Det perfekte liv og 12-tals piger Robusthed Lo9e Dalager www.lo9edalager.dk - lo9e@dalager.com
ODENSE OKTOBER 2015 Når det perfekte bliver det normale Niels Ulrik Sørensen
Forskningsprojekt om unge og trivsel Undersøgelse blandt 3.500 unge ml 15-24 år 33 kvalitative interview Udvalgt fra spørgeskemaundersøgelsen Relativt positiv trivsel Dog: Erfaringer med ensomhed, mobning, kropsproblemstillinger osv.
To tendenser 1) Øget fokus på selvet og selvkonstruktion 2) Det perfekte som målestok
At vælge sit fremtidige selv Det er alle de uddannelser. Nu kan du se, nu er jeg 22 og skal tage en ny. Og det er stadigvæk skide svært, altså hvad for en vej, du vil gå resten af livet. Det er jo nok der, man skal bestemme det. Ja Hvad tænker du, kunne hjælpe dig til at finde ud af, hvad du gerne ville? Ja [pause] Det ved jeg ikke. Altså, jeg har stadig store problemer med det. 22-årige Stephan, i lære som gulvlægger
At vælge på en selvrefererende måde Hvad er den største udfordring lige nu? Det er nok valget med, hvad jeg skal efter 3.g. Hvad der skal ske i fremtiden. Det er det, der fylder mest. Hvad vil jeg? Og så har jeg en eller anden drøm om at komme til Afrika og arbejde frivilligt. Det ville jeg gerne som sygeplejerske, men så er jeg nødt til at læse til sygeplejerske først, og det vil jeg ikke arbejde med bagefter. Og så skal jeg læse til fysioterapeut bagefter, og gider jeg det? Og det er også for mange uddannelser og det ene og det andet Det er nok det værste lige nu. Laura, 17 år, 3. g.
En dobbelt opgave At skabe sig selv og finde sig selv på samme tid
At sammenligne sig selv med det perfekte Jeg har nogle søskende, som klarer sig fantastisk godt, og jeg sidder bare og tænker, hvordan skal jeg nogensinde kunne leve op til det?. Og når jeg fx ser min brors lejlighed, så er den altid bare perlehvid og skræmmende, og man sidder bare og tænker, at han klarer medicin på normeret tid og klarer sig skidegodt. Det kan man ikke sammenligne sig med Men jeg vil også gere vise, at jeg kan være god selv. Lasse, 24 år, lærerstuderende
At problematisere sig selv Jeg er meget indadvendt. Jeg kunne godt tænke mig at blive mere udadvendt. Jeg vil gerne lære en masse altså, jeg vil gerne være sådan bedre til at snakke med folk og kunne skrive til dem og spørge: Skal vi ikke lave et eller andet?. Jeg er stadig tilbageholden med det. Det tør jeg måske ikke så meget. Ester, 15, 9. klasse
To sider af samme sag At sammenligne sig selv med perfektion og problematisere sig selv
At optimere sig selv
At optimere sig selv Jeg spiser ikke usundt på den måde, men fordi jeg ikke laver noget motion, så har jeg taget ti kilo på de seneste par år, så det er sådan lidt øv. Og når man så ikke kan motionere, så må man jo få det væk på en anden måde. Så går man ud og brækker sig, ikke? Og jeg har lavet projekt om spiseforstyrrelser to gange, hvor jeg har fået 10, så jeg ved godt, hvad det handler om, ikke? Men jeg har det sådan, at jeg sgu ikke kan få det ordnet, før jeg får overskud til det. Stine 17 år, 1.g.
Fikspunktet Selvet
I skyggen af perfektion Det Selvet perfekte
Tre samfundskræfter Individualisering Konkurrencesta t Selvet Performancekultur
Kig efter alternativer: Et alternativ Jeg var sådan en pige, der prøvede at være perfekt i gymnasiet. Nu er jeg blevet meget gladere, fordi jeg ikke hele tiden prøver at være perfekt, og så har jeg også bare fået noget ud af en hel masse om poesi og tid og univers (griner), og hvordan man møder et menneske, og hvor meget det betyder. Kamma, 19, student
Robusthed Klare livets små og store udfordringer - især når livet er svært. Mennesker Opgaver Fristelser Lidelse
Robusthed.dk Videns-vitaminer Kl hverdagen
Robustheds-projekter Anbragte børn Skoler UU & SOSU ADHD Grønland London Milano Athen Kriminalforsorgen Udsa9e boligområder AuKsme specialskole Unge Kl Unge KU Sprogpsykologi. DBU Arbejdsmiljø Kommuner Skolesundhed.dk CerKficeret uddannelse
Der er kun én Kng, man skal kunne for at være robust... 21
Man skal være god /l at tænke sig om 22
Mentalisering Tænke tankerk er Om egne tanker Andres Andres tanker tanker 23
Hvem kan det ikke? Små børn Dårligt begavede AuKsmespektrum forstyrrelser Mennesker der ikke har trænet det Svær affekt stress, angst, depression, PTSD Os alle sammen! 24
25
26
Opmærksomhed JEG JEG 27
JEG ß Indre observatør og beslutningstager ß Opmærksomheden - usynligt spotlys på virkeligheden Tanker og følelser ------------------------------------------------------ Kroppen ------------------------------------------------------ Den ydre virkelighed
JEG Tanker og følelser ------------------------------------------------------ Kroppen ------------------------------------------------------ Den ydre virkelighed 29
Hvad trækker i de unges opmærksomhed?? JEG har fat i den ene ende af opmærksomheden
Tænkehjernen og Hjernens 112 L 31
Hvad kan man gøre, når der akut er brug for at få ro på alarmsystemet? 32
Træk vejret dybt og roligt 33
Hvornår kommer den unge i alarmhjernen?
Hvordan kommer vi fra alarmhjernen tilbage i tænkehjernen? Hvad er... Ro Omsorg Beskyttelse
Passende udfordringer Adgang til tænkehjernen Det er her og kun her Robusthed udvikles Overlevelses tænkning Ro Kamp/Flugt
ØV 37
Robuste fællesskaber Det har afgørende betydning for mennesker at blive værdsat af andre. 38