At blive voksen med ADHD 2014 www.jhoconsult.dk www.bloggen.jhoconsult.dk Adfærd/samspil ved udfordringer Motiv/Behov Får verden til at passe til problemet Uhensigtsmæssig på sigt Får problemet til at passe til verden Hensigtsmæssig på sigt Harmoni ved, at de andre finder en løsning og tilpasser sig i forhold til den der har problemet Harmoni ved, at den der har problemet tilpasser egen løsning sammen med de andre Uhensigtsmæssige leveregler Hensigtsmæssige leveregler 1
Personlighedsmodel. Sjælener os givet, Den kan erkendes og udleves som talenter. Sindet er en del af os og det vi kan arbejde med. Den ydre verden kan accepteres og påvirkes Skabende magt Ydre verden Sindet Sjæl/talent Den skabende magt der er større end os selv, er givet og kan accepteres og lyttes til. Rikke og Jan Have Odgaard Gl. Byvej51, 5792 Årslev Tel: 21495822 ADHD vsalm. Stress 0% Flow Arbejdskapacitet 100% Alment ----------- Flow ------------ADHD uden medicin ------------ADHD med medicin Ramstein Feuer Frei. Anders Matthesen. Hva snakker du om. Alment ADHD 2
www.jhoconsult.dk Supervision af familier og faggrupper Ledelsessupervision Individuel- og parterapi Konflikthåndtering Kurser og forløb efter aftale Specialister i ADHD- og neurologiske handicap samt personlighedsforstyrrelser Positiv psykologi og Kognitive metoder Fokus på det der virker, positioner,muligheder og den gode historie Rikke og Jan Have Odgaard Gl. Byvej51, 5792 Årslev Tel: 21495822 Indre oplevelse. Forvirret, urolig vred, angst, tom og kaotisk. Skarp, hurtigtænkende fokuseret og sikker Stress 0% ------------ Grænsen for fornuft Arbejdskapacitet 100% Stressbarometer Flow ------------ ADHD uden medicin Opleves udefra. ------------ ADHD max stress Over Flagrende, impulsive skift, stress vredladen, kommanderende. Ukontaktbar, begrænset empati, lukket og hurtig. ------------ ADHD med medicin ADHD. 3
Når vi går i gang med en plan. Alm. ADHD Rikke og Jan Have Odgaard Gl. Byvej51, 5792 Årslev Tel: 21495822 Vi med ADHD er med på den værste Når bare vi selv ligger planen! Vi kan ikke indgå i de andres planer og skemaer Vi kan indgå i alle de andres planer, når vi har gjort dem til vores egne Vi kan ikke bare ændre plan Vi kan altid ændre plan, hvis det er vigtigt for andre Jan Have Odgaard Gl. Byvej51, 5792 Årslev Tel: 21495822/50431312 4
Indre Konflikttrappe. Trækker sig og tænker nyt. Nødbremse. Trække sig til man er på toppen igen. Rasende Tænder af Tomhed Total kaos Ked af, bange, angst Stresset Mister overblik Frustration, irritation Almindelig Tænker hurtigt Godt, roligt Rikkeog Jan Have Odgaard Gl. Byvej51, 5792 Årslev Tel: 21495822 Motivation og ADHD Motivation består af Lyst og overbevisning om at det man er i gang med kan lykkes. Jeg gider ikke det her, men glæder mig til jeg er færdig. Jeg gider ikke det her. Alm. ADHD 5
Forhold mellem koncentrations/fokus kurver hos alm. og ADHD Fokus/koncentration 45 min. Undervisningslektion. Kurve for almindelige mennesker. Kurve for mennesker med ADHD. Mennesker med ADHD kører højt op i fokus, men kan kun holde det kort tid. Det går ud på at kende sig selv godt nok, så man afbryder så snart fokus går ned. Her er det vigtigt at man selv tager ansvaret for at skabe arousal og dermed fokus igen. De største styrker i ADHD At ville hjælpe andre. At være nærværende i nuet. At holde fast ved et fokus indtil det giver mening at få et nyt. At lægge nye planer. At være god til at analysere, når man er på afstand. At have en god fantasi. 6
ADHD-Ung til voksen, planer = frihed: Job Uddannelse Sex Familien Gå i byen Alkohol Stoffer Voksenansvar Sovevaner Penge Kærester Spisevaner Venner Ferier Weekend 7