TPI Odense - Håndboldafdelingen

Relaterede dokumenter
Motorisk træning. Skabe glæde og tryghed. Opmuntre og motivere. Få inspiration på dhf.dk eller på apps: DHF træningsplanner eller på Trænerguiden DGI.

Den grønne tråd i SH:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Uddannelse vejen til den gode træning

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

DHF S BØRNETRÆNER UDDANNELSE

AFK - storegruppen piger målsætninger

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Den grønne tråd i SH:

Fodbold kurser for. Fleksibilitet i forening. Begynderen - Den erfarne - Det specifikke

Informationsmøde for Piger årgang 2002 & Drenge årgang 2001 JHF Kreds 7. Holsted den

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

ORGANISATION KOLDING IF FODBOLD - UNGDOM

ELITEIDRÆTSKLASSER KLASSE. olen.indd 1 06/11/

Læring af børn finder kun sted, hvis træningen matcher deres individuelle tekniske, taktiske, psykiske og fysiske niveau. Dette stiller store krav

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

U11 Forældremøde 25 marts 2015

RSU HÅNDBOLD OG RINGKØBING HÅNDBOLD SÆSON 2013/2014

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt På vej mod 1 klub

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

STYRK KLUBBENS TRÆNINGSMILJØ

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

Trænermanual Kjellerup Håndboldklub

MÅLSÆTNINGER FOR K- AFDELINGEN STABIL TALENTUDVIKLING ELITE MILJØ

Mål for sæsonen

Strandby Tornados Strategiplan og værdisæt På vej videre

BAT i Ballerup BTK. Klubbens vision for ungdommen

VEJLE HÅNDBOLD KLUB BESTYRELSENS BERETNING 2016/2017

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

BAGGRUND FOR STYRK KLUBBENS TRÆNINGSMILJØ.

Den blå tråd Sådan træner vi fodbold med børn og unge i Ringsted IF

Hvorfor bruge tid på at træningsplanlægge?

Talent, bevægelse og samarbejde

Virum-Sorgenfri Håndboldklub Vision 2020

Skjern Håndbolds Talentstrategi

Styrketræning Talentcenter Vest

TALENTARBEJDET i ROSKILDE HÅNDBOLD 2014

Fælles indledning:...s.1. Værdigrundlag BK Ydun:...s.2. Den Lilla Tråd :...:...s.4

I Nørresundby Forenede Boldklubber går vi ind for DBU s Holdninger og Handlinger og DBU s Fair Play kodeks.

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj Instruktører:

KONCEPTBESKRIVELSE. - Adventureklub

DEN GRÅ TRÅD HURTIGHED OG BEVÆGELSE

ÅRGANG 00/01 GIVER KLAR BESKED

DHF trænerlinje foråret 2015 Et tilbud til trænere fra ca. 17 år. Idrætshøjskolen Aarhus 15. maj 17. maj Instruktører:

AFK - Ungdom Yngst Målsætninger og udførelse

HOLTE TENNISKLUB 1. April 2018

- floorball for fremtiden. Vanløse Floorball Børne- og ungdomspolitik

Klubhus. - hvilke andre aktiviteter kan man lave i klubhuset. - hvad er behovet til klubhuset

TIL DIG DER ER FORÆLDER. Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt.

Boldklubben FREM - vejen frem

Bevægelsespolitik i Kastaniehuset, Pusterummet og Hylke SFO.

Den Rød Blå Tråd. Et link mellem Børn, Ungdom og Senior Hvordan skaber vi en god seniorspiller

Den blå tråd Version 2.0 november

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Esbjerg Ishockey Klub. Den blå linje

Velkommen til GBK. Information til ungdomsspillere og deres forældre. Gentofte Badminton Klub. USU Velkomstfolder Publiceret: september 2014

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

Klubdag for de mindste (U-6/U-8)

Den Gule Linje PÅ KLUBPLAN

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold Udarbejdet af Fodbold-udvalget

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

FB s medlemsundersøgelse for 2015

Esbjerg Ishockey Klub. Spilleruddannelse

SLAGELSE HÅNDBOLDKLUB SPONSOR KONCEPT

For de allermindste blev der startet op med Trille Trolle håndbold, dvs. U4 og U6. Det er mest boldlege og fælleskab.

Åldersrelatered träning inom dansk idrott

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Idræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole

DEN RØDE TRÅD. Det skal være sjovt at spille fodbold i Vallensbæk IF. Den Røde Tråd

BADMINTONSPORTENS TRÆNERUDDANNELSER

Formandens beretning

STRATEGIPLAN. Dalum IF

FIF håndbold. Den blå tråd

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan.

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC

Skive fh Holdningshæfte

Talentcenter DANMARK. Spillermanual piger /drenge VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL VOLLEYBALL

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold!

Idræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole

DGI Østjylland Fodbold. Kurser - DGI Østjylland Fodbold

Hovedstaden Svømmeklubs langsigtede udviklingsplan for konkurrencesvømmere

STYRK KLUBBENS TRÆNINGSMILJØ

Vanløse Floorball Børne- og ungdomspolitik

Fælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:

Fysisk træning Sportstrænerlinjen Håndbold. Silkeborg Seminarium Maj 2013

Infohæfte TopCenter Randers Freja FC

Børnefodbold i Randers Freja. September 2013

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg

TEAM Haderslev KFUM Vision 2020 Vision 2020

I weekenden 26-27/8 holdt vi sammen med Tårnby HK Amager Cup. 86 hold deltog og i alt blev der spillet 175 kampe i 7 forskellige haller.

Den røde trå d. Långhøj KFUM

TALENTUDVIKLING JDE - ALDERSRELATERET TRÆNING

Infohæfte TopCenter Randers Freja FC Viborgvej 92, 8920 Randers NV

TIL DIG DER ER FORÆLDER. Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt.

Transkript:

TPI Odense - Håndboldafdelingen Vision Vi skal være lokalområdets bedste håndboldklub Derefter skal vi være Odenses bedste håndboldklub Til sidst er målet at være Fyns bedste håndboldklub Målsætning Vi skal være lokalområdets bedste klub socialt, og der skal være plads til alle, både eliten og bredden. Der skal være mange andre tilbud end håndbold, til klubbens medlemmer, som skal styrke det sociale liv i klubben. Vi skal udvikle spillere, således at vi er selvforsynende til vores seniorhold. Begge 1. hold på seniorsiden skal være repræsenteret i divisionerne. Vi skal opfordre børn og unge til at leve en sund og aktiv livsstil, og alle skal have mulighed for at udvikle sig personligt i TPI Håndbold. Vi skal opfordre og udvikle børn og unge, til at være frivillige og give deres glæde ved håndbolden videre til næste generation. Vi skal tiltrække og udvikle de bedste trænere, ikke kun sportsligt, også menneskeligt. Resultatmål Vi skal have hold i alle alderskategorier (årgange). Vi skal have mindst 20 U10 spillere på både drenge og pigesiden, pr. sæson. Vi skal udvikle flest spillere til HC Odenses Talentcenter. Side 1 af 14

U6 U6 afdelingens vigtigste opgave er at opmuntre børnene til fysisk aktivitet. Børnene skal have det sjovt, og samtidig udfordres kropsligt til træning. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for børnene, og bør rumme 4 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Boldbehandling (20 %) Lege og stafetter (40 %) Spil (15 %) Skudbaner (25 %) Der må ikke foregå en positionsbestemt specialisering, da træning for U6 bør være så alsidig som muligt, og bør tilrettelægges så børnene får erfaringer med at håndtere krop og bold. Ligeledes skal børnene opmuntres til at afprøve mange forskellige idrætsgrene. Trænere: Trænere kan være forældre som har erfaring fra idrætsmiljøet, håndbolderfaring er ikke nødvendig, da der er kropslighed og leg med bold som fokus. Der bør være en voksen som ansvarlig træner, samt forældre og ansvarlige U14 og U16 spillere som hjælpetrænere. Pr. 6-8 børn bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne bør være opmærksomme på, at de højst sandsynligt er børnenes første træner, og derfor er deres primære opgave at skabe glæde og tryghed, og give børnene en god og positiv oplevelse med bold, leg og bevægelse. De skal opmuntre, motivere og give alle børnene en venlig og nærværende opmærksomhed. Træningstid: ¾ - 1 time om ugen Træningsstart: omkring 1. september Sæsonafslutning: omkring påske Side 2 af 14

U8 U8 afdelingens vigtigste opgave er at opmuntre børnene til fysisk aktivitet. Børnene skal have det sjovt, og samtidig udfordres kropsligt til træning. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for børnene, og bør rumme 4 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Boldbehandling (20 %) Lege og stafetter (35 %) Spil (20 %) Skudbaner (25 %) Der må ikke foregå en positionsbestemt specialisering, da træning for U8 bør være så alsidig som muligt, og bør tilrettelægges så børnene får erfaringer med at håndtere krop og bold. Ligeledes skal børnene opmuntres til at afprøve mange forskellige idrætsgrene. Trænere: Trænere kan være forældre som har erfaring fra idrætsmiljøet, håndbolderfaring er ikke nødvendig, da der er kropslighed og leg med bold som fokus. Der bør være en voksen som ansvarlig træner, samt forældre og ansvarlige U14 og U16 spillere som hjælpetrænere. Pr. 6-8 børn bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne skal før hver halvsæson udarbejde en beskrivelse, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Trænerne bør være opmærksomme på, at de højst sandsynligt er børnenes første træner, og derfor er deres primære opgave at skabe glæde og tryghed, og give børnene en god og positiv oplevelse med bold, leg og bevægelse. De skal opmuntre, motivere og give alle børnene en venlig og nærværende opmærksomhed. Træningstid: 1-1½ time om ugen. Hvis U8 afdelingen bliver større end 50 børn, bør årgangen deles op i 1. og 2. års spillere. Træningsstart: omkring 1. september Sæsonafslutning: omkring påske Side 3 af 14

U10 U10 afdelingens vigtigste opgave er at håndbold skal være sjovt og lærerigt, og samtidig udfordres motorisk til træning, da børnene befinder sig i den motoriske guldalder. Der bør ligeledes fokuseres på at gentage mange øvelser igen og igen, og træningen bør planlægges så der undgås køer. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for børnene, og bør rumme 5 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Forsvar (10 %) Angreb (20 %) Teknisk træning (35 %) Spil og dueller (15 %) Fysisk træning (10 %) Det må ikke foregå en positionsbestemt specialisering, da træning for U10 skal være så alsidig som muligt. Der skal lægges stor vægt på håndboldbevægelser og teknikker, så alle spillere for erfaringer med disse og på sigt udvikle et stort teknisk repertoire. Alle spillere skal præsenteres for og gennemgå samme tekniske øvelser (f.eks. fløjskud). Når der spilles kamp, skal spillerne spille mange forskellige pladser, og mange spillere bør prøve at stå på mål. Ligeledes skal alle spillere som minimum, spille halvdelen af kampen (HAK). Trænere: Trænerne skal have erfaring fra håndbold, kan evt. være forældre eller ansvarlig U18 spiller. Der bør være en voksen som ansvarlig træner, og ansvarlige U14, U16 og U18 spillere som hjælpetrænere. Pr. 8-10 børn, bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne skal før hver halvsæson udarbejde en plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Trænerne skal sikre at alle børn på årgangen føler sig trygge i gruppen, og at nye spillere integreres. Trænerne skal opfordre til udvikling og stimulere børnenes nysgerrighed og lærervillighed, ved at præsentere dem for nye færdigheder, og give dem konstruktiv feedback. Ligeledes skal de lære dem at konkurrere på en fair måde, og lære dem om at tabe og vinde. Trænerne skal sørge for at skabe motivation, vise initiativ og skal være et godt forbillede for spillerne. De bør ikke komme 5 minutter før træning, og gå igen umiddelbart efter træningen. De bør bruge tid i hallen, og være med til at skabe et godt klubmiljø. Ligeledes bør trænere komme i træningstøj. Træningstid: 1-1½ time, 2 gange om ugen Træningsstart: Omkring 1. maj Sæsonafslutning: Omkring påske Side 4 af 14

U12 U12 afdelingens vigtigste opgave er at håndbold skal være sjovt og lærerigt, og samtidig skal spillerne udfordres motorisk til træning, da børnene befinder sig i den motoriske guldalder. Der bør ligeledes fokuseres på at gentage mange øvelser igen og igen, og træningen bør planlægges så der undgås køer. Børnene i denne aldersgruppe vil ofte være på mange forskellige niveauer, hvorfor træningen skal kunne differentieres. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for børnene, og bør rumme 5 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Forsvarssamarbejde (10 %) Forsvar individuelt (15 %) Angreb taktisk (10 %) Angreb teknisk (40 %) Fysisk træning (25 %) Der må ikke foregå en positionsbestemt specialisering, da træning for U12 skal være så alsidig som muligt. Der skal lægges stor vægt på håndboldbevægelser og teknikker, så alle spillere får erfaringer med disse og på sigt udvikler et stort teknisk repertoire. Alle spillere skal præsenteres for og gennemgå samme tekniske øvelser (f.eks. fløjskud). Når der spilles kamp, skal spillerne spille mange forskellige pladser, og 2-3 spillere bør prøve at stå på mål. Ligeledes skal alle spillere som minimum, spille halvdelen af kampen (HAK). Der skal ligeledes trænes i at dække en offensiv forsvarsformation, da dette udvikler spillerne, idet der er mange mand/mand dueller. Dette skal som minimum enten være 3:2:1 eller 5:1. Andre formationer kan først trænes, når en af de to overstående formationer er gennemtrænet. Disse formationer skal ikke nødvendigvis bruges i kamp, men bruges i den daglige træning, da alle spillere derved udvikler sig, og ingen kan gemme sig i f.eks. fløjen. Trænerne: Trænere skal have erfaring fra håndbold, kan evt. være forældre eller ansvarlig U18 spiller. Der bør være en voksen tilknyttet hvert hold, og ansvarlige U16 og U18 spillere kan være hjælpetrænere. Pr. 10-12 børn, bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne skal før hver halvsæson udarbejde en plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Trænerne skal sikre at alle børn på årgangen føler sig trygge i gruppen, og at nye spillere integreres. Trænerne skal opfordre til udvikling og stimulere børnenes nysgerrighed og lærervillighed, ved at præsentere dem for nye færdigheder, og give dem konstruktiv feedback. Ligeledes skal de lære dem at konkurrere på en fair måde, og lære dem om at tabe og vinde. Side 5 af 14

Trænerne skal sørge for at skabe motivation, vise initiativ og skal være et godt forbillede for spillerne. De bør ikke komme 5 minutter før træning, og gå igen umiddelbart efter træningen. De bør bruge tid i hallen, og være med til at skabe et godt klubmiljø. Ligeledes bør trænere komme i træningstøj. Træningstid: 1-1½ time, 2 gange om ugen + min. ½ time løb eller fysisk træning 2 gange om ugen Træningsstart: Omkring 1. maj Sæsonafslutning: Omkring påske Side 6 af 14

U14 U14 afdelingens vigtigste opgave er at håndbold skal være lærerigt og motiverende. Spillerne i denne aldersgruppe vil ofte være på mange forskellige niveauer, hvorfor træningen skal kunne differentieres. Træningen bør omhandle meget om vurderingsspil i forskellige spilsituationer, da dette udvikler spilforståelse. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for spillerne, og bør rumme 5 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Forsvarssamarbejde (10 %) Forsvar individuelt (15 %) Angreb taktisk (15 %) Angreb teknisk (30 %) Fysisk træning (30 %) Specialisering bør ske i 12-13 års alderen, og spillerne skal trænes i en primær og sekundær position. Der skal lægges stor vægt på træning af plads specifikke bevægelser og teknikker, så spillerne får erfaringer med disse færdigheder. Når der spilles kamp, skal spillerne spille forskellige pladser, og 2-3 spillere pr. årgang, bør udvælges til at stå på mål. Ligeledes skal alle spillere som minimum, spille halvdelen af kampen (HAK). Derfor bør der ikke være mere end 9-10 spillere udtaget til kamp. Der skal ligeledes trænes i at dække en offensiv forsvarsformation, da dette udvikler spillerne, idet der er mange mand/mand dueller. Dette skal som minimum enten være 3:2:1 eller 5:1. Andre formationer kan først trænes, når en af de to overstående formationer er gennemtrænet. Disse formationer bør bruges i kamp, og gerne i mindst 25 % af tiden, og bruges ligeledes i den daglige træning, da alle spillere derved udvikler sig, og ingen kan gemme sig i f.eks. fløjen. Trænere: Cheftræneren på 1. holdet må ikke være en forælder til en spiller, og skal have taget DHF s Aldersrelateret Træning kursus (kan evt. tages i løbet af sæsonen). Der bør være en assistent, denne kan være en U18 spiller. Trænerne på 2. holdet kan være forældre, som skal have erfaring fra håndbold, ansvarlige U18 spillere kan ligeledes være 2. holds træner. Pr. 10-12 børn, bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne på 1. holdet skal inden sæsonen udarbejde en sæson plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning. Denne skal gennemses og videreudvikles sammen med et medlem af sportsudvalget. Ligeledes skal der til jul evalueres på træningen, og planen skal muligvis ændres. Trænerne på 2. holdet skal før hver halvsæson udarbejde en plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Side 7 af 14

Trænerne skal sikre at træningen har stor kvalitet, da spillerne er bevidste omkring kvaliteten i træningen. Trænerne skal kunne give spillerne medansvar, og involvere dem i beslutninger omkring træning og kamp. Ligeledes bør man reflektere over træninger og kampe med spillerne, og på denne måde udvikle deres forståelse for håndboldspillet. Trænerne skal sørge for at skabe motivation, vise initiativ og skal være et godt forbillede for spillerne. De bør ikke komme 5 minutter før træning, og gå igen umiddelbart efter træningen. De bør bruge tid i hallen, og være med til at skabe et godt klubmiljø. Ligeledes bør trænere komme i træningstøj. Træningstid: 1-1½ time, 2-3 gange om ugen + min. 1 time fysisk træning og løb, 2-3 gange om ugen Træningsstart: Omkring 1. maj Sæsonafslutning: Omkring påske Side 8 af 14

U16 U16 afdelingens vigtigste opgave er at håndbold skal være lærerigt og motiverende så alle spillere bliver fastholdt. Spillerne i denne aldersgruppe vil ofte være på mange forskellige niveauer, hvorfor træningen skal kunne differentieres. Træningen bør omhandle meget om vurderingsspil i forskellige spilsituationer, da dette udvikler spilforståelse. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for spillerne, og bør rumme 5 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Forsvarssamarbejde (15 %) Forsvar individuelt (15 %) Angreb taktisk (15 %) Angreb teknisk (20 %) Fysisk træning (35 %) Specialisering bør her være sket, og spillerne skal trænes i deres primære og sekundære position. Der skal lægges stor vægt på træning af plads specifikke bevægelser og teknikker, så spillerne får erfaringer med disse færdigheder. Når der spilles kamp, skal spillerne spille den position som denne træner til hverdag, og der bør være 2-3 spillere som står på mål, pr. årgang. På divisionsholdet udskiftes der, som træneren finder det bedst for kampens forløb. På hold i bredderækkerne (A, B og C) skal alle spillere som minimum, spille halvdelen af kampen (HAK). Der skal ligeledes trænes i at dække en offensiv forsvarsformation, da dette udvikler spillerne, da der er mange mand/mand dueller. Dette skal som minimum enten være 3:2:1 eller 5:1, andre formationer kan først trænes, når en af de to overstående formationer er gennemtrænet. Disse formationer bør bruges i kamp, og gerne i mindst 25 % af tiden, og bruges ligeledes i den daglige træning, idet alle spillere derved udvikler sig, og ingen kan gemme sig i f.eks. fløjen. Trænere: Cheftræneren på 1. holdet bør være en voksen uden relation til enkelte spillere, og skal have taget DHF s Aldersrelateret Træning kursus (kan evt. tages i løbet af sæsonen). Der bør være en assistent, som kan have andre kompetencer end håndbold, f.eks. med løb og fysisk træning. Træneren på 2. holdet skal have erfaring fra håndbold. Pr. 10-12 spillere, bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne på 1. holdet skal inden sæsonen udarbejde en sæson plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning. Denne skal gennemses og videreudvikles sammen med et medlem af sportsudvalget. Ligeledes skal der til jul evalueres på træningen, og planen skal muligvis ændres. Trænerne på 2. holdet skal før hver halvsæson udarbejde en plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Side 9 af 14

Trænerne skal sikre at træningen har stor kvalitet, da spillerne er bevidste omkring kvaliteten i træningen. Trænerne skal kunne give spillerne medansvar, og involvere dem i beslutninger omkring træning og kamp. Ligeledes bør man reflektere over træninger og kampe med spillerne, og på denne måde udvikle deres forståelse for håndboldspillet. Trænerne skal sørge for at skabe motivation, vise initiativ og skal være et godt forbillede for spillerne. De bør ikke komme 5 minutter før træning, og gå igen umiddelbart efter træningen. De bør bruge tid i hallen, og være med til at skabe et godt klubmiljø. Ligeledes bør trænere komme i træningstøj. Træningstid: 1¼ - 2 timer, 2-3 gange om ugen + min. 1 times fysisk træning 2-3 gange om ugen Træningsstart: Omkring 1. maj Sæsonafslutning: Omkring påske Side 10 af 14

U18 U18 afdelingens vigtigste opgave er at håndbold skal være lærerigt og motiverende så alle spillere bliver fastholdt. Spillerne i denne aldersgruppe vil ofte være på mange forskellige niveauer, hvorfor træningen skal kunne differentieres. Træningen bør omhandle meget om vurderingsspil i forskellige spilsituationer, da dette udvikler spilforståelse. Træningen skal være varieret, udviklende og motiverende for spillerne, og bør rumme 5 hovedtemaer. Disse temaer ses herunder, i parentes deres vægtning i procent: Forsvarssamarbejde (15 %) Forsvar individuelt (15 %) Angreb taktisk (20 %) Angreb teknisk (15 %) Fysisk træning (35 %) Specialisering bør her være sket, og spillerne skal trænes i deres primære og sekundære position. Der skal lægges stor vægt på træning af plads specifikke bevægelser og teknikker, så spillerne får erfaringer med disse færdigheder. Når der spilles kamp, skal spillerne spille den position som denne træner til hverdag, og der bør være 2-3 spillere som står på mål, pr. årgang. På divisionsholdet udskiftes der, som træneren finder det bedst for kampens forløb. På hold i bredderækkerne (A, B og C) skal alle spillere som minimum, spille halvdelen af kampen (HAK). Der skal ligeledes trænes i at dække en offensiv forsvarsformation, da dette udvikler spillerne, idet der er mange mand/mand dueller. Dette skal som minimum enten være 3:2:1 eller 5:1, andre formationer kan først trænes, når en af de to overstående formationer er gennemtrænet. Disse formationer bør bruges i kamp, og gerne i mindst 25 % af tiden, og bruges ligeledes i den daglige træning, idet alle derved spiller udvikler sig, og ingen kan gemme sig i f.eks. fløjen. Trænere: Cheftræneren på 1. holdet bør være en voksen uden relation til enkelte spillere, og skal have taget DHF s Aldersrelateret Træning kursus (kan evt. tages i løbet af sæsonen). Der bør være en assistent, som kan have andre kompetencer end håndbold, f.eks. med løb og fysisk træning. Træneren på 2. holdet skal have erfaring fra håndbold. Pr. 10-12 børn, bør der være en træner. Ligeledes bør der være en koordinator, som tager sig af alt det administrative. Trænerne på 1. holdet skal inden sæsonen udarbejde en sæson plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning. Denne skal gennemses og videreudvikles sammen med et medlem af sportsudvalget. Ligeledes skal der til jul evalueres på træningen, og planen skal muligvis ændres. Trænerne på 2. holdet skal før hver halvsæson udarbejde en plan, som tager udgangspunkt i DHF s Aldersrelateret Træning, som skal gennemses af et medlem af sportsudvalget. Side 11 af 14

Trænerne skal sikre at træningen har stor kvalitet, da spillerne er bevidste omkring kvaliteten i træningen. Trænerne skal kunne give spillerne medansvar, og involvere dem i beslutninger omkring træning og kamp. Ligeledes bør man reflektere over træninger og kampe med spillerne, og på denne måde udvikle deres forståelse for håndboldspillet. Trænerne skal sørge for at skabe motivation, vise initiativ og skal være et godt forbillede for spillerne. De bør ikke komme 5 minutter før træning, og gå igen umiddelbart efter træningen. De bør bruge tid i hallen, og være med til at skabe et godt klubmiljø. Ligeledes bør trænere komme i træningstøj. Træningstid: 1¼ - 2 timer, 2-3 gange om ugen + min. 1 time fysisk træning 2-3 gange om ugen Træningsstart: Omkring 1. maj Sæsonafslutning: Omkring påske Side 12 af 14

Fysisk og skadeforbyggende træning Alle trænere fra U10 til U18 skal lave et program til deres spillere, som skal godkendes af sportsudvalget. Hvis trænerne ikke er kvalificeret til at lave et sådan program, kan sportsudvalget være behjælpelig. Generelt om fysisk træning i de forskellige årgange, står beskrevet nedenunder: U10 Den fysiske træning bør tage udgangspunkt i koordinationstræning, da børnene er i den motoriske guldalder. Ligeledes bør der være fokus på træning af balancen. Derudover kan det være godt at lade børnene løbe en lille tur før træning, for at lære dem gode vaner. Generelt kan børnene ikke udvikle sig særlig meget rent fysisk i denne årgang, så de gode vaner og koordinationen bør være hovedfokus. Styrketræning kan med fordel laves som lege. U12 Den fysiske træning bør tage udgangspunkt i koordinations- og styrketræning, da børnene er i slutningen af den motoriske guldalder, samt at de kan opnå en relativ stor forbedring af deres fysik. Konditionstræning bør stadig kun være opdragende, således børnene lære gode vaner, da børnene ikke kan opnå en betydelig fysisk effekt af dette. U14 Den fysiske træning bør tage udgangspunkt i styrketræning af fortrinsvis kropsstammen; mave-, ryg- og baldemuskler, og sekundært i arme, skuldre og lår. Al styrketræning foregår med egen kropsvægt, dog må veludviklede 2. års spillere godt træne med passende belastning. Da spillerne vil vokse meget i denne årgang, skal koordinations træningen forsat have stor vægtning af den fysiske træning. Konditionstræning bør tillægges større værdi end i U12 årgangen, men da denne stadig ikke kan forbedres markant, bør konditionstræningen fokusere på at opretholde spillernes kondition, således denne ikke bliver dårligere. U16 Den fysiske træning bør være med vægte, og tage udgangspunkt i kropsstammen; mave-, ryg- og balder, samt lår, skuldre og arme. Da klubben ikke pt. har et motionscenter, bør spillerne opfordres til at gå i et fitness center to gange om ugen. Alternativt kan trænerne lave et program til spillerne, som kan køres i forbindelse med træning eller hjemme, med varige på ca. 1 time. Konditionstræningen bør have hovedvægt på aerob træning, f.eks. 4 min. løb og 2 min. pause, 4-6 gentagelser, men bør også indeholde anerob træning, f.eks. 30 sek. løb med 30-60 sek. pause, 4-8 gentagelser. U18 Den fysiske træning bør være med vægte, og tage udgangspunkt i kropsstammen; mave-, ryg- og balder, samt lår, skuldre og arme. Da klubben ikke pt. har et motionscenter, bør spillerne opfordres til at gå i et fitness center to gange om ugen. Alternativt kan trænerne lave et program til spillerne, som kan køres i forbindelse med træning eller hjemme, med varige på ca. 1 time. Konditionstræningen bør have hovedvægt på aerob træning, f.eks. 4 min. løb og 2 min. pause, 4-6 gentagelser, men bør også indeholde anerob træning, f.eks. 30 sek. løb med 30-60 sek. pause, 4-8 gentagelser. Side 13 af 14

TPI Håndbolds bestyrelse Bestyrelsen er ansvarlig for de fysiske rammer, hvor der trænes og spilles håndbold. Yderligere har den ansvar for at lave aktiviteter, som kan give økonomiske midler til gavn for alle i TPI Håndbold. Bestyrelsen skal være en god samarbejdspartner med lokalområdes børnehaver, skoler, ungdomsskoler og foreninger. Bestyrelsen skal sørge for, og opfordre til socialt samvær i klubben, og hjælpe klubbens trænere med det sociale ansvar at opdrage de unge mennesker. Bestyrelsen skal vide hvad der sker i klubben, og synliggøre sit arbejde ved at have målsætninger, arbejdsbeskrivelser og direktiver for afdelingens arbejde, så alle kan se hvilket arbejde bestyrelse laver, og forældre og andre kan føle sig trygge ved at spille håndbold i TPI Odense. Bestyrelsen er ansvarlig for at udnævne et sportsudvalg. Udvalget skal bestå af den udviklingsansvarlige, ungdomsansvarlige, HC Odense ansvarlige, herre senior ansvarlige og medlemmer som er aktive i klubben, på anden måde end bestyrelsesarbejde. TPI Håndbolds sportsudvalg Sportsudvalget er ansvarlige for at der er trænere til alle ungdomshold. Udvalget skal sørge for at alle hold har kompetente trænere, og disse skal ligeledes udvikles dels via kurser, ekstern og intern, og ved mentor ordning, her skal især de unge hjælpes frem. Sportsudvalget er ansvarlige for at supervisere træningerne for U10 til U18 årgangene, én gang hver halvsæson. Sportsudvalget er ansvarlig for at tildele træningstiderne. Tiderne bliver fordelt efter antal spillere pr. årgange, samt niveau. Udvalget skal ligeledes forsøge at finde andre steder at træne, f.eks. i Seminariehallen. Ligeledes skal der undersøges om nogle årgange skal slås sammen med andre foreninger i Odense området. Sportsudvalget er ansvarlige for løbende at opdatere den røde tråd, så den er tidssvarende. Udvalget skal sørge for at den røde tråd bliver praktiseret i klubben. Dette bl.a. via gennemsyn og godkendelse af træningsplaner for ungdomstrænerne, samt supervisering i forbindelse med haltræning og kamp. Side 14 af 14