Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Termin hvori undervisningen afsluttes: maj 2018 Institution Erhvervsgymnasiet Grindsted Uddannelse hhx/htx/ Fag og niveau Idræt C, HF læreplan 2013. Lærer(e) Hold Morten Slavensky Bro IdrC17 Oversigt over gennemførte undervisningsforløb Titel 1 Ultimate Titel 2 Flagfootball Titel 3 Opvarmning og rytmiske bevægelser. Herunder udarbejdelse, gennemførsel og evaluering af opvarmningsprogrammer. Titel 4 Badminton Titel 5 Fitness Titel 6 Træningsprojekt med fokus på kondition. Herunder udarbejdelse, gennemførelse og evaluering af selvstændige træningsprogrammer. Titel 7 Udeaktiviteter Side 1 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 1 Indhold Ultimate Estrup et al. Idræt C, systime (udleveret kompendium) - Superkompensation - Konditionstræning - Konditallet Omfang - Kontinuerlig træning og intervaltræning Pensum Moduler Læringsmål Coopertest 1 2 3 4 5 Test af fysiske kapacitet, Viden om kondition Alternative løb, Sudukoløb og 10-20-30. Fysisk kapacitet Ultimate Kast (forhånd, baghånd, upside down) Spilforståelse Ultimate Spilbarhed, rumudnyttelse, kommunikation Ultimate Side 2 af 16
Særlige fokuspunkter 6 7 Faglige mål Forsvar: Zone og mandsopdækning Ultimate Angrebstaktik Ultimate Færdige spil - gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning - udfærdige og gennemføre et opvarmningsprogram, en fysisk test og et eget fysisk træningsprogram, og i den forbindelse forstå den - fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundhed - udvikle kropsbevidsthed - indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser Kernestof - aktiviteter der fremmer den fysiske kapacitet - alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse Væsentligste arbejdsformer - grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner Arbejdsformer Individuel Parvis Side 3 af 16
Grupper Test Lærerstyret Side 4 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 2 Flagfootball Indhold Hjemmelavet powerpoint præsentation hvor begreberne fra spillet introduceret til eleverne. Omfang Moduler Læringsmål Fatning/greb 1 Kast og gribe Simpel spilforståelse (løbe fri, spilbarhed, kommunikation) Kast/gribe 2 Tacklinger i flagfootball Særlige fokuspunkter Introduktion til spillet terminologi 3 Spiløvelser med forsvar og angreb 4 Safety og Cornerback øvelser 5 Forsvarstaktik (Safety + Cornerback, Zone vs. mandsopdækning) 6 Færdige spil med løbende timeouts Faglige mål Fokusområde fysisk aktivitet og træning - gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser - udvikle kropsbevidsthed - indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold Side 5 af 16
- kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Kernestof - aktiviteter der fremmer den fysiske kapacitet - alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse Væsentligste arbejdsformer - idrætter der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd. Arbejdsformer Individuel Parvis Gruppevis Lærerstyret undervisning Timeout Side 6 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 3 Fitness Indhold Estrup et al. (2011). "Idræt C", systime s. 96-105 Wolf et al. (2006). "C - det er idræt", Gyldendal, s. 48-54 Omfang Moduler Beskrivelse 1 Bib-test - hvad, hvorfor, hvordan. 2 Cirkeltræning - teoretisk kobling til styrketræning (muskeludholdenhedstræning) 3 Cirkeltræning - kobling til teori 4 Tung styrketræning - teoretisk kobling til muskelvækst. Derudover skulle eleverne selv finde deres 1- RM, samt sammensætte et træningsprogram med fokus på muskelvækst. 5 Tung styrketræning - igen fokus på muskelvækst - eleverne afprøver egne træningsprogram. Særlige fokuspunkter Materiale Estrup et al. (2011). "Idræt C", systime s. 96-105 Wolf et al. (2006). "C - det er idræt", Gyldendal, s. 48-54 Faglige mål - gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser - indgå i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne: a) boldspil b) musik og bevægelse c) klassiske og nye idrætter - udfærdige og gennemføre et opvarmningsprogram, en fysisk test og et eget fysisk træningsprogram, og i den forbindelse forstå den - Side 7 af 16
fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundhed - udvikle kropsbevidsthed - kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Kernestof - aktiviteter der fremmer den fysiske kapacitet - alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse Væsentligste arbejdsformer - grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner Arbejdsformer Individuelt, parvis, udformning af eget træningsprogram, undervisningsdifferentiering, kønsdifferentieret. Side 8 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 4 Opvarmning og rytmiske bevægelser Indhold Estrup et al. (2011). Idræt C - teori i praksis, systime, s. 90-93. Omfang Moduler Beskrivelse Hvad betyder opvarmning? Hvorfor opvarme? 1 Hvordan opvarme? 2 Træning til klassisk opvarmningsprogram: Ledopvarmning, gang og styrke til musik. Ruller. Træning til klassisk opvarmningsprogram: Gang, sving og hop til musik (taktforståelse). Akrobatik og balanceøvelser (samarbejde og kropsspænding) Eleverne laver selv opvarmningsprogram, ca. 20 minutter. 3 MB udstikker retningslinjer, produktkrav i forbindelse med hjemmelavet opvarmningsprogram, som de skal lave. 4 Eleverne færdiggør deres opvarmningsprogrammer. Opvarmningsprogrammer fremvises 5 + Stepfitness 6 Gang, Chassé-serie, Steperobic serie + AMRAP øvelsessekvens 7 Mia og Signe står for et modul (gymnastisk serie) Robeskibbing 8 Rytme, koordiner og samarbejde Side 9 af 16
Særlige fokuspunkter Faglige mål - gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser - udfærdige og gennemføre et opvarmningsprogram, en fysisk test og et eget fysisk træningsprogram, og i den forbindelse forstå den - fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundhed - udvikle kropsbevidsthed - indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold - kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Kernestof - alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse - grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner Væsentligste arbejdsformer - idrætter der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd. Arbejdsformer Lærerstyret undervisning Elevstyret undervisning Lave eget opvarmningsprogram i grupper Individuel Parvis Side 10 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 5 Indhold Badminton Drop https://www.youtube.com/watch?v=vfr4cpxxwlu - Hvad er formålet med et dropslag? - Hvordan udføres slaget, hvilket fokuspunkter bør man have, når man træner slaget? Benarbejde: Lektie: video: https://www.youtube.com/watch?v=owgxnyrgm94 Prøv at læge mærke til Gades benarbejde. 1. Hvordan bevæger han sig på banen? 2. Hvorfor har han så meget afstand mellem benene, når han løber rundt på banen? 3. Hvorfor laver han et lille hop før han modtager hver bolde? Clear https://www.youtube.com/watch?v=qhe_rrjr9_y&t=69s Fokuspunkter ved clear. Video omkring greb: https://www.youtube.com/watch?v=2cnbharo8ni Omfang Moduler Fokuspunkter 1 Greb, clear, småspil 2 Clear, greb og serv 3 Clear, netspil (vekselvirkning ml. greb), løb på banen. 4 Netspil, Clear, Dropøvelse Side 11 af 16
Særlige fokuspunkter 5 Clear og dropøvelse 6 Repetitionsmodul 7 Spil og lille prøve Kernestof - aktiviteter der fremmer den fysiske kapacitet - alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse Faglige mål - gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser - beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser - indgå i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne: a) boldspil b) musik og bevægelse c) klassiske og nye idrætter - udvikle kropsbevidsthed - indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold Væsentligste arbejdsformer - kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Arbejdsformer Individuel, parvis, Grupper, Timeouts, Forskellige former for feedback (typisk formativ). Side 12 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 6 Indhold Træningsprojektet - fokus på konditionstræning Estrup et al. (2001). Idræt C - teori i praksis, systime, s. 118-125 (hvad går træningsprojektet ud på) Wolf et al. (2006). C - det er idræt, Gyldendal. S. 79-90 (sundhed, motion og livsstil). Omfang Særlige fokuspunkter + hjemmelavet power-points + eksempler på træningsplaner og logbøger. 1. Modul: Teorimodul hvor eleverne er blevet præsenteret for, hvad det træningsprojektet er, hvordan man udfører det, samt hvordan vi skal evaluere det. Eleverne skal både lave før-efter bib-test, træningsplan, logbøger, samt powerpoint præsentation, hvor de evaluerer deres eget projekt. 2. Modul: Intervalspil med floorball. 3. Modul: Intervalspil med floorball. 4. Modul: Bib-test 5. Modul: Fremlæggelser. 6. Modul: Fremlæggelser. Udover moduler overnævnte moduler, har eleverne ligeledes skulle træne i fritiden, hvilket de har ført ind i deres logbøger. Faglige mål gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse kende centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser udfærdige og gennemføre et opvarmningsprogram, en fysisk test og et eget fysisk træningsprogram, og i den forbindelse forstå den - fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundhed udvikle kropsbevidsthed Kernestof Side 13 af 16
aktiviteter der fremmer den fysiske kapacitet Væsentligste arbejdsformer grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner Klasseundervisning, teorigennemgang, test, intervalspil, fremlæggelser/evaluering. Side 14 af 16
Beskrivelse af det enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb) Titel 7 Indhold Udeaktiviteter Anvendt litteratur og andet undervisningsmateriale fordelt på kernestof og supplerende stof Omfang Særlige fokuspunkter Anvendt uddannelsestid Kompetencer, læreplanens mål, progression Væsentligste arbejdsformer Klasseundervisning/virtuelle arbejdsformer/projektarbejdsform/anvendelse af fagprogrammer/skriftligt arbejde/eksperimentelt arbejde Side 15 af 16
Side 16 af 16