Holdoversigt 10. august 2015

Holdoversigt 10. august 2015

Stor Dojo Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 1700-1800 Børn karate let begynder øvede 1700-1800 Familie karate 1700-1800 Børn karate let begynder øvede 1700-1800 Familie karate 1700-1900 Kumite kamphold 1000-1100 Kata begynder 1000-1200 Kumite begynder 1800-1915 Brun-sort 1800-1900 Mellemhold 7-4 kyu 1800-1915 Brun-sort 1800-1900 Mellemhold 7-4 kyu 1100-1215 Brun-sort Kata 1200-1300 Fight and Fitness 1930-2030 Kumite kamphold 1930-2030 Fitness karate 1930-2030 Kumite kamphold 1900-2000 Taktisk selvforsvar 1230-1400 Kumite kamphold Lille Dojo Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 1700-1800 Voksne karate Begynder 1700-1800 Børn karate Begynder 1700-1800 Voksne karate Begynder 1700-1800 Børn karate Begynder 1100-1200 Mini karate 1930-2030 Kvindehold 1800-1900 Kumite Begynder 1800-1900 Mellemhold Kata 7-4 kyu 1800-1900 Kata 10-8 kyu 1230-1330 Kata 7-4 kyu 1900-2030 Kumite kamphold

Børn karate let øvede 9. kyu - 8. kyu Mandage og onsdage 17.00-18.00 Holdet er for børn, som har trænet på vores børnebegynderhold og som har opnået den første grad, som er 9. kyu. Vores uddannede voksne sortbælteinstruktører fører børnene videre i karateuddannelsen. Træningen foregår sammen med andre børn, som har trænet længere tid. Nye venskaber og fællesskaber bliver skabt, og der lægges op til at børnene hjælper hinanden i flere af øvelserne. Der lægges vægt på fortsat udvikling af koordination, selvtillid og selvkontrol. På børneholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, begynderstævner, juleafslutning og fødselsdage på holdet. Er man tilknyttet dette hold, er man meget velkommen til ekstra træning (gratis) på alle grønne hold. Her trænes der yderligere i dybden med kata og kumite på begynder niveau. De grønne hold ligger i forlængelse af den almindelige træning tirsdag og torsdag, samt lørdag og søndag formiddag. Se også holdoversigten. Gradueringer: Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 3 gange årligt. Andre aktiviteter: På mellemholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning + masser af andre sociale tiltag som f.eks. fødselsdage på holdet. En stor begivenhed er vores årlige opvisningsdage, hvor forældrene inviteres til opvisning. Efter opvisningen er der et kort forældreinformationsmøde. Pris: 1.250 kr. per halve år.

Holdet og træningen er tilrettelagt således, at der er mulighed for at træne sammen med sit barn/sine børn på et niveau, hvor alle kan være med og have det sjovt sammen. På familieholdet har fælleskab og relationer høj prioritet. Det er uddannede sortbælte instruktører, der underviser på familieholdet. Familiehold NYHED Alle grader Tirsdage og torsdage 17.00-18.00 Konditionstræningen, som du også får ud af at træne karate på familieholdet, er blandt andet med til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning og type-2 diabetes. Og så giver det masser af energi! Gradueringer: Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 3 gange årligt. Andre aktiviteter: På familieholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, begynderstævner, Nissecup og juleafslutning. Er man tilknyttet dette hold, har man mulighed for gratis at træne ekstra på alle hold der henvender sig til ens grad. Pris: 20 % rabat per medlem ved to familiemedlemmer 30 % rabat per medlem ved tre eller flere familiemedlemmer Eksempel: 1 voksen + 1 barn: 1320 kr. per halve år for 1 voksen og 1000 kr. for 1 barn 3 medlemmer og derover: 1155 kr. per halve år per voksen og 875 kr. per barn Børn skal være min. 6 år for at kunne træne sammen med forældre på dette hold.

Holdet er for karateudøvere, som ønsker at dygtiggøre sig i kampdelen og som stiller op til konkurrencer. Man skal være indstillet af sin instruktør for at kunne træne på kampholdet. Det er træning på eliteniveau og Taifus landsholdskæmpere træner på dette hold. Kumite kamphold Mandage og onsdage 19.30-20.30 Torsdage 19.00-20.30 Lille dojo - fokus på teknik og smidighed Fredage 17.00-19.00 Lørdage 12.30-14.00 Instruktørerne har stor erfaring og næsten alle er aktive eller tidligere landsholdskæmpere. Her modtager du kamptræning på højt internationalt niveau. Taifu Karate Dojo træner mange kæmpere op til landsholdsniveau og deltager jævnligt ved NM, EM og VM i karate. Vi har gennem årene opnået store internationale resultater. Taifus chefinstruktør Jesper F. Andersen har diplomtræneruddannelse i eliteidræt, er uddannet i coaching, supervision og pædagogik og en af Danmarks absolut bedste instruktører! Sidst men ikke mindst er han landstræner i kumite i forbundet Shobu Ippon Danmark, som samler karateudøvere på tværs af forbund i hele Danmark. Kampholdet har tilknyttet en af Danmarks bedste instruktører indefor spark og taktik Jørn Chr. Andersen 5. dan fra Herlev Taekwondo klub træner eliteudøvere på højeste plan og er selv aktiv landsholdskæmper ved NM, EM og VM. Andre aktivitete: På kumite kampholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning. Hvis man er interesseret i at stille op til stævner er der mulighed for rejseaktivitet både i ind- og udland. Det skaber nogle gode relationer når kæmperne og forældrene rejser sammen. Pris: Træning på kampholdet er inkluderet i dit medlemskab af Taifu Karate Dojo

Holdet er for både voksne og børn, som ønsker at dygtiggøre sig yderligere i grundteknikker og kata. Holdet er et supplement til det almindelige hold man er tilmeldt i Taifu. Kata begynder NYHED Det er også en god mulighed for at samle op på en træning, hvis man har været forhindret på den ordinære træningsdag. Der vil blive grundigt fokuseret på de første kata: Taikyoku Shodan, Heian Shodan og Heian Nidan. På kataholdet lærer du bunkai. Bunkai er betydningen af de enkelte teknikker i kata. Pris: Træning på kataholdet er inkluderet af dit medlemsskab af Taifu. Torsdage 18.00-19.00 Lille dojo Lørdage 10.00-11.00

Holdet er for både voksne og børn som ønsker at dygtiggøre sig yderligere i grundteknikker og kata. Holdet er et supplement til det almindelige hold man er tilmeldt i Taifu. Kata 7-4 kyu NYHED Det er også en god mulighed for at samle op på en træning, hvis man har været forhindret den ordinære træningsdag. Der vil blive grundigt fokuseret på de følgende kata: Heian Sandan, Heian Yondan og Heian Godan. På kataholdet lærer du bunkai til hver kata. Pris: Træning på kataholdet er inkluderet af dit medlemsskab af Taifu Karate Dojo Torsdage 18.00-19.00 Lille dojo Lørdage 10.00-11.00

Holdet henvender sig til alle, der ønsker at gå mere i dybden med avancerede kata. Holdet er et supplement til det almindelige hold man er tilmeldt i Taifu. Kata brun- og sortbælter Der fokuseres på korrekt teknik, bunkai og udførelse af kata. Der vil lejlighedsvis komme udøvere fra andre klubber og træne med på dette hold. Chefinstruktøren i Taifu underviser sammen med Jannik sempai på dette hold. Pris: Træning på kataholdet er inkluderet i dit medlemsskab af Taifu Karate Dojo Lørdage 11.00-12.15

Du skal være gradueret 8. kyu for at kunne deltage i disse træninger. Holdet er et supplement til det almindelige hold man er tilmeldt i Taifu. Kumite begynder Tirsdage 18.00-19.00 Lille dojo Holdet er for både voksne og børn, som ønsker at lære at kæmpe kumite. Vi starter helt fra bunden således at du opnår den nødvendige teknik og det nødvendige mod til at kæmpe. Når vi kæmper foregår det med beskyttelsesudstyr og sikkerheden er i højsædet. Tryghed og tillid er fokuspunkter på kumite begynderholdet. Vores instruktører er gode til at skabe tillid og sammensætte kæmpere efter samme niveau. På begynderholdet undervises du af vores landsholdskæmpere og elitekæmpere, som deler ud af deres erfaring. Pris: Træning på kumiteholdet er inkluderet i dit medlemsskab af Taifu Karate Dojo Søndage 10.00-12.00

Holdet er for alle børn, unge og voksne, der er gradueret mindst 7. kyu (grønt bælte). Undervisningen varetages af sortbælte instruktører. Mellemhold 7-4. kyu Tirsdage og torsdage 18.00-19.00 På holdet er der også fokus på den personlige udvikling indenfor karate. Vi tager udgangspunkt i Dojo Kun, som er de fem grundregler i karate. Den personlige udvikling er et vigtig afsæt i din videre uddannelse i karate frem mod det brune bælte. Når du træner på mellemholdet ser vi gerne, at du deltager i nogle af de andre træningstilbud der er i Taifu. Aktiviteter: På mellemholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning + masser af andre sociale tiltag som f.eks. fødselsdage på holdet. En stor begivenhed er vores årlige opvisningsdage, hvor forældrene inviteres til opvisning. Efter opvisningen er der et kort forældreinformationsmøde. Graduering: Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 3 gange årligt. Pris: Mellemholdet 7. kyu til 4. kyu er inkluderet i dit medlemsskab af Taifu Karate Dojo

Holdet er for brun- og sortbælter hvoraf flere fungerer som instruktører og instruktørassistenter i Taifu Karate Dojo. Brun- og sortbælte holdet Mandage og onsdage 18.00-19.15 Undervisningen er i absolut højeste internationale klasse. Chefinstruktør for Shotogakusha i Europa, Frank Starck-Sabroe sensei 7. dan og chefinstruktør for Taifu Karate Dojo Jesper F. Andersen sensei 5. dan underviser hver én gang om ugen på dette hold. Frank sensei er en højt respekteret international instruktør, som lærer dig korrekt Karate-do. Der vil af og til være udøvere fra andre klubber og andre lande, der gæster dette hold. Når du træner på brun- og sortbælteholdet, er det en selvfølge, at man træner på et af de andre hold i Taifu Karate Dojo, samt deltager så ofte man kan i de træninger og Gasshuku, som vores organisation tilbyder. Aktiviteter: På brun- og sortbælteholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning + masser af andre sociale tiltag som f.eks. fødselsdage på holdet. Der afholdes en del træningslejre både i Taifu, i andre klubber, og i udlandet som giver mulighed for at uddanne sig ekstra. Pris: Træning på brun- og sortbælteholdet er inkluderet i dit medlemsskab i Taifu Karate Dojo

Holdet er for alle, som ønsker at komme i god form. Fitnesskarate er en time, som udfordrer alle kroppens muskelgrupper. Du træner din muskeludholdenhed og øger din forbrænding. Der fokuseres på opstramning af hele kroppen i motiverende øvelser i en uhøjtidelig atmosfære. Fitnesskarate NYHED Tirsdage 19.30-20.30 Det er en oplagt mulighed for dig, der har en travl hverdag og som savner at træne på et hold sammen med andre. Holdet bliver ledet af en af vores mest erfarne instruktører, Charlotte Stensholm, som har stor erfaring med undervisning, ledelse og motivation. Alle øvelserne vil blive grundigt forklaret og gennemgået. Konditionstræningen, som du også får ud af Fitnesskarate, er blandt andet med til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning og type-2 diabetes. Og så giver det masser af energi og vi har det sjovt sammen! Holdet er for ALLE, og en stor del af vores forældre til karatebørn træner på dette hold. Du sætter selv niveauet for hvor hårdt det skal være ved at vælge lavere intensitet eller ganske enkelt ved at holde pause. Du skal være fyldt 15 år for at kunne træne på dette hold. Træningen foregår i almindeligt træningstøj og rene indendørs sko. Aktiviteter: På Fitnesskarate holdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a., sommerfest og juleafslutning samt voksenfester. Pris: 700 kr. per halve år Hvis du i forvejen er medlem er Taifu og træner på et hold er træningen på Fitnesskarate-holdet gratis. Hvis du også ønsker at træne på vores Fight and Fitness hold om søndagen koster det 1200 kr. per halve år.

På Fight and Fitnessholdet er konditionstræning/kredsløbstræning og styrketræning kombineret. Styrkedelen består af en intensiv træning af hele kroppen. Timerne kan køres på mange forskellige måder men altid som holdtræning. Fight and Fitness NYHED Søndage 12.00-13.00 Du sætter selv niveauet for hvor hårdt det skal være ved at vælge lavere intensitet eller ganske enkelt ved at holde pause. Alle kan være med, og instruktøren hjælper med teknikken. Det er instruktører fra Taifu som skiftes til at undervise, hvilket bidrager til afvekslende træning. Konditionstræningen, som du også får ud af Fight and Fitness, er blandt andet med til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning og type-2 diabetes. Og så giver det masser af energi! Fight and Fitness er en rigtig god time til dig, der kan lide at knokle og få sved på panden Du skal være fyldt 15 år for at kunne træne på dette hold. Træningen foregår i almindeligt træningstøj og rene indendørs sko. Aktiviteter: På Fight and Fitness holdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a., sommerfest, juleafslutning og voksenfest. Pris: Træningen er gratis for medlemmer af Taifu

Kurset består af 10 lektioner, hvor du lærer grundlæggende færdigheder indenfor selvforsvar og konflikthåndtering. Taktisk Selvforsvar NYHED Torsdage 19.00-20.00 Start 19. september Næste hold Medio januar 2016 Vi har fået fat på en af de absolut bedste instruktører indenfor dette felt. Jesper F. Andersen fra Politiskolen og firmaet Konflikt og Kontakt vil stå for undervisningen. Jesper F. Andersen har sammensat et kursus ud fra mere end 28 års erfaring fra hans arbejde i Politiet. De seneste 11 år har Jesper udviklet og undervist i selvforsvar og konflikthåndtering på Politiskolen samt afholdt kurser i konflikthåndtering for offentlige og private virksomheder. Målet med kurset er, at deltagerne lærer og træner selvforsvarsteknikker, som styrker deltagernes evne og tillid til at kunne agere og handle i en potentiel konfliktfyldt situation. Gennem træningen opnår deltageren en indre ro, der i en given situation kan medvirke til at nedtrappe eller endog afværge en potentiel konflikt. Kurset henvender sig både til dig som arbejder professionelt i konfliktfyldte situationer og til dig som ønsker at gøre din hverdag og fritid mere tryg. Øvelserne tager udgangspunkt i teknikker, der virker uanset størrelse og køn. Under kurset tilstræber vi at forene teori om konflikthåndtering og lovgivning med praktik. Efter gennemførsel af kurset vil du modtage et kursusdiplom. Ved mere end 20 % fravær kan der ikke opnås kursusdiplom. Der er sat et max antal deltagere på holdet for at sikre bedst mulig indlæring. Kommer du ikke på holdet første gang vil du blive tilbudt at starte på næste hold. Pris: 850 kr. for 10 lektioner Er du i forvejen medlem af Taifu bliver der udbudt to pladser til en pris af 550 kr. Har du spørgsmål til dette kursus er du velkommen til at kontakte Jesper F. Andersen på tlf. 22 73 18 09

Der bliver taget godt mod dig, og du får en grundig instruktion i grundlæggende karate af vores voksne instruktører, hvor flere har sort bælte. Karatetræning består af øvelser, som træner hele kroppen. Karate er ikke kun sport. Karate er også personlig udvikling og vejen til et bedre liv. Voksen karate begynder Mandage og onsdage 17.00-18.00 Lille dojo Konditionstræningen, som du også får ud af karatetræning, er blandt andet med til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning og type-2 diabetes. Og så giver det masser af energi! Hvis du har et barn, der træner karate, vil du kunne træne samtidig med at vores begynderhold for børn træner. Det er der mange forældre, der benytter sig af. Vi afholder løbende en masse ekstra træningsaktiviteter og sociale arrangementer, hvor du møder nye mennesker, danner nye venskaber og skaber netværk i Taifu. På vores lukkede facebookgruppe aftales der ofte ekstra træninger udenfor åbningstiderne i Taifu Karate Dojo. Er man tilknyttet dette hold, har man mulighed for at træne ekstra, på alle hold der svarer til ens grad. Som voksen medlem kan du, mod depositum, få udleveret et nøglekort til Taifu Karate Dojo således at du kan træne uden for åbningstiden. Du får udleveret et Taifu informationshæfte ved indmelding. Aktiviteter: På voksen karate begynder er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, Nissecup, juleafslutning og fester for voksne. Graduering: Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 3 gange årligt. Pris: 1650 kr. per halve år.

Holdet er for alle børn, som er fyldt 6 år. Børn under 6 år henvises til vores Mini Karatehold, der træner om lørdagen fra kl. 11.00 til kl. 12.00. Her lærer børn grundlæggende karate under individuelle hensyn. Vores voksne børneholdsinstruktører har stor interesse i og erfaring med børn. Det skaber et optimalt miljø for indlæring og tilvænning til karate for barnet. Der indgår lege i undervisningen, som tager udgangspunkt i øvelser der understøtter indlæringen af karate. Børn karate begynder Tirsdage og torsdage 17.00-18.00 Lille dojo Vi lægger stor vægt på et godt klubmiljø og kammeratskabet imellem børnene, På begynderholdet træner børnene frem mod den første graduering, hvorefter de flyttes over på vores store børnehold, der træner mandag og onsdag 17.00-18.00. Aktiviteter : På børneholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning + masser af andre sociale tiltag som f.eks. fødselsdage på holdet. En stor begivenhed er vores årlige opvisningsdage, hvor forældrene inviteres til opvisning. Efter opvisningen er der et kort forældreinformationsmøde. Graduering (bælteprøve): Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 3 gange årligt. Barnet får udleveret et Taifu informationshæfte ved indmelding, hvor gradueringskrav mv. fremgår. Pris: 1.250 kr. per halve år. Der gives 20 % rabat når 2 eller flere søskende træner i Taifu Karate Dojo.

Børnene udvikles gennem fysisk træning og leg. Vores Mini Karatehold er et af vores meget populære hold og bliver hurtigt fyldt op. Mini Karate begynder Træningen på Mini Karateholdet tager udgangspunkt i træning af balance og koordination gennem leg og simple karateøvelser. Vi har et erfarent trænerteam, som på en inkluderende måde giver børnene en god start på karate. Børnenes indlæringsevne forbedres via karatetræningen, og vores faste rammer gør børnene trygge. Det er nogle af de mange positive tilbagemeldinger, vi har fået fra forældre gennem årene i Taifu. Målet med Mini Karateholdet er på en sjov og motiverende måde, at forberede barnet træningen på børneholdet. lørdage 11.00 til kl. 12.00 Lille dojo Alder 4-6 år. Vi lægger stor vægt på et positivt læringsmiljø på Mini Karateholdet. Børnene laver opvisning en gang om året for forældrene. Vores instruktører på Mini Karateholdet har lang praktisk undervisningserfaring samt en bred faglig pædagogisk ballast, hvilket tilgodeser en optimal indlæring. Aktiviteter: På Mini Karate begynder er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, fastelavn, Nissecup, og juleafslutning + masser af andre sociale tiltag som f.eks. fødselsdage på holdet. En stor begivenhed er vores årlige opvisningsdage, hvor forældrene inviteres til opvisning. Efter opvisningen er der et kort forældreinformationsmøde. Graduering (bælteprøve): Der er mulighed for at blive indstillet til graduering 2 gange årligt. Barnet får udleveret et Taifu informationshæfte ved indmelding, hvor gradueringskrav mv. fremgår. Pris: 600 kr. per halve år.

Holdet er for alle kvinder, der træner karate i Taifu. Her kan du mødes med andre kvinder i Taifu og skabe fælleskab og netværk uanset grad og hold. Kvindehold karate Nyhed Træningen ledes af to af vores erfarne sortbælteinstruktører. Træningen vil lægge vægt på coretræning, smidighed og selvforsvar Aktiviteter: På Kvindeholdet er der mange forskellige sociale aktiviteter tilknyttet. Bl.a. sommertræningslejr, sommerfest, Nissecup, og juleafslutning og voksenfester. Pris: Træning på kvindeholdet er indbefattet i dit medlemsskab af Taifu Karate Dojo Mandage 19.30-20.30 Lille dojo