TAEGEUK OH (5.) JANG
|
|
|
- Inger Fischer
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 TAEGEUK OH (5.) JANG Taegeuk Oh (5.) Jang symboliserer "Son", et af de 8 spådomstegn, som betyder vinden, symboliserende mægtig kraft og rolighed i henhold til dens styrke og svaghed. Nye bevægelser er me-jumeok-naeryo-chigi, palkoop-dollyo-chigi, yeop-chagi & yeop- jireugi (samtidigt), palkoop-pyojeok-chigi og stande som koa-seogi, oen-seogi og oreun-seogi. Den er karakteriseret af efterfølgende 's, såsom arae- og momtong- og også chigi'en som udføres under "snublen efter løb". 6. Kup eleverne træner denne Poomse. Side 72 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
2 Taegeuk Oh (5.) Jang's Poomse-linie. Na Ra1 Da1 4 3 Joonbi Ra Da Ra Da Ga Set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 73
3 TAEGEUK OH (5.) JANG Nr. Blik / Sison Joonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi 01 Da1 Da1 Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt Arae frem (med venstre ben forrest). 02 Da1 Da1 Oen seogi Træk venstre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 03 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 Arae (med højre ben forrest) 04 Ra1 Ra1 Oreun seogi Træk højre ben tilbage Me-jumeok naeryochigi 05 Ga Ga Oen apkoobi Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben Momtong an forrest) med momtong 06 Ga Ga Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt Momtong an frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 07 Ga Ga Oen apkoobi Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et Momtong an skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) 08 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) Apchigi (deung jumeok) 09 Ra3 Ra3 Oreun dwitkoobi Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) Hansonnal momtong yeop 10 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben Oreun palkoop forrest). 11 Da3 Da3 Oen dwitkoobi Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) 12 Da3 Da3 Oen apkoobi Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). 13 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae. 14 Na Na Oreun apkoobi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae 15 Ra2 Ra2 Oen apkoobi Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) 16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) 17 Da2 Da2 Oreun apkoobi Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. 18 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) 19 Na Na Oen apkoobi Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae. 20 Na Na Dwit koaseogi Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. Keuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. dollyo-chigi Hansonnal momtong yeop Oen palkoop dollyochigi Momtong an Momtong an Eolgul Oen palkoop pyojeok-chigi Eolgul Oreun palkoop pyojeok-chigi Momtong an Apchigi (deung jumeok) KIHAP Gibon joonbi seogi Side 74 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
4 U3U U4U U1U U2U Joonbi 1 2 UJoonbiU : Ga : Na : Naranhi seogi : Kig mod Ga : Gibon joonbi seogi : Da1 : Da1 : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Da1 og gå et skridt frem (med venstre ben forrest) : Arae : Da1 : Da1 : Oen seogi : Træk venstre ben tilbage : Me-jumeok naeryo-chigi : Ra1 : Ra1 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) mod Ra1 (med højre ben forrest) : Arae 4 3 : Ra1 : Ra1 : Oreun seogi : Træk højre ben tilbage : Me-jumeok naeryochigi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 75
5 5-1 U5-1 og 5-2U : Ga : Ga : Oen apkoobi : Drej til venstre (90 ) mod Ga (med venstre ben forrest) med momtong : Momtong an 5-2 Side 76 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
6 U6-1, 6-2 og 6-3U : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an 6-3 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 77
7 U8U U7-1, 7-2 og 7-3U : Ga : Ga : Oen apkoobi : Udfør venstre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Ga (med venstre ben forrest) med apchigi (deung jumeok) : Momtong an : Ga : Ga : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben forrest) : Apchigi (deung jumeok) Side 78 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
8 10 9 U9U : Ra3 : Ra3 : Oreun dwitkoobi : Højre ben samme placering, drej til venstre (270 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Ra3 (med venstre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop U10U : Ra3 : Ra3 : Oreun apkoobi : Gå et skridt frem mod Ra3 (med højre ben forrest). : Oreun palkoop dollyo-chigi N.B. (se nr. 10 og 12). Ved denne palkop dollyo chigi dækker forreste hånds inderside (venstre i nr.10) bagerste hånds (højre i nr. 10) jumeok foran brystet for at støtte/give kraft. Albuen er i skulderhøjde U11U : Da3 : Da3 : Oen dwitkoobi : Venstre ben samme placering. Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem mod Da3 (med højre ben forrest) : Hansonnal momtong yeop U12U : Da3 : Da3 : Oen apkoobi : Gå et skridt frem mod Da3 (med venstre ben forrest). : Oen palkoop dollyo-chigi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 79
9 set fra siden U13-2U : Oen apkoobi : Momtong an set fra siden U13-1U : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) mod Na (med venstre ben forrest) med arae. Side 80 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
10 U14-1, 14-2 og 14-3U : Na : Na : Oreun apkoobi : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med arae : Momtong an 14-1 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 81
11 14-3 set fra siden 14-2 set fra siden 14-1 set fra siden Side 82 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
12 U16-2U : Oreun apkoobi : Oen palkoop pyojeokchigi U16-1U : Ra2 : Ra2 : Udfør højre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Ra2 (med højre ben forrest) U15U : Ra2 : Ra2 : Oen apkoobi : Træk venstre ben frem til højre ben og drej til venstre (90 ) mod Ra2 (med venstre ben forrest) : Eolgul U17U : Da2 : Da2 : Oreun apkoobi : Drej til højre (180 ) (baglæns rundt) og gå et skridt frem med højre ben mod Ra2. : Eolgul U18-1U : Da2 : Da2 : Udfør venstre ben yeopchagi og gå derefter et skridt frem mod Da2 (med venstre ben forrest) U18-2U : Oen apkoobi : Oreun palkoop pyojeokchigi Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 83
13 set fra siden U19-2U : Oen apkoobi : Momtong an U19-1U : Na : Na : Træk venstre ben tilbage til højre ben, og drej til venstre (90 ) og gå et skridt frem mod Na (med venstre ben forrest) med arae set fra siden Side 84 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
14 set fra siden Keuman N.B. (se nr. 20-2) Krop og højre fod peger mod et punkt mellem Na og Ra1 (skråt fremad), og slaget er rettet mod Na U20-2U U20-1U : Dwit koaseogi : Apchigi (deung jumeok) KIHAP : Na : Na : Udfør højre ben apchagi og gå derefter et skridt frem mod Na (med højre ben forrest) med naeryo jijjigki. UKeumanU : Ga : Na : Naranhi seogi : Højre ben samme placering, drej til venstre (180 ) (baglæns rundt) og træk samtidigt venstre ben til højre ben. Kig mod Ga. : Gibon joonbi seogi 20-1 set fra siden Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 85
15 Anvendelse af handling 1 Anvendelse af Taegeuk Oh (5.) Jang U1U Modstanderen griber fat i mit håndled. U2-1U Jeg trækker mig fri, eller... Anvendelse af handling 2-1 U2-2U Jeg trækker modstanderen ind på passende afstand og udfører me-jumeok naeryo-chigi mod hoved. (Hvis afstanden er lidt for lang, kan du f.eks. slå på skulder, albueknogle eller håndled). Anvendelse af handling 2-2 Side 86 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
16 Anvendelse af handling 5-1 U5-1 og 5-2U Modstanderen laver doobeon momtong jireugi. Jeg udfører momtong, og derefter momtong an. Anvendelse af handling 5-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 87
17 Anvendelse af handling 6-1 Anvendelse af handling 6-2 U6-1U Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører apchagi med højre ben. Modstanderen går tilbage og... U6-2U jeg følger efter og udfører apchigi (deung jumeok) U9U Modstanderen angriber med momtong jireugi. Jeg udfører hansonnal momtong yeop. U10U Jeg går derefter frem mod modstanderen med palkoop dollyochigi. Anvendelse af handling 9 Anvendelse af handling 10 Side 88 Kapitel 1 Taegeuk Oh (5.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
18 Anvendelse af handling 15 U16-1U Jeg udfører derefter yeopchagi og samtidig slag med jumeok og... U15U Modstanderen angriber med eolgul jireugi. Jeg udfører eolgul. Anvendelse af handling 16-1 U16-2U jeg trækker i modstanderens hoved og laver palkoop pyojeok-chigi. Anvendelse af handling 16-2 Rettet d. 28/ udgave Taegeuk Oh (5.) Jang Kapitel 1 Side 89
5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG
5. kup: TAEGEUK OH (5.) JANG Taegeuk Oh (5.) Jang symboliserer "Son", et af de 8 spådomstegn, som betyder vinden, symboliserende mægtig kraft og rolighed i henhold til dens styrke og svaghed. Nye bevægelser
TAEGEUK CHILL (7.) JANG
TAEGEUK CHILL (7.) JANG Taegeuk Chill (7.) Jang symboliserer "Kan", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer bjerget, betydende massiv og fast. Nye bevægelser er sonnal-araemakki, batangson-geodeuro-makki,
TAEGEUK SAH (4.) JANG
TAEGEUK SAH (4.) JANG Taegeuk Sah (4.) Jang symboliserer "Jin", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer torden (stor styrke og værdighed). Nye teknikker er sonnal-momtong-makki, pyeonson-keut-seweo-chireugi,
TAEGEUK YI (2.) JANG. Side 26 Kapitel 1 Taegeuk Yi (2.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
TAEGEUK YI (2.) JANG Taegeuk Yi (2.) Jang symboliserer "Tae", et af de 8 spådomstegn, som betyder den indre fasthed og den ydre blødhed. En introduktion af eolgul-jireugi og momtong-an-makki er en ny udvikling
TAEGEUK CHILL (7.) JANG
TAEGEUK CHILL (7.) JANG Taegeuk Chill (7.) Jang symboliserer "Kan", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer bjerget, betydende massiv og fast. Nye bevægelser er sonnal-araemakki, batangson-geodeuro-makki,
TAEGEUK SAM (3.) JANG
TAEGEUK SAM (3.) JANG Taegeuk Sam (3.) Jang symboliserer "Ra", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "varme og lys". Dette er for at opmuntre eleverne til at finde en fornemmelse for retfærdighed og
TAEGEUK PAL (8.) JANG
TAEGEUK PAL (8.) JANG Taegeuk Pal (8.) Jang symboliserer "Kon", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer "Yin" og jorden, betydende roden og afgørelsen og også begyndelsen og enden. Denne er den sidste
TAEGEUK YOOK (6.) JANG
TAEGEUK YOOK (6.) JANG Taegeuk Yook (6.) Jang symboliserer "Kam", et af de 8 spådomstegn, som repræsenterer vand, betydende uophørlig strøm og blidhed. Nye bevægelser i denne Taegeuk er hansonnal-eolgul-bakat-,
TAEGEUK IL (1.) JANG
TAEGEUK IL (1.) JANG Taegeuk Il (1.) Jang repræsenterer symbolet af "Keon", en af de 8 gwe'er (spådomstegn), som betyder himlen og "yang". Således som "Keon" symboliserer begyndelsen af skabelsen af alle
Poomse Jitae. Rettet d. 28/ udgave Poomse Jitae Kapitel 2 Side 99
Poomse Jitae Ordet "jitae" betyder en mand, som står på jorden med begge fødder og kigger udover himlen. En mand på jorden repræsenterer måden at kæmpe for menneskelivet, såsom at sparke, træde og hoppe
Poomse Pyongwon. Rettet d. 28/ udgave Poomse Pyongwon Kapitel 2 Side 63
Poomse Pyongwon Pyongwon betyder en slette, som er et umådeligt udstrakt land. Den er kilden til livet for alle skabninger og marken hvor mennesker lever deres liv. Pyongwon Poomse var baseret på ideen
Poomse Taebaek. Side 44 Kapitel 2 Poomse Taebaek 1. udgave Rettet d. 28/1-99
Poomse Taebaek Taebaek er navnet på et bjerg med betydningen "lysende bjerg", hvor Tangun, grundlæggeren af den koreanske nations folk, herskede landet, og det lysende bjerg symboliserer helligdom af sjælen
Poomse Hansu. Rettet d. 28/ udgave Poomse Hansu Kapitel 2 Side 129
Poomse Hansu Ordet "hansu" betyder vand som er kilden til substansen, som bevarer livet og nærer alle skabninger. Hansu symboliserer fødsel og vækst, styrke og svaghed, storsindethed og harmoni og evnen
POOMSE KORYO. Side 6 Kapitel 2 Poomse Koryo 1. udgave Rettet d. 1/10-99
POOMSE KORYO Koryo Poomse symboliserer "seonbae", som betyder en lærd mand, som er karakteriseret ved en stærk kampsportsånd såvel som en retskaffen lærd mands ånd. Ånden er nedarvet gennem tiderne fra
DTaF's officielle Taegeuk-bog
DTaF's officielle Taegeuk-bog Rettet d. 28/1-99 Forord Hermed udgives Dansk Taekwondo Forbunds (DTaF's) officielle Taegeuk og Poomse bog. Det har været en hård "fødsel", primært fordi materialet er meget
Poomse Sipjin. Rettet d. 28/ udgave Poomse Sipjin Kapitel 2 Side 79
Poomse Sipjin Ordet Sipjin nedstammer fra tanken om "de 10 levetider" som er talsmand for at der findes 10 skabninger som har et langt liv, nemlig sol, måne, bjerg, vand, sten, fyrretræ, den evige ungdoms
POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
POOMSE KEUMGANG Keumgang (betydende diamant) har betydningen af "hårdhed og massivhed". Bjerget Keumgang på den koreanske halvø, som betragtes som centeret for den nationale ånd, og "Keumgang yoksa" (Keumgang
Poomse Ilyeo. Side 146 Kapitel 2 Poomse Ilyeo 1. udgave Rettet d. 28/1-99
Poomse Ilyeo "Ilyeo" betyder den store buddhistiske præst fra Silla dynastiet, Sankt Wonhyo's tanke, som er karakteriseret ved en filosofi omkring harmoni af sindet (ånd) og kroppen (materie). Denne fortæller
Furesø Taekwondo Klub www.bulsajo.dk
Bilag 18 Gi Cho og Pyung Ahn Gi Cho Il Pu Gibon joonbi seogi 1: Drej 90 grader til venstre ud i ap-koobi med venstre fod forrest og udfør area makki 2: Træd frem i ap-koobi med højre fod forrest og udfør
POOMSE KEUMGANG. Side 30 Kapitel 2 Poomse Keumgang 1. udgave Rettet d. 28/1-99
POOMSE KEUMGANG Keumgang (betydende diamant) har betydningen af "hårdhed og massivhed". Bjerget Keumgang på den koreanske halvø, som betragtes som centeret for den nationale ånd, og "Keumgang yoksa" (Keumgang
Poomse Chonkwon. Side 112 Kapitel 2 Poomse Chonkwon 1. udgave Rettet d. 28/1-99
Poomse Chonkwon Ordet Chonkwon betyder Himlens Almægtighed som er oprindelsen af alle væsener og selve kosmos. Dets uendelige kompetance betegner skabelsen, forandringen og fuldendelsen. Menneskene har
Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn sam dan
1 Gibon joonbi seogi 1: Drej kroppen mod VB og ud i dwit koobi med an palmok momtong bakat makki - over forreste ben 2: Flyt bagerste ben - højre - op til venstre ben i moa seogi med arae gawi makki (arae
Gi chu sam pu. Gi chu sam pu side 1. Gibon joonbi seogi
1 Gibon joonbi seogi 1: Kig mod VB og flyt venstre fod ud i dwitkoobi med an palmok momtong bakat makki 2: Højre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med momtong 3: Kig over højre skulder mod HB og flyt
Pyun ahn oh dan NA 5 4 1 2 HB VB 6 3 7 12 17 8a 11b 16 21 8b 11a 15 20 9a 11 14 19 9b 10 13 18 HT VT FA
NA 5 HB 4 1 2 3 6 7 8a 12 17 11b 16 15 21 8b 11a 9a 11 14 19 9b 10 13 18 HT 20 VT FA VB Joonbi 2 5 6 4 1: 2: 3: 4: 5: 6: Billedbehandling og fotos: Carsten A Pedersen 3 Drej mod VB. Udfør Dwit Koobi, An
Gi chu ih pu. Gi chu ih pu side 1. Gibon joonbi seogi
1 Gibon joonbi seogi 1: Kig mod VB og flyt venstre fod ud i ap koobi med arae makki 2: Højre fod flyttes et skridt frem i ap koobi med eolgul bandae jireugi 3: Kig over højre skulder mod HB og flyt forreste
DTaF's officielle Poomse-bog
DTaF's officielle Poomse-bog Indholdsfortegnelse Kapitel 2 - Poomse's INDHOLDSFORTEGNELSE...2 BESKRIVELSE AF POOMSE...2 DIAGRAMMER SOM VISER HVER POOMSE-LINE :...3 INDHOLDSFORTEGNELSE...2 BESKRIVELSE AF
Pyun ahn sah dan. Joonbi/Keuman. 18a. 11a
HB VB HM HT 9a 13b 13a 2 NA 3 4 FA 1 9 5 6 6a 8 10 11 Joonbi/Keuman 19a 19 20 13 15 11a 12 14 18 18a 17 VM 16 15a VT 7 15b b dk Joonbi 5 im.dk 4 1 1x Idé og design: Carsten A. Pedersen [Sab] 3 sabumnim.d
Sabumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. bumnim.dk. Pyun ahn ih dan
1 Gibon joonbi seogi 1: Kig mod VB og flyt venstre fod ud i dwit koobi, med keumgang momtong makki 2: Venstre fod bliver stående, dangyo teok jireugi 3: Venstre fod flyttes ud i nacheoo seogi - venstre
ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM MON-BÆLTE PENSUM
ROSKILDE SEUNG-LI NINJA TEAM ROSKILDE SEUNG-LI, NINJA TEAM GULT BÆLTE Visuelt Koreansk Dansk MOA-SEOGI SAMLEDE FØDDER STAND AP-SEOGI KORT STAND MOMTONG JIREUGI SLAG I MIDTER SEKTION MOMTONG MAKKI INDADGÅENDE
Østerbro Taekwondo Klub
Østerbro Taekwondo Klub MON-pensum (børn 5-9 år) Østerbro Taekwondo Klub Sun Jin Sae Sim 1 Indhold Gul MON-bælte... 3 Orange MON-bælte... 4 Grøn MON-bælte... 5 Blå MON-bælte... 6 Blå med 1 rød snip MON-bælte...
BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder Lave 5 ordentlige armbøjninger
BØRNE- GULT BÆLTE Tælle til ti på koreansk Stå i moa-seugi Stå i Naranhi-seugi Stå i Ap-seugi Lave en Eolgulmakki Lave en Jireugi Lave en Ap-chagi Lave en Naeryo-chagi Stå på et ben i 20 sekunder Lave
BØRNE- GULT BÆLTE. Jeg kan: Jeg ved at: Stå på et ben i 20 sekunder
BØRNE- GULT BÆLTE Tælle til ti på koreansk Stå i moa-seugi Lave en Ap-chagi Stå på et ben i 20 sekunder Tælleseddel fås af trænerne Fødderne samlet Front spark Det er forbudt at mobbe/drille i klubben
TIGER KIDS BØRNEPENSUM
TIGER KIDS BØRNEPENSUM Målrettet børnepensum for børn mellem 5-10 år. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub 10. mon - Gult monbælte Apseogi STANDE Kort stand Momtong bandae jireugi HÅNDTEKNIK Slag fra hoften
Han bon og Saebon kireugi
Han bon og Saebon kireugi Hanbon og Saebon kireugi er øvelser i at bruge og sammensætte nogle af de teknikker, vi til daglig træner i klubben over for en makker. Man kan betragte denne milde sparringsform
9. kup. Grundteknik PENSUM FOR SHIN WON HWA. Indadgåendeblokering,Midter sektion. Indadgående Knæløft
9. kup Stande: Samlet fødder stand Parallel/Hvilesstand Hestestand Lang stand Klarstand ved grundteknik Håndteknik: Lav sektion adskille blokering Lav sektion blokering Udadgåendeblokering Midter sektion
Step på stedet Let kamp uden kontakt Mindst 1 kamptræning. Frigørelse fra enkelt og dobbelt håndledsgreb
Pensum 10. kup Naranhi seogi (gibon junbi) Juchum seogi Ap seogi Ap koobi seogi Arae hechyo makki Arae makki Eolgul makki Momtong an makki Momtong jireugi Eolgul jireugi Arae jireugi Naeryeo chagi Bakat
Mon-pensum - forslag
Mon-pensum - forslag JEG KAN: 1: Stå i en moa seogi. 2: Stå i en ap koobi. 3: Stå i en ap seugi. 4: Stå i en Gibon joonbi seugi. 5: Lave en jireugi. 6: Lave en area makki. 7: Lave en apchaolligi. 8: Lave
Taekwondo Monbælte Pensum
Udarbejdet af Jon A. Christensen Ved brug af Taekwondo Monbælte Pensum Med inspiration fra DTaF Kup og Dan Pensum Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub 18/03-2014 5. mon gult monbælte Apkoobi Lang stand Arae-makki
Mon gul. Mon orange. Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan. Hvorfor?
Mon- Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon- pensum stor tak til Karin Schwartz 6. dan Hvorfor? Taekwondo er en fysisk såvel som mentalt krævende disciplin, og følgelig må man indrette sporten
Facitliste til teoriprøve. Klubgraduering lørdag 8. december 2012
Facitliste til teoriprøve Klubgraduering lørdag 8. december 2012 1 Momtong Midter sektion Lav sektion Høj sektion 1 2 Geodeureo Saks Kryds Støtte 2 3 Hvor mange handlinger er der i Taegeuk sah Jang? 20
Maeng Ho Mon-pensum Version 1, Jesper Nielsen, Maeng Ho Juli 2012
Maeng Ho Mon-pensum Indledning Maeng Ho, Glamsbjerg Taekwondoklubs monpensum er bygget op over DTF s pensum til 10 og 9 kup. Selve træningen er planlagt til at vare 45minutter, fordelt på ca. 30 minutters
Team Odense Taekwondo Klub
Introduktion Børnepensummet tager udgangspunkt i voksenpensummet til grønt bælte. Dette pensum er blevet splittet op i mange små dele, som børnene bliver testet i undervejs. Formålet med dette er, at give
GUL MON-BÆLTE. JEG KAN: JEG VED AT:
Mon-pensum. GUL MON-BÆLTE. 1:Stå i en moa-seogi. Samlede fødder stand. 2:Stå i en apkoobi. Lang stand. 3:Lave en araehechyomakki. Blokering til siden i lav sektion.(begge hænder) 4:Lave en jireugi. Slag
Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM. Gældende for klubbens medlemmer.
Aalborg Taekwondo Klub TAEKWONDO PENSUM Gældende for klubbens medlemmer. Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse TAEKWONDO...2 PENSUM...2 Indholdsfortegnelse...3 10 kup:...4 9 kup:...6 8. kup:...8 7. kup:...10
RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI
RETNINGSLINJER I CV HANBON OG SAEBON KIREUGI Formål med hanbon kireugi generelt: I et hensigtsmæssigt udviklingsforløb at give eleven indsigt i og opøve denne i, hvordan forskellige teknikker anvendes
Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan.
Mon-Pensum Baseret på Esbjerg City Taekwondo Klubs Mon-pensum stor tak til Karin Schwartz 6. Dan. Hvorfor? Taekwondo er en fysisk såvel som mentalt krævende disciplin, og følgelig må man indrette sporten
Favrskov Taekwondo Klub. FEB 2008 Eagle Kids børnepensum
Børnepensum for EAGLE KIDS FEB 2008 Eagle Kids børnepensum Gult Eagle bælte Selv binde mit bælte Tælle til 4 på koreansk Stå i moa seogi Samlet fødder stand Stå i ap koobi Lang stand Lave en area hechyo
Tilbud til klubberne i DTaF. I kan benytte følgende mærkater fra forbundets gamle børnepensum i jeres klubber.
Tilbud til klubberne i DTaF. I kan benytte følgende mærkater fra forbundets gamle børnepensum i jeres klubber. Mærkaterne kan ikke købes hos DTaF og I skal derfor selv trykke dem. Fra 1. august 2016 vil
10. kup - hvidt bælte med gul streg. DIVERSE Gi Chu Il Bu
10. kup - hvidt bælte med gul streg 45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (hilsestand) 35 Naranhi-seogi Parallel stand 38 Joochoom-seogi Hestestand 42 Apkoobi
Teoriprøve Klubgraduering XXX 2013
Teoriprøve Klubgraduering 2013 Navn : Grad : 4 Kup Start : Slut : Sensor : 1 Momtong jireugi Slag lav Slag midter Slag høj 2 Eolgulmakki Midter blokering Lav blokering Høj blokering 3 Taegeuk yi Jang?
Børnepensum Dragerne. Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf.7572 3774 - www.vejle-taekwondo.dk
Børnepensum Dragerne Vejle Taekwondo Klub Horsensvej 74A 7100 Vejle tlf.7572 3774 - www.vejle-taekwondo.dk Hvad er et Mon-bælte? Monbæltesystemet er et gradueringssystem, som kører uafhængigt af det normale
1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring
Teknikmærke 1. Kolbøtte, forlæns Beskrivelse: Træk hagen ned til brystet og kig på navlen! Sæt af med samlede ben og lav en kolbøtte! Rul, så du lander på fødderne og er klar til den næste kolbøtte! 2.
Pensum. Esbjerg City Taekwondo Klub
Pensum Esbjerg City Taekwondo Klub Mon gul Tælle til fire på Koreansk (hanna, duul,set, net) Stå i moa-seugi (fødderne samlet) Stå i apkoobi (Lang stand forreste ben bøjet, bagerste strakt) Lave en Araehechyomakki
STEPPING TAEKWONDOKLUB. Mon-pensum
Mon-pensum Indledning Taekwondo er en mentalt og fysisk krævende sport, så Dansk Taekwondo Forbund (DTaF) har udviklet et mon-pensum, så de yngste også kan få glæde af sporten. Træningen varer 1 time,
Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub
Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub Denne mappe indeholder information om Ringsted Taekwondo Klub. Der er information omkring klubben, pensum til graduering og en oversigt over de Taeguek, der skal læres
Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag
Side 1 Elevpensum 10. kup 6. dan inkl. bilag Januar 2020 Side 2 Indholdsfortegnelse Kuppensum: Pensum til 10. kup Hvidt bælte med gul streg... side 3 Pensum til 9. kup Gult bælte... side 4 Pensum til 8.
Hwarang Taekwondo Pensum
Hwarang Taekwondo Pensum 9. kup 1. dan Hwarang Taekwondo Pensum Rev. 03 04 13 Generelle krav til teknik: De fastsatte krav til hvert bælte er minimums krav. Dvs. eleven må gerne lære mere end til minimumskrav,
Pensum. Indholdsfortegnelse. Relaterede dokumenter. Syntaks
Pensum Indholdsfortegnelse Bælteoversigt Pensum pr. bæltegrad (10. kup - 1. dan) Pensum tværgående oversigter (10. kup - 7. dan) Tidsintervaller og aldersgrænser Udviklingstrapper (for rød-/sortbælter
10.Kup Hvidt bælte med en gul snip
10.Kup Hvidt bælte med en gul snip Stand -Moa Seogi (45-1) -Dwitchook moa seogi (45-2) -Naranhi seogi (35) -Joochoom seogi (38) -Apkoobi (42) -Apseogi (40) -Gibon joonbi seogi (joonbi) (50-1) -Samlet fødder
Elevpensum. 10. kup 6. dan inkl. bilag
Side 1 Elevpensum 10. kup 6. dan inkl. bilag Side 2 Indholdsfortegnelse Kup pensum: Pensum til 10. kup Hvidt bælte med gul streg... side 3 Pensum til 9. kup Gult bælte... side 4 Pensum til 8. kup Orange
Pensum 10. kup STAND. 50-1 Gibon-joonbi-seogi Klarstand ved grundteknik. Som naranhi-seogi. Knyttede hænder foran. HÅNDTEKNIK
45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand (hilsestand) 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (Knyttet håndsbredde mellem tæer) 35 Naranhi-seogi Parallel stand (skulderstandsbredde mellem fødderne) 38
Taeguek II (1.) Jang. Værdier
Taeguek II (1.) Jang Keon repræsenterer himlen. Himlen giver os regn og lys og skaber dermed vækst og liv. Ligesom Keon symboliserer begyndelsen på alt i universet, symboliserer Taegeuk Il jang begyndelsen
Taekwondo for Sjov. Sjov opvarmning, sjov træning
Taekwondo for Sjov Sjov opvarmning, sjov træning Revideret 11. juni 2010 Opdateret 16. august 2018 1 Indhold Indledning... 9 Hvorfor... 10 Sociale aspekter... 10 Weekend uden forældre... 10 Træning af
Hae Sung Monpensum. Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum. Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub. Hae Sung Monpensum V2. Hae Sung Monpensum V2
1 Hae Sung Monpensum Udarbejdet med inspiration fra DTaF Pensum Hae Sung Bornholm Taekwondo Klub 2 10. Mon Gult monbælte Apkoobi STANDE Lang stand Arae-makki Momtong (bandae) jireugi Arae hechyomakki HÅNDTEKNIK
Koreansk-Dansk ordliste
- ordliste A Agwison Rundingen mellem tommel- og pegefinger 24 Ahope Ni (9) An Inderside/indadgående An-chagi Indadgående spark (Rammer med flad fod) 102 Anchong-seogi Hvilestand (fødderne indad) 37 An-chung-joochoom-seogi
Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub
Velkommen i Ringsted Taekwondo Klub Denne mappe indeholder information om Ringsted Taekwondo Klub. Der er information omkring klubben, pensum til graduering og en oversigt over de Taeguek, der skal läres
Taekwondo Team Haderslev Tradition & Innovation
BØRN - GULT BÆLTE Tælle til fire på koreansk (Hanna, duul, set, net) Stå i moa-seugi (Fødderne samlet) Stå i apkoobi (Lang stand forreste ben bøjet, bagerste strakt) Lave en Arae hechyomakki (Lav dobbeltblokering
ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP
ØSTERBRO TAEKWONDO KLUB KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2013) Kan ændres uden forudgående varsel. Side 1 INDHOLDSFORTEGNELSE: REGLER
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
10. kup - hvidt bælte med gul streg
10. kup - hvidt bælte med gul streg STAND 45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (hilsestand) 35 Naranhi-seogi Parallel stand 38 Joochoom-seogi Hestestand 42
KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2013) Kan ændres uden forudgående varsel.
KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP Udarbejdet af Henrik Frost 6. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2013) Kan ændres uden forudgående varsel. INDHOLDSFORTEGNELSE: REGLER FOR GRADUERING... 3 FORORD... 4
1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet
Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover
Dansk Taekwondo Forbunds Love, Afsnit 8
Dansk Taekwondo Forbunds Love, Afsnit 8 Afsnit 8 DTaF s regler for graduering 1 MON-prøver (børnebælter) Stk. 1 Klubber med medlemmer under 10 år kan vælge at indføre MON-bælter, som er et hvidt bælte
10. kup - hvidt bælte med gul streg
10. kup - hvidt bælte med gul streg STAND 45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (hilsestand) 35 Naranhi-seogi Parallel stand 38 Joochoom-seogi Hestestand 42
OVERSÆTTELSER. Runding mellem tommel- og pegefinger. Udadgående. Ydersiden af underarmen. Lav sektion. Kampsportsudøver. Stange/slag i cirkelbevægelse
Koreansk Agwison An An palmok Ap Ap koa seogi Ap seogi Apchook Ape Apooro ka Arae Baesim Bakat palmok Bakkat Bal Balbadak Baldeung Balkeut Balmok Balnal Balnaldeung Bam Jomeok Bandae Bang-oh Baro Batangson
1. Forlæns kolbøtte + hop og drej
Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance
9. Kup til 1. kup pensum 태권도 가족
Pensums betydning Pensum er det Taekwondo materiale, som eleven skal op i til en graduering. Kireugi og Poomse Taegeuk er ikke WTF kamp eller WTF teknik mesterskab. Kireugi kan være uden beskyttelse(dog
10. kup - hvidt bælte med gul streg
10. kup - hvidt bælte med gul streg 45-1 Moa-seogi Samlet fødder stand 45-2 Dwichook-moa-seogi Stand med samlede hæle (hilsestand) 35 Naranhi-seogi Parallel stand 38 Joochoom-seogi Hestestand 42 Apkoobi
Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 12. november 2015
Håndteknikker 10 kup gul streg Momtong anmakki Indadgående blok. midtersekt./mods. ben 59-11 Arae hechyo makki adskille blok. lav sektion 60-18 Momtong makki Indadgående blok. midtersekt./samme ben 59-10
Pensum. Brande Taekwondo Klub Hük-tti Taekwondo Dojang 흑 띠 태권도 도장
Pensum Brande Taekwondo Klub Hük-tti Taekwondo Dojang 흑 띠 태권도 도장 10. kup: Gul snip Stande Moa seogi Mo-a su-gi Stand med samlede fødder Dwichuk moa seogi Dvi-tjuk mo-a su-gi Stand med samlede hæle Naranhi
Teknik Smash Smashkast
Teknik Smash For alle volleyballspillere, uanset alder, er det at smashe det sjoveste og mest spændende. Problemet er, at smashet også er den vanskeligste tekniske detalje at lære. Specielt for den aldersgruppe,
Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.
NAKKE-SKULDER UDSPÆNDING Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler. Lad venstre øre falde mod venstre skulder uden at løfte
Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv
Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et
TRÆNING MED X-CARE BOLD
TRÆNING MED BOLD TRÆNING MED BOLD Retningslinier for øvelserne. Sørg for at starte alle øvelser i den rigtige udgangsstilling. Hvis dette ikke er muligt, bør du vente med øvelsen. Start alle øvelserne
Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Lis Borring/Jesper Olsen Taekwondo teknikker 9. juli 2015
Håndteknikker 10 kup gul streg Momtong anmakki Indadgående blok. midtersekt./mods. ben 59-11 Arae hechyo makki adskille blok. lav sektion 60-18 Momtong makki Indadgående blok. midtersekt./samme ben 59-10
Taekwondo pensum for Favrskov Taekwondo klub Chung Moo
Taekwondo pensum for Favrskov Taekwondo klub Chung Moo December 2012 Hvad er Taekwondo Taekwondo er et moderne koreansk kampsystem. Taekwondo er baseret på gamle koreanske kampkunstarter. Navnet Taekwondo
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015
2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Multibænk inkl. bænkpres stativ. Dansk Brugervejledning
Multibænk inkl. bænkpres stativ Dansk Brugervejledning Sådan samler du din nye træningsbænk. Fastgør bagerste fod til ramme: 1. Fastgør bagerste fod til ramme vha. 1 stk. bolt (70 x 6 mm), 2 stk. spændeskiver
KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP. Udarbejdet af Henrik Frost 7. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2017) Kan ændres uden forudgående varsel.
KUP-PENSUM 10. KUP - 1. KUP Udarbejdet af Henrik Frost 7. Dan i samarbejde med Sabeumgruppen i ØTK (2017) Kan ændres uden forudgående varsel. INDHOLDSFORTEGNELSE: REGLER FOR GRADUERING... 4 FORORD... 5
Træn sammen med glæde!
Træn sammen med glæde! Disse øvelser hjælper dig til at holde dig i form og dermed lette hverdagen. Samtidig er de tænkt som et fornøjeligt samvær med besøgende familie og venner, fordi alle øvelser kræver,
DTaF's officielle Taegeuk-bog
DTaF's officielle Taegeuk-bog Rettet d. 28/1-99 Forord Hermed udgives Dansk Taekwondo Forbunds (DTaF's) officielle Taegeuk og Poomse bog. Det har været en hård "fødsel", primært fordi materialet er meget
Favrskov Taekwondo Klub
Favrskov Taekwondo Klub Velkomstpakken - Klubbens ambitioner - Disciplin i dojangen - Elevregler - Sådan binder du dit bælte Velkomstpakken - Pensum Velkomstpakken 1. Klubbens ambitioner 13.Klubbens ambitioner
Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.
Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig
INDHOLDSFORTEGNELSE.
INDHOLDSFORTEGNELSE. INDHOLDSFORTEGNELSE...1 FORORD...3 BØRNEPENSUM...4 10.KUP - HVIDT BÆLTE M. GUL SNIP....4 9. KUP - GULT BÆLTE...5 8. KUP - ORANGE BÆLTE...6 7. KUP - GRØNT BÆLTE...7 6. KUP - BLÅT BÆLTE...8
Pensum i Holstebro Taekwondo klub MON. Junior og Voksen. Navn
Pensum i Holstebro Taekwondo klub MON Junior og Voksen Navn Hvad er Taekwondo Taekwondo er et koreansk kampsystem, der er baseret på gamle koreanske kampkunstarter. Navnet Taekwondo blev anvendt første
Risskov Chung Moo Pensum
Risskov Chung Moo Pensum Forord Dette pensum er blevet til i samarbejde med Risskov Taekwondo Klub og er til brug i selv samme. Det bygger på det tidligere pensum, DTaFs officielle pensum samt korrektioner
Hvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
TAEKWONDO PENSUM Kup 1. Dan
TAEKWONDO PENSUM 10. 1. Kup 1. Dan Dansk Taekwondo Forbunds love afsnit 10 DTaF rev. 30/11-2013 OTK rev. 13/05-2016 10. KUP Hvidt bælte m/gul snip 45-1 Moa-seogi Stand med samlede fødder (hilsestand i
taekwondo Emneopdelt
taekwondo Ordbog Emneopdelt Talsystem 1 하나 hana 1. 일 il 2 둘 doul 2. 이 ih 3 셋 set 3. 삼 sam 4 넷 net 4. 사 sah 5 다섯 daseot 5. 오 oh 6 여섯 yeoseot 6. 육 yuk 7 일곱 ilgob 7. 칠 chil 8 여덟 yeodeolb 8. 팔 pal 9 아홉 ahop