Bedre sundhed og trivsel blandt unge

Transkript

1 Bedre sundhed og trivsel blandt unge AKTIVITETSKATALOG // 1 AKTIVITETSKATALOG

2 AKTIVITETSKATALOG // 2

3 FORORD Kære samarbejdspartnere Vi er glade for, at I vil indgå i et gensidigt forpligtende partnerskab med Frederiksberg Kommune. Sammen kan vi forbedre sundheden og trivslen blandt de unge på Frederiksbergs ungdomsuddannelser og derved få flere til at gennemføre deres uddannelse. Det er et mål i Frederiksberg Kommunes sundhedspolitik, at flere unge skal gennemføre en ungdomsuddannelse. Vi har allerede fokus på, at unge skal trives mentalt, støttes i at drikke mindre alkohol og dyrke sikker sex. Ligeledes fokuserer vi på at forebygge rygestart blandt unge og brug af hash og andre euforiserende stoffer. Vi tror på, at vi kan komme endnu længere med disse mål ved at samarbejde med jer, som har den daglige kontakt med de unge. Vi mener, at grundlaget for et godt samarbejde er, at alle bidrager med det, de kan. Dette katalog er en samling af aktiviteter om røgfrihed, alkohol og rusmidler, mental og seksuel sundhed, som Frederiksberg Kommune kan bidrage til. Vi håber, at vi sammen kan udvikle endnu flere idéer og initiativer til, hvordan vi bedst arbejder med sundhed og trivsel på ungdomsuddannelserne på Frederiksberg. Vi håber, at I har lyst til at lægge engagement og ressourcer i at opbygge et bæredygtigt partnerskab, der kan bidrage til, at flere unge trives og gennemfører en ungdomsuddannelse. Formand for Sundhedsog Forebyggelsesudvalget Flemming Brank Borgmester Jørgen Glenthøj

4 OM KATALOGET I kataloget finder I en række aktiviteter om røgfrihed, alkohol og rusmidler, mental sundhed og seksuel sundhed. Aktiviteterne igangsættes i et samarbejde mellem Frederiksberg Kommune og jeres ungdomsuddannelse. Formålet med aktiviteterne er at sætte sundhed og trivsel på dagsordenen for at få flere unge til at gennemføre en ungdomsuddannelse. Kataloget udbygges løbende og i fællesskab, når vi bliver klogere på, hvad der virker. Hvis I har spørgsmål til kataloget, bedes I kontakte Denice Rohardt Haga, deha02@frederiksberg. dk eller Erfaringen viser, at de bedste resultater opnås ved at kombinere forskellige typer af aktiviteter. Man kan eksempelvis kombinere arbejdet med en trivselspolitik med et fokus på at uddanne lærere i psykisk førstehjælp. Sammen kan vi se på, hvilke aktiviteter det giver mening at igangsætte baseret på jeres behov, ressourcer og motivation.

5 INDHOLD RØGFRIHED 7 Rygepolitik 8 Røgfrie arealer 9 Pauser og frikvarterer uden røg 10 Undervisning om tobak og rygning 11 Event om røgfrihed 12 ALKOHOL OG RUSMIDLER 15 Alkoholpolitik 16 Rusmiddelpolitik 17 Alkoholfrie arrangementer og fællesskaber 18 Åben rådgivning om rusmidler 19 MENTAL SUNDHED 21 Trivselspolitik 22 Temamøder om trivsel og sundhed 23 Samtaler om sundhed 24 Kursus til lærere i psykisk førstehjælp 25 Lær at tackle angst og depression 26 Ungecoaching 27 SEKSUEL SUNDHED 29 Seksualundervisning af Sex & Samfund 30 Kun med Kondom 31 Uge 6 32

6

7 RØGFRIHED Mange unge begynder at ryge, når de starter på en ungdomsuddannelse. Det er særligt i forbindelse med nye fællesskaber og en ny festkultur, at rygning kommer ind i billedet. På ungdomsuddannelsen er der mange, der prøver grænser med nye ting og forsøger at skabe deres egen identitet. Det er også i denne periode, at risikoen for at blive ryger er størst. En stor del af de unge festrygere bliver dagligrygere, når de starter på en ungdomsuddannelse. Otte ud af 10 rygere begyndte at ryge som teenagere. Jo tidligere man starter med at ryge, jo sværere er det at holde op igen. Af de årige mænd og kvinder, der ryger dagligt, ønsker henholdsvis 76% og 86% at holde op. Vi tilbyder følgende: Rygepolitik Røgfrie arealer Pauser og frikvarterer uden røg Undervisning om tobak og rygning Event om røgfrihed Ungdomsuddannelsen er et oplagt sted at have røgfrie rammer, så færre starter med at ryge og flere støttes i deres ønske om at holde op. Det kan blandt andet ske ved, at skolen har en aktiv rygepolitik og arbejder med initiativer og aktiviteter, der fremmer røgfrihed og får de unge til at forholde sig til rygning. AKTIVITETSKATALOG // 7

8 Rygepolitik Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Fremmer røgfrihed på ungdomsuddannelsen og sikrer, at den fungerer i praksis Frederiksberg Kommune giver faglig sparring og støtte til at udarbejde eller videreudvikle en rygepolitik Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever, lærere, studievejledere og ledelse til en arbejdsgruppe, som formulerer indholdet Ungdomsuddannelsen afsætter to gange to timer til at udarbejde eller videreudvikle politikken Ungdomsuddannelsen afsætter tid til en årlig opfølgning af politikken At sige nej til den første cigaret, eller at holde op med at ryge, har stor betydning for den unges liv - både her og nu og på længere sigt. Ungdomsuddannelsen kan være med til at gøre disse valg lettere for eleverne. I kan blandt andet få eller videreudvikle en rygepolitik, der sender et klart signal til elever og ansatte om skolens holdning til rygning i skoletiden. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder rådgivning og sparring til at formulere en rygepolitik med rammer og retningslinjer for røgfrihed og rygning på skolen. Det er relevant at inddrage alle niveauer- både ledelse, lærere og elever. Vi fasciliterer en arbejdsgruppe, der formulerer politikken og udarbejder en konkret handleplan, så politikken bliver levende og aktiv. Det er en god idé at revidere og justere politikken en gang årligt. Det giver nye elever og medarbejdere mulighed for at blive inddraget og hørt. Aktiviteterne her i kataloget kan bidrage til at gøre rygepolitikken aktiv og synlig i hverdagen. AKTIVITETSKATALOG // 8

9 Røgfrie arealer Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Sikrer røgfrihed på skolens arealer og mindsker synlig rygning på uddannelsesstedet Frederiksberg Kommune rådgiver om røgfrie arealer og rygezoner Ungdomsuddannelsen står for at udføre tiltag, der skal sikre røgfrie arealer Ungdomsuddannelsen afsætter halvanden time til et servicetjek af matriklen samt en time til et opfølgende møde Ungdomsuddannelsen står for indkøb, opsætning og vedligeholdelse af materialer Synlig rygning har ofte den effekt, at det smitter. Når unge ser andre unge ryge, er der risiko for, at de også selv begynder at ryge. Rygning kan mindskes ved at undgå synlig rygning omkring uddannelsesstedet og ved at anlægge røgfrie arealer. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder rådgivning om røgfrie arealer og rygezoner ved uddannelsesstedet. Vi opfordrer til, at I anlægger attraktive røgfrie arealer, der kan tiltrække de unge og skabe et socialt rum uden røg. Ligeledes opfordrer vi til, at rygezoner gøres så usynlige som muligt. AKTIVITETSKATALOG // 9

10 Pauser og frikvarterer uden røg Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Tilbyder elever attraktive alternativer til at ryge i pauserne ved at skabe fællesskaber om andre aktiviteter end rygning Frederiksberg Kommune afholder en workshop med eleverne og udarbejder en køreplan for processen Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever og en kontaktperson til workshoppen Kontaktpersonen på ungdomsuddannelsen er ansvalig for, at der sættes gang i aktiviteterne, og at de fungerer på skolen Ungdomsuddannelsen står for indkøb og vedligeholdelse af aktivitetsmaterialerne Rygning blandt elever på ungdomsuddannelser foregår ofte i pauserne i en social sammenhæng. Ifølge Sundhedsstyrelsen skyldes rygningen blandt 75 % af de unge lejlighedsrygere, at de ønsker at være sociale i pauserne og hygge sig med kammeraterne. Derfor er det vigtigt at tilbyde eleverne alternativer til det sociale samvær i rygepauserne. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune arrangerer og afholder en workshop, hvor eleverne byder ind med idéer til, hvilke aktiviteter, de finder attraktive. Målet med denne workshop er, at eleverne selv kommer med anbefalinger til en røgfri pausekultur og eventuelt konstruerer en aktivitetskasse med redskaber til brug i pauserne. Kontaktpersonen på ungdomsuddannelsen modtager elevernes anbefalinger. Herefter er det op til jer at beslutte, hvilke aktiviteter I sætter i gang. Frederiksberg Kommune tilbyder sparring i forbindelse med implementering af aktiviterne på ungdomsuddannelsen. AKTIVITETSKATALOG // 10

11 Undervisning om tobak og rygning Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver elever viden om tobak og rygning samt mulighed for samtaler, så de tager aktivt stilling til rygning Frederiksberg Kommune tilbyder undervisningsmateriale inklusiv øvelser, film og vejledninger Frederiksberg Kommune tilbyder at præsentere undervisningsmaterialet og at give sparring til lærerne Ungdomsuddannelsen står selv for undervisningen af eleverne Ungdomsuddannelsen afsætter 30 minutter til præsentation og sparring med Frederiksberg Kommune ved behov Ungdomsuddannelsen afsætter to gange halvanden time til undervisningen. Undervisningen kræver et minimum af forberedelse Undervisningsmaterialet er udviklet af Kræftens Bekæmpelse og har til formål at forebygge rygestart eller begrænse elevernes rygning. Materialet skal få eleverne til at reflektere over rygning og klæde dem på til selv at tage stilling til røgfrihed. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder præsentation og sparring til lærere til at blive sat ind i undervisningsmaterialet. Undervisningsmaterialet er udviklet til erhvervsuddannelser, produktionsskoler og gymnasier. Til alt undervisningsmaterialet medfølger lærervejledninger og guides. Materialet involverer og aktiverer eleverne og skaber rum for dialog. I materialet rettes fokus mod de ting, som unge selv italesætter i forhold til rygning - eksempelvis økonomi og årsager til rygestart. Dette fokus kombineres med viden om rygnings konsekvenser for helbredet. Der benyttes film og øvelser, som det er let for elever og lærere at gå til. AKTIVITETSKATALOG // 11

12 Event om røgfrihed Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Informerer og rådgiver de unge for at skabe dialog og opmærksomhed om rygning Frederiksberg Kommune bidrager med en rygestoprådgiver Ungdomsuddannelsen informerer elever og lærere om events Frederiksberg Kommune booker og koordinerer en gruppe frivillige fra Kræftens Bekæmpelse Frederiksberg Kommune afholder tre events over en periode på halvanden måned De tre events afholdes på ungdomsuddannelsen i egnede lokaler og typisk i forbindelse med den lange pause Formålet med et event om røgfrihed er at tale med unge om rygning, at få dem til at reflektere over egne rygevaner og, på sigt, at motivere dem til rygestop. Derudover er formålet at skabe en generel dialog om rygning og udbrede kendskabet til Kræftens Bekæmpelses app XHALE, der støtter unge i at reducere deres rygning eller helt stoppe. Sådan gør vi De tre events afvikles med to til fire ugers mellemrum. Det er en rygestoprådgiver fra Frederiksberg Kommune, der arrangerer eventene. Eleverne får information om, hvad rygning gør ved kroppen, hvorfor man bliver afhængig, og hvordan man kan få hjælp til at holde op med at ryge. Der vil desuden være kuliltemålinger, quizzer om rygning og mulighed for at udfordre sine venner. App en Xhale, der hjælper unge med at kvitte smøgerne, introduceres. Eventene henvender sig til alle, der på forskellig vis berøres af rygning i dagligdagen. AKTIVITETSKATALOG // 12

13 Hvis vi i fællesskab sætter fokus på elevernes sundhed og trivsel, håber vi på, at flere unge gennemfører en ungdomsuddannelse AKTIVITETSKATALOG // 13

14 AKTIVITETSKATALOG // 14

15 ALKOHOL OG RUSMIDLER Danske unge drikker langt oftere og mere fuldskabsorienteret end unge i andre lande i Europa. Det skyldes i høj grad vores alkoholkultur. Det er særligt unge under uddannelse, der drikker meget. Unges alkoholkultur skabes især i de fællesskaber, der opstår, når unge eksempelvis starter på en ungdomsuddannelse, hvor alkohol ofte er en adgangsbillet til det sociale fællesskab. Derfor spiller ungdomsuddannelsen en vigtig rolle i forhold til at påvirke unges alkoholkultur. Vi tilbyder følgende: Alkoholpolitik Rusmiddelpolitik Alkoholfrie arrangementer og fællesskaber Åben rådgivning om rusmidler En væsentlig faktor, når det kommer til unges alkoholforbrug, er deres opfattelse af, hvor meget de tror, vennerne drikker. De sociale overdrivelser, også kaldet flertalsmisforståelser, betyder, at unge forsøger at leve op til et urealistisk højt forbrug, fordi de tror, at deres kammerater drikker mere, end de i virkeligheden gør. Unge med et stort forbrug af alkohol har en større risiko for at eksperimentere med stoffer end unge med et begrænset alkoholforbrug. Mange af de unge, der eksperimenterer med stoffer, gør det i en situation, hvor de allerede er berusede. AKTIVITETSKATALOG // 15

16 Alkoholpolitik Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Bidrager til en sundere alkoholkultur på skolen og bidrager til, at eleverne starter senere med at drikke alkohol og generelt drikker mindre Frederiksberg Kommune giver faglig sparring og støtte til at udarbejde eller videreudvikle en eksisterende alkoholpolitik Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever, lærere, studievejledere og ledelse til at indgå i en arbejdsgruppe, som formulerer politikken Ungdomsuddannelsen afsætter to gange to timer til at udarbejde eller videreudvikle politikken Ungdomsuddannelsen afsætter tid til en årlig opfølgning af politikken En alkoholpolitik er et godt redskab til at sætte alkohol på dagsordenen, fordi den indeholder retningslinjer, regler og rammer for brug af alkohol på ungdomsuddannelsen. Den synliggør samtidig uddannelsesstedets værdier og holdninger til alkohol. Politikken formuleres ud fra et princip om, at der skal være plads til alle. Alle skal trives på uddannelsesstedet, og der skal både tages hensyn til elever, der drikker alkohol og elever, der ikke drikker alkohol. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder rådgivning og sparring til at formulere en alkoholpolitik, der tager udgangspunkt i de temaer, I finder vigtige. Det er relevant at inddrage alle niveauer både ledelse, lærere og elever. Vi faciliterer en arbejdsgruppe, der formulerer politikken og udarbejder en konkret handleplan, så politikken bliver levende og aktiv. Det er en god idé at revidere og justere politikken én gang årligt. Det giver nye elever og medarbejdere mulighed for at blive inddraget og hørt. Aktiviteterne her i kataloget kan bidrage til at gøre politikken aktiv i hverdagen og synliggøre, at I har en alkoholpolitik. AKTIVITETSKATALOG // 16

17 Rusmiddelpolitik Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Sikrer tryghed for elever og bedst mulig hjælp i konkrete sager, hvor en ung har problemer med rusmidler Sikrer at medarbejdere føler sig trygge til at handle korrekt i konkrete sager, hvor der er bekymring om forbrug af rusmidler hos en ung Frederiksberg Kommune giver faglig sparring og støtte til at udarbejde eller videreudvikle en eksisterende rusmiddelpolitik Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever, lærere, studievejledere og ledelse til at indgå i en arbejdsgruppe, som formulerer politikken Ungdomsuddannelsen afsætter to gange to timer til at udarbejde eller videreudvikle politikken Ungdomsuddannelsen afsætter tid til en årlig opfølgning af politikken En rusmiddelpolitik er en god ramme til at skabe tryghed blandt elever og medarbejdere, idet den formulerer en fælles holdning til, hvordan ungdomsuddannelsen forholder sig til elevers brug af rusmidler. En rusmiddelpolitik afklarer, hvordan medarbejdere skal forholde sig, hvis de bliver bekymrede for en elev. Politikken kan modvirke, at sårbare elever ekskluderes fra deres uddannelse og i stedet støttes og fastholdes i deres uddannelsesforløb. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder rådgivning og sparring til at formulere en rusmiddelpolitik, der tager udgangspunkt i de temaer, I finder vigtige. Det er relevant at inddrage alle niveauer både ledelse, lærere og elever. Vi faciliterer en arbejdsgruppe, der formulerer politikken og udarbejder en konkret handleplan, så politikken bliver levende og aktiv. Det er en god idé at revidere og justere politikken én gang årligt. Det giver nye elever og medarbejdere mulighed for at blive inddraget og hørt. Aktiviteterne her i kataloget kan bidrage til at gøre politikken aktiv i hverdagen og synliggøre, at I har en rusmiddelpolitik. AKTIVITETSKATALOG // 17

18 Alkoholfrie arrangementer og fællesskaber Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Viser elever andre måder at feste og være sociale på med mindre alkohol eller helt uden alkohol Frederiksberg Kommune hjælper med at udvikle og planlægge arrangementer og dele gode erfaringer mellem ungdomsuddannelserne Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever og medarbejdere, der medvirker i udarbejdelsen af arrangementer Ungdomsuddannelsen afsætter tid til at planlægge og rekuttere deltagere og afsætter tid til selv at deltage i arrangementerne Når unge fester, spiller alkohol ofte en væsentlig rolle. Mere end halvdelen af danske unge ønsker sig en ny og sundere alkoholkultur. Der er således grobund for at skabe rammer for aktiviteter, hvor alkohol ikke er det bærende element. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune faciliterer workshops i samarbejde med elever og medarbejdere, der planlægger og koordinerer alkoholfrie arrangementer og alternativer på uddannelsesstedet. Workshoppen består i at udvikle nye tiltag eller justere på allerede etablerede alkoholfrie arrangementer. Udformningen tager udgangspunkt i uddannelsesstedets ønsker og behov. AKTIVITETSKATALOG // 18

19 Åben rådgivning om rusmidler Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver unge konkrete værktøjer til at tackle de udfordringer, der kan følge med brug af rusmidler Giver forældre, pårørende og professionelle en mulighed for at få råd og vejledning i forhold til unges brug af rusmidler Ungdomsuddannelsen er ansvarlig for at informere om tilbuddet og rekruttere elever, forældre, pårørende og medarbejdere Professionelle behandlere fra Frederiksberg U-turn står for den åbne anonyme rådgivning Ingen deltagerbetaling Danske unge har et højt forbrug af rusmidler. Rusmidler er en del af den ungdomskultur, som mange unge stifter bekendtskab med som en del af deres socialiseringsproces fra barn til voksen. For nogle unge er det en enkeltstående oplevelse, mens det for andre unge kan bidrage til større udfordringer. Sådan gør vi Unge mellem 15 og 25 år, forældre og andre pårørende samt professionelle kan benytte sig af Frederiksberg U-turns tilbud. Tilbuddet består både af telefonisk og personlig rådgivning i form af en til flere samtaler alt efter behov. Man kan kontakte den åbne rådgivning i flere henseender, såsom: - Hvis man som ung ønsker viden om rusmidler - Hvis man som ung ønsker råd og vejledning om brug af rusmidler - Hvis man som ung har problemer i forhold til brug af rusmidler - Hvis man som forælder, anden pårørende eller professionel har en bekymring vedrørende brug af rusmidler hos en ung - Hvis man som forælder, anden pårørende eller professionel ønsker råd og vejledning om, hvordan man taler med unge om rusmidler Henvendelse til Frederiksberg U-turn kan ske på adressen Peter Bangs Vej 24, 3. sal, 2000 Frederiksberg eller på telefon Tilbuddet henvender sig primært til unge, forældre, andre pårørende og professionelle i Frederiksberg Kommune. Hvis den unge eller pårørende ikke er Frederiksbergborger, kan Frederiksberg U-turn være behjælpelig med at visitere videre til egen kommune.. AKTIVITETSKATALOG // 19

20 AKTIVITETSKATALOG // 20

21 MENTAL SUNDHED De fleste unge har det godt og klarer sig fint gennem ungdomsårene. Men undersøgelser fastslår, at et stadig større antal unge har det svært. Det kan være udfordrende at tackle de mange krav, som ungdomslivet indebærer. Tanker og bekymringer om uddannelse og socialt liv lægger et stadig stigende pres på de unge i forhold til at præstere og være perfekte. Det oplever mange unge som stressende. De oplevede forventninger fra samfundet kan føre til, at nogle unge mistrives og har en risikabel adfærd. Unge der mistrives oplever oftere fysisk ubehag, ryger og drikker mere og er nervøse i deres hverdag. De kan virke uengagerede og trække sig fra sociale sammenhænge og relationer. Det er centralt for trivslen blandt unge, at der skabes inkluderende kulturer og miljøer, der sætter rammen for sunde fællesskaber. Det kan bidrage til, at unge står mindre alene med ansvaret for at lykkes i livet. Ved at arbejde med mental sundhed kan I støtte de unge og skabe rammer, der er relationsopbyggende og fremmer trivsel og robusthed. Vi tilbyder følgende: Trivselspolitik Temamøder om trivsel og sundhed Samtaler om sundhed Kursus til lærere i psykisk førstehjælp Lær at tackle angst og depression Ungecoaching AKTIVITETSKATALOG // 21

22 Trivselspolitik Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Skaber rammer for sunde fællesskaber, der fremmer trivsel og forebygger frafald blandt elever på uddannelsen Frederiksberg Kommune giver faglig sparring til at udarbejde eller videreudvikle en eksisterende trivselspolitik Ungdomsuddannelsen rekrutterer elever, lærere, studievejledere og ledelse til en arbejdsgruppe, som formulerer indholdet Ungdomsuddannelsen afsætter to gange to timer til at udarbejde eller videreudvikle politikken Ungdomsuddannelsen afsætter tid til en årlig opfølgning af politikken En trivselspolitik er et godt redskab til at sætte retningslinjer for trivslen på ungdomsuddannelsen. Med en trivselspolitik sender man et positivt signal til omverden om uddannelsens holdninger og værdier i forhold til elevernes trivsel. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder rådgivning og sparring til at formulere en trivselspolitik, der tager udgangspunkt i de temaer, der er vigtige for jer. Eksempler på temaer kan være fællesskaber, en god skolestart og stress. Det er relevant at inddrage alle niveauer både ledelse, lærere og elever, i arbejdet med trivselspolitikken. Vi faciliterer en arbejdsgruppe, der formulerer politikken og udarbejder en konkret handleplan, så politikken bliver levende og aktiv. Det er en god idé at revidere og justere politikken én gang årligt. Det giver nye elever og medarbejdere mulighed for at blive inddraget og hørt. Aktiviteterne her i kataloget kan bidrage til at gøre politikken aktiv i hverdagen og synliggøre, at I har en trivselspolitik. AKTIVITETSKATALOG // 22

23 Temamøder om trivsel og sundhed Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver undervisere og ledere viden om mental sundhed og trivsel i hverdagen samt redskaber til at forebygge mistrivsel blandt elever Frederiksberg Kommune arrangerer og faciliterer temamøder på tværs af ungdomsuddannelserne Ungdomsuddannelserne rekrutterer medarbejdere til temamøderne og står skiftevis for at lægge lokaler til Ungdomsuddannelsen afsætter tid til at deltage i et til to temamøder om året af to timers varighed Temamøderne går i dybden med specifikke og aktuelle emner, der omhandler mental sundhed og unges trivsel. Ved at deltage får I ny viden og mulighed for at dele jeres erfaringer med andre gennem oplæg, dialog og diskussion. Hvert temamøde indledes med et fagligt oplæg, efterfulgt af sparring på tværs af uddannelserne. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder temamøder, hvor I kan møde andre lærere og ledere og få viden om unges mentale sundhed og trivsel i hverdagen. Hvert temamøde indledes med et fagligt oplæg efterfulgt af sparring på tværs af uddannelserne. Temaerne kan omhandle trivsel og mistrivsel i hverdagen, stress, søvn, ensomhed og fællesskab. AKTIVITETSKATALOG // 23

24 Samtaler om sundhed Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver elever et rum for refleksion om egen sundhed og livsstil samt støtte og rådgivning i udfordrende perioder Ungdomsuddannelsen står for rekruttering af unge til tilbuddet og stiller eventuelt et lokale til rådighed, hvor samtalen afholdes Frederiksberg Sundhedscenter står for afviklingen af samtalerne Ingen deltagerbetaling I dag stilles der store krav til unges kroppe og mentale sundhed. Begge dele har betydning for, hvordan unge trives i hverdagen. Med en samtale om sundhed får elever professionel vejledning om det, der ligger dem på sinde. Sådan gør vi En samtale om sundhed er et tilbud til elever om en anonym samtale. Fokus kan både være på fysisk og mental trivsel. Hvis det i samtalen kommer frem, at der er brug for mere rådgivning og støtte, kan man tilbyde opfølgende samtaler. Alternativt hjælpes elever videre til andre relevante tilbud. Samtalerne afholdes i Frederiksberg Sundhedscenter eller på skolen, hvis der er et egnet lokale til rådighed. AKTIVITETSKATALOG // 24

25 Kursus til lærere i psykisk førstehjælp Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver lærere viden om psykisk sygdom og støtter dem i at handle, hvis de oplever elever, der rammes af psykisk sygdom Frederiksberg Kommune afholder kurset Ungdomsuddannelsens ledelse rekrutterer og tilmelder medarbejdere samt udnævner en kontaktperson, der er ansvarlig for at give feedback Ungdomsuddannelsen afsætter tid svarende til to dage til kurset Ungdomsuddannelsen står for betaling af en manual, der udleveres på kurset Et stigende antal unge oplever at blive ramt af psykiske lidelser. Unges mentale velbefindende har betydning for, hvordan de klarer kravene i uddannelse, fungerer i sociale sammenhænge og på arbejdsmarkedet. Med kurset psykisk førstehjælp får lærere viden om psykisk sygdom, og om hvordan man kan støtte unge i akut psykisk førstehjælp. Sådan gør vi Psykisk førstehjælp er et kursus, der med afsæt i oplæg, øvelser og dialog giver viden om psykiske sygdomme og giver lærere mod til at handle, hvis de oplever elever, der rammes af eksempelvis angst, depression eller misbrug. Deltagerne får viden om psykiske sygdomme som depression, angst, psykoser og misbrug. Kurset består desuden af øvelser i håndtering af kriser, heriblandt selvskadende adfærd, panikanfald og selvmordstanker. Kurset er udviklet af PsykiatriFonden. Formålet med kurset er at give lærere konkrete værktøjer, så de kan hjælpe elever tidligt og møde dem med forståelse. AKTIVITETSKATALOG // 25

26 Lær at tackle angst og depression Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Giver unge konkrete værktøjer til at tackle de udfordringer, der kan følge med at have angst og depression Ungdomsuddannelsen udnævner en kontaktperson, der er ansvarlig for at informere om kurset, rekruttere elever og give feedback til kursuslederen Frederiksberg Kommunes Ungecenter afholder kurset Ingen deltagerbetaling Stadig flere unge kæmper med angst og depression. Det oplevede pres og forventninger til at være perfekt kan medføre, at unge i en periode rammes af angst eller depression. Det kan være en barriere for læring og gøre det vanskeligt at danne gode sociale relationer. På kurset er unge sammen med jævnaldrende og får konkrete værktøjer til at tackle udfordringer, der følger med angst og depression. Kurset træner den unges handlekompetencer i at styre eget liv og ikke at lade symptomerne styre livet. Sådan gør vi Frederiksberg Kommunes Ungecenter afholder kurset, som er målrettet unge, der lider af angst og depression. Kurset strækker sig over syv undervisningsgange af to en halv times varighed. Deltagerne mødes én gang om ugen over syv uger. Der kan være op til 14 deltagere per kursus. Kurset bliver ledt af to faste frivillige, der er certificerede Lær at tackle-instruktører og selv kender til symptomerne på angst og depression. Instruktørerne ved, hvordan det kan opleves, når angst og depression skaber begrænsninger i hverdagen. Målgruppen for kurset er unge mellem 15 og 25 år. Unge bosat i Frederiksberg Kommune har fortrinsret på kurset. Læs mere om Lær at tackle angst og depression på: AKTIVITETSKATALOG // 26

27 Ungecoaching Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Hjælper eleven til at se nye veje og muligheder, som det kan være svært selv at få øje på Ungdomsuddannelsens studievejledere henviser til en snak med en af Frederiksberg Kommunes Ungecenters ungecoaches Frederiksberg Kommunes Ungecenter afholder coachingforløbet Ingen deltagerbetaling Coachingforløbet har til formål at hjælpe den unge til at se nye veje og muligheder. Coachingen er en effektiv metode til afklaring og realisering af egne mål, samt støtte til den unge til at føre dem ud i livet. Der er således ikke tale om et terapeutisk forløb. Sådan gør vi Hvis I vurderer, at tilbuddet er interessant for en elev, skal vedkommende eller studievejlederen skrive til jobcenter.ungecenter@frederiksberg.dk, att. Ungecoaching. Frederiksberg Kommunes Ungecenter afholder coachingforløbet. Et møde varer minutter og et forløb består typisk af seks mødegange. Coachingforløbet er som udgangspunkt fortroligt. Unge mellem 15 og 29 år, som er bosat på Frederiksberg, kan benytte sig af tilbuddet. Coachingforløbet finder sted i Frederiksberg Ungecenter, Finsensvej 86, 3. sal, 2000 Frederiksberg. Under coachingforløbet arbejdes med emner som selvværd, selvtillid, styrker, prioritering af tid, grænser, at blive bedre til at tackle udfordringer, motivation, stress, at bryde uhensigtsmæssige mønstre og meget mere. AKTIVITETSKATALOG // 27

28 AKTIVITETSKATALOG // 28

29 SEKSUEL SUNDHED Mange unge får deres første seksuelle erfaringer, når de er omkring 16 år og har forladt grundskolen. Seksuel sundhed handler ikke kun om at begrænse risikoadfærd og bekæmpe sexsygdomme og graviditet. Det handler om at øge den enkeltes livskvalitet, mentale sundhed og sociale trivsel. I årene efter grundskolen gennemgår de unge en identitetsdannelse, hvor spørgsmål om seksualitet, krop og køn er relevante. Som følge heraf kan nogle unge være udfordret. Risikoen for at blive smittet med en sexsygdom er størst i ungdomsårene. Vi tilbyder følgende: Seksualundervisning af Sex & Samfund Kun med Kondom Uge 6 Ved at arbejde med seksuel sundhed i partnerskabet bidrager I til at støtte de unge i at tage ansvar for eget liv og sundhed. I giver dem mulighed for at få viden om seksualitet, grænser, krop og køn. I kan udstyre dem med kompetencer til at handle efter egne ønsker, så de kan opleve seksuel trivsel gennem alle livets faser. Seksuel trivsel har stor betydning for det generelle velbefindende hele livet igennem. AKTIVITETSKATALOG // 29

30 Seksualundervisning af Sex & Samfund Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Udvikler unges handlekompetencer i relation til seksualitet, trivsel rettigheder og sundhed og øger anerkendelse af mangfoldighed og bekæmpelse af diskrimination Ungdomsuddannelsen booker undervisningen på Sex & Samfunds hjemmeside Sex & Samfunds Ung til yngre-korps varetager undervisningen Ungdomsuddannelsen afsætter to timer til undervisningen Prisen for det første hold på 30 elever er uden beregning. For de øvrige hold betaler ungdomsuddannelsen kroner per hold I alle livets faser hænger et højt selvværd, livskvalitet og trivsel tæt sammen med seksualitet, køn og krop. Sex & Samfunds seksualundervisning styrker unges evne til at træffe valg for sig selv og hinanden, når det gælder køn, krop, seksualitet og sundhed. Sådan gør vi Frederiksberg Kommune tilbyder, i samarbejde med Sex & Samfund, seksualundervisning på ungdomsuddannelser. Seksualundervisningen varetages af Sex & Samfunds Ung til yngre-underviserkorps. Undervisningen foregår i Sex & Samfunds undervisningslokaler i København eller underviserkorpset kommer på besøg hos jer. Undervisningen varer typisk to timer og er tilrettelagt efter målgruppen og dennes behov. Sex & Samfunds undervisere er særligt uddannet til at facilitere dialog med unge om krop, køn og seksualitet. De unges egne lærere eller vejledere deltager som udgangspunkt ikke i undervisningen. Book og læs mere om seksualundervisningen på ungdomsuddannelserne på: AKTIVITETSKATALOG // 30

31 Kun med Kondom Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Påvirker unges risikoopfattelse og formidler budskabet om, at brugen af kondom er den eneste måde at beskytte sig mod sexsygdomme Ledelsen tilmelder skolen kampagnen og informerer og/eller rekrutterer relevante fagpersoner, undervisere, vejledere og elever til at gennemføre aktiviteter i kampagneugerne Ungdomsuddannelsen sørger for, at relevant materiale hænges op Det tager fem minutter at tilmelde sig og derefter afhænger tidsforbruget af, hvilke aktiviteter, ungdomsuddannelsen vælger at sætte i værk. Som minimum afsættes yderligere 20 minutter til at hænge plakater op på skolen Ingen deltagerbetaling I Danmark er der en høj forekomst af sex-sygdomme blandt unge under 25 år. Sundhedsstyrelsens Kun med Kondom-kampagne har til formål at få unge til at tage ansvar for sig selv og hinanden samt at ændre deres risikoopfattelse. Derudover gør kampagnen opmærksom på, at et kondom er den eneste præventionsform, der beskytter imod sex-sygdomme. Sådan gør vi Kun med Kondom-kampagnen tager højde for, at det er forskelligt, hvor mange ressourcer den enkelte uddannelse kan afsætte. Ved tilmelding modtager man inspirationsmateriale fra Sex & Samfund, hvorefter det er op til den enkelte uddannelse at gennemføre de ønskede aktiviteter. Aktiviteterne spænder fra eksempelvis opstilling af stande med uddeling af kondomer til foredrag og undervisning. Tilmeldingen til kampagnen åbner i foråret. Læs mere på: AKTIVITETSKATALOG // 31

32 Uge 6 Formål Ansvarsfordeling Ressourcer Støtter lærere i at tilrettelægge og gennemføre kvalificeret og alderssvarende undervisning i sundhed og seksualitet Ungdomsuddannelsen tilmelder sig kampagnen Ledelsen informerer relevant fagpersonale om kampagnen, og lærere står for at tilrettelægge undervisningen Afhængig af den enkelte lærer Ingen deltagerbetaling Uge 6 er Sex & Samfunds årlige undervisningskampagne. Som en del af kampagnen tilbydes lærere gode pædagogiske værktøjer og undervisningsmaterialer til brug i seksualundervisningen. Sådan gør vi Hvert år til Uge 6 udvikles helt nye materialer, der lanceres seks til otte uger før selve kampagneugen. Materialerne kan bruges på det tidspunkt af året, hvor det passer bedst ind i undervisningen. Som tilmeldt til kampagnen får I: Let adgang til alderssvarende undervisningsmaterialer, der kan bruges året rundt Materialer og undervisningssite målrettet: STX, HF, HHX, HTX, EUD, EUX, produktionsskoler, EGU og STU Nyhedsbreve med inspiration til undervisningen og information om kampagnen Uge 6-materialerne består af forløb og opgaver med artikler, infoark, film, quizzer og spil, der kan indgå i kortere eller længere forløb på tværs af skolens fag. Forløbene lægger op til tværfaglig og projektorienteret undervisning. Uge 6-materialerne kan desuden anvendes til at understøtte det pædagogiske arbejde med at fremme elevernes trivsel. Læs mere om Uge 6 på ungdomsuddannelser og tilmeld jer på: AKTIVITETSKATALOG // 32

33 Erfaringen viser, at de bedste resultater opnås ved at kombinere forskellige typer af aktiviteter AKTIVITETSKATALOG // 33

34 AKTIVITETSKATALOG // 34

35 FREDERIKSBERG KOMMUNE Sundheds- og Omsorgsafdelingen Forebyggelsesområdet Frederiksberg Sundhedscenter Stockflethsvej Frederiksberg Telefon sundhedscentret@frederiksberg.dk Februar 2018

36 AKTIVITETSKATALOG // 36