Fodfæste på arbejdsmarkedet

Transkript

1 Fodfæste på arbejdsmarkedet

2 Oversigt undervisningsforløb Ulige uger: Fodfæste i beskæftigelse konsulent Lisbeth Petersen Nyfjord mandag (OPSTART) Sundhed og livsstil ved fysioterapeut Janni Langelund - onsdag Social forankring og netværk ved konsulent Lisbeth Petersen Nyfjord fredag Lige uger: Bæredygtig beskæftigelse v. psykolog Nina Hansen mandag (OPSTART) Mestringsteknikker og værktøjer del I v. psykolog Nina Hansen - onsdag Mestringsteknikker og værktøjer del 2 v. fysioterapeut Janni Langelund- fredag

3 Introduktion til kurset o Afbud meldes til Marianne: (Nummer findes i hæfte) o Fortrolighed for andres fortællinger. o Telefoner på lydløs. o Pauser undervejs Rygning ved blå container

4 Optimal udbytte For at få mest muligt ud af undervisningen er det bedst at du o Kommer til alle undervisningsgange o Deltager aktivt i refleksioner og øvelser o Stiller spørgsmål hvis/når du er i tvivl om noget o Skriv noter vi sender alle brugte slides efter de 6 moduler

5 Præsentationsrunde ved brug af DIALOGKORT o Navn o Kort, grunden til sygmelding o Aktuel beskæftigelsessituation og branche o Kontakten til arbejdsplads v/ ansættelsesforhold

6 Sundhed og sygdom Floden repræsenterer livets strøm, alle mennesker befinder sig i den, vi er født i den. Men som livet er, så kan vandet være: Forurenet der er forhindringer der er strøm Hvirvler der er sten der er ikke altid plads til alle vandet kan blive for koldt for varmt og meget mere der kan være årsag til lidelse og sygdom

7 Det store spørgsmål er Hvor end man befinder sig i floden hvor ens karakter bestemmes af livs beskaffenhed i historisk, socialt, kulturelt og fysisk forstand Hvad er det der gør, at vi kan klare at svømme?

8 Fra sygdom til beskæftigelse Accept af sygdom? Identitetsændring Små skridt til succes

9 Tilbage på arbejdsmarkedet o God nattesøvn o Mere overskud til familie og venner o Begyndende nysgerrighed for job

10 Nedsat funktionsevne og muligheder på arbejdsmarkedet Virksomhedspraktik Løntilskudsjob Mentor ordning Delvis raskmelding Støtte til hjælpemidler

11 Pause

12 Refleksionsopgave Hvad motiverer mig arbejdsmæssigt? Hvor meget støtte og opbakning har jeg behov for, når jeg vender tilbage? Hvordan forholder jeg mig til forandringer?

13 Tilbage til jobbet eller Ud og finde ny start

14 Før opstart A. En 3 måneders-plan for genoptagelse/opstart af arbejde B. Gennemgå dine arbejdsopgaver, og opdel dem i tre kategorier I ansættelsesforhold: udfyld med opgaver og uger Ikke i ansættelsesforhold: udfyld med uger C. Afklar særlige behov for din opstart.

15 Eksempel på 3 måneders-plan Uge Arbejdsdage Arbejdstid Bemærkninger dage 9-12 (3 timer) Samtale uge dage 9-13 (4 timer) Samtale uge (4 timer) Samtale uge 6, klar til endnu en stigning? (5 timer) (5 timer) Samtale uge 9, hvordan er 5 dage? (6 timer) Samtale uge 12, klar til fuldtid? 13 5 Fuldtid Afsluttende samtale

16 Fordeling af arbejdsopgaver Arbejdsopgaver : Uger i opstarten: Konkrete opgaver: Grønne opgaver Kendte, forudsigelige og/eller rutineprægede arbejdsopgaver. I starten af din genoptagelse af arbejdet vil det, hvis muligt, kun være disse opgaver du har. Gule opgaver Arbejdsopgaver der indeholder mindre alene ansvar, lettere udfordringer og en begyndende kompleksitet. Disse kan du påtage dig et stykke inde i din genoptagelse af dit arbejde. Røde opgaver Opgaver der indeholder kompleksitet, korte deadlines og høj grad af ansvar og krav til din præstation. Disse vil du først kunne påtage dig på længere sigt.

17 Særlige behov for din opstart Hvad gør du, hvis du har en dårlig dag, eller får det dårligt mens du er på arbejde? Hvordan kan du skærmes bedst muligt for afbrydelser og støj på arbejdspladsen?

18 Pause

19 Planlægning af arbejdsdagen Hvordan har I før planlagt arbejdsdagen? Har det fungeret?

20 Vigtigt haster ikke (B opgaver 60% ) Langsigtet planlægning Prioritering/skemalægning Medarbejdersamtaler Kurser og personlig udvikling Strategier, mål, visioner Venner og familie tid Motion, afslapning, refleksion Vigtigt haster (A opgaver 20%) Ting du har udsat Akutte problemer/ kriser Uforudsete ting Overskredet tidsfristelser Opgaver med deadline NU Ikke vigtigt haster ikke (D opgaver Ikke i travl hverdag) Overspringshandlinger Uvæsentlige s og opkald Unødvendige møder Andres opgaver du påtager dig Overdrevent TV/net brug Sove for meget Unødvendige aktiviteter Ikke vigtigt haster (C opgaver 20 %) Telefon der konstant ringer Uventede besøgende/kollegaer Andres historier og problemer Nogle møder Noget post/

21 Afrunding

22

23 Ekstra redskaber

24 Skabelon

25 Jobannoncen er fundet hvad så?? 1. Læs annoncen grundig igennem 2. Læs annoncen igen og markér vigtige sætninger 3. Skriv P for personlige kompetencer og F for faglige kompetencer ved markerede sætninger 4. Find 3 overskrifter ud fra kompetencerne Eks. Struktureret, overblik og servicemindet 5. Brug de 3 overskrifter i ansøgningen og fyld ud. Og i CV profilteksten.

26 7 gode CV råd Gør det overskueligt Hold det kort! Husk foto Giv eksempler på dine kompetencer Det nyeste først Husk punktformer Skriv en profiltekst

27 Min arbejdsuge Mandag 9-15 Tirsdag 9-15 Opgaver 1. Undersøg forskellige jobsider for nye jobmuligheder. 2. Skriv dem i job log 3. Ring på min. 1 jobannonce 1. Efter telefonisksamtale skriv skitse til jobannonce. 2. Evt. opfølgning på uopfordret ansøgning. Opfølgning 3 nye ansøgninger fundet Afslag eller samtale på uopfordret ansøgning. Andet HUSK: Ring på jobannonce fra mandag.

28 Oversigt over jobannoncer Frist/Uge Jobtitel Proces 10. okt./ uge 41 Medarbejder quick care Søgt 12. okt./ uge 41 Odense kommune projektmedarbejder Uge 42 Uge 43 Uge 43 Søgt 4. nov./ uge 44 Teamleder Svendborg Skitse 7. nov./ uge 45 Sekretær OUH Printet Uge 45 Uge 46 Uge 46