MOTO spil Oversigt og anbefalinger

Relaterede dokumenter
Afleveringer. Variation

Klinik for ergo- og fysioterapi Rigshospitalet Balance og svimmelhed

Rettelser Øvelsesoversigten

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Opvarmning (15 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Bue

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Træningsmateriale 400 meter

SMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde

Rally Øvelsesbeskrivelser 1. august I begynderklassen skal hunden føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line.

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

TRÆNING 1. Opvarmning (1 øvelse) Opdeling i 3 grupper. Start øvelse 1-2 og 3 (1 station) Vandpause og skift af øvelse

Styrketræning for rullere

Intelligent træningsudstyr Muligheder og perspektiver. v. Tonny Jæger Pedersen Udviklingsfysioterapeut MI + Stud. Scient. San.

Aktivitet og fysisk træning, mens du er indlagt (niveau 3)

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

' Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser Senior klassen

Rally Øvelsesbeskrivelser 2019

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Bedre håndbold uden skader!

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

DGI Petanque. Træningshæfte. Sådan bliver du bedre til petanque.

Teknikskole - Vendinger

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Træningsmateriale - Hækkeløb

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

DIN ROLLE PÅ FODBOLDSKOLEN GODE RÅD TIL TRÆNEREN

Opvarmning (15 min) Teknisk træning med fokus på berøringer Boldkoordination Opvarmning + 2 handlinger min

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

TREAX Pads. - Et innovativt træningssystem!

Inspiration til fodboldskoler. Balkan DGI fodbold i Ferien. DGI.dk/fodbold

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Mandag- C-miljøet. 1 teknisk, 1 taktisk, 1 teknisk og 1 Spil

Træningsplan uge Hårlev BK

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Træn sammen med glæde!

Hvad er Moto? bring happiness to life. Lamperne Trykfølsomt område

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram

Tlf (i tidsrummet kl. 8-15) vejledning efter. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 7/ ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE

Alle er med:-) Spil og lege vejledning

Inspiration til bevægelse i naturen

Stoletest og gangtest ifm. faldudredning Center for Sundhed & Pleje, Faxe Kommune

Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Opvarmning (10-15 min)

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

1V1 positionsspil. Deltagere: Alle 6 pr. bane. Banen: 20 X 20. Materialer: 4 kegler og en bold pr. 6 spillere.

VAS Skala. Ikke OK. Da du var til informationsmøde hos fysioterapeuten, fik du en forklaring på, hvorfor

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

Heelwork To Music færdighedsprøver

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Der laves 2 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 4-5 min. Kanal træning - berøring 2 + aflevering Aflevering

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (regime)

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

Livet med kræft - hvad kan jeg selv gøre? - hvor får jeg hjælp?

Træningsøvelser til hækkeløb Indhold

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Skole OL er tilbage, og det er NU du skal tilmelde din 4., 5., 6. eller 7. klasse på skoleol.tv2.dk!

Karen Marie Lei, Sektionsleder og civilingeniør, COWI A/S

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Opvarmningsleg - Ståtrold. Opvarmningsleg - Ram minuttet OPVARMNING OPVARMNING

Fysisk træning også mens du er syg

Talentfulde fodboldpiger

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav

Team Hørning Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Parbold. Fanger (1) Fanger (2) Bemærkninger:

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Føreren gør holdt ca. ½ meter fra skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan

Vedligeholdende træning

Opvarmning (Motorisk/teknisk) (5-6 min på hver øvelse) Teknisk træning

Velkommen til Frederiksberg Kommunes Døgnrehabilitering

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

AquaMama. Vandtræning for gravide

LEKTIONSPLAN Program: Unghundeklasse Emne: Gerningssted

Vedligeholdende træning

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)

Intro til CrossGymLøb

Kvit knæsmerterne ÅRSAG TIL KNÆSMERTER TILBAGEVENDEN TIL SPORT

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Rygbrud information om påsætning af korset

Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled

Trænerkursus i Odense den

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: Telefax:

Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled (anbefalinger)

Transkript:

bring happiness to life MOTO spil Oversigt og anbefalinger Af fysioterapeut Maria Søndergaard & fysioterapeut Tanja Højris Bendtsen, Faxe Kommune Colour Race Kan bruges til alle borgere både som individuel træning eller flere sammen Det er det nemmeste spil at variere i opsætning og sværhedsgrad Mange forskellige opsætninger anvendes Niveau 1 >>> MOTO spil 1

Colour Race Fortsat >>> MOTO spil 2

Colour Race Fortsat Niveau 3 Niveau 4 Kan trænes med to borgere på forskelligt niveau med én inden for cirklen og én uden for cirklen. Fliserne kan lægges i cirkel eller lægges tilfældigt. >>> MOTO spil 3

Colour Race Fortsat Niveau 5 Jo større afstand, der er mellem fliserækkern, jo lettere, da der er færre vendinger. Øvelsen får også fokus på gangdistance. Niveau 5 Niveau 5 Borgerne skal ud og vende om keglen, imellem hver gang de træder på fliserne. Øvelsen kan proog regredieres i forhold til afstanden til keglerne alt efter borgernes funktionsniveau. MOTO spil 4

Final Countdown Det er kun bestemte opsætninger, der fungerer Anvendes til mange borgere Cirkelopsætning kan ikke bruges til dette spil, da borgerne bliver rundtossede Niveau 1 Niveau 1 Borgerne instrueres i at bruge højre ben til højre side og venstre ben til venstre side. >>> MOTO spil 5

Final Countdown Fortsat Niveau 3 Niveau 4 MOTO spil 6

Concentration Color Anvendes ofte som pausespil God i mange forskellige opsætninger God til borgere med dårligt funktionsniveau Det er kognitivt udfordrende Anvendes til mange borgere Svært for borgerne at forstå, at slukkede fliser er vendt og ikke er med i spillet længere Niveau 1 >>> MOTO spil 7

Concentration Color Fortsat Niveau 3 Niveau 3 Concentration Sound (opstilling som ovenover) Som ovenstående Er ikke anvendt så meget som Color-spillet Concentration Sound (opstilling som ovenover) Ikke holdegnet, da der skal være mere ro omkring borgerne, hvis de skal kunne høre lydene Concentration Languages Er ikke afprøvet MOTO spil 8

Reach Kan anvendes i flere forskellige opsætninger Det er et nemt spil at anvende Træner skridtlængde, vægtbæring eller kondition alt efter opsætningen Niveau 1 Det er lettest kun med 4 fliser og kan efterfølgende udvides med flere fliser. Borgeren kan stå i midten af fliserne (på langs med fliserne) og lave udfald til siderne eller stå i midten på tværs af fliserne og lave udfald fremover og bagover. Niveau 3 To spillere med hver deres baser. MOTO spil 9

Special One Godt spil Kan anvendes med flere forskellige opsætninger meget anvendt med fliserne i en stor firkant Spillet giver god mening i den meget kontrollerede opsætning Borgerne udfordres, når den skifter farve det fungerer godt Det kan være svært at overskue farverne, hvis fliserne ligger spredt ud Niveau 1 Niveau 1 >>> MOTO spil 10

Special One Fortsat Niveau 3 Niveau 3 >>> MOTO spil 11

Special One Fortsat Niveau 3 Niveau 4 Borgerne udfordres ved at skulle uden om keglerne imellem hver gang, de træder på fliserne. Kan træne flere borgere sammen og med forskelligt funktionsniveau alt efter keglens afstand til fliserne. MOTO spil 12

Show the Pattern Godt til at fremme vægtbæring f.eks. til hofteopererede borgere MOTO spil 13

Genoptræning af sportudøvende borgere Denne opsætning er egnet til borgere der skal træne hurtige retningsskift f.eks med henblik på at genoptage sport som håndbold, foldbold, badminton, mm. Sværhedsgraden øges ved at øge antal fliser. Opstillingen egner sig godt til color race. MOTO spil 14

Hit the Target (Samme opsætning som til Color Race) God til at træne reaktionsevne Borgeren udfordres af tempoet (i modsætning til Color Race, hvor borgeren selv styrer tempoet for farveskift) Samme opsætning som til Color Race. Simon Says De ældre borgere forstår ikke spillet Fungere muligvis godt til yngre borgere Hvis spillet afsluttes pga. fejl, og det startes på ny, er det samme kombination som spillet før. Dette kan både være godt og skidt for borgerne. Man skal helt ud af spillet for at ændre kombinationen Flash Paint Spillet er svært for borgerne det er svært at få alle fliserne til at være i samme farve og forstå princippet i spillet Den skifter for hurtigt farve, når der er få fliser tilknyttet Udfordringerne ved holdtræning Ved løbende optag på hold, da borgerne har forskellige niveau Forskelligt niveau kan give udfordringer i forhold til valg og opsætning af spil, da borgerne ofte vil træne de samme spil og kan have svært ved at forstå, hvis valg af spil og opsætning ændres fra borger til borger Enkelte borgere kan være farlige at have på fliserne pga. manglende indsigt i egen formåen MOTO spil 15

bring happiness to life