ADHD og piger Lena Svendsen og Josefine Heidner
Hvad betyder ADHD ADHD er en international diagnosebetegnelse A står for Attention / opmærksomhed D står for Deficit / underskud H står for Hyperactive / hyperaktiv D står for Disorder / forstyrrelse På dansk hedder det ADHD eller forstyrrelse af aktivitet og opmærksomhed Diagnosen ADD bruges i Danmark
Årsag og udbredelse For langt de fleste er der tale om, at ADHD er arveligt det ligger i familier Ca. 4 % af alle skolebørn har ADHD - en i hver klasse! Flere drenge end piger får diagnosen Flere voksne kvinder end mænd får diagnosen
Hvad er ADHD ikke! Det handler ikke om begavelse eller intelligens Det er ikke en sygdom Det er ikke en hjerneskade hjernen fejler ikke noget Det er ikke en karakterbrist Det handler ikke om mangel på opdragelse eller mangel på omsorg i familien
Hvad er ADHD så! Der er mange variationer af den menneskelige hjerne og ADHD handler om den måde din hjerne fungerer på ADHD er en biologisk forandring i hjernen, der gør det sværere at regulere sig i forhold til omverden ADHD er en ubalance i hjernens kemiske signalsystem, og styrer vågenhed, hæmning af impulser, filtrering af indtryk og evnen til opmærksomhed De kemiske signalstoffer virker ikke jævnt og konstant eller de kemiske budbringere er i udu!
ADHD kan illustreres med Et orkester der prøver at spille sammen uden dirigent En computer hvor arbejdshukommelsen er overfyldt eller der er fejl i styresystemet
Hvorfor er ADHD så svær at forstå ADHD er usynligt og har mange ansigter Vanskelighederne er ikke på alle områder af ens liv Forskelligt for hver person og hos samme person optræder det forskelligt på forskellige tidspunkter Piger er gode til at skjule deres vanskeligheder, selvom de ofte ved, at de er anderledes Piger er ofte mere opsatte på at gøre som læreren siger de bryder ikke adfærdsnormer, som drengene ofte gør Vanskeligheder med opmærksomhed bliver ofte overset. Lærere siger, at du skal bare skal øve dig i at være mere modige og tale højt
Hvorfor er det oftest anderledes for piger Man ved det ikke rigtig endnu De senere år er man blevet opmærksomme på den gruppe, som aldrig har været hyperaktive og som fortrinsvis består af piger / kvinder Kønsforskelle i hjernens strukturer og modningsprocesser Teorier om, at hormoner spiller ind: Mange piger oplever flere ADHD symptomer i puberteten og større humørsvingninger (spec. op til menstruation) Noget tyder på, at symptomer viser sig senere hos piger hos mange ikke før i puberteten Den uopmærksomme type bliver ofte overset At det ikke blev set betyder ikke, at det ikke var der Kathleen Nadeua
ADHD og piger Piger har andre symptomer end drenge Piger har særlige tillægsvanskeligheder Piger får ikke den hjælp de har brug for, fordi vanskelighederne ikke bliver genkendt Piger er ofte drømmende og ret passive, arbejder lidt langsomt, er længe om at komme videre til næste aktivitet Mange underaktive/passive piger kan opleve sig urolige inden i eller hyperaktive i deres tankeverden Piger vender ofte deres vanskeligheder indad og kan føle sig ulykkelige og triste Pigernes intelligens undervurderes ofte
Vi taler om 3 typer ADHD Den hyperaktive og impulsive type o Overaktive o Højrøstede og snakkende o Hurtig og springende tankegang, stor idé rigdom Den uopmærksomme og hyperaktive type o Følelserne tager let overhånd o Ofte negative og irritable hjemme o Det er andres fejl, har svært ved at enes med kammerater Den uopmærksomme type - ADD
Problemer med opmærksomhed Hovedproblem for piger Når man har ADHD holdes alle døre åbne Man har svært ved at skifte og fordele opmærksomhed Man har svært ved at sætte hjernen i gang med at arbejde Man har svært ved at fastholde opmærksomheden, når noget forstyrrer og når interessen og energien daler Hvad sker der Man har svært ved at holde tråden får ikke styr på det Mister modet hurtig til at sige jeg kan ikke, ved ikke eller husker ikke Piger opleves ofte som generte - vil ikke være i fokus
Ligesom drenge har piger Problemer med at huske aftaler - er glemsomme Svært ved at holde styr på tiden Ofte et forstyrret søvnmønster natugle-syndromet, har svært ved at vågne og komme i gang Tankestrøm hindrer søvn hjernen kan ikke slappe af Kronisk søvntab forværrer ADHD symptomerne
Hvad med medicin? Fundamentet for al behandling af ADHD er medicin Medicinen reducerer mange af de primære symptomer Medicin hjælper til: o Ro i kroppen o Ro i tanker o Mindre stress o Større vågenhed o Bedre koncentration o Bedre arbejdshukommelse
pause
Piger siger typisk Jeg har problemer med at sove Jeg føler mig træt Jeg bekymrer mig Jeg er tit ked af det Jeg græder meget Jeg duer ikke til noget Jeg føler mig misforstået
Følgevirkninger af ADHD Piger oplever ofte tristhed og tilbagetrukkethed de føler ofte anspændthed I puberteten er angst hyppig o angst kan blive en hindring i skolen, selv når man kender svaret o angst kan opleves, når man skal sige noget eller læse højt i klassen Humørsvingninger Depressioner i de unge år er ofte den første diagnose En del kompensere r for det indre kaos ved at tillægge sig tvangshandlinger
Nogle udsagn fra piger Anne 12 år Jeg føler mig så urolig indeni og får lyst til at springe rundt Jeg husker det, men der er så rodet oppe i mit hoved jeg kan ikke klare at sidde stille og koncentrere mig Jeg må have noget i hånden, når jeg skal tænke Kristine 17 år Til sidst ville de andre i klassen ikke arbejde sammen med mig, fordi jeg ikke rigtig gjorde noget Jeg sidder og læser til en prøve, men 10 minutter efter kan jeg intet huske
ADHD er en forvirrende størrelse Den fremtræder og føles så forskellig for hver enkelt Flere genkender og forstår den hyperaktive type Vanskelighederne for den uopmærksomme type viser sig på en helt anden måde og føles helt anderledes indefra Diagnosen kan derfor være svær at forstå og acceptere Den første reaktion er typisk benægtelse Andre oplever en lettelse endelig er der nogen der forstår! Senere bliver de fleste kede af det, kede af at have diagnosen Først senere nås en slags accept, hvor man kan få øje på sine muligheder og finder en måde at udnytte sine styrkesider
Når man har en hjerne, der giver alle disse besværligheder er det vigtig at huske at hjernen også har mange stærke sider I piger er ofte kloge, kreative, idérige, begejstrede og engagerede Derfor er det vigtigt at I selv forstår, hvordan jeres problemer hænger sammen med ADHD I skal også huske, at ingen har fuldstændig kontrol over sin opmærksomhed eller er fuldstændig i stand til at regulere sit aktivitetsniveau og sine impulser
Nogle gode råd Bliv god til at give dig selv pauser planlæg dem Uddan dine forældre Øv dig i at forenkle, forenkle og atter forenkle Brug din telefon til at holde styr på det, du skal huske Lav lister over ting som er vigtige at gøre og streg ud Søg en støttegruppe Fokuser på de ting du elsker
Mit vigtigste budskab for i aften Selvom I har fået diagnosen ADHD, kan I godt forfølge jeres drømme og bruge jeres begavelse, hvis I bliver gode til at få den hjælp der skal til, for at kunne organisere hverdagen, holde styr på aftaler, skabe struktur i tingene og at I også husker: at få tid til at hvile hovedet!
Tid til spørgsmål