Livsnyderne. Foredrag. Sprog. Mad og vin. Guidede ture. Oplevelser. Bevægelse Mennesker imellem. Kreativ fritid. Ordblindeundervisning

AALBORG EFTERÅR 2015 Livsnyderne Bevægelse Mennesker imellem Mad og vin Foredrag Sprog Oplevelser it Kreativ fritid Ordblindeundervisning Guidede ture

AOF gør noget ved dit liv Aftenskolen tilfører efteråret og de mørke aftener muligheder for samvær, hygge og nærhed Velkommen til et mangfoldigt efterår med nye mad-kurser fra alle verdensdele, kurser specielt til folk med allergi eller diabetes. Nye kreative hold, masser af nye bevægelses -og motionstilbud, nye fællesskaber og ikke mindst masser af glæde! I dette efterår har vi lagt vægt på, at der skal være oplevelse, læring og fællesskab for enhver smag. Vi har udvidet vores kursustilbud og lagt foredrag ud i lokalområder, så det bliver lettere for dig at komme frem. Vi har haft lokale grupper og borgere inddraget i at give forslag til vores program, så vi opnår bredde og mangfoldighed og vi hører også gerne dit forslag og din mening. Så gå ind på vores Facebookside og mød os på www.facebook.com/aofnordaftenskolen AOF har bæredygtighed på programmet! Vi inviterer indenfor på Boulevarden 34 i Aalborg, hvor vi fra august åbner dørene for vores nye Social Økonomiske Virksomhed, som vi laver sammen med butikken Streetfunk. I butikken kan du gå på opdagelse og gøre et kup i kunsthåndværk fra AOF eller købe flot tøj, som er fremstillet bæredygtigt. Du støtter et bæredygtigt miljø, og samtidig er du med til at hjælpe andre mennesker videre i livet ved at give dem livsværdi og hjælpe fremad med f.eks. en uddannelse. Orla Hav Formand for AOF Nord Tilmelding Klik ind på www.aofnord-aftenskolen.dk og betal on-line med Dankort/Visadankort eller Ring til AOF Nord på telefon 72 13 23 01. Herefter fremsender vi et girokort eller Personlig henvendelse på AOF Nords kontor Boulevarden 34, 1. sal, 9000 Aalborg Mandag-torsdag kl. 10.00-15.00 Fredag kl. 10.00-14.00 E-mail: aof@aofnord.dk Anna Kirsten Olesen Formand for AOF Daghøjskolen Aalborg & Nørresundby Tilmelding mv. Praktisk info En undervisningslektion er på 55 min. hvoraf 10 min. er pause-tid. Et foredrag varer normalt 1½-2½ time. Alle materialer betales af deltageren. Mulighed for ratebetaling mod et administrationsgebyr på kr. 25. Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag. Personer med handicap har mulighed for at medtage en medhjælper uden betaling. Lone Aunsbjerg Skoleleder AOF Nord Aalborg Aftenskole Bor du udenfor Aalborg kommune? Er du også velkommen til at deltage i AOF s kurser. Du skal blot oplyse dit CPR-nr. ved tilmelding. Rabatpris for personer - bosiddende i Aalborg Kommune Deltagere, der tilhører en af følgende grupper og bor i Aalborg Kommune kan få rabat på kurser i Aalborg Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser: Personer over 65 år Førtidspensionister Syge-dagpengemodtagere Arbejdsledige Kontanthjælpsmodtagere Studerende, som modtager SU Bemærk! Du skal underskrive en tro- og love-erklæring, før du kan få tilskud. - bosiddende i Rebild Kommune Personer over 65 år som bor i Rebild Kommune kan få rabat på kurser i Rebild Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser Indholdsfortegnelse Foredrag og debat... 3-5 Guidede udflugter... 6 Livsnyderne... 8-10 Musik og kor...11 ORDcollege og ORDskole... 12-13 Motion og bevægelse... 14-15 Mad og vin... 16-17 Kreativ fritid... 18-22 Oplevelser...23 Sprog...24 Mennesker imellem...25 It og senior it... 26-27 Kurser i Nibe, Hals, Svenstrup, Storvorde...28 Kurser i Rebild Kommune...29 f Find os på Facebook www.facebook.com/aofnordaftenskolen Betingelser Bliver du forhindret i at deltage på et kursus, beder vi dig give os besked hurtigst muligt. Manglende betaling bliver ikke betragtet som afmelding. Framelding kan ske indtil 10 dage før kursusstart. Det indbetalte beløb vil da blive tilbagebetalt, men med fradrag af 60 kr. i administrationsgebyr. Tilbagebetaling af kursusgebyr senere end 10 dage før kursusstart er ikke muligt. Hvis AOF må aflyse et kursus tilbagebetales det fulde kursusgebyr. Ved for sen betaling pålægges et rykkergebyr på 50 kr. Tilmelding til foredrag er bindende og refunderes ikke. Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for evt. trykfejl og lærernavne, idet en lærer kan blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ferie Efterårsferie uge 42 Juleferie uge 52-53 Debatskabende I samarbejde med Aalborg Bibliotekerne I samarbejde med Trekanten Danmark ifølge Huxi og Karen På tværs af en generationskløft spidder journalisten og forfatteren, Karen Thisted sammen med satirikeren og samfundsdebattøren Huxi Bach, dagens Danmark i en original blanding af satire, anekdoter fra to turbulente liv og skarp politisk analyse med et glimt i øjet. En aften hvor hverken bankdirektører, politikere eller kongehuset - eller Karen og Huxi selv for den sags skyld - kan vide sig sikre. Til gengæld er der garanti for grin og eftertænksomhed. 0503 Torsdag den 08-10-2015 kl. 19:00-21:00 Kr. 170 Trekanten, Sebbersundvej 2A Vi leger kun for alvor Musikalsk foredrag v/michael Vesterskov Kan man være stjerne uden at være berømt? Jeg var egentlig nok en gladere fodboldspiller som amatør og en lykkeligere musiker inden det at stræbe efter at blive stjerne, få anerkendelse og bekræftelse blev vigtigere end legen. Denne indsigt og erkendelse er grundlaget for ovenstående foredrag: Vi leger kun for alvor. Foredraget inspirerer til at turde tro på egne ideer og tiltag, selvom man en overgang kan stå alene med troen på at de vil udfolde sig. 0550 Onsdag den 21-10-2015 kl. 19:00-20:30 Kr. 65 Aalborg Hovedbibliotek Rendsburggade 2 I samarbejde med Brugerrådet Trekanten Freddy Meyer Gå gladere hjem fra arbejde, end da du kom Hvad koster det at have en sur medarbejder? Det er dyrt, ikke blot på økonomien, men også for arbejdsglæden og samarbejdet mellem kolleger og ledere - og i sidste ende koster det på resultaterne. En enkelt surstråler skader hele organisationens arbejdsmiljø. Få fornyet - og legaliseret - et nyt sprog i virksomheden med Freddy Meyers sigende ordforråd, som Svesken på disken, Surstråler, Sidder du på en død hest? Så stig af! og meget mere. 0601 Torsdag den 05-11-2015 kl. 19:00-21:00 Kr. 150 I samarbejde med UCN læreruddannelserne Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag Niels Egelund Niels Egelund er utvivlsomt en af landets største kapaciteter indenfor pædagogik og den danske skole, hvor hans interesseområde koncentrerer sig om folkeskolen. Her har han i en årrække taget centrale punkter op til debat - fra fagligheden i undervisningen til specialundervisning og urolige elever. Kom til debat og hør det sidste nye! 0558 Onsdag den 18-11-2015 kl. 19:00-20:30 Kr. 120 UCN Læreruddannelserne Mylius Erichsens Vej 1 I samarbejde med Kræftens Bekæmpelse og Trekanten 20 kr. pr. solgte billet doneres til Kræftens Bekæmpelse Charlotte Bircow Sådan skaber du medvind, selv i den strideste modvind Charlotte Bircow er bedst kendt som Danmarks fitnessdronning med de legendariske Balder af stål, men i forsommeren 2011 blev hun ramt af brystkræft. Hendes identitet og selvopfattelse blev stærkt udfordret, og det samme gjorde i øvrigt hendes balder, der kort efter diagnosen kunne fejre 50 års fødselsdag. Ved at fastholde sit positive livssyn, et stærkt forbrug af motion og mental træning, kom hun hurtigt tilbage i topform - både fysisk og psykisk. 0602 Torsdag den 22-10-2015 kl. 19:00-21:00 Kr. 140 Trekanten, Sebbersundvej 2A Trekanten, Sebbersundvej 2A 2 3

Kom og hør et spændende I samarbejde med UCN læreruddannelserne Karen-Marie Lillelund - Janteloven er en dårlig vane Har du mødt Janteloven? I halvtredserne brugte husmødre deres ægtemænd som undskyldning for ikke at have udlevet deres drømme. Havde det ikke været for ham, var jeg nok blevet cirkusartist. I dag har Janteloven mange gange overtaget den plads og bevidst eller ubevidst lader vi os begrænse af tanken om, hvad andre mon ville synes. Men tænk, hvis Janteloven i virkeligheden mest er en dårlig vane, som forhindrer os i at være kreative, inspirerede og udleve vores fulde potentiale. Karen-Marie Lillelund giver sit bud på, hvordan vi kan blive dygtigere til at ryste Jante af os og give den gas i livet til glæde for både os selv og andre. 0537 Tirsdag den 10-11-2015 kl. 19:00-21:00 Kr. 170 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsens Vej 1 Mobilstråling (over)lev godt med din elskede mobiltelefon og tablet! De fleste vil have svært ved at leve uden sin mobiltelefon eller tablet ret lang tid af gangen. Men ny forskning viser, at den trådløse elektronik har en bagside. Bare 30 min. daglig tale i mobilen øger risikoen for at få en hjernetumor med 400%, børn optager 60% mere stråling end voksne, at gravide der bruger mobilen/tabletten mens de venter sig, har op til 54% øget risiko for at få et barn med adfærdsvanskeligheder. Foredragsholder Enrico Kaarsberg har selv oplevet alvorlige bivirkninger ved mobilstråling, og har stiftet virksomheden RadiCover, der har som mission af skabe sikkerhed og tryghed omkring brugen af trådløse apparater via oplysning om værdien af at ændre mobiladfærd, tablet babyalarmer mm. 0583 Tirsdag den 06-10-2015 Kl. 18.30-20.30 kr. 55,- Tinghusgade 3, Nrs. Enrico Kaarsberg I samarbejde med FOF THE BEATLES - fortælling og koncert v/per Wium og Beatrio The Beatrio synger og spiller en lang række sange fra det dejlige Beatles-katalog. Fra de tidlige sange som Eight days a week og She loves You over en lang række sange fra LP erne Help og Rubber Soul frem til uddrag fra svanesangen Abbey Road. Per Wium er underholdende fortæller undervejs og han bidrager på klaver og korstemmer. En herlig koncert med masser af dejlig musik og nostalgi. 0582 Mandag den 26-10-2015 kl. 19.00 Kr. 150 Utzon Center, Slotspladsen 4, 9000 Aalborg Foredrag i samarbejde med Høreforeningen Akustik og hørelse Har du svært ved at høre i offentlige eller private rum? Måske er det galt med akustikken?. Akustikken omkring os påvirker os. Lær om lyd, støj og akustik. Akustik og helbred. Akustik og høreapparater. Hvordan planlægger du den gode akustik og reparerer den dårlige? Foredrag ved akustiker Gert Ravn, Delta, med indledning af Anne Mette Flinch, fra Institut for Syn og Hørelse, Aalborg, som fortæller om den fantastiske høresans. Kort kaffepause. 0559 Torsdag den 08-10-2015 kl. 19:00-21:15 Kr. 35 Institut for Syn og Hørelse Sofiendalsvej 91, 9200 Aalborg SV Når sjælen sulter En personlig beretning om vejen ud af spiseforstyrrelsens mørke nat, når sjælen sulter når maden er din bedste ven og din værste fjende din afhængighed! En vandring fra 105-62 kg. 0556 Tirsdag den 20-10-2015 kl. 19:00-21:30 Kr. 90 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1, Gitte Fosvang På bytur i Aalborg i gamle dage Med udgangspunkt i de tre bøger i serien Sådan så der ud - Byture i Aalborg i gamle dage, tager forfatteren os med på en spændende bytur i Aalborg i en svunden tid. 0553 Torsdag den 26-11-2015 kl. 14:00-16:00 Kr. 90 Aalborg Hovedbibliotek, Rendsburggade 2 John Erik Olsen Flyttede huse Langt de fleste af de bindingsværkshuse, der prægede Aalborgs gader frem til forrige århundredeskifte. Enkelte står tilbage, hvor de blev bygget, nogle blev genopført i Århus. Vi vil på lysbillederne se disse i deres oprindelige miljø, og hvor de senere kom til at ligge. I Åløbenes tid Aalborg er opstået i og omkring et ådelta. Åerne, der dels er naturlige løb og dels er gravede kanaler, har haft stor betydning for livet i byen. De indgik i byens forsvarsværker, tjente som havne, energiforsyning, vandforsyning og kloakker. Det sidste medførte alvorlige epidemier, og omkring år 1900 blev de overdækket - fyldt op - eller hvor blev åvandet egentlig af? Aalborg Havn gennem tiden Vi besøger blandt andet Østre Havn Nyhavn, Frisenborg Havn og Teglværkshavn samt bygningerne og virksomhederne langs havnen, dampskibspladsen, fjordbadeanstalterne, Friluftsbadet, bugserselskabet Goliath, de mange værfter, Sømandshjemmet, Vestre Bådehavn, fiskeboderne, forbindelser over og under fjorden, københavnerbådene mm. der giver en fornemmelse af den stemning og puls, der engang eksisterede på havnen i Aalborg. 0554 Torsdag kl. 19:00-21:00 Start 08-10-2015 Kr. 90 Kjellerupsgade 18-20 John Erik Olsen Aalborgs Historie/byudvikling Lysbilledeforedrag med glimt af Aalborgs historie og byudvikling ved Kjeld Djernø Nytorv Nytorvs huse er næsten alle blevet erstattet eller ombygget til ukendelighed inden for den tid, der er blevet fotograferet her i byen. Stedet har været knudepunkt for byens kollektive trafik, siden de første heste trukne busser skramlede henover brostenene i 1897. Vej- og Jernbanebroerne mellem Aalborg og Nørresundby To vejbroer, to jernbanebroer og en tunnel er det blevet til - indtil videre. Jernbane- og især biltrafikkens udvikling har ligget til grund for udskiftningen af Den faste Bro og Pontonbroen. Lysbillederne mindes de gamle broers tid. Angstens sprog - måske ikke så sært endda Sindet er ikke så sært, som man tror, heller ikke når det ser sådan ud. Der ER mening i galskaben, ingen angst er tilfældig, men kan forståes og oversættes. Foredraget beskriver gennem en lang række eksempler, hvordan sindet, efter min opfattelse, forsøger at kommunikere, om de problemer man bærer på. 0557 Torsdag den 01-10-2015 kl. 19:00-21:30 Kr. 90 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1, Karin Joy Wolff Album fra Aalborg Album fra Aalborg 1920-1980 er baseret på en stor privat billedsamling og luftfoto. Ingen af billederne har derfor tidligere indgået i foredrag af John Erik Olsen. Foredraget er en tur igennem gader og områder i Aalborg, som i dag er totalt forandrede eller ikke findes mere, f.eks. kvarterene omkring Nyhavnsgade, Vesterbro, Nytorv, Nørregade, Slotsgade, Skolegade, Kattevad. 0555 Torsdag kl. 19:00-21:00 Start 05-11-2015 Kr. 90 Kjellerupsgade 18-20 John Erik Olsen Hver anden tirsdag: 8/9 + 22/9 + 6/10 + 20/10 + 3/11 0551 Tirsdag kl. 14:00-16:15 Start 08-09-2015 5 lekt. - Kr. 480/285 Kjellerupsgade 18-20 Kjeld Djernø Hver anden torsdag: 10/9 + 24/9 + 8/10 + 22/10 + 5/11 0552 Torsdag kl. 14:00-16:15 Start 10-09-2015 5 lekt. - Kr. 480/285 Trekanten, Sebbersundvej 2A Kjeld Djernø 4 Som uledsaget flygtningebarn til Danmark I 2006 kom Claude til Danmark sammen med 4 mindre søskende. De kom som uledsagede flygtningebørn. Flygtet fra borgerkrigen i Congo uden deres forældre. Hvorfor blev det Danmark? Hør om deres lange rejse. Og hør om livet i flygtningelejren og deres første møde med Danmark, herunder Skagen og danskerne og hvordan deres liv er i dag. 0585 Mandag den 28-09-2015 kl. 19.00-21.00 75 kr. Tinghusgade 3, Nrs. Claude Munyamanzi Store Nygadekvarteret, Hjelmerstald og Mølle Plads Syd for Nytorv lå Store Nygadekvarteret, som med tiden var blevet mindst ligeså forhutlet som Skolegadekvarteret. Det saneredes i begyndelsen af 1960 erne for at skaffe plads til stormagasinet Salling. Vi ser også på Mølle Plads og Hjelmerstald. 5

Yderligere information om udflugterne på: www.aofnord-aftenskolen.dk eller få tilsendt folder på 72132301 Til Hirsholmene - med det gode sejlskib W. Klitgaard Er du til oplevelser ud over det sædvanlige, så påmønstre W. Klitgaard og kom på en enestående guidede tur til Hirsholmene og havet omkring den lille øgruppe. Hirsholmene ligger 40 min sejlads fra Frederikshavn. Der har boet 250 mennesker på øen og op til 1972 havde øen sin egen skole. I dag står den lille idylliske og meget fotogene by intakt med sine 3 fastboere og en overordentlig spændende natur og kulturhistorie. Øgruppen ligger i Danmarks eneste havreservat med bl.a. sæler og om foråret 1000-vis af ynglende fugle. Om efteråret er der til gengæld en vidunderlig ro som kan gavne både krop og sjæl. Træskibet W.Klitgaard blev bygget i 1891 og har bl.a. sejlet som fiskeskib ved Island og som museumsskib. Læs mere om W. Klitgaard på www.wklitgaard.dk Det her er en tur for dem der vil mærke historiens vingesus til søs og til lands. Obs. Der er ingen handlemuligheder på øen og ingen rindende vand, så medbring evt. selv flaskevand. Husk varmt tøj. Varighed 5-6 timer. Klar til hus & have på 24 timer 813-3027 Lørdag den 19-09-2015 694 kr. kl. 10.00-16.00 Pier 2, 9900 Frederikshavn, ved de røde rækkehuse i træ. Gode P-forhold. Pris inkl. sejltur, guide og frokost med én genstand Guidet skulpturvandring i Aalborg Aalborg er rig på skulpturer så tag med på en hyggelig og informativ byvandring i det centrale Aalborg, hvor Anders Bundgaard-eksperten fra Rebildcentret/Thingbæk Kalkminer, Lars Rigborg vil guide dig gennem byen og fortælle om nogle af de mange skulpturer samt de billedhuggere der skabte dem. Turen vil både fokusere på den traditionelle naturalistiske kunst samt den mere moderne kunst. Efter at have stiftet bekendtskab med mere end 25 værker slutter vi turen af med en frokost i Aalborgtårnet, hvor vi får det store overblik. Turen er på ca. 4 km Juletur Juletur med frokost til Bangsbo Museet og julemarked på Knivholt Hovedgaard, Frederikshavn. Vi mødes på p-pladsen ved Bangsbo Hovedgaard og vores guide Anette giver os en spændende rundvisning på den gamle herregård, som er nævnt første gang i 1364. Ud over historisk stuer og sale, ser vi også Ellingå-skibet fra 1163 og ikke mindst Det jyske modstandsmuseum, som er et af danmarks bedste museer om besættelsestiden. Tilbage i bilerne kører vi det korte stykke til Møllehuset, hvor vi indtager vores frokost, hvor efter vi kører ud til Herregården Knivholt med måske landets største julemarked, hvor stuehus, længer, lader og gårdsplads er fyldt med julehygge og julens glæder. Besøget på julemarkedet er uden guide og du bestemmer derfor selv, hvornår du siger tak for i dag. 813-3035 Lørdag den 12-12-2015 Kr. 375 kl. 09:30-15:00 Bangsbo Hovedgaard, Margrethes Vej 6, Frederikshavn Guide: Anette Jørgensen Pris inkl. entre, guide, frokost inkl. én genstand Med AL Boligklar rydder vi skrivebordet, når dit boligkøb kræver det. Book et boligmøde med 1 times varsel, og få svar indenfor 24 timer. Læs mere på al-bank.dk/boligklar. 0584 Lørdag den 19-09-2015 kr. 427 kl. 10.00-13.00 Europa Plads 4, foran Aalborg Hallen Guide: Lars Rigborg Pris inkl. guide, entré til Aalborgtårnet og frokostplatte med én genstand Find nærmeste filial på al-bank.dk 6 7

Nyd de gode ting ved livet som senior Anita Rokkedal Vi byder velkommen til en ny sæson i Livsnyderne. Her lægger vi vægt på at nyde de gode ting og få gode oplevelser i godt selskab. I år har vi sammensat et program som både mænd og kvinder kan nyde godt af. Der er noget for krager og fodboldfans, lidt til ganen og I mange sangfulge. Og så rejser vi ud i verden! I samarbejde med FOF Aalborg Mette Korsgaard Festtale for halvgamle krager Sætter du kommaer i dine sms er? Er du begyndt at gå til tango, line dance, stavgang eller at synge i gospelkor? Så er DU måske ved at blive en halvgammel krage. Der er mange typer krager; Aldi-kragen, der findes overalt i Danmark, men dog ikke på facebook, den vinterbadende homøopatkrage eller måske mediekragen, der betragter Sundhedsstyrelsens maks. syv genstande om ugen som et debatoplæg. Mette Korsgaard har talt med forskere og andre eksperter om, hvem vi halvgamle krager er, og hvorfor kvinder har så meget sværere ved at acceptere, at de bliver ældre, end mænd har. Og så får vi alle en opsang for det er på tide, at vi bliver mere tolerante og venlige over for os selv. 0603 Torsdag den 22-10-2015 Kr. 130 kl. 17:00-19:00 Utzon Center, Slotspladsen 4 Så er der bold! Tipslørdag, VM trumf og helte Sæt dig til rette med en stadionplatte og godt selskab. Nu skal der snakkes bold!!! Engelsk fodbold gennem 600 år med Svend Rybner. Med fotografier og gamle filmklip følger vi engelsk fodbold fra Slaget ved Agincourt over The Hallaton Bottle Kicking and Hare Pie Scramble til 1970 ernes økonomiske krise, Margaret Thatcher, Roman Abramovitch og Premier League. Hvorfor spiller englænderne fodbold i 1. sals højde? Var angriberen George Best den femte Beatle i 1960 ernes Swinging London? Undervejs snydes man ikke for gamle helte som Nat Lofthouse, Stanley Matthews, VM-triumfen i 1966, Tipslørdag, Liverpool, Aston Villa, Manchester United, Kevin Keegan og Charlie George. I vore dage er Rooney, Suárez og Hazard på alles læber. Pris er inkl. Stadionplatte. Drikkevarer kan købes. 0577 Torsdag den 22-10-2015, Kr. 250 kl. 18:30-20:30 Tinghusgade 3, Nrs. Svend Rybner det for mænd!!! Foredrag om eftermiddagen! Køb alle 3 foredrag for 300 kr Førstedamer - spind og intriger på Christiansborg I dag er førstedamen ikke længere et nødvendigt vedhæng til landets mægtigste mand! De har deres egen karriere og er stærke og spændende kvinder. Med humor, vid og bid skildres ikke bare førstedamerne, der er afstikkere til alle intrigerne på Borgen. Hvem spinder om hvad og mod hvem? Hanne Faldborg lover os en rundgang i vandrehallerne, der vil få alle til at holde vejret. Også mænd! Der serveres kaffe og kage. 0568 Onsdag den 23-09-2015 Kr. 125 kl. 15:00-17:00 Tinghusgade 3, Nrs. Hanne Faldborg Bhutan - lykke og medfølelse for alle Det lille idylliske kongerige i Himalayabjergene satser på bruttonationallykke og mener, at måling af bruttonationalproduktet ikke gør os lykkelige. I stedet for materiel velstand har man fokus på mindfuld living, bevidst nærvær, indre ro og lykke. Bodil Johanne viser personlige billeder og fortæller om det demokratiske land, lykkeprogrammet, kultur og filosofi. 0567 Tirsdag den 06-10-2015 Kr. 125 kl. 16:00-18:00 Tinghusgade 3, Nrs. Bodil Johanne Jørgensen Børnehjemsdreng 1951-1961 En spændende barndomsfortælling om at komme på børnehjem. Om ti års ophold på børnehjemmet Kildebjerget. Også en fortælling om kærlighed, sorger og glæder og hvad engagerede og nærværende voksne kan gøre for børn, der har brug for fyrtårne. 0566 Onsdag den 04-11-2015 Kr. 125 kl. 16:00-18:00 Tinghusgade 3, Nrs. Steff Ejlertsen Et glædeligt gensyn med de skønne herrer! Hugo Mortensen Hvordan man kommer gennem livet på trods af usportslig kropsbygning, manglende kvindetække og stærkt begrænsede intellektuelle ressourcer. Foredraget er simpelthen en gennemgang af Hugo Mortensen tilværelse og spænder over både skolegang med indlæringsproblemer og jævnlige ørefigner, en mislykket militær karriere, hvor ønsket om en admiralstitel så skammeligt gik til grunde. Kærlighedslivet - herunder fænomenet kærestesorg - vil også blive berørt på smukkeste vis. Herefter virket som tørvegraver/ tipvognslokomotivfører i Store Vildmose, inden det når til Hugos tilværelse som politimand. 0570 Torsdag den 12-11-2015 Kr. 130 kl. 19:00-21:00 Fælleshuset Grønnegården, Stationsmestervej 66 Hugo Mortensen Mit liv som Aalborg dreng Mit motto er: Oplevelser, du ikke griber - er minder, du aldrig får! Denne livsfilosofi har givet mig et spændende og morsomt liv. Gennem et langt arbejdsliv samt mit virke indenfor sport, bingo, journalistik m.m. har der været mange sjove og spændende oplevelser med folk, jeg har mødt på min vej. 0569 Tirsdag den 22-09-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Multihuset, Skelagervej 199, 9000 Aalborg Ring 72 13 23 01 eller se www.aofnord-aftenskolen.dk Foredrag med Flemming Retbøll - Kendt fra TV Nord/Salto Aalborg Zoo i 80 år Fra besættelsestiden, i dag og i fremtiden Flemming Retbøll fortæller om arbejdet med bogen Aalborg Zoo i 80 år, hvor de forskellige tiders direktører og dyrepassere beretter om oplevelser med dyrene. Historierne er baseret på zoologisk haves omfattende materiale i scrapbøger. Fra start gennem besættelsestiden og til i dag. Inkl. illustrationer og fremtidsplaner for Aalborg Zoologiske Have. 0574 Tirsdag den 08-09-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Fælleshuset Grønnegården, Stationsmestervej 66 Grønlandske fortællinger ved biolog og Grønlandsfarer Uwe Lindholdt Køb begge foredrag for 160 kr Isbjørnen - Ishavets konge Hvordan er isbjørnen tilpasset det arktiske klima? Hvordan er isbjørnen beslægtet med de andre bjørne? Hvilken rolle spiller isbjørnen for inuitterne? Hvordan påvirker jagt, klimaændringer og forurening isbjørnene? Hvordan ser fremtiden ud for isbjørnene? 0575 Tirsdag den 24-11-2015 Kr. 100 kl. 17:00-19:00 Tinghusgade 3, Nrs. Uwe Lindholdt Grønlandske fugle I Grønland er der 60 ynglende fuglearter og 20 regelmæssige trækgæster. Ca. halvdelen forlader Grønland om vinteren, og flyver til Amerika eller Vestafrika og sågar til Antarktis. Hør om fuglenes biologi og betydning for lokalbefolkningen. 0576 Torsdag den 01-10-2015 Kr. 100 kl. 19:00-21:00 Tinghusgade 3, Nrs. Uwe Lindholdt Minder fra Tivoli Karolinelund Fordrag om de folk, der har ejet eller haft nær tilknytning til Tivoli Karolinelund. Ofte minder og historier der strider imod hinanden. Franck Bo Lind, hans far Volmer Lind og perioden som direktør. Lars Lind der som kronprins ikke overtog Tivoli. TræskoPedersen m.m. Og endelig hører vi om, hvordan det blev forsøgt at afværge dødsdommen over Tivoli Karolinelund. 0573 Torsdag den 29-10-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Tinghusgade 3, Nrs. Flemming Retbøll Gode historier og fællessang John Mogensens liv og sange Hør fortællingen og vær med på fællessang! Det er over 37 år siden John Mogensen døde, men hans sange lever endnu. Han havde stor succes med Four Jacks, der dog blev efterfulgt af nogle år med druk og fiasko, før han igen brød igennem på Dansk Toppen i 1971. Flemming Baade vil gennem fortællinger, fællessang og egne sange holde et foredrag om den populære sangers liv og musik. Der serveres kaffe og kage. 0571 Torsdag den 08-10-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Fælleshuset Grønnegården, Stationsmestervej 66 Flemming Baade Syng en sang - Quiz engang Hvem skrev egentlig sangen? Hvordan lyder sidste vers? Skulle du have glemt det, husker du det nok alligevel... ord for ord. Musikalsk gætteleg og et par spændende timer med quiz og fællessang 0572-1 Torsdag den 22-10-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Kvarterets Cafe, Vangen 83C, 9400 Nr. Sundby. 0572 Tirsdag den 27-10-2015 Kr. 90 kl. 19:00-21:00 Multihuset, Skelagervej 199, 9000 Aalborg Uffe Simonsen Poul Smedegaard 8 9

Nyd de gode ting ved livet som senior Smagsfulde oplevelser! Madlavning for livsnydere For både yngre og ældre seniorer Kom og få nogle oplevelser ud over det almindelige. Vi laver meget forskelligt mad efter deltagernes ønsker. Pris ca. kr. 50,- pr. gang. 9212 Onsdag kl. 10:00-12:45 Start 16-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica Portvin v/ Adelino Hør om portvinens historie og bliv klogere på de forskellige typer af portvine. Lær om opbevaring og servering af portvin. Og sidst og ikke mindst skal vi smage på 8 meget forskellige portvine. 0581 Mandag den 09-11-2015 Kr. 200 kl. 19:00-21:00 Tinghusgade 3, Nrs. Snaps og Urter i Lundby Krat Sammen tager vi en tur i Lundby Krat. Vi mødes ved P-pladsen ved Hadsund Landevej og går sammen turen ind i den mere end 200 år gamle ege- og bøgeskov. Vi ser og hører om de forskellige urter og planter man bruger til at lave kryddersnaps. Vi plukker selv, så husk kurv! Der vil være smagsprøver. Medbring selv kaffe. 0578 Torsdag den 24-09-2015 Kr. 125 kl. 15:00-17:00 Lundby Bakker Snapselauget Cimbrerne Mad fra Afganistan Samme med Latifa og Zenab laver vi mad fra Afghanistan, hygger og spiser sammen. Materialepris ca. kr. 60. 0580 Lørdag den 26-09-2015 Kr. 50 kl. 10:00-13:00 Kjellerupsgade 18-20 Øl-brygning og smagning med Allan Carle Bryg din egen øl. En dag med øl brygning, smagning, frokost og foredrag om øl. Du lærer om kornblandinger, valsning og kogeprocessen og deltager selv i bryggeprocessen. Du får et indblik i øllets bredde og brygning. Der serveres frokost, mens øllet koger. Allan Carle er tidligere formand for øl entusiasterne og har selv brygget hen ved 100 forskellige øl. 0579 Lørdag den 03-10-2015 Kr. 395 kl. 11:00-17:00 Tinghusgade 3, Nrs. Allan Carle Grand Opening og fernisering Lørdag 5. september kl. 10 i StreetFunk Craft, Art & Fashion Kunst, kunsthåndværk og bæredygtig mode i butikken, Boulevarden 34, Aalborg Program 10.05: Åbningstale 10.30: Mød kunstmaler Natalia Quattromani og se hvordan hun arbejder 11.30: Mød keramiker Ulla Aaen og oplev hvordan hun arbejder Tjek også vores eventprogram på Facebook Socialøkonomisk virksomhed, hvor forretning og menneskelig udvikling går hånd i hånd www.streetfunk.dk Tag med på spændende tidsrejser i 3D Foredrag med utrolige 3D billeder Køb alle 6 foredrag for 600 kr. Din guide er Rasmus Bengtzon, opdagelsesrejsende historiefortæller. 3D briller udleveres ved start, se mere på www.denfjerdedimension.dk Vi mødes Fjordgade 8 Gamle Danmark Se historiske 3D billeder på en guidet rejse tilbage i tiden. Souvenirs fra 1960ernes Jylland, sightseeing i datidens Danmark samt en enestående mulighed for at (gen)opleve Prinsesse Margrethes og Prins Henriks bryllup den 10. juni 1967 med sjældne 3D billeder fra begivenheden. 0560 Tirsdag den 20-10-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 Med kanaldamper fra Göteborg til Stockholm (1955) Se historiske 3D billeder på en guidet rejse tilbage i tiden. Sightseeing i datidens Göteborg og med kanaldamper ad Götakanalentil Stockholm. Selvfølgelig sightseeing i datidens Stockholm og et eksklusivt besøg på Skansen. 0561 Tirsdag den 27-10-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 London (1948) Se historiske 3D billeder på en guidet rejse tilbage i tiden. Sightseeing i London blot tre år efter Anden Verdenskrigs afslutning med nærmere kig på Tower of London og Windsor Castle. Kom desuden med indenfor i St. Pauls Cathedral og det nu lukkede London Planetarium i Marylebone Road. 0562 Tirsdag den 03-11-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 Paris, byernes by (1950) Se historiske 3D billeder på en guidet rejse tilbage i tiden. Sightseeing i datidens Paris. Kom med helt tæt på Montmartre (1959), indenfor i Notre Dame (1959) og nyd udsigten fra Eiffeltårnet. Inkluderer også afstikkere til Versailles og Fontainebleau slottene. 0563 Tirsdag den 10-11-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 Rom, den evige stad (1949) Se historiske 3D billeder på en guidet rejse tilbage i tiden. Sightseeing i datidens Rom og Forum Romanum. Få desuden sjældne kig bag Vatikanstatens mure og et nærmere kig på Villa d Este i Tivoli (1959). 0564 Tirsdag den 17-11-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 Med oceanliner til New York (1952) Følg i kølvandet på Winston Churchill og Walt Disney. Gå om bord på Queen Mary og Queen Elizabeth. Se de utrolige 3D billeder og få historierne om de to legendariske oceanlinere. Selvfølgelig efterfulgt af sightseeing i datidens New York. 0565 Tirsdag den 24-11-2015 Kr. 130 kl. 17:00-18:30 Sangkoret Limfjorden Et blandet flerstemmigt og velklingende kor med et meget alsidigt repertoire ikke krav til nodekendskab. kontakt formand: Klaus Lauritsen, tlf. 31 22 31 22, mail: klaus@videoworks.dk eller www.sangkoret.dk 7201 Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start 18-08-2015 51 lekt. Det gamle Rådhus Marina Sørensen Vølund koret Smedekoret Vølund -for sangglade mænd i deres bedste alder. Vi synger både arbejdersange og populære viser. Oplysninger hos Knud Ørvad Jensen på 24 66 92 46 7202 Onsdag kl. 19:00-21:00 Start 12-08-2015 34 lekt. 3F, Aalborg Sangkoret FOA Vi er et blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire. Fortrinvis FOA medlemmer. Henvendelse kan ske på øveaftener. Kontakt Ib René Porsborg, tlf. 98 12 90 07 eller Jens Erik Strudsholm tlf.: 22428617 7203 Tirsdag kl. 18:45-21:00 Start 01-09-2015 32,5 lekt. Sønderbroskolen Jens Eric Strudsholm 3F koret Aalborg og Omegn Vi er et kor bestående af en masse sangglade mennesker. Nærmere oplpysninger fås hos Karen Marie Hansen på tlf. 40 97 70 60 eller km.hansen@hotmail.dk 7204 Onsdag kl. 18:45-21:30 Start 05-08-2015 48 lekt. 3F Aalborg Anne-Mette Strandgaard Sundbykoret Blandet flerstemmigt kor der har et bredt repertoire, bla. danske og engelske sange, gospel samt populære musicals. Kontakt Else With Bindslev, tlf. 98 19 38 55 eller elsebindslev@ebro.dk 7205 Tirsdag kl. 19:30-21:50 Start 11-08-2015 40 lekt. Løvvangsskolen Line Marie G. Jensen Guitar-begyndere Lær simple sange og spil de mest almindelige akkorder. 7206 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start 16-09-2015 24 lekt. - Kr. 1272/1116 Kjellerupsgade 18-20 Michalakis Santis Guitar-lidt øvede Akkorder, flere sange, samt at kunne spille nogle gode rytmiske figurer. Praktisk og teoretisk. 7207 Onsdag kl. 19:00-20:50 Start 16-09-2015 24 lekt. - Kr. 1272/1116 Kjellerupsgade 18-20 Michalakis Santis 10 11

Tag testen på vores hjemmeside og find dit niveau Materialeudgifter må påregnes Spansk begynder A1-1 Enkel og nem måde måde, at lære sproget fra begyndelsen 8201 Tirsdag kl. 18:45-20:25 Start 15-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 8202 Onsdag kl. 14:15-15:50 Start 16-09-2015 22 lekt.-kr. 770/627 Spansk 2 A1-2 Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus -ca. 40-50 timer eller har et tilsvarende grundlag. 8203 Mandag kl. 18:45-20:25 Start 14-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 8204 Tirsdag kl. 14:15-15:50 Start 15-09-2015 22 lekt.-kr. 770/627 Spansk 2-3 A2-1 Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus og kan lidt mere. Det bliver et mix mellem 2 niveauer. 8205 Mandag kl. 14:15-15:50 Start 14-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 8206 Torsdag kl. 18:45-20:25 Start 17-09-2015 22 lekt.-kr. 770/627 Spansk 3 A2-1 Er en fortsættelse af spansk 2 eller tilsvarende forkundskaber. 8207 Torsdag kl. 14:15-15:50 Start 17-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 Lær et nyt Italiensk 1 - begynder A1-1 Sproget skaber kontakt og giver livskvalitet. Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge Italien, er kurset et godt sted at begynde. 8208 Tirsdag kl. 16:30-18:05 Start 15-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 8209 Onsdag kl. 18:45-20:25 Start 16-09-2015 22 lekt.-kr. 770/627 Italiensk 2 A1-2 Til dig der har gennemgået et begynderkursus eller har tilsvarende grundlag. 8210 Mandag kl. 16:30-18:05 Start 14-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 Italiensk 3 A2-1 Er en fortsættelse af italiensk 2 eller tilsvarende forkundskaber 8211 Onsdag kl. 16:30-18:05 Start 16-09-2015 22 lekt. - Kr. 770/627 Engelsk grundkursus A1-1 For begyndere uden forkundskaber 8212 Tirsdag kl. 18:00-20:45 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Tina Jensen 8213 Mandag kl. 17:00-19:50 Start 14-09-2015 36 lekt.-kr. 1260/1026 Tinghusgade 3, Nrs. Rozalia Lates Brush up Engelsk A1-2 Du kan lidt engelsk og vil genopfriske det 8214 Torsdag kl. 17:00-19:50 Start 17-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 Tinghusgade 3, Nrs. Rozalia Lates Tysk - for begyndere A1-1 Kurset henvender sig til dig, der har haft tysk for mange år siden og nu ønsker at deltage i et kursus igen. 8216 Mandag kl. 16:00-17:50 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20, Joakim Gottlieb-Hoffmann Tysk - for øvede A1-2 Sprechen Sie deutsch? På tysk? Ingen problemer! 8217 Mandag kl. 18:00-19:50 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Russisk 1 Kurset henvender sig til dig, der har meget lidt eller ingen kendskab til russisk. 8218 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start 23-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Tanya Sonitch Russisk 2 Kurset er målrettet til dig, der allerede kan læse og bygge simple sætninger og stille simple spørgsmål på russisk. 8219 Onsdag kl. 19:00-20:50 Start 23-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Tanya Sonitch Fransk - A1-1 Vi arbejder med situationer, som du vil møde i løbet af en tur til Frankrig. Alt fra høfligheds fraser til samtaler om evt. emner. Vi lære mere om den franske kultur. 8220 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start 16-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20, Bonde Deborah Soha Fransk - A2-1 Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus, eller som kan mere end begyndere. Det bliver et mix mellem 2 niveauer. Vi lærer mere om den franske kultur. 8221 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start 17-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20, Bonde Deborah Soha Græsk til rejsebrug Sprogkurset er velegnet til rejsende, turister og andre der vil lære at kommunikere på et nyt sprog hurtig. 8215 Tirsdag kl. 10:00-11:50 Start 15-09-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Michalakis Santis Arabisk - for begyndere v/ihssane Idrissi Joutei Du lærer om det arabiske alfabet og lærer så småt at stave mindre ord og sætninger. Vi øver udtale til at kunne tale og læse arabisk. Der undervises i arabisk, som alle arabiske lande forstår. 8222 Mandag kl.16.30-18.20 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs. Ihssane Idrissi Joutei Alle kan tale kinesisk Lær noget om traditionel kinesisk kultur og daglige livsvilkår / kinesisk sprog. Lær og forstå om Kina. Lær at bestille mad. Kom og få en sjov kinesisk oplevelse! 4208 Lørdag kl. 10:30-11:55 Start 19-09-2015 18 lekt. - Kr. 630/513 Musik i mørket et sansefyldt arrangement Det er bevist, at vores sanser ændrer sig, når den dominerende synssans forsvinder. I hvor høj grad tager de andre sanser over? Og hvordan bliver vi på virket af musik i mørket? Kom med til introduktion, 1 times musik, kulinariske smagsprøver og debat. 4209 Onsdag den 04-11-2015 Kr. 150 kl. 16.30-19.30 Duus Vinkjælder. Nytorv, Aalborg. Jens og Jakob Kruhøffer fra Foreningen NEBULA har i 3 år stået for Middag i Mørket og (fra 2015) Musik i Mørket, bl.a. i samarbejde med Dansk Blindesamfund, Aalborg Universitet, Det Jyske Musikkonservatorium og lokale ildsjæle. Førstehjælp Førstehjælpskursus på 14 timer er for alle der gerne vil redde liv. Incl hjertemassage. Materialepris: 125 kr. 4201 Tirsdag kl. 18:30-21:45 Start 29-09-2015 14 lekt. Kr. 490/399 Tinghusgade 3, Nrs. Aleks Aalestrup Førstehjælp til spædbørn/børn Henvender sig til forældre og bedsteforældre som gerne vil yde hjælp til børn fra 0-3 år. Læs mere på www.aofnord-aftenskolen.dk 4202 Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start 03-11-2015 3 lekt. Kr. 155/135 Tinghusgade 3, Nrs. Aleks Aalestrup Førstehjælpskursus - med hjertestarter Teoretisk indsigt og praktiske færdigheder i at håndtere livstruende tilstande. Materialegebyr incl. bevis kr. 150 som afregnes til underviser. 4203 Tirsdag kl. 18:00-21:15 Start 15-09-2015 14 lekt. Kr. 490/399 Kjellerupsgade 18-20 Finn Slaikjer I samarbejde med Psykiatrifonden Psykisk førstehjælp Hvad gør man, når en kollega, en ven, et familiemedlem eller en tilfældig person på gaden rammes af psykisk sygdom eller oplever en akut psykisk krise? Materialer kr. 250 4213 Tirsdag kl. 19.00-22.00 Start d. 03-11-215 12 lekt. - kr. 595 Oplevelsesrummet på Fremtidens Plejehjem oplevelse og debat Rundvisning på Fremtidens Plejehjem kombineret med oplæg og debat om digitale fællesrum, dvs. hvordan vi skaber rum, der ved hjælp af digitale virkemidler som kan forandre og tilpasse sig til enkeltpersoner og grupper af borgere. 4210 Tirsdag d. 27. oktober Kr. 90 kl. 16:00-19:00 Fremtidens Plejehjem Carl Klitgaards Vej 5, 9400 Nørresundby. Bent Sørensen (Fremtidens Plejehjem og Living Lab) har i mange år arbejdet i krydsfeltet mellem menneske og velfærdsteknologi. Duelighedsbevis for lystsejlere - teoretisk del For nye og erfarne sejlere. Grundpensum til den teoretiske del af Duelighedsprøve i sejlads og afsluttes med skriftlig/mundtlig eksamen. Påregn udgifter til bøger, søkort, eksamen og noget hjemmearbejde. Den praktiske delprøve arrangeres eksternt. 4206 Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start 29-09-2015 60 lekt. Kr. 2100/1710 Kjellerupsgade 18-20 Christian Kirkegaard 4207 Onsdag kl. 18:30-21:15 Start 30-09-2015 60 lekt. Kr. 2100/1710 Kjellerupsgade 18-20 Christian Kirkegaard Mindfulness og meditation - for alle Introduktion i mindfulness og meditation. Du får kendskab til forskellige typer af mindfulness og meditation og hvordan vi kan bruge det aktivt i vores liv! Du får redskaber til at slippe tankestrømmen, mærke indre ro og balance. Forskning viser at mindfulness har dokumenteret effekt på bl.a. lidelser som stress, angst, PTSD, depression og lavt selvværd. 4204 Onsdag kl. 17:30-19:20 Start 16-09-2015 24 lekt. Kr. 840/684 AOF, Boulevarden 34 Gitte Fosvang Livet med døden - Spændende debat om teater, dødens tabuer og livslyst Aalborg Teaters Borgerscene fik fuldt hus, da Livet med Døden blev spillet 24 gange i december 2014. Instruktør Madeleine Rønn Juhl og Borgerscene aktør Jens Kruhøffer udfordrer hinanden og publikum og debatterer, hvordan teaterformen kan være med til at bryde tabuer om sorg og død og skabe et fællesskab i at nå fra sorg til livslyst. 4211 Torsdag d. 22-10-2015 Kr. 100 kl. 16:00-19:00 Teatercaféen, Aalborg Teater, Jernbanegade 11, 9000 Aalborg. Madeleine Rønn Jul har været med til at præge den danske teaterscenes moderne repertoire siden 1992. Fik Reumertprisen som bedste instruktør 2014. Jens Kruhøffer, formand for det kreative erhvervskonsortium, NEBULA, har privat mistet kone og nære venner til sygdom. Kørekort til en angstproces Teoridelen Angst rammer flere og flere mennesker, og selvom der er forskellige former for tilbud i det offentlige system, er det en fordel at have teoretisk indsigt angstens natur og den proces man kommer igennem. Kurset er udelukkende teoretisk, men kan give dig en stærkere forståelse af både angsten generelt og af din egen udgave af den. 1. gang: Angstens fysiologi 2. gang: Akutredskaber og teknikker. 3. gang: Mennesker og deres liv er jo forskellige, men i en angstproces er der mange, mange ligheder, som man med fordel kan vide mere om. 4205 Torsdag kl. 19:00-21:45 Start 08-10-2015 9 lekt. Kr. 415/356 Kjellerupsgade 18-20 Karin Joy Wolff Meditation for alle Hvordan kommer du i gang med at meditere? Vi øver redskaber og teknikker du enkelt og nemt kan bruge i din hverdag. Både til afstresning og koncentrationstræning. 4212 Onsdag kl. 15.00-16.25 Start den 09-09-2015 6 lekt. - kr. 330/291 Mylius Erichsens Vej 1 Gitte H. Christensen Kjellerupsgade 18-20, Joakim Gottlieb-Hoffmann Kjellerupsgade 18-20 Xin Ma Tinghusgade 3, Nrs. Gitte H. Christensen 12 13

Når du køber motions- og bevægelseskurser i AOF, kan du træne GRATIS i vores træningscenter Bevægelse og afspænding - for indvandrer kvinder Bevægelse i samvær med andre kvinder, hvor der vil være fokus på kropsbevidsthed og bevægelse generelt. Hver time afsluttes med afspænding. 3201 Torsdag kl. 18:00-18:55 Start 17-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Bevægelse og afspænding - for depression og stress Til dig som har en hverdag med depression eller stress. Få styrket din krops fysiske og psykiske balance, samt gøre bevægelse en del af hverdagen. Fokus på dig som person. 3202 Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start 15-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Bevægelse og afspænding - for gigtramte Denne træning er til dig med en gigtpræget hverdag. Hele kroppen trænes i roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Træningsfokus vil være på holdning, balance og styrke. 3205 Torsdag kl. 16:00-16:55 Start 17-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Bevægelse og afspænding -ryg, nakke, skuldre Til dig som har en hverdag med nakke/ skulderspændinger og spændingshovedpine. Fokus på at opbygge smidighed, styrke og udholdenhed i de muskler som er hyppigst ramt. 3206 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start 15-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Rygtræning med afspænding Har du ømhed eller smerter i ryggen? Har du tidligere haft/har du en ryglidelse, som kræver, at du passer på din ryg? Deltagelse på holdet giver dig mulighed for, i godt selskab med andre kursister, at træne hele kroppen. Kurset har fokus på ryggen, men hele kroppen bliver trænet i løbet de 1,5 lektion, som hver kursusgang strækker sig over. 3238 Onsdag den 12-08-2015 Kl. 16.30-18.00 21 lekt. - kr. 777/640 Aalborg Sygehus Syd Amanda Legarth 3239 Tirsdag den 15-09-2015 Kl. 16.30-18.00 19,50 lekt. - kr. 722/595 Aalborg Sygehus Syd Amanda Legarth Hold dig i form -bevægelse - for mænd Vi arbejder hele kroppen igennem, styrker og vedligeholder bevægeligheden i kroppens muskler og led. Styrker vejrtrækning og ballance. Vi slutter af med afspænding. 3207 Onsdag kl. 08:20-09:50 Start 16-09-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Puls og styrke Kombination af konditionstræning/ kredsløbstræning og styrketræning. Puls- og styrkeintervaller, som giver en intensiv træning af hele kroppen. 3203 Tirsdag kl. 18:00-18:55 Start 15-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Cirkeltræning Kom i topform med Cirkeltræning - 55 effektive minutter, hvor hele kroppen strammes op. Træningen består af små stationer med høj intensitet, som vil være en kombination af styrke og kredsløbstræning. 3204 Torsdag kl. 17:00-17:55 Start 17-09-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Mylius Erichsens Vej 1 Mathilde Hansen Hensyntagende Yoga Små hold med blid yoga til dig, som har fysiske begrænsninger, der skal tages særlig hensyn til. Øget sundhed, velvære og livskvalitet. Åndedrætsøvelser, balanceøvelser, afspænding. Undervisningen tilpasses den enkelte. 3208 Onsdag kl. 11:45-13:15 Start 16-09-2015 30 lekt. - Kr. 990 Senior Yoga 60+ Klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, balanceøvelser, afspænding, 3209 Onsdag kl. 10:00-11:30 Start 16-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 3210 Torsdag kl. 11:00-12:30 Start 17-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 3211 Torsdag kl. 13:00-14:30 Start 17-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Yoga for alle Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte. 3212 Torsdag kl. 15:30-17:00 Start 17-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 3213 Torsdag kl. 17:15-18:45 Start 17-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Tai Chi basic Tai Chi er en form for motion af mental og fysisk stimulation. Det er en blid metode som hjælper dig med at opbygge dine ben muskler, forstærker din kropsholdning og din balance. Tag behageligt tøj med. Der kan købes traditionel kinesisk Taiji tøj (ca.180-280 kr.) 3214 Tirsdag kl. 18:00-18:55 Start 15-09-2015 13 lekt. - Kr. 455/370 Mylius Erichsens Vej 1 Xin Ma Restorativ/genopbyggende yoga Restorativ yoga er et meget blidt forløb, hvor krop og sind får tid og ro til at give helt slip, et fredfyldt pusterum fra hverdagens mange gøremål. Kroppen støttes med hjælpemidler og hviler i alle stillinger, så man kan holde stillingen i længere tid. Tempoet samt muligheden for at give helt slip bevirker, at øvelserne virker meget dybt og genopbygger kroppen nænsomt. Kurset varer 3 timer med en pause midtvejs, hvor der vil være lidt frugt og te. Tag ekstra trøje og varme sokker med. ZUMBA Zumba er sjov motion, hvor man taber sig og ser resultater. Indeholder også bodytoning og du lærer mange forskellige latinamerikanske danse. Zumba Fitness - Level 1 3218 Onsdag kl. 18:00-18:55 Start 16-09-2015 13 lekt. - Kr. 455/370 Zumba Fitness - Level 2 3215 Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start 15-09-2015 13 lekt. - Kr. 455/370 Zumba Fitness - Level 3 3216 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start 15-09-2015 13 lekt. - Kr. 455/570 Zumba for alle 3219 Onsdag kl. 19:00-20:50 Start 16-09-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Zumba Fitness - for alle 3222 Søndag kl. 09:00-10:50 Start 13-09-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Pilates for kvinder - kvinder 50+ - begyndere og øvede 3230 Torsdag kl. 10:00-11:30 Start 03-09-2015 28 lekt. - Kr. 980/798 Mylius Erichsens Vej 1, Helle Willemoes Hansen Der er max 10 deltagere pr. kurset. 3240 Lørdag den 26-09-2015 kl. 10.00-13.00 Kr. 300 3241 Lørdag den 31-10-2015 kl. 10.00-13.00 Kr. 300 3242 Lørdag den 28-11-2015 kl. 10.00-13.00 Kr. 300 3243 Lørdag den 12-12-2015 kl. 10.00-13.00 Kr. 300 3244 Lørdag den 09-01-2016 kl. 10.00-13.00 Kr. 300 Zumba for forældre og børn Dette børnevenlige program er udviklet til at opnå den perfekte balance mellem sjov, høj energi effektivitet og læren af sange og rytmer. Undervisningen fremhæver centrale udviklingsområder såsom lederskab, respekt, teamwork, tillid, selvværd, hukommelse, kreativitet, koordination, balance og kulturel bevidsthed. Prisen er for et barn + en voksen Zumba Kids + forældre 4-6 år 3220 Lørdag kl. 09:00-09:55 Start 19-09-2015 13 lekt. - Kr. 555/470 Zumba Kids jr. + forældre 7-11 år 3221 Lørdag kl. 10:00-10:55 Start 19-09-2015 13 lekt. - Kr. 555/470 Pilates Effektiv træning med fokus på mave og rygmuskulatur, øger styrke og smidighed, balance og udholdenhed. Øvelserne, udføres i rolig rytme i takt med åndedrættet. Der arbejdes mest siddende eller liggende på underlag. Opvarmning og afspænding. Pilates for alle 3236 Mandag kl. 15:30-17:00 Start 31-08-2015 28 lekt. - Kr. 924 Mylius Erichsens Vej 1 Palle W. Hansen Pilates 50+ 3237 Mandag kl. 17:15-18:45 Start 31-08-2015 28 lekt. - Kr. 980/798 Mylius Erichsens Vej 1 Palle W. Hansen Salsa for begyndere - Level 1 og 2 Salsa for begyndere -henvender sig primœrt til tre målgrupper. De der aldrig tidligere har forsøgt sig med salsa en, de der kun har danset kort tid og de der har danset et stykke tid, men har brug for at øve sig yderligere i salsa ens grundtrin. 3217 Onsdag kl. 16:45-18:00 Start 16-09-2015 19,5 lekt.- Kr. 683/556 Orientalsk mavedans - Let øvet/øvet Medbring tøj du kan bevæge dig i og et tørklæde til at binde om hoften, bløde sko, strømper eller bare fødder. 3229 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start 17-09-2015 24 lekt.- Kr. 840/684 Mylius Erichsens Vej 1 Hanne Dorte Jensen Oktober dans Mavedans for kvinder i alle aldre Mavedans for kvinder i alle aldre, det er en fordel at have kendskab til den orientalske mavedans men ikke en must. Vi træner grundtrin og danser efter fast koreografi. 3227 Onsdag kl.16:00-17.50 Start 07-10-2015 8 lekt.- Kr. 368/316 Mylius Erichsens Vej 1 Lisbeth Bove Simonsen Weekend dans Mavedans for kvinder i alle aldre Niveau: letøvet (men alle er velkommen) 3228 Fredag den 20-11-2015, kl. 16:00-17:50 Lørdag den 21-11-2015, kl. 10:00-12:50 5 lekt.- Kr. 255/222 Mylius Erichsens Vej 1 Lisbeth Bove Simonsen Vandgymnastik - for bevægelseshæmmede- Lejbjerg Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt. Ingen trapper gør kurset handicapvenligt. 3231 Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start 01-09-2015 13 lekt- Kr. 695 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3232 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start 01-09-2015 13 lekt- Kr. 695 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3233 Torsdag kl. 16:00-16:55 Start 03-09-2015 13 lekt- Kr. 695 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3234 Torsdag kl. 17:00-17:55 Start 03-09-2015 13 lekt- Kr. 695 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3235 Torsdag kl. 18:00-18:55 Start 03-09-2015 13 lekt- Kr. 695 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen Se mere om kurserne på: 14 www.aofnord-aftenskolen.dk 15

Noget for en hver smag Tapas Små lækre hapser, som smager skønt med et glas sherry eller rødvin. Tapas med fisk, skaldyr, kød og grønt. Vi afslutter aftenen med middag. Materialeudgifter: 50 kr. Medbring gode knive + forklæde. 9201 Søndag den 27-09-2015 kl. 17:00-21:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Tapas Inviter dine gæster på overdådig tapas lavet af dig selv! Det er en kunst at lave tapas, men her kan du lære, hvorman man laver tapas fra bunden, så du kan servere det for din familie og venner. Materialeudgifter 50 kr. afregnes med underviseren 9216 Lørdag den 22-11-2015 kl. 10:00-14:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica Tapas 2 Vi går dybere ind i tapas verden og laver lækre retter fra pintxos til paella. Materialeudgifter: 50 kr. Husk at tage et par gode knive og et forklæde med. 9202 Søndag den 25-10-2015 kl. 17:00-21:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Dessert tapas Kom og kast dig i det søde spanske dessert univers med chokolade, mandler, nougat, friske frugter og meget mere. Vi laver smukke og lækre tapas desserter og nyder dem i fællesskab med et glas cava. Materialeudgifter: 50 kr. medbring knive +forklæde. 9203 Søndag den 22-11-2015 Smukt mad Udover at maden skal smage godt, er det en fordel, at den ser appetitvækkende ud. Kom med og få en masse tips, på hvordan du kan gøre dine anretninger til en fest. Maden bliver indbydene og et fryd for øjet. Materialeudgifter: 50 kr. 9204 Søndag den 11-10-2015 kl. 17:00-21:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Indian Delight Cooking Come and join me to cook delicious Indian food. Combination of both vegetarian and non vegetarian. Indian recipes and cooking techniques with different spices and herbs. Advance cooking, breakfast, snacks, sweets and quick meal menu. Material 75-80 DKK. pr. class. The class and recipes will be in English. 9205 Tirsdag kl. 17:00-19:45 Start 27-10-2015 24 lekt. - Kr. 890/734 Filstedvejens Skole Hemalta Dixit Hverdagsmad for mænd Hver anden uge i ulige uger Vi vil sammen tilberede inspirende 3 retters menu, som smager himmelsk, men samtidig er nemme at indføre i din hverdags madlavning. Materialeudgifter på 70-80 kr. afregnes med underviseren fra gang til gang. 9211 Onsdag kl. 18:00-21:40 Start 09-09-2015 48 lekt. - Kr. 1775/1463 Byplanvejen Skole Elma Lepirica Kinesisk madlavning -og vegetarisk mad Kina er et stort land med hundredvis byer, så hvert sted har forskellige smagsoplevelser. Som geografi/smag i Kina, siger vi: sød Syd, salt Nord, syrer Øst, krydret Vest, vi følger sæsonen, når vi tilbereder maden, garniture vinter, lys sommer. Materialegebyr på ca.50-70 kr. pr. gang (madopskrifter vil blive skrevet på dansk) 9217 Lørdag kl. 14:30-17:15 Start 19-09-2015 18 lekt. - Kr. 630/513 Kjellerupsgade 18-20 Xin Ma Middelhavsmad Er du glad for middelhavslande og deres vidunderlige farverige retter, fyldt med den gode smag af grøntsager og krydderurter, fisk og kød og den gode olivenolie. Materialeudgifter på 60-80 kr. afregnes med underviser. 9214 Tirsdag kl. 14:00-16:45 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica 9215 Tirsdag kl. 18:00-20:45 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores madlavningshold for mænd Sushi n wraps Endagskursus i hjemmelavet og farverig sushi og wraps. Vi laver makisushi, heriblandt inside-out maki og futomaki. Derudover laver vi rispapirruller og andre farverige wraps. Vi laver alt udelukkende med grøntsager, hvor vi bla farver risen med rødbede og laver grønne wraps med spinat. Materiale-udgifter er ca. 150 kr. 9220 Søndag den 04-10-2015 kl. 12:00-18:00 6,5 lekt. - Kr. 299/256 Kjellerupsgade 18-20 Johanne Mosgaard Suppe på en hurtig måde Vi skal lave danske og udlandske supper. Ikke noget med at koge høns i lange baner, men på en lidt hurtigere måde, så man kan lave suppe, når man har lyst. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter. 9207 Mandag kl. 18:30-21:15 Start 14-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Byplanvejen Skole Jessie Winther Bagning for begyndere incl julebagning Bagning kan sprede glæde melle store og små, til madpakken eller til hygge mellem dem man holder af. Lær at bage med de forskellige meltyper, og få glæde af korn og fiber. Ja, og julens småkager kommer vi ikke udenom. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter. 9208 Lørdag kl. 10:00-16:00 Start 07-11-2015 13 lekt. - Kr. 455/370 Kjellerupsgade 18-20 Jessie Winther Gourmetmad Inviter dine gæster på overdådig gourmetmad lavet af dig selv og server en fortryllende middag for dine gæster. Materialeudgifter på 70-80 kr. afregnes med underviseren. 9210 Mandag kl. 18:00-20:45 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 890/734 Filstedvejens Skole Elma Lepirica Madlavning for livsnydere For både yngre og ældre seniorer Kom og få nogle oplevelser ud over det almindelige. Vi laver meget forskelligt mad efter deltagernes ønsker. Pris ca. kr. 50,- pr. gang. 9212 Onsdag kl. 10:00-12:45 Start 16-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica Thai mad En indføring i det thailandske køkken, hvor det stærke, det milde, det sure og det søde går op i en højere enhed. Materialegebyr på ca. 50-70 kr. afregnes med underviseren fra gang til gang. 9206 Mandag kl. 17:00-20:40 Start 07-09-2015 28 lekt. - Kr. 980/798 Kjellerupsgade 18-20 Malee Christensen Sund mad - sundt liv Er du en af dem, der ønsker at være sundere, gladere og have mere overskud i din hverdag, men mangler inspiration til spændende opskrifter? Lær at tilberede supersunde og lækre madretter, som er både nemme og hurtige at lave. Materialeudgifter på 50-70 kr. afregnes med underviseren fra gang til gang. 9213 Mandag kl. 13:45-16:30 Fotograf Lykke Rump Allergi-venlig madlavning Grøntsagsbaseret madlavning uden brug af kød, mælk, æg og gluten. Introduktion til hvordan du nemt erstatter ovenstående i din madlavning, og samtidig laver sund og lækker mad. Vi kommer igennem både mindre retter, store måltider, desserter og tilbehør. Materialeudgifter er ca. 60-80 kr. pr. gang. 9218 Onsdag kl. 17:00-20:15 Start 16-09-2015 14 lekt. - Kr. 490/399 Kjellerupsgade 18-20 Johanne Mosgaard Grøn jul Kom sundere igennem julen, uden at gå på kompromis med smag. Traditionel julemad på en utraditionel måde. Sundere julemad helt uden kolesterol - uden kød og mælkeprodukter. Målet er at få flere grøntsager på julebordet. Velegnet for alle med interesse for grøn mad, alt maden er vegansk. Materialeudgifter er ca. 150 kr. 9219 Søndag kl. 12:00-18:00 Start 06-12-2015 6,5 lekt. - Kr. 299/256 Kjellerupsgade 18-20 Johanne Mosgaard Det grønne køkken Grøntsagsbaseret madlavning, uden brug af animalske produkter. Sund og farverig mad der giver energi og velvære for krop og sind. Mad til hverdag og fest - på den grønne måde. Det kan være en veggieburger, ostefrisovs til pizza eller grøntsagslasagne, det kan også være kage. Materialeudgifter er ca. 80-100 kr. pr. gang. 9221 Søndag kl. 12:00-17:00 Start 01-11-2015 11 lekt. - Kr. 385/313 Filstedvejens Skole Johanne Mosgaard Syltning Johanne Mosgaard Bogaktuel med sin nye bog Grønskolling Syltning ca. 50 kr. i matrialeudgifter. med sund veganermad. Johanne laver mad 9209 Lørdag kl. 10:00-16:00 af gode råvarer du kan købe i din dagligvarebutik. kl. 17:00-21:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Start 21-11-2015 13 lekt. - Kr. 455/370 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Der bliver tænkt på kolesterol Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Kjellerupsgade 18-20 Jessie Winther Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica og vitaminer uden at det bliver kedeligt og 16 smagløst. 17

Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores keramikundervisning Keramikkurser ved Ulla Aaen og Henrik Nielsen - for begyndere og øvede Keramik Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi laver dejlige stentøjskeramikting. Du kan lære at dreje, lave relieffer, pladeteknik, skulpturer, smykker eller springvand. Vi underviser individuelt så netop din ide kan tage form. Materialeudgifter må påberegnes. Velkommen i et kreativt miljø! 5201 Mandag kl. 17:55-20:40 Start 14-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5202 Tirsdag kl. 17:55-20:40 Start 15-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5203 Onsdag kl. 09:00-11:45 Start 16-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5204 Onsdag kl. 12:00-14:45 Start 16-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5205 Onsdag kl. 17:55-20:40 Start 16-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5206 Torsdag kl. 14:00-16:45 Start 17-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5207 Torsdag kl. 17:55-20:40 Start 17-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5208 Fredag kl. 09:00-11:45 Start 18-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Henrik Nielsen 5209 Fredag kl. 12:00-14:45 Start 18-09-2015 42 lekt. - Kr. 1520/1247 AOF, Boulevarden 34 Henrik Nielsen Maleworkshop med kalkmaling Vi maler med Vintage Paint fra Jeanne d Arc Living. En kalkmaling, der binder på stort set alle overflader uden forbehandling. Medbring eventuelt småting til at male på glas, rammer, spejl, skammel, lysestager, husk også pensler og bomuldsklude. Materialer kan købes på kurset 5271 Mandag kl. 18:00-20:45 Start 07-09-2015 3 lekt. - Kr. 185/165 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen 5272 Søndag kl. 11:00-13:45 Start 20-09-2015 3 lekt. - Kr. 185/165 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen Orientalsk kunstworkshop Kinesisk kalligrafi og maleri er traditionel kinesisk kunst. Kinesisk kalligrafi og maleri er også en livsstil for filosofi, som sigter mod en forening af selvet med kunst, natur og positiv energi og giver din krop harmoni og mental energi. Materialegebyr på ca. kr. 78-198 (med te kunst) for hele perioden 5243 Lørdag kl. 12:30-13:30 Start 19-09-2015 12 lekt. - Kr. 420/342 Kjellerupsgade 18-20 Xin Ma At tegne objekter Alle kan lære at tegne! Vi gennemgår skyggelægning, hvordan man gengiver forskellige teksturer og materialer, samt komposition. Kurset er en blanding af tegneøvelser, demonstrationer og individuel vejledning. Der er plads til alle, både begyndere og øvede, der vil forbedre deres færdigheder. Medbring eget tegnegrej, A3 papir - gråt kardus - samt madpakke. 5262 Lørdag den 31-10-2015 kl. 10:00-14:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Belinda Nors Croquis og modelstudium - for begynder og øvet Lær at tegne mennesker. Croquis opøver evnen til at skitsere, mens modelstudium går dybere i detaljen både med proportioner, skyggelægning og komposition. Vi tegner efter nøgenmodel. Kurset er en blanding af korte og lange stillinger, tegneøvelser, demonstrationer og individuel vejledning. Medbring tegnegrej, A3 papir, gråt kardus - samt madpakke. Ekstra udgift til model må påregnes. 5261 Lørdag den 14-11-2015 kl. 10:00-14:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Belinda Nors Arkitekturtegning - for let øvede Lær eller træn at tegne arkitektur-både bygninger, detaljer og bymiljøer. Teknikker til at gengive forskellige teksturer og materialer i billedet, komposition og metoder til at få miljøer til at virke levende. Vi tegner udendørs, så medbring en god tegneblok, med et stabilt underlag. Vi mødes på Gammeltorv ved det gamle Rådhus og tegner i området omkring CW. Obels Torv. Der er individuel vejledning dagen igennem. Medbring tegnegrej og en klapstol samt madpakke. HVIS det regner mødes vi i lokale 18, Kjellerupsgade 18-20. 5263 Lørdag den 12-09-2015 kl. 10:00-14:00 4,5 lekt. - Kr. 230/200 Kjellerupsgade 18-20 Belinda Nors Kurser med Tina Eriksen Maleriskolen De mange udtryk og materialer i billedkunsten ved at eksperimentere og blande teknikker. Medbring materialer, maling, pensler, lærred og akvarelpapir. Anderledes portrætter, skæve vinkler, closeup og alternative udsnit. 5248 Mandag kl. 10:00-12:45 Start 21-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen 5249 Tirsdag kl. 10:00-12:45 Start 22-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen Vildt maleri Oplev hvordan man får så meget andet forærende når man slå sig løs med farver og ikke skænker slutresultatet mange tanker. Medbring lærreder, akrylmaling, vægmalingsrester, pensler og spartler. 5250 Tirsdag kl. 15:30-18:15 Start 22-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen BAGHUSET Boulevarden 34 - indgang i gården Glasfusing og glasmaling Der arbejdes både med vinduesglas (float) og bullseye glas, som kan dekoreres med mange forskellige materialer som fx metaller, stanniol, sand og knust glas. Materialer kan købes på kurset. Medbring gerne håndklæder og viskestykker. Der betales for brænding. 5210 Torsdag kl. 08:45-11:30 Start 24-09-2015 60 lekt. - Kr. 2100/1710 Kjellerupsgade 18-20 Henrik Nielsen Glaskunst Der arbejdes både med vinduesglas og Bullseye (indfarvet glas) i et eller flere lag. Medbring glas og viskestykke. Mulighed for sandblæsning. Materialegebyr ca. 125 kr., der betales for brænding. 5211 Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start 25-08-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 Tinghusgade 3, Nrs. Mette Sølvberg Strauss Glasfusing, glas- og porcelænsmaling Der arbejdes med vindues- og bullseye-glas. Dekorationsmaterialer kan købes på kurset. Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding. 5214 Onsdag kl. 18:50-21:35 Start 23-09-2015 33 lekt. - Kr. 1155/940 Kjellerupsgade 18-20 Mia Wøldike Kurser med Natalia Quattromani Scan koden for at se udsendelse på tv2 Salto fra Natalias kurser Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber. Billedopbygning vil blive trænet gennem iagttagelse og refleksion ud fra egne og givne idegrundlag. Du bliver fortrolig med den særlige arbejdsproces som maleriet udgør og udvikler din egen udtryksevne. Kurserne har udgangspunkt i det figurative maleri som baserer sig på en kombination af det abstrakte og det genkendelige, men man kan sagtens arbejde uden de store tegnemæssige forudsætninger. Akryl- og oliemaleri 5251 Onsdag kl. 13:00-15:45 Start 16-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 5252 Onsdag kl. 16:00-18:45 Start 16-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 Figurativ Maleri 5253 Torsdag kl. 10:00-13:30 Start 17-09-2015 48 lekt. - Kr. 1680/1368 5254 Torsdag kl. 14:00-16:45 Start 17-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 Akrylmaleri og inspiration 5255 Lørdag den 03-10-2015 Søndag den 04-10-2015 kl. 10:00-15:30 12 lekt. - Kr. 420/342 Glasfusing, glas- og porcelænsmaling Vi arbejder med vinduesglas og bulleyes, som kan dekoreres med forskellige materialer. Dekorationsmaterialer kan købes på kurset. Medbring glas. Mulighed for at male porcelænsting. Der betales for brænding. 5215 Mandag kl. 18:15-21:00 Start 14-09-2015 36 lekt. - Kr. 1260/1026 Kjellerupsgade 18-20 Camilla Guldager Lüthje Jensen Glasfusing og -slumpning Weekendkursus Der arbejdes med vindues- og bullseye-glas. Dekorationsmaterialer kan købes på kurset. Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding. Se evt. mere på www.aofnord-aftenskolen.dk 5212 Fredag den 23-10-2015, kl. 17:00-21:35 Lørdag den 24-10-2015, kl. 09:00-14:30 11 lekt. - Kr. 385/313 Kjellerupsgade 18-20 Mia Wøldike 5213 Fredag den 13-11-2015, kl. 17:00-21:35 Lørdag den 14-11-2015, kl. 09:00-14:30 11 lekt. - Kr. 385/313 Kjellerupsgade 18-20 Moderne Figurativ maleri 5256 Lørdag den 24-10-2015 Søndag den 25-10-2015 kl. 10:00-15:30 12 lekt. - Kr. 420/342 Maling med spatel teknik 5257 Lørdag den 07-11-2015 Søndag den 08-11-2015 kl. 10:00-15:30 12 lekt. - Kr. 420/342 Krop, abstrakt form og inspiration 5258 Lørdag den 28-11-2015 Søndag den 29-11-2015 kl. 10:00-15:30 12 lekt. - Kr. 420/342 18 19 Mia Wøldike

Vi støber med beton Jeg viser hvordan du støber en vase af et håndklæde, dug eller lignende og laver svampe og lysestager i engangskrus. Medbring det stof, du vil lave vase af fx. gammelt håndklæde, lysdug eller lignende i 100% bomuld, en gammel vase/plasticbeholder den nye betonvase kan tørre hen over samt en spand. Husk varmt tøj for vi står udenfor. Materialeudgift kr. 100. Har du spørgsmål ring på tlf. 20 16 68 32. 5274 Søndag den 13-09-2015 kl. 11:00-14:40 4 lekt. - Kr. 245/219 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen Kunst til haven Keramiske kakler, relieffer og skulpturer Begynder og øvet Lav dit eget kakkelbord, relief eller skulpturer til haven. Pladeteknik og glasering m.m. Der undervises individuelt. Du har måske et gammel træ- eller jernbord at tage udgangspunkt i. Yderligere info: www.id-lab.dk 5244 Lørdag den 31-10-2015, kl. 10:00-16:00 Søndag den 01-11-2015 kl. 10:00-16:00 Lørdag den 07-11-2015 kl. 10:00-14:00 17,5 lekt. - Kr. 920/807 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Keramik og skulptur Weekendworkshop Har du brug for at fordybe dig, og beskæftige dig med noget, der får dig til helt at glemme tid og sted. Efter en travl hverdag, er der ikke noget så afstressende, som at beskæftige sig med noget kreativt. Undervisningen foregår i et varmt og roligt miljø. Små hold med max 8 5245 Lørdag den 12-09-2015 kl. 10:00-16:00 Søndag den 13-09-2015 kl. 10:00-16:00 Lørdag den 19-09-2015 kl. 10:00-14:00 17,5 lekt. - Kr. 920/807 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Dekorationer og skulpturer - med MakeMake materialer Weekendkursus samt en introaften (onsdag) Lær at lave dekorationer og skulpturer med kreative overflader i MakeMake dekorationsbeton, et cementbaseret produkt, der er formbart ligesom ler. Materialet skal ikke brændes, det kan stå ude året rundt. Materialer kr. 700,- 5246 Onsdag den 21-10-2015, kl. 19:00-20:50 Fredag den 23-10-2015, kl. 09.00-16.20 Lørdag den 24-10-2015, kl. 09.00-15.25 Søndag den 25-10-2015, kl. 09.00-14.30 23 lekt. - Kr. 805/655 Tinghusgade 3, Nrs. Lone Maagaard Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores kurser i blomsterbinding Blomsterbinding - begynder og øvet Der er temaer, så du hver gang bliver præsenteret for en ny og spændende idé. Medbring værktøj (kniv, grensaks, limpistol m.m.). Der er mulighed for at købe materiale. Se mere på www.glimmengaard.dk eller kontakt tlf. 20 16 68 32. Ulige uger 5237 Torsdag kl. 14:00-16:45 Start 09-09-2015 24 lekt. - Kr. 917/761 Glimmengaard Tove B. Kristensen 5238 Torsdag kl. 18:00-20:45 Start 09-09-2015 24 lekt. - Kr. 917/761 Glimmengaard Tove B. Kristensen 5239 Onsdag kl. 14:00-16:45 Start 10-09-2015 24 lekt. - Kr. 917/761 Glimmengaard Tove B. Kristensen 5240 Onsdag kl. 18:00-20:45 Start 10-09-2015 24 lekt. - Kr. 917/761 Glimmengaard Tove B. Kristensen Juledekorationer Inspirationsaften Kom til juledemonstration, hvor jeg viser mine forslag til julens dekorationer. Spørgsmål ring på tlf. 20 16 68 32. 5276 Torsdag den 29-10-2015 kl. 19:00-21:00 2 lekt. - Kr. 100/87 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen Blomsterkurser i julens tegn 1. gang - Dørkranse og -kirkegaardspynt 2. gang - Adventskranse og -dekorationer 3. gang - Juledekorationer 5273 Tirsdag kl. 18:00-20:45 Start 03-11-2015 9 lekt. - Kr. 495/436 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen Smykkekursus - med freindly plastic Jeg viser hvordan vi laver et helt unik smykke af Friendly plasic. Et plasticmateriale der smeltes på en pande og formes. Der kan købes materialer på kurset. Har du spørgsmål ring på tlf. 20 16 68 32. 5275 Tirsdag den 22-09-2015 kl. 18:00-20:45 3 lekt. - Kr. 185/165 Glimmengaard, Nrs. Tove Bækgaard Kristensen Børnefotografering -med smartphone/kamera 4 timers professionelt fotokursus Du lærer: hvordan du bruger naturligt lys i dine fotos at fotograferer børn og voksne uden kunstige smil hvordan du laver elegante gruppefotos hvordan du leger dig til de gode billeder hvordan du fanger de gode, sjove og skæve vinkler Der vil være børnemodeller i studiet. Det er intet krav, at du har et godt kamera, din smartphone er fin. Udgift til model ca. 120-175 kr. pr. person. 5241 Søndag den 27-09-2015 kl. 10:00-14:05 4,5 lekt. - Kr. 270/240 Byens rum, Østre Havnegade 34 Maria Ellermann 5242 Søndag den 01-11-2015 kl. 12:00-16:05 4,5 lekt. - Kr. 270/240 Byens rum, Østre Havnegade 34 Maria Ellermann Digital fotografering - med spejlreflekskamera - for begyndere Du har anskaffet dig et digital spejlreflekskamera eller du har haft et liggende i lang tid. Du er helt begynder. Du vil meget gerne lære kamera at kende og udnytte kameraets muligheder til at lave bedre billeder. Let forståelig teori, praktik, fototekniker til at optage bedre billeder. Vi skal selvfølgelig også ud og fotografere lidt. Der vil være tid til at snakke om, hvad I har fotograferet siden sidst. Medbring dit digitale spejlreflekskamera hver gang. 5259 Mandag den 14-09-2015 kl. 18.30-20.20 16 lekt. - kr. 560/456 Kjellerupsgade 18-20 Mike Santis Strik OBS: Kun undervisning lige uger 5236 Tirsdag kl. 18:30-21:35 Start 15-09-2015 21 lekt. - Kr. 735/598 Kjellerupsgade 18-20 Jessie Winther Patchwork, applikation og quiltning Nye og gamle patchwork-teknikker, farvelære og montering + evt. broderi. Du kan sy i hånd eller på maskine. Begynder og øvet. 5216 Torsdag kl. 09:00-11:45 Start 24-09-2015 57 lekt. - Kr. 1995/1624 Kjellerupsgade 18-20 Jonna Kjelstrup 5217 Torsdag kl. 12:30-15:15 Start 17-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Jonna Kjelstrup Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Du får også mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, ligesom du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller. 5221 Mandag kl. 15:30-18:15 Start 14-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen Syning - fortsættere Vi retter grundmønstre til, lærer tricks/finesser og færdigheder. Vi inspirerer hinanden med idéer, gode indkøbssteder og fælles ture. 5222 Mandag kl. 18:30-21:15 Start 14-09-2015 60 lekt. - Kr. 2100/1710 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen Powersyning Udvidet weekendkursus Lær at sy til dig selv og rette mønstre til. Sy f.eks. en bluse eller kjole på en weekend. 5218 Fredag den 02-10-2015, kl. 17:00-20:40 Lørdag den 03-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 04-10-2015, kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen 5233 Fredag den 09-10-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 10-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 11-10-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Marianne S. Simonsen 5219 Fredag den 23-10-2015, kl. 17:00-20:40 Lørdag den 24-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 25-10-2015, kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen 5234 Fredag den 06-11-2015 kl. 18:00-20:45 Lørdag den 07-11-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 08-11-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Marianne S. Simonsen 5220 Fredag den 13-11-2015 kl. 17:00-20:40 Lørdag den 14-11-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 15-11-2015, kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen 5235 Fredag den 20-11-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 21-11-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 22-11-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Marianne S. Simonsen Fransk lingeri - nybegynder Udvidet weekendkursus Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj. Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet. Materialer kan købes på stedet. 5223 Fredag den 23-10-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 24-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 25-10-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen 5224 Fredag den 30-10-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 31-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 01-11-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen Fransk lingeri - fortsætter Udvidet weekendkursus 5225 Fredag den 25-09-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 26-09-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 27-09-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen 5226 Fredag den 09-10-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 10-10-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 11-10-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen 5227 Fredag den 13-11-2015, kl. 18:00-20:45 Lørdag den 14-11-2015, kl. 09:00-16:20 Søndag den 15-11-2015, kl. 09:00-16:20 Kjellerupsgade 18-20 Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores kurser i syning af fransk lingeri Connie Mikkelsen Modesyning - for begyndere og let øvede Er din garderobe kedelig, eller trænger du til at dit tøj bliver piftet op. Mønstrene rettes til så de passer dig personligt, der kan også laves mønster efter færdigt tøj. Der laves også måleskema. 5231 Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start 22-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Marianne S. Simonsen 5232 Onsdag kl. 18:30-21:15 Start 23-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Marianne S. Simonsen Syning - begyndere og let øvede Har du lyst til at fremstille dit eget tøj og samtidig spare på tøjbudgettet? Har du behov for at lære at sy helt fra bunden, eller mangler du blot inspiration til at komme i gang? 5228 Mandag kl. 18:50-21:35 Start 21-09-2015 27 lekt. - Kr. 945/769 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen 20 21

På guidet tur med AOF Midt s aftenskoler SILKEBORG HORSENS 22 Syning - begyndere og let øvede OBS: Kun undervisning ulige uger 5229 Tirsdag kl. 18:30-21:35 Start 22-09-2015 21 lekt. - Kr. 735/598 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen 5230 Onsdag kl. 18:30-21:35 Start 23-09-2015 21 lekt. - Kr. 735/598 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen Forny din garderobe Kom med dit gamle tøj, håndklæder, stof-rester, gardiner, osv, og bliv inspireret til at sy det om til noget helt nyt. Få kyndig vejledning i snit og tilpasning, så du får noget, der klæder dig. 5264 Lørdag den 12-09-2015 kl. 10:00-15:00 Søndag den 13-09-2015 kl. 10:00-15:00 11 lekt. - Kr. 462/390 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood 5265 Lørdag den 10-10-2015, kl. 10:00-15:00 Søndag den 11-10-2015, kl. 10:00-15:00 11 lekt. - Kr. 462/390 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood Frit maskinbroderi på almindelig symaskine Lær at tegne med tråd. Du kan med en symaskine lave mange flotte mønstre og tegninger med frihånds maskinbroderi. Ved brug af forskellige materialer og tråde, kan du lave kunstværker, der kan hænges op, pynte en jakke, eller lave dit eget blondemønster. Der er mange sjove muligheder. 5266 Lørdag den 26-09-2015, kl. 10:00-14:00 Søndag den 27-09-2015, kl. 10:00-14:00 9 lekt. - Kr. 497/438 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood 5267 Lørdag den 24-10-2015, kl. 10:00-14:00 Søndag den 25-10-2015, kl. 10:00-14:00 9 lekt. - Kr. 497/438 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood Sy dit eget korset Lær at designe dit eget korset ud fra en kjolegrundform, der matcher din størrelse. Du kan lave en korsage med lette stivere, eller et regulært korset, der strammer ind. 5268 Mandag og torsdag kl. 16:00-20:00 Start 02-11-2015 36 lekt. - Kr. 1512/1278 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood Sy T-shirts og Jerseykjoler Lær at designe og sy dine egne t-shirts og jerseykjoler. Sæt dit eget præg, og lær teknikkerne til at sy i strækstoffer. 5269 Fredag kl. 16:00-20:00 Start 25-09-2015 27 lekt. - Kr. 1134/958 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood 5270 Tirsdag kl. 10:00-14:00 Torsdag kl. 10:00-14:00 Start 20-10-2015 27 lekt. - Kr. 1134/958 Tinghusgade 3, Nrs., Parnuuna Kristiane Thornwood Lær at nålebinde Nålebindning er en gammel teknik og forgængeren til strikning og hækling. Der er flere historiske fund, hvor nålebindning er blevet brugt. Blandt andet sokker, huer, handsker og andet beklædning. 5247 Mandag kl. 16:00-18:45 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Charlotte Meng Fremstilling af personlig gine Har du lyst til at lave din egen gine. En gine kan bruges som et redskab ved tilretning af tøj, samt som udgangspunkt for at skabe tøj fra bunden. Materialepris skal påregnes. 5277 Tirsdag kl. 08:30-13:30 Onsdag kl. 08:30-13:30 Torsdag kl. 08:30-14:00 Start 15-09-2015 51 lekt. - Kr. 2325/1994 Tinghusgade 3, Nrs. Eva Nyhus Andreasen 5278 Fredag kl. 12:00-15:40 Lørdag kl. 08:30-14.30 Søndag kl. 08.30-14.30 Start 06-11-2015 51 lekt. - Kr. 2325/1994 Tinghusgade 3, Nrs. Eva Nyhus Andreasen Mønsterdesign - begyndere Kom og lær spændende teknikker, indenfor tilskæring og skrædderi helt fra bunden. Du får indsigt i konstruktion af grundmønster og forskellige kreative design. Materialepris skal påregnes. 5279 Mandag kl. 18:30-21:15 Start 14-09-2015 18 lekt. - Kr. 756/639 Tinghusgade 3, kælderen, Nrs. Parnuuna Kristiane Thornwood Medbring tråde, nåle, basis sygrej og stof. Der er symaskine Tunø - den bilfri ø i Kattegat Guidet tur Nyd freden og roen og oplev den skønne natur på Tunø på denne heldagstur. Guide Hanne Tromborg Thaysen modtager os ved færgen, og vi går igennem byen med fortælling om alt, der har interesse. Så kører vi med traktor igennem mose, skov ud til stranden med udsigt over Aarhus Bugt. Her skal vi opleve skrænter, hvor digesvaler og andre fugle har sin foretrukne yngleplads. Frokost på Thunø Kro, efterfulgt af besøg på Thunø Museum, fyrtårn og kirke. Program findes på www.aofsilkeborg.dk Prisen er inkl. færge, guide, traktor, frokost/ middag og kirke. Museum og fyrtårn egenbetaling. 60124 Lørdag 3/10 kl. 9.00-16.45 Pris: Kr. 450/kr. 400 for pensionister Hanne Tromborg Thaysen HEDENSTED Snaptun og Hjarnø Guidet tur Fortællingen om historie og oldtid starter i Snaptun Havn. Færge til Hjarnø og gåtur på øen: Skibssætning, kirke, fangstplads for sæler og hvaler og stenalderlivet. Lær at finde flint fra oldtiden på stranden. Efter rundvisningen kl. 13.00 serveres der frokost, Hjarnøplatte (ekskl. drikkevarer), i Den Gamle Smedje. Færge retur kl. 14.30. Turen er på 4-5 km og ikke egnet for gangbesværede. Arrangeres i samarbejde med Horsens Museum. Tilmelding på www.aof-horsens.dk 94206 Søndag 13/9 kl. 10.00-14.45 Pris: kr. 200 inkl. færge og frokost Mødested: P-pladsen Snaptun Havn Allan Skou Larsen HORSENS Stensballegaard Gods Guidet tur Greve Henrik Ahlefeldt-Laurvig og arkæolog Allan Skou-Larsen viser rundt i avlsbygningerne og udendørs og fortæller den spændende historieom godset. Gården nævnes første gang i 1341, hvor den sikkert lå i Elbæk Skov. I1582 flyttede den til nuværende placering. Familien Ahlefeldt-Laurvig er ejer siden 1928. Efter rundvisningen kl. 18.30 serveres en let middag (ekskl. drikkevarer) i godsets restaurant. Arrangeres i samarbejde med Horsens Museum. Tilmelding på www.aof-horsens.dk 84205 Tirsdag 1/9 kl. 17.00-18.30 Pris: Kr. 105 inkl. middag Stensballegaard Gods, Horsens Allan Skou Larsen SILKEBORG Nye vinkler af Silkeborg v. Thomas Jensen Vores lokale folketingspolitiker Thomas Jensen tager os med på oplevelse i Silkeborg Kommune. Mens bussen kører gennem den smukke natur, vil Thomas fortælle om, hvordan Silkeborg har udviklet sig igennem tiderne og kommer med bud på, hvordan Silkeborg kommer til at se ud i fremtiden. Vi skal høre om infrastruktur, om hvor der skabes arbejdspladser og meget mere. Tilmelding på www.aofsilkeborg.dk 60140 Mandag 21/9 kl. 17.00-19.00 Pris: Kr. 50 inkl. en vand/øl Mødested: AOF, Ørnsøvej 5-7 STRANDFUND: Husodde til Brakør Skov Guidet tur Her dukker fortiden op på stranden, men hvor er vikingehavnen og kan der findes endnu en billedsten? Oldtidens kystaktiviteter rekonstrueres og turen går også forbi et voldsted i skoven samt en historisk anløbsplads for et yndet udflugtsmål i Elbæk Skov. Turen er på ca. 5 km og er ikke egnet for gangbesværede. 84207 Søndag d. 4/10 kl. 10.00-12.00 Pris: Kr. 60 Mødested: For enden af Elbækskovvej Allan Skou Larsen Arrangeres i samarbejde med Horsens Museum. Tilmelding på www.aof-horsens.dk AFTENSKOLERNE Tlf. 86 81 21 00

Bliv bedre til IPhoto Gennemgang af programmet Fotos, som er Apples nye billedredigeringssoftware. Billedoptimering og andre generelle foto redigerings filtre, automatisk backup, lagring i skyen og deling. 6220 Tirsdag kl. 15:00-16:50 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs Niels Riis Kristensen Apple programmer Gennemgang af Apples forskellige programmer til private bla. iphoto, imovie, itunes, Pages, Numbers, Keynote og Garageband. 6221 Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs Niels Riis Kristensen Garageband Programmet Garageband er Apples musikredigeringsprogram. Vi vil gennemgå de mest benyttede funktioner og arrangere et nummer fra start til slut. 6222 Tirsdag kl. 20:00-21:50 Start 15-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs Niels Riis Kristensen Ingen trapper - anden sal Mac computere - for begyndere Vi gennemgår hvordan man downloader og åbner programmer, navigerer rundt i brugerfladen og bruger de forskellige medfølgende Apple programmer, iphoto og App-Store. Medbring bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version. 6223 Torsdag kl. 17:00-18:50 Start 17-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Niels Riis Kristensen Mac computere - for øvede Kurset er for dem som har arbejdet med en MacIntosh computer! Vi går i dybden med de forskellige medfølgende Apple programmerne Pages og Numbers. Vi skal arbejde med icloud, synkronisering, backup og den indbyggede WebServer, sikkerhedsmulighederne i Mac OSX, og hvordan de enkelte programmer arbejder sammen. Medbring en bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version. 6224 Torsdag kl. 15:00-16:50 Start 17-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Niels Riis Kristensen iphone og ipad - introduktion Du lærer om ios (styresystemet), og i at bruge e-mail og gå på internettet og kunne gemme bogmærker. Vi ser på, hvordan vi finder nye apps, og installerer dem, så vi f.eks. kan finde vej, scanne QR koder, og høre radio. Vi gennemgår kameraet og ser hvordan vi kopierer billederne over på computeren. 6205 Mandag kl. 15:45-18:00 Start 14-09-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 6206 Onsdag kl. 16:00-18:15 Start 04-11-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 Tinghusgade 3, Nrs Flemming Thomsen iphone og ipad - fortsættelse Lær flere tips og tricks. Lær om flere apps, f.eks. ibooks, hvor man kan gemme dokumenter og e-bøger. Lær at låne e-bøger på biblioteket, se TV og Podcast udsendelser. Lær at bruge Facetime og hvad icloud er. 6207 Mandag kl. 15:45-18:00 Start 19-10-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 iphone og ipad - videregående Her lærer vi mange af de ting, som vi normalt bruger computeren til, f.eks. gå i netbanken med mobilbank apps, og mobilepay. Læse digital post med e-boks appen. Vi ser på Skype og programmet itunes, billedredigerings Apps og hvordan man kan scanne dokumenter ind og sende dem på mail. 6208 2 Lørdage kl. 10:00-14:30 Start 14-11-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 SmartPhone/Tablet - med Android. Grundkursus Vi lærer at gå på nettet, gemme bogmærker, og i at bruge e-mail. Lær om apps, og installering af dem, f.eks. læse QR koder, høre radio og antivirus apps. Kameraet gennemgås og kopiering af billederne til computeren. 6209 Torsdag kl. 18:30-20:45 Start 12-11-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 Tinghusgade 3, Nrs Flemming Thomsen Windows SmartPhone/Tablet - med Windows styresystem Grundlæggende indstillinger. Vi går på internettet, gemmer bogmærker, og ser på e-mail og henter nye apps, så vi kan finde rundt og høre radio. Kamera gennemgås, og kopiering af billederne til computeren. 6210 Mandag kl. 18:30-20:45 Start 14-09-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 Få mere styr på din PC Har du stadig Windows Vista eller Windows 7, så lærer du om vedligeholdelsesprogrammer, rydde op og få mere plads på harddisken, evt. få mere hastighed på din pc. In- og afinstallation af programmer, få styr på filer og mapper, og brug af USB-pen. Har du en bærbar PC, så tag den gerne med. 6201 Tirsdag kl. 15:45-18:30 Start 22-09-2015 18 lekt. - Kr. 630/513 Photoshop Elements 11 - Introduktion Få en gennemgang af de grundlæggende funktioner i Photoshop Elements. Lær at organisere billederne med Organizer, retouchere, forbedre billeder med histogram, cloning, beskæring, og oprettelse af skæve billeder, kopiere fra et billede over i et andet billede, og i at arbejde med layers. Vi arbejder med version 11, som ligger på vores kursus PC ere. 6202 Mandag kl. 19:00-21:45 Start 19-10-2015 12 lekt. - Kr. 420/342 Selvbetjening på Internettet Lær om mange af de steder, man kan og skal betjene sig selv, ved at bruge sit NemID på borger.dk, som f.eks. skifte læge, nyt sygesikringskort, navnebeskyttelse, og flytning. Derudover ser vi på skat og netbank, E-boks, f.eks. at organisere brevene i mapper. Medbring gerne egen pc-ikke et krav. 6204 Torsdag kl. 15:45-18:00 Start 24-09-2015 12,5 lekt. - Kr. 435/321 For seniorer iphone og ipad introduktion - for seniorer Grundkursus i iphone/ipad. Vi går på internettet, gemmer bogmærker, og bruger e-mail på den. Du lærer om apps, og prøver at installere dem, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind og høre radio. Kameraet gennemgås også. 6213 Onsdag kl. 09:30-11:45 Start 16-09-2015 10 lekt. - Kr. 350/385 iphone og ipad fortsættelse - for seniorer Lær flere tips og tricks og om flere Apps, f.eks ibooks, hvor man kan gemme dokumenter og e-bøger, låne e-bøger på biblioteket, se TV og Podcast udsendelser. Facetime gennemgås. (snak over nettet). 6214 Onsdag kl. 09:30-11:45 Start 21-10-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 Samsung SmartPhone/tablet - med Android Begynderkursus for seniorer Du lærer om nogle af de mange indstillinger der findes. Vi går internettet og lærer at gemme bogmærker. Vi ser på e-mail, og installation af apps, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind, høre radio og vi ser på antivirus apps. Kameraet gennemgås også. 6215 Torsdag kl. 12:30-14:45 Windows 10 Få godt styr på Windows 10, med de nye funktioner der følger med og tilpasningsmulighederne, se på vedligeholdelse og oprydning på harddisken, sikkerheden i Windows 10 og opdateringer af programmer. Lær at installere nye apps/programmer, og organisere filer og mapper. Windows 10 ligger på kursus PC erne, men man må gerne tage sin egen PC med. 6203 Tirsdag kl. 19:00-21:15 Start 22-09-2015 17,5 lekt. - Kr. 615/501 Hjemmesider med WordPress Lær at bruge den danske udgave af Word- Press til at lave f.eks. personlige hjemmesider, firmasider og blogs. 6217 Onsdag kl. 18:00-21:15 Start 16-09-2015 21 lekt. - Kr. 882/745 Kjellerupsgade 18-20 Dennis Blomholt Søgemaskineoptimering Uanset om du allerede har en hjemmeside eller skal til at lave en, er korrekt søgemaskineoptimering utrolig vigtigt og en forudsætning for at du kan få besøgende fra søgninger på Google og Bing! 6218 Onsdag kl. 18:00-21:15 Start 04-11-2015 21 lekt. - Kr. 882/746 Kjellerupsgade 18-20 Dennis Blomholt Se mere om kurserne på: 24 www.aofnord-aftenskolen.dk Start 17-09-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 25 Kjellerupsgade 18-20 Flemming Thomsen Vi opretter løbende it kurser i efteråret. Kik på vores hjemmeside www.aofnord-aftenskolen.dk Samsung SmartPhone/tablet - med Android Fortsætterkursus for seniorer Her går vi lidt dybere ned i funktionerne, flere apps, f.eks. kalender, mobilbank og e-boks, og du lærer hvordan du kan låne E-bøger fra biblioteket og se TV. Vi ser på apps til billedbehandling. 6216 Torsdag kl. 12:30-14:45 Start 22-10-2015 10 lekt. - Kr. 350/285 Digitale billeder - for seniorer Lær at flytte og organisere billeder fra kameraet eller iphone/smartphone over på computeren. Lær om nogle af indstillingerne i kameraet/smartphonen, så du tager bedre billeder. Lær at lave sikkerhedskopi på en USB-pen. Vi ser på grundlæggende billedbehandling, udskrivning og fremkaldelse hos fotohandleren. 6211 Onsdag kl. 12:30-15:15 Start 23-09-2015 15 lekt. - Kr. 530/432 Windows 10 Lær den nye Windows 10 bedre at kende. Lær at installere nye apps/programmer, organisere filer og mapper, og brug af USB-pen. Vedligeholdelse og oprydning på harddisken, sikkerheden i Windows 10 og opdateringer af programmer. Vi ser på e-mail. Windows 10 ligger på kursus PC erne, men man må gerne tage sin egen PC med. 6212 Fredag kl. 09:30-11:45 Start 25-09-2015 17,5 lekt. - Kr. 615/501 Win 8.1 - for seniorer Gennemgang af grundlæggende funktioner på PC en - tænd og sluk computeren og i øvrigt begå sig i brugerfladen på Windows 8., tegnene på tastaturet og skrive tekster, gå på nettet og søge, evt E-mails. Undervisningen vil gå ud fra Windows 8.1. Egen computer skal medbringes.. 6219 Mandag kl. 17:00-18:50 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs Niels Riis Kristensen

GRATIS undervisning i dansk og matematik for voksne! FVU i dansk Tager udgangspunkt i oplevelser fra voksne menneskers hverdag. FVU er en stor succes, og rigtig mange voksne nordjyder følger årligt denne form for undervisning, der hjælper dig til at: Kunne hjælpe dine børn med lektierne Gå i dybden med en god bog eller den daglige avis Skrive et brev eller en besked uden at tænke på stavefejl Forstå manualer og instruktionsbøger Kunne overskue studiemateriale Have styr på grammatikken Kunne formulere dig både mundtligt og skriftligt 401201 Tirsdag kl. 16.30-19.00 Dorthe Marie Nielsen start: 15.09.2015 401202 Fredag kl. 08.30-12.00 Dorthe Jespersen start: hver fredag FVU i matematik Er for dig, der vil: Arbejde med at gange/dividere Forstå mål og vægt Gå i dybden med arealberegning og procentregning Kunne gennemskue skat Kunne hjælpe dine børn med lektierne 401203 Onsdag kl. 08.30-12.00 Kristian Dueholm Jensen Start hver onsdag Bliv digital medborger - FVU-undervisning I dag omgives vi overalt af digitale medier. Næsten al oplysning bliver lagt ud på hjemmesider. Kravene til selvbetjening bliver større og større både hos lægen og i det offentlige. Kan du følge med? - et kursus, hvor du bl.a. kan lære: At få hurtigt overblik på hjemmesider, så du finder de rigtige oplysninger Hvad de nye digitale ord betyder fx download, login, digital signatur Tips til gode søgeord på Google At blive skrap til at formulere dig skriftligt og skrive indlæg på fx Facebook At skrive, sende og besvare mails At stifte bekendtskab med det offentliges borgerportal Borger.dk At betjene dig selv digitalt via Nem-Id 401198 Onsdag kl. 08.30-12.00 Dorthe Jespersen start: 09-09-2015 - slut : 02-12-2015 401199 Onsdag kl. 12.30-16.00 Dorthe Jespersen start: 09-09-2015 slut: 02-12-2015 401200 Torsdage kl. 12.30-15.00 Dorthe Jespersen start: 17-09-2015 - slut: 10-12-2015 Kurset Bliv digital medborger er tilrettelagt som Forberedende Voksenundervisning, hvilket betyder, at den tilpasses den enkelte deltagers dansk-niveau. Danskundervisning er en integreret og obligatorisk del af kurset. Læs mere om FVU undervisning på vores hjemmeside www.laesestavebutikken.dk GRATIS undervisning for voksne ordblinde! Undervisning i dansk Har du svært ved at læse og skrive, så kan ordblindeundervisning være noget for dig. Du lærer at bruge de IT-hjælpemidler, der findes til ordblinde, så du kan bruge dem i din hverdag og i dit arbejde. For al ordblindeundervisning gælder, at du skal have en samtale og en test, før du kan begynde. Der er højst seks personer på et hold. Ordblindeundervisning, (formiddag) 402301 Mandag kl. 08.30-12.00 Lisbeth Blok 402302 Tirsdag kl. 08.30-12.00 Minna Sadjadi 402303 Torsdag kl. 08.30-11.00 Peter Hartoft Jacobsen 402289 Torsdag kl. 10.00-12.10 Rita Kaae Pedersen 402304 Fredag kl. 08.30-12.00 Peter Hartoft Jacobsen Ordblindeundervisning, (eftermiddag) 402286 Onsdag kl. 16.15-18.25 Rita Kaae Pedersen 402287 Onsdag kl. 16.30-19.00 Dorthe Jespersen Ordblindeundervisning, (aften) 402284 Mandag kl. 19.00-21.10 Rita Kaae Pedersen 402285 Tirsdag kl. 19.00-21.10 Rita Kaae Pedersen 402288 Onsdag kl. 18.00-20.30 Lisbeth Blok Dansk for ordblinde i Sundby-Hvorup Boligselskab 402305 Tirsdag kl. 15.30-18.00 Start: 01.09.15 - slut: 01.12.15 Ordblindeundervisning med engelsk Ordblindeundervisning i dansk kombineret med engelsk. Det betyder, at du både får undervisning i dansk og engelsk samtidig. Når du begynder på kursus, vil vi inden for de første gange lave en plan for indholdet i din undervisning. 402293 Mandag kl. 18.00-20.35 Rasmus Graversen 402294 Torsdag kl. 16.15-18.00 Rita Kaae Pedersen IT for ordblinde På dette kursus arbejder vi med dansk for ordblinde og programmet CD-ord og hjælpemidler til computeren, Ipad-en og telefonen der gør det nemmere at være ordblind. 402306 Mandag kl. 14.30-17.00 Peter Hartoft Jacobsen 402307 Onsdag kl. 15.00-17.30 Lisbeth Blok Om ordblindeundervisning og FVU Undervisningen er GRATIS undervisning. Ordblindeundervisning foregår på små hold med 3-6 deltagere. På FVU er holdene på 10-15 deltagere. Der er løbende optag på alle kurser. Nye hold oprettes efter behov. Undervisningen foregår hos AOF ORDskolen Mylius Erichsens Vej 1 9210 Aalborg SØ Bus nr. 13 og 15 kører lige til døren. Ring til kursussekretær Dorte Simonsen på telefon 72 13 23 48, konsulent Yvonne Jacobsen, telefon 25 46 25 56 eller projektleder Dorthe Jespersen, telefon 22 43 94 51 og hør om dine muligheder for at deltage på kurserne. MERITKURSUS til erhvervsskolerne - FVU-undervisning Har du brug for hurtigt at få 02 i dansk og matematik? Så er ORDcollege den hurtigste vej! Læs mere om undervisningen på vores Læs mere på vores hjemmeside www.laesestavebutikken.dk hjemmeside www.laesestavebutikken.dk 26 27

Nibe Yoga for alle - i Nibe Yogalektionen sammensættes af klassiske yogastillinger og øvelser, der stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske, åndedrætsøvelser, balanceøvelser, Undervisningen tilpasses den enkelte. Medbring underlag og tæppe. 2211 Tirsdag kl. 15:30-17:00 Start 15-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Nibe Skole Lene Skafte Skov 2212 Tirsdag kl. 17:15-18:45 Start 15-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Nibe Skole Lene Skafte Skov 2213 Tirsdag kl. 19:00-20:30 Start 15-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Nibe Skole Lene Skafte Skov Ældregymnastik Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv og træner balancen, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led. 2208 Tirsdag kl. 10:00-10:55 Start 01-09-2015 12 lekt. - Kr. 445/367 Nibe Gl. Domhus Anne-Gitte Skou Hals Efterårs dans Mavedans for kvinder i alle aldre For kvinder fra 18 år. Motion på en ny og sjov måde. Vi øver grundtrin og danser efter fast koreografi. Påklædning: tøj du kan bevæge dig i 2202 Mandag kl. 18:00-19:50 Start 05-10-2015 20 lekt. - Kr. 740/610 Hals Skole, sportssalen Lisbeth Bove Simonsen Julens dekorationer I julen pynter vi op og skaber hygge i hjemmet. Kom og lad dig inspirere til dekorationer med både adventskranse, kalenderlys og f.eks. dørpynt. Er du til en rød klassisk jul, eller de mange nye farver og materialer, der også præger julen. Få ideer og inspiration til dekorationer og pynt, der passer til dit hjem. Medbring gerne fade og egne materialer. Betaling for evt. materialer 2217 Onsdag kl. 18.30-21.00 Start 18-11-2015 3 lekt. - kr. 210/190 Weirums Blomster, Koldsmindevej 1 Helle Weirum Se mere om kurserne på: www.aofnord-aftenskolen.dk Svenstrup Yoga for alle - i Svenstrup Yogalektionen sammensættes af klassiske yogastillinger og øvelser, der stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding. Undervisningen tilpasses den enkelte. Medbring underlag og tæppe. 2209 Mandag kl. 15:45-17:15 Start 14-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Svenstrupskole Lene Skafte Skov 2210 Mandag kl. 17:30-19:00 Start 14-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Svenstrupskole Lene Skafte Skov Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Du får også mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, ligesom du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller. 2216 Onsdag kl. 17:30-20:15 Start 16-09-2015 30 lekt. - Kr. 1010/915 Nibe Skole, Betina Elise Vedsted Christensen Musikundervisning og sammenspil Vil du gerne spille? Er du nybegynder / øvet? Vil du gerne udvikle dig musikalsk? Vil du gerne spille sammen med andre? Vi tilbyder: Sammenspil: Alle instrumenter 5 forskellige orkestre Instrument: violin harmonika fløjte percussion Gehørspil nodespil akkordspil improvisation Korte kurser lange kurser dagskurser Voksenhold Familiehold arrangementer ud af huset Undervisningen foregår på Skørping Skole Himmerlands Folkemusikskole www.folkemusikskole.dk tlf. 30 82 50 10 kontakt@folkemusikskole.dk Storvorde Efterfødsel - med baby-gymnastik Efterfødselstræning er for dig, som gerne vil i gang efter fødslen samt give en god motorisk opstart for din baby. Det er alsidig træning, som opbygges gradvist og tilgodeser individuelle behov. Der er en kort gennemgang af bækkenbunden, og træning af denne er med hver gang. Vi træner kondition og generel styrke af hele kroppen samt muskelkorset og holdning. Derudover bliver din baby udfordret sansemotorisk igennem lege, hvor vi vugger, snurrer, ruller, drejer og vender verdenen op og ned. Desuden bliver der også plads til babymassage. Igennem leg lærer din baby sin krop at kende, og det giver et ekstra skub i udviklingen. Vi snakker om din babys udvikling, og hvad du kan gøre for at stimulere til aktivitet og undgå skævt kranie. 2215 Fredag kl. 12:30-13:25 Start 11-09-2015 10 lekt. - Kr. 400/335 Storvorde Fysioterapi Lise Wortzier Nielsen Kurser i Rebild kommune Yoga for alle! Undervisningen tilpasses den enkelte. Medbring måtte og tæppe 840-1552 Mandag kl. 15:15-16:45 Start 14-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Skørping Skole Gitte Gustafson 840-1553 Mandag kl. 17:00-18:30 Start 14-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Skørping Skole Gitte Gustafson 840-1554 Mandag kl. 18:45-20:15 Start 14-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Skørping Skole Gitte Gustafson Yoga for alle! Undervisningen tilpasses den enkelte. Medbring måtte og tæppe 840-1555 Torsdag kl. 17:30-19:00 Start 17-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson 840-1556 Torsdag kl. 19:15-20:45 Start 17-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson Boldhold Trænger du til at få styrket og strammet din krop op? Boldhold ved Storvorde Fysioterapi består af styrke og stabilitetsøvelser - for arme, ben, baller, mave og ryg. Der er plads til 10 personer. Medbring drikkedunk og gymnastiktøj. 2214 Mandag kl. 12:00-12:55 Start 07-09-2015 10 lekt. - Kr. 400/335 Storvorde Fysioterapi Lise Wortzier Nielsen Ball-stik Opstramning af mave, baller, lår og brystmuskler. Der arbejdes på at styrke ryg/skulder og armmuskler. Det giver kondition, energi, bedre kredsløb og forebygger åreknuder, infiltrationer og appelsinhud. Medbring Ball-stik bolde- 1 stor og 2 små samt tæppe til afslapning. Praktisk, tætsiddende tøj - ikke stramt. 840-1551 Mandag kl. 17:00-18:50 Start 14-09-2015 24 lekt. - Kr. 840/768 Multisalen v/fodboldstadion Tove Aaskov Nielsen Tysk Kurset er for deltagere med ingen eller lidt kendskab til tysk, samt for deltagere, der for mange år siden, har haft tysk og derfor gerne vil genopfriske sproget. Vi arbejder en del med samtale samt den tyske grammatik. Vi læser lette tekster og prøver os frem i enkle samtaler, der kan bruges på rejser og i hverdagssituationer. Vi arbejder hen imod, at du får et større ordforråd. Undervisningsmaterialet tilpasses, så vidt det er muligt, kursisternes niveau. Kurset bliver holdt i afslappede omgivelser, hvor alle kan få lov til at dumme sig...vel mødt! 840-1559 Tirsdag kl. 17:30-19:20 Start 15-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson Yoga for alle! Yoga for alle! Undervisningen tilpasses den enkelte. Medbring måtte og tæppe 2205 Onsdag kl. 15:15-16:45 Start 16-09-2015 32 lekt. - Kr. 1185/976 Tofthøjskolen Gitte Gustafson 2206 Onsdag kl. 17:00-18:30 Start 16-09-2015 32 lekt. - Kr. 1185/976 Tofthøjskolen Gitte Gustafson 2207 Onsdag kl. 18:45-20:15 Start 16-09-2015 32 lekt. - Kr. 1185/976 Tofthøjskolen Gitte Gustafson Engelsk Kurset er for deltagere med ingen eller lidt kendskab til engelsk, samt for deltagere, der for mange år siden, har haft engelsk og derfor gerne vil genopfriske sproget. Vi arbejder en del med samtale samt grammatik. Vi læser lette tekster og prøver os frem i enkle samtaler, der kan bruges på rejser og i hverdagssituationer. Vi arbejder hen imod, at du får et større ordforråd. Undervisningsmaterialet tilpasses, så vidt det er muligt, kursisternes niveau. 840-1558 Tirsdag kl. 19:30-21:20 Start 15-09-2015 32 lekt. - Kr. 1120/1024 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson Madlavning for mænd Her får du mulighed for sjove, spændende og inspirende madlavningsaftner sammen med andre mænd, som har lyst til at udfolde sig i køkkenet uden kommentarer fra»bedrevidende kvinder«. Enkel madlavning og finere retter suppleret med deltagernes egne ønsker og ideér til kursets indhold. Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som viderekomne - mænd. Mad og drikkevarer kr. 120 pr. gang. Kun undervisning i ulige uger. 840-1550 Tirsdag kl. 17:30-21:55 Start 22-09-2015 30 lekt. - Kr. 1050/960 Karensmindeskolen, Støvring Arne Jensen 28 29