DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Badmintonregler. Nik til bolden kamp SJOVE KAMPLEGE SJOVE KAMPLEGE"

Transkript

1 Nr.6653 Nr.6651 Badmintonregler lov til at serve og får et point. Bordtennisbold og bat Nik til bolden kamp Der kan spilles med kun 3 jongleringer før bolden skal returneres. Kan spilles som double, hvor makkerparret Her er der to variationer: Der spilles med almindelig skiftes til at modtage bolden og sende den over 1.Gamle badmintonregler i serven Der spilles med de gamle badmintonregler i serven. Dvs. at man kun kan få point, når man selv har serven. Vinder serveren bolden gives der point til bordtennisregler. Den første spiller server, som den anden spiller skal få styr på ved at jonglere bolden på battet. Når bolden er under kontrol, sendes den tilbage til den første spiller ved at nikke den over nettet. Kan spilles som double, hvor den spiller, som modtager bolden, ikke må sende bolden over. I stedet skal han/hun lægge bolden op til et nik fra makkeren. ham/hende. Vindes bolden af den anden spiller, så skifter serven over uden, at der Der må gås helt op til nettet, dog ikke over på modstanderens side. Efter nikket skal Kan også spilles som rundt-om-bordet gives point. spiller 1 have styr på bolden, og sende den 2.Nye badmintonregler over på tilsvarende måde. Der gives hele tiden point udanset, hvem der server. Spilleren, der vinder bolden, får

2 Nr.6655 Nr.6654 Dobbelt point ved serve-es Ballonkamp Kan gøres mere frit, således at stopbolde og loop tilbage er tilladt, hvorefter bolden gives helt fri. Der spilles som i en almindelig kamp, dog Den første bold spilles på normalvis. gives der to point for et serve-es. Vinderen af bolden starter i ballonforsvar i den næste bold. Vinderen har også serven, som bare sendes over i en stor Der kan spilles med, at modstanderen får bue. Der spilles nu ballon mod loop / dobbelt point ved servefejl smash. Vinderen af bolden spiller ballonforsvar i den næste bold. Kan også spilles med rene defensive slag (til meget øvede spillere)

3 Nr.6657 Nr.6656 Handicapturnering/kamp med terninger Minimum 4 personer En handicapturnering/kamp er velegnet, hvis der er stor styrkeforskel på spillerne. Alle spillere tildeles et antal terninger svarende til deres spilstyrke. Fx får en begynder 1 terning, en lettere øvet får 3 og en meget øvet får 8 terninger. Såfremt antallet af deltagere tillader det spilles allemod-alle ellers laves puljer. Inden hver kamp kaster spillerne med det antal terninger, som de har fået tildelt. Summen af terningernes øjne angiver, hvor mange point den enkelte spiller skal opnå for at vinde kampen (en kamp består kun af 1 sæt). Fx slår en begynder 3 og en øvet 25. Får begynderen således 3 point før den øvede får 25 point, vinder begynderen. Lykkes det ikke, så vinder den øvede. Resultatet noteres, terningerne kaster på ny, og nye kampe kan begynde Kan spilles som doubleturnering Der kan også spilles med samme antal terninger fra start. Efter kampen giver taberen en terning til vinderen, der dermed får flere terninger. Handicapturnering (double) Minimum 6 spillere Handicapturnering spilles som en doubleturnering. Alle par får et nyt handicap tildelt til hver kamp. Forskellige handicaps + et tilsvarende kort nedskrives på et stykke papir. Inden hver kamp trækker parrene et kort, som viser et handicap. Det kan fx være: -Spil med et bat pr. par -Bind snørebånd sammen -Hold hinanden i hånden under hele kampen (undtagen når der serves) -Spil med den dårlige hånd -Brug skoene som bats -Sid på en stol og spil -Hold begge hænder på battet Kan spilles som singleturnering med passende handicaps. (se evt. kongebord m. handicaps) Bordtennisbolde, 1 bat pr. deltager og et sæt spillekort Terningerne kan også anvendes til at angive det maksimale antal slag, som den servende spiller må bruge til at afgøre bolden. Slås der fx en 4, skal den serverende spiller have afgjort bolden inden sit 5. slag. Lykkes dette ikke får den anden spiller point (til øvede spillere) Bordtennisbolde, bat og terninger

4 Nr.6660 Nr.6659 Kamp med den forkerte hånd Kamp med fysisk straf Minimum 6 deltagere Der kan spilles med to bolde pr. bord, som skal holdes i gang (svært, men sjovt) Hvordan Legen er velegnet som en konkurrence efter indspil. Som titlen meget godt siger, så skal kampen spilles med den forkerte hånd, altså spillerens dårlige hånd.. Det gælder om for de enkelte borde at holde bolden kørende længere tid end de andre borde. Det vælges fx at alle skal spille forhåndskontra. Det bord, som først mister bolden, tager fx Kan spilles som double eller rundt-om-bord 8 armbøjninger. De efterfølgende borde får mindre og mindre straffe. Vinderbordet undgår straf. Slagene kan varieres.

5 Nr.6664 Nr.6662 Kryds og bolle jævnbyrdige kampe. Kongebord gør taberen ved det bagerste bord. Således står der nu igen to spillere ved hvert Minimum 6 spillere Formål "Selvstyrende Gurli" Minimum 6 spillere bord, og nye kampe kan påbegyndes. Er der et ulige antal deltagere, kan taberen på det bagerste bord sidde en omgang over. I turneringen kan der spilles enten sæt, 3- sætskampe eller 5-sætskampe. Inden starten på de første kampe laves en liste Bordtennisbolde, bat samt papir og blyant Det forreste bord i en række er kongebordet. Spillet påbegyndes samtidigt på alle borde. Den spiller som først når 11 I stedet for at spille et sæt kan der spilles på tid, fx 5 min. med spillernes navne. Spillerne spiller nu x antal sæt. Efter endt kamp sætter spillerne enten et kryds eller en bolle alt efter som de har vundet eller tabt kampen. Kryds for point råber stop. Spillet stoppes på alle borde, og vinderne er de spillere, som fører kampene. Har to spillere samme antal point, spilles en ekstra bold. Legen kan også bruges som en træningsøvelse, hvis kun et enkelt slag må benyttes (prik, kontra ) vundet kamp og bolle for tabt kamp. I den Målet er at spille på kongebordet, derfor næste kamp skal spillerne finde en modstander, der har ligeså mange krydser (og helst også boller) som en selv. På den rykker alle vindere et bord nærmere kongebordet. Alle tabere rykker et bord væk fra kongebordet. Vinderen ved Bordtennisbolde og 1 bat pr. deltager måde får spillerne mere og mere kongebordet bliver stående, det samme

6 Nr.6666 Nr.6665 Ping pong MTM Match-Træning- Match kamp, hvor man helst skulle kunne udnytte, at man lige at trænet en ting, der gik mindre godt i den første kamp. I ping pong skal bolden altid ramme begge bordhalve, når den sendes frem og tilbage mellem spillerne. Man skal således skyde bolden ned på egen bordhalvdel inden den ryger over nettet til modstanderen. Der kan spilles fx spilles et sæt til 11. Der træningskamp foregår ved, at der først spilles en kamp mellem to spillere, typisk bedst af 3-sæt til 11. Derefter snakker spillerne i fællesskab om, hvad der gik godt, og hvad der gik mindre godt for hver Spillerne kan have hver deres coach (en anden spiller), som holder øje med fx serven eller hvordan pointene vindes eller tabes. Spillerne skal således kun fokusere sig på kampen. Rollerne med coach og spiller kan byttes rundt efter en hel MTM. (typisk spilles der her kun 1 sæt til 11) Kan spilles som double eller rundt-ombordet af de to spillere. Derefter laves en eller to øvelser (enten af spillerne selv eller af træneren), som dækker nogle af de ting, som gik mindre godt under kampen. Efter træningsøvelsen spilles endnu en Formål For øvede Succes Kampsituationen er en succes, hvis spillerne opnår en større spilforståelse med henblik på eget, men også modstanderens spil. Spillerne opnår hen ad vejen en evne til selv at designe øvelserne, der træner det, man er knap så god til.

7 Nr.6668 Nr.6667 Sedler med fokus Sedler med fokusområder skrives på sedler. Spillerne trækker så hver et fokusområde, der fx kunne være: -Underskruet serv (minimum 1 ud af 2 server skal være underskruet) Spillerne skal så forsøge at bruge deres fokusområde mest muligt i kampen. Andre spillere kan se på kampen, hvor de ikke kender fokusområdet. De skal så forsøge at regne ud, hvad de to spillere har trukket af kort. (udvikler spilforståelsen) Formål (til øvede spillere) Point ved minimum 3 vundne server ud af 4 Spillerne skiftes til at serve 4 gange hver i denne kamp. Der kan kun fås point, hvis man kan vinde minimum 3 ud af 4 bolde på egen serv. Kampøvelsen er mest henvendt til øvede spillede. Fokus ligges på evnen til at holde egen serv. -Loop -Prik -Kontra -Spil mod modstanderen baghånd Papir, bordtennisbolde og bat Hvis man vinder 3 ud af 4 bolde på modstanderens serv gives der også point. -Spil mod kroppen på modstanderen -Ekstrem offensiv -Meget passiv

8 Nr.6670 Nr.6669 Skru-kamp Der kan også spilles med, at bolden blot skal under kontrol før den sendes tilbage til modstanderen, fx ved jonglering. Sedler med handicaps Minimum 4 spillere -Hver gang en spiller returnerer bolden skal han/hun sige et drengenavn. Siges det ikke, så tabes bolden. Det er ikke tilladt i den samme bold at sige det samme navn to gange (heller ikke det samme som modstanderen har To spillere ved at bord skal forsøge at anvende skru i boldene til at få den anden til at skyde ved siden af bordet. Kampen spilles ved, at der serves en forholdsvis høj skrubold fra den ene spiller. Den Sedler med forskellige handicaps laves og puttes i en skål eller lignende. Spillerne trækker nu hver især et handicap, som de skal spille med i den næste kamp. Der kan også spilles med, at de enkelte borde sagt). Der kan også siges pigenavne, dyr, byer osv. -Hold en hånd på hovedet -Klap med en hånd på foden efter returnering af en bold -Drej en omgang om sig selv anden spiller må først sende bolden tilbage efter bolden har ramt bordet og derefter gulvet. Returneringen skal ske til den første spillers bordhalvdel. De trækker et handicap, så de to spillere ved samme bord har ens handicap. Forslag til handicaps: -Spil med den dårlige hånd Papir, blyant, bordtennisbolde, bat og en skål eller lignende efterfølgende returneringer må igen først -Brug skoene som bats ske efter bolden har rørt bordet og gulvet. -Sid på en stol og spil -Hold begge hænder på battet

9 Nr.6672 Nr.6671 Tennisregler Kamp med tennisregler kan gøres på to Her er serven samt pointtælling fuldstændig som i tennis. Spiller 1 starter med at serve i første parti. Når partiet er spillet færdig skifter serven til den anden spiller osv. Kan også spilles som double Sæt/kamp på tid Minimum 2 spillere Denne turnering kan spilles som en alle- Kan spilles som double turnering Bordtennisbolde og 1 bat pr. deltagere måder: 1.Kamp m. tennisserv Kampen spilles med almindelige Bordtennisbolde og bat mod-alle turnering, såfremt deltagerantallet tillader det. Ellers laves puljer af 3-8 personer. Det fastsættes, hvor lang tid en bordtennisregler på nær i serven, hvor der kamp skal tage, fx 5 min. Spillet startes spilles med tennisserv. Dvs. at spilleren, samtidig på alle borde og stoppes efter der server, ikke mister point, hvis han/hun den aftalte tid. Vinderne er de spillere, der server den første bold i nettet. Skydes den har opnået flest point. Har to spillere ved anden serv også forbi, så mistes point. samme bord lige mange point, spilles en Dette giver god mulighed for afprøvning af ekstra bold. Resultatet registreres og nye nye eller usikre server. kampe påbegyndes. 2.Kamp m. fuldstændige tennisregler

10 Nr.6675 Nr.6674 Udfordringstavle Minimum 5 spillere Alle spillere laver en seddel eller brik med deres navn på. Disse sættes op på en tavle eller lignende i tilfældig rækkefølge i en lodret række. Listen fungerer nu som en rangliste, hvor man kan udfordre hinanden. Man må højst udfordre spillere, der er to højere eller lavere på ranglisten end en selv. Udfordres man af en lavere rangerende spiller kan man ikke takke nej til udfordringen. Vinder den lavere rangerende spiller rykker denne op foran den udfordrede. Den samme spiller må ikke udfordres to gange på samme træningsaften. Turneringen fungerer godt som en afslutning på en træningsaften. Kan også laves som en cup-turnering med indledende puljer. Turneringen kan således spilles over flere træningsgange, og evt. slutte af med kvart-, semi- og finaler for både de bedste i puljerne og de sidste i puljerne. Bordtennisbolde, 1. bat pr. spiller, tavle eller lignende samt brikker eller papir med spillernavne. Turnering med tal-sedler på gulvet Minimum 6 spillere På forskellige stykker papir (fx A4 ark) skrives tallene fra Tallene angiver antallet af vundne kampe. De første kampe sættes i gang. Spillerne spiller en kamp, der fx kunne være på 3-sæt til 11. Efter endt kamp går vinderen hen til sedlen med tallet 1, mens taberen stiller sig ved sedlen 0. Når der står to spillere ved samme tal, skal de spille den næste kamp (man får en ny modstander). Osv. Ved tabt kamp mister man en vundet kamp, altså fx hvis man spiller en kamp ved seddel nr. 2 og taber, så ryger man ned på seddel 1. Man kan dog ikke ryge længere ned end seddel 0. Denne variation kræver, at der er mange spillere og at disse har nogenlunde samme niveau. Papir, blyant, bat og bordtennisbolde

11 Nr.6680 Nr.6676 INTRO Sjove kamplege Kongen med variationer 2. Når træneren råber stop (giver mulighed for at styre begivenhederne) Formål Alle disse lege kræver bord og bold. Max 3 pr. bord 3. Når der er et bord hvor en fører med 5 4. Når der er gået et minut 5. OSV Filtre: # 2 #: det er nok at være 2 spillere _ # flere #: der er tale om en turnering med flere end 2 _ # jul #: mere sjov end reel bordtennis Alle stilles tilfældigt op ved bordene. Er der flere spillere end der er plads til stilles de i venteposition mellem bordene. Man spiller f.eks. et sæt. Når der er fundet en vinder rykker han/hun et bord nærmere kongebordet og taberen et bord længere væk. Man kan stille bestemte krav - og dermed træne bestemte ting F.eks. 1. Kun spille i forhåndssiden 2. Kun spille underskru 3. Den ene spiller defensiv 4. Bolden skal afgøres af server inden 3. bold 5. Osv Utallige: Man stopper når: 1. Det bord der først når 11 råber stop Formål At tage konkurrencemomentet med i træningen Succes At man i løbet af nogle runder får mere jævnbyrdige spillere til at mødes. Banen En (eller 2) række borde, med kongebordet i den ene ende.

12 Nr.6723 Nr.6708 Kampe med spillekort Minimum 2 spillere Kan spilles som double Spillerne kan vise hinanden deres kort Tumultbold bordene spilles kampe til en spiller har opnået 3 point. De, som ikke spiller ved et bord, løber rundt blandt de spillende. Når en spiller opnår 3 point, skal taberen forlade bordet og løbe rundt i lokalet. Den af de andre løbende, som Der spilles som udgangspunkt single kampe. Alle spillere trækker et kort, som de ikke må vise til modstanderen. Kortet angiver, hvor mange point spilleren skal have for at vinde kampen. I og med at modstanderen ikke kender dit kort, så er hver eneste bold i princippet en matchbold. Talkortene gælder det, der står på dem, mens knægt = 11, dame = 12 og konge = 13. Jokeren kan sættes til fx 15 eller 21. Es kan vælges til enten 1 eller 14. Spillerne kan sige, om deres kort ligger i intervallet 1-5, 6-10 eller over 10 Bordtennisbolde og 1 bat pr. spiller Denne øvelse har en instruktionsvideo tilknyttet. Den kan ses på Minimum 10 spillere Der skal være 1-2 spillere uden bord. På først kommer til den tomme plads, skal nu spille mod vinderen af den foregående kamp osv. I stedet for at løbe rundt kan de ikke-spillende udføre armbøjninger, englehop, mavebøjninger osv. Bordtennisbolde og 1 bat pr. spiller

13 Nr.8354 Nr minutskamp Spiller 2 skal nu forsøge at stikke det antal point, som spiller 1 fik i det første minut. Holdkamp bordtennisbolde og bat. Vinderen er den spiller, der kunne få flest point på deres minut. 3-4 spillere pr. hold Den ene af de to spillere starter med Der gives dobbelt point på serve-es 3-mandshold: Her spilles der i alt 9 single serven (spiller 1). Gennem det første minut skal spiller 1 serve hver eneste gang. Kan spilles som kongebord kampe og en double. Alle resultater noteres og holdet med flest point til slut har Spiller 1 er den eneste, som kan få point det første minut, og det gælder altså om Tiden kan sættes ned til det halve. vundet holdkampen. for spiller 2 at forhindre spiller 1 får point. 4-mandshold: Her spilles der i alt 16 single Ryger bolden væk fra bordet eller i nettet, så skal spiller 1 selv hente bolden. Spiller 2 må ikke skyde bolden væk med vilje eller Bordtennisbolde, bat og stopur eller lignende kampe og to doubler. Alle resultater noteres og holdet med flest point til slut har vundet holdkampen. hjælpe. Efter det første minut så byttes rollerne (og dermed bordende for at opnå ens vilkår). Denne øvelse har en instruktionsvideo tilknyttet. Den kan ses på Holdskema laves eller findes på nettet,

14 Nr.8355 Kongebord m. handicaps Minimum 6 personer Spilles som almindelig kongebord blot med forskellige handicaps. Disse handicaps kan være de samme hele kongebordet igennem, skiftende eller skiftevis runder med og uden handicaps. Her kommer nogle forslag til handicaps: -Hver gang en spiller returnerer bolden skal han/hun sige et drengenavn. Siges det ikke, så tabes bolden. Det er ikke tilladt i den samme bold at sige det samme navn to gange (heller ikke det samme som modstanderen har sagt). Der kan også siges pigenavne, dyr, byer osv. -Hold en hånd på hovedet -Klap med en hånd på foden efter returnering af en bold -Drej en omgang om sig selv -Serv må kun ske som en kort underskruet -Der spilles med skoen som bat -På de enkelte borde ligger forskellige typer af alternative bat, fx træbat, små bat, knop bat osv. -Spillerne på den ene side af bordene fører fra start med fx 5 point. Osv. det er kun fantasien, der sætter grænser. Denne øvelse har en instruktionsvideo tilknyttet. Den kan ses på

BORDTENNIS I FOLKESKOLEN

BORDTENNIS I FOLKESKOLEN BORDTENNIS I FOLKESKOLEN - et inspirationsmateriale DBTU 2007 Udarbejdet af Claus Wandall Udgiver: Dansk BordTennis Union, www.dbtu.dk Forfatter: Claus Wandall Redaktion: Claus Wandall og Jakob Staun Foto:

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stikbold. Konkurrence mellem bordene LEGE LEGE Nr.4556 Nr.4553 Stikbold Et afgrænset område, der gradvis kan gøres mindre efterhånden som spillerne bliver ramt. Konkurrence mellem bordene straf alt efter, hvornår de ryger ud. Vinderholdet undgår straf.

Læs mere

BORDTENNISLEGE. Fra leg til det færdige spil

BORDTENNISLEGE. Fra leg til det færdige spil BORDTENNISLEGE Fra leg til det færdige spil DBTU & DHIF, 2007 Udgiver: Dansk BordTennis Union og Dansk Handicap-Idræts Forbund Forfattere: Claus Wandall, Søren Andersen og Carsten Mortensen Redaktion:

Læs mere

Vejledning til Teknikmærker

Vejledning til Teknikmærker Vejledning til Teknikmærker Jeg synes godt nok, at det var svært at loope på hans lange underskruede server! Så skal du prøve DBTU s teknikmærke så bliver du bedre på en sjov måde! Vejledningen er lavet

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

Move@School LEGEKATALOG

Move@School LEGEKATALOG Move@School LEGEKATALOG Legekataloget er udgivet af Move@School, Folkesundhed København December 2006 For yderligere information eller spørgsmål kontakt: Glen Nielsen Projektleder Projekt Move@School E-mail:

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK

DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK DGI TRÆNERGUIDEN BALANCE & MOTORIK Nr.1605 Alder: 10-12 år - Tid: 6 min. Nr.1603 Flamingoen spiller kaster bolden til makkerens hoved. Spilleren, som står på et ben, header tilbage. Drillepinden med en bold mellem knæene. Den anden spiller

Læs mere

SEB Next Generation er en målrettet indsats i samarbejde med DTF og tennisklubberne. Omdrejningspunktet er det Internationale Tennisforbunds

SEB Next Generation er en målrettet indsats i samarbejde med DTF og tennisklubberne. Omdrejningspunktet er det Internationale Tennisforbunds Dette Play & Stay øvelseshæfte er målrettet alle aldersgrupper og niveauer inden for tennissporten. For at give alle tennisspillere en sjov og udfordrende tilgang til tennis, er hæftet inddelt i Play &

Læs mere

Voms Rev. 1.1. Knægt, Toqu. Konge, Voms 8

Voms Rev. 1.1. Knægt, Toqu. Konge, Voms 8 Generel rang: slår slår slår 3 Slår alt, men værdiløs i udspil. Knægt, Toqu, Giver to lus, når den slår Voms. Må ikke spilles ud før Voms en. Med mindre man har Voms. Konge, Voms, Giver én lus for et stik,

Læs mere

Idrætsdagsmappe 2015

Idrætsdagsmappe 2015 Idrætsdagsmappe 2015 I denne idrætsdagsmappe får I udleveret: Vejledning til dagen. Beskrivelse af samtlige discipliner med regler, antal deltagere osv. Vejledning til idrætsdag d.11.9 2015 Dagen nærmer

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

4. Bordtennis fra leg til det færdige spil

4. Bordtennis fra leg til det færdige spil 4. Bordtennis fra leg til det færdige spil Jakob Staun Breddekonsulent i Dansk BordTennis Union. Cand. scient i Idræt og Sundhed fra Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet. Tidligere jobs:

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde)

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Nr.6531 Nr.6530 Afslutnings rundt om bordet (slik) Alm. rundt om bordet (Den hårde) Der spilles med én bold som holdes i gang samtidig med at man løber rundt om bordet og >4 spillere skiftes til at spille

Læs mere

Brug bolden 3. Idéer på spil

Brug bolden 3. Idéer på spil Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................

Læs mere

4. Bordtennis opvarmningslege og spiløvelser

4. Bordtennis opvarmningslege og spiløvelser 4. Bordtennis opvarmningslege og spiløvelser Jakob Staun Breddekonsulent i Dansk BordTennis Union. Cand. scient i Idræt og Sundhed fra Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet. Tidligere

Læs mere

Beerpongliga.dk præsenterer

Beerpongliga.dk præsenterer Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.

Læs mere

Fingerslagskast og baggerslagskast

Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to

Læs mere

Collegetable.dk præsenterer. College Table regler blå

Collegetable.dk præsenterer. College Table regler blå Collegetable.dk præsenterer College Table regler blå Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næstbagerst. Så 2 og én cup forrest.

Læs mere

Worms Rev. 3.0. Knægt, Toqu. Konge, Worms

Worms Rev. 3.0. Knægt, Toqu. Konge, Worms Generel rang: slår slår slår 3 Knægt, Toqu, Konge, Worms, 8 9'erne Es'erne Knægt ene 6'erne 5'erne 8'erne (bortset fra 8) Damerne Konge Konge, Ataata + Konge Slår alt, men værdiløs i udspil. Giver to lus,

Læs mere

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad

Læs mere

Regler for Bordtenniskampe, dvs. materialer, borde, bat osv.

Regler for Bordtenniskampe, dvs. materialer, borde, bat osv. ITTF's Bordtennislove I dette dokument finder du den danske bordtennis unions oversættelse af ITTF's bordtennislove. Her kan du finde alt om, hvilke regler der er når man spiller en bordtenniskamp. ---

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Skak. Regler og strategi. Version 1.0. 1. september 2015. Copyright

Skak. Regler og strategi. Version 1.0. 1. september 2015. Copyright Skak Regler og strategi Version 1.0 1. september 2015 Copyright Forord At lære at spille skak er ikke svært. Det tager få minutter. At blive dygtig tager som regel årevis. Om man er dygtig eller ej, er

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull (Se demonstration i videomateriale) Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en

Læs mere

Her kommer vi. Kan du imitere en frugt? Af Frits Ahlefeldt

Her kommer vi. Kan du imitere en frugt? Af Frits Ahlefeldt Her kommer vi Børnene deles i to lige store hold og de stiller sig overfor hinanden i hver sin ende af et afgrænset område. Hold 1 aftaler et dyr de vil imitere. Derefter tager børnene hinanden i hånden

Læs mere

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger Idræt om dagen Skab liv i dagtimerne ved at udvikle tilbud til seniorer i din forening. Med Idræt om dagen er der mange muligheder for at invitere en stadig større

Læs mere

Brug bolden - fra 6 til 66

Brug bolden - fra 6 til 66 Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas

Læs mere

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting:

Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Tidlig matematik, Workshop 10. februar 2016 Aktiviteter Hvad er matematik? Gæt hvor mange og hvad Fyld en mængde genstande i en ikke gennemsigtig beholder. Man skal nu gætte to ting: Hvad er i beholderen?

Læs mere

Collegetable.dk præsenterer. College Table rød

Collegetable.dk præsenterer. College Table rød Collegetable.dk præsenterer College Table rød Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest.

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter

Læs mere

SkolemælkCup er blevet til i et samarbejde mellem Laudrup & Høgh, Fodboldfabrikken, Mejeriernes skolemælksordning og Dansk Skoleidræt

SkolemælkCup er blevet til i et samarbejde mellem Laudrup & Høgh, Fodboldfabrikken, Mejeriernes skolemælksordning og Dansk Skoleidræt Afviklingsmateriale SkolemælkCup SkolemælkCup er en utraditionel indendørs fodboldturnering, hvor klasser og skoler kæmper imod hinanden på en sjov og anderledes måde, så alle fra 3-4 klasse kan være med.

Læs mere

Brug bolden 4. Flere idéer på spil

Brug bolden 4. Flere idéer på spil Brug bolden 4 Flere idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis............................... 3 Tennis................................... 7 Fodbold.................................. 10 Håndbold................................

Læs mere

Øvelser til forhånd og baghånd

Øvelser til forhånd og baghånd Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,

Læs mere

CANASTAKLUBBEN. stiftet 20. januar 1995. For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn.

CANASTAKLUBBEN. stiftet 20. januar 1995. For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn. CANASTAKLUBBEN stiftet 20. januar 1995 For at fremme kammeratlig sammenvær og hygge, for klubbens medlemmer og ikke mindst deres børn. Canasta er et ungt spil, hvori man finder ideer fra flere kortspil.

Læs mere

Fysisk aktivitet i den boglige undervisning

Fysisk aktivitet i den boglige undervisning Fysisk aktivitet i den boglige undervisning 1 Battle Øve begreber, teorier og beregninger i de naturvidenskabelige fag Besvare redegørende eller analyserende spørgsmål af tekster i fx historie, samfundsfag

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Samme slag til flere. Underskruet defensiv spillere KINATRÆNING KINATRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Samme slag til flere. Underskruet defensiv spillere KINATRÆNING KINATRÆNING Nr.6605 Nr.6592 Samme slag til flere Underskruet defensiv spillere At træne defensiv At aktivere flere ad gangen Nr.8632 Nr.6606 To spillere - en i hver ende Flere spillere flere slag af bordet Flere i

Læs mere

VOLLEYBALL. Sportsdag 2016. Volleyball Skal være MIX hold. Serious about Innovation

VOLLEYBALL. Sportsdag 2016. Volleyball Skal være MIX hold. Serious about Innovation Volleyball Skal være MIX hold Der spilles efter de officielle Volleyball regler 2013-2016 fra DVF med følgende tilføjelser: POINT Et hold scorer et point: Ved at slå bolden i jorden på modstanderens banehalvdel.

Læs mere

DGI tennis. Forslag til 2-3 timers tenniskaravane

DGI tennis. Forslag til 2-3 timers tenniskaravane DGI tennis Forslag til 2-3 timers tenniskaravane Øvelse 1: Stafetløb med bold liggende på ketsjer rundt om kegle. Hver spiller skal have en bold. Øvelsen kan gøres sværere ved at hvert hold kun har én

Læs mere

Special Olympics - Bordtennis

Special Olympics - Bordtennis Indholdsfortegnelse Side Sektion A - Officielle konkurrencer... 2 Sektion B - Faciliteter og udstyr... 2 Bordet... 2 Nettet... 3 Bolden... 3 Battet... 3 Definitioner...4 Sektion C - Konkurrenceregler...

Læs mere

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om

Læs mere

SKOLEREGLER VERSION 2014

SKOLEREGLER VERSION 2014 SKOLEREGLER VERSION 2014 Reglerne er udviklet af Mastiff A/S i samarbejde med Dansk Skoleidræt og DR. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Indledning Banen og bolden Spillet Spilstart tip-off, bevægelse på banen og skud

Læs mere

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang.

Børn i bevægelse. Legekoncept med 14 sjove lege. Baggrund. Brug legene hver dag. Legene kan du også finde på: Idé. Sådan kommer I/du i gang. Børn i bevægelse Legekoncept med 14 sjove lege Legene stimulerer børns motoriske udvikling og kan gøre bevægelse til det lette valg i hverdagen for professionelle, der arbejder med udvikling af børns motorik.

Læs mere

Opgavebanken. Ny opgave til en ny træning

Opgavebanken. Ny opgave til en ny træning Ny opgave til en ny træning Modeltræning Formål: For at blive god til at skyde skal man kunne skyde alle skud ens, der for skal man have en plan for gennemførelsen af det enkelte skud. Opgaven: Tænk på

Læs mere

Program. for. Skolernes idrætsdag. 1. juni 2007. 4. - 6. klasser. Gladsaxe Sportscenter

Program. for. Skolernes idrætsdag. 1. juni 2007. 4. - 6. klasser. Gladsaxe Sportscenter Program for Skolernes idrætsdag 4. - 6. klasser 1. juni 2007 Gladsaxe Sportscenter Hvor finder du: Badminton for 5. klasser side 11 Basketball for 4. klasser side 7 Beachvolley for 6. klasser side 25 Bordtennis

Læs mere

Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat

Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat Ude/inde 2.-9. klasse matematik (kan udvikles til andre fag) Talsalat Alle deltagere står i en rundkreds med en person i midten. Alle deltagere i kredsen har en plads, enten ved et kryds på jorden, en

Læs mere

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug.

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug. 1 Introduktion Du har garanteret hørt denne sætning før Din serv skal være et våben og en fordel for dig Men er den nu også det? Eller er det mere et redskab som du bruger til at sætte bolden i gang med?

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

Snak om det Undervisningsmateriale til mellemtrinnet

Snak om det Undervisningsmateriale til mellemtrinnet Snak om det Undervisningsmateriale til mellemtrinnet Øvelse 1: Snak om tegnefilmen Formålet med denne øvelse er at styrke elevernes evne til at sætte sig ind i hvordan andre har det. Øvelsen skal hjælpe

Læs mere

Flashcard Aktivitäten und Spiele:

Flashcard Aktivitäten und Spiele: Flashcard Aktivitäten und Spiele: Flashcard Rätseln: Hæng seks flashcards på tavlen. Lav en lille beskrivelse af et af kortene, og lad børnene gætte, hvilket kort du mener. Øvelsen er god til at åbne ordene

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Opgaver til dommermødet den 20-3-2015. a) Ifølge WA Reglerne er det tilladt at skyde ender af seks pile på både 50 og 30 meter i 1440-runden.

Opgaver til dommermødet den 20-3-2015. a) Ifølge WA Reglerne er det tilladt at skyde ender af seks pile på både 50 og 30 meter i 1440-runden. Opgaver til dommermødet den 20-3-2015 Navn: Opgaverne vil blive en blanding af individuelle opgaver og gruppeopgaver 1-2 er individuelle opgaver 15 min: Herefter 15 min gennemgang. 1.- oplys om følgende

Læs mere

Skolernes idrætsdag 10. juni 2011 Gladsaxe Sportscenter

Skolernes idrætsdag 10. juni 2011 Gladsaxe Sportscenter Skolernes idrætsdag 10. juni 2011 Gladsaxe Sportscenter Vi byder alle elever og lærere velkommen til den fælles idrætsdag for 4.-6. klasserne. Idrætsdagen finder sted fredag den 10. juni fra kl. 9 til

Læs mere

DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold.

DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold. DGI Fairfodbold Fair Fodbold er et spil, der kan spilles af alle. Respekt, glæde og fascination er nøgleordene for den særlige form for gadefodbold. En anden måde at spille fodbold på Fair Fodbold er et

Læs mere

Skifteplaner og opgørelsesmetoder

Skifteplaner og opgørelsesmetoder 1 I det følgende forklares de mest almindelige skifteplaner og opgørelsesmetoder. Udtrykket Balance bruges en del gange. Det fortæller om en skifteplans retfærdighed. Hvis et par altid spiller kortene

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

LEGE I MIDDELALDEREN

LEGE I MIDDELALDEREN LEGE I MIDDELALDEREN Gøglertræning - prøv selv! Jonglere liggende En antipodist eller en fodjonglør jonglerer genstande med fødderne. Liggende på ryggen skal jongløren med fødderne kaste og gribe f.eks.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle

Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle Dansk Kano og Kajak Forbund 2003 Eftertryk tilladt med tydelig kildeangivelse Forord I dette hæfte finder du forskellige forslag til

Læs mere

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen 5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig

Læs mere

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund.

QIANBALL DOUBLE REGLER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE. KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND PRÆSENTERER REGLER FOR QIANBALL DOUBLE KAMPE Sidste års medalje vindere. Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund. KFUMs IDRÆTSFORBUND Revideret januar 2008. Danske double spilleregler for

Læs mere

Almindelige: Der vælges valgfri trumf mellem de fire farver eller uden trumf.

Almindelige: Der vælges valgfri trumf mellem de fire farver eller uden trumf. WHIST Regler Antal spillere pr. bord: 4 Kortgivning Der benyttes et spil kort med 55 blade inklusiv 3 jokere. Der gives kort med uret, 13 kort til hver spiller samt 3 byttere, der placeres midt på bordet.

Læs mere

Flashcard og TPR aktiviteter:

Flashcard og TPR aktiviteter: Flashcard og TPR aktiviteter: F l a s h! Efter tur vises flashkortene til børnene ganske hurtigt, så børnene blot får et glimt af, hvad der gemmer sig på kortet. Børnene identificerer kortets indhold,

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen

Læs mere

Idrætsdag 2015. Fredag d. 18. september fra kl. 8.05 til kl.14.30. Sted: Idrætshuset, aula og udearealer

Idrætsdag 2015. Fredag d. 18. september fra kl. 8.05 til kl.14.30. Sted: Idrætshuset, aula og udearealer Idrætsdag 2015 Fredag d. 18. september fra kl. 8.05 til kl.14.30. Sted: Idrætshuset, aula og udearealer Det generelle program for idrætsdagen: Kl. 8.05 Vi samles omklædte i G2 i Idrætshuset Velkomst ved

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Med Jesus i båden -2

Med Jesus i båden -2 Med Jesus i båden -2 Jesus redder Mål: At opmuntre børnene. Vi fortæller dem, at Jesus kender den situation, de befinder sig i. Vi fortæller dem, at Jesus hører dem og hjælper dem, når de kalder på ham.

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen. 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Sparke

Læs mere

Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del.

Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del. Børne program Programmet er det samme hver uge, men kan dog variere en hel del. Søndag Hver får et stykke A5 papir og tegner og maler på det. Hvert stykke papir er nu en mursten. Og de klistres sammen,

Læs mere

Reglement for SLTU s holdturnering

Reglement for SLTU s holdturnering Reglement for SLTU s holdturnering Juniorer 2016 21. april 2016 1 Forord til Reglementet 3 Kapitel I: Generelle bestemmelser 4 Unionen udskriver turneringen 4 Deltagergebyr og præmier 4 Rækker, aldersgrupper

Læs mere

Boldøvelser - med ketsjer og bold

Boldøvelser - med ketsjer og bold Boldøvelser - med ketsjer og bold Drible med bolden Materialer: 1 bold og ketsjer pr. spiller. Område på banen: I servefelterne eller andet afgrænset område. Spillerniveau: Begynder. Beskrivelse: Bolden

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

Brøk Laboratorium. Varenummer 72 2459

Brøk Laboratorium. Varenummer 72 2459 Brøk Laboratorium Varenummer 72 2459 Leg og Lær om brøker Brøkbrikkerne i holderen giver brugeren mulighed for at sammenligne forskellige brøker. Brøkerne er illustreret af cirkelstykker som sammenlagt

Læs mere

Træningsmateriale sprint

Træningsmateriale sprint Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.

Kursusmappe. HippHopp. Uge 19. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1. Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12. Kursusmappe Uge 19 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 19 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge19_n rd.indd 1 06/07/10 12.10 Uge 19 l Nørd Det har sneet igen, og alle de H er, der var

Læs mere

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks Tidsgruppe 0 10 minutter: Formel 1-kast med blød bold Der skal bruges to bløde bolde. Eleverne står i en tæt cirkel og bliver nummeret 1,2,1,2 etc

Læs mere

Indholdsfortegnelse. 1. Almene regler... 2. 2. Klassificeringssystem... 2. 3. Idrætsmateriel... 2. 4. Idrætsregler... 2. 5. FM-holdturnering...

Indholdsfortegnelse. 1. Almene regler... 2. 2. Klassificeringssystem... 2. 3. Idrætsmateriel... 2. 4. Idrætsregler... 2. 5. FM-holdturnering... Indholdsfortegnelse Side 1. Almene regler... 2 2. Klassificeringssystem... 2 3. Idrætsmateriel... 2 4. Idrætsregler... 2 5. FM-holdturnering... 3 6. Ændring af turneringsregler... 6 7. Bekendtgørelse...

Læs mere

http://192.168.1.217/www.nelostuote.fi/tanska/pakkeasletregler.html Indhold:

http://192.168.1.217/www.nelostuote.fi/tanska/pakkeasletregler.html Indhold: 1 / 5 25.6.2008 9:00 Indhold: 1 bro, 1 æsel i træ med plastik kurv, 55 kort, 4 bakker til at samle frugt på, 9 tosidet bro-stykker., 9 æbler, 9 pærer, 9 appelsiner, 9 blommer Før spillet starter 2 / 5

Læs mere

Indledning Six Bricks Hæfte. Six Bricks Hæfte

Indledning Six Bricks Hæfte. Six Bricks Hæfte Indledning Six Bricks Hæfte Six Bricks Hæfte 1 Ikoner i dette hæfte: Anbefalet antal børn 30-40 Aktivitetens anslåede varighed i minutter Indhold Six Bricks Hæfte Indhold Lær Six Bricks at kende 6 Brick

Læs mere

BFO Rosenlund. fælleslege

BFO Rosenlund. fælleslege BFO Rosenlund fælleslege Indhold 1.Det gyldne skind... 2 2.Fangelege... 3 3.Stjæl æg... 4 4.Høvdingebold... 5 5.Katten efter musen... 5 6.Rundbold... 6 7.Fang fanen... 7 8.Jord... 8 9.Stik bold... 8 10.Alle

Læs mere

Højeste spaghettitårn

Højeste spaghettitårn Højeste spaghettitårn I skal bygge jeres eget tårn af spaghetti og skumfiduser på 15 minutter. Tårnet skal være så højt som muligt, men i har kun spaghetti og en pose skumfiduser. Husk det også skal være

Læs mere

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Disc Golf

Trivsel og Bevægelse i Skolen. Idrætsundervisning Disc Golf Trivsel og Bevægelse i Skolen Idrætsundervisning Disc Golf Læringsmål Eleven skal deltage aktivt i aktiviteterne. Eleven skal reflektere over justeringer, som kan gøre aktiviteten bedre. Eleven skal få

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE

BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE BORDTENNIS INTERNATIONALE SPILLEREGLER MED TILLÆG UDARBEJDET AF BTE-BORDTENNISEXPERTERNE 30. MAJ 2002 2 TILLÆG TIL DE INTERNATIONALE SPILLEREGLER OMFATTER: 2.11.1. a) og b) ET SÆT 2.13.3. a) og b) VALG

Læs mere

Selvsikkerhed, evaluering efter kamp

Selvsikkerhed, evaluering efter kamp Selvsikkerhed, evaluering efter kamp -5 Spørgsmål Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det er mest på grund af mine tekniske og taktiske færdigheder. Når jeg har vundet et point, tænker jeg at det

Læs mere

Mødelokale Mørkhøjvej 6 2700 Brønshøj. Seniorleder Karl-Ejner Andersen Seniorleder@kbu.dk

Mødelokale Mørkhøjvej 6 2700 Brønshøj. Seniorleder Karl-Ejner Andersen Seniorleder@kbu.dk Mødelokale Mørkhøjvej 6 2700 Brønshøj Seniorleder Karl-Ejner Andersen Seniorleder@kbu.dk KØBENHAVNS BOWLING UNIONS STÆVNEHÅNDBOG FOR UNGDOMSAKTIVITETER Håndbog for stævner i KBU side 1 af 15 INDHOLD KBU

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

Med Jesus i båden -3

Med Jesus i båden -3 Med Jesus i båden -3 Jesus udfordrer Mål: Forklar børnene, at Jesus udfordrer dem, der vil leve med ham, så de kan lære at stole på ham. På denne måde kan Jesus gøre det umulige igennem os. Tekst: Matt.

Læs mere

Europa Cup - rangerings- og seedningssystem

Europa Cup - rangerings- og seedningssystem Europa Cup - rangerings- og seedningssystem Informationsmateriale: Rangering og seedning gældende fra 2002/2003 Baggrund Tilbage i 2002/2003 blev større ændringer implementeret hvad angår Champions League

Læs mere

Historien bliver til virkelighed

Historien bliver til virkelighed Historien bliver til virkelighed Eleverne går sammen to og to og skriver en lille historie på max. 10 linjer. Der skal indgå en række udsagnsord, som læreren evt. skriver på tavlen. Når eleverne har skrevet

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Kompendie Kitchen- AID

Kompendie Kitchen- AID Kompendie Kitchen- AID - - - - - - - - - - - - - - - Vork Efteråret 2013- - - - - - - - - - - - - - - - - Forord til gruppen: Kitchen- AID var en gruppe der koncentrerede sig meget om arbejde i et storkøkken.

Læs mere

Snak om det Undervisningsmateriale til indskolingen

Snak om det Undervisningsmateriale til indskolingen Snak om det Undervisningsmateriale til indskolingen Øvelse 1: Snak om tegnefilmen Formålet med denne øvelse er at styrke elevernes evne til at sætte sig ind i hvordan andre har det. Øvelsen skal hjælpe

Læs mere

Goalball Gældende fra 1. september 2000

Goalball Gældende fra 1. september 2000 1. Alment om goalball. 1.1. En kamp spilles af 2 hold, som hver består af tre(3) spillere, og med et maksimum af tre(3) udskiftningsspillere på hvert hold. Der spilles i en sportshal/gymnastiksal på en

Læs mere

Feltobservation d. 1/12 2015: (16 elever i klassen)

Feltobservation d. 1/12 2015: (16 elever i klassen) Feltobservation d. 1/12 2015: (16 elever i klassen) 1 Lasse og jeg går ind i klassen sammen med matematiklæreren. Da vi kommer ind, er der én lærer i 2 forvejen og én psykolog. En elev siger: Wow, nu er

Læs mere

Uge 1. Emne: Dyr. HippHopp. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 1 Emne: Dyr side 1 HIPPY

Uge 1. Emne: Dyr. HippHopp. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 1 Emne: Dyr side 1 HIPPY Kursusmappe Uge 1 Emne: Dyr Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 1 Emne: Dyr side 1 HIPPY HippHopp Uge 1 l Dyr Hipp og Hopp møder tit hinanden. De er meget forskellige, men de kan begge to godt lide

Læs mere