DE TRE HJØRNEVOKALER

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DE TRE HJØRNEVOKALER"

Transkript

1 Peer Birch DE TRE HJØRNEVOKALER Hjørnesten i klassisk sangteknik PUFF - en skriftserie om pædagogisk udvikling, forskning og formidling i musiklivet

2 - 1 - PUFF Skriftserie fra VMK om pædagogisk udvikling, forskning og formidling i musiklivet Peer Birch De tre hjørnevokaler Hjørnesten i klassisk sangteknik PUFF nr Marts 2009 VMK Forlag Vestjysk Musikkonservatorium Kirkegade 61, 6700 Esbjerg. Tlf: Fax: info@vmknet.dk Redaktion: Carl Erik Kühl (ansvarshavende) Anne Helle Jespersen Margrethe Langer Bro cek@vmknet.dk Tryk: Fællestrykkeriet - SUN Aarhus Universitet Universitetsparken, bygn Århus C. ISBN

3 - 2 -

4 - 3 - Peer Birch DE TRE HJØRNEVOKALER Hjørnesten i klassisk sangteknik - i teori og praksis 1. Om vokalernes betydning for stemmens udvikling Arbejdet med vokalerne er naturligvis væsentligt, når sangstemmen skal udvikles. Den sangstuderende skal i udgangspunktet ved nærlytning lære en præcis artikulation af vokalerne som talte sproglyde. Når de sungne vokaler efterfølgende skal klangbehandles, er det vigtigt at vokalen beholder sin karakter, samtidig med at stemmen i øvrigt egaliseres: Uanset om sangeren synger den ene vokal eller den anden, højt eller dybt, kraftigt eller svagt, må det grundlæggende være den samme personlige klang, vi hører. Vi kan stille det op på denne måde: 1. Vokalerne skal egaliseres i deres indbyrdes forhold. Dvs. den enkelte vokal skal klart kunne skelnes fra de andre vokaler og dog have fælles klang med dem. Det trænes bedst ved, at vokalerne synges på én lang tone i stemmens mellemleje under iagttagelse af afspænding og løsgørelse af alle involverede muskler. 2. Hver enkelt vokal skal herefter egaliseres i hele stemmens omfang, således at vokalens farvekvalitet og tonekvalitet danner en smuk symbiose. Dette sker bedst ved, at vokalerne udgående fra stemmens nederste oktav gradvis modereres opefter. Man giver så at sige køb på vokalens klarhed ved læberunding og efterfølgende valg af slankere vokaler 1 : [α] slankes mod [å], [a] slankes mod [ö] etc., jo højere man kommer op i stemmens ca. tre oktavers funktionsområde. 2 Groft sagt synges nederste oktav i kvindestemmen (C3-C4) med klare vokaler, mellemoktaven (C4-C5) med tiltagende læberunding, mens

5 - 4 - vokalerne både slankes og rundes i øverste oktav (C5-C6). For mandsstemmens vedkommende placeres det hele en oktav dybere. Således bliver stemmens klangkvalitet det dominerende element i stemmens høje oktav. Hvad teksten derved måtte tabe i forståelighed, kompenseres der for ved tydelige og præcise konsonanter. 3. Endelig skal hver enkelt vokal smidiggøres styrkemæssigt, så den også egaliseres i dynamisk forstand. Hér er det vigtigt at nærlytte den enkelte vokal i crescendo, så eksempelvis et tænkt [o] (som i mole ) ikke bliver til et klingende [å] (som i måle ), eller et tænkt [e] (som i mele ) til et klingende [æ] (som i mæle ). Det tekniske princip, kaldet messa di voce, lader al tonedannelse udgå fra et frit klingende piano. Messa di voce er i det hele taget den sikreste stemmetekniske kvalitetskontrol, idet et dynamisk egalt felt mellem piano og forte ( støttet falset ), der respekterer balancen mellem vokal- og tonekvalitet, kun kan opnås, hvis sanginstrumentet har opøvet tilstrækkelig afspændthed og åbenhed. En sanger, der kan synge lange toner i crescendo og diminuendo på alle vokaler og på alle toner i hele stemmens omfang, er i besiddelse af en fremragende teknik og har alle stemmens klangfarver til rådighed for det musikalske udtryk. Disse tre arbejdsgange er grundliggende for udviklingen af det klassiske, professionelle sanginstrument. De kan kun gennemføres, såfremt sanginstrumentet/kroppen løses op og bevidstgøres med hensyn til luftvejenes åbning. Det sidste er tillige en forudsætning for et godt og sundt 3 stemmelæbelukke. Der er bestemt ikke tale om begynderøvelser. Udgangspunktet for træningen af stemmens dynamik er hos mange sangstuderende i praksis ofte en ustøttet falset, der knækker over eller slet ikke kan forstærkes til et forte!

6 De tre hjørnevokaler Formanter er den stemmeakustiske betegnelse for de frekvenser, ved hvilke ansatsrøret (mund-næse-svælgrummets) giver størst resonans. Der er fire-fem dominerende formanter af betydning for den professionelle sangstemme. Formanternes beliggenhed er afhængig både af ansatsrørets længde (basser har det længste, sopraner det korteste ansatsrør) og af vokalernes forskellige artikulationsstillinger. Formantbæltet for den første formant, F1, ligger imellem 300 Hz og 650 Hz, F2 ligger mellem 700 og Hz, F3 mellem og Hz, og F4 (evt. F5) mellem og 3.400Hz. Det hele afhænger naturligvis i høj grad af stemmetypen og af, hvilken vokal der synges på. Vokalkvaliteten afhænger af de to, måske tre første formanter. F1 reguleres af underkæben. (dyb kæbe giver høj F1, mens uåben kæbe forårsager en lav F1. Tungestillingen er helt afgørende for F2 s placering, og F3 menes at have med tungespidsens beliggenhed at gøre. F4 og F5 derimod er bestemmende for sanginstrumentets klangkvalitet. De(n) høje formant(er) forårsages efter al sandsynlighed af en strubesænkning og følgevirkningerne heraf. Strubesænkningen i sig selv forlænger ansatsrøret, og det skaber en mørkere, stærkere klangkvalitet, fordi de dybere overtoner fremhæves af resonansrøret. Men også ændrede proportioner i strubens munding og i strubesvælget forårsager, at der skabes en lille primærresonator lige over stemmelæberne, der genererer en høj formant på omkring Hz, den såkaldte sangerformant. En tredje følge af den dybe, åbne instrument-indstilling er, at der sker en afkobling af stemmelæbernes normale samarbejde med de skiftende vokaler. Stemmekilden isoleres akustisk, således at den ikke i nær samme grad påvirkes af den evige foranderlighed i forbindelse med sprogdannelsen. Vokaldannelsen ( artikulation ) skilles fra sanginstrumentets klang- og tonedannelse ( fonation ) til gavn for begge parter! Sangerformanten måles til ca Hz hos basstemmer, hos barytoner er den ca Hz, hos tenorer ca Hz, hos alt/mezzo er ca Hz. Hos sopraner er sangerformanten svagere eller eksisterer slet ikke formentlig på grund af sopranområdets (C5-C6) høje egentone-frekvenser.

7 - 6 - (Titze, 1994) Frekvensspektret for 1. formant (F1) er noteret i Hz på den vandrette akse, og frekvenserne for 2. formant (F2) er noteret i Hz på den lodrette akse. De enkelte vokaler bliver på denne måde repræsenteret ved felter i planen, idet den enkelte vokal er mest karakteristisk, når den er placeret midt i feltet. 4 Det ses, at vokalen [u] (som i due ) har en lav 1. formant og en lav 2. formant. Vokalen

8 - 7 - [i] (som i mile ) har derimod en lav 1. formant og en høj 2. formant. Og vokalen [α] (som i mark ) har en decideret høj 1. formant. 5 Trækker vi linjer mellem yderpunkterne af [u]-, [i]- og [α]-felterne, får vi den trekant, som er tegnet ind i figuren. Med god tilnærmelse går det an at sige, at alle de øvrige vokaler befinder sig inde i denne trekant, og vi betegner derfor vokalerne [u], [i] og [α] de tre hjørnevokaler. De tre vokalers grundliggende egenskaber og betydning har til dels været kendt, før det blev stemmeakustisk dokumenteret. 6 I traditionel sammenhæng vil man således finde dem betegnet stamvokaler, basisvokaler eller rammevokaler. For at sikre en sund, farverig stemmebrug må de tre hjørnesten (stemmens basisfarver) nødvendigvis øves ofte, således at hele det vokale territorium dækkes ind. Man skal huske at komme godt ud i hjørnerne! Hjørnevokalerne, hvis resonatoriske og funktionelle forskelle udmøntes i specifik klangkarakter, giver tunge, læber og kæbe et bevægelsesområde, der kan forme alle de andre vokaler med deres karakteristiske blandingsfarver. De tre hjørnevokaler er også i henseende til tonefald og udtryk væsensforskellige: Vokalen [u] udtrykker angst og tilbagetrukkethed, [α] udtrykker åbenhed og varme, mens [i] er pågående, kalder på intensitet og aggression. Derfor er de tre områder også blevet kaldt for stemmens psykiske registre. Hvad angår styrke, repræsenterer [u] den lave stemme (sotto voce), [α] den fulde stemme (piena voce), [i] den halve stemme (mezza voce). Sidstnævnte har dobbelt betydning: (a) Fysiologisk kombinerer mezza voce stor plads bagtil med lille plads fortil. (b) Heller ikke i psykologisk forstand er man åbenmundet, når man synger mezza voce (skønt der meget vel kan være en masse, man meget gerne vil have sagt på rette sted!). 7 Hjørnevokalerne [u], [α], [i] udgør sammen med deres mellemliggende blandingsvokaler, [o] (mellem [u] og [α]) og [e] (mellem [α] og [i]), de fem europæiske grundvokaler. De to blandningsvokaler kan være både lukkede, halvåbne og åbne. Ydermere har germanske sprog sine rundede fortungelyde. (Se s. 10.) Men når vi nærlytter og øver hjørnevokalerne, får vi hjælp til at synge på alle sprog, fordi hjørnevokalerne er universelle. 8

9 Meningen med at arbejde med hver af de tre hjørnevokaler Nøglen til stemmens egalitet og frihed omfangsmæssigt såvel som dynamisk er i den sidste ende messa di voce-princippet, men i starten af stemmeudviklingen må afspændingen og åbningen af instrumentet være det vigtigste. Hér er der hjælp at hente fra de tre hjørnevokaler: [α]-vokalen bidrager til åbning af instrumentet, [u]-vokalen bidrager til afspænding, og [i]-vokalen til maskeplacering og messa di voce mere generelt. De tre vokaler kan også synges i forlængelse af hinanden, så de gode egenskaber smitter af på hinanden. Med udgangspunkt i det instrumentåbnende [α] kan man fx synge de tre vokaler, som de forekommer i det italienske ord aiuta ( hjælp ). Med afspændingsvokalen [den afspændingsbefordrende vokal] [u] som mønster kan man bruge det engelske ord why (udtalt langsomt, så de fem grundvokaler høres på rad og række). Endelig kan man med [i] som mønstervokal fremme stemmens generelle slankhed, lys og maskeplacering fx ved brug af kattelyden miau. [α]-vokalens indre åbning er helt generelt en fysiologisk betingelse for den klassisk skolede stemmefunktion og har igennem århundreder har været den fortrukne baggrundsvokal, en rammevokal, der så at sige giver os grønt lys for velfungerende vokaliser på alle vokaler. Stemmens åbning optrænes bl.a. ved hjælp af en række som om -indstillinger: som om du nyser, som om du gaber, som om du svømmer under vandet med tilbageholdt luft. Staccatotræning og hurtig halsen (som en hund, der stønner efter hurtigt løb) kontrolleres helt håndgribeligt, hvis man mærker efter med hænderne i flankerne. Alle øvelser med [α]-vokalen bidrager til vedligeholdelsen af et sænket mellemgulv og et åbent svælg. [u]-vokalen er udgangspunkt for stemmens dybeste fokus. Dens bløde, mørke runding skyldes dens løse kompression og afspændte læberunding. Den løser helt generelt op for spændinger ved sin egen afspændte åndedrætsstrøm, der suger stemmelæberne sammen ( Bernouille-effekten ). Afspændt tonedannelse

10 - 9 - giver større resonansrum og er således med til at sikre en varmere, mørkere klang. 9 Balancen mellem lys og mørk klang er særlig vigtig, når vi har det danske sprog som udgangspunkt. Hér hælder vi let til den lyse side på grund af kompenserende medspændinger i synkemusklerne og deraf følgende høj strubeposition ( klemt lys, Knödel ). [u]-vokalens læbeforlængede resonansrør med lille mundåbning ( mut mund ) befordrer en naturlig artikulatorisk okklusion og dermed også et tilbageløbende tryk ( impedans ) mod stemmelæberne. Dette befordrer tillige en naturligt åben, dyb, afspændt strube og dermed et langt ansatsrør. I nogle italienske sangtekniske skoler hedder det, at man skal kysse tonen ( bacciare il suono ) for at forlænge det samlede resonansrum. Yderligere kan afspændingen af svælget forøges gennem arbejde med en fransk timbrering. Benyt eksempelvis det franske bynavn Rouen (udtalt [ruα ] for at opleve, hvorledes tonen lige som løftes op og frem. Den lette hævning af ganesejlet, der er nødvendig for timbreringen, forøger svælgets afspænding generelt, samtidig med at luften også får adgang til næsesvælg og bihuler ( sinushulerne ). Dette befordrer så igen stemmens ringende kvalitet ( sangerformanten ). [i]-vokalen er udgangspunkt for stemmens høje fokus. Den udvikles på basis af den åbne [α]-vokal, således at samspillet mellem dybt muskelarbejde og minimal luft på [α] bliver udgangspunkt for dannelsen af [i]. [α]-vokalens basale fysiologiske dybdegreb danner på en gang modpol til og grobund for [i]-vokalens akustiske højdegreb. Tysk sangteknik benytter med [i]-vokalen som udgangspunkt udtrykket Die Töne spinnen fordi [i]-vokalens slankhed passer godt til både til vokalegaliseringsøvelser og til messa di voce øvelser. Stemmen fungerer på samme tid rimeligt slank og fast, dvs. den har den gunstigste kompression. Vokalen [i] bliver således mønstervokal for stemmens lys og slankhed, så den ved egalisering fremmer stemmens ringende kvalitet i de øvrige vokaler. De høje frontale svingninger (hvor bihulerne og næsesvælget svinger med) mærkes som vibrationer i en maske foran ansigtet. Heraf kommer de

11 sangtekniske udtryk sentire la voce og chanter dans la masque. Egaliseringen af stemmens tunge vokaler [α], [ ] og [ ] (se s. 11), der ikke ret gerne vil klinge fremme, kan gøres lettere ved mouillering, som den naturligt forekommer, når man fx siger det italienske ord ignìto ( antændt, brændende ). Når lyden mouilleres, bringes den i kontakt med resonanserne i sinushulerne ved en minutiøs justering af ganesejlets lille åbning. De øverst medvirkende resonanser vil da forstærke sangerformanten, samtidig med at justeringen af ganesejlet virker afspændende på svælget. Den sænker [α]- vokalens høje 1. formant, så den lettere lader sig egalisere med de øvrige vokaler. I øvelser kan man f.eks. anvende ordene: Ignito, Njemen, njæt, Nial etc.. Hvis stemmens ringende lyd forsvinder på de tunge vokaler som eksempelvis [α], må de baseres yderligere (have bedre dybdegreb), samtidig med at ansatsrørets generelle afspænding sikres ved ganens klangjusterende medvirken. Det italienske tekniske udtryk appoggiarsi in testa (bogstaveligt: at læne sig i hovedet!) handler nok om det samme: Ved afspænding af svælget og mouillerende okklusion øges toneelementet i balancen mellem vokalens farvekvalitet og tonekvalitet. 4. Øvelser med de tre hjørnevokaler Ved begyndelsen af sangstudiet opleves de tre hjørnevokaler vidt forskelligt både høremæssigt og muskulært. Men når man kombinerer dem på alle tænkelige måder lærer de af hinandens grundkarakteristika. I bedste fald bevarer de deres egenart ( idiomatik ), samtidig med at de lærer at leve med hinanden dvs. egaliseres ved hjælp af svælgenes (især strubesvælgets) fælles åbne, afspændte resonanser. Som nævnt suppleres de tre hjørnevokaler i de fleste europæiske sprog med to mellemliggende vokaler [o] og [e], således at vi kan tale om fem grundvokaler (fem grundfarver) i det klangtekniske arbejde. Germanske og dermed også nordiske sprog har tillige et par rundede fortungelyde: [y] og [ø]

12 som i rype og høg. Mellemvokalerne kan være lukkede: [e] og [o] som i navnene Eva og Ole, eller de kan være halvåbne: [œ] og [å] som i navnene Ellen og Åge. Åbningsgraden kan forøges yderligere: Fortungevokalen [æ] åbnes til [a] som i navnet Ane, og bagtungevokalen [å] åbnes til [ ] som i Orla. Herved forøges den samlede svingende stemmelæbemasse, og vi taler derfor også om tungere vokaler. Med udgangspunkt i det danske sprog har vi således groft sagt tretten vokalfarver. Se oversigten s Øvelser med hjørnevokalen [u] som basis (1) Faldende tale-glideøvelse: Til at begynde med kan man med udgangspunkt i bagtungevokalen [u] - under opretholdelse af passiv læberunding og lille kæbeåbning gå langsomt over til de to andre hjørnevokaler: why = [uαi], we are = [uiα]. Tonefaldet skal være afspændt, opgivende. Lyt efter stemmens blødhed kombineret med den ringende lyd, der klinger i masken! Prøv herefter at være mentalt/fysisk aktiv: Træd et skridt tilbage, som om du blev bange for noget ( Uh, hvor blev jeg bange! ). (2) Trinvis faldende øvelser i mellemlejet med [u] som forlæg for de følgende vokaler: Eks. 1 [u - i u - i... ] [u - e u - e... ] [u - æ u - æ... ] [u - a u - a... ] [u - α u - α... ]

13 [i]- vokalen skal klinger lidt [y]-agtig for egalitetens skyld. [α]-vokalen skal klinge lidt [å]-agtigt for at kunne egaliseres. Kæben skal kun være lidt åben (med plads til en lillefinger mellem hjørnetænderne). (3) Opadgående øvelser med læbe-trille : Syng trinvis en kvart op og ned igen med læbe-trille, der fungerer omtrent, som når en hest pruster. Prustelyden kræver løse, afspændte læber og god luftstøtte. Her må stemmen nødvendigvis blive inde i hovedet, indtil mundlæberne blæses fra hinanden af luftsøjlen og sætter tonedannelsen i gang. For at opretholde læbesvingningerne må lufttrykket i udgangspunktet være stabilt og derefter kunne forøges ved højere toner. Dette skaber en interaktion mellem de dybe bugmuskler og (mund)mundlæbernes okklusion. Eks. 2 [pr(u) ] Den overdrevne okklusion fremmer roen i struben og dermed produktionen af en slankere tone. Instrumentets klanglige energi transformeres, når tonen mestendels må forblive inde i hovedet. En sådan anvendelse af hovedstemme er ønskværdig, når målet er en farverig, fleksibel og omfangsrig stemme. For at opøve hovedklangen benyttes også trompet-lyd, dvs. stemt [b]med læberne i breddestilling:

14 Eks. 3 [ (stemt) b (u) ] og stemt [v] Eks. 4 [ (stemt) [v] (u) ] (4) Opadgående øvelser på bagtungevokalerne med stigende okklusion fra [α] til [u] i stemmens mellemleje: Eks. 5 [α - - å - o - u - o - å - - α] [vα - v - vå - vo - vu - vo - vå - v - vα] Syng trinvis en kvint op og ned igen. Når melodien er opadgående, skal tonedannelsen støttes aktivt af luftsøjlen. Lige som springvandets guldæble holdes oppe af vandsøjlen, må tonen holdes oppe af luftsøjlen. Det kaldes

15 stemmens støtte ( appoggio ). For målrettet at føle luftsøjlens energi må man yde klanglig modstand ved okklusion. Deraf udtrykket: Man bør støtte stemmen i hovedet! ( Il deve appoggiarsi in testa! ). Sæt stemt læbe-[v] foran hele forløbet, vindstyrke 1 til 5 på vejen op og 5 til 1 på vejen ned igen. Også hér skal kæben kun være lidt åben (med plads til en lillefinger mellem hjørnetænderne). Prøv også at gå fra terts til kvint på [å-o-u] i eks. 5 med stadigt mindre hul. Mærk dine læber, når du fløjter og bevar denne fornemmelse, når du efterfølgende synger en tone. På den måde lukkes [o] på skalaens fjerde trin og [u] på femte trin helt konkret inde i hovedet. Du mærker også hovedstemmens karakteristiske dybe vibrationer, fordi lyden møder overdreven modstand, før den kommer ud. Afspændingselementet kan øges yderligere ved timbrering (se s. 9), samtidig med at resonansforøgelsen i næsesvælg, næsehule og sinushuler gavner stemmens ringende kvalitet. Øv efterfølgende også fortungevokalerne efter de samme retningslinjer, de rundede før de urundede: Eks. 6 [α - - ö - ø - y - ø - ö - - α] [vα - v - vö - vø - vy - vø - vö - v - vα] [α - a - æ - e - i - e - æ - a - α] [vα - va - væ - ve - vi - ve - væ - va - vα]

16 Okklusionen mærkes hér som et tilbagevirkende tryk mod stemmelæberstruberum-strubesvælg, således at struberoen og fornemmelsen af en frit strømmende stemme - og dermed den gunstigst mulige kompression - bevares. (5) Messa di voce. Opøvelse af dynamisk kontrol. Syng en langt udholdt tone i stemmens mellemleje i piano med støttet hovedstemme, lav crescendo til forte stadig med støttet hovedstemme, således at du går fra randstemme til fuld stemme og foretag derefter i samme åndedræt et diminuendo tilbage til piano. Begynd med [u] og træn derefter de øvrige fire bagtungevokaler: [o], [å], [ ] og [α] men uden at åbne munden mere end ved [u]. Flyt hele øvelsen opefter en halv tone ad gangen. Eks. 7 [u ] [o ] [å ] [ ] [α ] Øv også: [u - o - å - - α - - å - o - u ] med glidende overgange mellem vokalerne.

17 Øvelser med hjørnevokalen [α] som basis (1) Faldende tale-glideøvelse: Talenærheden er vigtigt hér. Sig [α] med afslappet velvære. Kombinér derpå med forbavsede enkeltord udgående fra [α], eksempelvis italiensk aiuta ( hjælp ) og fransk Ah-oui ( åh-ja ). Bliv stående i den forbavsede indåndingsstilling mens du siger ordet. Det forbedrer stemmelæbernes abduktion (stemmelæbernes fra-hinanden-føring ), hvilket igen medfører en bedre adduktion (stemmelæbernes sammenføring) ved stemmedannelsen. (2) Faldende øvelse på vokalen [α]: Vokalen [α] har fra naturens side en stor mundåbning, en lavtliggende tunge og en ret lav strubeposition. Under sang medfører dette dybdegreb, der er fysiologisk betinget, ofte en ringende klangfornemmelse i overkæberegionen, som er akustisk betinget, og som vi kan kalde stemmens højdegreb. Som tidligere nævnt (s. 9-10) stimuleres højdegrebet også af øvelser med okklusion (se s. 9 og 12), især med de tre nasaler ([m], [n] og [ ] og med stemt [v], blæse -[b] etc., idet dybdegreb-højdegreb-processerne hér interagerer. Alle øvelser tager udgangspunkt i en forbavset, åben [α]- indstilling. Indåndingstendensen bevares i hele øvelsesforløbet. De fire første forløb hvor [α]-vokalen kombineres med fortungevokaler synges i dur, de fire sidste hvor [α]-vokalen kombineres med bagtungevokaler synges i mol.

18 Eks. 8 [α - i - α - i - α - i - α - i - α - i ] [α - e - α - e - α - e - α - e - α - e ] [α - æ - α - æ - α - æ - α - æ - α - æ] [α - a - α - a - α - a - α - a - α - a] Vær i bristepunktet for latter. Eksempelvis [αi-αi- ] ( Ih, hvor det kilder! ) Eks. 9 [α - - α - - α - - α - - α - ] [α - å - α - å - α - å - α - å - α - å ] [α - o - α - o - α - o - α - o - α - o ] [α - u - α - u - α - u - α - u - α - u ] Vær i bristepunktet for gråd. Eksempelvis [αu-αu- ] ( Av, det gør ondt! ).

19 (3) Faldende skala på [α]. Først uden, derefter med foranstillede okklusionslyde (hæmmelyde): Eks [(h)α α α α α α α α ] 2. [ mα mα mα mα mα mα mα mα ] 3. [ mα æ mα æ mα æ mα æ ] 4. (stemt [v]) [ vα vα vα vα vα vα vα vα ] [ vα væ vα væ... ] [ vα ve vα ve... ] [ vα vi vα vi... ] 5. (stemt [b]) [ bα bα bα bα... ] [ bα bæ bα bæ... ] [ bα be bα be... ] [ bα bi bα bi... ] 1: Tænk h i ansatsen! 2: Lyt efter det ringende lys! 3: mange mange etc.. Bemærk hvorledes [ ]-lyden peger opad-fremad i retning af [æ]. 4: Foranstil læbe-[v]. 5: Foranstil blæse-[b]. [b] skal være stemt som på spansk.

20 Gentag øvelsen ovenfor på følgende melodi: Eks. 11 Skift også mellem hæmmelydene i samme melodi: mange-lange-mange-lange, mange-gange-mange-gange, etc. Øv også på melodier som disse: Eks. 12 (4) Trinvis stigende skala på [α] med vidt åbent svælg. Tre øvelser i dyb oktav. Rummet skal bevares åbent. Begynd derfor, før du synger, med en gabestrækøvelse i dybt leje. Kontrollér med spejl: Du bør kunne se svælgets bageste væg bag den fladt liggende [α]-tunge. Tryk ikke bagtungen ned, men lad en indånding gennem næsen med dyb kæbe stimulere den indre åbning. Ånd ud gennem den åbne mund, således at tungen automatisk falder på plads i undermunden. Sæt nu stemmen an i dybt leje. Gå trinvis op til tertsen og ned igen, idet du forsøger at vedligeholde den samme utvungne åbning. Træk vejret 10 gennem næsen for hver tone.

21 Eks. 13 [α] [α] [α] [α] [α] Udfør herefter øvelsen legato i én vejrtrækning. Eks. 14 [α ] Transponér øvelsen en halv tone ad gangen opad. Kontrollér hele tiden åbningen! Du skal have en fornemmelse både af kæbedybde og af vokalens egen breddeindstilling af læber og tunge i indåndingen men uden bagtungetryk! Lad mellemgulvets sug i indåndingen hjælpe til med at sænke bagtungens ryg, hvis den står for højt!

22 Den tredje øvelse foregå i langsomt staccato: Eks. 15 [α - α - α α - α - α α - α - α α - α - α α - α -α] Staccatoet skal opleves som en breddespændt indstilling i både mellemgulvs-, hals- og ganeområdet. (5) Springvis opadgående staccatoøvelser i mellemoktaven. Eks. 16 [α - α - α - α - α - α - α - α] Før du begynder øvelsen, etablerer du en åben indstilling af ansatsrøret ved at intonere kvinten (tonen G) staccato. Således kontrollerer du, at det sænkede, elastiske mellemgulv er parat til øvelsens høje tone. Derpå begynder øvelsen. I den næste øvelse forsøger du at bevare åbningen i legato, idet du beholder staccato-indstillingen fra øvelsen ovenfor.

23 Eks. 17 [α ] [α ] [vα ] [vα ] [væ ] [væ ] Hjælp også afspændingen i svælget med timbrering på [væ ] som fransk vin (= vin) og [vα ] som fransk vent (=vind).

24 Øvelser med hjørnevokalen [i] som basis (1) Talt faldende glideøvelse. Benyt små spontane ytringer som f.eks. ih ja, ih jo, iu hu. Find selv på flere kombinationer. Indånd i [α]-stilling med bred mund. Fortsæt mere mentalt/fysisk tilstedeværende: Gå et skridt fremad og sig med parat krop og aggressiv stemme: Ih, hvor skulle han ha! (underforstået: have tæv). (2) Stavelsesegalisering. Vejrtrækning med indadgående halvdyb kæbe og åben hals. Bredt smilende. Eks [di - de di - de etc. ] 2. [di - dæ di - dæ etc. ] 3. [di - da di - da etc. ] 1: Tonefaldet let aggressivt som: De dele skal du blande dig uden om 2: Tonefaldet let aggressivt som: De (er) dæleme modbydelige! 3: Tonefaldet udtrykker velvære som: De dage var virkelig skønne! Senere øves også med bagtungevokalerne: [di-du ], [di-do ], [di-då ] etc. Herefter søger du efter den ringende, højt fokuserede tonekvalitet (sangerformanten) ved at lave mouillering mellem vokalerne. dvs. med [j]-agtig klang mellem [i] og [e]- lydene:

25 [di - die di - die etc. ] 5. [di - diæ di - diæ etc. ] 6. [di - dia di - dia etc. ] 4: De enes aldrig om deres legesager, altid skal de skændes! 5: Med intensitet som De djævle!. Lyt til stemmens høje fokusering, der høres som en ringende lyd. 6: Diabolus in musica Fortsæt gennem hele vokalrækken jagten på sangerformanten. Lad eksempelvis stavelserne begynde med [n], der fremmer maskeplaceringen: 7. [niα- niα niα- niα etc. ] 8. [nj - nj nj - nj etc. ] 9. [njåu-njåu njåu-njåu etc. ] 7: Nja, mon dog?. 8: Njåh, skal du skubbe!. 9: Njåu, måske nok!. Find selv på flere kombinationer.

26 Man kan også fortsætte med at mouillere vokalerne på en ny melodi. Prøv at øve en forgrenet vejrtrækning (halvt gennem næse, halvt gennem mund ). Lad den timbrerede indstilling bidrage til at afspænde svælget: Eks. 19 [nji-nji nji-nji etc. ] [nje-nje nje-nje etc. ] [njæ-njæ njæ-njæ etc. ] [nja-nja nja-nja etc. ] Sørg for en indadgående, løs, halvdyb kæbestilling på de tungere vokaler: [njα-njα njα-njα etc. ] [nj -nj nj -nj etc. ] Hav en fornemmelse af, at du ikke mere kan synke - kun måbe! [njå-njå njå-njå etc. ] [njo-njo njo-njo etc. ] [nja-nja nja-nja etc. ] (3) Maskefornemmelsen føres over i længere fraser i samme vejrtrækning med [i] som udgangspunkt. Først øves tre gange [i-α-u] i én frase:

27 Eks. 20 [mi α u ] Siden øves [i-æ-α-å-u] på samme måde. Eks. 21 [mi æ α å u ] Forøg sværhedsgraden yderligere ved at indsætte mellemvokalerne, så vi får et helt vokalforløb: Eks. 21 [mi e æ a α å o u - - ] Forsøg at imitere en kat, men undgå nasal forsnævring. Søg i stedet stemmens grådfunktion, der er en af vore primallyde. Også hér kan afspændingselementet øges yderligere ved timbrering. Benyt eksempelvis det franske ord rien [riæ ] (= intet) for at opleve det afspændende løft af tonen: op og frem.

28 - 27-4) Ansatsøvelse med minimal luft til rådighed og pause mellem hver nye ansats: Eks. 22 [i i i i i i i i i i i i i i i ] Begynd med en udånding og sig derefter [i] gentagne gange med et sekunds mellemrum uden at trække vejret. Man skal virkelig fornemme, at man bruger den sidste luft, man ejer. Bemærk det kraftige træk ved lårene i bugens bund. Lyt til den ringende [i]-lyd og bemærk fornemmelsen af at du så at sige tænder både nede og oppe samtidigt. Du kan sammenligne din krop med et neon-lysstofrør, der tænder i begge ender i samme nu. Efterfølgende overføres denne meget fysiske støtteoplevelse med klar oplevelse af interaktion mellem stemmeinstrumentets dybde- og højdegreb til de to andre hjørnevokaler. [i i i i i i i i i i i i i i i ] [α α α α α α α α α α α α α α α] [u u u u u u u u u u u u u u u ] [i α u i α u i α u i α u i α u] Senere følger de øvrige vokaler, idet det dog er klogt at begynde med de lettere: [e], [æ], [ø], [ö], [o] og [å].

29 (5) Messa di voce-øvelse på en lang tone i stemmens mellemleje. Brug [y] som udgangspunkt. Øvelsen begynder i en kraftig okklusion, der opleves som en tone, der ikke kan komme ud af hovedet. Lad efterhånden [y]- vokalen få lov at udvikle sig både i klarhed og styrke, indtil der opnået balance mellem tonekvalitet og farvekvalitet på den givne tonehøjde. Gå herfra videre til vokalerne [i], [e], [ø], [u] og [o]. Senere kan også de mere besværlige, tungere vokaler indgå i messa di voce-træningen. Lad randstemmen udvikle sig frit til fuld stemme, før descrescendo atter fører tilbage til randstemme: Eks. 23 [y ] [i ] [e ] [u ] [o ]

30 (6) Messa di voce som ekspressiv interval-øvelse. Begynd og slut hver takt med en fri randstemme. Bevar indåndingstendensen i crescendoet, så det næsten føles, som om man drikker tonen! Eks. 24 [e e etc. ] [ø ø etc. ] [æ æ etc. ] [ö ö etc. ]

31 OVERSIGT OVER ANVENDTE FONETISKE SYMBOLER VOKALER Ikke-rundede fortungevokaler 1. [i] Ida 2. [e] Eva 3. [æ] Ellen 4. [a] Ane Rundede fortungevokaler 5. [y] Rype 6. [ø] Høg 7. [ö] Høne 8. [ ] Ørn 9. [u] Ulf 10. [o] Ole 11. [å] Åge 12. [ ] Orla 13. [α] Arne Bagtungevokaler Inden for hver gruppe er vokalerne ordnet efter stigende åbningsgrad af kæben. ANDRE SYMBOLER [α ] = nasalt [α] som i fransk: vent, sans, ban. [æ ] = nasalt [æ] som fransk vin, rien, Gaugain. [ ] = som dansk ng i ting, seng, klang

32 NOTER 1 2 Denne artikel benytter det fonetiske tegnsæt International Phonetic Alphabet (IPA) med visse tillempninger til dansk. Alle fonemer skrives med fed skrift i kantet parentes. De fleste er desuden skrevet i kursiv. Dog har vi for læselighedens skyld afstået fra kursiveringen ved tegnet [α], der ellers let lader sig forveksle med [a]. 3 Den tyske stemmeteoretiker og sangpædagog Paul Lohmann udtrykker det således: Wer öffnet gut, schliesst gut ( Den, der åbner godt, lukker godt! ). 4 Der er naturligvis tale om gradvise overgange mellem vokalerne og om kønsbestemte og individuelle variationer. 5 [α]-vokalen har en forholdsvis lav 2. formant, men er langt fra placeret så lavt som [u]. 6 [α]-vokalen har lav tungeplacering, [i] har høj fortungeplacering og [u] høj bagtungeplacering. 7 Messa di voce og mezza voce er altså to helt forskellige ting. (1) Messa di voce er et sangteknisk princip, der med kravet om dynamisk egalitet placerer stemmen, så den klinger frit. Princippet er genialt: Når intensiteten stiger i crescendo, stiger vibrationernes amplitude, hvilket igen forøger stemmens fasthed, idet de spændingsbærende fibre strækkes. Den tiltagende fasthed får tonehøjden til at stige, med mindre strubens muskler kompenserer herfor. For at holde tonehøjden konstant må stemmelæberne således ændre deres aktivitetsniveau i crescendoet. At opøve en balance mellem lungens tryk og strubens muskler er en meget vigtig opgave i udviklingen af en god sangteknik. (2) At synge mezza voce ( halv stemme ) vil sige at synge halvt for sig selv med tilbageholdt stemme. 8 Iflg. traditionen svarer de fem grundvokaler til regnbuens fem farver: violet-blågrøn-gul-rød, og nyere forskning har dokumenteret det rimelige i at associere de auditive primærfarver (vokalerne [i] [α]- [u]) med de visuelle primærfarver (rødgrøn-blå), idet alle mellemfarver fremtræder som blandinger af de tre primærfarver. Kaye (1985), Lowenstamm og Vergnaud (1990), Titze (1996). 9 Nyere stemmeforskning peger også på, at netop tonerne omkring 300 Hz altså frekvensområdet for [u] s og [i] s første formantfrekvens drager fordel af en resonansforstærkning under stemmelæberne. Tietze (1994). 10 Om slankere og tungere vokaler se s. 11. Det skal understreges, at denne øvelse med overdreven åbning ikke er en egentlig sangøvelse, men alene træner ansatsrørets elasticitet.

33 Litteratur Birch, P., Prytz, H., Sundberg J. et al. (2002) Velum Behavior in Professional Classic Operatic Singing, Journal of Voice 16, Birch, P. ( ) Velumåbning i sang. Et essay. Kulturprofilen. Kulturens Forskning. En handlingsplan fra Kulturminsteriets Forskningsudvalg, p Kulturministeriet. Brodnitz, F. (1965) Vocal Rehabilitation. Rochester. Minn.: Custok Printing Inc. Fröschels E. (1931) Lehrbuch der Sprachheilkunde, Leipzig und Wien: F Deulicke. Kaye, I.D., Lowenstam, I., Vergnaud, J.-R. (1985) The internal structure of phonological representations: a theory of Charm and Government, Phonology Yearbook, 2, p Kaye, I.D., Lowenstam, I., Vergnaud, J.-R. (1990) Constituent structure and government in phonology, Phonology Yearbook, 7, p Martienssen-Lohmann, F. (1956), Der Wissende Sänger, Zürich: Atlantis Verlag. Lohmann, P. (1938) Stimmfehler, Stimmberatung, Mainz: Schott Verlag. Luchsinger, R (1951) Stimmphysiologie und Stimmbildung. Springer Verlag. Müller-Brunow, B. (1912) Tonbildung oder Gesangunterricht?, Leipzig: Carl Merseburger. (Overs. Paul Bang, København, 1903) Story, B.H., Titze, I.R., Hoffmann, E.A. (1996) Vocal tract area functions from magnetic resonance imaging. Journal of the Acoustical Society of America, 100, p Sundberg, J. (2001) Röstlära, fakta om rösten i tal och sång. Stockholm: Proprius Förlag. Sundberg, J., Birch, P. et al. (2007) Experimental Findings on the Nasal Tract Resonator in Singing. Journal of Voice 21, 2, Thordal, V. (1984) Sangteknik på stemmens præmisser. København: Det kgl. danske Musikkonservatorium.

34 Titze, I.R. (1988) Control of voice fundamental frequency, The Nats journal; November/ December Titze, I.R. (1994) Principles of voice Production. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice Hall Titze, I.R. (1997) Are the corner vowels like primary colors? Journal of Singing, 54, 2, Titze, I.R. (1998) The Wide Phraynx, Journal of Voice 55, 1, Titze, I.R. (2000) Phonation into a straw as a voice building exercise, Journal of Singing 57, 1, Om forfatteren: Peer Birch, født i 1935 var i 45 år ansat som sanglærer ved Det jyske Musikkonservatorium i Århus, siden 1970 som professor. Har uddannet en lang række sangere og sangpædagoger, ligesom han har afholdt utallige mesterkurser i Norge og i Danmark. Ministerielt udpeget censor for Danske Musikkonservatorier Dommerdeltagelse i mange juryer i ind- og udland leder af et tværfagligt interskandinavisk forskerteam, der har undersøgt ganesejlets betydning for professionelle operasangeres klang-æstetik. (Journal of Voice 2002 og 2006, The Voice Foundation.USA.)

35 PUFF Skriftserie fra VMK om pædagogisk udvikling, forskning og formidling i musiklivet PUFF kan afhentes eller rekvireres gratis på VMK, så længe oplaget rækker. PUFF bringer primært artikler fra skribenter med tilknytning til VMK men alle interesserede er velkomne til at indsende bidrag til redaktionen med henblik på skriftlig og elektronisk publikation. Elektroniske udgaver af PUFF fås på adressen: PUFF støttes af Firmaet Juhl-Sørensen tel

36 I øjeblikket kan følgende skrifter i serien rekvireres: Mogens Christensen: Ugler i musen Musikkonservatorierne er skabt ind i en anden tid end vor og har et langt stykke vej fået lov til at leve med kraften fra denne undfangelse. I det nye årtusinde er vor tilgang til musik og til uddannelse dog ændret så meget, at konservatorieverdenen bør formulere et bud på, hvilke værdier den vil satse på, og hvorledes disse ideer kan levendegøres i de krav og behov, der i dag er til kunst, uddannelse og forskning. Ugler i musen tager sig for at kridte nogle tanker op og henvise til, hvordan man kan formulere nogle muligheder for formidling af, om og med musik, der forener kunstnerisk praksis med videnskabelig teoretisering Fredrik Søegaard: Lyden af Viking Lyden af Viking er en kompositionsproces, hvor virksomhedens medarbejdere komponerer musik, som skal afspejle deres oplevelser af deres virksomhed Carl Erik Kühl: Lytning og Begreb Artiklen præsenterer en række begreber til brug ved beskrivelsen af, hvorledes et musikalsk forløb er bygget op. Begreberne er på en gang så enkle, at de kan benyttes af enhver med eller uden musikalsk skoling og så almene, at de kan benyttes på al slags musik Hans Sydow: Tonespace mere end musik. Tonespace er navnet på Vestjysk Musikkonservatoriums elektroniske projektuddannelse. Computeren er hovedinstrumentet, som bruges til at skabe, spille og formidle elektronisk musik og lydkunst. Tonespace er også navnet på et hus, som endnu ikke er bygget - et musikalsk eksperimentarium, hvor man skal kunne lege sig til erfaringer med lyd og musik Charles Morrow: Lydkunst i det offentlige rum Inden for de seneste årtier er interessen for lydkunst (sound art) stadig vokset, både hvad angår publikum, museer, samlere, gallerier og offentlige kunstbestillinger. Mængden af lydkunstinstallationer i det offentlige rum vokser i takt med, at vi bliver mere opmærksomme på vores auditive milljøer. Denne artikel beskæftiger sig med historien bag samt praksis omkring lydkunsten og fremsætter aktuelle strategier for nye projekter i det offentlige rum Elisabeth Meyer-Topsøe: Støtte gi r glød, støtte gi r brød! Sopranen Birgit Nilsson ( ) sang de mest krævende partier hos Wagner, Strauss og Puccini, på verdens største operascener, til hun var langt op i 60erne. Læs her om nogle af hendes vigtigste sangtekniske principper om en bæredygtig sangteknik.

37 Niels la Cour: Om Bachpolyfoniens rødder i Palestrinastilen Kvalificeret indsigt i barokkens fugakunst kan næppe opnås uden et studium af dens indlysende stilistiske hovedforudsætning: Renæssancens vokalpolyfoni. Med artiklen har det været hensigten ud fra en række korrektionseksempler fra teoriundervisningen i Bachfuga at vise, hvorledes de foretagne rettelser bedst forstås gennem et kendskab til de bagved liggende og indirekte benyttede Palestrinaregler. Afslutningsvis bringes en række almene betragtninger omkring Palestrinas musikhistoriske betydning Orla Vinther: At skabe en interesse fra et liv i musikformidlingens tjeneste I artiklen beskæftiger forfatteren sig med de motiver, der ligger bag mange års virksomhed som musikteoretiker og musikformidler. Udgangspunktet er en fascination af den kunstneriske oplevelse og en optagethed af at finde og beskrive de formelle mønstre, hvori den kunstneriske oplevelse er forankret. En anden drivkraft har været interessen for værket som tidsdokument. Dette belyses ved en sammenlignende analyse af Franz Liszts symfoniske digt Les Préludes og Gustav Mahlers symfoniske lied Wo die schönen Trompeten blasen Eva Fock: Du store verden! Artiklen præsenterer historien om et konkret pædagogisk udviklingsprojekt for musikfaget i gymnasiet: Tværsnit i Musikken, men historien rummer andet og mere end blot erfaringerne fra et konkret case study fra gymnasieverdenen. Gennem overvejelserne omkring projektet præsenteres og diskuteres forskellige tilgange til musikalsk mangfoldighed, multikulturel pædagogik og musikundervisning i det flerkulturelle samfund tilgange, som er relevante langt ud over gymnasieverdenen og som rækker langt ud over det flerkulturelle felt Leif Ludwig Albertsen: Brahms og Magelone Musikgenren Liederabend udvikler sig på basis af Schuberts Die schöne Müllerin og Winterreise i løbet af 1800-tallet fra sublim privatkunst til en seriøs offentlig koncertgenre med skiftende hensyn til en eventuel handling i tekstforlægget. Schumann-eleven Brahms var selv usikker over for, om man skulle lade rækken af sange afspejle nogen sammenhængende fortælling. I artiklen redegøres for bogen om Magelone siden middelalderen og der tages afstand fra gentagne forsøg på at se Ludwig Tiecks roman med indlagte sange og tekst som et stort, romantisk eventyr Palle Jespersen: Zoltán Kodály. Komponisten, folkemusikforskeren og musikpædagogen Zoltán Kodály fyldte for nylig 125 år. Hans liv og værk præsenteres hér af formanden for Dansk Kodály Selskab, Palle Jespersen.

38 VMK Kirkegade 61 DK-6700 Esbjerg Tlf Fax

Stemmens resonansrum kaldes for vokaltragten. Den går fra toppen af struben frem til læberne.

Stemmens resonansrum kaldes for vokaltragten. Den går fra toppen af struben frem til læberne. ÅBEN HALS Stemmens resonansrum kaldes for vokaltragten. Den går fra toppen af struben frem til læberne. Vokaltragten består af flere luftfyldte hulrum, der vibrerer ved bestemte frekvenser (overtoner).

Læs mere

SANGTEKNIK FOR SANGERE. Prolog

SANGTEKNIK FOR SANGERE. Prolog SANGTEKNIK FOR SANGERE Prolog Vores stemme er et produkt af vores anatomi og vores stemmebrug livet igennem. Stemmen afspejler, hvem vi er, og hvordan vi har det og hvad vi vil. Vi er skabt med en anatomi,

Læs mere

Du er på vej til Du kan næsten Du kan Du forstår

Du er på vej til Du kan næsten Du kan Du forstår Du er på vej til Du kan næsten Du kan Du forstår At mærke din krop og din holdning og høre, at det gør en forskel. At finde balance mellem nakke, bryst, skulderblade, bækken og knæ. Mærke din krop og din

Læs mere

Læreplan for faget solosang på Odsherred Musikskole KROP OG INSTRUMENT. Kropsforståelse

Læreplan for faget solosang på Odsherred Musikskole KROP OG INSTRUMENT. Kropsforståelse Læreplan for faget solosang på Odsherred Musikskole Elevens navn: KROP OG INSTRUMENT Kropsforståelse At trække vejret dybt og styre mavemusklerne Trække vejret helt dybt og styre udåndingen Trække vejret

Læs mere

Mod et overordnet begreb for sang uafhængigt af tid og kultur:

Mod et overordnet begreb for sang uafhængigt af tid og kultur: Mod et overordnet begreb for sang uafhængigt af tid og kultur: Sang æstetisk set Stemmens lyde sat i æstetisk form - med eller uden ord Malene Bichel, sanger og proceskonsulent Sang eksistentielt set:

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Billund Bygger Musik: Lærervejledning

Billund Bygger Musik: Lærervejledning Billund Bygger Musik: Lærervejledning Science of Sound og Music Velkommen til Billund Builds Music! Vi er så glade og taknemmelige for, at så mange skoler og lærere i Billund er villige til at arbejde

Læs mere

Guidet Fællessang workshopark

Guidet Fællessang workshopark Guidet Fællessang workshopark Det gode program Vær opmærksom på rammen og formen - en rundkreds virker fx godt. Når du skal planlægge forløbet, kan det være fordelagtigt at vælge et tema for hver gang,

Læs mere

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det.

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det. Udarbejdet af ergoterapeuter, Klinik for Ergo- og Fysioterapi, HOC Rigshospitalet, Afsnit 8511 Oktober 2014 Denne pjece er til dig, som er behandlet for kræft i hoved-hals området enten ved operation eller

Læs mere

SANGTEKNISK METODE PEER BIRCH (2012) PRAKTISK BEGYNDER-METODIK FOR SANGSTUDERENDE

SANGTEKNISK METODE PEER BIRCH (2012) PRAKTISK BEGYNDER-METODIK FOR SANGSTUDERENDE SANGTEKNISK METODE PRAKTISK BEGYNDER-METODIK FOR SANGSTUDERENDE PEER BIRCH (2012) INDHOLD FORORD 3 INDLEDNING 4 Kapitel 1 DEN GRUNDLÆGGENDE STEMMEDANNELSES FORUDSÆTNINGER 5 De tre åndedrætstyper Holdning

Læs mere

Når du skal træne med sugerøret, er det en god idé at gøre det trinvis og kontrollere hvert enkelt punkt nøje efterhånden, som øvelsen skrider frem.

Når du skal træne med sugerøret, er det en god idé at gøre det trinvis og kontrollere hvert enkelt punkt nøje efterhånden, som øvelsen skrider frem. 1 Hvad sugerørsøvelsen kan hjælpe dig med: Afhjælp kæbespændinger Finde en passende tungeposition Etablere fornemmelsen af modtryk fra vokaltragten Placerer luftmodstanden dybt i halsen affondo Træne eller

Læs mere

1. Forstærkning af melodien

1. Forstærkning af melodien http://cyrk.dk/musik/medstemme/ Medstemme Denne artikel handler om, hvordan man til en melodi kan lægge en simpel andenstemme, der understøtter melodien. Ofte kan man ret let lave en sådan stemme på øret,

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,

Læs mere

I traditionel fysioterapi har tungen aldrig fået særlig stor opmærksomhed.

I traditionel fysioterapi har tungen aldrig fået særlig stor opmærksomhed. Tungeøvelser: Der findes rigtigt mange tungeøvelser og det er almindelig kendt blandt talepædagoger og ergoterapeuter at tungemotorik har en vigtig og afgørerende rolle i forhold til tale og problemer

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING Nr.3418 Alder: 7-10 år - Tid: 5 min. Nr.2888 Alder: 5-6 år - Tid: 5 min. Bobler med ballade Enkeltvis Deltagern dykker ned på bunden og laver følgende: vanddybder alt efter deltagernes niveau. vejrtrækning,

Læs mere

Analoglyd for digitalister /finn holst 06

Analoglyd for digitalister /finn holst 06 Analoglyd for digitalister /finn holst 06 2. Det første modul tonegeneratoren. Tonegeneratoren betegnes VCO (voltage controlled oscillator = spændingsstyret generator). At den er spændingsstyret henviser

Læs mere

ARTIKULATIONS- STILLINGER VEJLEDNING

ARTIKULATIONS- STILLINGER VEJLEDNING K M 23 m N 24 n k skarring R 26 r ARTIKULATIONS- STILLINGER VEJLEDNING GRUNDLAGT 1965 Idé: Kari Hole WWW. S P F-HERNING.DK 1 Følgende tekst er oversat fra de norske»artikulasjonskort«af Kari Hole Info

Læs mere

Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser

Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser VRF Workshop 17.9.2015 Vingsted Introduktion til Vejrtræknings Rytmisk Fonation / VRF kurser Den tredelte fonationsmodel Konkrete øvelser Teori - praksis sammenhængen - afslutning Spørgsmål Lektor ved

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

Italesættelse. Baggrund lærer. Hvordan taler vi om musikken og om kompositionen? Toner og Intervaller

Italesættelse. Baggrund lærer. Hvordan taler vi om musikken og om kompositionen? Toner og Intervaller Baggrund lærer MUSIK Hvordan taler vi om musikken og om kompositionen? Toner og Intervaller Toner er musikkens byggesten. Toner er frekvenser og de måles i hertz. Intervaller er afstanden mellem to toner.

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. Lektion: 1 ud af 12 Rytmisk vejrtrækning og vandret kropsposition Opvarmning 5 min Valgfri. Varm musklerne op i roligt tempo. Rytmisk vejrtrækning 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Hold

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler

Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Den gammeldags chambon et longerings hjælpemiddel til optimal træning af hestens rygmuskler Muskulus longissimus er en meget vigtig muskel, der ligger omkring hestens rygsøjle. Den ligger på begge sider

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals Patientvejledning September 2013 Indledning Strålebehandling kan påvirke vævet i underhud og muskler, så det bliver fortykket

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter LEKTION 1/12 Dagens Tema: Vejrtrækning og balance Opvarmning 5 Valgfri svømning. Vejrtrækning 5 Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Hold fast i kanten med begge hænder, stræk dig ud og lig i overfladen

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Basrefleks kabinettet

Basrefleks kabinettet Basrefleks kabinettet Hvordan virker en basrefleks? Denne kabinet type er den mest populære da den typisk giver mere oplevelse af bas og en større belastbarhed. Inden du læser denne artikel vil jeg anbefale

Læs mere

Musik. Formål for faget musik. Slutmål for faget musik efter 6. klassetrin. Musikudøvelse. Musikalsk skaben

Musik. Formål for faget musik. Slutmål for faget musik efter 6. klassetrin. Musikudøvelse. Musikalsk skaben Musik Formål for faget musik Formålet med undervisningen i musik er, at eleverne udvikler deres evne til at opleve musik og til at udtrykke sig i og om musik, herunder synge danske sange. Undervisningen

Læs mere

NODEBOG. Noder og klaverbecifringer til alle 13 sangøvelser fra sang træningsprogrammet: En sang på vejen 1 GITTE DEGN CALSTRUP HOUSE OF SINGIN

NODEBOG. Noder og klaverbecifringer til alle 13 sangøvelser fra sang træningsprogrammet: En sang på vejen 1 GITTE DEGN CALSTRUP HOUSE OF SINGIN NOBO Noder og klaverbecifringer til alle 13 sangøvelser fra sang træningsprogrammet: n sang på veen 1 ITT N CLSTRUP HOUS OF SININ itte egn Calstrup N SN PÅ VJN 1 Noder og akkorder til sangøvelserne n sang

Læs mere

STØTTE GI R GLØD - STØTTE GI R BRØD! Elisabeth Meyer-Topsøe. Om operadivaen Birgit Nilssons sangteknik

STØTTE GI R GLØD - STØTTE GI R BRØD! Elisabeth Meyer-Topsøe. Om operadivaen Birgit Nilssons sangteknik Elisabeth Meyer-Topsøe STØTTE GI R GLØD - STØTTE GI R BRØD! Om operadivaen Birgit Nilssons sangteknik PUFF - en skriftserie om pædagogisk udvikling, forskning og formidling. PUFF Skriftserie fra Vestjysk

Læs mere

Det at ændre på grundfeelingen i et nummer, ved at tilføje et par 8-dele til hver takt.

Det at ændre på grundfeelingen i et nummer, ved at tilføje et par 8-dele til hver takt. Det at ændre på grundfeelingen i et nummer Ole Skou august 2012 side1 Det at ændre på grundfeelingen i et nummer, ved at tilføje et par 8-dele til hver takt. Indhold Indledning... 1 Eksempel 1, start for

Læs mere

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Eleven kan deltage opmærksomt i sang, spil og bevægelse med bevidsthed om egen og andres rolle i musikalsk udfoldelse

Eleven kan deltage opmærksomt i sang, spil og bevægelse med bevidsthed om egen og andres rolle i musikalsk udfoldelse Fagformål for faget musik Eleverne skal i faget musik udvikle kompetencer til at opleve musik og til at udtrykke sig i og om musik, herunder synge danske sange. Faget skal bibringe dem forudsætninger for

Læs mere

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål Ministeriet skriver: Formål for faget Musik Formålet med undervisningen i musik er, at eleverne udvikler

Læs mere

Trinmål efter 2. klassetrin Trinmål efter 4. klassetrin Trinmål efter 6. klassetrin

Trinmål efter 2. klassetrin Trinmål efter 4. klassetrin Trinmål efter 6. klassetrin UVMs Trinmål synoptisk fremstillet: Musikudøvelse Trinmål efter 2. klassetrin Trinmål efter 4. klassetrin Trinmål efter 6. klassetrin deltage opmærksomt i legende musikalsk udfoldelse deltage opmærksomt

Læs mere

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2017

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2017 UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2017 Undervisningen i faget Musik bygger på Forenklede Fællesmål. Signalement og formål med musik Som overordnet mål i faget musik, er intentionen at eleverne skal inspireres

Læs mere

Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen

Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen Vi mødes i fælles ånd, med ønsket om at hele os selv og andre. Indhold: Intro Fælles ramme og motivation Ansvar og organisering Konkret, hvad foregår

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

En harmonisk bølge tilbagekastes i modfase fra en fast afslutning.

En harmonisk bølge tilbagekastes i modfase fra en fast afslutning. Page 1 of 5 Kapitel 3: Resonans Øvelse: En spiralfjeder holdes udspændt. Sendes en bugt på fjeder hen langs spiral-fjederen (blå linie på figur 3.1), så vil den når den rammer hånden som holder fjederen,

Læs mere

Undervisningsplan for faget musik på Sdr. Vium Friskole

Undervisningsplan for faget musik på Sdr. Vium Friskole Undervisningsplan for faget musik på Sdr. Vium Friskole Sang og musik anses på Sdr. Vium Friskole for et vigtigt fag for børn i alle aldre. På Sdr. Vium Friskole undervises i sang og musik en lektion ugentligt

Læs mere

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2015

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2015 UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2015 Undervisningen i faget Musik bygger på Forenklede Fælles Mål. Signalement og formål med musik Som overordnet mål i faget musik, er intentionen at eleverne skal inspireres

Læs mere

Komponer mønstre i nøglerytmer ud fra Dm og C Et kompositions og arrangements oplæg

Komponer mønstre i nøglerytmer ud fra Dm og C Et kompositions og arrangements oplæg Komponer mønstre i nøglerytmer ud fra Dm og C Ole Skou feb.2011 side 1 Komponer mønstre i nøglerytmer ud fra Dm og C Et kompositions og arrangements oplæg Oplægget er en demonstration af en metode til

Læs mere

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret

Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Fire nemme og effektive elastikøvelser til kontoret Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø gode resultater

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter Lektion: 1 ud af 12 Isæt og vendinger Isæt 10 min Svøm kortere distancer (mellem 25 og 50 m) med lavt tempo og høj koncentration. Skift mellem øvelserne. 1. Lad fingrene slæbe henover vandoverfladen (konstant

Læs mere

STEM I! FRA KÆRLIGHED TIL RÆDSEL

STEM I! FRA KÆRLIGHED TIL RÆDSEL STEM I! FRA KÆRLIGHED TIL RÆDSEL Stemmen sætter luften og mennesker i svingninger. Talens sødme, sangens himmelflugt og kærlighedens smægtende hvisken er som fyrig vin, der bringer fornuften i gæring.

Læs mere

præsenterer OTTO MORTENSEN

præsenterer OTTO MORTENSEN T R I O E N S A M K L A N G præsenterer OTTO MORTENSEN 1907 1986 Som komponist, pædagog, dirigent, pianist og musikvidenskabelig forsker. I Sang / Musik Fortælling og Billeder Hvilken betydning har Otto

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

Læreplan Musisk Skole Kalundborg KOR

Læreplan Musisk Skole Kalundborg KOR 1 2015 Læreplan Musisk Skole Kalundborg KOR Formål.side 2 Faglige mål og fagligt indhold..side 3 - Teknik..side 4 - Kor/ det at synge sammen side 5 - Indstudering side 6 - Musikalske udtryk side 7 - Gehør/Improvisation

Læs mere

Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) /

Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / Opvarmning Løst / ben Udsvømning Sum. distance (m): Ca. Tid: I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m)

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Power på stemmen tal, så du får dem med!

Power på stemmen tal, så du får dem med! Power på stemmen tal, så du får dem med! Stemmeteknik ved Lone B. Skovgaard Tal, så du får dem med! ENJOY THE CONNECTION. Tilmeld dig mit nyhedsbrev med de sidste nye nemme, lynhurtige og effektive teknikker

Læs mere

Musik B stx, juni 2010

Musik B stx, juni 2010 Musik B stx, juni 2010 1. Identitet og formål 1.1. Identitet Musikfaget forener en teoretisk-videnskabelig, en kunstnerisk og en performativ tilgang til musik som en global og almenmenneskelig udtryksform.

Læs mere

Musical med bogstavmusikanterne

Musical med bogstavmusikanterne Musical med bogstavmusikanterne En musisk vej ind i læsningen Skrevet af Mette Bech Baggrund Musicalen med bogstavmusikanterne er udviklet af Mette Bech. Børnehaveklassen på Højelse skole har siden 2006

Læs mere

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi

Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

STEMMEPROBLEMER HOS BØRN

STEMMEPROBLEMER HOS BØRN STEMMEPROBLEMER HOS BØRN KOMMUNIKATIONSCENTER ODENSE Ørbækvej 100, fløj 1 STEMMEPROBLEMER HOS BØRN Denne folder henvender sig til forældre, lærere, pædagoger, læger og sundhedsplejersker og andre faggrupper,

Læs mere

Mindfulness Practitioner

Mindfulness Practitioner at forene betyder at forene. Foreningen opstår mellem krop, sind og ånd. Og vi opnår det, når vi retter vores opmærksomhed mod bevægelsen i kroppen og mod oplevelsen i kroppen. Ved at holde fokus på åndedrættet,

Læs mere

Eleven kan udfolde sig selvstændigt i sang, spil og bevægelse. Eleven kan arrangere og komponere musikalske udtryk

Eleven kan udfolde sig selvstændigt i sang, spil og bevægelse. Eleven kan arrangere og komponere musikalske udtryk Kompetencemål Kompetenceområde Efter klassetrin Efter 4. klassetrin Efter 6. klassetrin Musikudøvelse Eleven kan deltage opmærksomt i sang, spil og bevægelse Eleven kan deltage opmærksomt i sang, spil

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 9. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1. Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11.

Kursusmappe. HippHopp. Uge 9. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1. Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11. Kursusmappe Uge 9 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11.26 Uge 9 l Nørd Hopp øver sig i at fløjte. Hun spidser munden og

Læs mere

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2018

UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2018 UNDERVISNINGSPLAN FOR MUSIK 2018 Undervisningen i faget Musik bygger på Forenklede Fælles Mål. Signalement og formål med musik Som overordnet mål i faget musik, er intentionen at eleverne skal inspireres

Læs mere

SANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR

SANGE TIL VERDEN vejledninger til dans og bevægelse FOR ENDEN AF ET EVENTYR Vi tager ud på en rejse. FOR ENDEN AF ET EVENTYR Tegn en rute med START - 5 STOP - og land ved START igen, så ruten kan gentages. Ved hvert stop/station viser I et billede af noget, I synes vi skal værne

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA

OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,

Læs mere

Til ex-rygeren: Sådan styrker du dine lunger

Til ex-rygeren: Sådan styrker du dine lunger Til ex-rygeren: Sådan styrker du dine lunger Dine lunger bliver aldrig, som de var før. Som tidligere ryger må du leve med den nedsatte lungefunktion, som smøgerne har givet dig Af Line Felholt, november

Læs mere

Mødet med det fremm. Lærerstuderende fra Århus i Ungarn. Essay af Nikoline Ulsig, - -

Mødet med det fremm. Lærerstuderende fra Århus i Ungarn. Essay af Nikoline Ulsig, - - Mødet med det fremm Lærerstuderende fra Århus i Ungarn - - var dels tale om deciderede Kodályskoler 1, som kan sammenlignes med det, vi her- en helt normal skole. Det er i mødet med det fremmede, man får

Læs mere

Eleven kan udfolde sig selvstændigt i sang, spil og bevægelse Eleven kan udtrykke sig musikalsk i fællesskab med andre

Eleven kan udfolde sig selvstændigt i sang, spil og bevægelse Eleven kan udtrykke sig musikalsk i fællesskab med andre Fag: Kompetencemål Musik Kompetenceområde Efter klassetrin Efter 4. klassetrin Efter 6. klassetrin Efter 9. / 10. klassetrin Eleven kan deltage opmærksomt i sang, spil og bevægelse Eleven kan deltage opmærksomt

Læs mere

Musik Fælles Mål 2019

Musik Fælles Mål 2019 Musik Fælles Mål 2019 Indhold 1 Fagets formål 3 2 Fælles Mål 4 Kompetencemål 4 Fælles Mål efter klassetrin Efter 2. klassetrin 5 Efter 4. klassetrin 6 Efter 6. klassetrin 7 Fælles Mål efter kompetenceområde

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Formålet med den halve parade er at afbalancere hesten. Det første, du skal føle, er, at bagbenene træder lidt længere ind under hesten, ryggen

Læs mere

Det lille barns sprog 0 3 år

Det lille barns sprog 0 3 år Det lille barns sprog 0 3 år Ishøj Kommune PPR & Sundhedstjensten 1 2 Allerede i fostertilstanden er barnets sanser udviklede. Det reagerer f.eks. på lydindtryk - bl.a. musik, høje og kraftige lyde - og

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Ren versus ligesvævende stemning

Ren versus ligesvævende stemning Ren versus ligesvævende 1. Toner, frekvenser, overtoner og intervaller En oktav består af 12 halvtoner. Til hver tone er knyttet en frekvens. Kammertonen A4 defineres f.eks. til at have frekvensen 440

Læs mere

Fysikøvelse Erik Vestergaard www.matematikfysik.dk. Musik og bølger

Fysikøvelse Erik Vestergaard www.matematikfysik.dk. Musik og bølger Fysikøvelse Erik Vestergaard www.matematikfysik.dk Musik og bølger Formål Hovedformålet med denne øvelse er at studere det fysiske begreb stående bølger, som er vigtigt for at forstå forskellige musikinstrumenters

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Ryst med lyd Gå i vrimmel og ryst alle kropsdele hver for sig. Sæt lyde på og husk både at komme i dybden og i højden.

Ryst med lyd Gå i vrimmel og ryst alle kropsdele hver for sig. Sæt lyde på og husk både at komme i dybden og i højden. ENERGI OG FOKUS Øvelser til arbejdet med energi og fokus KROP Ryst med lyd Gå i vrimmel og ryst alle kropsdele hver for sig. Sæt lyde på og husk både at komme i dybden og i højden. Creme Smør fiktiv creme

Læs mere

Mindfulness på arbejde

Mindfulness på arbejde Mindfulness på arbejde Hvad kan støtte os i mindful væren når vi er på arbejde Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Inviter kroppen med på arbejde Det er fint

Læs mere

Nogle elever lærer bedst teori, når de får mulighed for at bruge hele kroppen i undervisningen

Nogle elever lærer bedst teori, når de får mulighed for at bruge hele kroppen i undervisningen Gøre/Røre Kort Vejledning Denne vejledning beskriver øvelser til Gøre/røre kort. Øvelserne er udarbejdet til både de kinæstetisk, taktilt, auditivt og visuelt orienterede elever. Men brugeren opfordres

Læs mere

Jeg kunne dagen om den gode effekt på både meridianer og chakras, men jeg lader det være op til dig at opleve

Jeg kunne dagen om den gode effekt på både meridianer og chakras, men jeg lader det være op til dig at opleve Ansigtsyoga Ansigtet er kroppens spejl udadtil Her har jeg samlet nogle af de øvelser og teknikker, som jeg holder mest af. Du behøver ikke at lave dem alle, blot et par stykker, gerne 2-3 gange om ugen.

Læs mere

Mogens Eliasen: "HjerneGymnastik for Kvikke Hunde" Del 3A: Simple Lydighedsøvelser. Forrige øvelse Tilbage til indholdsfortegnelsen Næste øvelse

Mogens Eliasen: HjerneGymnastik for Kvikke Hunde Del 3A: Simple Lydighedsøvelser. Forrige øvelse Tilbage til indholdsfortegnelsen Næste øvelse 1 Forrige øvelse Tilbage til indholdsfortegnelsen Næste øvelse Introduktion Hunde strækker sig, når de rejser sig op og gør klar til at bevæge sig De sætter forbenene så langt frem, som de kan nå, sænker

Læs mere

Brug dit hæve-/sænkebord - og bring sundhed, motion og velvære ind i arbejdsdagen...

Brug dit hæve-/sænkebord - og bring sundhed, motion og velvære ind i arbejdsdagen... Brug dit hæve-/sænkebord - og bring sundhed, motion og velvære ind i arbejdsdagen... LINEAR ACTUATOR TECHNOLOGY I det moderne arbejdsmiljø er kontoret ikke blot et sted, hvor man arbejder det er også et

Læs mere

Systembeskrivelse Materialet tager udgangspunkt i violin/cello undervisning og er beregnet til elever på Musikskolen Holbæk. (og deres forældre)

Systembeskrivelse Materialet tager udgangspunkt i violin/cello undervisning og er beregnet til elever på Musikskolen Holbæk. (og deres forældre) 1 Definitioner Lyd omfatter både dynamik, tonehøjde (intonation) og artikulation. Dynamik: Kraftigt - svagt; legato staccato strøg. Artikulation: Tryk samt ansats - korte og lange strøg. : Dit tryk og

Læs mere

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen* Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

ktive fortællinger, rim og remser

ktive fortællinger, rim og remser Skrevet af Lotte Salling Illustreret af Jarl Egeberg ktive fortællinger, rim og remser dialogisk læsning med børn Bogen er skrevet med støtte fra Kunstrådets Litteraturpulje Indhold Aldersopdelt indholdsfortegnelse.....................................

Læs mere

Klaver. Modullinje (4. klasse - ) Sololinje. Værkstedslinje (2.-3. klasse) Tjek siddestilling bænkens højde, afstand til klaveret m.v.

Klaver. Modullinje (4. klasse - ) Sololinje. Værkstedslinje (2.-3. klasse) Tjek siddestilling bænkens højde, afstand til klaveret m.v. Værkstedslinje (2.-3. klasse) Klaver Modullinje (4. klasse - ) Sololinje 1. Sidestilling / kropsholdning Vis rigtig siddestilling ved klaveret. Snak med eleverne om, hvordan, de sidder derhjemme og kom

Læs mere

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter

Læs mere

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. LEKTION 1/12 Dagens Tema: Balance og vejrtrækning Opvarmning 5 Svøm forskellige stilarter og varm musklerne op. Balance Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Afsæt fra kanten. Hold armene strakt over

Læs mere

BASSLINE4. Improvisation og bassolo for begyndere til øvede med 26 spændende skalaer og 10 bonus slapstyles. CD med 102 øve backing tracks inkluderet

BASSLINE4. Improvisation og bassolo for begyndere til øvede med 26 spændende skalaer og 10 bonus slapstyles. CD med 102 øve backing tracks inkluderet BASSLINE4 Improvisation og bassolo for begyndere til øvede med 26 spændende skalaer og 10 bonus slapstyles CD med 102 øve backing tracks inkluderet Indholdsfortegnelse Forord Om Bassline 4...4 Improvisation

Læs mere

Kend din stemme og undgå nervøsitet!

Kend din stemme og undgå nervøsitet! GRATIS E-BOG Kend din stemme og undgå nervøsitet! EN E-BOG AF Indhold FORORD DIN STEMME OG KOMMUNIKATION 4 Sådan fungerer din stemme 5 Sådan laver du lyd med din stemme 6 Stemmetræning og stemmeproblemer

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.

Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af. Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor

Læs mere