Fredensvej Ry Aktivitetskatalog Vi forbeholder os ret til at revidere indhold og priser
|
|
- Peter Frandsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Fredensvej Ry Aktivitetskatalog Vi forbeholder os ret til at revidere indhold og priser
2 Fællesskab, oplevelser og udvikling Bliv bedre til det, I er gode til Flyt kontoret ud under åben himmel og få nye perspektiver på bevidst samarbejde og kommunikation. Ønsker I aktive værktøjer til teamets effektive kommunikation, med fokus på gruppens samlede ressourcer og kompetencer? Bliv bevidst om individets og teamets samlede ressourcer og få fokus på kvalificeret kommunikation og samvær i øjenhøjde. Det er almindeligt anerkendt, at kroppen husker bedre, når vi kombinerer teori og fysisk aktivitet. Undervisningen og oplevelserne hos Ry outdoor 365 foregår i et trygt læringsrum både inde og udenfor. Forløbene afvikles med instruktører, der coacher jer og giver konstruktiv feedback undervejs. Igennem teoretiske oplæg og praktiske forløb, lader vi naturen danne ramme for aktiv læring, udvikling, erfaringsdannelse og forankring. Kroppen husker, og det er vores erfaring, at de bedste resultater opnås, når vi kobler teori og praktiske øvelser. I uderummet sidestilles vi, uanset fagområder, og sammen anskuer vi kompleksiteten i det effektive teamsamarbejde.
3 2-tovsbroen Kryds kløften, hold balancen og nyd udsigten. Kløften skal krydses ved at gå på det nederste tov, imens balancen sikres med et fast greb om støttetovet. Nyd udsigten over Julsø, og oplev skoven fra en ny vinkel - hvis øjnene kan holdes åbne undervejs. Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 24 deltagere ,- inkl. op til 24 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 12/max. 45 Lokalitet: FDF Sletten. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 24 deltagere.
4 Birksø/Møllesø i kano Kanosejlads og i mål til tiden. Gruppen opdeles i teams og skal løse en opgave der indbefatter kanosejlads. De enkelte teams skal finde og besvare en række poster med spørgsmål under sejladsen, og dette stiller krav til både sejlads- og navigationskundskab. Det er teamets opgave at være i mål til tiden. Før teamet starter, skal der udarbejdes en skriftlig plan for løsning af opgaven i to identiske eksemplarer. Det ene eksemplar afleveres til instruktøren, det andet eksemplar beholder teamet. Teamet får tilladelse til at påbegynde opgaveløsningen, når den skriftlige plan er godkendt af instruktøren. Tidsramme: 3 timer 4.000,- inkl. op til 9 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 9/max. 60 Lokalitet: Ry Tidsramme: 3 timer Vi anbefaler at medbringe et sæt skiftetøj. Vi leverer redningsveste. OBS! 3 deltagere pr. kano. Leje af kanoer foretages på separat lejekontrakt.
5 Bueskydning Hvem laver den højeste score? Det kræver koncentration og en rolig vejrtrækning at ramme plet i skiven. Det stiller krav til tålmodighed og evnen til at fokusere på målet under pres. Hvis det er gruppens samlede score der tæller, bliver gruppens samlede evne til at skabe gode forudsætninger for den enkeltes præstation også vigtig. Og så er det sjovt. Tidsramme: 1 time 2.250,- Deltagere: min. 6/max. 12 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 1 time
6 Bungee-kano-tovtrækning Tovtrækning i kano. Hvem er stærkest? Gruppen opdeles i tremands-teams. To teams skal konkurrere med hinanden. To kanoer kobles sammen med en lang bungee-elastik, og på et givet signal forsøger hvert team at trække det andet teams kano over målstregen. Dette kræver kræfter, padleteknik og koordinering. Og så er det sjovt. Tidsramme: 1 time 1.500,- samt 300,- pr. kano op til 6 kanoer og 18 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Hvis gruppen er deltagere, indregnes 600,- pr. kano og 3 deltagere. Deltagere: min. 6/max. 32 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 1 time Vi anbefaler at medbringe et sæt skiftetøj. Vi leverer redningsveste.
7 Fra A til B på 60 minutter God planlægning kan vise sig at være afgørende. Det er den samlede gruppes ansvar at få så høj en samlet pointscore som muligt. Gruppen skal dele sig i tre teams, hvoraf to teams tildeles en terrængående kørestol, der skal medbringes under opgaveløsningen, og være i samlet tilstand ved ankomst til mål. Det er det enkelte teams opgave at være i mål til tiden. Før teamet starter, skal der udarbejdes en plan for løsning af opgaven. Teamet får tilladelse til at påbegynde opgaveløsningen, når planen er godkendt af instruktøren. Tidsramme: 2 timer 5.850,- inkl. op til 15 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 15/max. 100 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 2 timer Teamet skal være samlet i mål senest klokken X + 60 minutter.
8 Hotel Hængekøje - højee køjer Overnat i træets top, og vågn op til dagens første lyde. Gå til ro i 6-10 meters højde og fuldt påklædt, med klatresele på og et reb stikkende ud af soveposen. Oplev nattens lyde, fuglenes morgensang og det tidlige morgenlys. Det er en helt unik oplevelse at vågne ved solens første stråler eller dyrenes aktivitet under hængekøjen. Check ind på hotellet via rebklatring. Tidsramme: 12 timer ,- inkl. op til 6 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 1.500,- Deltagere: min. 2/max. 12 Lokalitet: Ry eller FDF Sletten. Tidsramme: 12 timer Der fremsendes særskilt info med pakkeliste før arrangementet. Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer.
9 Hotel Hængekøje - lavee køjer Overnat i skoven, og vågn op til dagens første lyde. Gå til ro i op til 2 meters højde og oplev nattens lyde, fuglenes morgensang og det tidlige morgenlys. Det er en helt unik oplevelse at vågne ved solens første stråler eller dyrenes morgenaktivitet. Tidsramme: 15 timer 5.000,- inkl. op til 6 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 595,- Deltagere: min. 2/max. 30 Lokalitet: Ry eller FDF Sletten. Tidsramme: 15 timer Der fremsendes særskilt info med pakkeliste før arrangementet.
10 Kano-katamaran Kan den bære, og hvem er hurtigst? Byg og vind kapsejladsen. To kanoer, to rafter og en længde snor er den udstyrsmæssige forudsætning for at bygge en kano-katamaran. De enkelte teams skal planlægge og konstruere hver sin kano-katamaran, og den skal efterfølgende godkendes af instruktøren. Der afsluttes med en kapsejlads, og tiden stoppes når sidste mand er i mål. Tidsramme: 2 timer 2.500,- samt 300,- pr. kano op til 6 kanoer og 18 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Hvis gruppen er deltagere, indregnes 1.200,- til 2 kanoer yderligere. Deltagere: min. 8/max. 32 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 2 timer Vi anbefaler at medbringe et sæt skiftetøj. Vi leverer redningsveste.
11 Kanotur med instruktørr Ro, rytme og måske nye færdigheder? Oplev den pragtfulde natur på og omkring Gudenåen og søerne ved Ry. Turen går mod Mossø eller Silkeborg alt efter vind og vejr. Vi sejler med på hele turen. Tidsramme: 4 timer 3.500,- samt 400,- pr. kano op til 6 kanoer og 12 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 2.600,- pr. 2 deltagere inkl. kano. Deltagere: min. 4/max. 50 Lokalitet: Ry Tidsramme: 4 timer Vi anbefaler at medbringe et sæt skiftetøj. Vi leverer redningsveste.
12 Kassestabling Balance, ro og koncentration er afgørende. Hvor længe kan balancen og koncentrationen holdes, efterhånden som tårnet bliver højere? Kan roen bevares til det sidste? Og hvordan kommer jeg ned igen? Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 10 deltagere ,- indtil op til 10 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 6/max. 20 Lokalitet: Ry, FDF Sletten eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 10 deltagere.
13 Kæmpegyngen Mærk suset og det (næsten) frie fald fra 14 meters højde. Kæmpegyngen giver de fleste et sug i maven. Gruppen hjælper med til at hejse den der er den op i vandret før gyngen udløses fra jorden. Det er også muligt at få en mindre tur. Alle bestemmer selv hvor højt turen skal starte, og alle kan være med. Også bevægelseshæmmede og kørestolsbrugere. Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 24 deltagere ,- inkl. op til 24 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 12/max. 45 Lokalitet: FDF Sletten. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 24 deltagere.
14 Leg med kano Forskellige udfordringer Besætningen på kanoen er et team og skal løse forskellige opgaver i konkurrence med de andre teams. Opgaverne kan være slalom, polo, indsamling af flest bolde og lignende. Tidsramme: 1 time 1.500,-, samt 300,- pr. kano op til 6 kanoer og 18 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Hvis gruppen er deltagere, indregnes 600,- pr. kano og 3 deltagere. Deltagere: min. 6/max. 32 Lokalitet: Ry eller lokalt Tidsramme: 1 time Vi anbefaler at medbringe et sæt skiftetøj. Vi leverer redningsveste.
15 Point-jagten En kamp. En konkurrence. En leg. Et samarbejde. I vil som team møde en række udfordrende opgaver af forskellig karakter. Opgaverne vil stille krav til både fysik, mod, viden og snilde. I kan løse opgaverne i eget tempo og i selvprioriteret rækkefølge. Målet er at samle flest mulige point - igennem planlægning, samarbejde og fokus på teamets kompetencer og ressourcer. Praktiske og teoretiske samarbejdsopgaver skal løses med højst mulig score. Tidsramme: 4 timer 9.000,- inkl. op til 15 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 15/max. 200 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 4 timer Alle opgaver giver point ved korrekt eller delvis udførelse. Point-jagten indeholder opgaver der efter anvisning af en instruktør, skal løses og godkendes. Det vil oftest være muligt for flere hold at gennemføre opgaverne samtidig.
16 Prusikklatring Klatring på frithængende reb. Find rytmen og tro på dig selv. Der klatres på et reb, og der bruges særlige klemknuder der sikrer en stabil og sikker optur mod toppen. Teknikken skal forstås og kroppen skal finde rytmen. Tilbage er viljen til at komme til tops og ringe med klokken. Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 12 deltagere ,- indtil op til 12 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 6/max. 24 Lokalitet: Ry, FDF Sletten eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 12 deltagere.
17 Pusterør Hvem laver den højeste score? Det kræver koncentration og en rolig vejrtrækning at ramme plet i skiven. Det stiller krav til tålmodighed og evnen til at fokusere på målet under pres. Hvis det er gruppens samlede score der tæller, bliver gruppens samlede evne til at skabe gode forudsætninger for den enkeltes præstation også vigtig. Og så er det sjovt. Tidsramme: 1 time 2.250,- Deltagere: min. 6/max. 12 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 1 time
18 Samarbejdsopgaver Aktivt fokus på team- og organisationsudvikling. En eller flere samarbejdsopgaver sætter teamet og organisation på prøve. Opgaverne der kræver et stærkt fokus på planlægning, vidensdeling, afdækning af viden og kompetencer og evnen til at løfte i flok. Som grundlag for erfaringer der kan overføres til organisationens hverdag. Der stilles skarpt på potentialet for læring, erfaringsdannelse, udvikling og forankring. Tidsramme: 3 timer 8.000,- inkl. op til 20 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 6/max. 200 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 3 timer
19 Smede- og snitteværksted Få fornemmelsen af et gammelt håndværk. Smedning: Af det glødende jern formes søm, knive, hestesko og andre spændende genstande. Der er også mulighed for at supplere med tinstøbning i selvlavede forme. Snitterier: Spånerne flyver af det friske træ, mens der snittes, bores og hugges. Desuden mulighed for at prøve snittebænk. Tidsramme: 5 timer 4.250,- Deltagere: min. 6/max. 20 Lokalitet: Ry eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 5 timer
20 Træklatring Styrke, koordination, vilje og mod kan være afgørende. Træklatring er en spændende, udfordrende og fysisk aktivitet, der kan fascinere både små og store. Aktiviteten kan tilpasses den enkeltes niveau og mod på udfordringer. Oplev glæden ved at komme til tops og ringe med klokken, som signal til at målet er nået. Der sikres med seler, reb og karabiner. Sikkerheden er i top og udførelsen sker i overensstemmelse med Dansk Træklatreforenings regler og normer. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 10 deltagere ,- inkl. op til 10 deltagere. Pr. efterfølgende deltager: 295,- Deltagere: min. 6/max. 20 Lokalitet: Ry, FDF Sletten eller lokalt efter aftale. Tidsramme: 2 times aktivitet pr. 10 deltagere.
5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten. 31. august -2. september Camp Outdoor. Med naturen i fokus
5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten 31. august -2. september 2018 Camp Outdoor Med naturen i fokus 5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten 31. august - 2. september 2018 Camp Outdoor Camp Outdoor
Læs mereDYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN
DYKNING DYKNING Til dykning lærer du at bevæge dig under vandet og får en god fornemmelse for din krop og din vejrtrækning. Når du skal lære at dykke, er der både teoriundervisning på land og praktisk
Læs mereNATURCENTER 2018/2019
NATURCENTER 2018/2019 Aktivitetsoversigt til skoler og instituitioner TEAMBUILDING Kategorien Teambuilding gennem friluftsliv er en palet af muligheder for at styrke det sociale mellem elever/voksne samtidig
Læs mereIndividuelle kompetencer Læringsmål
Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med
Læs mere5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten august Camp Outdoor Med naturen i fokus
5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten 23.-25. august 2019 Camp Outdoor 2019 Med naturen i fokus 5 Camp Outdoor FDF Friluftscenter Sletten 23.-25. august 2019 Camp Outdoor Camp Outdoor er for dig, der
Læs mereSamarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen
Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...
Læs mereOm undersøgelsen. Sådan udfylder du skemaet
Om undersøgelsen Det spørgeskema, du skal til at udfylde, indeholder spørgsmål om din brug af naturen og dine oplevelser med at være aktiv i naturen. Der er også nogle spørgsmål, som handler om, hvordan
Læs mereRetningslinjer og procedurer for risikofyldte aktiviteter på Vivild Gymnastik- og Idrætsefterskole
Retningslinjer og procedurer for risikofyldte aktiviteter på Vivild Gymnastik- og Idrætsefterskole Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 1 Indledning... 1 Alarmberedskab ved ulykker... 1 Instruktion
Læs mereÅbent Vand Inspirationsdag DGI Svømning. Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand
DGI Svømning Åbent Vand Inspirationsdag 2018 Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand Lørdag d. 18. august kl. 10-16 ved Marselisborg Lystbådehavn 2 Vær med, når DGI åbner dørene til den første
Læs mereMål- og indholdsbeskrivelse for Jels Skoles Fritidsordning
- og indholdsbeskrivelse for Jels Skoles Fritidsordning Revideret august 2016 Indledning Den pædagogiske virksomhed i Jels SFO er en bred vifte af situationer, hvor vi med afsæt i den anerkendende tænkning
Læs mereKompendie I ll make a man out of you Seniorkursus Vork Efteråret Instruktører:
Kompendie I ll make a man out of you Seniorkursus Vork Efteråret 2018 Instruktører: Jesper Juhler Jensen - jesperdjohn@gmail.com Anton Kristensen - anton1.kristensen@gmail.com Christina Lewinsky - christina@lewinsky.dk
Læs mereKan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med
Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af
Læs merealle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen
21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum
Læs mere- tid til natur og fællesskab
- tid til natur og fællesskab Indhold Danmarks smukkeste kanotur... 03 Stolte traditioner... 04 Det praktiske... 05 Planlæg din kanotur... 06 Lejrliv ved Gudenåen... 08 Udstyr til din kano... 09 Sådan
Læs mereOCD LANDSSAMLINGER I RUNGSTED
OCD LANDSSAMLINGER I RUNGSTED OCD og KDY s Ungdomscenter i Rungsted inviterer til træningslejr den 29.- 30. marts samt den 5.- 6. april. Lejrene er åbne for alle A- og B- sejlere. Alle A- sejlere skal
Læs mereValgfagsfolder skoleåret 18/19
Kære elever og forældre på 7. årg. I det kommende skoleår 18/19 skal der vælges Temafag. Der er udarbejdet en liste over de forskellige tilbud. Nogle af tilbuddene er sammen med 8. og 9. årg. (se info
Læs merePionering. www.1hag.dk. Indholdsfortegnelse
Pionering Pionering er spændende! En udfordring til patruljens evne til at løse en opgave ved hjælp af fantasi og en mængde energi, tov og rafter! Pionering er en fælles opgave for hele patruljen, og mange
Læs mereHer i Sokkehuset er vi i fuld gang med planlægning af sommerens aktiviteter.
Kære Familier. Så er der igen nyhedsbrev, sikke tiden dog flyver af sted. Vi er allerede ved at tage hul på sommeren, selvom det er ruskende koldt og regnfuldt udenfor. Her i Sokkehuset er vi i fuld gang
Læs mereDen karismatiske underviser
Uddannelsen: Den karismatiske underviser Beskrivelse af forløbet: Uddannelsen indeholder 2 seminarer med oplæg, øvelser, feedback og perspektivering. Det første seminar indeholder 18 lektioner og afvikles
Læs mereTil aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer.
Børnerute Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil & Ringspil - Café
Læs mereBanen bliver delt op i to. Man har slalom-aktiviteten på den ene del af banen og Kryds & Bolle på den anden del.
- med kroner og kærlighed Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil &
Læs mereAlle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
Læs mereSpejder: Fartpiloter. Formål. Forudsætninger for spejderne. Forudsætninger for lederne. Om trinene. Trin 1. Trin 2. Trin 3. Trin 4. Udfordring.
Spejder: Fartpiloter Formål Spejderne skal gå på jagt i fart og udfordre det, man kan med sin egen krop. Samtidig skal de finde ud af, hvordan de kan bevæge sig på forskellige måder, både til lands og
Læs mereRøde Kors Børnehus Pædagogisk idrætsinstitution. Bevægelse. Kreativ leg. Stjernerstunder. Fantasi. Bold. Vi gør det sammen Cykle
Røde Kors Børnehus Pædagogisk idrætsinstitution Bevægelse Kreativ leg Stjernerstunder Bold Fantasi Vi gør det sammen Cykle Indholdsfortegnelse: Røde Kors Børnehus vision 3 Målsætning 3 Værdigrundlag 3
Læs mereSikkerhedsinstruks for sejlads med kanoer i FDF Vejle 1
side 1 af 3 Sikkerhedsinstruks for sejlads med kanoer i FDF Vejle 1 Udarbejdet: 30. april 2013 09:36 Godkendt af bestyrelsen for FDF Vejle 1: Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Skriv navn(e)
Læs mereDeltagerinformation - Havkajak & Spa.
Deltagerinformation - Havkajak & Spa. Kære deltagere I har tilmeldt jer Havkajak & Spa på Hotel Comwell Kellers Park sammen med Outdoorsports. Vi har gennem en årrække afholdt Havkajak & Spa arrangementet,
Læs mere# DEN ÅBNE SKOLE. Et samspil mellem folkeskolerne og Ungdomsskolen i Esbjerg Kommune
# DEN ÅBNE SKOLE Et samspil mellem folkeskolerne og Ungdomsskolen i Esbjerg Kommune INDHOLD Den Åbne Skole i samspil mellem folkeskolerne og Ungdomsskolen i Esbjerg Kommune....3 1: Undervisning på vandet
Læs mereSmutter: Pioneringspiger
Smutter: Pioneringspiger Formål Tanken bag dette mærke et, at introducere grønsmutterne for nogle af de koncepter, der ligger til grund for pionering. Dermed ikke sagt, at de skal mestre alle aspekter,
Læs mereFDF Vendialøbet - Løbsregler
FDF Vendialøbet - Løbsregler 1 - Tjek-ind på posterne Når I ankommer til en post, skal I tjekke ind. Tjek-ind på posterne er indført som en praktisk foranstaltning der gør VendiaUdvalget i stand til at
Læs mereDet sidste kvarter er afsat hyggeligt samvær og hundeleg. Hundeleg er dog kun muligt hvis din hund er social og hvis
Foreløbig Holdplan Efterår 2019 - der tages forbehold for ændringer Mandage: Hold 460 Begynderhold November 5/8 2019 kl. 17-18 2/9 2019 kl. 17-18 7/10 2019 kl. 17-18 4/11 2019 kl. 17-18 12/8 2019 kl. 17-18
Læs mereBarnets alsidige personlige udvikling - Toften
Barnets alsidige personlige udvikling - Toften Sammenhæng Børns personlige udvikling sker i en omverden, der er åben og medlevende. Børn skal opleve sig som værdsatte individer i betydende fællesskaber.
Læs mereHold 462 Fortsætterhold - ALT optaget Instruktør: Helle Huber Stenberg August September Oktober November
Foreløbig Holdplan Efterår 2019 - der tages forbehold for ændringer Opdateret d. 25/9 2019 Mandage: Hold 460 Begynderhold/Hvalpehold Alt optaget November 5/8 2019 kl. 17-18 2/9 2019 kl. 17-18 7/10 2019
Læs mereSvømme position i floden
RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig
Læs mereHold 462 Fortsætterhold - ALT optaget Instruktør: Helle Huber Stenberg August September Oktober November
Foreløbig Holdplan Efterår 2019 - der tages forbehold for ændringer Opdateret d. 5/8 2019 Mandage: Hold 460 Begynderhold/Hvalpehold Alt optaget November 5/8 2019 kl. 17-18 2/9 2019 kl. 17-18 7/10 2019
Læs mereBoost formen efter ferien..!
havstrygerne.dk 8-ugers træningsprogram: Boost formen efter ferien..! den 14. august starter vi et 8-ugers træningsforløb op som sikrer en god form til efterårets mange løb! Træningen bliver tilrettelagt
Læs mereTilmelding til Aktiv sommeruge 2011 torsdag d. 4. august - onsdag d. 10. august. Fra 7. kl. -
Tilmelding til Aktiv sommeruge 2011 torsdag d. 4. august - onsdag d. 10. august. Til godkendelse af ungdomsskolen(godkendelse markeres med x ) Aktivitetsnr. 12 Aktivitetsnr. 13 Aktivitetsnr. 14 Aktivitetsnr.
Læs mereSikkerhedsinstruks for kanosejlads i Struer FDF
Sikkerhedsinstruks for kanosejlads i Struer FDF For al sejlads i Struer FDF gælder: o Lovgivning og retningslinjer fra offentlige myndigheder, herunder søvejsregler, skal som minimum altid følges.. Denne
Læs merewww.outdoorsports.dk Grønne møder med røde kinder 15 sjove og inspirerende aktiviteter skræddersyet til jer
Grønne møder med røde kinder 15 sjove og inspirerende aktiviteter skræddersyet til jer Grønne møder med røde kinder Grønne møder med røde kinder er 15 sjove og inspirerende aktiviteter, der er skræddersyet
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Find dit dyr. Bowling DE YNGSTE DE YNGSTE. Variation. Variation. Formål.
Nr.9155 Alder: 4-6 år - Tid: 8 min. Nr.9152 Find dit dyr af et af 3 dyr. Spillerne deles i tre hold. Hvert hold får et dyrenavn. Hvert hold leder en efter Bowling række bag en kegle i passende afstand
Læs mereUDDANNELSESBESKRIVELSE KREATIV LÆRING 2012
UDDANNELSESBESKRIVELSE KREATIV LÆRING 2012 Indhold Målgruppe for uddannelsen... 2 Dit udbytte på uddannelsen... 2 Den Kreative Platform... 3 Uddannelse på diplom niveau... 3 Uddannelses omfang... 4 Seminarer...
Læs mereRELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse
DRILLE MED NAVNE Målgruppe Nye elevhold, hvor eleverne ikke kender hinandens navne endnu. Ikke alt for store grupper. Mål - At lære hinanden at kende - At opnå en høj grad af koncentration Varighed Varigheden
Læs mereAktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012
Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,
Læs mereHoldplan Forår der tages forbehold for ændringer. Sidst rettet d. 7/
Holdplan Forår 2019 - der tages forbehold for ændringer. Sidst rettet d. 7/5 2019. Mandage: Hold 426 Begynderhold alt optaget 1/4 2019 kl. 17-18 6/5 2019 Ingen træning 3/6 2019 kl. 17-18 8/4 2019 kl. 17-18
Læs mereDeltagerbrev for instruktører på O!O oktober 2018
Deltagerbrev for instruktører på O!O 5.- 7. oktober 2018 Kære Instruktører, Køkkenfolk, Dåser, Underholdning, Musikere, Forkyndelse, Lounge, Sceneteknikere, O!O Udvalg o.l. Først og fremmest en stor tak
Læs mereDen Nysgerrige. Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent.
Klip1 Busbillet Når man skal med bus er det vigtigt at vide, hvornår bussen kommer så man ikke kommer for sent. Et ur og en køreplan til en bus i jeres område Klip2 Togbillet Et tog består af mange vogne.
Læs mereBorder Collie Klubbens konkurrenceregler
Border Collie Klubbens konkurrenceregler Hyrdehunde konkurrencerne består af nogle forskellige momenter som tester hundens evne til i samarbejde med føreren at håndtere fårene effektivt, kontrolleret og
Læs mereHvad gør vi? Vi har fokus på fællesskabet
Pædagogisk læreplan for Kastanjehuset Tema: Barnets alsidige personlige udvikling Mål At barnet udvikler sig på samtlige udviklingsområder. At barnet udvikler selvfølelse, selvværd og selvtillid. Får bevidsthed
Læs mereDe simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst.
Med reb og knuder Krop og bevægelse Natur-noter (skriv egne kommentarer her) Man kan udvide rammerne for gode, aktive bevægelsesaktiviteter ved at medbringe tov eller snor på turene, og hvis man lærer
Læs mereLøb din drømme 10 km til sommer!
havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55
Læs mereHøjdefantaster. Udfordringen. Højdefantaster Niveau 1. Formål. Årstid: Forår og sommer. Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag
Årstid: Forår og sommer Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag Udfordringen Formål Formålet med dette mærke er, at spejderne lærer de grundlæggende principper i pionering og oplever,
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereMINI-SØHULEN LÆRINGSMÅL
MINI-SØHULEN LÆRINGSMÅL Mini-Søhulen Børnene har i overgangen fra børnehave til Mini-Søhulen brug for en pædagogik, der kan bygge bro mellem de to verdener. De to verdener er forskellige i forhold til
Læs mereNIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter
LEKTION 1/12 Dagens Tema: Vejrtrækning og balance Opvarmning 5 Valgfri svømning. Vejrtrækning 5 Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Hold fast i kanten med begge hænder, stræk dig ud og lig i overfladen
Læs mereGPS, kommunikation. conference.aarhus@radissonblu.com radissonblu.com/hotel-aarhus. fra Kr. 605,- + moms
GPS, kommunikation Mål Målet med dagen er, at give deltagerne en god oplevelse med fokus på samarbejde, kommunikation hvor alle uanset fysisk form har mulighed for at deltage. GPS, kommunikation Gruppen
Læs mereDen Pædagogiske Læreplan i Hjørring Kommune
Den Pædagogiske Læreplan i Hjørring Kommune Forord: Dette materiale er sammen med Strategi for Pædagogisk Praksis grundlaget for det pædagogiske arbejde i Hjørring kommunes dagtilbud. Det omfatter formål,
Læs mereMarkedsanalyse. Danskernes forhold til naturen anno 2017
Markedsanalyse 22. maj 2017 Axelborg, Axeltorv 3 1609 København V T +45 3339 4000 F +45 3339 4141 E info@lf.dk W www.lf.dk Danskernes forhold til naturen anno 2017 I en ny undersøgelse har landbrug & Fødevarer
Læs mereNaturpatruljen. en afdeling i Børnehuset Rytterkilden. se under Daginstitution Langmark og Rytterkildens børnehave
Naturpatruljen en afdeling i Børnehuset Rytterkilden http://horsens.inst.dk se under Daginstitution Langmark og Rytterkildens børnehave Velkommen til Naturpatruljen Naturpatruljen er Børnehuset Rytterkildens
Læs mereTidsplan. for. weekenden. Program Mølleåsejladsen 2011
Program Mølleåsejladsen 2011 Tidsplan for weekenden Program Mølleåsejladsen 2011 01 Fredag Vi holder jubilæumskomsammen på Colleruphus fra 18.00-22.00, hvor man kan grille sin medbragte mad. Lørdag Bådbygning
Læs mereTilmelding til Aktiv sommeruge 2013 torsdag d. 1. august - onsdag d. 7. august.
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Navn: Tilmelding til Aktiv sommeruge 2013 torsdag d. 1. august - onsdag d. 7. august. Aktivitetsnr. 11 Aktivitetsnr. 12 Aktivitetsnr. 13 Aktivitetsnr. 14 Aktivitetsnr.
Læs mereSelvevaluering af Den Anerkendende Samtale (DAS) år 1 Skoleåret 2007/08 Unge Hjem Efterskolen i Århus, maj 2008
Selvevaluering af Den Anerkendende Samtale (DAS) år 1 Skoleåret 2007/08 Unge Hjem Efterskolen i Århus, maj 2008 Evalueringen falder i følgende punkter: 1. Plan og mål for udviklingsarbejdet DAS 2. Metode:
Læs mereRoskilde Ungdomsskole. Fælles mål og læseplan for valgfaget. Friluftsliv og naturforståelse
Roskilde Ungdomsskole Fælles mål og læseplan for valgfaget Friluftsliv og naturforståelse November 2014 Fælles mål Vision Hensigten med valgfaget Friluftsliv og naturforståelse er, at eleverne gennem undervisning
Læs merefår knus, lærer at føle kærlighed til verden som er elsket og Et menneske, PARKSKOLENS SFO VELKOMMEN I og håber I bliver glade
Et menneske, som er elsket og får knus, lærer at føle kærlighed til verden VELKOMMEN I PARKSKOLENS SFO Fynsvej 51b, 6000 Kolding Tlf. 79 79 79 30 Vi glæder os til at lære jer at kende og håber I bliver
Læs mereSlåskultur. Kort om metoden. Pædagogiske overvejelser. Formål
92 Slåskultur Beskrevet med input fra pædagogerne Clara Juhl Hansen og Eva Gibson, Børnehuset Frugthaven, Fredensborg Kommune og pædagog Henrik Nielsen, Løvspring, Viborg Kommune BAGGRUND Struktur på aktiviteter
Læs mereTurkanoinstruktør 2.1 Teori, praksis, turpædagogik mm. Her bliver du klædt på til eksamensdelen
De 7 kanoregler for kanosejlads i FDF Før du tager på kanotur, så er det vigtigt, at du har styr på de 7 kanoregler. De står nedenunder og er vigtige for, at alle får en god kanotur. Uddannelsen: Turkanoinstruktør
Læs mereOverordnet målsætning for vores. Fritidshjem, Fritids -og ungdomsklubber
Overordnet målsætning for vores Fritidshjem, Fritids -og ungdomsklubber Under hensyntagen til Sydslesvigs danske Ungdomsforeningers formålsparagraf, fritidshjemmenes og klubbernes opgaver udarbejdet i
Læs mereHoldplan Vinter Redigeret d. 11/
Holdplan Vinter 2018-2019 Redigeret d. 11/11 2018 Mandage: Hold 400 Begynderhold II Alt optaget. 7/1 2019 kl. 17-18 4/2 2019 kl. 17-18 17/12 2018 kl. 17-18 14/1 2019 kl. 17-18 11/2 2019 kl. 17-18 31/12
Læs mereNogle elever lærer bedst teori, når de får mulighed for at bruge hele kroppen i undervisningen
Gøre/Røre Kort Vejledning Denne vejledning beskriver øvelser til Gøre/røre kort. Øvelserne er udarbejdet til både de kinæstetisk, taktilt, auditivt og visuelt orienterede elever. Men brugeren opfordres
Læs mereOpvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning
Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Bevægelighedstræning Bane 4 Touch Tid Anbefales til: Teknisk
Læs mereVelkommen. Børnehuset Digterparken
Velkommen til Børnehuset Digterparken Dr.Holst Vej 52, 8230 Åbyhøj Tlf: 87138205 www.digterparken.dagtilbud-aarhus.dk S. 1 S. 2 Kære forældre Vi er glade for at kunne byde jer velkommen til Børnehuset
Læs mereSikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer
side 1 af 3 Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer Udarbejdet: 14. september 2015 23:00 Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Skriv navn(e) og kaldesignal(er) eller identificer
Læs mereOpvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min
Opvarmning (15 min) Bane 1 Flow / kommunikation træning Bane 2 Stige Hurtige fødder Bane 3 Afslutning Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af portene. Spillerne dribler
Læs mereNIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.
LEKTION 1/12 Dagens Tema: Balance og vejrtrækning Opvarmning 5 Svøm forskellige stilarter og varm musklerne op. Balance Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Afsæt fra kanten. Hold armene strakt over
Læs mereIndividuelle kompetencer med bold (læringsmål)
1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke til bolden - vristspark 7. Sparke til bolden
Læs mereScience i børnehøjde
Indledning Esbjerg kommunes indsatsområde, Science, som startede i 2013, var en ny måde, for os pædagoger i Børnhus Syd, at tænke på. Det var en stor udfordring for os at tilpasse et forløb for 3-4 årige,
Læs merePædagogiske læreplaner skal have fokus på hverdagen!
Pædagogiske læreplaner skal have fokus på hverdagen! Susanne Christensen, pædagog og pædagogisk leder Børnenes Kontors Daginstitution Fra en dag i førskolegruppen, september 2016: Børnene sidder på deres
Læs mereHoldplan Vinter Redigeret d. 17/
Holdplan Vinter 2018-2019 Redigeret d. 17/12 2018 Hold 424 Nytårshundetræf 31/12 2018 kl. 13 ca. 15 Vi fejrer gerne nytåret med et brag, så vore hunde har brug for at være godt og grundigt trætte, fysisk
Læs mereDer er nogle målsætninger for juniorundervisningen, der gælder for alle grupper af juniorer.
Der er nogle målsætninger for juniorundervisningen, der gælder for alle grupper af juniorer. Det skal være sjovt. Det skal være interessant og udviklende. Det skal være mere sjovt. Det skal i størst mulig
Læs mereRAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter
RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder
Læs mereKompendium Kære Deltagere
Kompendium Kære Deltagere Vi har her samlet et lille kompendium til jer. Kompendiet skal bruges som en inspiration til jeres ejet arbejder med og i FDF fremover. Derudover har vi forsøgt at knytte et par
Læs mereSkema til evaluering af specifik indsats i et tema i henhold til lov om læreplaner
Institutionens navn: Skovbørnehaven Siflingen Målgruppe: 3-6 år Antal børn: 49 Tema: (Gør det tema der skrives om fed) Personlig udvikling Sociale kompetencer Sprog Krop og bevægelse Natur Målgruppe: ½
Læs mereSKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig
SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne
Læs mereIntro. Plan. Evaluering. Dagplejebarnet i naturen. Inspiration. Dokumentation og tegn på læring. Forløb med læringsmål.
Intro Inspiration Dagplejebarnet i naturen Plan Forløb med læringsmål Dokumentation og tegn på læring Evaluering Egen evaluering Fælles reflektion Udeliv Baggrund for projektet I dagplejen har vi arbejdet
Læs mereInstruktørmanual Kids- og Teentræner kurser på Sommercampen
Instruktørmanual Kids- og Teentræner kurser på Sommercampen For at sikre en så god kursus afvikling på sommercampen, har vi deles justeret i kursusmaterielt, men også tilpasset og udplukket det materiale
Læs mereTeknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3
FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden
Læs mereLeder, find dit mod. Reflektionsvandringer. Østrig d September. Vandringer 5 dage i Østrig. 1 måned
Leder, find dit mod Reflektionsvandringer Østrig d. 10. - 14. September Vandringer 5 dage i Østrig Gennemførelse 1 måned 1 1 måned 2 3x1,5t. 1 måned 3 Motivation og baggrund Hvorfor mod? Hvorfor vandring?
Læs mereLejrarmbånd. Her er vist hvordan knobet laves. Alle materialer udleveres på lejren.
Lejrarmbånd Foruden lejrbadges kan alle også lave et lejrarmbånd. Armbåndet laves af enten sort eller brun lædersnor, der lukkes med en lille smykkelås. På midten af armbåndet skal der laves et Josefineknob.
Læs mereOpvarmning A (15 min)
Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Læs mereLege og aktiviteter der styrker motorikken
Lege og aktiviteter der styrker motorikken 1 Ideer til at styrke indskolingsbarnets motorik Jeres barn er nu startet i 0. klasse og er ca. 6 år gammelt. Det betyder at det som oftest kan: løbe, hoppe med
Læs merePædagogiske læreplaner i SFO erne
Pædagogiske læreplaner i SFO erne Oplæg til skolereformsudvalgsmødet den 12.09.13 Ved Hanne Bach Christiansen SFO Leder Arresø Skole Historik Pædagogiske læreplaner har været brugt som arbejdsredskab i
Læs mereKoordinationsøvelser uden bold
Koordinationsøvelser uden bold Det er helt afgørende at arbejde bevidst med koordination og bevægelsestræning for at give børnene det motoriske grundlag, der gør dem i stand til at udføre teknikkerne og
Læs mereVelkommen til Tidlig SFO På Nørre Aaby skole
Velkommen til Tidlig SFO På Nørre Aaby skole Kære forældre Jeres barn er kommende skolestarter, og derfor har I mulighed for at vælge, at det skal gå i Tidlig SFO. På Nørre Aaby skole har vi tidlig SFO
Læs mereDe syv ledelseskompetencer. Medarbejdernes rolle i god ledelse
De syv ledelseskompetencer Medarbejdernes rolle i god ledelse Vi spiller hinanden gode - medarbejderens rolle Her er Ledelseskæden suppleret med medarbejderens rolle. Beskrivelsen er en inspiration til
Læs mereSpil og lege. Kaste Torshammer I denne leg skal man kaste til måls. Det minder lidt om kongespillet. Et antal figurer fx 9 stilles op
Spil og lege Troldehoved Stil jer i en kreds med hinanden i hånden. Inde i kredsen lægges et reb, så det danner en cirkel lidt mindre end deltagerkredsen. Det er troldehovedet. Nu gælder det om at hive
Læs mereBegynd eller afrund jeres samtale med dette kort
Begynd eller afrund jeres samtale med dette kort Kommer børn nok ud? Synes du, at det er vigtigt, at børn får oplevelser med og i naturen? Hvorfor eller hvorfor ikke? Kommer dit barn nok ud og får de rigtige
Læs mereGrønne spirers konkurrence. Dagplejen Beder/Malling
Grønne spirers konkurrence Dagplejen Beder/Malling Kære Grønne spirer I dagplejen Beder/Malling kan vi i sandhed sige, at vi er vildt begejstrede for udelivet. Vi voksnes glæde ved naturen smitter automatisk
Læs mereBlindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling
Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold
Læs mereSkyde opgaver. Indtage Skydestilling
Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs mereUDVIKLINGSPROJEKT 2014-2017. Formål:
UDVIKLINGSPROJEKT 2014-2017 Formål: Klatresporten udvikler sig hurtigt I følge IFSC (International Federation of Sport Climbing) kommer der 3.000 nye klatrere til hver dag. Ses på sammenlignelige lande
Læs mere