Åldersrelatered träning inom dansk idrott Forum for barn- og ungdomsidrott 14. oktober 2011 Michael Andersen, direktør man@teamdanmark.dk 0045 51266062
Team Danmarks mission Team Danmark har til formål at udvikle dansk eliteidræt på en social og samfundsmæssig forsvarlig måde. Team Danmark skal i samarbejde med relevante samarbejdspartnere iværksætte, koordinere og effektivisere fælles foranstaltninger for eliteidrætten Lov om eliteidræt, nr. 288 af 28. april 2004 Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 2
Policy-faktorer Internationale resultater Finansiering (penge) Klar rollefordeling og enkel administration International konkurrencedeltagelse Faciliteter Sportsvidenskab og sportsmedicin Talentidentifikation og udvikling Kilde: Barrie Houlihan & Mick Green (2008): Comparative Elite Sport Development. Systems, structures and public policy. Oxford: Butterworth- Heinemann. Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 3
Fra barn til verdensklasseatlet Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 4
Aldersrelateret træningskoncept Aldersrelateret træning er sådan set lige til det er idræt og bevægelse tilpasset børnenes alder og udviklingstrin. Aldersrelateret træning skal være sjovt og udfordrende, og der skal være sved på panden og smil på læben Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 5
Hvad er aldersrelateret træning? Optimal fordeling mellem træning (kvalitet og kvantitet), konkurrence og andre aktiviteter under hensyntagen til børnenes kronologiske og biologiske udvikling og deres modning Et teoretisk fundament for en praktisk og systematisk træningsmodel m.h.p. en hensigtsmæssig udvikling af børn og unges idrætsfærdigheder Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 6
Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 7
Team Danmarks aldersrelaterede udviklingsmodel 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Fundamentals Lære at træne Træne for at træne Konkurrencetræning Træne for at vinde Børnene skal udvikle basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fokus i denne periode er almen koordination og teknisk træning Midt i perioden skal der indlægges sprint og springtræning, men i begrænset omgang. Træningen skal først og fremmest være legebaseret og sjov. Børnene skal lære at træne i denne periode at lære nyt er motiverende. Det primære fokus er udvikling af teknik. Træningsmængde og -intensitet skal øges langsomt. Specialisering i en idrætsgren må begynde efter 10- års-alderen Fortsæt fokus på teknisk udvikling i en idrætsgren = specialisering. Konditionstræning skal nu begynde og er specielt vigtig for piger. Styrketræning skal indledes med egen kropsvægt. Spring og sprinttræning skal introduceres Stor mængde af træning, og der skal nu fokuseres på udvikling i at håndtere kravene i konkurrencesituationer Fokus i denne fase er udvikling af taktiske kompetencer og psykologiske færdigheder Træningen skal tilpasses de krav, der er i en konkurrencesituation. Udøveren skal nu optimere de mentale færdigheder ift. til at vinde konkurrencer. Fokus i træningen er at optimere essentielle færdigheder for individet i forhold til at vinde konkurrencer Træningen er meget specialiseret. Træningen er præcist tilpasset udøverens niveau og behov. Kroppens ABC Sportens ABC Fysisk + Taktisk ABC Mental ABC Vinderattitude Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 8
Træning af de rigtige ting Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 9
på de rigtige tidspunkter Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 10
Chancefaktorer held Naturlige evner Mentale - Intellektuelle - Kreative - Sociale - Perceptuelle Fysiske - Muskelstyrke - Udholdenhed Tekniske - Motorisk kontrol Katalysatorer Omgivelserne - Miljøet - Individer (familie, trænere etc.) - Talentudviklende træningen Personlighedstræk - Fysiske - Mentale - Målrettethed: - Opmærksomhed - Motivation - Vilje Udviklingsprocessen Aldersrelateret træning Aktiviteter Fremskridt Investering (tid, energi, økonomi) Sportslige Kompetencer - Holdsport - Udholdenhedssport - Sprint sportsgrene - Tekniske sportsgrene - Præcisionssport - Kampsport - Styrkesport - Akrobatiske sportsgrene Differentieret model for talent inspireret af Françoys Gagné (2005, 2009) Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 11
Generel ATK At udvikle børn og unges helkropslige idrætsfærdigheder i Idrætsskoler (og klubber) Disciplinspecifik ATK At udvikle børn og unges specifikke idrætsfærdigheder i forhold til de enkelte sportsgrene i klubber og forbund Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 12
ATK håndbog for 0. til 6. klasse Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 13
Model for idrætsskole 18 kommuner Ekstra idrætstilbud i aldersrelateret træning for alle elever Ekstra idrætstilbud i aldersrelateret træning for alle elever Disciplinspecifikt idrætstilbud for talenter (talentklasser) Folkeskolens obligatoriske idrætsundervisning 0. til 6. klasse 7. til 9. klasse Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 14
Dokumenterede resultater af ATK i idrætsskoler Forskningsresultaterne fra Svendborgprojektet viser blandt andet: At børnene på idrætsskolerne får nedsat risikoen for type II diabetes med 45 % At børnene får bedre koordination og balance og bliver stærkere At børnene har mindre risiko for at få rygproblemer Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 15
Generel ATK At udvikle børn og unges helkropslige idrætsfærdigheder i Idrætsskoler (og klubber) Disciplinspecifik ATK At udvikle børn og unges specifikke idrætsfærdigheder i forhold til de enkelte sportsgrene i klubber og forbund Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 16
Disciplinspecifik ATK Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 17
Aldersrelateret træning i håndbold http://www.youtube.com/watch?v=rq XRJ8KByyw&feature=player_embe dded Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 18
Hvad siger forbundene om ATK? ATK er kulturskabende for børne- og ungdomstræningen og det tager tid! ATK sætter ord og billeder på retningen ATK løfter kvaliteten i børne- og ungdomstræningen ATK fastholder flere børn og unge i sporten i længere tid ATK er at solidt praktisk værktøj til at komme i dialog med klubberne Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 19
Flere børn ind i idrætten Fastholde børn og unge i idrætten ATK Idrætsfærdigheder Sportens værdier Sundhed Læring Kvalitet i talentudviklingen Flere og bedre talenter i dansk idræt Aldersrelateret træningskoncept - 14. oktober 2011 - Malmø VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 20