IDÉKATALOG Sanse-stimulerende aktiviteter.
Sanse-stimulerende aktiviteter Vore sanser er intakte til det sidste, og kan hjælpe os til at forstå oplevelsen af os selv og vore omgivelser. Når en aktivitet er tilpas sanse-stimulerende, kan den bidrage til fysisk og mental sundhed samt trivsel og livskvalitet. Du kan som pårørende, frivillig, medarbejder eller andet hjælpe med, at sætte meningsfulde og sanse-stimulerende aktiviteter i gang sammen med de personer, du kommer hos, eller bor sammen med. En sanse-stimulerende aktivitet kan f.eks. være en kasse med træ, sandpapir, tommestok med mere, som stimulerer og giver genkendelse ved en person, der tidligere har været tømrer eller snedker. Det kan også være en kasse med f.eks. hækleudstyr, samle genstande som frimærker og magasiner der giver genkendelse og sanseoplevelser, der er relateret til tidligere interesser. Under aktiviteten kan du forsøge at skabe rammer, så personen får ro, overskud og en god oplevelse i aktiviteten. F.eks. ved at undgå forstyrrelser, være nærværende og skabe en god stemning. Hjælp også med at tilpasse aktiviteten til personen, så den hverken er for svær og giver nederlag, for let og u-interessant, eller for sansemæssigt over-vældende eller for understimulerende. For nogle er det nok at se på, eller kun deltage i en aktivitet i få minutter. Som hjælp viser idékataloget eksempler på materialer, der kan give genkendelse og være relevant for mange mennesker. De kan placeres let tilgængelig og synlig på plejecentre, daghjem eller i eget hjem. Der er også ideer til stimuli der vækker hjernen, samt stimuli der giver indre ro, tiltag der giver en rolig nat. God fornøjelse. Sundhed og Ældre. Juni 2018. 2 3
Hverdagsaktiviteter 4. 1. Huslige gøremål, f.eks. støvklud, kost, fejeblad, glasrens 2. Lægge tøj sammen, f.eks. vasketøjskurv, klude og viskestykker, strømper 4. Handy man, f.eks. værktøjskasse med skruetrækker, bidtang, søm, skruer Havearbejde, f.eks. trillebør, vandkande, kost, rive, hakke, grønne planter, potter 3. Pudsegrej, f.eks. børster, klude, pudsedåser 1. 2. 3. 4 5
Hobbyaktiviteter 2. 1. Træarbejde, f.eks. tommestok, træstykker, sandpapir, slibeklods, tømrerblyant 2. Sytøj, strikke, hækle, f.eks. garn, strikkepinde, nålepude, målebånd, opsprætter 3. Spil, f.eks. kortspil, raflebægre og terninger 4. Make-up, f.eks. vatrondeller, creme, læbestift, hårbørste, curlers, neglelak og fil, hårklemmer Kulørte blade 6. Malegrej, f.eks. tuber med maling, pensler, lærreder, blandepaletter 7. Nøgler, f.eks. hængelåse med nøgler, kædelås til cykel 8. Samler genstande, f.eks. mønter, frimærker, glansbilleder, servietter 3. 6. 7. 1. 2. 4. 8. 6 7
Stimuli der vækker hjernen - hos person, der får for få sanseindtryk Stimuli der giver indre ro - hos person, der får for mange sanseindtryk Tænk følgende ind: Tænk følgende ind: Siddende stilling Dyr og børn på besøg Rytmisk musik, dans, boldspil og gynge Store bevægelser i kroppens store led for eksempel gennem boldspil og dans Frisk luft, regn, sne og vind i ansigtet Balloner - store balloner er mere rolige og lettere at styre end små. Små balloner stimulerer til grin og energi Smagsoplevelser som krydderier og syltede frugter Isterning på håndled Valg af farve rød, gul, orange og hvidt lys Personen skal helst ligge på et fast underlag Langsom musik Varmepakning omkring skuldre eller ben Sansetæpper/puder - forskellige overflader, farver og funktioner fremkalder nysgerrighed, genkendelse og forskellige sanseoplevelser. Anvend blå og grønne farver Tal roligt og dæmpet Ved brusebad kan du fx trække en strømpe henover brusehovedet Du vil opleve, at gode oplevelser giver hurtig respons. Dufte som kaffe, vineddike, eukalyptus, hvidløg Dårlige oplevelser aktiverer kamp- og flugt reaktioner. Crememassage med dybe tryk i hænder og fødder og strøg i hårenes retning Wellness for eksempel fodbad og manicure Placering af sengen mod et hjørne Dæmpet belysning Gåture og cykling Ru sengelinned som flonel eller bæk og bølg 8 9
Tiltag til en rolig nat En til en aktivitet Et symptom på overstimulering kan være urolig adfærd, døgnforvirring for eksempel vandring om natten og besvær med at finde ro og hvile til nat. Lav gerne døgnrytmeplan med tilpas struktur og aktivitetsniveau gennem dagen, så adfærd i løbet af dagen ikke eskalerer op til natten. Ro-stimulerende aktiviteter til natten er f.eks.: Rulle gardinet ned Sænke temperaturen i rummet Dæmpe belysningen Hjælpemidler med tyngde. Tag kontakt til kommunens terapeut, som kan vurdere personens behov og give instruktion Tæt relation med kun én person Én til én kontakt. Kontakt og nærvær i 8-15 minutter Samme opstart og afslutning, da gentagelse øger genkendelse. En aktivitet uden pleje der er interessant for personen. Der må gerne indgå kropslig berøring. For eksempel fodbad, ordne hænder, sætte hår, spille kort, holde i hånd ved højtlæsning, TV eller når I hører musik, vande blomster, gå tur i haven mm. Dybe tryk og berøring. Tag kontakt til kommunens terapeut, som kan vurdere personens behov og give instruktion 10 11
Udarbejdet af: Sundhed og Ældre Herning Kommune Februar 2018