De tre tidstyper : Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? tidstyper og tidsstyring

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "De tre tidstyper : Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? tidstyper og tidsstyring"

Transkript

1 tidstyper og tidsstyring Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? De tre tidstyper : Er du tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist? I slutningen af 90 erne arbejdede jeg i en mindre konsulentvirksomhed i Århus, hvor min chef og jeg jævnligt tog på studieture til Tyskland med et hold kursister. Jeg glemmer aldrig den første gang. Toget afgår kl. 8.31, og kl står jeg klar på stationen for at tage imod kursisterne og sikre, at alle er med. Tiden går, og der er intet spor af min chef. Da klokken bliver 8.25, er jeg oprigtigt nervøs. Både over om der kan være sket ham noget og ved udsigten til at skulle alene af sted. Kl kommer han slentrende ned af perronen og når lige at stige på toget, inden fløjten lyder. Siden hen gentog mønstret sig, hver gang vi skulle ud og rejse sammen. På et tidspunkt spørger jeg ham, om han aldrig er bange for ikke at nå toget eller flyet. Hans svar er såmænd logisk nok: Han er aldrig kommet for sent, og skulle det ske, kan han jo bare tage en senere afgang. Selv ville jeg aldrig kunne rejse på den måde. Forskellen på min tidligere chef og mig er, at han har et meget afslappet og optimistisk forhold til tid, mens jeg har behov for at have styr på min tid: Hvor lang tid tager det? Hvor lang tid har vi? Vi er med andre ord forskellige tidstyper. Vi har alle et særligt forhold til tid, og måden, vi forholder os til tid på og opfatter den, er udtryk for vores respektive tidstype. At kende sin egen og andres tidstyper er et fantastisk effektivt værktøj til både at styrke sin egen effektivitet og samarbejdet med andre mennesker. Jo bedre vi forstår vores egne og andres reaktioner og holdninger i forhold til tid og planlægning, jo nemmere bliver det at arbejde sammen og at lægge en plan, der holder. Hvilken tidstype er du? Skrev du stil natten før aflevering, eller havde du den klar en uge før? Har du planer, der fylder 30 timer på et døgn og alligevel et afslappet forhold til det, eller falder din verden sammen, hvis du overskrider deadline med 20 minutter? Så er du enten tidsoptimist, tidsrealist eller tidspessimist. Læs videre, og find ud af hvilke tidstype, du er. Tidsoptimisten Hvis du er en af dem, der er blevet træt af at planlægge, fordi planen alligevel aldrig holder, er du sikkert en tidsoptimist. Tidsoptimister er selvsagt ret optimistiske, hvad angår tid og ressourcer, både på deres egne vegne og på andres. Alting tager kun et øjeblik eller fem minutter, og planlægning er ikke en disciplin, tidsoptimister ofrer lang tid på. Hvis de endelig planlægger, er planerne sjældent realistiske og har med garanti meget små margener. Der skal altså ikke mange uforudsete opgaver eller afbrydelser til, før planen falder sammen som et korthus. Og planer, der ikke holder, bekræfter blot tidsoptimisten i, at det er spild af tid at planlægge. Optimistens største udfordring er, at han glemmer, at ting og mennesker tager tid. I tidsoptimistens kalender kan man således sagtens finde de bookede møder, men tiden til forberedelse, eventuel transport og opfølgning er yderst sjældent en del af planlægningen. Tidsoptimisten er god til at være til stede i nuet og være optaget af den igangværende aktivitet. Denne evne er ham eller hende misundt af både tidsrealisterne og især tidspessimisterne, som rent mentalt ofte er på vej videre til næste opgave, inden de er færdige med den første. Tidsoptimisten kan imidlertid blive så opslugt, at hun glemmer tid og sted. Det er slet ikke usædvanligt at opleve Side 36 nr Ledelse i udvikling

2 tidstyper og tidsstyring Om skribenten Trine Kolding er forfatter og underviser med speciale i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 igennem egen kursusvirksomhed siden Inden var hun bl.a. projekt- og teamleder på Teknologisk Institut. Forfatter til fem bøger om effektivitet. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent fra Rambøll ATTRACTOR samt certificeret coach. I næste nummer: Fotograf: Peter Theglev Styrker og udviklingsmuligheder Kan du genkende dig selv eller kolleger i beskrivelsen af de tre tidstyper? Måske kan du se dig selv i mere end én tidstype? I næste nummer kigger vi på tidstypernes styrker og udviklingsmuligheder, samt hvorfor nogle mennesker skifter tidstype, afhængig af hvilken kontekst de er i. tidsoptimister komme for sent til møder, fordi de lige var i gang med noget andet. Da de samtidig er spontane og arbejder lystbetonet, ser man ofte, at de shopper rundt mellem opgaverne, fordi de lige får en tanke, som leder videre til noget andet osv. Tidsoptimister leverer ofte i sidste øjeblik, hvad angår deadlines. Adspurgt hvorfor, vil svaret typisk være: Jeg arbejder bedst under pres. Tidsrealisten Tidsestimeringen af opgaver passer nogenlunde med de timer, tidsrealisten har planlagt at være på arbejde. Formentlig er der lagt lidt buffertid ind til det uforudsete. Realisten har tjek på, hvor lang tid opgaverne tager, og hvor lang tid vedkommende har til rådighed, og trives bedst med at have overblik og struktur. Samtidig ved en realist, at dagen byder på en del afbrydelser og uventede opgaver, og det prøver han at indregne i sin planlægning. Alligevel kan også tidsrealisten jævnligt opleve, at tiden skrider. Hverdagen er uforudsigelig på grund af hasterkulturen, stigende informationsmængder og øgede krav til fleksibilitet og omstillingsparathed, og uforudsigeligheden lader sig sjældent planlægge. Men gennem struktur og løbende forventningsafstemning lykkes det som regel realisten at nå i mål uden for store forsinkelser. I forhold til de øvrige måder at opfatte tiden på er realisten i en gunstig position. Han har en realistisk tidsfornemmelse og gør, hvad han kan for selv at styre tiden, og tager samtidig højde for, at arbejdsdagen langt fra kan planlægges 100 procent. Tidspessimisten Tidspessimisten har med garanti ikke planlagt al sin tid til opgaveløsning, for han ved, at ting tager tid, og at nogle ting tager meget lang tid. Og hvad med alle de mange afbrydelser og ikke-planlagte opgaver? Dem har pessimisten også indkalkuleret i planen. Han har sikkert også sat ekstratid af til de fleste af opgaverne, for der er altid nogle mennesker, der overskrider deres deadlines og afleverer for sent, og så vælter hele planen. Tidspessimisten har et yderst realistisk forhold til tid, til tider endda noget anstrengt. Pessimisten er meget pligtopfyldende og overholder altid aftaler og deadlines. Det værste, man kan udsætte en tidspessimist for, er forsinkelser, mange ubekendte faktorer og udsigten til at skulle overskride en deadline. Derfor kan man jævnligt opleve pessimisten sige nej til opgaver eller sætte spørgsmålstegn ved, om tidsfristen er realistisk. Arbejdsdagens stigende uforudsigelighed kan nemt blive kilde til irritation, fordi den vanskeliggør planlægningen. Kilde: Ledelse I Udvikling Nr Udgivet af DANSK HR Ledelse i udvikling nr Side 37

3 styrker og udviklingsmuligheder De tre tidstyper : styrker og udviklingsmuligheder Første artikel i serien om De tre tidstyper tidsoptimisten, tidsrealisten og tidspessimisten handlede om deres karakteristika. Se oversigten for en genopfriskning. I denne artikel stiller vi skarpt på tidstypernes styrker og udviklingsmuligheder. Tidsoptimistens styrker Tidsoptimisten har en formidabel evne til at være til stede i nuet, og denne evne er ham misundt af både tidsrealisterne og tidspessimisterne, som ofte rent mentalt er på vej videre til næste opgave, inden de er færdige med den første. Optimisten ser muligheder frem for begrænsninger og siger ja til de fleste opgaver med en dybfølt tro på, at alt nok skal nås inden for deadline. En tidsoptimist kan godt blive stresset, men der skal noget mere til at vælte læsset, end tilfældet er for tidsrealisten og tidspessimisten. Selvfølgelig når vi det Det plejer vi jo at gøre, er typiske slagord blandt tidsoptimisterne, og en helt særlig klassiker er: Jeg arbejder bedst under pres. Evnen til at præstere godt i sidste øjeblik hænger for de fleste sammen med, at de bliver ekstra gode til at fokusere og gøre én ting ad gangen, når de ved, at deadline er lige om hjørnet. Tidsoptimister arbejder ofte lystbetonet og trives godt i innovative og kreative fag og i job uden store krav til struktur og planlægning. Udviklingsmuligheder Start med at lave to do-lister og tidsestimere opgaverne bliv bevidst om, at ting og mennesker tager tid. Registrér dit tidsforbrug i en periode på 3-4 dage, så du ved, hvor lang tid opgaverne reelt tager. Er der sammenhæng mellem estimater og virkeligheden? Lad buffertid blive dit nye favoritord, og afsæt tid til uplanlagte opgaver. Husk transporttiden, hvis du har opgaver ud af huset. Tidsrealistens styrker Tidsrealisten har tjek på, hvor lang tid opgaverne tager, og hvor lang tid vedkommende har til rådighed, og trives bedst med at have overblik og struktur. Samtidig ved en realist, at dagen byder på en del afbrydelser og uventede opgaver, og det prøver han at indregne i sin planlægning. Skrider tidsplanen alligevel, vil det gennem replanlægning og løbende forventningsafstemning som regel lykkes realisten at nå i mål uden for store forsinkelser. I forhold til de øvrige måder at opfatte tiden på er tidsrealisten i en gunstig position. Han har en realistisk tidsfornemmelse og gør, hvad han kan for selv at styre tiden ved at prioritere sine vigtige opgaver, tage sig tid til udvikling, forberedelse og fokuseret tid og samtidig tage højde for, at arbejdsdagen langt fra kan planlægges 100 procent fra kl. 9 til 17. Udviklingsmuligheder Fortsæt med at planlægge realistisk ved at tage højde for hverdagens uforudsigelighed. Øv dig i at være til stede i nuet. Ikke alt kan og skal planlægges. Test din tidsrealisme med jævne mellemrum ved at tidsestimere opgaverne på to do-listen. og følge op efterfølgende: Holdt estimatet stik? Tidspessimistens styrker Tidspessimisten har et yderst realistisk forhold til tid, er meget pligtopfyldende og overholder altid aftaler og deadlines. I sin planlægning tager pessimisten højde for, at der altid er nogle mennesker, der overskrider deres deadlines og afleverer for sent, så der er afsat ekstra god tid, hvis samarbejdspartneren er tidsoptimist. Det værste, man kan udsætte en tidspessimist for, er forsinkelser og mange ubekendte faktorer. Til gengæld vil han elske at blive spurgt til råds i spørgsmål om planlægning og vil kunne bidrage med masser af input til, hvad du skal være opmærksom på for at blive færdig til tiden. Man finder tidspessimister i job, hvor struktur, overblik og overholdelse af deadlines er kernekompetencer. Tidspessimisten har en forkærlighed for skemaer og projektplaner, og værktøjer som MS Project eller Excel er blandt favoritterne. Side 36 NR LEDELSE I UDVIKLING

4 OM SKRIBENTEN TRINE KOLDING er forfatter og underviser med speciale i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 igennem egen kursusvirksomhed siden Inden var hun bl.a. projekt- og teamleder på Teknologisk Institut. Forfatter til fem bøger om effektivitet. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent fra Rambøll ATTRACTOR samt certificeret coach. Fotograf Peter Theglev Udviklingsmuligheder Du vil med fordel kunne bruge mindre tid på planlægning og mere tid på udførelse. Prøv ligesom tidsoptimisten at tidsestimere opgaverne på listen og hernæst registrere dit tidsforbrug i en periode på 3-4 dage. Du vil formentlig opdage, at nogle opgaver ikke tager så lang tid som forventet. Øv dig i at være til stede i nuet. Der skal være plads til spontanitet, pludseligt opståede opgaver og gode ideer. Træn evnen til at sige pyt, når tingene ikke flasker sig som planlagt. Eller brug sætningen: Hvad er det værste, der kan ske? Hvor sandsynligt er det? Fotograf: Peter Theglev I næste nummer: Udnyt styrkerne og optimer samarbejdet I næste artikel kigger vi nærmere på, hvordan vi kan udnytte styrkerne og optimere samarbejdet mellem de forskellige tidstyper. Tidsoptimisten Tidsrealisten Tidspessimisten Det ta r kun et øjeblik Jeg er færdig om fem minutter Har et afslappet forhold til tid Går sjældent eller aldrig med ur Glemmer, at ting og mennesker tager tid Glemmer tid til forberedelse og udførelse af opgaver Har tendens til at sige ja til for mange ting Laver urealistiske planer eller har helt droppet planlægning planlægning opfattes som lidt af en spændetrøje Afsætter sjældent eller aldrig buffertid Arbejder i nuet Er spontan og impulsiv Arbejder lystbetonet og starter med de sjove eller nemme opgaver Har det vanskeligt med rutineopgaver Forbereder sig i sidste øjeblik Kommer ofte for sent Deadlines overskrides jævnligt Min erfaring viser, at det tager Jeg har kalkuleret med Hvornår er deadline, og hvor mange ressourcer har jeg? Tendens til at være styret af uret Har et realistisk forhold til tid og foretrækker planlægning og struktur Planlægger på kort og længere sigt Arbejder med realistiske to do-lister Tidsestimerer Afsætter tid til uforudsete opgaver og afbrydelser Lægger buffertid mellem møder Sætter tid af til at løse opgaver Tendens til at tænke på næste opgave, inden den første er afsluttet Tager som regel pligtopgaverne først, herefter de sjove Tænker forebyggende Kommer til tiden eller før tid Deadlines overholdes eller genforhandles Har vi nu tid nok? Jeg tror ikke, jeg kan nå det Det kan nok ikke lade sig gøre Forholdet til tid er noget anstrengt Sætter flere vækkeure i forbindelse med rejser eller vigtige aftaler Siger ofte nej af frygt for ikke at kunne nå at blive færdig Bruger meget tid på planlægning og kan nemt fortabe sig i detaljer Vil være helt sikker på, at alle faktorer er medregnede Fremtidsorienterede fokus på, hvad der kan ske Starter med pligtopgaverne og når sjældent til det sjove Har det vanskeligt med uforudsete opgaver og hændelser Er glad for meget buffertid For mange opgaver og spontanitet kan virke stressende Har en forkærlighed for skemaer og planer Kommer i meget god tid Afleverer altid til tiden eller før tid Kilde: Ledelse I Udvikling Nr Udgivet af DANSK HR

5 sådan optimerer du samarbejdet i mellem tidstyperne De tre tidstyper : Sådan optimerer du samarbejdet imellem tidstyperne Forrige artikel omhandlede De tre tidstyper og deres styrker og udviklingsmuligheder. Denne artikel fokuserer på samarbejdet tidstyperne imellem. At vide, hvilken type du selv er og samtidig kende til dine omgivelsers forhold til tid, er nyttigt for enhver form for kommunikation og samarbejde. Når kollegaen eller medarbejderen igen kommer for sent eller afleverer i sidste øjeblik, kan årsagen være så simpel, at vedkommende er en udpræget tidsoptimist. At vide det gør selvfølgelig ikke forsinkelsen mindre irriterende, og det må heller ikke blive en sovepude for optimisten, men nu kan du tage dine forholdsregler, fx ved at lægge ekstra buffertid ind, når planerne involverer en tidsoptimist, eller måske endda lægge planen sammen med vedkommende. Er du selv tidsoptimist, skal du vide, at tidsrealister og tidspessimister har behov for struktur og planer for deres arbejde. Det er vigtigt for dem, at deadlines ikke overskrides, og de vil værdsætte dig højt som kollega eller chef, hvis du viser, at du respekterer deres tid. Forsøg at finde et kompromis, og øv dig i at være bare lidt mere tidsrealistisk, når du arbejder sammen med andre tidstyper. Hvem ved, måske vil det endda være en god oplevelse at følge en plan og overholde deadline? Skru op eller ned for tidstyperne Uanset hvilken tidstype du er, er det gavnligt at udfordre sig selv lidt. Hvordan vil det være at bevæge sig lidt ind på tidsoptimistens territorium? Hvilke fordele kunne der være ved at tage både tid og ting lidt mere afslappet? Eller hvordan mon arbejdsdagen ville forløbe, hvis du satte tid af til at få overblik over dagens opgaver, udarbejde en prioriteret rækkefølge og følge listen? Tidstyperne rummer en række styrker, som vi kan drage nytte af, og så er der naturligvis plads til forbedringer hos alle tre. Det kan være hjælpsomt at se De tre tidstyper som forskellige knapper, du kan skrue op og ned på. Sidder du fx fast i en kø og kan forudse, at du kommer for sent til et vigtigt møde, vil det for mange være en naturlig reaktion af tage de tidspessimistiske briller på og fokusere på alle de negative aspekter af situationen. Vi er formentligt enige om, at det kan være svært at finde fordele ved at komme for sent, men kan du alligevel ikke ændre på tingenes tilstand, kan du give besked om, at du bliver forsinket og i stedet prøve at skrue op for tidsoptimismen og få det bedste ud af situationen. Et ben i flere lejre er ofte en fordel Som tidsrealist kan du sagtens stå med et ben i tidsoptimistens eller i tidspessimistens lejr. I virkeligheden kan det være en stor fordel at have træk fra flere af typerne. Det betyder, at du mestrer flere discipliner og kan skrue henholdsvis op og ned for en parameter afhængigt af situationen. På den måde kan du udnytte din evne til realistisk planlægning, samtidig med at du er fuldt ud tilstede i dét, du laver. Og hvis planen af en eller anden årsag går i vasken, kan du trække på din evne til at være afslappet med tiden. Omvendt kan du skrue op for tidspessimismen, hvis du ved, at leveringen af en bestemt opgave er meget kritisk, og at overskridelse af deadline ikke er en mulighed. Så er det en god evne at kunne tænke i worst-case-scenario. Besidder du evnen til bevidst at skifte mellem de tre positioner og måder at se tiden på, har du i virkeligheden de bedste kort på hånden Side 36 NR LEDELSE I UDVIKLING

6 Fotograf: Peter Theglev Hvordan påvirker tidstyperne hinanden? Det er usandsynligt, at en tidsoptimist pludselig konverterer helhjertet til tidspessimist og omvendt Men vi påvirker uden tvivl hinandens tidstyper. Blandt ledere findes der generelt en overvægt af optimister. I sagens natur er det nødvendigt, at lederen besidder en vis grad af optimistisk tro på, at tingene kan lykkes og nås inden for deadline. Blot skal tidsoptimismen krydres med en vis mængde tidsrealisme af hensyn til medarbejderne. En tidsoptimistisk chef kan skubbe medarbejdere hen mod tidspessimisme Jeg arbejder jævnligt med teams, hvor en forholdsvis tidsrealistisk medarbejdergruppe udvikler tidspessimistiske træk som modreaktion til en tidsoptimistisk chef. Det er vigtigt at vide, at en høj grad af tidsoptimisme kan afstedkomme utryghed hos de medarbejdere, der konkret sidder med udførelsen af opgaver og har erfaring med, hvor lang tid det reelt tager at nå i mål. Medarbejderne reagerer ved at trække i modsat retning og argumentere for, hvorfor deadline er helt umulig at nå. Måske er tidshorisonten ikke helt ude i skoven, men føler medarbejderne sig ikke hørt i deres indvendinger, er en naturlig reaktion at skrue op for pessimismen. Chefen kan måske opleve, at medarbejderne tager nej-hatten på, og vil som modreaktion bringe endnu flere tidsoptimistiske argumenter til torvs. Hurtigt kan situationen udvikle sig til tovtrækkeri mellem de to yderpoler af tidsopfattelserne. Er du tidsoptimist, kan du gøre dig selv og de øvrige tidstyper en tjeneste ved at investere lidt tid i at lytte til deres argumenter. Ofte har de fat i pointer, der er værd at inddrage i planlægningen. Det er ikke ensbetydende med, at deadline skal forlænges med 50 procent, men lydhørhed, imødekommenhed og gensidig respekt for hinandens styrker kan hurtigt bringe de forskellige tidstyper tættere på hinanden og dermed give samarbejdet et ekstra løft i form af at udnytte hinandens styrker. OM SKRIBENTEN TRINE KOLDING er forfatter og underviser med speciale i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 igennem egen kursusvirksomhed siden Inden var hun bl.a. projekt- og teamleder på Teknologisk Institut. Forfatter til fem bøger om effektivitet. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent fra Rambøll ATTRACTOR samt certificeret coach. Fotograf Anne Prytz Schaldemose Når kollegaen eller medarbejderen igen kommer for sent eller afleverer i sidste øjeblik, kan årsagen være så simpel, at vedkommende er en udpræget tidsoptimist Kilde: Ledelse i Udvikling Nr Udgivet af DANSK HR, LEDELSE I UDVIKLING NR Side 37

7 Tidsrealistisk planlægning i en uforudsigelig hverdag Tidsrealistisk planlægning i en uforudsigelig hverdag Hvis du vil have noget gjort, så sæt tid af til det Så kort kan det siges om planlægning. Imidlertid rummer planlægning en del faldgruber. Og ofte er det netop planlægningen, vi nedprioriterer, når vi har travlt. Typiske indvendinger mod planlægning er, at det tager lang tid, og at den sjældent holder, fordi vi bliver afbrudt. Men talrige undersøgelser viser, at jo længere planlægningstid, jo kortere produktionstid, og jo lavere fejlprocent. Planlægning betaler sig altså. Hvis du har dårlige erfaringer med planlægning, er det interessant at finde ud af, hvorfor. Når vi kender årsagen, er det langt nemmere at justere og skabe en holdbar plan: Er din planlægning realistisk? Eller planlægger du for mange aktiviteter? Planlægger du en hel dag minut for minut? Tager du højde for det uforudsete og de mange afbrydelser? Udskyder du ting? Det er næppe overraskende, at især tidsoptimister støder på udfordringer i denne fase. De er ikke vant til at tidsestimere og glemmer at sætte den nødvendige tid af, især til udførelse af opgaver. Klassisk for tidsoptimister er at glemme tid til forberedelse og opfølgning på møder samt transporttid, hvis mødet afholdes andetsteds. Planlægning hjælper dig til at nå dine mål Planlægning er en forudsætning for, at vi når vores mål. Når vi skal fra mål til resultat, må vi nedbryde målene i delmål og i de aktiviteter og handlinger, der skal til for at opnå resultater. Dernæst skal der sættes tid af til at føre målene ud i livet. Desværre bliver det ofte arbejdsopgaverne og den rækkefølge, de nu kommer i, der styrer os både i forhold til retning og i forhold til tiden. Hvis vi ikke selv har udstukket en retning, lader vi os nemt føre i den retning, opgaverne tager os. Nogle mennesker elsker at planlægge og lave strukturer og rammer for deres arbejde. Det gælder for tidsrealister og især tidspessimister. Andre oplever det som en spændetrøje og savner plads til spontanitet. Mange tidsoptimister kan nikke genkendende hertil. Derfor er det vigtigt at tage udgangspunkt i, hvordan du fungerer bedst. Planlægning handler bestemt ikke om, at hele dagen skal planlægges, og alt skematiseres. Tværtimod, hverdagen er for de flestes vedkommende uforudsigelig og fuld af afbrydelser og ad hocopgaver, og mange trives også godt med variationen. Planlægningen er en ramme eller struktur for dagen, der sætter tid af til de vigtige opgaver, der skal udføres, og samtidig skaber tid til det uforudsete, det uplanlagte. Hvis du vil have noget gjort, så sæt tid af til det Der findes et hav af planlægningsværktøjer, både elektroniske og i papirform. De fleste er rigtig gode og kan i store træk det samme. En klassisk faldgrube er at ende op med for mange systemer og dermed bruge mere tid på administrationen af dem end på selve målet: nemlig at nå sine opgaver og overholde deadlines. Det gode råd er derfor at vælge ét system og være tro mod det. Jeg er stor tilhænger af simple løsninger. Og den simple udgave af planlægning er: Sæt tid af. At sætte tid af fungerer i virkeligheden som et slags tidsbudget. Efterhånden som du sætter tid af til møder, opgaver m.m., får du et temmelig godt overblik Side 36 NR LEDELSE I UDVIKLING

8 OM SKRIBENTEN TRINE KOLDING er forfatter og underviser med speciale i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 igennem egen kursusvirksomhed siden Inden var hun bl.a. projekt- og teamleder på Teknologisk Institut. Forfatter til fem bøger om effektivitet. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent fra Rambøll ATTRACTOR samt certificeret coach. Fotograf Peter Theglev Derfor skal du planlægge over, hvor meget eller lidt resterende tid, du har til rådighed. Det er som regel en tankevækkende øvelse for tidsoptimisterne. De finder hurtigt ud af, hvor mange aktiviteter de faktisk stopper ind i kalenderen i løbet af en dag. Tidspessimister, derimod, kan blive positivt overraskede over, at ting sjældent tager så lang tid, som de har kalkuleret med. Husk den uplanlagte tid Omfattende tidsstudier viser, at en kontoransat i gennemsnit skal kalkulere med 40 % uplanlagt tid. Hver dag Det kommer som et chok for de fleste. Det er næsten en halv arbejdsdag, der går med ting, vi ikke havde planlagt. Så hvis du ikke kalkulerer med denne faktor, er dine planer simpelthen urealistiske fra starten. Du vil aldrig kunne nå dem, med mindre du er indstillet på at arbejde mange ekstra timer. Det betaler sig at planlægge, fordi: Du husker alle deadlines Du får overblik over, hvad du skal nå Du får også overblik over, om du har tid og ressourcer til at tage nye opgaver ind Du kan hurtigt finde ud af, hvilken uforudsigelighedsfaktor du skal kalkulere med i din planlægning: Tidsregistrér, hvor meget tid du bruger på uplanlagte opgaver i løbet af en normal arbejdsdag. Det vil give dig et realistisk grundlag at planlægge ud fra. Det giver ro at vide, at du har afsat den nødvendige tid Fokustid En af de teknikker, jeg oplever, har størst effektiv rundt om i danske virksomheder og organisationer er indførelse af fokustid. Helt enkelt handler det om at planlægge sammenhængende tid, hvor du kan arbejde fokuseret og koncentreret. Med mange afbrydelser og multitasking risikerer du nemlig, at opgaverne tager dobbelt så lang tid at udføre. Så der er virkelig meget tid at hente her Sæt tid af i din kalender og husk: Uplanlagt tid gerne op til 40 % I en tid hvor mange oplever, at hverdagen bliver fragmenteret på grund af hyppige afbrydelser og mange sceneskift i opgavetyperne, er det også en god måde at øve sig i at holde koncentrationen på én ting ad gangen. Jævnligt at planlægge fokustid, der øger din effektivitet markant Kilde: Ledelse I Udvikling Nr Udgivet af DANSK HR LEDELSE I UDVIKLING NR Side 37

9 Kend din tidstype kend din tidstype en quicktest til at hjælpe dine medarbejdere eller kolleger til at finde deres tidstype I de foregående artikler om De tre tidstyper har du fået indblik i tidstypernes særlig verden, deres styrker og udviklingsmuligheder, hvordan du kan optimere samarbejdet med andre tidstyper samt en række redskaber til tidsrealistisk planlægning i en travl og uforudsigelig hverdag. I denne sidste artikel får du en quicktest, der kan hjælpe dine medarbejdere eller kolleger til hurtigt finde ud af, hvilken tidstype de hver især er. Testen består af seks udvalgte spørgsmål, der omhandler tid, planlægning og deadlines. Efter hvert spørgsmål kan du vælge svarmulighed A, B eller C. Du skal kun vælge én af de tre svarmuligheder. Er du i tvivl, så sæt ring om den svarmulighed, du bedst kan nikke genkendende til. Alternativt kan du springe dette spørgsmål over. 1. Tænk tilbage på din skoletid: Hvornår gik du i gang med at skrive den danske stil? A:»Natten før«b:»rimelig hurtigt efter den blev udleveret og i god tid inden deadline «C:»Når jeg fik den udleveret«2. Siger du ofte? A:»Jeg er færdig om et øjeblik«b:»realistisk set skal jeg bruge X timer/minutter«c:»har vi nu tid nok? Jeg tror, det bliver for presset«3. Hvordan har du det med deadlines? A:»Jeg arbejder bedst under pres«b:»jeg foretrækker at være i god tid«c:»jeg bliver nemt stresset af især korte deadlines«4. Hvad kendetegner din mødetid (ved møder i løbet af dagen)? A:»Jeg kommer ofte for sent«b:»jeg kommer til tiden eller lidt før«c:»jeg kommer i meget god tid«5. Hvilke opgaver bruger du tid på? A:»Jeg arbejder lystbetonet og starter med de nemme eller sjove opgaver«b:»jeg tager som regel pligtopgaverne først og derefter de sjove«c:»jeg starter med pligtopgaverne og når sjældent de sjove«6. Hvilket udsagn kendetegner dig? A:»Jeg er spontan og impulsiv«b:»jeg afsætter tid til uforudsete opgaver«c:»jeg er generelt ikke glad for uforudsete opgaver«en af grundene til, at vi sommetider kommer i tvivl, er, at det er muligt at skifte tidstype, afhængigt af om vi er på arbejde eller derhjemme. Tag arbejdskasketten på, når du svarer på spørgsmålene nu. Din tidstypeprofil Da det er en quicktest, er den naturligvis ikke fyldestgørende, men sædvanligvis plejer vores præference at være tydelig, når vi kigger på fordelingen af bogstaverne A, B og C. Det bogstav, du har flest af, er udtryk for din tidsmæssige præference. Er du i tvivl, kan du forhåbentlig finde svar i beskrivelserne nedenfor. Overvægt af A Tidsoptimist Tidsoptimisten er god til at være til stede i nuet og være optaget af den igangværende aktivitet. Denne evne er ham misundt af både tidsrealisterne og især tidspessimisterne, som rent mentalt er på vej videre til næste opgave, inden de er færdige med den første. Tidsoptimisten kan imidlertid blive så opslugt, at han glemmer tid og sted. Det er slet ikke usædvanligt at opleve tidsoptimister komme for sent til møder, fordi de lige var i gang med noget andet. Da de samtidig er spontane og arbejder lystbetonet, ser man ofte, at de hopper rundt mellem opgaverne, fordi de lige får en tanke, som leder videre til noget andet osv. I planlægningen af tid og opgaver støder tidsoptimisten på udfordringer, og disse kan gøre kommunikationen og samarbejdet med de øvrige tidstyper vanskelig. Tidsoptimister vil have gavn af at træne deres tidsrealisme, fx ved at Side 36 NR LEDELSE I UDVIKLING

10 OM SKRIBENTEN TRINE KOLDING er forfatter og underviser med speciale i personlig effektivitet og planlægning siden 2000 igennem egen kursusvirksomhed siden Inden var hun bl.a. projekt- og teamleder på Teknologisk Institut. Forfatter til fem bøger om effektivitet. Uddannelsesmæssig baggrund: Copenhagen Business School, Danmarks Pædagogiske Universitet, proceskonsulent fra Rambøll ATTRACTOR samt certificeret coach. Fotograf Peter Theglev tidsestimere og tidsregistrere. At lade buffertid blive et nyt favoritord vil også være til stor hjælp. Endelig er det vigtigt for tidsoptimister at vide, at de øvrige to tidstyper ikke på samme måde stortrives med at være i sidste øjeblik. Faktisk kan det virke stressende på både tidsrealister og tidspessimister. Så de vil tage imod med kyshånd, hvis tidsoptimisten øver sig i at være lidt tidligere på færde. Overvægt af B Tidsrealist Tidsrealister ved grundlæggende godt, hvor lang tid ting tager, og hvor meget tid de har til rådighed. De prioriterer og planlægger for at holde styr på deres tid og deadlines, indsætter buffere i løbet af arbejdsdagen, og i store træk holder planlægningen stik. Dog kan de undervurdere mængden af uforudsete hændelser og opgaver og derfor ende i situationer, hvor opgavemængden overrumpler dem. Tidsrealister har imidlertid gode forudsætninger for at komme tilbage på sporet, da de af natur er rimelig strukturerede. Udviklingsmæssigt er tidsrealisten i en gunstig position. Afhængigt af om du hælder en smule til enten tidsoptimistens eller tidspessimistens side, kan du overveje, om der er nogle af punkterne under deres udviklingsmuligheder, du kan drage nytte af. Ellers gælder det om fortsat at prioritere dine vigtige opgaver og tage højde for, at arbejdsdagen ikke kan planlægges fra kl Overvægt af C Tidspessimist Er du tidspessimist har du med garanti ikke planlagt al din tid. Fordi du ved, at ting tager tid, og nogle ting tager meget lang tid. Og hvad med alle de mange afbrydelser og ikke-planlagte opgaver? Dem husker du også at kalkulere med. Tidspessimisten har et yderst realistisk forhold til tid, faktisk er forholdet til tid noget anstrengt. Tidspessimisten er meget pligtopfyldende, og derfor skal aftaler og deadlines overholdes for enhver pris. Det værste, man kan udsætte en tidspessimist for, er forsinkelser og mange ubekendte faktorer. Derfor vil arbejdsdagens stigende uforudsigelighed være kilde til irritation, fordi den vanskeliggør planlægningen. Tidspessimisten har en forkærlighed for lister, skemaer og projektplaner og er god til at holde styr på detaljerne og forudse eventuelle forhindringer i en projektplan. Tidspessimister vil med fordel kunne øve sig på at håndtere uforudsigelighed og træne deres rummelighed over for andre tidstyper. Det er godt at være realistisk, men der er en tendens blandt tidspessimisterne til, at deres behov for at planlægge og styre tager overhånd og reducerer udviklingsmulighederne. Pyt, Hvad er det værste, der kan ske?, og ikke mindst: Er det realistisk, at det sker?, er gode sætninger at øve sig på, når man er tidspessimist. BONUS Tillæg: Blanding af A og B Planlæggende tidsoptimist Er dine svar ligeligt fordelt mellem A og B, er du med stor sandsynlighed en planlæggende tidsoptimist: Den planlæggende tidsoptimist er ofte en tidsrealist, der ikke vil se sandheden i øjnene (nemlig at døgnets 24 timer udgør en naturlig begrænsning for mængden af aktiviteter og gøremål). Den planlæggende tidsoptimist vil som regel føle sig splittet mellem en grundlæggende realistisk indstilling til tiden og et uopnåeligt ønske om at slå til på alle fronter. Du kan spare dig selv for mange ærgrelser ved hurtigst muligt at erkende, at uanset hvordan du forsøger at bøje og strække tiden, så kan du ikke ændre på antallet af timer i døgnet. I virkeligheden er det også uinteressant at tale om mængden af tid. Hører du f.eks. til kategorien Bare der var 25 timer i døgnet, ville du formentligt ikke blive tilfreds, selv om du fik en time ekstra. Højst sandsynligt ville du blot øge mængden af aktiviteter og krav, så du nu ville efterspørge den 26. time. Kilder til De tre tidstyper Få styr på tiden sådan bliver du mere effektiv, Børsens Forlag, 2007, Trine Kolding Førstehjælp til travle medarbejdere tag den tid, du har brug for, Gyldendal Business, 2008, Trine Kolding Førstehjælp til travle børnefamilier, Gyldendal Business, 2009, Trine Kolding Den effektive leder succes med en 40-timers arbejdsuge, Gyldendal Business 2011, Trine Kolding LEDELSE I UDVIKLING NR Side 37 Kilde: Ledelse I Udvikling Nr Udgivet af DANSK HR

De tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil

De tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil De tre tidstyper : Tidsoptimisten, Tidsrealisten og Tidspessimisten Find din tidstypeprofil Trine Kolding Når tiden er vigtig Materialet må ikke gengives uden forudgående aftale Side 1 Tidstypeprofilen

Læs mere

Førstehjælp til travle. darbejdere. - tag den tid, du har brug for. Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS.

Førstehjælp til travle. darbejdere. - tag den tid, du har brug for. Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS. STE Førstehjælp til travle medarbejdere - tag den tid, du har brug for darbejdere Af Trine Kolding GYLDENDAL BUSINESS Indhold Forord 5 DEL 1 Fra overdreven travlhed til ro og overskud 10 1 Travlhedsmanien

Læs mere

og overblik og skab endnu bedre relationer

og overblik og skab endnu bedre relationer og overblik og skab endnu bedre relationer TIDSTYPEPROFILEN HVILKEN TIDSTYPE ER DU? TIDSOPTIMISTEN Det ta r kun et øjeblik Afslappet forhold til tid Manglende ur Glemmer de 3 T er Ja! Urealistiske planer

Læs mere

Førstehjælp til travle ledere. - Fra tidsstyret til tidsstyrer

Førstehjælp til travle ledere. - Fra tidsstyret til tidsstyrer Førstehjælp til travle ledere - Fra tidsstyret til tidsstyrer FØRSTEHJÆLP TIL TRAVLE LEDERE FRA TIDSSTYRET TIL TIDSSTYRER Leder på normal arbejdstid? 10 særtræk ved effektive ledere Test: Kend din tidstype

Læs mere

Kend din tidstype og få styr på planlægningen!

Kend din tidstype og få styr på planlægningen! VINTERKONFERENCE DEN 25. JANUAR: PERSONLIG PLANLÆGNING Kend din tidstype og få styr på planlægningen! 1 KEND DIN TIDSTYPE Indsigt i de tre tidstyper : Tidsoptimisten, tidsrealisten og tidspessimisten Test

Læs mere

IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER

IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER IDA LEDELSE DER STYRKER 2014 DEN EFFEKTIVE LEDER BAGGRUND CBS, DPU, RAMBØLL ATTRACTOR KURSER/FOREDRAG/COACHING SIDEN 2000 5 BØGER OM EFFEKTIVITET PROGRAM Indblik i de 10 særtræk ved effektive ledere Skab

Læs mere

Test dig selv og find ud af, hvilken tidstype du er fokus på styrker og udviklingsmuligheder

Test dig selv og find ud af, hvilken tidstype du er fokus på styrker og udviklingsmuligheder PROGRAM IDA AKADEMI DEN 26. MAJ 2015 Velkomst og kort præsentation Spar tid hver dag! Indblik i de 10 særtræk ved effektive mennesker Fra tidsstyret til tidsstyrer hvad skal der reelt til? Indsigt i De

Læs mere

Prioritér og skab en realistisk balance. 2008 Tid & Tanke materialet må ikke gengives uden forudgående aftale

Prioritér og skab en realistisk balance. 2008 Tid & Tanke materialet må ikke gengives uden forudgående aftale Prioritér og skab en realistisk balance Brug tiden på det rigtige Du kan kun få kontrol over dine opgaver og aktiviteter i den udstrækning, du holder op med at gøre nogle ting og bruger mere tid på nogle

Læs mere

KEND DIN TIDSTYPE. OG FÅ STYR PÅ PLANLÆGNINGEN Trine Kolding

KEND DIN TIDSTYPE. OG FÅ STYR PÅ PLANLÆGNINGEN Trine Kolding KEND DIN TIDSTYPE OG FÅ STYR PÅ PLANLÆGNINGEN Trine Kolding Indhold Forord 4 1 / Introduktion til tidstypeuniverset 7 Hvad er en tidstype? 9 2 / Tidstypeprofilen 12 Gode råd, inden du udfylder Tidstypeprofilen

Læs mere

SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN!

SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN! SKRU OP FOR EFFEKTIVITETEN! STYR DIN TID SÅ DEN IKKE STYRER DIG! Vil du én gang for alle have styr på tiden? Er du også træt af aldrig at blive færdig? Vokser to-do-listen og indbakken støt, selv om du

Læs mere

PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj

PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj PERSONLIG EFFEKTIVITET Et effektivt værktøj Af PS4 A/S Velkommen til PS4s værktøj til personlig effektivitet Bevidstgør dig om, hvilke eventuelle tidsrøvere, du har i din hverdag! Følg følgende faser:

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv

trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv trine kolding Få styr på tiden Sådan bliver du mere effektiv BØRSEN MIKRO kapitel 5 Tidsregistrering En tidsrealist er bevidst om, at ting tager tid, og bruger tidsestimering som et værktøj til skabe en

Læs mere

Sådan bliver du en effektiv leder

Sådan bliver du en effektiv leder Sådan bliver du en effektiv leder Trine Kolding, trinekolding.dk, tk@trinekolding.dk Trine Kolding Succes med en 40 timers arbejdsuge GYLDENDAL BUSINESS De 20 ledere repræsenterer et bredt udsnit af dansk

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

LEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd.

LEADING. Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. LEADING Hvorfor skal du læse artiklen? Hvis du er klar til at blive udfordret på, hvordan du udvikler talent - så er det følgende din tid værd. HAR DU TALENT FOR AT UDVIKLE TALENT? DU SKAL SE DET, DER

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

CLUSTER EXCELLENCE DENMARK INNOVATION CAMP 2015 HAR DU RIGTIG TRAVLT? OG HAR DU TRAVLT MED DET RIGTIGE?

CLUSTER EXCELLENCE DENMARK INNOVATION CAMP 2015 HAR DU RIGTIG TRAVLT? OG HAR DU TRAVLT MED DET RIGTIGE? CLUSTER EXCELLENCE DENMARK INNOVATION CAMP 2015 HAR DU RIGTIG TRAVLT? OG HAR DU TRAVLT MED DET RIGTIGE? BAGGRUND CBS, DPU, RAMBØLL ATTRACTOR KURSER/FOREDRAG/COACHING SIDEN 2000 5 BØGER OM EFFEKTIVITET

Læs mere

STYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne

STYR TIDSRØVERNE. 1 Styr tidsrøverne 1 Styr tidsrøverne 9 1 Styr tidsrøverne Hverdag i kontormiljøet Fred og ro! Det er nu du tager en større sag frem som vil kræve et par timers koncentreret arbejdsindsats. Måske en sag hvor du skal sætte

Læs mere

Effektive og stressfrie arbejdsdage

Effektive og stressfrie arbejdsdage Sådan skaber du Effektive og stressfrie arbejdsdage En workbook af Dorthe Rindbo Denne workbook tilhører: INDHOLD Sådan skaber du effektive og stressfrie arbejdsdage Effektiv arbejdsdag Sådan!... 04 Trin

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.

Læs mere

Emotionel intelligensanalyse

Emotionel intelligensanalyse Emotionel intelligensanalyse Denne analyse er designet til at hjælpe dig med at få en større indsigt i de evner og færdigheder, du har indenfor Daniel Colemans definitioner af de 5 områder af emotionel

Læs mere

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012

Overblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012 Større trivsel, lavere sygefravær, mere tid til beboerne. Det er nogle af de ting, som Lean værktøjet PlusPlanneren har ført med sig. Den lyser op i hjørnet af kontoret med sin lysegrønne farve. Her giver

Læs mere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 1 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Bliv en helstøbt leder og få det bedste frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 2 Tip 1: Vær

Læs mere

RÅDGIVNING. Gode råd om den vanskelige samtale

RÅDGIVNING. Gode råd om den vanskelige samtale RÅDGIVNING Gode råd om den vanskelige samtale Indhold Hvad er en vanskelig samtale? 3 Hvorfor afholde den vanskelige samtale? 4 Hvorfor bliver samtalen vanskelig? 4 Forberedelse af den vanskelige samtale

Læs mere

Det er ikke altid chefens skyld

Det er ikke altid chefens skyld Det er ikke chefen, børnene eller økonomien, der stresser dig. Det er dine tanker om chefen, børnene og økonomien, der stresser dig. Det ser måske ud som om, det er verden uden for os selv, som skaber

Læs mere

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte?

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? jerome@falconbasket.dk 6. november 2006 Version 1.03 Indledning I løbet af den tid jeg har været træner, er det blevet klart, at utrolig mange ungdomsspillere

Læs mere

Perfektionisme. Perfektionisme

Perfektionisme. Perfektionisme Perfektionisme Perfektionisme I denne artikel (5 sider) kan du læse om perfektionisme. Du kan bl.a. læse om, hvad der kendetegner perfektionisme, om hvorfor perfektionisme er en illusion, og om forskellige

Læs mere

Tilbagemeldingsetik: Hvordan sikrer jeg, at respondenten har tillid til processen?

Tilbagemeldingsetik: Hvordan sikrer jeg, at respondenten har tillid til processen? Tilbagemeldingsetik: Hvordan sikrer jeg, at respondenten har tillid til processen? Udgangspunktet for at bruge en erhvervspsykologisk test bør være, at de implicerede parter ønsker at lære noget nyt i

Læs mere

Værdi-Type-MUS på Arbejdsmarkedsområdet

Værdi-Type-MUS på Arbejdsmarkedsområdet BILAG 1 - Værdier Forståelsen af GK s værdier tager afsæt i arbejdet fra Fællesuddannelsen, hvor der i skemaet herunder er hentet eksempler som fortæller hvad vi ønsker omkring vores adfærd på arbejdet.

Læs mere

Din personlighedsprofil som iværksætter

Din personlighedsprofil som iværksætter Din personlighedsprofil som iværksætter Stærke personlighedstræk: 6-9 krydser Medium stærkt personlighedstræk: 4-5 krydser Svage personlighedstræk: 1-3 krydser 9 Resultater 8 7 6 5 4 3 Producenten Administratoren

Læs mere

Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården

Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården Evaluering af den samlede undervisning 2018 Fokus på matematikundervisningen i 9.kl. på Efterskolen Solgården Evalueringen er udarbejdet af Matematiklærerne i 9.klasse Evalueringen af layoutet og redigeret

Læs mere

Efter stress. - om at komme tilbage på arbejde efter stress. En guide til borgere med stress

Efter stress. - om at komme tilbage på arbejde efter stress. En guide til borgere med stress Efter stress - om at komme tilbage på arbejde efter stress En guide til borgere med stress INDLEDNING Det er svært at skulle på arbejde igen, efter at have været sygemeldt med stress. Der er mange spørgsmål,

Læs mere

dig selv og dine klassekammerater

dig selv og dine klassekammerater Tro på dig selv og dine klassekammerater Øvelser til 4. 6. klasse 6 1 Hvad vil det sige at tro på sig selv? Særlig tre temaer i klassefællesskabet er interessante, når vi skal beskæftige os med elevernes

Læs mere

familieliv Coach dig selv til et

familieliv Coach dig selv til et Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for

Læs mere

Min arbejdsplads hvordan er den? resultat af undersøgelse

Min arbejdsplads hvordan er den? resultat af undersøgelse Min arbejdsplads hvordan er den? resultat af undersøgelse Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. Teglkamp & Co. har i samarbejde med jobportalen StepStone A/S taget temperaturen på vores arbejdspladser.

Læs mere

4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi

4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi 4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt

Læs mere

SÅDAN OPBYGGER DU EN PRIORITERINGSKULTUR

SÅDAN OPBYGGER DU EN PRIORITERINGSKULTUR OPBYG EN PRIORITERINGSKULTUR Side1 1 SÅDAN OPBYGGER DU EN PRIORITERINGSKULTUR Det er muligt at reducere antallet af mennesker der bliver ramt af stress, som følge af at de arbejder mere end, der er godt

Læs mere

Sådan løfter du fællesskabet og tager ansvaret på dig. - de 5 trin. Bliv en bedre hjælp for dem, der er omkring dig

Sådan løfter du fællesskabet og tager ansvaret på dig. - de 5 trin. Bliv en bedre hjælp for dem, der er omkring dig Sådan løfter du fællesskabet og tager ansvaret på dig - de 5 trin Bliv en bedre hjælp for dem, der er omkring dig Bliv bedre til at løfte fællesskabet INDHOLD Følg de 5 trin i denne guide og oplev straks,

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

status Lever du livet eller lever livet dig?

status Lever du livet eller lever livet dig? Daisy Løvendahl Personlig rådgiver status Lever du livet eller lever livet dig? www.daisylovendahl.dk Vælg til og fra #1. tid til at tjekke ind Fælles for de mennesker, jeg arbejder med, er, at det, de

Læs mere

3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM

3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM 3 FORSKELLIGE SLAGS FORSTYRRELSER OG HVORDAN DU HÅNDTERER DEM Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden 3 forskellige slags forstyrrelser og hvordan du håndterer dem. Jeg går ud fra, at du har

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål

Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:

Læs mere

Møder til glæde og gavn i Vesthimmerlands Kommune

Møder til glæde og gavn i Vesthimmerlands Kommune Møder til glæde og gavn i Vesthimmerlands Kommune Møder til glæde og gavn? Møder, møder, møder Du kan sikkert nikke genkendende til, at en betragtelig del af din arbejdstid bruges på forskellige møder.

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

TALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND SÆT DIT TALENT I SPIL SÅ FALDER BRIKKERNE NEMMERE PÅ PLADS IRIS ENGELUND

TALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND SÆT DIT TALENT I SPIL SÅ FALDER BRIKKERNE NEMMERE PÅ PLADS IRIS ENGELUND TALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND T A L E N T B E S K R I V E L S E HVORDAN OPFØRER TALENTET SIG? 1. Strategisk Du har strategisk overblik, kan forudse forhindringer og finder

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads FOA Fag Og Arbejde Projektansvarlig politiker: Gina Liisborg køkken & rengøringssektoren Projektleder: Lea Groth-Andersen November 2005 1 2 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre?

Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre? 5 Hvordan kommer du videre? 101 5 Hvordan kommer du videre? Nogle gange må man konfrontere det, man ikke ønsker at høre. Det er nødvendigt, hvis udfaldet skal blive anderledes næste gang, udtaler Rasmus

Læs mere

Svært ved at holde fokus?

Svært ved at holde fokus? Svært ved at holde fokus? - om stress og kognitive vanskeligheder Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Introduktion Ved længerevarende stress oplever mange koncentrationsbesvær, svigtende hukommelse

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

Vejledning til 5 muligheder for brug af cases

Vejledning til 5 muligheder for brug af cases Vejledning til 5 muligheder for brug af cases Case-kataloget kan bruges på en række forskellige måder og skabe bredde og dybde i din undervisning i Psykisk førstehjælp. Casene kan inddrages som erstatning

Læs mere

10. gode råd til forandringer i virksomheder

10. gode råd til forandringer i virksomheder Sådan får du SUCCESFULDE FORANDRINGSPROJEKTER 10. gode råd til forandringer i virksomheder 10 gode råd til forandringsledelse Medarbejdere og ledere kan næsten få sved på panden, når ordet forandring bliver

Læs mere

Værdien af sensorgulve på Tistrup Plejecenter

Værdien af sensorgulve på Tistrup Plejecenter Værdien af sensorgulve på Tistrup Plejecenter Af Kristine Pedersen Opsætningen af sensorgulve på Tistrup Plejecenter skete på initiativ fra Varde Kommune, da det nye plejecenter på Yderikvej skulle bygges.

Læs mere

Tag testen: Tænk over, hvordan du handler i din daglige ledelsespraksis og sæt kryds ud for det udsagn, som du synes passer bedst.

Tag testen: Tænk over, hvordan du handler i din daglige ledelsespraksis og sæt kryds ud for det udsagn, som du synes passer bedst. Test dine lederkompetencer Er du fremragende til at foretage et strategisk zoom, og har du nogen gange svært ved at leve dig ind i andre og forstå dem? Test dig selv på de syv afgørende kompetencer fra

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

SIPP-118. Spørgeskema om Personlighed. Navn: Dato: Alder:

SIPP-118. Spørgeskema om Personlighed. Navn: Dato: Alder: SIPP-118 Spørgeskema om Personlighed Navn: Dato: Alder: Bemærk Spørgeskemaet angår de sidste 3 måneder. Det er din egen opfattelse, der gælder, ikke andres. Det er vigtigt at læse spørgsmålene grundigt,

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Vores bedste råd til at finde billige flybilletter

Vores bedste råd til at finde billige flybilletter Vores bedste råd til at finde billige flybilletter www.enfamiliederrejser.dk Drømmer du også om at tage et fly væk fra regnen? Når man rejser, er flybilletterne ofte noget af det dyreste ved ferien. Derfor

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Når selvtilliden er lav, har man en tendens til at give op på forhånd, eller man bebrejder sig selv, hvis man ikke klarer opgaven eller situationen.

Når selvtilliden er lav, har man en tendens til at give op på forhånd, eller man bebrejder sig selv, hvis man ikke klarer opgaven eller situationen. Selvtillid og selvværd Selvværd og selvtillid I denne artikel (4 sider) kan du læse om selvværd og selvtillid. Du kan også læse om assertion, der kan oversættes med sund selvhævdelse, og du kan læse om

Læs mere

Førstehjælp til prioritering af din tid. v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg

Førstehjælp til prioritering af din tid. v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg Førstehjælp til prioritering af din tid v/ Vibeke Fladkjær Nielsen, Videncentret for Landbrug, Kvæg Vi gør det mange gange om dagen Vi gør det på vores arbejde Vi gør det i vores privatliv Vi gør det i

Læs mere

Vores værdier er skabt af medarbejderne. Frøs for dig

Vores værdier er skabt af medarbejderne. Frøs for dig Vores værdier er skabt af medarbejderne. Værdisangen er blevet til på et seminar den 15. januar 2005, hvor alle medarbejdere var med til at udarbejde Frøs Værdier. Denne folder er bl.a. udarbejdet på grundlag

Læs mere

Fra travlhed til trivsel

Fra travlhed til trivsel Fra travlhed til trivsel Inspiration og trivselsstrategier til dig, som er optaget af, hvordan vi får skabt mere mening på og udenfor jobbet. Af Helen Eriksen Erhvervspsykolog, foredragsholder & forfatter

Læs mere

Birgit Irene Puch Jørgensen HVERDAGENS HELTE

Birgit Irene Puch Jørgensen HVERDAGENS HELTE Birgit Irene Puch Jørgensen HVERDAGENS HELTE WWW.AUTISMEFILM.DK UNDERVISNINGSMATERIALE FIRE FILM OM AUTISME Lærervejledning og pædagogisk vejledning til Hverdagens helte 2 - om autisme Et undervisningsmateriale

Læs mere

Dette faktaark omhandler djøfernes oplevelse af stress på arbejdspladsen og deres oplevelse af stress i hverdagen.

Dette faktaark omhandler djøfernes oplevelse af stress på arbejdspladsen og deres oplevelse af stress i hverdagen. Faktaark: Stress Dette faktaark omhandler djøfernes oplevelse af stress på arbejdspladsen og deres oplevelse af stress i hverdagen. Resultaterne stammer fra ACs arbejdsmiljøundersøgelse 2014. Undersøgelsen

Læs mere

Nyhedsbreve, der sælger

Nyhedsbreve, der sælger Nyhedsbreve, der sælger - Anja Nielsen Nyhedsbreve, der sælger E-mail marketing er en fantastisk salgskanal. Her får du en god opskrift på nyhedsbreve, der sælger. Du får konkrete tips til, hvordan du

Læs mere

Faktaark. Konflikthåndtering

Faktaark. Konflikthåndtering Faktaark Konflikthåndtering Marts 2019 Selvom vi måske kunne ønske det anderledes, så er de der konflikterne. Enten vores egne eller andres, som vi bliver påvirket af eller inddraget i som kolleger eller

Læs mere

Miss Markmans hemmeligheder. 10 sikre tips til succes på telefonen

Miss Markmans hemmeligheder. 10 sikre tips til succes på telefonen Miss Markmans hemmeligheder 10 sikre tips til succes på telefonen Guldkorn fra tusindvis af timer på telefonen Vi gør det hver eneste dag. Igen og igen. Tager telefonen og ringer til beslutningstagere,

Læs mere

Vi vil bede dig om at besvare spørgsmålene et ad gangen, med udgangspunkt i din umiddelbare reaktion på det der spørges om.

Vi vil bede dig om at besvare spørgsmålene et ad gangen, med udgangspunkt i din umiddelbare reaktion på det der spørges om. Vi vil gerne takke dig for at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Tests og Eksperimental Socialpsykologi (CETES) i samarbejde med Stressklinikken, ved Aalborg Universitet. Vi

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Ventetider i projekter

Ventetider i projekter Ventetider i projekter - en undersøgelse af 25 projekter og deres udfordringer Del I: Hvad venter vi på? Del II: Hvad er en ventetid? Del III: Hovsa! Hvorfor stopper vi her? Del IV: Spild ikke ventetiden!

Læs mere

Kreativiteten findes i nuet

Kreativiteten findes i nuet Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er

Læs mere

Sådan hjælper du en kollega i stress* - 5 trin der hjælper

Sådan hjælper du en kollega i stress* - 5 trin der hjælper Sådan hjælper du en kollega i stress* - 5 trin der hjælper Bliv en bedre hjælp for dem, der er omkring dig * med stress mener vi en belastet kollega, der måske er på vej mod en alvorlig belastningsreaktion

Læs mere

OPGAVE 1 X min LEDER

OPGAVE 1 X min LEDER OPGAVE 1 X min LEDER Marts 2018 1 BLIV INSPIRERET (X min - individuelt) Hvad vil du gerne opnå med arbejdsfællesskab? Inden du påbegynder arbejdet med arbejdsfællesskaber, kan du med fordel lade dig inspirere.

Læs mere

En dejlig duft af mad breder sig sådan er det også med en positiv stemning!

En dejlig duft af mad breder sig sådan er det også med en positiv stemning! En dejlig duft af mad breder sig sådan er det også med en positiv stemning! Godt arbejdsmiljø i køkkenet - Fokus på konstruktiv kommunikation og positiv stemning. Den 5. april 2018 TEMA 1 - Et godt arbejdsmiljø

Læs mere

De klassiske medarbejdere

De klassiske medarbejdere De klassiske medarbejdere Rollespil 1: Servicecenterleder Lise Larsen Du sidder i virksomhedens servicecenter hvor I bl.a. skal holde styr på en masse aftaler, og det er efterhånden ved et være et mareridt.

Læs mere

Tre trin til dit personlige ledelsesgrundlag

Tre trin til dit personlige ledelsesgrundlag Tre trin til dit personlige ledelsesgrundlag Har du fået meldt dit personlige ledelsesgrundlag ud - eller er processen druknet i den daglige drift? Her får du tre enkle trin, der kan hjælpe dig på vej.

Læs mere

Omfang af beføjelser til at træffe beslutninger (for eksempel anbefaling eller implementering)

Omfang af beføjelser til at træffe beslutninger (for eksempel anbefaling eller implementering) Skema til brug ved oprettelse af et team Formålet med teamet Forventede aktiviteter Tilsigtede resultater Tilgængelige ressourcer Begrænsninger Nødvendige færdigheder og kvaliteter Forventede teammedlemmer

Læs mere

Forandringer er i dag et grundvilkår på stort set alle arbejdspladser

Forandringer er i dag et grundvilkår på stort set alle arbejdspladser Forandringer Forandringer Forandringer er i dag et grundvilkår på stort set alle arbejdspladser Rutiner og stabilitet bliver løbende udfordret gennem løbende forandringsprocesser på alle niveauer i virksomhederne

Læs mere

How to. Step 2. Lav en plan.

How to. Step 2. Lav en plan. How to. Det lyder nemt, ikke? At sætte behovsdækkelse først. At begynde at passe på dig. Det lyder som nærmest ingenting. Hvor svært kan det være? Det ved vi begge to. Det kan nemlig være pisse svært.

Læs mere

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og

Læs mere

Sådan får du anvendt dit kursus i praksis. - Guide til at maksimere dit udbytte så du får størst værdi ud af dit kursus

Sådan får du anvendt dit kursus i praksis. - Guide til at maksimere dit udbytte så du får størst værdi ud af dit kursus Sådan får du anvendt dit kursus i praksis - Guide til at maksimere dit udbytte så du får størst værdi ud af dit kursus Introduktion Ifølge Robert Brinkerhoffs, studier om effekten af læring på kurser,

Læs mere

SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER

SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER FortiusFitness.dk GARANTI FOR RESULTATER Velkommen til det første skridt i retning af den krop, du ønsker Et forløb hos Fortius Fitness er et samarbejde, hvor alt er

Læs mere

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Formålet med den halve parade er at afbalancere hesten. Det første, du skal føle, er, at bagbenene træder lidt længere ind under hesten, ryggen

Læs mere

Hvordan gør de professionelle?

Hvordan gør de professionelle? Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG

METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG METTE BUNDGAARD & JEAN HAUSGAARD-OLESEN EN NEMMERE HVERDAG FORORD Formålet med denne bog er at vise dig, hvordan du bevarer overblikket i en

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG

DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG 2 I Rezolto hjælper vi dig med at kortlægge din virksomheds udfordringer og giver dig værktøjerne til at skabe (den rette) forandring. INDLEDNING EFFEKTIVE MØDER Kedelige møder.

Læs mere

GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER

GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER GUIDE TIL MERE EFFEKTIVE ARBEJDSVANER Indledning Tak fordi du har valg at downloade guiden til mere effektive arbejdsvaner. Jeg går ud fra, at du har downloadet denne guide, fordi du har et ønske om at

Læs mere