Dage med sorg et psykologisk perspektiv Sct. Johannes kirke d. 15. januar 2014 Ved psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape 1. Definitioner på sorg og tab 2. Hvordan kan sorgforløb opleves, akut og på sigt? 3. Hvornår søge hjælp? 4. Troen som positiv eller negativ ressource i sorg og lidelse 1
Tab Sorg er en reaktion på oplevelsen af tab Tab af noget betydningsfuldt Reaktioner på tab varierer fra individ til individ, fra kultur til kultur og er afhængig af de ressourcer og muligheder man har som menneske og i sit netværk 2
Tab på det personlige plan Handicap/sygdom Tab af relationer fx venner Skilsmisse Forandring i troen, troen på Gud eller troen på livet, som godt Død - endeligt og uigenkaldeligt 3
Tab af relationer Relationer og kontakt med andre er fundamentalt for mennesket Relationer rører ved noget af det mest grundlæggende i os, og derfor gør det så ondt at skilles ad 4
Sorgens udfordringer, tidl. model Nyorientering Chok Bearbejdning Reaktion 5
At gå ind og ud af sorgen Fokus på tabet Fokus på livet -Forholde sig til den -Forholde sig til livsbetydning tabet har ændringer og får i ens liv - Gøre nye ting -Stå ved sorgens - Frikvarter fra sorgen følelser -Omforme båndet til - Ny rolle/identitet afdøde el give slip 6
Primære og sekundære tab -Primære tab af fx ægtefælle, barn, forældre, søskende, niece/nevø, venner, bedsteforældre, andres tab -Sekundære tab er det, jeg også mistede fx en hjælper, en elsker, en sikker base, en identitetsgiver (forældreskabet fx). Dette bliver først tydeligt i løbet af sorgprocessen 7
Reaktioner Der er lige så mange måder at sørge på, som der er sørgende Overvej: Hvilke reaktioner kan du genkende? Og evt. også: Hvilken betydning får reaktionerne for den, der har mistet og for omgivelserne? Akut: Uvirkelighedsoplevelsen Chok Kropslige reaktioner 8
Reaktioner I denne situation har mennesker ofte brug for: - At der er nogen tilstede, der kan rumme deres følelser - Praktisk hjælp - At andre er opmærksomme på evt. behov for ritualer fx at se den døde, at sige farvel osv. 9
Reaktioner - i tiden efter et tab Savn, længsel, smerte, fortvivlelse, ensomhed, frygt Selvbebrejdelser eller skyldfølelser Genoplevelser af det skete Søvnforstyrrelser Angst og sårbarhed Koncentrations- og hukommelsesvanskeligheder Manglende evne til at tage beslutninger Irritation og vrede Kropslige plager Social tilbagetrækning, rastløshed eller anspændthed 10
Kompliceret eller normal sorg? Vanskeligt at skelne, i starten ligner de hinanden Ved normal sorg er de fleste i stand til langsomt at gå videre i livet, mistroen daler, tabet accepteres og tages ind Pludselige dødsfald kan give en blanding af PTSD- og sorgreaktioner Hvis det går ud over den normale livsførelse eller medfører væsentlige funktionstab, bliver det kompliceret og uhensigtsmæssigt søg hjælp hos egen læge eller psykolog 11
Kompliceret sorg Traumatisk sorg (a la PTSD, Uttøya) Fraværende eller udskudt sorg (fx ved unge) Forlænget sorg/ intens længsel 12
Edvard Munch Døden i sygeværelset 13
Eksistentielle udfordringer Det er en psykologisk proces, at vi mennesker prøver at finde mening i det uforståelige og meningsløse Vi må give hinanden frihed til at etablere en mening eller lade være 14
Det firfoldige menneskesyn Som menneske består vi af: Krop Sjæl /psyke Relationer Ånd
Tro og krise/sorg Generelt i sundhedsvæsenet er der blevet en større opmærksomhed på det åndelige felt Religionspsykologisk forskning viser, at tro under en krise både kan opleves positivt eller som en ekstra udfordring. Set fra et psykologisk og ikke teologisk perspektiv.
Oplevelse af tro har betydning for fysisk og psykisk trivsel Hvis man oplever troen som en styrke, som noget positivt: bl.a. øget livslængde, øget livskvalitet, psykisk stabilitet Negativt: bl.a. øget stress, nedsat selvværd, øget risiko for depression Konklusion: Det har stor betydning for overordnet psykisk helse, hvordan man oplever og bruger sin tro i sorg og krise Derfor er det vigtigt, at psykologer spørger til tro (ligesom vi også spørger til fx krop og motion)
Hvad kan Agape tilbyde? Psykolog, aut. Ole Rabjerg Psykolog, aut. Aida H. Andersen aida@agape.dk Individuelle, parsamtaler eller gruppesamtaler. Rådgivning Undervisning www.agape.dk Artikler, brevkasse mm. Temablade, kunstkort mv. 18