guide Sådan tackler du rollen som tvillingeforælder sider Juli Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Transkript

1 guide Juli Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan tackler du rollen som tvillingeforælder 10 sider

2 INDHOLD I DETTE HÆFTE: Barsel fra helvede... 4 Guide: Sådan tackler du rollen som tvillingeforælder... 6 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: og Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen. 2

3 3

4 På barsel i helvede Det kan godt være, de ser søde ud. Men de er røvsyge at være sammen med. Amira fik tvillinger, og barslen blev alt andet end lykke og nybagte muffins. Her er hun i dag. Charlotte Nielsen plus@bt.dk 4 Jeg var virkelig ensom Lortebleer. Og flere lortebleer. En udmattet, tyndslidt og på nippet til desperat mor bærer dagens høst ud i affaldsskakten. Tilbage i lejligheden kigger hun forsigtigt ind på børneværelset, hvor et lille hvidhåret hoved straks sætter i et hyl. I tremmesengen ved siden af stemmer et identisk hvidhåret hoved i. De få minutters fred er brudt. - Alle de barselsbilleder, man ser på Facebook, forestiller muffins og glade babyer. Der er dæleme ikke ret mange, der lægger et billede ud af deres grædende unge. Eller en ti minutter lang video af et barn, der bare skriger, siger Amira Helene Larsen. Som 29-årig blev hun mor. Gange to. Til tvillingepigerne Anna og Meta. Hun og manden Kim vidste godt, at det ville blive hårdt, men at Amira Helene Larsen skulle komme så langt ud, som hun gjorde, havde ingen forberedt hende på. Alle de barslende mødre, hun kendte, bagte jo bare muffins og var glade. - Jeg har seriøst stået inde i brusekabinen og følt, at det var mit eneste fristed. Tvillingerne var overalt. I hver sin retning, og jeg var træt, stresset og følte ikke, at jeg gav dem noget som helst. Jeg følte, jeg var blevet fejlcastet som mor, husker hun. Amira Helene Larsen var med i sidste års programserie Sex, kaos og bekendelser på DR2, der i øjeblikket genudsendes på DR3, hvor fem kvinder usminket har filmet deres liv i 100 dage. Her gjorde hun sig bemærket som den hudløst ærlige mor, der var ved at blive sindssyg, savnede sit parforhold og sit sociale liv og blandt andet sagde om sine børn: Det kan godt være, de ser søde ud. Men de er røvsyge at være sammen med. Stortrives i dag I dag er hendes to hvidhårede piger 3 ½ år gamle og stortrives. Det samme gør deres mor. Men det tog tid at finde takten som tvillingemor. - Jeg var virkelig ensom. Jeg tror ikke helt, folk fatter, hvordan det er at være spærret inde i sin egen lejlighed. Folk sagde, jeg skulle tage til svømning. Men jeg kunne ikke - Amira Helene Larsen tage til svømning med to små unger, der ikke kunne svømme. Det kunne jeg ikke taget ansvaret for, siger Amira Helene Larsen, der husker tvillingebarslen som et sandt koordineringshelvede, hvor det at handle ind blev et næsten uoverskueligt projekt. - Hver gang vi skulle ud ad døren, var der altid noget med den ene, og så måtte jeg gå tilbage, og så var der noget med den anden. Vi kom bare ikke ret meget ud og blev ekstremt isolerede, siger hun og understreger, at hun ingen finger har at sætte på sin mands del i forældreskabet, men at han ganske simpelt også havde et job at passe. For Amira Helene Larsen vendte lykken i det sekund, pigerne 16 måneder gamle endelig fik tilbudt en vuggestueplads. De få timers daglig frihed, vuggestuen gav, gjorde underværker. - Jeg var jo ikke ked af, at pigerne var i mit liv, men jeg var rigtig ked af at have mistet alt det sociale i mit liv. Det var en befrielse, at de kom i institution. I dag ville jeg for intet

5 Det var mildest talt ikke nogen dans på roser for Amira Helene Larsen at blive tvillingemor, men nu hvor Anna og Meta er blevet lidt større, er der igen grund til at smile og nyde børnene. Foto: Nikolai Linares i verden undvære mine piger. Men jeg har fundet ud af, at rigtig mange tvillingemødre tænker tanken, som jeg også tænkte dengang: Bare de ikke var her eller Bare jeg kunne få en lille pause. Og jeg ved også, at der dæleme er mange, der ikke tør ikke sige det højt, siger hun. Uoverskueligt Efter programmet gik debatbølgerne højt, og flere mente, at Amira Helene Larsen havde en fødselsdepression. Hun blandede sig ikke. - Jeg følte, det var totalt uretfærdigt, at de dømte mig som havende en depression, bare fordi jeg var ked af den situation, jeg var i. Jeg er meget imod den diagnose, for jeg tror, at rigtig mange kvinder går rundt med en følelse af, at moderskabet kan være helt uoverskueligt. Der er så mange forventninger til mødre, så hvorfor i alverden er det ikke i orden at have de tanker, spørger hun. Og den bramfrie mor har tilsyneladende fat i noget. Hun har modtaget - og modtager stadig - bunker af henvendelser fra mødre, der takker hende for, for rullende kamera, at sætte ord på de ting, kun få siger højt. Derfor er Amira Helene Larsens bedste og eneste råd til mødre midt i tvillingekaos: Snak med nogen og vær ikke bange for at indrømme, at barsel er andet end muffinbageri og sødt børnetøj. - Efter programmet var der veninder, der spurgte mig: Har du virkelig haft det sådan? Først blev jeg lidt skuffet over, at de ikke selv havde opdaget det, men så gik det op for mig, at jeg jo heller ikke havde sagt noget. Jo mere vi bygger en verden op om, at alting er perfekt, des mindre tør din veninde sige, at hun ikke har det så godt. Og så tør du heller ikke sige noget. Og så kan vi gå og bure os inde, siger hun. 5

6 Guide: Sådan tackler du rollen som tvillingeforælder At blive forældre til et barn er lykke. At blive forældre til to er dobbelt op på lykke. Men tvillingeforældrerollen er også dobbelt op på udfordringer, siger forfatter Joan Grønning og jordemoder Lene Skou Jensen. Begge er mor til tvillinger. For der er aldrig hænder nok, det er besværligt at komme ud af døren, og parforholdet og det sociale liv står i stampe, når to små størrelser melder deres ankomst til verden samtidig. Men der er råd at hente til de første år, hvor det at have tvillinger kan tage pusten fra selv de mest robuste forældre. Jordemoder Lene Skou Jensen og Joan Grønning, der har skrevet bøgerne Bogen om tvillinger 0-10 år og Uge-for-uge-kalender til dig, der venter tvillinger, giver her 10 god råd. 1) Sæt forventningerne ned. Indstil jer på, at det første år ikke kommer til at byde på ture i teatret eller hen til negleteknikeren. Slut fred med nullermændene i hjørnerne, og slut fred med, at der ikke kommer til at dufte af hjemmebag, som forestillingen om barsel måske foreskrev. Det kan sagtens være, at der kommer overskud til den slags, men rent psykologisk er det vigtigt, at forventningerne ikke er for høje. At investere i at være sammen med sine børn kommer desuden 10 gange igen, fordi man derved får trygge og tillidsfulde børn, som har nemmere ved at finde ro. 6

7 2) Udnyt hver en chance for alene-tid med det ene barn. Som tvillingemor bliver man snydt for at kunne give sit barn den fulde opmærksomhed, som man kan, når man er på barsel med ét barn. Og det stresser. Prøv derfor at få tid med børnene hver for sig. Og nyd det. Som tvillingemor har man altid et øre og et øje på det andet barn, men når muligheden for alene-tid med det ene barn byder sig, så udnyt den. Luk døren, træk pusletiden ud og giv fuld opmærksomhed til barnet. 3) Prioriter amning. Mange har forventninger om, at amning skal være en hyggestund, men som tvillingemor kan det være meget stressende. Og når man stresser, får man problemer med at få mælken til at løbe til. Prioriter derfor amningen højt. Det er svært i starten, men sæt forventningerne ned til, at du ikke skal andet end at amme det første stykke tid. Glem alt om rengøring og bagning og luk eventuelt døren, så du har fred og ro til kun at amme, og lad andre klare alle andre ting. Man skal ikke være ked af, hvis det ikke lykkes at amme, men være stolt af sig selv, fordi man forsøgte. 4) Få faste rutiner. Med to små børn, der kan være meget forskellige, selv om de er tvillinger, er det svært at synkronisere deres behov. Men forsøg alligevel. Synkroniser deres sove- og spisetider. Når den ene er sulten, så læg også den anden til brystet. Hvis de først spiser og sover på samme tid, får du de huller i hverdagen, som du har brug for. Ellers kan du meget hurtigt komme til at amme 24 timer i døgnet. 7

8 5) Hav øje for det enkelte barn. Det er altid godt at dobbeltamme, men man skal huske på, at det er to forskellige børn. Det er søskende, der tilfældigvis har fødselsdag samme dag. Hav øje for, at det ene barn kan have andre behov end det andet. Så får man mere rolige og trygge børn. 6) Indret dit hjem som en effektiv fabrik. Tænk over, at det skal være praktisk og til at komme rundt med to børn. Køb eventuelt en slynge eller bæresele, så det ene barn kan bæres der, mens det andet bæres i liften eller på armen. Sørg for at hjemmet er rengøringsvenlig, og at puslepladsen er placeret der, hvor der er vand. Har hjemmet flere etager, så placér eventuelt en pusleplads på hver etage. Vælg udstyr med flere funktioner - for eksempel en autostol, der også kan bruges som skråstol. Det skal være nemt og hurtigt at få overblik. Det lyder simpelt, men det hjælper i hverdagen. 7) Sov, når børnene sover. At få søvn er det ultimative vigtigste, hvis du skal have overskud til børnene. Afsøg omgangskredsen for, om der er en, der kan gå en tur med børnene et par timer, mens du sover. Aftal eventuelt med din partner, at I skiftes til at have morgenvagter i weekenden, så den anden kan sove længe. Bare tanken om det hjælper rent psykologisk aftenen inden. 8) Bed om hjælp og vær ikke bange for at stille krav. Ønsk jer ting, der giver tid til børnene. Ønsk jer for eksempel rengøringshjælp, mad til fryseren eller børnepasning i barselsgave. Forbered gæsterne på, at de skal give en hånd med. Det kan være kvælende at føle, at man har et barn hængende på sig 24 timer i døgnet, så bed gæsterne om at holde et barn, hvis du skal sove, eller hvis mor og far skal i bad. Vær præcis i dine krav: Vil du handle for mig, gå ned med skraldet, gøre badeværelset rent? 8

9 9) Prioritér parforholdet. Det er svært. Men en partner er 50 procent af et forhold, og det er vigtigt at passe og pleje ham. Tal om, at det er okay, at man ikke ligner en million og prioriter den fysiske nærhed. Det er ikke sikkert, der er overskud til sex, men rør ved hinanden og udnyt tiden, efter børnene er kommet i seng til at holde om hinanden. Den fysiske nærhed binder jer sammen og gør, at man har lettere ved at finde tilbage til hinanden. Har du som kvinde ikke lyst til sex, så hjælp din mand. Det er en god investering. 10) Husk på, at det kun er en kort periode, børnene er så små. Tingene bliver lettere. Og husk også på, at du har fået tvillinger, fordi lige præcis du kan klare det. 9

10 10