1 2005 Ascensia Dream Fund «Lev som en person med diabetes» Nordisk møde for diabetessygeplejersker Tips om mad og motion
NEWSLETTER 1 2005 INDHOLD Kære Ascensia Club-medlem! Ascensia Club 3 Nordisk møde for 4 diabetessygeplejersker Kompetenceudvikling 5 på Alliance-apoteket Ascensia Dream Fund 6 Baggrunden for 6 Ascensia Dream Fund Første drømmefinale 6 Mad og sundhed 8 Diabetes og træning 9 Verdenshjørnet 10 Underholdning 11 Redaktør og ansvarshavende: Maria Schybergson Udgives af: Bayer A/S Nørgaardsvej 32 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 45 23 50 00 www.ascensia.dk, www.bayer.dk Omslagsfoto: image-in Grafisk produktion: Grøset Det er med stor entusiasme, jeg præsenterer dette første nummer af Ascensia Newsletter Your Life. Your Way! Vi hos Bayer Diabetes Care vil bidrage med noget positivt til din hverdag ved at skrive om aktuelle diabetestemaer tre gange om året. Jeg håber, du i nyhedsbrevet kan finde nyttige tips om, hvordan du bedst kan leve med diabetes. I dette nummer er jeg specielt stolt over at kunne præsentere vores unikke Ascensia Dream Fund! Ved hjælp af Bayers Dream Fund kan du måske få hjælp til at få opfyldt en drøm! Læs mere om fonden på side 6-7. Bayer arrangerede et nordisk møde for diabetessygeplejersker i Köln i foråret, hvor man drøftede aktuelle diabetesspørgsmål med kendte forelæsere. Dette kan du læse mere om på side 4. Du kan også læse om apoteksansatte, som har levet som en person med diabetes i en uge for bedre at forstå hverdagen for en person med diabetes. Side 5. Desuden kan du deltage i vores opskriftskonkurrence, lære mere om diabetes og motion eller læse om, hvordan Ascensia blodsukkerapparater bruges af børnelæger i Peru. Til slut vil jeg ønske alle vores Ascensia Club-medlemmer hyggelig læsning og en rigtig god sommer! Med venlig hilsen Maria Schybergson redaktør leder Bayer informerer Nyt navn Bayer Diabetes Care Bayers HealthCare Division er blevet omorganiseret, så vi kan få bedre kontakt med vores diabeteskunder. Vores nye Diabetes Care Division arbejder fokuseret på at udvikle Ascensia blodsukkerapparater til personer med diabetes, tilbyde god service samt uddanne diabetesspecialister på sygehuse, apoteker og sundhedscentre. Diabetes Care Divisionens øverste chef, Sandra Peterson, udtrykker sig om navneskiftet på følgende måde: Vi vil hjælpe personer med diabetes med at opdage livets muligheder, og det er godt, at vores navn nu afspejler vores virksomhed!
Ascensia Club Velkommen som medlem af Ascensia Club! Med Ascensia Club vil vi hos Bayer fortælle om vores viden om diabetes og bidrage med noget positivt til din hverdag. Dette er Ascensia Clubs første nyhedsbrev, Your Life. Your Way, og som medlem modtager du nyhedsbrevet tre gange om året. Nyhedsbrevet indeholder diabetesnyheder, interviews med interessante personer, spil og konkurrencer, gode madopskrifter mm. Et medlemskab af Ascensia Club giver dig bedre ombytningsret og service af dit Ascensia blodsukkerapparat. Vi har også specielle medlemstilbud og arrangerer spændende aktiviteter for vores medlemmer. Alle nye Ascensia Club-medlemmer kan vælge mellem en pandelampe eller en feltflaske i velkomstgave, som sendes direkte. Hvis du ikke allerede er medlem af Ascensia Club, men gerne vil være det, kan du nemt registrere dig på en af følgende måder: A) Udfyld kuponen, som du finder på side 6-7 i dette nyhedsbrev, og send den til os. B) Registrér dig som klubmedlem på vores hjemmeside: www.ascensia.dk For yderligere information, gå ind på www.ascensia.dk. Er der fejl i dine kontaktoplysninger? Har du ideer eller kommentarer til vores nyhedsbrev? Send os gerne en e-mail til: ascensia@bayer.dk Fakta om Bayer Bayer Diabetes Care er en del af Bayer HealthCare, som er en delkoncern af Bayer AG. Bayer AG er en stor international koncern med aktiviteter inden for industri, landbrug og sundhed. Bayer har revolutioneret diabetes forskning ved at opfinde: verdens første tablet til bestemmelse af sukker i urinen. verdens første håndholdte blodsukkerapparat. de første transportable HbA1c test. det første blodsukkersystem med flere test per diskette. Bayer AG har i alt 350 datterselskaber og ca. 113.000 ansatte. Inden for Diabetes Care er vi 8 personer i Danmark, og hovedkontoret er beliggende i Kgs. Lyngby. Bayer Diabetes Care fremstiller blodsukkerapparaterne Ascensia Breeze, Ascensia Contour, Ascensia Dex2 og Ascensia Elite og har i over 40 år gjort det muligt for diabetikere verden over smertefrit og nemt selv at måle deres blodsukker. Bayers Mission: Diabetes Care Divisionen skal forbedre livet for personer med diabetes hver dag! 1 2005 3
Arrangementer Nordisk møde for diabetessygeplejersker I samarbejde med norske og danske diabetessygeplejersker arrangerede Bayer et diskussionsforum i Köln den 21.-23. april 2005. Der deltog i alt 50 norske og 30 danske sygeplejersker. Temaet for mødet var valg og motivation, og mødet gav deltagerne mulighed for at udveksle erfaringer og nyttige oplysninger. De forventningsfulde deltagere samledes torsdag på Bayers hovedkontor i Leverkusen, Köln. I løbet af tre dage skulle de møde deres nordiske kolleger, høre interessante forelæsere og lave gruppearbejde. På dette forum er det ikke teorien, der er i fokus, men i stedet de dagligdags udfordringer, som vi diabetessygeplejersker møder i vores daglige arbejde. (Carina Berulfsen, diabetessygeplejerske fra Sandefjord i Norge) En af forelæserne var Karin Wikblad, professor i diabetes ved Uppsala universitet, Sverige. Karin fortalte, at kun 50% af alle diabetespatienter følger de råd, de får af plejepersonalet. Hvad kan det skyldes? Vi ved, at det ikke har noget at gøre med patientens køn, alder eller uddannelse, men at det i stedet kan forklares med psykologiske faktorer, dvs. patientens tanker, følelser og holdninger, sagde Karin. Karin Wikblads omfattende forskning i diabetes 2-patienters plejemønster har vist, at patienter, der selv kan passe deres diabetes bedre end andre, har følgende til fælles: De indser sygdommens alvor De forstår, at de selv skal tage ansvaret for deres pleje De er motiverede og har bestemt sig for at mestre deres sygdom De bakkes op af deres omgivelser De opfatter forandringer som positive, ikke negative De skaffer sig aktivt mere viden om diabetes De er fleksible og kan derfor bedre takle forskellige situationer Empowerment - og mennesker med diabetes Birtha Hansen fra Århus Universitetshospital forelæste om Empowerment patientcentreret diabetespleje. Birtha mindede om, hvor vigtigt det er for plejepersonalet at samarbejde med deres patienter: Læger og sygeplejersker skal turde overlade dele af ansvaret til patienten, så denne selv kan finde de behandlingsformer, der passer ham eller hende bedst. Begrebet Empowerment kommer oprindeligt fra USA og er nu et aktuelt tema i Norden. To norske sygeplejersker havde følgende kommentarer efter forelæsningen: 50 norske og 30 sygeplejersker deltog i mødet. Vi skal som diabetessygeplejersker naturligvis kunne give mange gode råd, men til syvende og sidst er det patienten selv, der skal finde sin egen måde at leve med sin sygdom på! Det er vigtigt, at vi lærer at lytte, så vi kan forstå patientens personlige behov. På den måde kan vi finde en plejeform, der passer bedst til det enkelte individ. Arvid Berg, som selv har haft diabetes i 20 år, fortalte oprigtigt om de personlige plejevalg, han har truffet i årenes løb. På grund af forkerte valg lever han i dag med svære senkomplikationer. Den sidste forelæsning blev holdt af Cecilie Iwarsson, som underholdt publikum med at beskrive, hvordan man kan motivere sig selv og andre i hverdagen. Det var første gang, Bayer arrangerede et nordisk møde for diabetessygeplejersker. Arrangementet var meget lærerigt og vellykket. Vi håber, der arrangeres noget lignende igen næste år! (Dansk diabetessygeplejerske) Bayer vil gerne takke alle deltagere for deres entusiastiske og positive indsats! 4 1 2005
Arrangementer Kompetenceudvikling på Alliance-apoteket: «Lev som en person med diabetes» I november 2004 indbød Bayer de apoteksansatte på Alliance-apoteket i Norge til undervisningsprogrammet Lev som en person med diabetes. Responsen var overvældende: Næsten 600 apoteksansatte meldte sig til programmet. Det er vigtigt, at vi lærer at forstå en del af de udfordringer, som en person med diabetes møder i sin hverdag, siger Mona Berntsen, diabetesansvarlig på Strömmen Apotek. Ideen med at lade apoteksansatte, som dagligt møder personer med diabetes, leve som en person med diabetes i en uge, kom oprindeligt fra Bayer. Ideen blev præsenteret for Alliance-apotek, og de var straks positivt indstillet. Alle apoteksansatte blev spurgt, om de ønskede at deltage i programmet, og responsen var bedre, end nogen havde turdet forvente: 600 apoteksansatte fra hele Norge meldte sig til kurset. Målet med kurset var at forbedre de apoteksansatte viden og forståelse for de udfordringer, som personer med diabetes møder, når de forsøger at kontrollere deres blodsukker. Det er værdifuldt for os at lære apparaterne godt at kende. I en stresset hverdag på apoteket er det vigtigt at vide, hvordan apparaterne fungerer, fortæller Kerstin Lodding, som arbejder på Nannestad Apotek. Deltagerne fik at vide, hvordan man bedst passer sit helbred, når man har diabetes. Det er fint at få opfrisket sin viden vi møder jo mange personer med diabetes hver dag på arbejdet, siger Bente Nygård Olsen, Nannestad Apotek. I den uge, projektet løb, noterede deltagerne deres blodsukkerværdier både før dagens første måltid og efter dagens hovedmåltid. For mange var det helt nyt og interessant at se, hvordan blodsukkeret varierede i dagens løb. Nu kan jeg møde patienterne med større ydmyghed, siger Mona Berntsen. For de apoteksansatte er projektet lev som en person med diabetes et led i kompetenceudviklingen. Med ny viden kan de nu bedre svare på spørgsmål og give kunderne gode råd. De kan vise, hvordan man bruger et blodsukkerapparat, og de forstår bedre, at blodsukkeret påvirkes af mad og drikke. Bayer har gennemført samme type undervisningsprogram for ca. 800 apoteksansatte i Apotek 1-kæden i Norge. Mange personer med diabetes, der kommer på apoteket, har ikke fået nok at vide hos deres læge eller sygeplejerske. De spørger, hvor ofte de skal måle deres blodsukker, hvor ofte de skal skifte lancetterne, og om apparatet evt. skal kodes. Efter denne uge vil jeg kunne besvare deres spørgsmål bedre", siger Mona Berntsen. Efter kurset følte 98% af kursusdeltagerne sig bedre rustet til at møde nye diabeteskunder. 1 2005 5
Drømmefondet Baggrunde Lad din drøm blive til virkelighed! Interview med Ole Kristian Olstad, Nordisk Marketing Manager, Bayer Diabetes Care. Har du diabetes? Eller er du medlem af en forening eller en organisation, der arbejder for og med personer med diabetes? Har du en drøm, som du ønsker hjælp til at realisere? Bayer Diabetes Care vil fra 2005 uddele op til 50.000 kroner tre gange årligt. Skal det være din drøm, der bliver til virkelighed? Lad ikke din diabetes forhindre dig i at få opfyldt dine drømme. Med økonomisk støtte fra vores fond kan din drøm om at deltage i et klatrekursus, snowboarde i de franske alper, deltage i cykelløbet Århus- København, få et madlavningskursus for at blive en "mesterkok", møde en kendt, skrive en bog, sejle til Læsø eller køre rundt i en Ferrari blive til virkelighed. Hvad er din drøm?? Fortæl om din drøm! Fortæl os med ca. 400-800 ord om din drøm og hvorfor netop din drøm skal modtage vores støtte. Sådan ansøger du: 1. Ansøg online på www.ascensia.dk. Vælg Ascensia Dream Fund. På Internettet finder du alle reglerne for Ascensia Dream Fund og svar på de fleste spørgsmål. 2. Du kan også sende den blanket, der er fastgjort på denne side til os, og vi sender dig et ansøgningsskema. Adresse: Bayer A/S "Dream Fund" Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Ansøgningsskemaet kan du også finde på vores hjemmeside www.ascensia.dk Hvordan vælger vi vinderen? Af alle de drømme, vi modtager, udvælger vi tre til finalen. Disse tre vælges af en komité bestående af diabeteseksperter. De udvalgte drømme vil så blive lagt ud på vores hjemmeside www.ascensia.dk i forbindelse med en afstemning på Internettet. Her kan også du gå ind og stemme på den drøm, du synes skal vinde. Oversigt over ansøgningsfrister med tilhørende Internetafstemninger for 2005: Næste ansøgningsdato: 22. august Afstemning på Internettet: 5. sept.- 25.sept. Ansøgningsdato: 14. november Afstemning på Internettet: 5. dec.- 25. dec. Hvis du har spørgsmål om vores Ascensia Dream Fund, som du ikke finder svar på her, er du velkommen til at sende en e-mail til ascensia@bayer.dk. Ole Kristian Olstad. Hvorfor har Bayer iværksat kampagnen Ascensia Dream Fund? Ideen kommer oprindeligt fra Bayer i USA, hvor Bayer i Følgende ansøg Nr. 1 Ønskedrøm på to hjul En lidenskabelig cykelmotionist ønsker, at køre nogle af de bjergpas som Tour de France feltet rammer, fx Alpe du Huez. Ansøgeren har altid været betaget af cykelsport og den store fysiske udfordring, det er at gennemføre et løb. Han har været diabetiker i 20 år, og har holdt sig i form ved cykling (mellem 8-10.000 km årligt). Han mener ikke det kan lade sig gøre uden daglige blodsukkermålinger, alene de dage han ikke cykler, måler han et sted mellem 8-10 gange. Han synes drømmen skal have støtte, for at vise andre diabetikere, som måske ikke tror på sig selv på grund af deres sygdom, at det ekstreme kan lade sig gøre med vilje, målinger, rigtig kost og positiv indstilling. Ved opfyldelse af drømmen vil han få endnu mere selvtillid til sig selv og sin sygdom og mere angrebslyst til andre ting i hverdagen. 6 1 2005
Drømmefondet n for Ascensia Dream Fund 2002 sponserede John Dennis drøm om at sejle alene jorden rundt, hvilket ingen anden person med diabetes havde gjort før ham. I 2004 opfyldtes også den amerikanske Kassie Palmers drøm, da hun fik hjælp af Bayer med at skrive og udgive en bog om de udfordringer, som familier med diabetessyge børn møder. På nordisk plan har vi ikke de samme ressourcer som i USA, men vi vil gerne hjælpe diabetikere med at få opfyldt deres lidt mere beskedne hverdagsdrømme. Vi ønsker, at diabetes, som sygdom, ikke skal forhindre diabetikere i at leve et normalt liv. Ved hjælp af Ascensia Dream Fund vil vi anspore og inspirere diabetikere. Hos Bayer arbejder vi med diabetes hver dag, og vi ser, hvor vanskeligt mange diabetikere har det. Vi vil være med til at vise, at man kan leve et godt liv med diabetes, og at man kan takle hverdagens udfordringer. Vi vil også give personer med diabetes mulighed for at overskride grænser, gøre noget de ikke troede, de kunne. Vi ved, at der er mange personer USA: Bayer sponsorerede i 2002 John Dennis. Han havde en drøm om, at sejle jorden rundt en bedrift som ingen med diabetes havde gjort før ham. med diabetes, som har lyst til at gøre ting, men tror, at de ikke kan klare det pga. deres sygdom. Ascensia Dream Fund kan gøre det nemmere for nogen at tage det første skridt mod at opfylde en drøm! Dem, der ikke selv får opfyldt deres egen drøm, kan også få inspiration af, at andre udlever deres drøm! Hvilken respons har kampagnen fået hidtil? Der har været en kraftig respons, særligt ved afstemningen! Nu i første omgang har vi fået ca. 30 ansøgninger i Danmark, men rigtig mange har været inde og stemme på hjemmesiden. Det er vi naturligvis meget glade for. ere kom med i den første drømmefinale: Nr. 2 Fest for unge diabetikere Diabetesforeningens formål er at gøre livet lettere for diabetikere, og søger derfor om tilskud til en fest for unge diabetikere. Diabetesforeningen har en ganske glimrende børnegruppe, som gør et stort og værdsat arbejde med diabetikere og deres forældre. Men når disse børn bliver teenagere passer de ikke naturligt ind i denne gruppe mere. Samtidigt kommer de i "trodsealderen" samtidigt med at de - som alle normale unge i denne alder - bliver usikre på sig selv og for alt i verden ikke vil være anderledes. Derfor har de en tendens til ikke at ville acceptere deres diabetes. De kommer også i den alder, hvor de skal til at opleve hvad det vil sige at være ung og feste. Ansøgernes drøm er at arrangere en fest for disse unge, som er så spændende, at de gerne vil komme. De vil arrangere et brag af en fest med en kendt musikgruppe der gør det misundelsesværdigt at være diabetiker. Nøgleproblemet omkring det hele er en god blodsukkerkontrol, de positive indvirkninger på deltagerne og deres diabetes. Nr. 3 Aktivitetsområde på Solglimt Solglimt ansøger om tilskud til et aktivitetsområde i et afsides hjørne af Solglimts grund. På området skal der centralt etableres et stort bålsted med tømmerbænke rundt om og bag dem to "shelter" i en vinkel. Hele etableringsarbejdet skal planlægges, så eleverne og deres forældre i videst muligt omfang deltager i arbejdet. Solglimt er en døgninstitution med 18 børn og unge med svært regulerbar diabetes, der kommer fra hele landet og fra meget blandede miljøer. Det eneste, de har tilfælles, er deres diabetes, og ansøgerne mener, at de med dette projekt, både under og efter etableringen, kan være med til at styrke børnenes indbyrdes sociale relationer. Solglimt mener, at det vil være godt for eleverne at have et udeaktivitetssted, hvor de kan opholde sig ude om aftenen, lave bål, mad, snakke, hygge, snitte, synge, spille og sove sommeren igennem. For deres diabetes vil det have stor betydning, da der både under og efter etableringsfasen er en stor del fysisk arbejde, der skal udføres. Ansøgerne mener, at det på længere sigt kan have en gavnlig virkning for eleverne og deres diabetes, fordi de får lyst og interesse i at opholde sig ude i naturen og være fysisk aktive. Den første afstemning på de tre finalister ovenfor er nu gennemført. Solglimt har vundet deres drøm om et Aktivitetsområde på Solglimt. Glæd dig til næste nummer af Ascensia Newsletter; Your Life. Your Way, hvor vi skal følge realisering af drømmen. 1 2005 7
Mad og sundhed Kostfibre giver dig mere jævn blodsukkerstigning Følgende tips kan hjælpe dig med bedre, at kontrollere dit blodsukker. tabe dig. Påstanden om, at fibre beskytter dig mod forskellige sygdomme er bl.a. baseret på data, der viser, at personer, der spiser mange fibre, ikke så ofte får ovennævnte sygdomme. Fibre: Giver dig større mæthedsfølelse Modvirker forstoppelse Hjælper med til at transportere skadelige stoffer ud af kroppen Bidrager til mindre blodsukkersvingninger. Du er sikkert bevidst om, at kulhydratrige fødevarer påvirker dit blodsukker på forskellige måder, og at det kan være en fordel at vælge kulhydrater, der får dit blodsukker til at stige langsomt. Følgende tre grundregler kan være gode at huske: Jo flere kulhydrater måltidet indeholder, jo mere vil blodsukkeret stige. En tommelfingerregel er, at 10 g kulhydrater får blodsukkeret til at stige med ca. 1 mmol/l, fx fra 5 til 6. Flydende fødevarer, som fx juice, mælk og yoghurt, får blodsukkeret til at stige hurtigere end faste. Det skyldes, at kroppen hurtigere kan nedbryde og optage den flydende mad. Jo flere kostfibre, jo bedre. Kostfibre hjælper til med at forkorte den tid, maden tager om at passere gennem tarmene og forsinker kulhydraternes optagelse i kroppen. Det giver en mere jævn blodsukkerstigning. Kostfibre modvirker sygdom Kostfibre kan også bruges i behandlingen af for højt blodtryk og højt kolesteroltal. Desuden beskytter fibre mod kræft og kan hjælpe dig med at Ingredienser: 1,5 dl rugmel 1 dl hørfrø 1 dl havreklid 1 spsk. rapsolie 1,5 tsk. salt 1 pk. gær (50 g) 0,8 l vand 0,85 l hvedemel 1 dl solsikkefrø Kostfibre er specielt nyttige for personer med diabetes Kostfibre, som ofte blot omtales som fibre, betyder, at blodsukkeret ikke svinger så meget som ellers. Kostfibre er et samlet begreb for kulhydrater, der ikke optages af kroppen under nedbrydningen af maden. Fibre findes kun i madvarer fra planteriget, fx i frugt, bær, korn, groft mel, gryn, kartofler, klid og grøntsager. Kostfibre giver dig ingen energi, men har en stor positiv indflydelse på din krop. Bag dit eget «FIBERBRØD» Med meget groft mel, fuldkorn og klid i dejen er dette brød ideelt, hvis du vil øge din daglige fiberindtagelse. Af: www.lommelegen.no Tilberedning: Dette store, saftige brød er fuldt af fibre og passer til dig, der ikke kan lide at ælte, men har god tid. Det passer fint til suppe. Dej 1 Bland rugmel, hørfrø, klid, olie og 1 tsk. salt i en bunke. Kog 4 dl vand og hæld det over melblandingen. Lad det stå, mens du blander dej nummer to. Dej 2 Smuldr gæren og hæld 4 dl fingervarmt vand over. Tilsæt 0,5 tsk. salt og rør, indtil gæren er opløst. Bland hvedemelet og lad det hæve i 1 time. Rør begge deje grundigt sammen og lad det hæve i 3-4 timer. Opvarm ovnen til 225 grader. Hæld dejen ud midt på en plade med bagepapir, strø solsikkefrø over og bag det i 25 30 minutter. Lad brødet køle af under et håndklæde. Af: www.tasteline.se 8 1 2005
Fakta Sådan øger du din daglige fiberindtagelse: Spis groft brød til alle måltider, gerne uden smør. Brug groft mel, når du bager brød og kager derhjemme. Brug groft mel og havre i saucer, stuvninger, vafler og pandekager. Spis mere frugt og flere grøntsager. Kog og spis kartofler med skral. Diabetes og træning tips og råd Bare 30 minutters motion om dagen er nok! Det er ikke alle, der kan lide at motionere, men de fleste af os føler, at motion har en positiv effekt på vores helbred. Konkurrence Deltag i vores opskriftskonkurrence! Send os din bedste fiskeopskrift og fortæl kort, hvorfor netop denne opskrift hjælper dig med at kontrollere dit blodsukker. Vinderen får et gavekort af os til en værdi af 800 kroner, der kan bruges i boghandlen Bog & Ide til fx at købe en god kogebog! I næste nummer af nyhedsbrevet Your Life. Your Way offentliggør vi opskriften, så alle vores læsere kan få glæde af den. Skriv opskriften, grunden til at du synes, det er en god opskrift, dine kontaktoplysninger og mail opskriften til os på ascensia@bayer.dk eller send brevet til os: Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby Obs! Mærk brevet Opskriftskonkurrence. Held og lykke! Det er ikke alle, der kan lide at motionere, men de fleste af os synes, at motion har en positiv effekt på vores helbred. Uanset hvad man trives med, er det vigtigste at bevæge sig regelmæssigt. Den gode nyhed er, at læger og sundhedseksperter mener, at bare 30 minutter hver dag er sundt for helbredet. Men glem ikke, at du bruger ekstra energi, eller glukose, når du motionerer. Du risikerer at få lavt blodsukker både under og efter træning. Eftersom motion har en blodsukkersænkende effekt, øges risikoen for følinger, især i begyndelsen inden du har nået at finde en god balance mellem kost, motion og dosering. Det er vigtigt, at du lærer at genkende dine symptomer på et tidligt tidspunkt, så du hurtigt kan modvirke en føling. Det er almindeligt, at følingernes karakter ændres under fysisk aktivitet. Det er derfor vigtigt at kunne mærke forskel på almindelig træthed og en føling. Det vigtigste er, at du finder en træningsform, der passer dig en træningsform, du trives med! Variationsmulighederne er uendelige, og bare 30 minutter dagligt har vi alle tid til. Motion og højt blodsukker Motion har normalt en blodsukkersænkende effekt, men effekten udebliver, hvis kroppen ikke får eller får for lidt insulin. Det betyder, at man ikke kan motionere et højt blodsukker væk uden insulin i kroppen. At motionere med insulinmangel kan være farligt og kan i alvorlige, men usædvanlige tilfælde medføre forgiftning. Desuden forringes præstationsevnen væsentligt. Bemærk, at disse tips er meget generelle, og at der er store individuelle variationer. Det er derfor vigtigt, at du prøver dig frem til din egen måde at regulere mad og motion på. Lyt til din krop og mål blodsukkeret ofte. Det, der kræves, er erfaring og vilje til at prøve nye rutiner. Af: www.gomotion.dk, www.alltomdiabetes.se 1 2005 9
Verdenshjørnet Ascensia blodsukkerapparater hjælper børnelæger i Peru Den svenske sygeplejerske Ingrid Kampås rejser flere gange om året til byen Iquitos i Peru for at hjælpe lokale læger med at få adgang til bl.a. nødvendig diabetesudstyr. Læge Miguel Mestanza og en lokal sygeplejerske. I flere områder af Peru er fattigdommen stor. Her er det ikke en selvfølge for personer med diabetes at have sit eget blodsukkerapparat.. Byen Iquitos ligger ved Amazonfloden i det nordøstlige Peru. Fattigdommen er udbredt i Peru, og der er mangel på det meste indenfor sygeplejen. Det er vanskeligt at forestille sig, hvad fattigdom egentlig er for mig tog det tid, inden jeg indså fattigdommens omfang her i landet. Flere peruanere går sultne til ro om aftenen, og de ved, at deres børn bliver forældreløse, hvis de skulle blive ramt af en sygdom, der her i den rige verden er nem at helbrede siger Ingrid Kampås. I Iquitos har Ingrid fået speciel god kontakt med doktor Maria Guerra, der arbejder som eneste læge på et sundhedscenter i byen Santa Tomas, og doktor Miguel Mesianza, der er børnelæge på Hospital Regional i Iquitos. Sidst Ingrid Kampås rejste til Peru, havde hun flere Ascensia blodsukkerapparater med til sine venner. De var blevet doneret af Bayer HealthCare i Sverige. Af et forholdsvist billigt instrument at være er blodsukkerapparater til stor glæde for lægerne i Peru. Her dør folk, fordi de ikke har penge til insulin, så man kan ikke forvente, at de måler deres blodsukker. Men for lægerne er Ascensia-apparater gode de er små og nemme at bruge. Ved hjælp af apparaterne kan lægerne udelukke andre diagnoser. Og for børnelæger er de også meget vigtige. Nyfødte har jo ofte for lavt blodsukker fortæller Ingrid. Maria Guerra og en lokal sygeplejerske prøver et Ascensia blodsukkerapparat. Ingrid Kampås har startet en indsamling for at hjælpe de to læger i Iquitos. Man kan ikke hjælpe alle, men hvis jeg i det mindste kan hjælpe nogle få en smule, så er jeg tilfreds. Blodsukkerapparaterne har virkelig fundet god anvendelse i Peru, afslutter hun. 10 1 2005
Underholdning Diabetes gav mig styrke Halle Berry, som er en amerikansk skuespiller, takker sin diabetes for sin succes. Hun tror ikke, hun ville have opnået samme succes, hvis hun havde været rask, uden diabetes. Halle Berry har haft diabetes, siden hun var et lille barn. I oktober 2004 deltog hun aktivt i velgørenhedsarrangementet Diabetes Aware i USA. Ifølge magasinet Female First udtalte hun sig som følger om sin diabetes: Min lærer sagde til mig, da jeg var 10 år gammel, at jeg ville få en gave. Diabetes viste sig at være netop det. Sygdommen gav mig den styrke og kraft, jeg behøver i mit liv. Jeg er taknemmelig for at have diabetes. Krydsord med navne på kendte personer I boksen nedenfor kan du prøve at finde navnene på 17 internationale kendte personer, som enten er musikere, skuespillere eller tv-ansigter. En del lever stadig, andre ikke. Navnene er gemt, og du kan finde dem ved at læse fra højre til venstre, fra venstre til høje, oppefra og ned eller omvendt. Se, om du kan finde alle 17! Ud over de kendte navne er der gemt et diabetesrelateret ord, der begynder med bogstavet A. Løsningen præsenterer vi i næste nummer. Held og lykke! 1 2005 11
Ascensia Familien - med blodsukkerapparater til alle Ingen kodning For mere information klik ind på www.ascensia.dk For den der ønsker et robust og enkelt apparat uden løse strimler. Hver diskette indeholder 10 teststrimler. Ingen kodning! For den der ønsker det sidste nye inden for ydeevne og teknik; et meget avanceret apparat som er enkelt i brug. Ingen kodning! Bayer HealthCare, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby For den der ønsker et avanceret og praktisk apparat. De 10 teststrimler i hver diskette giver frihed til at teste hvor og hvornår det ønskes. Ingen kodning!