DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1"

Transkript

1 DB senior 3 spillerhåndbog Sæson 2014 Senior 3 Vers. 1

2 Klub Overblik Organisationsdiagram Den røde tråd DBU DB Klub DB 3 DB 2 DB 1 Trænerteamets ansvarsområder Sportsdirektør (Henrik Vinther) o Udtage hold og holdsætning o Forhandling af spillerkontrakter o Scouting o Udvikling af spillekoncept o Kampplanlægning o Motivation og spillerudvikling (mentalt) o Kontakt til DBU og den røde tråd o Kontakt til DB fodboldudvalg/bestyrelse o Truppens sociale velbefindende Manager/Træner (Henrik Ottesen) o Træning o Kampforberedelse & taktik o Motivation og spillerudvikling (teknisk, taktisk) o Opvarmning til kamp o Spillertruppens underudvalg

3 Trænerteamets 10 bud 1. Mød op til træning 2. Mød op til tiden 3. Mød op med godt humør og positiv indstilling til kamp og træning 4. Ingen rygning på banen eller i omklædningsrum, hverken til kamp eller træning 5. Vi skal ha det sjovt, men det er altid sjovest at vinde 6. Husk at betale din kontingent 7. Meld ind på facebook i god tid 8. Støt op om de sociale arrangementer 9. Støt holdet selv om du ikke spiller 10. Vær en god holdkammerat Truppens værdigrundlag og sæsonmål Mission Målet med DB 3 er at skabe et frirum for fodboldelskere, der kan lide god hygge, god træning og god fodbold. DB 3 skal rumme såvel de sociale som de spillemæssige ambitioner og være det mest attraktive hold i Randers at være en del af. Vision At rykke op i serie 3 efter efterårssæsonen 2015 samt opstart af nyt talenthold i serie 6. Samtidig skal træningsniveauet fra 2014 videreudvikles og vores spilkoncept skal finpudses. Mål o Oprykning til serie 3 o Fastholde og udvide den nuværende trup o Fastholde nye spillere o At have 25 mand til træning hver gang o Alle skal betale kontingent Truppens organisation Spillertrup Anfører Underudvalg o Talenthold Anders Dahl Christian Sass Danny Jönson o Sponsorudvalg Henrik Vinther Henrik Ottesen o Festudvalg Mike Kristensen Anders Andersen Lasse Boier

4 o Øl & vand kasse Mathias Sehested o Foto og video Lasse Brock o Facebook Mathias Sehested Anders Dahl o Udstyr (bolde, skjolde, vandflasker, lægetaske mv.) Mathias Brock Lasse bojer Økonomi Kontingent: Minimum betaling for tre kampe á 50 kr. Herefter 50 kr. pr. kamp spillet Fest: Afslutning forår kr 150, Afslutning efterår kr 150, (plus evt. fælles ekstraudgifter til underholdning) Diverse fester eller arrangementer i løbet af sæsonen arrangeres typisk med en mindre betaling på kr og det er naturligvis altid frivilligt at deltage. Øl og vand: Forår kr 100, Efterår kr100, Vintersæson (indendørs) kr 150, (Øvrige indbetalinger efter behov kr.) Træningstur til Spanien: Turen forventes gennemført med en betaling på kr. pr. spiller. Turen ventes gennemført i sidste uge af oktober Alle betalinger kan foretages via mobilepay til følgende nummer: nummer følger Ved betaling anfør venligst følgende tekst: Senior3 + spillernavn Indbetalinger til træningsophold i Spanien skal være foretaget inden Indbetalinger kan foretages via mobilepay med teksten Spanien + spillernavn

5 Trænings og kampprogram Al træning foregår i en stor samlet trup. Opdeling til træning sker på tværs af niveau med fokus på at underbygge det sociale fundament. Hver enkelt spiller har selv ansvar for at tilpasse intensiteten og engagementet i hver enkelt øvelse så maksimal effekt opnås af den samlede træning. Forsæson Træning i forsæsonen vil have fokus på tilvænning til knoldede baner frem for indendørshallens glatte gulv. Træningen vil altid være med bold og være en blanding af teknisk og taktisk træning. Efterårssæsonen Træning i efterårssæsonen vil have fokus på tilvænning til de hårde sommerbaner samt at bygge videre på forårets fundament. Træningen vil altid være med bold og være en blanding af teknisk og taktisk træning. Alt træning forudsætter, at folk møder op i tilstrækkelig god form til at deltage, så godt man nu kan i træningen. Træningen indeholder således IKKE konditionstræning og løbeøvelser. Denne form for træning må du som spiller selv sørge for på ugens øvrige dage, såfremt du føler et behov herfor. Trænerteamet vil i forbindelse med holdsætning forsøge at tage højde for din konditionsmæssige tilstand og dosere din spilletid således, at denne stemmer overens med de kræfter du har til rådighed. En typisk træningsaften vil bestå af følgende elementer: Tirsdag: Barcelonaspil 2 mod 4 (sjovt spil, der ikke giver skader) Opvarmning med let leg (giver varmen i hele kroppen så vi undgår skader) Teknisk træning (Tæmme, heade, aflevere mv.) Teknisk spil (Diverse spiløvelser) Skudtræning Frit spil på to mål Torsdag: Barcelonaspil 2 mod 4 (sjovt spil, der ikke giver skader) Opvarmning med let leg (giver varmen i hele kroppen så vi undgår skader) Taktisk træning (Diverse spiløvelser) Skabelonøvelser Standardsituationer Skudtræning Frit spil på to mål Træningstid fra er hver torsdag klokken på de gamle baner på Toldbodgade i Randers (Nede bag Vinther) Træningstid fra er hver tirsdag og torsdag klokken på græs i DB

6 Kampprogram for opstartssæson 2014 Kampprogram for forårssæson 2014

7 Trup & taktik Holdoversigt 1. Målmand (MM) 2. Central forsvar (FC) 3. Central forsvar (FC) 4. Central forsvar (FC) 5. Defensiv midt (DM) 6. Defensiv midt (DM) 7. Offensiv midt, højre (OMH) 8. Offensiv midt (OM) 9. Offensiv midt, venstre (OMV) 10. Angriber central (AC) 11. Angriber central (AC) 12. Udskifter 13. Udskifter 14. Udskifter AC AC OMV OMC OMH DM DM MM FC FC FC

8 Holdformation 352 med en kontrolleret offensiv, der afvikles hurtigt og direkte. Spillestil Afleveringer: Kreativ frihed: Markering: Bevægelsesfrihed: Direkte a la Dortmund Stor Lukker ned ved midterlinie eller på egen banehalvdel Hårdt Tæt markering med 3 mands zoneforsvar bagerst Hårdt mod forreste stol eller fladt skråt bagud i feltet Lav, for de fem defensiv spillere og høj, for alle offensiv spillere Detaljerede instruktioner: Defensiv linie: Defensiv linie står 10 meter foran eget felt Bredde: Spil bredt over kanterne Tempo: Højt tempo Tidsspild: Brug rutinen når vi er foran Afleveringer: Ned ad begge kanter Kontra: Så ofte som muligt Spil på offside: Nej Playmaker: Targetman: Nr. 8 Nr. 10 spilles i fødderne

9 Holdrapport Målmand (MM) Rolle: Målmandens rolle er kontrollere forsvaret og have en risikofri boldomgang med simple afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri sparker målmanden langt på en sikker måde. Målmanden har udelukkende defensive pligter Kreativ frihed: Byt position med: Bevægelsesfrihed: Boldfordeling: Spil bolden til: Afleveringsstil: Løb med bold: Dybe stikninger: Hold på bolden: Defensiv Lav Ingen Ingen Træder ud af feltet ved pres højt oppe på banen Kort Spiller nærmeste forsvarsspiller i fødderne Direkte Tag god tid når vi er foran Bliver tilbage Bliver tilbage Bliv i målet

10 Central forsvar venstre (FCV) Rolle: Spillerens rolle er at lukke midt forsvarszonen ned og minimere bevægelsesfrihed for modstanderens centralangribere. Spilleren skal have en risikofri boldomgang med simple afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri afleveres langt lige op ad banen på en sikker måde. Spilleren har primært defensive pligter men skal deltage aktivt i det opbyggende spil med sikre afleveringer op i banen. Defensiv Kreativ frihed: Lav Bevægelsesfrihed: Ingen Følger back linien Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste forsvars eller midtbanespiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Bliv tilbage Bliv tilbage Træk ud i venstre side og inviter til at modtage bolden

11 Forsvar Central (FC) Rolle: Spillerens rolle er at lukke midt forsvarszonen ned og minimere bevægelsesfrihed for modstanderens centralangribere. Spilleren skal have en risikofri boldomgang med simple afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri afleveres langt lige op ad banen på en sikker måde. Spilleren har primært defensive pligter men skal deltage aktivt i det opbyggende spil med sikre afleveringer op i banen. Defensiv Kreativ frihed: Lav Bevægelsesfrihed: Ingen Følger back linien Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste forsvars eller midtbanespiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Gå med frem Gå med frem Bliv centralt

12 Central forsvar højre (FCH) Rolle: Spillerens rolle er at lukke midt forsvarszonen ned og minimere bevægelsesfrihed for modstanderens centralangribere. Spilleren skal have en risikofri boldomgang med simple afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri afleveres langt lige op ad banen på en sikker måde. Spilleren har primært defensive pligter men skal deltage aktivt i det opbyggende spil med sikre afleveringer op i banen. Defensiv Kreativ frihed: Lav Bevægelsesfrihed: Ingen Følger back linien Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste forsvars eller midtbanespiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Bliv tilbage Bliv tilbage Træk ud i højre side og inviter til at modtage bolden

13 Defensiv midt (DM) Rolle: Spillerens rolle er at skabe balance mellem offensiv og defensiv. Spilleren skal minimere modstanderens rolle for hurtige omstillinger og lukke rummet umiddelbart foran de to centrale forsvarsspillere. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med korte afleveringer frem i banen med lav risiko. Hvis en spiller ikke er fri spilles lange afleveringer mod hjørneflaget. Spilleren har både offensive og defensive pligter, men har primært ansvar for den defensive balance på holdet. Defensiv Kreativ frihed: Lav Bevægelsesfrihed: Ingen Pres starter foran egen back kæde Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Central angriber Bliv tilbage Bliv tilbage Træk ud i siden og inviter til at modtage bolden

14 Defensiv midt (DM) Rolle: Spillerens rolle er at skabe balance mellem offensiv og defensiv. Spilleren skal minimere modstanderens rolle for hurtige omstillinger og lukke rummet umiddelbart foran de to centrale forsvarsspillere. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med korte afleveringer frem i banen med lav risiko. Hvis en spiller ikke er fri spilles lange afleveringer mod hjørneflaget. Spilleren har både offensive og defensive pligter, men har primært ansvar for den defensive balance på holdet. Defensiv Kreativ frihed: Lav Bevægelsesfrihed: Ingen Pres starter foran egen back kæde Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Central angriber Bliv tilbage Bliv tilbage Træk ud i siden og inviter til at modtage bolden

15 Midtbane højre (OMH) Rolle: Spillerens rolle er at lukke højresiden og minimere offensive løb fra modstanderens højre midt og højre back. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med direkte løb mod baglinien med og uden bold. Spilleren skal have en udfordrende boldomgang med korte afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri søges direkte udfordringer med modspilleren. Spilleren har både offensive og defensive pligter men har primært ansvar for direkte udfordringer og indlæg fra baglinien. Offensiv Kreativ frihed: Høj Bevægelsesfrihed: Stor Pres starter ved midterlinie Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Baglinie Central angriber Gå med frem Gå med Frem Træk ud i højre side og inviter til at modtage bolden

16 Midtbane højre (OMV) Rolle: Spillerens rolle er at lukke venstresiden og minimere offensive løb fra modstanderens venstre midt og venstre back. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med direkte løb mod baglinien med og uden bold. Spilleren skal have en udfordrende boldomgang med korte afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri søges direkte udfordringer med modspilleren. Spilleren har både offensive og defensive pligter men har primært ansvar for direkte udfordringer og indlæg fra baglinien. Offensiv Kreativ frihed: Høj Bevægelsesfrihed: Stor Pres starter ved midterlinie Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Baglinie Central angriber Gå med frem Gå med Frem Træk ud i venstre side og inviter til at modtage bolden

17 Offensiv midt (OMC) Rolle: Spillerens rolle er at styre offensiven at skabe overtals situationer i vores opspil. Spilleren skal samtidig styre vores første pres og sikre sammenhæng mellem vores midtbane og vores angribere. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med direkte afleveringer til angriberne, med langskud og med direkte udfordringer af modstanderen. Spilleren skal at et omfattende løbepensum uden bold. Spilleren skal have en udfordrende boldomgang med korte afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri søges direkte udfordringer med modspilleren. Spilleren har både offensive og defensive pligter men har primært ansvar for holdets offensive aktioner. Offensiv Kreativ frihed: Høj Bevægelsesfrihed: Stor Pres starter ved midterlinie Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Baglinie Central angriber Gå med frem Gå med Frem Træk ud i højre side og inviter til at modtage bolden

18 Angriber central (AC) Rolle: Spillerens rolle er at skabe plads i modstanderens forsvar ved konstant at lave løb i dybden og dermed tvinge modstanderens forsvar baglæns. Spilleren skal deltage aktivt i det offensive spil med direkte spil mod modstanderens mål via langskud og med direkte udfordringer af modstanderen. Spilleren skal bidrage defensivt ved at tvinge modstanderens opspil ud på kanten til modstanderens backs. Spilleren skal have en udfordrende boldomgang med direkte afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri søges direkte udfordringer med modspilleren. Spilleren har primært offensive pligter men bidrager til defensiven via første pres på modstanderens forsvar. Offensiv Kreativ frihed: Høj Bevægelsesfrihed: Stor Pres starter på den anden side af midterlinie Boldfordeling: Direkte Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Baglinie Central angriber Gå med frem Gå med Frem Træk ud i højre side og inviter til at modtage bolden

19 Angriber central (AC) Rolle: Spillerens rolle er at agere skarpretter og konstant holde modstanderens centrale forsvar under pres. Spilleren skal aktivt søge frie rum i feltet for at komme til afslutning. Spilleren bidrgaer i det offensive spil med direkte spil mod modstanderens mål via langskud og med direkte udfordringer af modstanderen. Spilleren skal bidrage defensivt ved at tvinge modstanderens opspil ud på kanten til modstanderens backs. Spilleren skal have en udfordrende boldomgang med direkte afleveringer til frie spillere. Hvis en spiller ikke er fri søges direkte udfordringer med modspilleren. Spilleren har primært offensive pligter, men bidrager til defensiven via første pres på modstanderens forsvar. Offensiv Kreativ frihed: Høj Bevægelsesfrihed: Stor Pres starter ved egen midterlinie Boldfordeling: Kort Spil bolden til: Spiller nærmeste medspiller i fødderne Løb med bold: Dybe stikninger: Baglinie Central angriber Gå med frem Gå med Frem Træk ud i højre side og inviter til at modtage bolden

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESYSTEM: Der er frit valg i forhold til spillesystem, men der skal spilles med en bagkæde, som ligger på linje og som dækker zone. Bagkæden kan være med 3 eller 4 spillere.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007. Dokumentation

Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007. Dokumentation Dansk Håndbold Forbund Talenttræning Herrer sommerlejr 2007 Dokumentation Indhold Hold Bolderobring Hold Defensivt Forsvar Hold Finte mand-mand Hold Krydsspil Hold Krydsspil 2 Hold Mand-mand Hold Offensivt

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Kenneth Heiner-Møller Kampforberedelse. Kampforberedelse. DBU store trænertræf Vejen 13. November 2010 10.30-12.00

Kenneth Heiner-Møller Kampforberedelse. Kampforberedelse. DBU store trænertræf Vejen 13. November 2010 10.30-12.00 Kampforberedelse DBU store trænertræf Vejen 13. November 2010 10.30-12.00 Kampforberedelse Mål: Vise hvad jeg gør Forklare hvorfor jeg gør som jeg gør Få input til hvordan det kan gøres bedre Praktisk

Læs mere

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge

Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006 Forsvarstræning Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Bliv inspireret af Mik Hagenbo! 2006 Teori vedr. offensivt orienteret forsvarsspil

Læs mere

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Fremgang trods stort nederlag

Fremgang trods stort nederlag Fremgang trods stort nederlag Tilføjet af søndag 18. maj 2008 U12 drengene som jo i denne halvsæson har valgt at spille i U13, løb i dag ind i Bjæverskov hvor fysikken ved at spille mod en årgang ældre

Læs mere

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår

Årsplan. U8-9 Piger. Efterår Årsplan U8-9 Piger Efterår 2010 Årsplan for U8-9 piger Årgang: Pigespillere født i 2003 og 2002 Trænere: Søren Skytte Vibevej 14 Sunds Tlf.97141418 Jacob Ganc Linåparken 81 Sunds Tlf. 25370737 Linette

Læs mere

Red Bull Leipzig. Individuel studietur d. 12. 15. november 2014

Red Bull Leipzig. Individuel studietur d. 12. 15. november 2014 Red Bull Leipzig Individuel studietur d. 12. 15. november 2014 Formål med turen? Undersøge principperne for spillestilen i Red Bulls defensiv Hvilke spørgsmål ønskes besvaret? Hvilke principper anvendes

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

SEB Next Generation er en målrettet indsats i samarbejde med DTF og tennisklubberne. Omdrejningspunktet er det Internationale Tennisforbunds

SEB Next Generation er en målrettet indsats i samarbejde med DTF og tennisklubberne. Omdrejningspunktet er det Internationale Tennisforbunds Dette Play & Stay øvelseshæfte er målrettet alle aldersgrupper og niveauer inden for tennissporten. For at give alle tennisspillere en sjov og udfordrende tilgang til tennis, er hæftet inddelt i Play &

Læs mere

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben.

Ajax 2. Deltagere: Alle. Banen: Halv bane. Formål: Spillerne skal her træne i selve afslutningen med begge ben. Ajax 2 Banen: Halv bane Bolden startes med at blive spillet op til midten, som ligger den af for første spiller, der spiller ned til spilleren længst væk. Samtidig starter spilleren ude på kanten, og trækker

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen

5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen 5. Håndbold kan sagtens spilles i skolen Katrine Thoe Nielsen Breddekonsulent i DHF Søren Simonsen Udviklingschef i DHF Rigtig mange børn og voksne kender til håndbold. Vi ser det i fjernsynet og rigtig

Læs mere

Uge Dag Dato Materialer Tema Opvarmning Træner Station 1 Træner Station 2 Træner Station 3 Træner

Uge Dag Dato Materialer Tema Opvarmning Træner Station 1 Træner Station 2 Træner Station 3 Træner Træningsplan Trænere Ung trænere Forældre hjælp Efterår 2015 (10 uger) Smedsgaard Rasmus Levin Pedersen Jørgen Hansen Borbjergaard U9 Drenge - Mejrup GU Sørensen Mathias Høy Troelsen Claus Gedved Flemming

Læs mere

Angrebsspil og contra U-12

Angrebsspil og contra U-12 Angrebsspil og contra 11 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for tidlig specialisering. Børn er forskellige, men alle

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk HIF Fodbold Årgangsbog for U9 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub.

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. DEN GRØNNE LINIE U6 Senior Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. FHF har udarbejdet Den Grønne Linie med ønsket om at opkvalificere organisationen, trænerne,

Læs mere

Goalball Gældende fra 1. september 2000

Goalball Gældende fra 1. september 2000 1. Alment om goalball. 1.1. En kamp spilles af 2 hold, som hver består af tre(3) spillere, og med et maksimum af tre(3) udskiftningsspillere på hvert hold. Der spilles i en sportshal/gymnastiksal på en

Læs mere

Aalborg Chang U13-1 Efteråret 2011

Aalborg Chang U13-1 Efteråret 2011 U13-1 Efteråret 2011 Indholdsfortegnelse Truppen... 1 Træningskampe... 2 Turneringskampe... 3 Pokalkampe... 8 Antal kampe... 9 Mål...10 Kampens spiller...11 Antal træningskampe...12 Mål, træningskampe...13

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen

Læs mere

P-Licens Studietur 2012 Peter Feher

P-Licens Studietur 2012 Peter Feher Stadion når der spilles kamp: Györ-Debrecen Formål med turen - * Få et indblik i klubbens struktur, filosofi og talentudvikling. - * Snakke med de talent ansvarlige og cheftræneren for 1. senior. - * Få

Læs mere

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål.

Hvis du er ny i Næsby Boldklub, får du hurtigt svar på en række spørgsmål. UDSKOLING U- 15 til og med U- 19 drenge + U- 18 piger Velkommen i Næsby Boldklubs udskoling Velkommen til ungdomsfodbolden i Næsby Boldklub. Vi har valgt at kalde årgangene fra U15 til og med U19 drenge

Læs mere

Introduktion til Boldklubben Friheden

Introduktion til Boldklubben Friheden Indledning At starte til fodbold skal være en sjov og inspirerende fornøjelse for både børn og deres forældre. I denne introduktion, vil du få lidt information om hvordan vi i Friheden forsøger at leve

Læs mere

KAMPREFERATER 2010/2011 1. SENIOR

KAMPREFERATER 2010/2011 1. SENIOR KAMPREFERATER 2010/2011 1. SENIOR Invensure A/S Frederiksborggade 1 DK 1360 Kbh. K Tlf +45 3332 0766 Fax +45 3332 0763 Website: www.invensure.dk Bispebjerg Torv 2 2400 København NV Dette dokument tilhører

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK

Vision. Med ønske om en god sæson. Børne- og Ungdomsudvalget i Løgstør HK Trænermappen r Г Vision Ungdomsudvalget vil gerne med denne trænermappe prøve at gøre dagligdagen nemmere for alle Jer trænere, der gør et fantastisk stykke arbejde med klubbens ungdomsspillere. Vi håber

Læs mere

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Koordination: kaosøvelse med servere KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Der løbes fra midterkegle (startkegle) til server i rundkreds, hvor der udføres teknisk øvelse. Derefter løbes retur til midterkegle og

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde.

Bredde/dybtespil. Formål: At træne breddespil i angrebsspillet, men også at man kan vælge at spille dybt inden bredde Materialer: 2 mål, 6-8 bolde. Bredde/dybtespil Banen: Halvbane Her trænes angrebsspil, der spille 5 V 5, 6 V 6, og hvert hold skal forsvare 5 kegler i hver siden. Spillerne tvinges nu til at spille med bredde og sideskift. Formål:

Læs mere

U13 Sæson 2015 U13 Sæson 2015

U13 Sæson 2015 U13 Sæson 2015 U13 Sæson 2015 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Værdigrundlag... 4 Opstart og træningstider... 5 Træningstider - Vinter periode... 5 Træningstider - Turneringsperiode... 5 Specifiktræning (NYT

Læs mere

At gøre hinanden bedre

At gøre hinanden bedre David Kiær Nielsen At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik Frydenlund At gøre hinanden bedre om fodboldtaktik 1. udgave, 1. oplag, 2009 Frydenlund ISBN 978-87-7118-196-8 Grafisk tilrettelæggelse: Jacob

Læs mere

Talentfulde fodboldpiger

Talentfulde fodboldpiger Talentfulde fodboldpiger U14, Mester >>Spillersamtale 2015

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse:

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse: Træningsmanual Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse Se billedet Nr. 2 sætter i gang, spiller nr. 3 på fjerneste fod, som vender og spiller op på nr. 4 der lægger den af, imens kommer nr. 5 ned i banen

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Taktisk træning. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Kampreferater - 2007 1. Senior

Kampreferater - 2007 1. Senior Kampreferater - 2007 1. Senior Ude mod AC Frederiksberg (4-0)... 2 Ude mod Bosna (2-3)... 2 Hjemme mod Gentofte (2-2)... 3 Ude mod Gentofte (2-2)... 3 Hjemme mod Volvox (4-0)... 4 Ude mod Firkanten (1-3)...

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

Opvarmning og træningsøvelser

Opvarmning og træningsøvelser Opvarmning og træningsøvelser U-10 U-12 6 Opvarmning og træningsøvelser 1 DHF s budskaber om børnetræning Børns motoriske og fysiske udvikling skal stimuleres gennem alsidig træning og leg - undgå for

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

Sol og Sommer 2016! du kommer ikke til at. Har du tænkt på, hvad du vil lave i Sommerferien?

Sol og Sommer 2016! du kommer ikke til at. Har du tænkt på, hvad du vil lave i Sommerferien? Sol og Sommer 2016! KOM O HEL G VÆRE E SO MM MED ERE N gheder Her er et væld af muli kede dig! du kommer ikke til at Har du tænkt på, hvad du vil lave i Sommerferien? sommer2016.indd 2 24/05/16 12:19 Kom

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD!

ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! FORMÅL : ROSKILDE HÅNDBOLDS BLÅ-HVIDE TRÅD! - Revideret april 2013. Formålet med Roskilde Håndbolds blå-hvide tråd er at beskrive den håndboldmæssige opbygning af ungdomstiden og ideerne bag dette og dermed

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Inspirationsaften i VIK for nye trænere og andre interesserede

Inspirationsaften i VIK for nye trænere og andre interesserede Fodboldtræning VIK Inspirationsaften i VIK for nye trænere og andre interesserede Program: En snak i klubhuset Opbygning af en træningssession Øvelser Lære/vise/forklare øvelser (vis-forklar-vis) Skab

Læs mere

Solrød Cup 2015. Kampprogram & Regler

Solrød Cup 2015. Kampprogram & Regler Solrød Cup 2015 Kampprogram & Regler 1 Indhold Velkommen... 3 Praktiske oplysninger... 3 Spilleregler... 4 Præmier... 5 Kampprogram... 5 De 5 forældrebud... 6 De 5 trænerbud... 8 Sponsorer... 9 2 Velkommen

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Basistrænerkursus Næstved SUW 2015

Basistrænerkursus Næstved SUW 2015 Basistrænerkursus Næstved SUW 2015 Jesper Nielsen Holbæk Træner siden 1977 Trænet det meste Pt U12 træner Diplom-træner (1996) BU-formand Basistrænerkurset - indhold Grundlæggende teknikker Træning af

Læs mere

3-mands forsvar Fortid eller fremtid?

3-mands forsvar Fortid eller fremtid? 3-mands forsvar Fortid eller fremtid? Pro-licens opgave udarbejdet af: Jesper Ingemann Sørensen AGF 1 Indhold 1. Indledning... 3 2. Problemformulering:... 5 3. Afgrænsning... 5 4. Metode... 6 4.1 Empirisk

Læs mere

af Guldbrand Indholdsfortegnelse

af Guldbrand Indholdsfortegnelse af Guldbrand Følgende artikler, tager udgangspunkt i egne erfaringer, fra mange års erfaring med Football Manager. Artiklerne er skrevet uden nogen form for viden omkring selve kodning af spillet og kan

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

KBs julefrokost afholdes 21. nov.

KBs julefrokost afholdes 21. nov. KBs julefrokost afholdes 21. nov. Tilmelding skal ske i Tutten OBS begrænset antal pladser først til mølle! Så hvis du vil være sikker på en plads, så skynd dig at tilmelde og betale hos Hanne i Tutten!

Læs mere

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Målsætningen for U11 Drenge er, at alle drengene bliver tilgodeset på det niveau og med de behov de har - fokus på eliten såvel som på bredden. Derudover skal der arbejdes

Læs mere

A-TRÆNER HOVEDOPGAVE. Hovedrapport

A-TRÆNER HOVEDOPGAVE. Hovedrapport A-TRÆNER HOVEDOPGAVE Med udgangspunkt i EM-slutrunden for U21 hold i Danmark analyseres angriberens/afslutterens bevægelse umiddelbart før den chanceskabende aflevering falder. Udarbejdet af Ebbe Sand

Læs mere

1. Indledning. 2. TRIF-fodbold værdigrundlag

1. Indledning. 2. TRIF-fodbold værdigrundlag Træningsvejledning Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. TRIF-fodbold værdigrundlag... 3 3. Generelt om udviklingen i ungdomsfodbold... 4 4. Vejledning i tilmelding af hold til turneringer og stævner...

Læs mere

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior

Idræt om dagen. Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger. dgi.dk/senior Idræt for seniorer i DGI s lokalforeninger Idræt om dagen Skab liv i dagtimerne ved at udvikle tilbud til seniorer i din forening. Med Idræt om dagen er der mange muligheder for at invitere en stadig større

Læs mere

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12

Indhold. Kære træner. 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 ØVELSER Indhold 7 anbefalinger til øvelserne s. 3 Introøvelser s. 4 Samarbejdsøvelser s. 12 Kære træner Her får du 30 øvelser, som træner trivslen. Øvelserne er udarbejdet til børn på 6-12 år og er inddelt

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Placering for en målmand: Ny og uerfaren. MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når

Læs mere

Greve Børnefodbold U5-U10

Greve Børnefodbold U5-U10 DEN BLÅ TRÅD Greve Børnefodbold U5-U10 28. januar 2016 - Udgave 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 0 ǀ Velkommen til den blå tråd for Greve Børnefodbold... 2 ǀ Greve Fodbold sportslige & administrative

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

VELKOMMEN TIL MINI SKAW CUP 2015

VELKOMMEN TIL MINI SKAW CUP 2015 KAMPPROGRAM SPILLERÆKKER: VELKOMMEN TIL MINI SKAW CUP 2015 U6 / 5 mands, pige og drenge (max. 8 spillere) U7 / 5 mands, pige og drenge (max. 8 spillere) U8 / 5 mands, pige og drenge (max. 8 spillere) U9

Læs mere

Nibe håndboldklub. Den røde tråd

Nibe håndboldklub. Den røde tråd Nibe håndboldklub Den røde tråd Klubben: Håndbold er en individuel idrætsgren med en kollektiv tankegang. Klubben er ansvarlig for, at der sker udvikling både for de enkelte spillere, holdet og for klubben

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

DM i Fodboldloven 2015. 2 Ja, hvis de ikke har brugt tre udskiftningsspillere allerede

DM i Fodboldloven 2015. 2 Ja, hvis de ikke har brugt tre udskiftningsspillere allerede Navn: Favoritdommer: Beskrivelse 1. Under en straffesparkskonkurrence pådrager målmanden sig sin anden advarsel og bliver udvist. Må holdet sætte reservemålmanden ind? 1 Ja Nej 2 Ja, hvis de ikke har brugt

Læs mere

Forward Passes til Afslutning. Spanien vs. Italien

Forward Passes til Afslutning. Spanien vs. Italien Forward Passes til Afslutning Spanien vs. Italien Kursus - April 2013 Forward Passes til Afslutning Indholdsfortegnelse Indledning s. 3 Problemformulering s. 4 Definitioner s. 4 Metode s. 5 Afgrænsning

Læs mere

Brug bolden - fra 6 til 66

Brug bolden - fra 6 til 66 Brug bolden - fra 6 til 66 1 Brug Bolden -Fra 6 til 66 er udgivet af DGI i forbindelse med Boldens Arena ved Landsstævne 2009. Idé: Bente O. Larsen, Per Baltzer, Kaj Mathiesen, Henning Olsen og Thomas

Læs mere

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til

Læs mere

Træningsmateriale - Stafetløb

Træningsmateriale - Stafetløb Træningsmateriale - Indhold Generelt om stafet... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Træningsøvelser og lege... 5 Konkurrencen... 6 1 Generelt om stafet I atletik løber man typisk 4x100m eller 4x400m, men stafetter

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC

Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den grønne tråd i Jetsmark IF og Jammerbugt FC Den Grønne Tråd er en væsentlig forudsætning for at realisere en sportslig tråd gennem årgangene som en spiller i Jetsmark IF og Jammerbugt FC vil gå gennem

Læs mere

MICRO FODBOLD. U6-U8 Starten på et fodboldeventyr. Microfodbold U6-U8

MICRO FODBOLD. U6-U8 Starten på et fodboldeventyr. Microfodbold U6-U8 MICRO FODBOLD U6-U8 Starten på et fodboldeventyr 1 Velkommen Alle trænere og ledere omkring Microfodbolden i Odense Boldklub vil gerne byde jeres dreng eller pige velkommen. Vi er glade for at I har valgt

Læs mere

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.

Læs mere

Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil

Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/Driblinger/Spil Træningspas 6 - Vristspark/Koordination/riblinger/Spil REL: 5-mands bane SPILLERE: 8-24 MTERILER: Én bold pr. spiller ca. 24 kegler 6 toppe 6 stænger/hjørneflag 1 stk. 3, 5 el. 7-mands mål Fløjte OPVRMNING

Læs mere