Velkommen. Tilmelding til de enkelte hold foregår i sale og haller.

Transkript

1 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 2 Velkommen Odense Gymnastikhal har nu været i brug siden sæsonstart Vi har afprøvet hallens mange funktioner, rettet lidt og kan kun udtrykke vores store tilfredshed med de nye faciliteter. Hallen er funktionelt udformet og indrettet til Danmarks Gymnastikforbunds 10 gymnastikdiscipliner, og gymnastikken har her fået helt nye og spændende træningsforhold for såvel bredde som elite. Med sine stationære redskaber, tumblingbaner, hæve / sænke springgrave, ringe, reck, barre og bom, rytmisk sportsgulv, internationalt fjedrende springgulv, skumgrave, spejlvæg, tove, trampoliner og meget mere, er gymnastikhallen og Odense Gymnastikforenings dygtige instruktører klar til at tage imod dig når sæsonen starter. Hallen er tillige indrettet med et dejligt opholdslokale i direkte tilknytning til og med udsyn til hallen. Forældre til vore mange børnehold vil her kunne hygge sig og få en god snak med instruktører og ledere i foreningen. I omstående program har vi tilbud om: - hold for børn og unge, hvor der arbejdes med konkurrenceprægede discipliner. - hold for unge, der vil få lejlighed til at deltage i opvisninger. - hold for voksne, hvor der er tilbud om forskellige former for motionsgymnastik af vekslende styrke. Vore dame og herremotionshold fortsætter som sædvanlig på respektive steder. Dog sker der en ændring for hold 28 "Bevægelse, motion, gymnastik", der som følge af nedlæggelse af Skt. Knuds Gymnasiums gymnastiksal flyttes til Odense Kultur- og Idrætshus (Bolbro Skole). Vi håber programmet kan fange din interesse, og at du finder et eller måske flere hold, hvor du kan udfolde dig. Tilmelding til de enkelte hold foregår i sale og haller. Med håbet om en god og udbytterig sæson, byder vi således velkommen til alle nuværende medlemmer - og forhåbentlig mange nye. Bestyrelsen: Formand: Erling Juul Hansen ejh@pc.dk Kasserer: Gerda Korgaard korgaard@pc.dk Sekretær: Claus Berentzen claus-berentzen@mail.tele.dk Best: Sonja Vestergaard sonja.v@post4.tele.dk Best: Thomas Juul Hansen kth@nal-net.dk Suppl.: Mogens Lund mogensswane@hotmail.com Suppl.: Kent Tobiasen ktobiasen@mail.dk Klub adr.: Stadionvej 43, 5200 Odense V, ogf-gym@pc.dk Hjemmeside: 2

2 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 3 Børnehold Mor - Far - Barn Hold nr. 1 Kom og leg en times tid! Kom og leg med jeres børn/børnebørn.vi laver gymnastik til musik og leg med store og små bolde. En gang imellem "tonser vi rundt" på store og små måtter m.m. - Vi holder en lille pause, så husk at tage en forfriskning med. Lørdag, kl Instruktør: Hanne Thorborg Starter: Lørdag den 2. september 2006 og derefter hver anden lørdag. Drenge på spring 4-5 år Hold nr. 2 Et hold med små seje mænd Her svinger Tarzan i ringene, Superman springer ud i bløde måtter og Spiderman klatrer i ribberne. Motorik, koordination, balance og gymnastik krydres med leg i det flotte nye gymnastikcenter. Et hold, hvor der er garanti for aktivitet, sved og trætte drenge ved sengetid. Sted/tid: Torsdag kl Jakob Nielsen Mette Andersen Starter: Torsdag den 7. september

3 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 4 Børnehold Mini Spring/Rytme piger 5-10 år Hold nr. 3 Mini spring/rytme er et hold med masser af gang i. Det er for dem, som gerne vil lave en masse gymnastik på forskellige redskaber. Vi vil gennem sæsonen bevæge os til musik og lave en lille serie. I det hele taget gælder det om at give børnene en god oplevelse af, hvad det vil sige at lave gymnastik. Foruden 2 forårsopvisninger kunne vi godt tænke os på sigt at arbejde os hen imod holdkonkurrencer. I år har vi udvidet træningstiden, det er med henblik på at dele holdet op, så alle får mest muligt ud af deres træning. Vi glæder os til en ny sæson med masser af springglade gymnaster. Vel mødt. Onsdag kl kl Tina Holm Helle Bystrup Søren Lykkegaard Starter: Onsdag den 6. september 2006 Knaldperlerne 3-6 år Hold nr. 4 Hos os skal vi alle løbe rigtig stærkt, lege og have det skægt sammen. Vi vil bl.a. træne barnets grundmotorik med noget sjov gymnastik. Vi kommer til at bruge en masse forskellige redskaber eksempelvis air-track. Kom og vær med - det bliver rigtig sjovt. Tirsdag, kl Kristian Damsgaard Camilla Nielsen Maj Frost Kasper Vesterskov Starter: Tirsdag den 5. september

4 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 5 Børnehold Springgymnastik/Power Tumbling drenge 6-8 år Hold nr. 7 Holdet for friske drenge, der gennem leg spring og tumbling får opøvet og udviklet deres bevægelse og motorik. Timen er tilrettelagt med spændende og sjove udfordringer under hensyntagen til drengenes alder. Lyst og glæde i arbejdet vil kendetegne holdet. Sted/tid: Tirsdag kl Bente Callesen Mathias Klausen Mikkel Kristensen Daniel Jensen Starter: Tirsdag den 5. september 2006 Idrætsgymnastik Drenge, 7-12 år Hold nr. 6 Idrætsgymnastik er en olympisk disciplin, der indeholder redskaberne gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Idrætsgymnastik er en alsidig sportsgren, der giver udøverne behændighed, styrke og smidighed. Der trænes både spring som flik-flak og saltoer og laves diverse sving i redskaberne. Træningen er udfordrende, men også givtig for nybegyndere. Alle drenge mellem 7-12 år er velkomne på holdet, uanset om man er nybegynder eller øvet. Hvis evnerne og lysten er til stede, vil der være mulighed for deltagelse i regionale og nationale mesterskaber. Tirsdag kl Torsdag, kl Kasper Rasmussen Kenneth Knudsen Ronni Jacobsen Starter: Tirsdag den 5. september

5 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 6 Børnehold Idrætsgymnastik Piger, fra 6 år Hold nr. 8 Hold 8.1 Holdet er et begynder/let øvet hold indenfor Kvindelig Idrætsgymnastik. Kvindelig idrætsgymnastik er en gymnastikgren, hvor vi træner på bom, i forskudt barre, spring over hest, øvelser på gulv samt en nyere disciplin, der hedder basisline, der er baseret på balance og smidighedstræning. Lyder dette spændende så mød op på holdet, som træner om torsdagen. Du kan se billeder på vores hjemmeside Træningstid: Torsdag kl Start: Torsdag den 7. september 2006 Hold 8.2 Holdet er udtaget for Kvindelige idrætsgymnaster, der har trænet i mindst en sæson. Gymnasterne er efter aftale udtaget til træning målrettet mod konkurrencer inden for disciplinerne bom, forskudt barre, spring over hest, øvelser på gulv samt basisline. Holdet træner sammen med holdet for begyndere/let øvede gymnaster om torsdagen og derudover 1-2 gange pr. uge. Træningstid: Tirsdag kl Torsdag kl Lørdag kl i lige uger Start: Tirsdag den 5. september 2006 Sted begge hold: Instruktører begge hold: Claus Berentzen Nelli Berentzen Jette Asmussen Tania Lykkegaard 6

6 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 7 Børnehold Gymnastik - leg - motorik Hold nr. 30 for handicappede børn og deres forældre. Dette er et hold, som er programsat i samarbejde med Dansk Handicap Idræts-forbund. Aldersgruppen vil være børn fra 3-14 år. Gymnastikhold for børn med handicap. Kom og vær med. Her er plads til alle, som har lyst til at lave gymnastik sammen med andre. Vi får brugt kroppen og har det sjovt. Vi varmer op, leger, laver redskabsbaner og hygger os sammen. Vi glæder os til en ny sæson og håber, kendte såvel som nye gymnaster vil møde op med masser af godt humør. Tingløkkeskolen (drengesal) Mandag, kl Instruktør: Dorte Digens Starter: Mandag den 4. september 2006 Trampolin Hold nr. 9 Stortrampolin er for både store og små gymnaster - alle kan være med. Vi vil arbejde med grundteknik og kombinationsspring. Vi skal deltage i opvisninger og for dem der vil/kan vil der også være konkurrencer. Nye som gamle medlemmer er velkomne. Vi ses til trampolin. Tirsdag kl Kristian Damsgaard Sebastian Tordrup Camilla Nielsen Starter: Tirsdag den 5. september

7 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 8 Billeder 8

8 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 9 Aktivitetskalender oktober Åben FM i Power Tumbling i Odense 28. oktober Kredsmesterskab Idrætsgymnastik 05. november Holstebro Cup i Power Tumbling 18. november FM i Power Tumbling i Vejstrup 23. november Ledermøde 25. november Landsårgangsmesterskaber, Næstved 02. december Spring Cup i Silkeborg 10. december Juletræsfest i OGF på Risingskolen 19. december Juleopvisning af holdene i januar H.C.Andersen Cup i Power Tumbling i Odense 04. marts Gymnasternes dag 24. marts OGF-dag 31. marts Senior DM i Spring/Rytme 1. runde i Vintersbølle 01. april JM i Power Tumbling i Bjerre, Hornsyld 14. april FM Idrætsgymnastik piger 19. april Ledermøde 28. april DM for junior i Power Tumbling i Svendborg 03. maj Pakkeaften til Eventyrløbet 12. maj Senior DM i spring/rytme i Odense 2. runde 17. maj Eventyrløb 02. juni DM for Senior i Power Tumbling 13. juni Kvindeløb på Engen 23. juni Skt.Hans Aften i Midskov 9

9 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 10 Børnehold Power Tumbling Drenge, 9-13 år Hold nr. 12 Dette hold er for let øvede springdrenge, som har lavet gymnastik i et par år. Vi vil arbejde meget med grundspring som vejrmøller, araberspring, flik-flak og saltoer. Til det vil vi bruge skumredskaber, trampolin og airtrack. I løbet af sæsonen skal drengene deltage i power tumbling konkurrencer og opvisninger. Kom og vær med og få det rigtigt sjovt med en masse gymnastik. Tirsdag kl Thomas Hansen Søren Pedersen Mathias Klausen Daniel Jensen Jeppe Kaas David Jensen Starter: Tirsdag den 5. september 2006 Ungdomshold Power Tumbling Drenge - Elite-/talenthold Hold nr. 14 På dette hold vil der være udtagelse. Det vil sige, at der er visse krav til gymnastens kunnen. Vi kræver som minimum, at man kan lave flik-flak, baglæns og forlæns salto. Vi specialiserer os inden for springgymnastik, så teknik, kraft, smidighed og vilje til at være den bedste er nøgleordene for dette hold. Der vil blive en del opvisninger og konkurrencer i løbet af sæsonen. Tirsdag, kl Torsdag, kl Fredag, kl Thomas Hansen Søren Pedersen Ralph Jensen Starter: Tirsdag den 5. september Året i Sekunda Prima 34

10 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 11 Voksenhold Herrehold Spring/Rytme Hold nr. 22 Dette hold er for gymnaster, som bare har lyst til at springe en masse fede spring. Vi træner kun en gang om ugen og ligger ikke så meget vægt på rytme, men masser af spring og socialt sammenhold. Vi vil lave et par opvisninger i løbet af sæsonen, og ellers skal vi bare hygge os og have det rigtigt sjovt med masser af gymnastik i Odenses super fede gymnastikhal. Lyder det som noget for dig så mød op med højt humør. Sted/tid: Torsdag kl Oplyses senere Starter: Torsdag den 7. september 2006 Senior Herre Spring/Rytme Konkurrence Hold nr. 23 Hej! Er du klar til at give den en skalle og bringe OGF i første division, så er dette hold lige noget for dig. Vi træner to gange om ugen, hvor vi vil gå i dybden med både spring og rytme. Der vil blive lagt vægt på at du som gymnast, kommer i god fysisk form og bliver i stand til at lave de vilde spring. Så har du lyst til at rykke dig personligt såvel som på hold, er det her det sker. Det er her at drenge bliver til rigtige mænd. Sted/tid: Tirsdag kl Torsdag kl Fredag kl (ekstra træninger) Martin Hansen Stefan Jensen Holdleder: Lars Christensen Spørgsmål besvares gerne på eller Starter: Tirsdag den 5. september 2006 i glimt 11 Sekunda Prima 34

11 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 12 Motionshold Motion og vedligeholdelse, Hold nr. 21 Holdet er beregnet for M/K'ere, som gerne vil arbejde lidt hårdere end på et typisk motionshold. Ud over opvarmning, konditions- og strækøvelser, træner vi temmelig meget styrke for mave, ryg og ben - i håb om på længere sigt at styrke både balance, smidighed og ikke mindst at forebygge rygproblemer. Træning en eller to gange om ugen efter eget ønske - personlig indsats såvel arbejdsmæssig som socialt bestemmer du selv! For dem, som har lyst, vil der om mandagen efter den almindelige træning være mulighed for, fra kl , at træne små rytmiske sammensætninger, som vi håber, vil blive til et opvisningsprogram. Kragsbjergskolen (pigesal - VEST) Mandag, kl Onsdag, kl Instruktør: Pia Lund Starter: Mandag den 4. september 2006 Bevægelse, motion, gymnastik Hold nr. 28 Glad motionsgymnastik med fokus på alsidig, opstrammende og effektiv træning af hele kroppen. I træningen vil der indgå øvelser hentet fra Effekt og Pilates. Øvelser for bækkenbunden indgår og der sluttes af med udstrækning og afspænding. Odense Kultur- og Idrætshus Torsdag, kl (Bolbro skole drengesal) Instruktør: Birthe Midskov Starter: Torsdag den 14. september Sekunda 3

12 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 13 Motionshold Herremotion 1 og 2 Hold nr. 25 En ny sæson står for døren. Jeg vil videreføre den aktive motionsgymnastik med vægt på at styrke ryg- og mavemuskler. Der vil naturligvis også være stræk/udspændingsøvelser, og det gode humør tager I med. Sammen med gamle såvel som nye gymnaster glæder jeg mig til en god og aktiv sæson. Ejbyskolen (Drengesal) Mandag, kl Torsdag, kl Instruktør: Gerda Munch Starter: Mandag den 4. september 2006 Ejbyskolen (Drengesal) Mandag, kl Torsdag, kl Instruktør: Gerda Munch Starter: Mandag den 4. september ekunda 3

13 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 14 Nye medlemmer: Indmeldelse Man indmelder sig i klubben ved at udfylde en tilmeldingsblanket for det enkelte hold. Tilmeldingsblanketten udleverer instruktøren ved træningen. Indmeldelsen er bindende for hele sæsonen. Evt. udmeldelse kan kun ske med en måneds skriftlig varsel til kassereren. Betaling af kontingent: Kontingentet betales af to rater inden følgende datoer: 1. rate betales senest 1. november rate betales senest 1. februar 2007 Kontingentet indbetales på giroindbetalingskort, der udsendes af foreningens kasserer. Ved for sen indbetaling pålægges et administrationsgebyr (25 kroner). Hvad bruges kontingentet til: Medlemskaber af DGI, DGF og OGF hovedafdelingen. Omkostningsgodtgørelser for ledere Annoncering Støtte til foreningsarrangementer Hjælpemidler/gymnastikredskaber Foreningens medlemsblad (som alle medlemmer får 6 gange om året) 14 Prima 4

14 Gymnastikprogram /07/06 10:02 Side 15 Kontingenter: Helårlig kontingenter for sæsonen Hold HOLDNAVN 1 x ugentlig 2 x ugentlig nr. 1 Mor - far - barn Drenge på spring 4-5 år Mini Spring / Rytme piger 5-10 år Knaldperlerne 3-6 år Idrætsgymnastik drenge 7-12 år Springgymnastik/Power Tumbling 500 Drenge 6-8 år 8 Idrætsgymnastik piger fra 6 år Trampolin Power Tumbling drenge 9-13 år Power Tumbling drenge Elite/Talent Motion og vedligeholdelse Herre Spring/Rytme Senior Herre Spring/Rytme/Konkur Herremotion 1 og Bevægelse, motion, gymnastik Gymnastik, leg, motorik for handicappede børn Prima 4