Ung og sund Du bestemmer

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Ung og sund Du bestemmer"

Rebecca Thøgersen
7 år siden
Visninger:

1 Ung og sund Du bestemmer

2 Vejledning rådgivning Hvem bestemmer emnet, målet og vejen dertil? Afsenderperspektiv Autoritært eksperten udtaler sig Vurderende fordømmende, Moraliserende Ikke deltager centreret Modtagerperspektiv Underlægger sig ekspertisen Føler sig skamfuld, bliver modvillig Ikke med i beslutningen

3 Viden og adfærdshandling Jo mere forklaring, jo bedre viden Jo mere viden, jo større chance for holdningsændring og jo bedre mulighed for ny handling ifølge KAP modellen Følelsesmæssige faktorer har betydning Relevant, meningsfuldt, forståeligt Passe ind i den enkeltes univers Person/patientcentreret tilgang

4 Du bestemmer Deltagercentreret sundhedspædagogisk vejledningsmetode Mål At inspirere den enkelte til at klargøre sit eget forhold til sundhed og livskvalitet samt drage konsekvenser heraf At styrke den enkelte persons self efficacy til at mestre forskellige udfordringer At styrke sociale færdigheder gennem en aktiv social gruppeproces, hvor der er gensidig respekt, rummelighed, omsorg og kritisk refleksion.

5 Indhold Deltageren lægger en strategi for, hvordan et selvvalgt problem kan løses og bestemmer selv målet for den proces, han/hun vil arbejde med Strategien og udviklingen støttes, følges og guides af en vejleder Vejlederens opgave er at lytte, være anerkendende og stille spørgsmål Man kan bruge uddrag af metoden i samtaler

6 Omfang 3 enesamtaler pr. deltager 3 gruppesamtaler Vejlederen styrer emner og sørger for, at diskussionen foregår ligeværdigt mellem deltagerne 21 timer pr. gruppe på 6 personer Tidsrum er 2 3 måneder Konkret kronologisk forløb med konkrete arbejdspapirer

7 Deltagercentreret tilgang Hvad kræver det af os? Personens selvbestemmelse i centrum Se og forstå hele personen den enkeltes univers lytte til helheden Undersøge den rygsæk, som personen bærer på Relevant dialog og vejledning Spørgsmål Lytte og anerkende Undgå at finde færdige løsninger for personen At lade den enkelte person træffe sin egen beslutning

8 At se på helheden Relevant vejledning med udgangspunkt i deltagerens hverdag. Det er i deltagerens egen verden, det daglige arbejde skal gøres mht. ændringer. Ved at spørge opnår man uden at behøve at være terapeut, at få indblik i deltagerens verden. Spørge til, hvilke muligheder deltageren ser. Ved at lytte, opnår man, at deltageren føler sig taget alvorlig og hørt i forhold til sin evt. bekymring, overvejelser mv.

9 Teorier bag Du bestemmer metoden Den sociale kognitive teori Sense of Coherence, coping strategier Den transteoretiske model (TTM) Stages of change Spørgeteknik

10 Den sociale kognitive model Personlige og sociale elementer har betydning for menneskers adfærd og evt. ønske om adfærdsændring Menneskers subjektive opfattelser og omgivelserne er gensidigt i stand til at påvirke hinanden til ny adfærd Self efficacy er troen på, at man kan udføre en bestemt handling, ud fra de forestillinger man har om det resultat, der vil komme ud af handlingen. De fleste grunde til handling formes i tankerne.

12 Sense of Coherence oplevelse af sammenhæng (OAS) Begribelighed er udtryk for, at mennesker kan sætte deres oplevelser ind i en forståelig, forklarlig og ordnet sammenhæng Håndterbarhed er udtryk for at kunne mobilisere ressourcer til at møde de krav, tilværelsen stiller enten i sig selv eller med hjælp fra andre Meningsfuldhed er udtryk for at opleve livet forståeligt rent følelsesmæssigt og at anse visse problemer og krav som værd at investere energi i. Man finder med andre ord udfordringer i de opgaver og vanskeligheder, livet byder.

13 Problemfokus Løsningsfokus Vurdering af problemer Opstilling af mål Forklaring på problemer Forklaring på fremgangen Undersøge fortidens nederlag Undersøge fortidens succeser Fokus på svagheder Fokus på ressourcer og kompetencer Placering af skyld og ansvar Anerkendelse af dem, som har hjulpet

14 Den transteoretiske model (TTM) Stages of Change. Før overvejelsesstadiet. Overvejelsesstadiet. Forberedelsesstadiet. Handlingsstadiet. Vedligeholdelsesstadiet. Afslutningsstadiet. Evt. tilbagefaldsstadiet. Genoptagelse af cyklus med overvejelse, forberedelse, handling og vedligeholdelse.

15 Systemisk teori og metode spørgeteknik Hensigt med spørgsmålene, er at deltageren hjælpes til at folde sit eget univers ud, reflektere, opnå ny forståelse ny bevægelighed mod nye handlemuligheder Interviewer indtager en nysgerrig ikke vidende position. Minus hen imod en bestemt retning eller løsning for deltageren hen imod en bestemt form for adfærdsændring. To ligeværdige parter, der mødes i en samtale Deltageren er ekspert på sit univers, intervieweren ekspert på at få deltageren til at brede dette univers ud og reflektere over nye mulige forandringer.

16 Spørgsmålstyper Afklarende spørgsmål Vil du fortælle lidt mere om det? Hvad er problemet? Udforskende spørgsmål. I hvilke situationer opstår problemet? Hvordan viser det sig? Hvem reagerer hvordan? Refleksive spørgsmål skalaspørgsmål undtagelsesspørgsmål tankelæserspørgsmål mirakelspørgsmål.

17 Du bestemmer Mål at tage udgangspunkt i deltagerens ressourcer uanset baggrund, evner og social status at arbejde med disse ressourcer og dermed bidrage til en følelse af sammenhæng at styrke den enkelte persons self efficacy og evne til at mestre forskellige udfordringer at styrke sociale færdigheder gennem en aktiv social gruppeproces

18 De individuelle samtaler Der arbejdes konkret på at stimulere følelsen af og forventningen til at man har styr på sin tilværelse på de punkter, der er vigtige for én at man kan håndtere de situationer, man kommer ud for at man kan udføre de handlinger, der skal til, for at opnå det, man gerne vil evt. ved at bryde større opgaver op i mindre steps.

20 Gruppesamtalerne Der arbejdes konkret på at man aktivt deltager og udveksler erfaringer at man lærer, at min mening er ligeså meget værd som din at man observerer, hvordan andre reagerer og handler i forskellige situationer at man lærer at lytte til og være rummelig overfor andre synspunkter.

22 Mit liv Enormt godt Godt Mindre godt Dårligt

23 Mit mål er Her vil jeg gerne nå til Her står jeg nu

24 Dette får mig til at føle mig fri Dette får mig til at føle mig låst fast

25 Hvem/hvad påvirker mig og min måde at leve på og hvem/hvad kan jeg selv påvirke?

Relaterede dokumenter

Mentorkurset efterår 2015 Folkehøjskolernes Forening og Professionshøjskolen UCC Mentorskaber og mentorordninger, del to Inger-Lise Petersen, adjunkt

Mentorkurset efterår 2015 Folkehøjskolernes Forening og Professionshøjskolen UCC Mentorskaber og mentorordninger, del to Inger-Lise Petersen, adjunkt Program Kl. 10.00-10.15: Velkomst og intro Kl. 10.15-11.20: