Aqua Convention. DGI Svømning. 31. oktober til 1. november 2015 Svømmestadion Danmark, Esbjerg

Transkript

1 DGI Svømning Aqua Convention 31. oktober til 1. november 2015 Svømmestadion Danmark, Esbjerg Danmarks største inspirationsevent sammensæt dit eget personlige program ivandviden.dk

2 DGI Aqua Convention, 2015 Udgivet af: DGI Svømning, Linette N. Sørensen Fotos: DGI s fotoarkiv Layout & print: DGI Kommunikation & Marketing

3 3 Invitation til inspiration DGI Svømning inviterer hermed instruktører, trænere, ledere og andre ildsjæle til Aqua Convention i Esbjerg. En weekend med fokus på faglig påfyldning, erfaringsudveksling og masser af inspiration, der er relevant for netop dig og din rolle i vandet og på bassinkanten. DGI skaber en inspirerende oplevelse med plads til 300 deltagere, der søger viden, inspiration og læring. Velkvalificerede, håndplukkede undervisere og samarbejdspartnere vil gennem weekenden vise jer det sidste nye, det solide, det, der dur, og ikke mindst det, der giver succes som instruktør eller leder på hjemmebanen. Der er både teoretiske oplæg og praktiske aktiviteter, hvor man selv afprøver indholdet med egen krop. Med inspiration, faglig kompetence, netværk og gode diskussioner vil man som instruktør eller leder finde sin rolle i klubben mere spændende, og man vil engagere sig mere og mere i svømmeklubben. Det er en løbende proces som hele tiden skal være i fokus. En proces, som enhver svømmeklub skal have for øje, således at flere og flere børn, unge og voksne får mulighed for at mestre vandets mange muligheder. Og det er derfor, du skal tage til DGI Aqua Convention Grib chancen, og få fyldt svømmetasken på ny. Tag en flok af sted til Esbjerg. Få en fælles oplevelse og fælles viden med forskellige vinkler. Kom hjem i klubben, og brug den viden til at dygtiggøre jer og erfaringsudveksle og ikke mindst huske hinanden på den inspiration, som I tog med hjem i svømmetasken fra Aqua Convention. Vi ses i Esbjerg DGI Svømning

4 4

5 5 Indhold Invitation til inspiration 3 DGI Aqua Convention 2015 følger 3 strømninger 6 Program 10 Lørdag den 31. oktober Søndag den 1. november Bassinoversigt Strømning; Svømmeskole Strømning; Voksensegmentet Strømning; Ledelse og talentsvømning 29 Praktiske informationer 34

6 6

7 7 Fokus på tre strømninger 1. strømning Svømmeskolen Svømmeskolen er der, vi gør en forskel som idræt. I svømmeskolen giver vi børn en vigtig og uundværlig færdighed, som man uden tvivl kommer til at bruge på et tidspunkt i sit liv. Det gør dit arbejde som instruktør i en forening eller i andre sammenhænge utrolig vigtig. Vi vil på DGI Aqua Convention give dig spændende inspiration til undervisning fra baby til børn til teenagere. Du får redskaber til at gøre din undervisning sjov, motiverende og ikke mindst lærerig. Workshops rettet mod svømmeskolen nr.: 1 til 23 side strømning Voksensegmentet Voksensegmentet har et stort potentiale, og det vil DGI Svømning sætte i fokus. På Aqua Convention finder du spor inden for Aqua Fitness, åbent vand-træning og generel undervisning af den voksne svømmer. Du får den nyeste inspiration, så du kan komme hjem til din egen svømmeklub med nye ideer, faglig inspiration og masser af gejst. Vi har igen i år sat ekstra fokus på Aqua Fitness, da det er en oplagt vej til at få flere voksenmedlemmer. Uddannede instruktører, som ved, hvad de foretager sig, og et spændende indhold er med til at vedholde og tiltrække nye voksne medlemmer. Derfor er uddannelse nøgleordet, og første skridt er Aqua Convention I år har vi igen inviteret nogle af vores samarbejdspartnere fra Italien. Europas midtpunkt og ophavsland for Aqua Fitness. Workshops rettet mod Aqua Fitness nr.: 24 til 40 side 22 Workshops rettet mod åbent vand-træning nr.: 41 til 46 side 26 Workshops rettet mod undervisning af den voksne svømmer nr.: 47 til 51 side strømning Ledelse og talentsvømning Bag enhver svømmeklub er en ledelse. En ledelse, der skal skabe struktur og retning, men også en ledelse, som skal vide, hvad der foregår på alle niveauer og i alle afdelinger i svømmeklubben. På Aqua Convention finder du et ledelsesspor indeholdende bl.a. workshops om forældresamarbejde og strategiprocesser i store svømmeklubber, hvortil du med fordel kan supplere med workshops, som dine egne instruktører og trænere også deltager på. Således at du også ved, hvilken viden de tager med sig i svømmetasken. Er du talent- eller årgangstræner, er der også et spor til dig indeholdende teoretiske og praktiske workshops, som kan optimere dig som træner. Heriblandt stilartsworkshops med nogle af landets dygtigste elitetrænere er blot eksempler inden for dette spor. Workshops rettet mod foreningslederen nr.: 52 til 56 side 30 Workshops rettet mod talent- og årgangstræneren nr.: 57 til 61 side 31

8 8 Fælles oplæg lørdag aften Læringspotentialet på bassinkanten Mange timer går i svømmeregi med at kommunikere og instruere, men giver det egentlig det udbytte, vi ønsker os? Transfer er ordet for læring defineret nærmere: Når vores svømmere har lært noget, kan omsætte det og anvende det. Tør du lade dig provokere? kan du tillade, at du år efter år ser på, at svømmere rykkes rundt på hold uden at lære at svømme? De svømmer i Gud ved hvor mange år, og de kan stadig ikke det basale. Hvorfor kig i spejlet hvad er det, du ikke har lært dem? Har du som breddechef, formand eller menigt bestyrelsesmedlem en god forståelsesramme for læring? Giver I jeres instruktører såvel som svømmere fuldt udbytte i forhold til læringspotentialet? I oplægget vil du, som underviser, træner, bestyrelsesmedlem, svømmeskoleansvarlig, fitnessinstruktør og alm. svømmeinstruktør, kunne genkende geniale tricks, du allerede bruger og måske kender til. Samtidig vil du blive begejstret over, at det kan være ret nemt at sikre læring. Essensen i hele setup et er kan du skabe læring? Og ved du, hvornår det sker? Alle kan forberede en undervisning, alle kan lave en træningsplan. At lave en træningsplan er simpel og kan kopieres og arves fra tidligere instruktører og undervisere, hvorimod sikring af læring ikke kan arves. På årets Aqua Convention får du en appetizer på Liselotte Christensens guldkorn, geniale tricks og kommunikations- FIF, som gør dig til en formidabel underviser, der skaber læring uanset forudsætninger, kompetencer, alder og tidligere udfordringer hos dine svømmere. Oplægsholder og inspirator: Liselotte Christensen Liselotte klor Christensen har mange års erfaring med og i det våde element. Hendes rygsæk er fyldt med oplevelser, refleksioner og erfaringer bl.a. fra hendes mange års virken i DGI regi. Liselottes helt store passion er at gøre geniale teorier, engagerende læring og erfaringer tilgængelige og brugbare for alle, som brænder for undervisning. Hun er eminent til at provokere, skabe refleksion, udvikling og læring hos sine medhørere. Lidt om Liselotte: Mere end 20 års erfaring i DGI Svømning konsulent, underviser, skribent og inspirator m.m. Founder og indehaver af ivandviden.dk underviser, superviser, teamcoacher Tidligere chefkonsulent hos Axept coaching, kommunikation og ledelse Tidligere skoleleder i 7 år på Riberhus privatskole Udannet lærer fra Ribe Statsseminarium Tidligere konkurrencesvømmer og 4 år på det danske kvindelandshold i undervandsrugby kan du tillade, at der ikke sker en bevidst udvikling? Hvordan sikrer du dine svømmere, at du kan lære dem det, både du og de har en forventning om? For at kunne sikre en læring skal der arbejdes med bl.a. retorik, læringstrapper, perceptuelle strenge, refleksion, kommunikation, læringsstile og metakognition.

9 9 Vidste du at Morten Willer og Patrick Lilius fra virksomheden SjovtVand, opfinder af Min Svømmebog, som er en del af DGI s svømmeskolekoncept, bl.a. kommer og giver inspiration til, hvordan aktiviteter og lege fra land kan blive sikre vindere i vand? Andrea Gilardoni, Grand Aqua Master, Presenter and Master Trainer for det italienske Fitness Forbund (EAA), tager de nyeste trends med sig til Aqua Convention, heriblandt Aqua Pole Boxing, Aqua Trampolin og Aichi? Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer med mange års trænererfaring, kommer til Aqua Convention og underviser på flere af workshoppene inden for åbent vand-træning? Bo Jacobsen, tidligere landstræner i Finland og juniorlandsholdstræner i Danmark, og Mick Sten Nielsen, næstformand i DSTS og cheftræner i Herlev Svømmeklub, vil videregive deres erfaring på talent- og årgangstrænersporet?

10 10 Program Lørdag den 31. oktober 2015 Tidspunkt Vandrehjem Varmtvandsbassin Aktivitesbassin Lagune/bølgebassin Hæve/sænkebassin Fælles velkomst og praktisk info i badmintonhallen Aichi Andrea Gilardoni 7. Boldspil for svømmere og boldjonglører Sune Lund 12. Grundfærdigheder - Vejrtrækning m.m. Jens Bruun Aichi Andrea Gilardoni 4. Fra land til SjovtVand Bogstavelig talt Patrick Lilius og Morten Willer 48. Refleksiv crawl (del 1af2 - se teori 1 kl. 13) LiseLotte Christensen 13. Grundfærdigheder - Balance m.m. Jens Bruun Frokost 31. Aqua yoga Trine Schjøtz 33. Aqua Fitness for seniorer 60+ Marianne Schöttel 9. Challenge Network - fokus på de unge i klubben Simon Hansen 29. Aqua Pole Boxing Andrea Gilardoni og Bruna Boggiano Frokost Frokost Aqua Pilates Trine Schjøtz 26. Aqua Functional Training Andrea Gilardoni 41. Svømning under pressede forhold i åbent vand Frederik Seistrup 7. Boldspil for svømmere og boldjonglører Sune Lund Aqua Pilates Trine Schjøtz 40. Typiske skader og genoptræning (del 2 af 2) Henriette Jensen og Mathilde Hostrup 8. Livredning - en naturlig og sjov del af svømmerens liv Sune Lund 35. Aqua Combat Morten Vinther Aftensmad 1. Babysvømning (0-1 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 38. Bliv klogere på gigt og træning (del 2 af 2) Henriette Jensen og Mathilde Hostrup 10. Ocean Rescue Camp - basic Bobby Grey og Kasper Nielsen 35. Aqua Combat Morten Vinther Aftensmad 2. Babysvømning (1-2 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 32. Aqua Dance Trine Schjøtz 11. Ocean Rescue Camp - advanced Bobby Grey og Kasper Nielsen 14. Leg til stilart - butterfly og bryst Remi Eystberg Aftensmad 3. Overgang fra småbørntil børnesvømning (2-5 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 28. Aqua Trampolin Elisabetta Castagnino og Micaela Cillerai 47. AktivitesTanken for voksne Liselotte Christensen 15. Leg til stilart - rygcrawl og crawl Remi Eystberg Fælles afslutning på lørdagen i badmintonhallen: Læringspotentialet på bassinkanten v/ Liselotte Christensen Natmad

11 11 I løbet af weekenden vil der være tre fælles oplæg for alle deltagere. Fælles introduktion lørdag morgen, workshop om Læringspotentialet på bassinkanten lørdag aften samt fælles afslutning søndag. Indimellem følger deltagerne deres eget program. Man tilmelder sig på forhånd på hver enkelt workshop. Se information på sidste side. 1. strømning; Svømmeskole. 2. strømning; Voksensegmentet. 3. strømning; Ledelse og talentsvømning. Konkurrencebassin Udspringsbassin Romersk bad Teori 1 Teori Stilart - Fly basic Mick Steen Nielsen 42. Øvelser som fremmer i åbent vand Jacob Carstensen 58. Talenttræning - Rygcrawl Bo Jacobsen 39. Typiske skader og genoptræning (del 1 af 2 - se aktivitetsbassin kl. 16) Henriette Jensen og Mathilde Hostrup 56. Stilart - Fly advanced Mick Steen Nielsen 43. Navigation og vejrtrækning i åbent vand Jacob Carstensen 24. Saunagus: Bliv klar Morten Lemvig 58. Talenttræning - Rygcrawl Bo Jacobsen 37. Bliv klogere på gigt og træning (del 1 af 2 - se aktivitetsbassin kl. 17) Henriette Jensen og Mathilde Hostrup 56. Stilart - Ryg basic Mick Steen Nielsen 5. Grundfærdigheder (8-10 årige) Patrick Lilius og Morten Willer 58. Talenttræning - rygcrawl fortsat Bo Jacobsen 48. Refleksiv crawl (del 2af2) Liselotte Christensen 52. Motivation, coaching, supervision for breddechefer Kim Dietrichsen 58. Talenttræning - crawl fortsat Bo Jacobsen 49. Voksne med vandskræk Liselotte Christensen 59. Svøm med de bedste Viktor Bromer 6. Dykkerlege Patrick Lilius og Morten Willer 24. Saunagus: Citrus ceremony Morten Lemvig 59. Svøm med de bedste Viktor Bromer 44. Triatlon, dualton, biatlon - brug bassinet på en anden måde Frederik Seistrup 54. Strategiprocessen i en stor idrætsforening - Do s and Don ts Ricki Clausen 60. Svøm med de bedste Chris Christensen 23. Fridykning et ekstra pift til din undervisning Ribe dykkerklub 45. Programopbygning til åbent vand-træning Frederik Seistrup 55. Ledelse af den professionelle ansatte Ricki Clausen 60. Svøm med de bedste Chris Christensen 34. Aqua Running Marianne Schøttel 46. Praktiske fif til åbent vand-træneren Frederik Seistrup 56. Stilart - Bryst basic Kim Dietrichsen 61. Flyben - den femte disciplin Frederik Seistrup 24. Saunagus: Kom ned i gear Morten Lemvig Ud for alle workshops står et tal. Dette tal henviser til beskrivelsen af workshoppen på de følgende sider.

12 17. Aktivitetstanken for børn Remi Eystberg 12 Program Søndag den 1. november 2015 Tidspunkt Vandrehjem Varmtvandsbassin Aktivitesbassin Lagune- og bølgebassin Hæve/sænkebassin Morgenmad Babysvømning (0-1 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 28. Aqua Trampolin Elisabetta Castagnino og Micaela Cillerai 16. Kill the chill Remi Eystberg 51. Grundfærdigheder for voksne Thomas Christiansen Babysvømning (1-2 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 18. Grundlæggende selvredningsfærdigheder for børn Remi Eystberg 29. Aqua Pole Boxing Andrea Gilardoni og Bruna Boggiano Aichi Andrea Gilardoni 33. Aqua Fitness for seniorer 60+ Marianne Schøttel 17. Aktivitetstanken for børn Remi Eystberg 19. De 13 selvredningstrin Thomas Christiansen Aqua Mindfullness (del 2 af 2) Thue De Cros Dich 20. Bevægelsesprincipper i vand Thomas Christiansen 3. Overgang fra småbørn- til børnesvømning (2-5 år) Anne Bomberg og Majbritt Mørk 26. Aqua Funcional Training Andrea Gilardoni Fælles afslutning med lunch to go

13 13 1. strømning; Svømmeskole. 2. strømning; Voksensegmentet. 3. strømning; Ledelse og talentsvømning. Konkurrencebassin Udspringsbassin Romersk bad Teori 1 Teori Grundfærdigheder - vejrtrækning m.m. Jens Bruun 27. Aqua Running - the Italien Version Andrea Gilardoni 53. Forældresamarbejde i svømmeskolen Kim Dietrichsen 58. Dryland - Hvad og hvorfor? Bo Jacobsen 13. Grundfærdigheder - Balance m.m. Jens Bruun 34. Aqua Running Marianne Schøttel 24. Saunagus: Bliv klar Morten Lemvig 57. Forældrerollen i konkurrenceafdelingen Kim Dietrichsen 58. Dryland - Hvad og hvorfor? Bo Jacobsen 56. Stilart - Bryst advanced Kim Dietrichsen 21. Udspring som krydderi Charlotte Damgaard 50. Retorik i svømmehallen Liselotte Christensen 36. Aqua Mindfullness (del 1 af 2 - se varmtvandsbassin kl 12) Thue De Cros Dich 56. Stilart - Crawl basic Kim Dietrichsen 22. Vippernes sande potentiale Charlotte Damgaard 24. Saunagus: Kom ned i gear Morten Lemvig Ud for alle workshops står et tal. Dette tal henviser til beskrivelsen af workshoppen på de følgende sider.

14 14 Bassinoversigt Svømmestadion Danmark, Esbjerg Saunagus Romerskbad Udspring 4,0 m 26 C Hæve-/ sænke bassin 0,9-2,0 m 26 C Konkurrence bassin 2,0 m 26 C

15 15 Varmtvandsbassin 1,17 m 34 C Lagune bassin 1,15 m 29 C Bølge bassin 0,0-2,0 m 29 C Aktivitets bassin 1,3 m 29 C

16 16 Workshop Strømning; Svømmeskole Svømmeskolen er der, vi gør en forskel som idræt. I svømmeskolen giver vi børn en vigtig og uundværlig færdighed, som man uden tvivl kommer til at bruge på et tidspunkt i sit liv. Det gør dit arbejde som instruktør i en forening eller i andre sammenhænge utrolig vigtig. Vi vil på DGI Aqua Convention give dig spændende inspiration til undervisning fra baby til børn til teenagere. Du får redskaber til at gøre din undervisning sjov, motiverende og ikke mindst lærerig.

17 17 1. Babysvømning (0-1 år) Svømmeskole Formålet er at inspirere til, hvordan du som instruktør kan bruge sanglege, dyk og aktiviteter til at understøtte barnets vandudvikling. Der vil være fokus på progressioner og variationer blandt andet med inspiration fra australske babyundervisere, som du konkret kan bruge i din undervisning, uanset om du er en kommende, ny eller erfaren instruktør. (Medbring gerne egen dukke). Undervisere: Anne Bomberg og Majbritt Mørk, DGI-undervisere 2. Babysvømning (1-2 år) Svømmeskole Formålet er at inspirere til, hvordan du som instruktør kan bruge elementskift, dyk og aktiviteter, så de bliver vildere, mere udfordrende og tilpasset barnets vandudvikling. Blandt andet med inspiration fra australske babyundervisere vil du få konkrete øvelser, som du kan bruge direkte i din undervisning, uanset om du er en kommende, ny eller erfaren instruktør. Undervisere: Anne Bomberg og Majbritt Mørk, DGI-undervisere 3. Overgang fra småbørn- til børnesvømning (2-5 år) Svømmeskole Formålet er at inspirere til, hvordan du som instruktør kan bruge fantasi og kreativitet fra barnets univers til udvikling af øvelser og barnets selvstændighed med henblik på en målrettet overgang fra småbørnssvømning med forælder til børnesvømning uden forælder. Her er der fokus på, hvordan forældrene kan inddrages i barnets gradvise selvstændighed. Undervisere: Anne Bomberg og Majbritt Mørk, DGI-undervisere 4. Fra land til SjovtVand bogstavelig talt Svømmeskole Vi er alle vokset op med en masse forskellige aktiviteter og lege fra børnehaven, skolen og forskellige idrætsgrene. Langt de fleste af disse aktiviteter og lege har foregået på land. Hvordan bruger vi vores gode erfaringer fra land i vand? I denne workshop gives inspiration til, hvordan aktiviteter og lege fra land kan blive sikre vindere i vand. Der lægges fokus på at udvikle læringspotentiale gennem færdighederne: vejtrækning, balance, bevægelse og elementskift. Undervisere: Morten Willer og Patrick Lilius, SjovtVand 5. Grundfærdigheder i målgruppen 8-10 årige Svømmeskole Grundfærdighederne er blevet en del af værktøjskassen, når det handler om vandtilvænning. Vi hopper rundt, puster bobler og flyder på livet løs, men hvad så når børnene kan svømme? Vi udfordrer dig med øvelser og lege, der ligger i slutningen af svømmeskolen og måske en anelse over dit niveau. En gennemgående pointe i øvelserne er svømmerens opfattelse af egen krop og dermed relationen mellem indre/ydre opfattelse af, hvad man laver, og hvordan det ser ud. Altså udvikling af grundfærdigheder mod mere kropsintelligente svømmere. Undervisere: Morten Willer og Patrick Lilius, SjovtVand

18 18 6. Dykkerlege Svømmeskole Færden under vand skal være en del af undervisningen uanset deltagernes niveau det er alt lige fra at have ørerne under vandet og puste bobler til at dykke gennem rør og hente en makker til overfladen. Vi udfordrer dig til legetime og stiller op med korte dykkerlege som eksempler på, hvad man kan træne sig (dig) op til. Vi vil vise nogle basics og flytte nogle tankemæssige barrierer for, hvad der kan lade sig gøre med børnene. Vi afrunder med oplæg til, hvordan det kan tages med hjem til dine børn i svømmehallen. Undervisere: Morten Willer og Patrick Lilius, SjovtVand 7. Boldspil for svømmere og boldjonglører Svømmeskole Er du gået i stå med at bruge børnenes yndlingsrekvisit, eller mangler du metoder til at bruge bolden på en ny og sjov måde i din undervisning? På denne workshop vil du komme igennem nye og alternative måder at bruge en bold på. Samtidig vil du opleve, hvor mange fantastiske egenskaber en bold har. Underviser: Sune Lund, DGI-underviser 8. Livredning en naturlig og sjov del af svømmerens liv Svømmeskole Kunne du tænke dig at prøve kræfter med livredning midt i bølgebassinet? På denne workshop vil dine livredningsfærdigheder blive testet midt i bølgernes kaos. Samtidig vil du få en masse nye øvelser med hjem, som du kan bruge til dine svømmeres udvikling på en sjov og spændende måde. Underviser: Sune Lund, DGI-underviser

19 19 9. Challenge Network Svømmeskole Challenge Network er et DGI-koncept med målgruppen årige for øje. På workshoppen vil du selv prøve kræfter med sjove, udfordrende og anderledes challenge. Deltag i workshoppen, og få inspiration til, hvordan du kan få de åriges opmærksomhed. Du kan læse mere om selve konceptet i midten af folderen. Underviser: Simon Hansen, Primus motor på DGI Challenge Network, DGI Midtjylland 10. Ocean Rescue Camp basic Svømmeskole På denne workshop vil instruktørerne og hovederne bag konceptet Ocean Rescue Camp introducere konceptet. En række af de øvelser og udfordringer, der har aktiveret flere end 1000 børn og unge de sidste år, vil blive gennemgået og afprøvet. Dette er udfordrende leg for alle størrelser. Undervisere: Bobby Grey og Kasper Nielsen, Chefinstruktører og udviklere af Ocean Rescue Camp 11. Ocean Rescue Camp advanced Svømmeskole På denne workshop vil en række mere udfordrende øvelser blive gennemgået. Livredningsøvelser kombineret med undervandsbane og andre udfordrende lege vil blive afprøvet. Undervisere: Bobby Grey og Kasper Nielsen, Chefinstruktører og udviklere af Ocean Rescue Camp 12. Grundfærdighed vejrtrækning Svømmeskole Her får du inspiration til at arbejde med grundfærdigheder med vejrtrækning som omdrejningspunkt. Vi skal se vejrtrækning på mange forskellige måder og sværhedsgrader. Og vi laver kombinationer med de andre grundfærdigheder, sådan at vejrtrækning fungerer i aktiviteter på forskellige måder. Underviser: Jens Bruun, DGI-Underviser, skribent på DGI s grundfærdighedshæfter og udvikler af DGI Svømnings Trænerguide 13. Grundfærdighed balance Svømmeskole Her får du inspiration til at arbejde med grundfærdigheder med balance som omdrejningspunkt. Vi skal se balance på mange forskellige måder og sværhedsgrader. Vi laver kombinationer med de andre grundfærdigheder, sådan at du kan arbejde med balance både statisk og dynamisk. Underviser: Jens Bruun, DGI-Underviser, skribent på DGI s grundfærdighedshæfter og udvikler af DGI Svømnings Trænerguide 14. Leg til stilart butterfly og brystsvømning Svømmeskole Når deltagerne på dit svømmehold er 6-7 år, befinder de sig i den motoriske guldalder. I denne periode er det vigtigt at have et alsidigt syn på bevægelse, og derfor skal stilartsindlæring have mere end ét facit. På denne workshop vil du blive præsenteret for lege og aktiviteter som indeholder alsidig bevægelse og samtidig begynder at ligne stilarterne bryst og butterfly. Underviser: Remi Eystberg, DGI-underviser

20 Leg til stilart rygcrawl og crawl Svømmeskole Når deltagerne på dit svømmehold er 6-7 år, befinder de sig i den motoriske guldalder. I denne periode er det vigtigt at have et alsidigt syn på bevægelse, og derfor skal stilartsindlæring have mere end ét facit. På denne workshop vil du blive præsenteret for lege og aktiviteter som indeholder alsidig bevægelse og samtidig begynder at ligne stilarterne crawl og rygcrawl. Underviser: Remi Eystberg, DGI-underviser 16. Kill the Chill Svømmeskole En af de vigtigste faktorer i den daglige undervisning er derfor opvarmningen, Kill the Chill, som sikrer, at deltagerne ikke fryser. En god opvarmningsaktivitet sikrer således varme hos deltagerne, men også et svømmefagligt indhold. På denne workshop vil du blive præsenteret for aktiviteter og lege, som sikrer varme i kroppen på både voksne og børn. Der kan varmes op på land, i vand, og et sted der i mellem. Underviser: Remi Eystberg, DGI-underviser 17. AktivitetsTanken for børn Svømmeskole Som svømmeunderviser kan man af og til mangle den perfekte aktivitet til et givent svømmefagligt formål. Aktivitetstanken er DGI Svømnings model for aktivitetsudvikling og giver mulighed for at dreje allerede kendte aktiviteter til det bedre eller starte fra bunden med en ny. Skal du opfinde den næste haj efter guldfisk? På denne workshop skal vi arbejde med Aktivitetstanken fra begge sider. Vi har fokus på aktiviteter til klassiske børnehold. Underviser: Remi Eystberg, DGI-underviser 18. Grundlæggende selvredningsfærdigheder for børn Svømmeskole Kender du det, at børnene ikke kan få hovedet i vandet? Eller at de ikke kan flyde? Det hele handler om tryghed i vandet. For at et barn eller en voksen kan komme fra menneske til fisk, kræver det, at de bliver dus med vandet. DGI Svømnings grundlæggende selvredningsfærdigheder er 7 simple trin til at arbejde med deltagernes tryghed i vandet. Underviser: Remi Eystberg, DGI-underviser 19. De 13 selvredningstrin Svømmeskole Hvad skal en svømmer som minimum kunne for at redde sig selv i sit bassin og for at føle sig tryg deri? Mit bud er De 13 selvredningstrin; en effektiv, gennemtænkt og velafprøvet metode, som jeg bruger i al vandtilvænning af børn og voksne, der skal lære at svømme. Underviser: Thomas Christiansen, erfaren animatør i Fornemmelse.dk, svømmeforfatter og underviser i Vandaktiviteter på SDU

21 Bevægelsesprincipper i vand Svømmeskole Hvordan kan kroppen bevæges i vandet? Hvor i rummet sker bevægelsen? Med hvilken dynamik sker bevægelsen? Hvordan er kroppens form under bevægelsen? Hvordan er kropsrelationen til vandet, rummet og andre deltagere i bevægelsen? Underviser: Thomas Christiansen, erfaren animatør i Fornemmelse.dk, svømmeforfatter og underviser i Vandaktiviteter på SDU 21. Udspring som krydderi Svømmeskole Bruger du som er instruktør i svømmeskolen udspring i din undervisning? Måske kun som leg på vipperne de sidste 5 minutter af timen? Udspring er MEGET mere end det. Vi skal på denne workshop kigge lidt på: Hvordan kan udspring være med til at udvikle børnenes svømmefærdigheder? Hvorfor skal man inddrage udspring og udspringsøvelser i svømmeskolen? Hvordan kan man få alle med uanset deres niveau, alder og gå-på-mod? Underviser: Charlotte Damgaard, DGI-underviser 22. Vippernes sande potentiale Svømmeskole Vipper findes i de fleste svømmehaller. Børn og barnlige sjæle elsker dem. Vipper trækker altså flere til svømmehallerne, men bruger du vipperne udover i de sidste 5 minutter af din undervisning? Hvordan kan klubben få flere medlemmer pga. vippernes sande potentiale? Vipper bruges også til konkurrencesport og konkurrenceelementet er en motivationsfaktor for mange. På denne workshop vil du blive introduceret til meget mere end for-sjov-spring som f.eks. saltospring. Hvad skal man have fokus på inden for konkurrenceudspring? Og hvad skal der egentlig til for at deltage i en udspringskonkurrence - 3 lette spring, som kan læres af alle på ganske kort tid. Underviser: Charlotte Damgaard, DGI-underviser 23. Fridykning et ekstra pift til din undervisning Svømmeskole Ribe Dykkerklub har nogle engagerede undervandsrugbyspillere, som kan holde vejret i lang tid, og de er rigtig gode til at inspirere til leg med at lære at holde vejret. De arbejder med vejrholdning både statisk og dynamisk, hvor man lærer at presse sin puls ned. De forklarer, hvordan de arbejder med vagus-nerven og stimuli af denne. En inspirerende workshop, hvor man får viden om, hvordan man via åndedrættet kan forbedre sundheden og finde roen som ekstra bonus - En rigtig god udfordring til alle de vilde unger Undervisere: Ribe Dykkerklub Som underviser i svømmeskolen kan du med fordel også deltage på følgende workshops: Aqua Combat nr. 35 Aqua Trampolin nr. 28 Forældresamarbejde nr. 54 Retorik i svømmehallen nr. 50

22 22 Workshop Strømning; Voksensegmentet Voksensegmentet har et stort potentiale, og det vil DGI Svømning sætte i fokus. På Aqua Convention finder du spor inden for Aqua Fitness, åbent vand-træning og generel undervisning af den voksne svømmer. Du får den nyeste inspiration, så du kan komme hjem til din egen svømmeklub med nye ideer, faglig inspiration og masser af gejst. Vi har igen i år sat ekstra fokus på Aqua Fitness, da det er en oplagt vej til at få flere voksenmedlemmer. Uddannede instruktører, som ved, hvad de foretager sig, og et spændende indhold er med til at vedholde og tiltrække nye voksne medlemmer. Derfor er uddannelse nøgleordet, og første skridt er Aqua Convention I år har vi igen inviteret nogle af vores samarbejdspartnere fra Italien. Europas midtpunkt og ophavsland for Aqua Fitness.

23 Saunagus Voksensegmentet Til Aqua Convention vil der løbende være saunagus på programmet med selveste Morten Lemvig, erfaren gus-meistro. Saunagus er vand med aromatiske dufte, som hældes på de glohede sten, hvorefter der udvikles damp. De æteriske olier i kombination med varme/kulde har en positiv udrensende effekt på krop og sind. Underviser: Morten Lemvig, gusmester FitnessDK og tidligere deltaget i DM i Saunagus Saunagus Bliv klar : Bliv klar til Aqua Convention stimulerende og forfriskende pebermynteolie fylder saunaen. Saunagus Citrus ceremony : Citrus ceremony en forfriskende oplevelse, der gør dig frisk til de næste workshops. Saunagus Kom ned i gear : Kom ned i gear en sanselig og afslappende oplevelse, der gør, at du sover godt. 25. Aichi Voksensegmentet Aichi er en orientalsk inspireret måde at træne kroppen på i varmt vand. Der arbejdes intensivt med åndedrættet. Øvelserne involverer en række bevægelser, der udføres på en langsom og fokuseret måde ledsaget af dyb vejrtrækning. Formålet er udstrækning og afslapning af hele kroppen. Underviser: Andrea Gilardoni, Presenter and Master Trainer for European Aquatic Association, Milano/Italy (workshop foregår på engelsk) 26. Aqua Functional Training Voksensegmentet Aqua Functional Training er træning med udgangspunkt i deltagernes evne til at forbedre hverdagsbevægelser. Coremuskulaturen er i centrum i mange øvelser, hvilket giver en stabil og stærk krop med god balance og koordination. I workshoppen anvendes små rekvisitter. Underviser: Andrea Gilardoni, Presenter and Master Trainer for European Aquatic Association, Milano/Italy (workshop foregår på engelsk) 27. Aqua Running the Italien Version Voksensegmentet Kom og prøv den italienske version af Aqua Running. Andrea laver intervaltræning på dybt vand med fokus på aquatic bevægelsesmønstre. Deltagerne udfordres på deres udholdenhed og corestability. Aquabælter og musik på 138 BPM tages i brug. Underviser: Andrea Gilardoni, Presenter and Master Trainer for European Aquatic Association, Milano/Italy (workshop foregår på engelsk)

24 Aqua Trampolin Voksensegmentet Trampolin hitter stadig. For 3. år i træk placerer vi trampolinerne i vandet. Balancen og koordinationen trænes, og lattermusklerne aktiveres. Generelle motoriske evner i kombination med andre små rekvisitter giver trampolinen rig mulighed for at sammensætte en afvekslende træningsform. Der laves en Water Route, hvor deltagerne fordeles på stationer, og trampolinen udgør en station. En træningsform henvendt til børn, teenagere og voksne. Undervisere: Elisabetta Castagnino and Micaela Cillerai, Trainer for the European Aquatic Association, Milano/Italy (workshop foregår på engelsk) 29. Aqua Pole Boxing Voksensegmentet Det nyeste skud på stammen er Aqua Pole Boxing. Et innovativt træningsredskab tages i brug, når der laves et træningsmix af konditions- og koordinationstræning, krydret med smidigheds- og styrketræning. Udføres ved Aqua Poles, der placeres på bassinbunden og påsat en boksepude, og samtidig benyttes der en lille rekvisit i form af aqua gloves Underviser: Andrea Gilardoni og medunderviser Bruna Boggiano, Trainer for the European Aquatic Association, Milano/ Italy (workshop foregår på engelsk) 30. Aqua Pilates Voksensegmentet Aqua Pilates er pilates overført til vand. Tilpasset vandets egenskaber arbejdes der i det kropsstyrkende program med udgangspunkt i at styrke og kontrollere kernemuskulaturen omkring bug og ryg. Kropsspændingen stimuleres og udfordres gennem både øvelserne og vandets egenskaber. Der er meget kernetræning i pilates, og overført til vand bliver det ekstra godt, fordi fokus og balance optimeres. Underviser: Trine Schjøtz, DGI-underviser 31. Aqua Yoga Voksensegmentet I Aqua Yoga kopieres og tilpasses yogaøvelser fra land til vand. Der er mange lange stræk og kontrollerede bevægelser, der giver dig indsigt i din krop. Vi varmer op med små øvelser, der øger bevægeligheden i leddene, og herefter arbejder vi med de store klassiske yoga-stillinger. Aqua Yoga er for alle, der vil fordybe sig. Underviser: Trine Schjøtz, DGI-underviser 32. Aqua Dance Voksensegmentet Aqua Dance er smækfyldt med power, anderledes og sjove bevægelser i vand. Kendt og lækkert musik, du bare kan skråle med på, alt imens du knokler kalorier af. Der vil være stor fokus på det sjove legende element ved dans i vand. Kom og få idéer til små input i den almindelige undervisning eller til dit Aqua Fitness hold. Kom og få tips til, hvordan du får dit hold til at dukke op igen og igen og igen. Underviser: Trine Schjøtz, DGI-underviser

25 Aqua Fitness for seniorer 60+ Voksensegmentet Det er vigtigt at holde sig stærk hele livet, og det er tanken bag denne workshop. Træningen skal tages alvorligt, og under hensyn til den aldrende krop skal man sørge for at vedligeholde evnen til at klare hverdagssituationer. Fokus på muskeltræning omkring leddene, bevægelighedstræning og naturligvis indlagte træningspas med pulsen op. Det varme vand har en afspændende virkning på de spændte og stramme muskler, og på workshoppen vil Marianne komme med forslag til, hvordan man kan tilrettelægge en fitnessundervisning for seniorgruppen, som udfordrer og sikrer fremgang. Underviser: Marianne Schöttel, DGI-underviser 34. Aqua Running Voksensegmentet Kan man løbe i skoven, løbe på atletikbanen og løbe i byen, når vi Aqua Runner? Svaret er JA. Det kan være kedeligt at løbe i vand, omgivelserne ændrer sig ikke, hvilket stiller store kreative krav til instruktøren. Undervisningen skal være varieret, udfordrende og kredsløbstrænende. På denne workshop får du en forsmag på DGI s uddannelse Aqua Running. Her har vi taget udgangspunkt i løberens psykologi og smider ham/hende i vandet for at give løberen de samme udfordringer, som de finder på land. Vi har stjålet fra vores omgivelser udenfor svømmehallen og udviklet løbekoncepter til vandet. Kom og prøv, og se, om det lykkes! Underviser: Marianne Schöttel, DGI-underviser 35. Aqua Combat Voksensegmentet Aqua Combat er kamp med en eller flere modstandere i vand. Der trækkes på teknikker fra bl.a. judo, brydning og brazilian jiu jitsu. Det er sjovt og samtidig en effektiv måde at skabe modstand i vandet på, hvilket giver en god træningseffekt ift. styrke og kondition. Alle uanset alder og robusthed kan være med. Underviser: Morten Vinther, DGI-underviser, kampsportsinstruktør, crossfit-træner og cand.stud. Idræt og Sundhed 36. Mindfullness (2 workshops, teori og praksis) Voksensegmentet Lær din hjerne at kunne skifte gear, så du virkelig nyder, sanser og føler det, du er midt i. På denne workshop prøver vi nogle øvelser, hvor vi bevidst vender opmærksomheden mod sine sanser i stedet for imod sine tanker. Varmtvandsbassinet er det perfekte sted til træne sin opmærksomhed i at blive opslugt af selve oplevelsen: Vandet og huden, de langsomme bevægelser og plaskende lyde. At opdage en tidløs indre verden som er afslappet som en dyne, men også vågen og klar som en sommermorgen. Få din første smag på den magiske Mindfulness, og kom med på workshoppen og lær, hvordan du kan give det videre på de varmtvandshold, du er instruktør på. Underviser: Thue De Cros Dich, erfaring med meditation, kropsbevidsthed, Tai Chi og tidligere underviser i kommunikation og hverdagens psykologi

26 Bliv klogere på gigt og træning (del 1 af 2 Teori) Voksensegmentet Hvorfor får man gigt, og kan man anvende træning med henblik på at nedsætte smerter? Disse spørgsmål vil vi besvare gennem denne workshop, hvor deltagerne bliver klogere på typiske gigtlidelser og hensigtsmæssig træning af kroppen og de udsatte led. Deltagerne præsenteres for basal anatomi og fysiologi vedr. gigt samt generelle genoptræningsprincipper, der kan anvendes i vand. Undervisere: Henriette Jensen, læge og DGI-underviser, samt Mathilde Hostrup, fysioterapeut og DGI-underviser 38. Bliv klogere på gigt og træning (del 2 af 2 Praksis) Voksensegmentet (Deltagelse herpå kræver deltagelse på ovenstående teoretiske workshop med samme titel) Hvordan kan man som instruktør tilrettelægge træning, der tilgodeser deltagere med gigtsmerter? Deltagerne præsenteres for genoptrænende øvelser i vand med fokus på særligt udsatte led, herunder skulder, ryg, hofte og knæ. Deltagerne skal prøve øvelserne af på egen krop, og det tilstræbes at opnå forståelse for vandets unikke egenskaber i relation til at lindre gigtsmerter eller forebygge disse. Undervisere: Henriette Jensen, læge og DGI-underviser, samt Mathilde Hostrup, fysioterapeut og DGI-underviser 39. Typiske skader og genoptræning (del 1 af 2 Teori) Voksensegmentet Hvorfor bliver man skadet, og hvordan bliver man skaden kvit? Disse spørgsmål vil vi gerne hjælpe deltagerne til at kunne besvare gennem denne workshop, hvor de tages med ind i et univers, hvor der er fokus på typiske skader i underkroppen og genoptræning af disse. Deltagerne præsenteres for basal skadesteori, genoptrænings- og forebyggelsesprincipper samt anatomisk viden om udvalgte strukturer i relation til hofte-, knæ- og ankelled. Undervisere: Henriette Jensen, læge og DGI-underviser, samt Mathilde Hostrup, fysioterapeut og DGI-underviser 40. Typiske skader og genoptræning (del 2 af 2 Praksis) Voksensegmentet (Deltagelse herpå kræver deltagelse på ovenstående teoretiske workshop med samme titel) Hvordan kan man som instruktør tilrettelægge træning, der tilgodeser skader i bevægeapparatet? Deltagerne præsenteres for genoptrænende øvelser i vand med fokus på underkroppen, herunder særligt hofte, knæ og ankel. Deltagerne skal prøve øvelserne af på egen krop, og det tilstræbes, at de opnår forståelse for, hvordan den enkelte øvelse udvikles og tilpasses forskellige niveauer. Undervisere: Henriette Jensen, læge og DGI-underviser, samt Mathilde Hostrup, fysioterapeut og DGI-underviser 41. Svømning under pressede forhold i åbent vand Voksensegmentet Hvad skal man være opmærksom på, når udefrakommende forhold påvirker ens svømning svømning i grupper, svømning tæt på andre, i bølger m.m. Underviser: Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer og mange års trænererfaring

27 Øvelser som fremmer i åbent vand Voksensegmentet I størstedelen af året foregår svømmetræningen indendørs hvilke øvelser kan være med til at forbedre din svømning i åbent vand? Underviser: Jacob Carstensen, Tidligere Verdensmester 400 Fri, 3 x OL, dansk/nordisk mester i 5000 meter OW og medaljetager i EM og VM i livredning - aktiv 43. Navigation og vejrtrækning i åbent vand Voksensegmentet Navigation og vejrtrækning er to altafgørende elementer i forhold til at få succes, når det gælder Åbent vand-svømning. Kom og udforsk, hvor dette udføres mest effektivt. Underviser: Jacob Carstensen, Tidligere Verdensmester 400 Fri, 3 x OL, dansk/nordisk mester i 5000 meter OW og medaljetager i EM og VM i livredning - aktiv 44. Triatlon, duatlon, biatlon brug bassinet på en anden måde Voksensegmentet Hvis du vil have input til, hvordan svømmebassinet kan bruges til en sjov og anderledes træningsform, som kombinerer flere idrætter på samme tid! Underviser: Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer og mange års trænererfaring 45. Praktiske fif til åbent vand-træneren (teori) Voksensegmentet Hvordan skal man som træner praktisk angribe træning i Åbent vand? Få fif til, hvordan du praktisk skaber mest kvalitet som træner/instruktør. Underviser: Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer og mange års trænererfaring 46. Programopbygning til åbent vand-træning (teori) Voksensegmentet Hvordan bygges et program op, når det gælder et Åbent vand-svømmetræningspas. Kom og få input til programopbygning, så dine udøvere får mest ud af træningen. Underviser: Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer og mange års trænererfaring 47. AktivitetsTanken for voksne Voksensegmentet AktivitetsTanken er udviklet for DGI af Thomas Christiansen og Liselotte Christensen. På DGI s nye uddannelser er den blevet et stort hit blandt instruktører og trænere. Brug 40 minutter sammen med Liselotte og se, hvor nemt det bliver for dig i fremtiden at sikre en høj faglighed i din undervisning. Underviser: Liselotte Christensen, DGI-underviser, konsulent og indehaver af ivandviden.dk

28 Refleksiv crawl (2 workshops, teori og praksis) Voksensegmentet Behøver det tage så lang tid at lære voksne at svømme? Liselotte har stor erfaring i at lære voksne at svømme på kun 13 timer, heraf de 10 i vandet lær af hendes metoder i vandet, og hør, hvordan hun giver dem teoretisk viden til at forstå, hvad det er, som spiller ind, når sporten bliver vandret. Lær dine svømmere at bruge hovedet og svømme med kroppen. Underviser: Liselotte Christensen, DGI-Underviser, konsulent og indehaver af ivandviden.dk 49. Voksne med vandskræk (teori) Voksensegmentet Forstå det psykologiske spil, der udspiller sig i den vandskrækkes liv. Med udgangspunkt i DGI s nyeste undervisningsmateriale snuser vi til både det rationelle og det irrationelle i at være vandskræk. Hvilke øvelser kan vi sætte i gang, og hvordan skal kommunikationen være til de øvelser, vi sætter i gang? Underviser: Liselotte Christensen, DGI-underviser, konsulent og indehaver af ivandviden.dk 50. Retorik i svømmehallen (2 sammenhængende workshops teori) Voksensegmentet Kommunikationen eller retorikken er et aktiv, du som instruktør eller leder skal investere i. Kender du den arena, som du dagligt agerer på, og har du styr på signaler, sprogkulturen og relationerne? Eller kører den på tilfældighederne med krummede tæer til følge? Liselotte Christensen har med sine mange år i kommunikationens spændingsfelter masser af gode vinkler på den gode og troværdige kommunikation, som får jer til at lykkes med både trænere, forældre, instruktører, bestyrelsesmedlemmer, hinanden og svømmerne. Underviser: Liselotte Christensen, DGI-underviser, konsulent og indehaver af ivandviden.dk 51. Grundfærdigheder for voksne Voksensegmentet Færdigheds- og oplevelsesmæssigt skal vi med tilpasset vejrtrækning, balance og bevægelse kunne mestre skiftene mellem de mange forskellige elementer, og det vil vi undersøge med særligt fokus på det voksne menneskes forudsætninger. Underviser: Thomas Christiansen, erfaren animatør i Fornemmelse.dk, svømmeforfatter og underviser i Vandaktiviteter på SDU. Som underviser på voksenhold kan du med fordel også deltage på følgende workshops: De 13 selvredningstrin nr. 19 Bevægelsesprincipper i vand nr. 20

29 29 Workshop Strømning; Ledelse og talentsvømning Bag enhver svømmeklub er en ledelse. En ledelse, der skal skabe struktur og retning, men også en ledelse, som skal vide, hvad der foregår på alle niveauer og i alle afdelinger i svømmeklubben. På Aqua Convention finder du et ledelsesspor indeholdende bl.a. workshops om forældresamarbejde og strategiprocesser i store svømmeklubber, hvortil du med fordel kan supplere med workshops, som dine egne instruktører og trænere også deltager på. Således at du også ved, hvilken viden de tager med sig i svømmetasken. Er du talent- eller årgangstræner, er der også et spor til dig indeholdende teoretiske og praktiske workshops, som kan optimere dig som træner. Heriblandt stilartsworkshops med nogle af landets dygtigste elitetrænere er blot eksempler inden for dette spor.

30 Motivation, coaching, supervision for breddechefer (Dobbeltlektion) Ledelse og talentsvømning Første del: Hvilke redskaber skal jeg bruge hvornår? En vigtig del af rollen som breddechef er kommunikationen med forældre og instruktører. I denne workshop sætter vi skarpt på at motivere, coache og supervisere. Hvornår skal man hvad, og hvad er styrker og svaghederne ved de forskellige tilgange? Vi arbejder kort med supervision i praksis og tillægger aktive øvelser til supervision i grupper. Anden del: Workshoppen sætter fokus på 3. generation coaching og styrken ved at bruge coaching af instruktører og ikke mindst hvornår, vi ikke skal bruge det. Vi gennemgår kort tankerne i 3. generations coaching og arbejder med nogle øvelser/redskaber til at komme tættere på sine instruktører i dagligdagen. Underviser: Kim Dietrichsen, konsulent og indehaver af sportsmind.dk 53. Forældresamarbejde i svømmeskolen (teori) Ledelse og talentsvømning Skal vi bruge forældrene aktivt i svømmehallen eller smide dem ud? Et debatoplæg om forældre i svømmeskolen. Skal de være i hallen, hvad kan vi bruge dem til, hvordan gør vi dem til medspillere, eller hvordan pacificerer vi dem? Vi starter med et oplæg, og efterfølgende åbnes der op for en fælles proces og vidensdeling. Underviser: Kim Dietrichsen, konsulent og indehaver af sportsmind.dk 54. Strategiprocessen i en stor idrætsforening Do s and Don ts Ledelse og talentsvømning Oplægget tager afsæt i det strategiske setup for større foreninger og stiller skarpt på de udfordringer, en strategiproces i en forening indeholder. Mange foreninger griber fejlagtigt strategiprocessen an, som man gør i virksomheder med mange siders oplæg og dokumentation og endnu flere siders konklusioner og arbejdsområder. Skal strategiprocessen i en forening være anvendelig, skal processen simplificeres og målrettes foreningsarbejdet. Efter denne workshop vil deltagerne være i stand til at tage hjem i deres egen forening med konkrete værktøjer til at afmystificere strategiarbejdet til gavn og glæde for foreningen. Underviser: Ricki Clausen, cand.merc. strategi og ledelse, sportschef i Holbæk Svømmeklub og stor cheftrænererfaring

31 Ledelse af den professionelle ansatte Ledelse og talentsvømning Både som frivillig og ansat leder kan det være sin sag at agere leder for den professionelle svømmetræner. Det er der mange grunde til, og de fleste af dem kan undgås, hvis man ved lidt om, hvad man går ind til. I dette foredrag vil Ricki kigge nærmere på de typiske trænere og inddele dem i forskellige grupper. Der vil blive stillet skarpt på, hvilket sted i trænerkarrieren den enkelte befinder sig, og hvad det kræver af ledere og holdledere omkring træneren. Underviser: Ricki Clausen, cand.merc. strategi og ledelse, sportschef i Holbæk Svømmeklub og stor cheftrænererfaring Underviser: Ricki Clausen, cand.merc. strategi og ledelse, sportschef i Holbæk Svømmeklub og stor cheftrænererfaring Som leder kan du med fordel også deltage på: Retorik i Svømmehallen nr. 50 Challenge Network nr. 9 Ocean Rescue Camp nr. 10 eller 11 De to sidstnævnte kan du læse mere om i indstikket i midten af indbydelsen 56. Stilart Ledelse og talentsvømning Stilarterne på Aqua Convention tager alle udgangspunkt i kropsstammen og arbejder videre ud derfra. Der er fokus på core og kropsholdning samt hovedstilling og alt efter deltagernes fremskridt under workshoppen sættes flere dele af stilarten på undervejs. Alle stilart-workshopsene starter med et kort teoretisk oplæg på kanten, og der gives konkrete øvelser til konkrete problemstillinger i alle stilarter. De to advanced workshops tager udgangspunkt i at deltagerne har en grundlæggende viden om stilarten og beskæftiger sig mere konkret med, hvordan man træner de forskellige stilarter. Se overskriften på de forskellige workshops i programmet. Undervisere: Mick Steen Nielsen, DSTS og Kim Dietrichsen, konsulent og indehaver af sportsmind.dk 57. Forældrerollen i konkurrenceafdelingen (teori) Ledelse og talentsvømning Dine valg som træner bliver afspejlet i forældresamarbejdet. En workshop med fokus på, hvordan man som træner hjælper forældre ind i en kompleks svømmeverden. Hvad er vigtigt som træner at huske, hvilke snakke skal vi tage, og hvilke undlader vi bevidst at tage? Hvor skarp skal man være i sin kommunikation? Hvordan vender vi de destruktive forældres energi til noget positivt? Kort sagt, hvordan arbejder vi med svømmernes forældre, og hvordan hjælper vi dem til at stimulere deres barn som deres barn og ikke som deres lille svømmer? Underviser: Kim Dietrichsen, konsulent og indehaver af sportsmind.dk

32 Seks workshops om talenttræning med Bo Jacobsen (teori og praksis) Ledelse og talentsvømning Bo Jacobsen, tidligere juniorlandsholdstræner i dansk regi og tidligere landstræner for det finske landshold, afvikler seks teoretiske og praktiske workshops med fokus på de fire stilarter og dertilhørende coretræning. Bo Jacobsen deler ud af sin erfaring og har fokus på basis- og drylandøvelser, der medvirker til, at børn og unge kan mestre alle 4 stilarter. Workshopsene bygger oven på hinanden, og der vil således ikke være to ens workhops. Underviser: Bo Jacobsen, tidligere juniorlandsholdstræner og landstræner i Finland 59. Svøm med de bedste Ledelse og talentsvømning Viktor Bromer har 2 praktiske workshops på Aqua Convention Her vil han give hans bedste bud på, hvordan man bliver lige så dygtig en topsvømmer som ham selv. Hvad skal der til? Hvordan er han nået der til, hvor han er i dag? Spørgsmålene er store og svarene er mange. Viktor vil sætte fokus på udvalgte discipliner som han selv mener har haft afgørende betydning for ham i bassinet. Viktor vil give tips og tricks til specielt; gavnlige tekniske øvelser, do s & don ts og fokuspunkter i butterfly. Workshoppen foregår i vandet og på bassinkanten. Fokusset er praktisk orienteret, men Viktor vil undervejs videregive hans erfaring, oplevelser og små anekdoter fra hans svømmekarrierer. Workshoppen er for alle, men indholdet er målrettet de trænere og ledere som har med topsvømmere at gøre. Underviser: Viktor Bromer, landsholdssvømmer og Europamester på 200 fly i 2014

33 Svøm med de bedste Ledelse og talentsvømning Chris Christensen har 2 praktiske workshops på Aqua Convention Her vil han give hans bedste bud på, hvordan man bliver lige så dygtig en topsvømmer som ham selv. Hvad skal der til? Spørgsmålene er store og svarene er mange. Chris vil sætte fokus på udvalgte discipliner som han selv mener har haft afgørende betydning for ham i bassinet. Chris vil give tips og tricks til specielt; gavnlige tekniske øvelser, do s & don ts og fokuspunkter i brystsvømning. Workshoppen foregår i vandet og på bassinkanten. Fokusset er praktisk orienteret, men Chris vil undervejs videregive hans erfaring, oplevelser og små anekdoter fra hans svømmekarrierer. Workshoppen er for alle, men indholdet er målrettet de trænere og ledere som har med topsvømmere at gøre. Underviser: Chris Christensen, Talentudvikler i Herning Svømmeklub, Dansk- og Nordisk rekordholder i 200 bryst og brystsvømnings aficionado 61. Flyben den 5. stilart Ledelse og talentsvømning Få indblik i grundprincipperne omkring flyben, og få øvelser, som er sjove og udfordrende, når flyben skal optimere. Frederik har deltaget ved en række World Cups samt EM i Frederik har været træner i de sidste 10 år på alle niveauer både inden for svømning og triatlon. Underviser: Fredrik Seistrup, Udviklingskonsulent DGI Triatlon, aktiv triatlet, tidligere landsholdssvømmer og mange års trænererfaring Som underviser for talent- og årgangssvømmere kan du med fordel også deltage på Typiske skader og genoptræning nr. 38 og 39 Retorik i svømmehallen nr. 50 Aqua Combat nr. 35 som kan bruges som en sjov og anderledes form for hård fysisk træning