KOSTbar KLODE. Kostens klimaaftryk
|
|
- Laura Kristensen
- 4 år siden
- Visninger:
Transkript
1 KOSTbar KLODE Kostens klimaaftryk
2 Indhold: kostens klimaaftryk 1. Intro: Klimaaftryk -hvad er det? side 5 2. Hvad er problemet? -Vi elsker kød! side 9 3. Transportens klimaaftryk side Er økologi godt for klimaet? side Klimaaftryk: Mad fra dyr side 31 Dette er et af tre dokumenter fra udstillingen KOSTbar KLODE, som du finder på Økolariet. 6. Klimaaftryk: Det grønne side Klimaaftryk: Bælgfrugter, korn, kartofler og ris side 47 En udstilling om, hvordan vores kostvaner og madspild påvirker al liv på kloden, og hvad vi kan gøre for at modvirke klimaforandringer. 8. Klimaaftryk: Fisk og skaldyr side Tyg på tallene side 59 Dokumentet går i dybden med problemstillingerne. Tryk på linket for at gå til siden... Dokumentet og rettigheder til fotos og illustrationer tilhører Økolariet. Kildehenvisninger skal fremgå ved enhver brug. 2 3
3 Kapitel Klimaaftryk 1 -hvad det? er Intro Klimaaftryk hvad er det? Madens klimaaftryk afhænger af, hvor mange drivhusgasser den udleder, fra den produceres til den ligger på tallerkenen. Jo flere drivhusgasser, jo større klimapåvirkning. Mad med et højt klimaaftryk er fx kød, da der er udledt rigtig mange drivhusgasser, før bøffen ligger på tallerkenen. Grøntsager har typisk et meget lille klimaaftryk, da de er skyld i meget små udledninger af drivhusgasser. 4 5
4 Lam: 21,4 Oksekød: 13,9 Frosne rejer: 10,3 Fast ost: 9,6 Kylling: 5,5 Svinekød: 4,6 Ris: 3,3 Creme fraiche 18%: 3,1 Torskefilet: 2,8 Æg: 2,0 Pasta: 1,2 Letmælk: 1,0 Rugbrød: 0,8 Appelsin: 0,6 CO Frilandsgrønt fx salat: 0,5 Banan: 0,5 Dansk frugt fx æbler: 0,1 CO 2 -termometer CO 2 -termometeret viser, hvor meget forskellige madvarer belaster klimaet. Måleenhed: CO 2 -ækvivalent udledning/kg fødevare Opgørelsen er meget anvendt og udbredt i Danmark, men inkluderer ikke klimaændringer som følge af ændringer i arealanvendelse. Derfor kan klimaaftrykket i nogle tilfælde være større. Kilde: Concito rapport, Mogensen et al CO2 ALLE drivhusgasser er med i klimaaftrykket Man hører ofte, at vores mad er skyld i større eller mindre udledninger af CO 2, og at oksekød er det værste. Køers store indvirkning på klimaet skyldes ikke deres CO 2 - udledning, men at de udleder metan, når foderet nedbrydes i deres maver. Energi til produktion af gødning, energi til maskiner, samt varme og lys i stalden, udleder en del CO 2. Når der tales om madens CO 2 -udledninger, menes der næsten altid udledningen af CO 2 -ækvivalenter (CO 2 e). Det betyder blot, at ALLE de enkelte drivhusgasser medregnes i forhold til den effekt, de har på drivhuseffekten. De forskellige drivhusgasser påvirker ikke drivhuseffekten og dermed klimaforandringerne lige CO2 meget, og det er der taget højde for i beregningerne. Metan påvirker fx drivhuseffekten 23 gange mere end 2. Men CO 2 er den væsentligste årsag til klimaforandringer, da der udledes mest af den. 6 7
5 Hvad er problemet? vi elsker Kapitel 2 kød Hvad er problemet? - Vi elsker kød! Problemet er, at vi spiser rigtig meget kød - mere end vi behøver. I Danmark spiser vi i gennemsnit 52 kg kød om året, og det er kun den mængde, der rent faktisk havner på tallerkenen. Hvis vi ser på vægten af de slagtekroppe, som danskerne forbruger, er vores gennemsnitlige forbrug af kød nærmere kg per person om året. 100 kg kød Hvad skal vi gøre? I Europa spiser vi i gennemsnit 70 procent mere protein end per person om året anbefalet og godt 40 procent mere mættet fedt end godt er, og det meste mættede fedt kommer fra animalske produkter. Hvis vi i Europa spiste halvt så meget kød og halvt så mange mælkeprodukter, kunne vi skære procent af udledningerne af drivhusgasser fra Landbruget. En ændring af vores kost med mindre kød og mere grønt vil derfor kunne give en væsentlig reduktion i udledningerne. Teknologiske løsninger i produktionen af fødevarer til at reducere udledningen af drivhusgasser er gode, men de er ikke tilstrækkelige. Kilde: Concito 8 9
6 1,9 milliarder overvægtige mennesker i verden... Overvægt og sult Det er paradoksalt, at der findes 1,9 milliarder overvægtige mennesker i verden samtidig med, at 0,8 milliarder ikke har tilstrækkeligt med mad til at kunne leve sundt. Det er ikke så enkelt, at de overvægtige bor i de rige lande og de underernærede i de fattige lande. Mange steder i verden eksisterer sult og underernæring side om side med kraftig overvægt på grund af en usund kost, der i de fleste tilfælde er lig med en vestlig diæt, der består af fastfood og forarbejdet mad....samtidig med, at 0,8 milliarder ikke har tilstrækkeligt med mad På globalt plan er den mængde kalorier vi får fra kød, olie, sukker og fedt steget på bekostning af kalorier fra frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter, der alle er langt sundere og mere klimavenlige. Os, der spiser meget kød, bør spise mindre af hensyn til både klimaet og vores sundhed. Mennesker, som sulter, burde derimod have adgang til mere kød for at få en bedre ernæring
7 Der er mad nok i verden Der er mad nok i verden, hvis vi fordeler den mere ligeligt. Det er bare ikke alle, som har råd eller adgang til den. Jo flere arealer vi bruger til at producere foder til dyrene eller til at producere biobrændsel, jo højere bliver prisen på det korn, som mange fattige mennesker har som den væsentligste fødekilde. Vores forbrug af kød og bioenergi har derfor indvirkning på, hvor let adgang de fattigste har til et måltid mad. Mindre spild af mad kunne også give mad til flere. Madspild sker både i fattige og rige lande. I de fattige lande sker det største madspild på markerne, hvor høsten ikke kommer i hus, bliver spist at rotter med mere. I de rige lande sker det største spild i hjemmet, hvor vi køber mere ind, end vi behøver eller smider rester og uspist mad i skraldespanden. I alt går ca. 40 procent af alt det mad, der produceres til spilde i de fleste lande
8 Konventionelt vs økologisk Okse og lam vs gris, kylling eller fisk Opvarmet drivhus vs friland Animalsk vs plantebaseret Den vilde natur lider Vores store fødevareproduktion betyder, at vi bruger så store arealer til landbrugsproduktion, at der ikke er ret meget plads tilbage til vilde dyr og planter. Det er en af hovedårsagerne til, at mangfoldigheden af dyr og planter er i hastig tilbagegang. Det kaldes også biodiversitetskrisen, med et fint ord. Jo dygtigere landmanden er til at holde marken fri for ukrudt og gøde markerne, så de planter vi gerne vil have, har det bedst muligt, jo dårligere er arealet for de vilde dyr. Der er ikke noget til insekterne at spise, og dermed heller ikke noget til fuglene at spise. Importeret vs lokalt Illustration af proportionerne i forskellige faktorers rolle for fødevareforbrugets klimaaftryk: Når man ser på fødevarernes klimaaftryk, er den mest afgørende faktor for, hvor stort det er, om du spiser en kost baseret på animalske produkter fra dyr eller en kost fra planteriget med meget grønt. Mad fra dyr har det højeste klimaaftryk. Der er lavet tyske undersøgelser, der viser, at 70 procent af de flyvende insekter er forsvundet, og i Danmark er ca. 3 mio. fugle forsvundet fra det opdyrkede land igennem de sidste 40 år
9 Løsning Potentiale (GT CO 2 e) 1 Håndtering kølemidler (HFC) 89,74 2 Landvindmøller 84,60 3 Mindre madspild 70,53 4 Planterig diæt 66,11 5 Tropiske skove 61,23 6 Uddannelse af piger 51,48 7 Familieplanlægning 51,48 8 Sol-farme 36,90 9 Skov-dyrehold (silvopasture) 31,19 10 Tag-solceller 24,60 11 Regenerativt landbrug 23,15 12 Tempererede skove 22,61 13 Tørvemoser 21,57 14 Tropiske madtræer (frugt, nødder mv) 20,19 15 Skovdyrkning 18,06 16 Conservation Agriculture (minimal jordbearbejdning) 17,35 17 Skovlandbrug (tree Intercropping) 17,20 18 Geotermisk energi 16,60 19 Planlagt græsning 16,34 20 Atomkraft 16,09 Det internationale klimaprojekt Project Drawdown (2017), har vurderet og rangordnet de 100 vigtigste globale klimaløsninger i forhold til deres andel af et samlet reduktionspotentiale på godt 1000 gigaton CO 2 e frem mod De 20 klimatiltag med størst potentiale er vist her og hele 12 af løsningerne er relateret til fødevarer, skovbrug og arealanvendelse. Kilde: Drawdown.org Løsning 17
10 Kapitel 3 transportens klima aftryk Transportens klimaaftryk I mange tilfælde vil lokale fødevarer være de mest klimavenlige, fordi de ikke er blevet transporteret så langt. I gennemsnit udgør transport ca. 10 procent af en vares samlede klimabelastning. Men i virkeligheden betyder transporten af fødevarer til Danmark fra selv fjerntliggende lande meget lidt i klimaregnskabet, medmindre det er flytransport. Belastningen fra transporten betyder relativt mest for de varer, der i forvejen har et lille klimaaftryk som fx de fleste grøntsager. Til gengæld betyder transporten knapt så meget i det samlede klimaregnskab, når der er tale om oksekød, der har et meget højt klimaaftryk. Her er udledning af metan og produktion af foder skyld i den største klimabelastning. 19
11 Udenlandsk kan være godt I nogle tilfælde kan importeret oksekød fra Namibia i det sydlige Afrika have et bedre klimaregnskab end dansk oksekød. sollys jordens varmestråler Det skyldes, at kvæget opdrættes i Namibias halvørken, hvor de selv finder føden, og derfor indgår deres foder ikke i klimaregnskabet. Der bliver udledt CO 2 under sejlads til Danmark, men det er forsvindende lidt i det store regnskab. På samme måde med nye, egyptiske kartofler, der er fragtet hertil i skib. Klimabelastningen fra transporten er mindre belastende end den, der kommer fra at have danske kartofler liggende på køl i et halvt år, hvorefter nogle tilmed kasseres
12 CO2 CO2 Fly er værst For at kunne vurdere transportens belastning for en fødevare, skal man kende transportmidlet. Fly er absolut den mest klimabelastende transportform, og bruges ofte til varer, der er lette og som har svære ved at holde sig som fx sukkerærter, babymajs, asparges og blåbær. Skib er den mindst belastende, mens lastbil ligger mellem de to. CO2 Huskeregel: Jo mindre et klimaaftryk fødevaren har generelt som fx grøntsager, jo større betydning har transporten i det samlede klimaregnskab! 22 23
13 Kapitel 4 Er økologi godt for klimaet? Der er både fordele og ulemper i forhold til klimaet, når det gælder økologisk dyrkede fødevarer. Der er ikke nogen tvivl om, at økologisk landbrug tager mere hensyn til miljø, natur og dyrevelfærd, men økologisk er ikke automatisk lig med klimavenlig. økologi er godt for klimaet? 24 25
14 I forhold til den måde, økologiske landmænd bruger jorden på, er der nogle fordele i forhold til det ikke-økologiske landbrug: Der bruges ingen handelsgødninger eller sprøjtegifte, som ellers er energikrævende at fremstille. Den biologiske kvælstoffiksering i bælgplanterne reducerer udledningerne af lattergas. Den højere andel af græsmarker, afgrøder til grøngødning og efter-afgrøder binder en masse kulstof i jorden. En bedre jordstruktur i økologisk jordbrug mindsker også udledningerne af lattergas. Der er også ulemper ved økologisk landbrug i forhold til klimaet: Ukrudt bekæmpes med landbrugsmaskiner, som både er energikrævende og tærer på jordens kulstoflager. Nedpløjede, kvælstofrige efterafgrøder, som fx kløver er skyld i store udledninger af lattergas. Udbyttet i økologisk produktion er lavere, og derfor er klimaaftrykket per produceret enhed op til 30 procent højere end for ikke-økologiske landbrugsprodukter. Mere økologisk landbrug vil kræve større landbrugsareal, og det vil betyde større udledninger af CO
15 Både og Det er ikke et spørgsmål om udelukkende at spise økologisk eller ikke-økologisk, hvis maden skal have så lille et klimaaftryk som muligt. Det er både og. Økologiske forbrugere spiser som regel mindre kød både af hensyn til miljø og sundhed, men også fordi, økologisk kød er dyrere. Økologiske forbrugere kan derfor også ses som et udtryk for den forandringsvilje, der er nødvendig for at ændre vores kostvaner, så de bliver mere bæredygtige. Set i et bredere perspektiv kan økologisk mad godt forenes med lavere klimabelastning, hvis vi ændrer vores kostvaner til mere frugt og grønt og mindre kød og mejeriprodukter. Huskeregel: Generelt betyder det mere for miljøet og klimaet, hvilken slags fødevarer vi spiser, end om de er økologisk eller ikke-økologisk produceret. Det bedste vi kan gøre er at skrue ned for kødet og op for det grønne! 29
16 Kapitel 5 klimaaftryk mad fra dyr Klimaaftryk: Mad fra dyr Animalske produkter som fx frikadeller, kyllingelår, bøffer og pølser og er den mest klimabelastende del af vores kost. Når en ko eller et andet husdyr spiser sit foder, bliver kun en lille del omdannet til det kød, vi spiser. Det meste bruges til at holde dyret i live eller ryger ud igen med afføringen og urinen. Cirka 8 procent går tabt i form af den produktion af metan, der foregår i koens mave og tarm. Da metan er en ca. 23 gange kraftigere drivhusgas end CO 2, er det metanen fra køernes bøvser og prutter, der er årsagen til, at kødproduktion har så stort et klimaaftryk. Men CO 2 er den væsentligste årsag til klimaforandringer, da der udledes mest af den
17 Hvad er problemet med oksekød? Oksekød er særlig klimabelastende, fordi køer er meget lidt effektive, når det kommer til at omsætte deres foder til kropsvækst. Samtidig bliver en del af foderet nedbrudt til metan i stedet for CO 2. Køer udleder derfor store mængder drivhusgasser per kilo kød, de producere. Den lave effektivitet betyder samtidigt, at de optager et stort areal, hvor deres foder bliver dyrket. Kød fra får har et tilsvarende stort klimaaftryk, da de også er drøvtyggere og derfor udleder metan. Metangas: Dannes især i maven på drøvtyggere, når de fordøjer mad. Hos koen sker det primært i den første mave, der kaldes vommen. Metangassen kommer først og fremmest ud i form af bøvser, og én ko kan udskille op til 500 liter metan om dagen. Olie I en besætning med 100 køer svarer det energimæssigt til et tab på liter fyringsolie pr år
18 Globalt er husdyrproduktion ansvarlig for: 18% af den samlede udledning af drivhusgasser 9% af den menneskeskabte CO 2 37% af den menneskeskabte CH 4 (metan) 65% af den menneskeskabte N 2 O (lattergas) Store arealer: 77 procent af verdens landbrugsjord anvendes til produktion af kød, enten som græsningsareal eller som areal til foder til dyrene, men kun 33 procent af de proteiner, vi producerer, kommer fra denne produktion. Resten kommer fra planteproduktionen, selvom den kun anvender de sidste 23 procent af landbrugsjorden. Ser man kun på mængden af kalorie, er tallet endnu mere skævt, da kødet kun levere 17 procent af den samlede mængde kalorier fra landbrugsproduktion. 18% 9% 37% Meget vand: Over 8 procent af vores globale vandforbrug går til opdræt af kvæg. Ifølge FN er drikkevand ved at blive en mangel og i 2050 forventes 64 procent af verdens befolkning at leve i områder med vandmangel. Samlet set bruger landbruget på globalt plan 70 procent af det ferskvand, mennesker har til rådighed. I Danmark bruges 40 procent af vores ferskvand i landbruget
19 Mejeri og mælkeprodukter Mælkeprodukter fra køer belaster klimaet pga. køers udledning af især metangas. Mælk er dog det animalske produkt, der har den laveste klimabelastning. For ost er klimabelastningen ca. 9 gange større end for mælk, da der indgår meget råmælk til produktion af ost. En fast, fed, gul ost og smør har en forholdsvis høj klimabelastning: 2-3 gange højere end for gris og kyllingekød. Generelt er de mejeriprodukter, hvor der er brugt store mængder mælk, de mest klimabelastende. Det vil sige, at fløde og fed cremefraiche er mere klimabelastende end fx mælk eller yoghurt
20 Vidste du, at på globalt plan er vores forbrug af husdyr skyld i 18 procent af verdens udledning af drivhusgasser? Det er mere end al transport til vands, til lands og i luften! Vidste du, at kvæg og andre drøvtyggere er de mindst effektive madmaskiner? Kun 1 procent af kalorierne i foderet og 3-4 procent af proteinet omdannes til kalorier og protein i det kød, der spises af mennesker! Vidste du, at danske køer har et af verdens laveste udslip af metangas pr. kg mælk på grund af deres høje ydelse? Hvad skal jeg gøre? Du skal vælge gris, kylling og fisk frem for oksekød og lammekød, hvis du vil spise mere klimabevidst. Dyr med kun én mave som fjerkræ og svin udleder ikke nær så meget metan, og de er bedre til at omsætte deres foder end køer. Men du kan også vælge at skære ned på dit forbrug af kød. Hold en kødfri dag eller to! Tjek kødets udledning af drivhusgasser i kapitel 9 og se, hvor du får mest for dit klimaaftryk. Vidste du, at på globalt plan er den største menneskeskabte kilde til udslip af metan risdyrkning? MADPLAN 38 39
21 Kapitel 6 klimaaftryk det grønne Klimaaftryk: Det grønne Frugt og grøntsager er sammen med kartofler, korn og bælgfrugter de fødevarer, der har det suverænt laveste klimaaftryk. Især, hvis det også er sæsonens frugt og grønt, og hvis det er produceret så lokalt som muligt. På den måde minimeres den energi, der er brugt til transport, dyrkning i opvarmet drivhus samt eventuel opbevaring på køl og frys. Klimaet kan bedst lide det grønne Den mest effektive måde at spise, så dit klimaaftryk bliver så lavt som muligt, er ved at skrue ned for kødet og op for det grønne. Det er nok ikke realistisk, at vi alle bliver vegetarer og helt dropper kødet, men det er tankevækkende, at der udledes helt op til 3/4 mindre CO 2 -ækvivalenter per kalorie i en plantebaseret kost sammenlignet med en kost, hvor der indgår kød fra drøvtyggere som kvæg og lam
22 Det er fint at være grov Der er forskel på, om man spiser de grove grøntsager, der typisk er dyrket på friland, eller de fine salatgrøntsager, der ofte kommer fra drivhuse. CO2 1 kg af de grove grøntsager som fx kål, rodfrugter og løg har en klimabelastning på under halvdelen af de finere grøntsager som danske tomater og agurker. Kilde: Mogensen et al 2016 CO2 x 2 Selvom der kan være svært at udregne de forskellige fødevarers præcise klimaaftryk, så er der ingen tvivl om, at uanset om det er lokalt produceret, fra opvarmet drivhus eller friland, på frost eller transporteret langt, så vil de vegetabilske fødevarer i form af frugt og grønt altid have et lavere klimaaftryk end kød, hvis man ser på, hvor mange kg CO 2 - ækvivalenter, der er udledt per kg fødevare
23 CO2 x 4 Frugter Ligesom fra grøntsager er klimabelastningen fra frugt lav, men også her er det vigtigt at skelne mellem dansk frugt i sæson og importeret frugt, hvor det netop er transporten, der belaster klimaet fra de importerede frugter. Et kilo importerede æbler har et klimaaftryk der er 4 gange højere end danske æbler -men klimaaftrykket er stadigvæk lavt sammenlignet med kød. CO2 import Det gælder både for frugt og grøntsager, at hvis de er dyrket i opvarmede drivhuse i Danmark, så kan klimabelastningen være højere end for importeret frugt og grønt på trods af transporten. Det skyldes at den energi, der bruges til at opvarme drivhusene er større end den energi, der bruges til at transportere dem
24 Kapitel 7 klimaaftryk bælgfrugter, korn, kartofler og ris Klimaaftryk: bælgfrugter, korn, kartofler og ris Bønner, ærter, linser, kikærter og andre bælgfrugter er svaret på vores bønner om, hvordan vi skal ændre vores kost, så den bliver mere klimavenlig. De har nemlig både et meget lille klimaaftryk OG er propfyldte med protein. Derfor kan de sammen med andre grøntsager og en varieret kost erstatte en del af kødet i vores måltider. De er også fyldt med vitaminer, mineraler og kostfibre, og deres klimabelastning er mange gange lavere end oksekød
25 bælgfrugter!spis Der er færre proteiner i en vegetarisk kost end i en kost, hvor der også indgår animalske produkter i form af kød, mælk og ost, men da de fleste danskere får rigeligt med protein, er det ikke noget problem. Som vegetar er det dog særlig vigtigt at spise varieret, så man sikrer sig, at de proteiner man får fra kosten indeholder alle de essentielle aminosyrer, som kroppen ikke selv kan producere. Det gøres bl.a. ved at spise godt med bælgfrugter
26 Vidste du, at på globalt plan, er risdyrkning skyld i større udledninger af drivhusgassen metan end køer? Korn, kartofler og ris Ligesom det øvrige grønt har kartofler også et lavt klimaaftryk og det har kornprodukter også, især hvis man ser bort fra ris, der har et klimaaftryk, der er 3 gange højere end korn generelt. Vilde ris, der er en græsart, har samme lave aftryk, som de øvrige kornsorter. Derfor vil det til hver en tid være bedre for klimaet, hvis du spiser fx vilde ris, kogte spelt- byg- eller hvedekerne i stedet for almindelige ris. Kornprodukter som fx brød, mel og gryn har et tilsvarende lavt klimaaftryk....men verdens samlede risproduktion indeholder også næring til gange så mange mennesker, som verdens samlede produktion af oksekød. Klimaaftrykket for ris er ca. det samme som for fersk kylling. Det skyldes at ris dyrkes på oversvømmede rismarker, hvor der er et stort udslip af metan. Ligesom i drøvtyggernes mave dannes metan også her, når organisk materiale nedbrydes uden, at der er ilt til stede
27 Kapitel 8 klimaaftryk fisk og skaldyr Klimaaftryk: Fisk og skaldyr Klimaaftrykket fra fisk og skaldyr varierer rigtig meget, og er helt afhængig af fangstmetode, behandling og opbevaring. For fisk fra havet kommer det største klimaaftryk ofte fra selve fiskeriet, hvor der er et stort brændstofforbrug. Når det er opdrættede dambrugsfisk kommer det største klimaaftryk fra indkøbt fiskefoder. Fangstmetoden har også betydning for klimaaftrykket. Det er fx langt nemmere at fange muslinger end rejer, og derfor er muslingerne skyld i et meget lavere udslip af drivhusgasser end rejer, der også skal renses og måske opbevares på frost
28 CO 2 1kg + CO 2 = 1kg Hvis fisken eller skaldyret opbevares på frost, bidrager det også til klimaaftrykket, da der skal bruges energi på nedkøling. Men det er stadig arten af fisk og dermed, hvor mange ressourcer der er brugt på at fange den, der er det mest afgørende i klimaregnskabet. Hvis man sammenligner fersk og frossen fisk af samme art er forskellen i klimaaftrykket ikke ret stort. Danske muslinger har et klimaaftryk, der ligger under de fleste grøntsager, mens frosne rejer er næsten ligeså klimabelastende som oksekød. CO 2 1kg Helt galt er det for hummer, der er skyld i et klimaaftryk på mere end et kilo oksekød og et kilo svinekød tilsammen! 54 55
29 Er fisk så klimavenlige? Ja, sammenlignet med kød har ferske fisk stadig et klimaaftryk, der er væsentligt mindre end oksekød og i nogle tilfælde på linje med eller under både gris og kylling. CO2 CO2 CO2 Sild og muslinger har et lavt klimaaftryk, mens frosne rejer og fladfisk ligger højt. Torsk og laks ligger derimellem. Det er primært hummer, der er helt oppe at ringe med et klimaaftryk, der er over dobbelt så stort som gennemsnittet for oksekød. CO
30 Kapitel 9 tyg på tallene 3 Tyg på tallene Vi har samlet tre forskellige grafer, der viser kostens klimaaftryk På de følgende grafer kan du se, fødevarerne rangordnet efter, hvor meget de udleder per kilo, hvor du får mest mad for klimaaftrykket per kilo vare, flest kalorier og højest proteinindhold. Fødevarer med den laveste CO 2 -udledning er selvfølgelig bedst for klimaet
31 Fødevarers klimaaftryk Fødevarers klimaaftryk 21,4 13,9 10,6 10,3 9,6 6,6 5,5 5,3 4,6 3,3 3,1 2 1,8 1,6 1,3 1,3 1, ,8 0,8 0,8 0,8 0,6 0,6 0,6 0,5 0,5 0,4 0,4 0,3 0,2 0,2 0,1 0,1 CO 2 -ækvivalentudledning per kg fødevare Kilde: CONCITO på grundlag af Mogensen et. al. (2016). Lammekød Oksekød Smør Rejer, pillede, frosne Gul ost 31% Flødeost Kyllingekød Fløde 38% Grisekød Ris Creme fraiche 18% Æg Rapsolie Margarine Sild, filet Yoghurt Pasta Letmælk Sukker Rugbrød Hvedebrød Havregryn Tomat og agurk, danske Tomat og agurk, import Sojabønner (import) Appelsiner Salat, friland Bananer Løg Æbler og pærer (import) Hvidkål og rødkål Gulerod Kartoffel Æbler og pærer (danske i sæson) Muslinger Det er kompliceret at udregne, hvor stort et klimaaftryk mad har. Det udregnes altid i, hvor mange kilo CO2-ækvivalenter (samtlige drivhusgasser), der er udledt for at kunne producere et kilo af den pågældende fødevare. Ofte vil tallene variere på grund af forskellige beregningsmetoder og produktionsmetoder samt usikkerhed i data- og beregningsgrundlag. I Danmark er tabellen udregnet af Lisbeth Mogensen med flere (Mogensen et. al. 2016) fra DCA - Nationalt Center for Fødevarer og Jordbrug, den mest udbredte. En anden måde at opgøre kostens klimaaftryk på, er ved at se, hvor man får mest ernæring for klimaaftrykket fx i form af protein og kalorier. Se graferne på de to sidste sider
32 Fødevarers klimaaftryk 15,71 Frugt & grønt (jordbær), fly 13,33 Smør 2 Frugt, import (æble) 1,9 Fløde 1,59 Oksekød 1,51 Lammekød 1,43 Salatgrønt (tomat), Norden 1,27 Salatgrønt (tomat), import 0,91 Hakket kalv & flæsk 0,67 Frugt (æble), norden 0,62 Pålæg (kødpølse) 0,34 Grisekød 0,32 Ost 0,29 Mælk (letmælk), ymer og youhurt 0,21 Ris 0,17 Fisk (torsk) og skaldyr 0,17 Rodfrugter, løg og kål (hvidkål) 0,17 Køderstatning (plantefars) 0,16 Æg 0,16 Fjerkræ 0,15 Brød (rugbrød) 0,10 Nødder (hasselnødder) 0,06 Pasta 0,05 Kartofler 0,04 Mel, sukker og havregryn 0,03 Bælgplanter Fødevarers klimaaftryk 28,21 Frugt & grønt (jordbær), fly 8,18 Oksekød 7,41 Hakket kalv & flæsk 6,44 Lammekød 5 Salatgrønt (tomat), Norden 4,24 Salatgrønt (tomat), import 3,90 Fisk (torsk) og skaldyr Pålæg (kødpølse) 2,58 Ost 2,49 Grisekød 2,34 Fjerkræ 2,08 1,50 1,45 2,63 Mælk (letmælk), ymer og youhurt Køderstatning (plantefars) Æg Fløde Smør Frugt (æble), import Rodfrugter, løg og kål (hvidkål) Ris 1,13 1,10 1,03 0,63 0,55 0,43 Frugt (æble), Norden 0,40 Brød (rugbrød) 0,24 Nødder (hasselnødder) 0,22 Pasta 0,21 Margarine 0,19 Bælgplanter (kikærter) 0,17 Madolie (rapsolie) 0,16 Mel, sukker og havregryn Gram CO2 e /100 g protein Kilde: CONCITO på grundlag af Röös (2014) og DTU (2018). Gram CO2 e /Kilokalorie (Kcal) Kilde: CONCITO på grundlag af Röös (2014) og DTU (2018)
VANDET VI SPISER 2. Hvor meget vand spiser vi? Madpyramiden
VANDET VI SPISER 2 Hvor meget vand spiser vi? Hvis man ser på, hvor meget vand en person dagligt spiser via sine fødevarer (altså hvor meget vand, der er brugt på at producere maden), så er det et sted
Læs merePAS PÅ DIN, MIN OG VORES JORD
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan give eksempler på, hvordan produktion af mad påvirker kloden, uanset om det er økologisk eller konventionelt produceret. Du kan give eksempler på, hvordan man kan tage hensyn
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs mereKlædt på til klimadebatten Klima udfordringen i dansk kvægbrug ud fra forskellige perspektiver
Klædt på til klimadebatten Klima udfordringen i dansk kvægbrug ud fra forskellige perspektiver Kvægkongres 2019 Troels Kristensen, Aarhus University, Department of Agroecology Mail:troels.kristensen@agro.au.dk
Læs mereForslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Læs mereKartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.
1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket
Læs mereKantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.
Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer
Læs mereDe nye Kostråd set fra Axelborg
De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er
Læs mereØkologi Hot or Not. Ejvind Pedersen, Chefkonsulent Landbrug & Fødevarer AgriNord Kongres, d. 6. februar 2018
NAVN, Afd. for Økologi, Landbrug & Fødevarer Økologi Hot or Not Ejvind Pedersen, Chefkonsulent Landbrug & Fødevarer AgriNord Kongres, d. 6. februar 2018 Økologi Hot or Not Udvikling i areal og produktion
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad
Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt
Læs mereØkologisk Mad i Dagplejen
Økologisk Mad i Dagplejen Københavns Kommune har et mål om at blive verdens første miljøcertificerede hovedstad i 2015. Derfor skal alle dagtilbud i kommunen - også dagplejen - i dag tilbyde mad, der
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre
Læs mereHvad indeholder din mad Øvelse 01
Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes
Læs mereKOSTbar KLODE. Klimaforandringer og biodiversitet. Mad, klima og natur
KOSTbar KLODE Klimaforandringer og biodiversitet. Mad, klima og natur klimaforandringer og biodiversitet Mad, klima og natur Indhold: 1. Intro: Hvad er problemet? side 5 2. Vores kost påvirker klimaet
Læs mereForslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900
Læs mereJORDEN: ET KÆMPESTORT DRIVHUS
LEKTION 1B JORDEN: ET KÆMPESTORT DRIVHUS DET SKAL I BRUGE Adgang til internettet 1 stort syltetøjsglas med låg termometre 1 saks stykker sort karton Ur Skriveredskaber LÆRINGSMÅL 1. I kan forklare drivhuse
Læs mereKOSTbar KLODE. Hvad kan jeg selv gøre?
KOSTbar KLODE Hvad kan jeg selv gøre? Indhold: kostens klimaaftryk 1. Intro: Hvad kan jeg selv gøre? side 5 2. Madpyramiden er klimavenlig side 9 3. Madspild side 19 4. Mindre kød - sådan gør du side 25
Læs mereKvægbedriftens klimaregnskab
Kvægbedriftens klimaregnskab Hvorfor udleder kvægproduktionen klimagasser? Hvor stor er udledningen af klimagasser fra en kvægbedrift? Hvor sker udledningen i produktionskæden? Hvad er årsag til variationen
Læs mereForslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435
Læs mereDe officielle kostråd
De officielle kostråd 2013 De officielle kostråd Fødevarestyrelsen udgav d. 17. september 2013 de nye kostråd Afløse De 8 kostråd De nye kostråd går under betegnelsen De officielle kostråd Bygger på 10
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereForslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815
Læs mereMarie Trydeman Knudsen Knudsen
Marie Mit oplæg Trydeman Knudsen FREMTIDENS INNOVATIVE LØSNINGER Hvordan arbejder vi på at skabe en mere klima- og miljøvenlig fødevareproduktion? Livscyklusvurderinger og grundlæggende spørgsmål om klima
Læs mere1. I kan snakke om emnet Kan du leve uden kød? også i forhold til jeres eget liv (Sammenhæng)
LEKTION 2C OLIVER SPISER SKRALD LÆRINGSMÅL 1. I kan snakke om emnet Kan du leve uden kød? også i forhold til jeres eget liv (Sammenhæng) 2. I kan stille spørgsmål til personers måde at handle på (Sammenhæng)
Læs mereSpis sundt med madpyramiden. Spis mest fra bunden og mindst fra toppen, spis mange grøntsager, spis fuldkorn
Spis sundt med madpyramiden Spis mest fra bunden og mindst fra toppen, spis mange grøntsager, spis fuldkorn Din sundhed begynder, når du køber ind I FDB bruger vi madpyramiden til at inspirere den danske
Læs merehttp://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm
Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert
Læs mereNotat. Svar på spørgsmål fra Cecilia Lonning- Skovgaard og Jakob Næsager vedr. indstilling om godkendelse af Mad- og Måltidsstrategien
Københavns Ejendomme og Indkøb Økonomiforvaltningen Notat Svar på spørgsmål fra Cecilia Lonning- Skovgaard og Jakob Næsager vedr. indstilling om godkendelse af Mad- og Måltidsstrategien Den 7. august bad
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereForslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750
Læs mereOM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem
OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de
Læs mereKick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost
Kick i madkassen -Gode råd om dit barns kost Indholdsfortegnelse: Gode råd om kost og madlavning s. 2 Madpakkehånden Madlavning Kogning Få dit barn med! De 10 vigtigste ingredienser til en sund kost s.
Læs mereMINDRE PLADS - MERE MAD
LEKTION 5B MINDRE PLADS - MERE MAD DET SKAL I BRUGE Adgang til internettet Teksten: Det e ektive landbrug Tegneredskaber Papir LÆRINGSMÅL 1. I kan beskrive jeres eget liv og jeres mad i forhold til børn
Læs mereOpslagsværk - daginstitutioner
Opslagsværk - daginstitutioner I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn. Til hvert emne er
Læs mereMadpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:
Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt
Læs mereØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan forklare om de ting, der spiller en rolle i forhold til sundhed. Du kan give eksempler på, hvad man undgår, når man spiser økologisk mad. ØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
Læs mereKOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN
KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Læs mereSpis mad med. mindre salt. En guide til gode saltvaner
Spis mad med mindre salt En guide til gode saltvaner Guide til gode saltvaner MORGENMAD Anbefalingen er højst 5-6 om dagen Brød med både ost og skinke 2,7 Cornflakes med mælk 1,4 Brød med en skive ost
Læs mereVejledning til skolemad
Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Fødevarestyrelsen Vejledningen er en hjælp til at opfylde anbefalingerne og at gøre det sunde valg let for børnene. Udfordringerne er, at børn spiser for
Læs mereFolkeskolens afgangsprøve Maj 2013. Geografi. Elevnavn: Elevnummer: Skole: Hold: 1/22 G2
Folkeskolens afgangsprøve Maj 2013 G2 Elevnavn: Elevnummer: Skole: Hold: Elevens underskrift Tilsynsførendes underskrift 1/22 G2 Indledning Sukkerrør transporteres fra mark til sukkerfabrik, Fiji. Kaare
Læs mereEn guide til gode saltvaner
Spis mad med mindre salt Spis mad med mindre salt 9 ud af 10 danskere spiser mere salt end anbefalet. Kvinder spiser i gennemsnit 7-8 gram salt om dagen, mænd 9-11 gram. Anbefalingen er højst 5-6 g salt
Læs mereFRA JORD TIL BORD OG TIL JORD IGEN
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan fortælle om de særlige ting, som den økologiske landmand gør på gården, så hans produkter kan sælges som økologiske. Du kan fortælle om madens vej fra jord til bord og til
Læs mereGrøntsager og kostfibre
Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange
Læs mereGrøn inspiration - miljøfremme i Sorø?
Grøn inspiration - miljøfremme i Sorø? Sorø Bibliotek 21. september 2011 Idemager: Anne Grete Rasmussen, www.frugrøn.dk Tidligere lektor og pæd. IT-koordinator på Ankerhus 1 Disposition Præsentation FruGrøn
Læs mereBæredygtighed produktion fødevarer og udryddelse af sult
Bæredygtighed produktion fødevarer og udryddelse af sult Professor Jørgen E. Olesen TATION 1 Mål 2: Udrydde sult, opnå fødevaresikkerhed, sikre bedre ernæring og et mere bæredygtigt landbrug 23: afslutte
Læs mereTATION. Bæredygtighedsmæssige udfordringer for den nuværende konventionelle og økologiske fødevareproduktion. Professor Jørgen E.
Bæredygtighedsmæssige udfordringer for den nuværende konventionelle og økologiske fødevareproduktion Professor Jørgen E. Olesen TATION 1 Planetens tålegrænser og landbrugets bidrag Campbell et al. (2014)
Læs mereVELBEKOMME! LÆRINGSMÅL MATERIALER OPDELING AF DELTAGERE - Ordkort (I) med ord for Et øget kendskab til og brug af mad/drikke
M1 DU1+2 VELBEKOMME! LÆRINGSMÅL MATERIALER OPDELING AF DELTAGERE - Ordkort (I) med ord for Et øget kendskab til og brug af mad/drikke ord for typisk dansk mad og - Vendekort (VK) med ordene i Parvis, mindre
Læs mereØkologerne tager fat om den varme kartoffel
Landbrug og klima : Økologerne tager fat om den varme kartoffel Udgivet af Dansk Landbrugsrådgivning, Landscentret i samarbejde med Landbrug & Fødevarer, Økologisk Landsforening, ICROFS, Kalø Økologiske
Læs merePatientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter
Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,
Læs mereMadpakker til unge unge
Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne
Læs mere1. Sammenhæng. I kan snakke om emnet Kan du leve uden kød? også i forhold til jeres eget liv.
LEKTION 2C OLIVER SPISER SKRALD LÆRINGSMÅL 1. Sammenhæng. I kan snakke om emnet Kan du leve uden kød? også i forhold til jeres eget liv. 2. Sammenhæng. I kan stille spørgsmål til personers måde at handle
Læs mereDANSK LANDBRUGS DRIVHUSGASUDLEDNING OG PRODUKTION
DANSK LANDBRUGS DRIVHUSGASUDLEDNING OG PRODUKTION Hvilke landbrugsprodukter er årsag til drivhusgasudledningen i landbruget? Klimarådet 8. december 2016 Konklusion del 1: Hovedparten af drivhusgasudledningerne
Læs mereHvad har klima med mad at gøre? Christian Ege
Hvad har klima med mad at gøre? Christian Ege Gå på tre ben Vi skal 1) Forbedre jordbruget, så drivhusgasudslippet sænkes 2) Ændre vores kostvaner over mod fødevarer med lavt udslip af CO2: 3) Reducere
Læs mereKOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN
KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Læs mereKlimavenlige madvaner. Rapport. Udgivet: April 2019 Forfatter: Michael Minter Støttet af: VILLUM FONDEN
Rapport Udgivet: April 2019 Forfatter: Michael Minter Støttet af: VILLUM FONDEN Indhold 1. Baggrund... 3 på den globale dagsorden... 4 2. Vurdering af klimapotentialet i fødevaresektoren... 5 Landbrugsproduktionens
Læs mereMINDRE PLADS - MERE MAD
LEKTION 5B MINDRE PLADS - MERE MAD DET SKAL I BRUGE Teksten: Det effektive landbrug Tegneredskaber Papir LÆRINGSMÅL 1. (4. klasse) Sundhed og levevilkår. I kan beskrive jeres egen liv og kost i forhold
Læs mereDBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.
DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår
Læs mereInviter klimaet med på middag
Inviter klimaet med på middag TEKNIK OG MILJØ Inviter klimaet med på middag Tænk på klimaet, når du planlægger og køber ind til aftensmaden Spis mindre kød Tag en dag om ugen uden kød og spar miljøet for
Læs mereNedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød
Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret
Læs mereE-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere
e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da
Læs mereKostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej
Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere
Læs mereMadens historier. Ruth og Rasmus på sporet af KØD
Madens historier Ruth og Rasmus på sporet af KØD Frikadeller Ummm, frikadeller! Det er det bedste, jeg ved, siger Rasmus. I dag får de frikadeller i børnehaven. Frikadeller på rugbrød. Det kan børnene
Læs mereKrav til frokostmåltidet
Krav til frokostmåltidet Her ses Børnehuset Stauninggårdens krav til sammensætning og næringsindhold af frokostmåltidet ud fra de 8 madvaregrupper som er anbefalet af Fødevarestyrelsen. ***** Krav til
Læs mereMadpyramiden i 3D lærervejledning
1 Madpyramiden i 3D lærervejledning Undervisningsmaterialet - Madpyramiden i 3D - er målrettet undervisning i indskolingen, men kan naturligvis også bruges på højere klassetrin. Materialet kan fx bruges
Læs mereCASE 2: Lauras brunch
CASE 2: Lauras brunch Laura har inviteret tre veninder hjem til sund og lækker brunch. Først skal hun i supermarkedet og købe ind til sin brunch og I skal hjælpe hende. Nedenfor er der 7 stop i supermarkedet
Læs mereDer er gemt ca kcal i et kilo kropsmasse og derfor vil du opnå et vægttab på g pr. uge hvis du spiser helt efter planen.
KOSTPLAN 1400 KCAL Brugsanvisning Denne kostplan på 1400 kcal er beregnet til vægttab. Groft forenklet har de fleste kvinder et dagligt energibehov til vægtvedligeholdelse på ca. 2000 kcal og mænd på ca.
Læs mereHELE VERDEN I KØKKENET
LEKTION 4A HELE VERDEN I KØKKENET DET SKAL I BRUGE Madvarer og deres emballage Adgang til internettet Kamera Listen Grøntsager i sæson LÆRINGSMÅL 1. I kan vurdere, om en fødevare udleder meget eller lidt
Læs mereØkologisk Landsforening
Økologisk Landsforening Medlemmerne: Landbrug Virksomheder Køkkener Andre - Borgere/forbrugere Opgaverne: Rådgivning og landbrugsudvikling - Salgsfremme og markedsudvikling Information, events og forbrugerkampagner
Læs merePortionerne i Menuplanen
Portionerne i Menuplanen I nedenstående skemaer finder du en oversigt over portionsstørrelser til hhv. vuggestue- og børnehavebørnene til dagens måltider; morgenmad, formiddagsmad, frokost og eftermiddagsmad.
Læs mereKilde: www.okologi.dk
Side 1 Omkring en tredjedel af al verdens mad bliver produceret direkte til skraldespanden. Kilde: Rapporten The food we waste af WRAP (Waste & Resources Action programme) tal fra 2008 Du får mad uden
Læs mereOpbevaring og holdbarhed
Opbevaring og holdbarhed Forskellige madvarer skal opbevares forskelligt. Maden kan holde sig længere og smager meget bedre hvis du opbevarer den rigtigt. Det står ofte på emballagen, hvor længe maden
Læs mereDerfor er det sundt. Faktisk spiser vi ca. en tredjedel for meget mættet fedt, dvs. det fedt, der bl.a. findes i smør og smørblandinger.
Derfor er det sundt Over halvdelen af danskerne spiser tæt på den anbefalede mængde fedt, men vi er ikke gode nok til at spise den rigtige type af fedt. Faktisk spiser vi ca. en tredjedel for meget mættet
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereFÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER
FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du
Læs mereKLIMA OG KØER HVAD ER OP, OG HVAD ER NED?
KLIMA OG KØER HVAD ER OP, OG HVAD ER NED? Landbrugets klimapåvirkning I Danmark har vi allerede en af verdens mest klimaeffektive fødevareproduktioner. Godt landmandskab, innovative virksomheder og en
Læs mereBioMaster affaldskværn 3.0. Din madlavning kan blive billigere, hvis du vælger biogas
BioMaster affaldskværn 3.0 BioMasteren er selve affaldskværnen, eller bio kværnen som den også kaldes, hvor madaffaldet fyldes i. Det er en både let og hygiejnisk måde at bortskaffe madaffald på set i
Læs mereHusk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde
Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød
Læs mereKOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN
KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes
Læs mereDen kødfrie trend. Dansk kvægkongres. Jakob Bernhard Knudsen
Den kødfrie trend Dansk kvægkongres Jakob Bernhard Knudsen Hvorfor så meget fokus på at undgå animalske produkter? 2 Klima er strøget til tops på forbrugeragendaen På kun to år er klima-agendaen strøget
Læs mereModul 1. 1. a Hvad er økologi?
Modul 1. 1. a Hvad er økologi? Se på øko-mærket herunder. Det henviser til økologisk mad fra økologisk dyrkning af jorden. Men økologisk betyder andet end det. Økologisk landbrug har lånt ordet økologisk
Læs mereElsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen
Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre
Læs mereKost & Ernæring K1 + K2
Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.
Læs mereStyrke og energi som 55+ er. Kost og bevægelse
er Kost og bevægelse Det er aldrig for sent.. Det er aldrig for sent at begynde at spise sundere og motionere uanset alder. Kropssammensætning Sundt og varieret mad Sundt og varieret mad Tænk på proteinerne!
Læs mereFodboldspillerens kosthåndbog
Fodboldspillerens kosthåndbog Indholdsfortegnelse Basiskost til fodboldspilleren... 3 Protein... 3 Kulhydrater... 3 Fedt... 4 Vitaminer og mineraler... 4 Væske... 5 Glykæmisk indeks Et redskab til måltidsplanlægning...
Læs mereKostplan. Grøntsager Mos tilberedt af kogte kartofler, gulerødder, broccoli, blomkål, persillerod eller pastinak, squash eller ærter.
Kostplan 0 6 måneder 4-6 måneder 6-8 måneder Modermælk eller modermælkserstatning. D-vitamin dråber fra 14 dage til 2 år. www.sundhedstjenesten-egedal.dk www.altomkost.dk www.sst.dk Mad til spædbørn &
Læs mereFolkeskolens afgangsprøve December 2013. Geografi. Elevnavn: Elevnummer: Skole: Hold: 1/22 G3
Folkeskolens afgangsprøve December 2013 G3 Elevnavn: Elevnummer: Skole: Hold: Elevens underskrift Tilsynsførendes underskrift 1/22 G3 Folkeskolens afgangsprøve 2013 Indledning Marked i Goa, Indien. Ditte
Læs mereProtein er (stadig) helten i danskernes mad og drikke
Protein er (stadig) helten i danskernes mad og drikke Februar 2019 Markedsanalyse, Forbrugerøkonomi & Statistik Markedsanalyse 11. februar 2019 Axelborg, Axeltorv 3 1609 København V T +45 3339 4000 F +45
Læs mereBilag 11 Drivhusgasudledning fra animalsk fødevareproduktion internationale sammenligninger
Bilag 11 Drivhusgasudledning fra animalsk fødevareproduktion internationale sammenligninger 1 Drivhusgasudledning fra animalsk fødevareproduktion internationale sammenligninger Når Danmark afrapporterer
Læs mereKost & Ernæring. K3 + talent
Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.
Læs mereSpis. bæredygtigt. mad til eftertanke NOAH
Spis bæredygtigt mad til eftertanke NOAH INDLEDNING På vej mod bæredygtighed Denne guide handler om mad og miljø, men også om penge og politik. Guiden giver gode råd om, hvordan du ved at gøre en lille
Læs mereFAGBOG til klas MAD FRA LANDET
FAG BO til 1.-3. kla G sse MAD FRA LANDET MAD FRA LANDET af Kristina Froulund Ladekarl Skole, Landbrug & Fødevarer 2016 Design og grafisk tilrettelæggelse: Trine Lomholt Bruun Redaktør: Peter Bejder Produktionsledelse:
Læs mereHar du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe
Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet
Læs mereFakta om danskernes sundhed, ernæring og kostvaner. Af Gitte Gross Afdelingschef, Afdeling for Ernæring
Fakta om danskernes sundhed, ernæring og kostvaner Af Gitte Gross Afdelingschef, Afdeling for Ernæring Hvad vil jeg snakke om? Afdeling for Ernæring på Fødevareinstituttet Hvad er nyt ift NNR 2012 Hvad
Læs mereGode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud
Patientinformation Aarhus Universitetshospital Afdeling O og HOJ O-ambulatorium og sengeafdeling Tlf. 7846 2927 og 7846 3203 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.kaebekir.auh.dk Gode råd om mad og ernæring
Læs mereFra FN mål til bæredygtig mad i Sorø?
Fra FN mål til bæredygtig mad i Sorø? Lørdag den 10.8.2019 kl.10 på Sorø bibliotek Idemager og Husholdningsøkonom, Pens. lektor Anne Grete Rasmussen, FruGrøn.dk fra Sorø Disposition Fra FN mål til Sorø
Læs mereCASE 1: Nikolajs lasagne
CASE 1: Nikolajs lasagne Nikolaj vil gerne imponere sin veninde Stine. Han har derfor inviteret hende på hjemmelavet lasagne. Først skal Nikolaj i supermarkedet og købe ind til lasagnen og du skal hjælpe
Læs mere2. I kan gennemlæse en tekst og inddele den i et passende antal afsnit i forhold til emnet Mad til alle og have fokus på tegnsætning (Korrektur).
LEKTION 5C KAMPEN OM MADEN DET SKAL I BRUGE Teksten Kamp om jord og vand - kamp om mad Stopur LÆRINGSMÅL 1. I ved, hvordan en argumenterende tekst er bygget op (Tekstforståelse). 2. I kan gennemlæse en
Læs mereHvad er sund mad. Oplæg i Bjerringbro Sundhedssatelit Ved klinisk diætist Line Dongsgaard
Hvad er sund mad Oplæg i Bjerringbro Sundhedssatelit Ved klinisk diætist Line Dongsgaard De officielle kostråd Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Spis frugt og mange grønsager Spis mere
Læs mereMadpakker & Madglæde. -En kærlig hilsen hjemmefra sprængfyldt med -Mæthed og Vitaminer;-)
Madpakker & Madglæde -En kærlig hilsen hjemmefra sprængfyldt med -Mæthed og Vitaminer;-) Gi madpakken en hånd -Eksempler: Klassisk brød med pålæg: - Fire halve rugbrødsmadder med pålæg fra hver af de
Læs mereKostpolitik i Bakkehusene
Kostpolitik i Bakkehusene Indledning og mål I den sammenhængende børnepolitik i Rebild Kommune, er sundhed en af grundværdierne. Børnenes sundhed, velvære og grundlæggende kost er først og fremmest et
Læs mere