Katalog - tilkøbsydelser
|
|
- Anna Lindegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Projekt Sunde arbejdspladser i Skive kommune Katalog - tilkøbsydelser Kontakt Louise Gravers Andersen Tlf.: / lga@skiveet.dk :
2 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse side 2 Forord side 3 s ekspertforedrag: Sund kost side 4 Vægttab med sund kost side 5 Stresshåndtering for virksomheder side 6 Alkohol og rusmidler side 7 s konkurrencer: Skridtkonkurrence side 8 Løbekonkurrence side 9 Rådgivning om gratis motion side 10 Workshop - gratis motion på jobbet side 11 Rygestop-kursus side 12 Grundkursus i brugsmeditation side 13 Motion: Vandgymnastik side 14 Tour de Pedal side 15 Keep on Running side 16 Indendørsfodbold side 17 Badminton side 18 Introduktion: Motionscenter side 19 Spinning side 20 Bodytrim side 21 Motionsboksning side 22 Nyhedsbrev - gratis til alle virksomheder side 23 Motionsdagbog - gratis for alle medarbejdere side 24 Motionsdagbog - Gratis for alle medarbejdere Online motions- og vægtdagbog Motionsdagbogen.dk er en online motions- og vægtdagbog, der opfylder de ønsker og behov, man har som aktiv idrætsudøver. Man kan bruge vægtdagbogen, hvis man vil tabe sig. Fordelen ved en online motionsdagbog er, at man har adgang til den, hvad enten man er på arbejde eller på ferie. Desuden kan man dele sine resultater med andre, hvis man ønsker det. SundhedsKRAMs gruppe på motionsdagbogen.dk giver mulighed for at følge med i løbevenners resultater og at sammenligne sig med andre gruppemedlemmer via gruppestatistik funktionen. Trivsels- og sundhedskonsulenten vil i forbindelse med SundhedsKRAMs konkurrencer vejlede i brugen af motionsdagbogen.dk 2 23
3 Nyhedsbrev - Gratis for alle virksomheder Nyhedsbrev 4 gange årligt 4 gange årligt udkommer et nyhedsbrev til alle de deltagende virksomheder i SundhedsKRAM. Nyhedsbrevet vil indeholde informationer om arrangementer, orientering om konkurrencer, sjove og sunde indslag samt inspiration. Nyhedsbrevet bliver sendt til sundhedsambassadørerne i både en elektronisk udgave og en papirudgave. Nyhedsbrevet udkommer: Oktober 2009 Januar 2010 Marts 2010 Maj 2010 Forord I har nu som virksomhed taget det første skridt på vej mod en forbedret sundhedstilstand. I dette katalog med tilkøbsydelser vil I blive guidet gennem et væld af sundhedsfremmende tiltag inden for KRAM-faktorerne (Kost - Rygning - Alkohol - Motion). Desuden findes en femte faktor i form af tilbud om stresshåndtering. Kataloget gør det let at overskue, hvilke sundhedsfremmende muligheder, der kunne være interessante for virksomheden SundhedsKRAM skal være med til at gøre det sunde valg til det lette valg for både arbejdsplads og medarbejdere. Projektet tager sit afsæt i frivillighed og motivationen. Det er altså af stor betydning, at de deltagende medarbejdere ikke føler sig tvunget ud i vaneændringer, da arbejdet kræver stor motivation, åbenhed og vilje. Det er trivsels- og sundhedskonsulentens opgave at være den person, der hele tiden har fingeren på pulsen, både hvad angår virksomhedens visioner og mål inden for sundhedspolitik og medarbejdernes ønsker og behov samt at rådgive virksomheden og medarbejderne i forbindelse med at organisere aktiviteter. Sidst, men ikke mindst, er det trivsels- og sundhedskonsulentens opgave at rådgive virksomhederne og medarbejderne til bedst muligt at implementere tiltagene i virksomhedens dagligdag. Dette katalog er blot et udpluk af de sundhedsfremmende tiltag inden for KRAMfaktorerne. Hvis I, som virksomhed, søger andre tiltag end de, der står skrevet, er det blot et spørgsmål om at sige til, så udarbejder vi sammen en ny ydelse, som tilgodeser virksomhedens ønsker og behov. Med ønske om et godt samarbejde og et sundt udbytte! Louise Gravers Andersen Trivsels- og sundhedskonsulent 22 3
4 - Kost s ekspertforedrag Introduktion - Motionsboksning Sund kost Vi bliver hver dag bombarderet med nye kostanbefalinger og løftede pegefingre om, hvad vi ikke må putte i munden. Diætist Anne W. Ravn kommer med muntre bud på, hvordan man kan manøvrere i eksperternes anbefalinger og reklamernes lokkende budskaber og får begrebet sund kost helt ned på jorden. Der bliver rig mulighed for spørgsmål og debat undervejs, og medarbejderne vil få masser af praktiske tips og inspiration med hjem. Til dagligt arbejder Anne på Århus Universitetshospital Skejby. Hun har en årrække skrevet artikler om ernæring i blandt andet Helse og til Netdoktor, og hun har udgivet bøger om ernæring. Hun er redaktør af fagbladet Diætisten og DR s nye kostekspert på ti nye programmer sammen med Chris McDonald. Anne holder ofte foredrag i foreninger og på arbejdspladser. Mandag d. 19. april 2010 kl Pris pr. virksomhed 2500 kr. (ekskl. moms) Motionsboksning er med god grund blevet et populært alternativ til andre former for motion. Motionsboksning kombinerer konditions-, styrke- og koordinationstræning. Træningen foregår i højt tempo, med høj puls og stor fedtforbrænding. Bokseøvelserne giver en alsidig træning af hele kroppen. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt deltager i introduktionerne. Bokseklubben Limfjord, Viborgvej 11F Tirsdag kl Torsdag kl kr. (ekskl. moms) Prisen reduceres ved flere end 5 tilmeldte virksomheder. 4 21
5 Introduktion - Spinning - Kost s ekspertforedrag Spinning er træning med power og energi, det er hårdt, og det giver resultater. Samtidig er risikoen for skader minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød og slag, og det er naturlige bevægelser, der arbejdes med. Den træningsform, der bliver brugt mest i spinning, er intervaltræning, hvor man skifter mellem perioder for fuld damp og perioder, hvor tempoet er lidt mere behersket. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt deltager i introduktionerne. Atlantis Motion 1600 kr. (ekskl. moms) Vægttab med sund kost Foredraget af diætist Anne W Ravn tager udgangspunkt i spørgsmålet: Hvordan kan man tabe sig med sund kost? Anne W. Ravn vil i løbet af foredraget bl.a. komme omkring begrebet sund kost samt forslag til, hvordan man laver og følger en holdbar plan for sit vægttab. Desuden giver Anne W. Ravn sit bud på, hvordan man fastholder sig selv i processen. Der bliver rig mulighed for spørgsmål og debat undervejs, og medarbejderne vil få masser af praktiske tips og inspiration med hjem. Mandag d. 7. juni 2010 kl Pris pr. virksomhed 2500 kr. (ekskl. moms) Prisen reduceres ved flere end 5 tilmeldte virksomheder Spinning er træning med power og energi, det er hårdt, og det giver resultater. 20 5
6 s ekspertforedrag - Alkohol og rusmidler Alkohol og rusmidler Konsekvenserne af et misbrug, hvad enten det drejer sig om alkohol og/ eller rusmidler, ses også på arbejdspladsen, da en medarbejder med et misbrug ofte vil lave flere fejl og have større sygefravær. Der er derfor grund til at gøre en forebyggende indsats fra virksomhedens side netop på dette område. Det eneste man ikke må gøre, er ikke at gøre noget. Det er hverken en hjælp for den, der har et misbrug, for kollegaerne eller for virksomheden. I samarbejde med Rusmiddelcenter Skive tilbyder SundhedsKRAM et dialogmøde om alkohol og rusmidler. Skiveegnens Erhvervs- og Turistcenter Mandag d. 16. november 2009 kl Introduktion - Motionscenter I et motionscenter kan man både træne styrke og kondition, da der er maskiner, som tilgodeser begge typer træning. Det kan være svært at overskue alle mulighederne i et motionscenter og ikke mindst vide, hvordan maskinerne fungerer, derfor er en introduktion på sin plads. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt deltager i introduktionerne. Atlantis Motion 1600 kr. (ekskl. Moms) 400 kr. (ekskl. moms) Max. 50 deltagere En medarbejder med et misbrug vil ofte lave flere fejl og have større sygefravær. Det kan være svært at overskue alle mulighederne i et motionscenterderfor er en introduktion på sin plads. 6 19
7 Motion - Badminton - Stresshåndtering s ekspertforedrag Badminton er en sjov og social form for motion, som dyrkes på mange niveauer. Det er enkelt og let for virksomheden at leje en bane for en sæson, som medarbejderne kan booke sig ind for at låne. Aktivitetscenteret på Odgårdsvej 15b 7800 Skive September April 2010 Mandag kl , tirsdag kl og onsdag kl x 175 kr. i medlemskab 1300 kr. i leje af doublebane Stresshåndtering for virksomheder Giv virksomhedens ansatte en særlig oplevelse, der fører til bedre samarbejde og dermed større effektivitet for virksomheden. Under temaet Stresshåndtering - Kom i dialog med kroppen udfoldes dette foredrag i en enkel, rolig og afslappet atmosfære, som giver hver enkelt deltager viden og indsigt i stressproblematikken og samtidig med en positiv oplevelse, konkrete anvisninger og praktiske øvelser. Formålet er at opnå mindre stress og større personligt overskud. Deltagerne ledes instruktivt og kyndigt gennem stressens univers og beroligende vejrtrækningsøvelser og fysiske og psykiske kropsøvelser til den enkelte. Foredragsholder Mai-Britt Schwab Mai-Britt Schwab er konsulent i fysisk og psykisk arbejdsmiljø, Cand. Mag. I dansk og psykologi, afspændingspædagog og familieterapeut. Onsdag d. 20. januar 2010 kl kr. (ekskl. moms) Prisen reduceres ved flere end 5 tilmeldte virksomheder 18 7
8 - Skridt s konkurrencer Motion - indendørsfodbold Skridtkonkurrence Vær en del af SundhedsKRAMs skridtkonkurrence og få sat motion på dagsordenen på en sjov og motiverende måde. Skridtkonkurrencen strækker sig over tre uger og ender med kåring af fire vindere i kategorierne: Virksomheden, der gennemsnitlig har gået længst på tre uger Virksomheden, der har haft flest deltagende medarbejdere Virksomheden, der har være mest kreativ omkring inddragelse af skridt på arbejdspladsen Medarbejderen, der har gået flest skridt på tre uger Vinderne bliver præsenteret i Skive Folkeblad og får en T-shirt i præmie. Regler: Alle skridt tæller hele dagen alle ugens dage (gå, cykel, løb etc.) Fairplay - man agerer selv dommer i tvivlsspørgsmål Man må ikke dele skridttæller med andre Lav et firmahold (4 mands herre, oldboys eller mix) i indendørsfodbold med mulighed for deltagelse i DM i Skive d. 20. og 21. marts 2010 under Dansk Firmaidrætsforbund Hallen ved Skivehus Skole Oktober 2009 til Marts kr. pr. medlemskab 900 kr. pr. hold Trivsels- og sundhedskonsulenten sørger for indkøb af skridttællere (virksomhederne betaler for skridttællerne) samt instruktion i brugen af dem. Trivsels- og sundhedskonsulenten gennemgår reglerne og instruerer i brugen af motionsdagbogen på hvor skridtene indtastes. Fra mandag d. 2. november til og med mandag d. 23. november 2009 Mulighed for deltagelse i DM i Skive. Pris pr. deltager: 100 kr. (ekskl. moms) 8 17
9 Motion - Keep on Running - Løb s konkurrencer Løb Løb er en god og effektiv motionsform, som både træner kredsløbet og giver mulighed for at få masser af frisk luft. Samtidig er det en meget billig sport, der kun kræver et par gode sko samt fornuftig vind- og vandtæt påklædning. Skive AM Motionsafdelign har et rigtigt godt koncept, der hedder Keep on Running. Det er et tilbud om at deltage i løbegrupper, hvor trænere vil støtte motionisterne og sørge for, at de kommer rundt på en gå/løbetur på en sikker, sjov og social måde. Der er fem forskellige tempogrupper, som motionisterne uden problemer kan skifte mellem. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt deltager de første to gange. Træningen foregår med udgangspunkt fra Skive Stadion, hvor der er mulighed for omklædning. Mandag kl Onsdag kl kr. (ekskl. moms) Løbekokurrence Vær en del af SundhedsKRAMs løbekonkurrence og få sat motion på dagsordenen på en sjov og motiverende måde. Løbekonkurrencen strækker sig over tre uger og ender med en kåring af vindere i tre kategorier: Virksomheden, der i gennemsnit har løbet flest km på tre uger Virksomheden, der haft flest deltagende medarbejdere Medarbejderen, der har løbet flest km på tre uger Vinderne bliver præsenteret i Skive Folkeblad og får en T-shirt i præmie Regler: Alle ruter skal opmåles på Man må gerne gå på sin løberute Trivsels- og sundhedskonsulenten instruerer i brugen af ruteplanner på samt motionsdagbogen på hvor km indtastes. Fra mandag d. 12. april til og med mandag d. 3. maj 2010 Pris pr. deltager: 100 kr. (ekskl. moms) Deltag i Sundheds- KRAMS skiridt- og løbekonkurrence og vind en lækker t-shirt. 16 9
10 Rådgivning om gratis motion 30 minutters fysisk aktivitet om dagen? Op, ind i bilen, af sted på arbejde, sidde foran computeren, ind i bilen igen, hente unger, hjem, lave mad, sidde foran fjernsynet. Sådan ser mange danskeres hverdag ud, og det kan være svært at nå at få proppet motion ind i programmet. Motion er et vidt begreb og kan dyrkes på mange forskellige måder. Gratis motion er al den bevægelse, man foretager sig i løbet af en dag uden at regne den som egentlig motion, fordi den indgår i ens hverdagsaktiviteter. Få besøg af trivsels- og sundhedskonsulenten og få rådgivning i at sætte fokus på gratis motion på netop din virksomhed: Ekspempler på gratis motion: Øvelser man kan lave på jobbet - På fabrikken - På kontoret - På værkstedet - I institutionen - I butikken - På udendørsjobbet Træn mens du venter - 5 dybe vejrtrækninger - Maveøvelser Mail-motion Opsætning af skilte med sjove og motiverende budskaber Energizers Motion - Tour de Pedal Cykling er en rigtig god motionsform, hvor både kredsløbet og musklerne i benene bliver trænet meget effektivt. Samtidig er det en aflastende motionsform for knæ og hofter. Skive og omegns familie/firmaidræt har oprettet et cykelhold, som hedder Tour de pedal, der kører i månederne april, maj og juni. Turene er hver gang på ca. 10, 20 og 30 km. Der køres én gang Tour de Salling, hvor turene er på ca. 25, 60 og 100 km. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt deltager de første to gange. Tour de Pedal mandage kl. 19 Tour de Salling søndag kl kr. ekskl. moms 400 kr. i timen (ekskl. moms) 10 15
11 Motion - Vandgymnastik Mange medarbejdere døjer med spændinger i nakke og skulder eller trænger generelt til at få løsnet op i kroppen. Vandgymnastik i et varmtvandsbassin er en god og behagelig måde at få arbejdet kroppen igennem på. Vægtløsheden gør kroppen let samt medgørlig og vandmodstanden giver kroppen en naturlig styrketræning. Trivsels- og sundhedskonsulenten formidler kontakten ud til medarbejderne, sørger for tilmelding, opfølgning samt underviser i vandgymnastikken. Møllegården i Skive Onsdag d. 24. februar 2010 kl Onsdag d. 3. marts 2010 kl Onsdag d. 10. marts 2010 kl Onsdag d. 17. marts 2010 kl Onsdag d. 24. marts 2010 kl Pris pr. medarbejder: 500 kr. ekskl. moms Workshop - gratis motion på jobbet På workshoppen bliver deltagerne praktisk guide gennem mange forskellige muligheder for gratis motion på arbejdspladsen. I samarbejde med trivsels- og sundhedskonsulenten udarbejder den enkelte medarbejder en for plan for, hvornår og hvordan han/hun kan bruge gratis motion i arbejdstimerne. På workshoppen bliver medarbejderne ydermere opfordret til nytænkning omkring muligheder for gratis motion på netop deres arbejdsplads. Hvilket kan komme hele virksomheden til gavn Deltagerne i workshoppen, som dagligt er i kontakt med en computer, bliver tilbudt at komme på en mailliste, som hver dag får tilsendt en mail med mail-motion. Skiveegnens Erhvervs- og Turistcenter Mandag d. 7. december 2009 kl Pris pr. deltager: 300 kr. (ekskl. moms) Gratis motion er al den bevægelse, man foretager sig i løbet af en dag uden at regne den som egentlig motion
12 Rygestop-kursus Grundkursus i brugsmeditation Rygekulturen i Danmark er så småt ved at ændre sig, men der er stadig 23% af den danske befolkning i alderen 15 år og opefter, som ryger dagligt. Siden august 2007 har der været delvist rygeforbud på arbejdspladser og i det offentlige rum, og en analyse viser, at 8 ud af 10 lønmodtagere er tilfredse eller meget tilfredse med rygereglerne på deres arbejdsplads. Problemet er dog ikke løst for de mennesker, som stadig ryger. I samarbejde med Skive Kommune tilbyder SundhedsKRAM et rygestopkursus. Kursets form og indhold Rygestop-kurset består af fem mødegange á to timers varighed. Første og anden mødegang er forberedelse til rygestop. De to første mødegange skal derfor ikke være røgfri. Mellem anden og tredje møde ligger rygestop-datoen. De tre sidste mødegange er der fokus på vedligeholdelse af rygestoppet. En opfølgning er mulig ca. tre måneder efter kursusafslutning. Det aftales i løbet af kurset. Trivsels og sundhedskonsulenten afholder et rygestop-informationsmøde som gå-hjemarrangement, hvor de ansatte får en uforpligtende orientering om kursets indhold, samt sørger for tilmelding. Hvor og hvornår: 400 kr.. (ekskl. moms.) Vi oplever alle mere eller mindre stress i løbet af en dag, og stress på arbejdspladsen er et fænomen alle kender til. Der findes to former for stress. Den positive stress er en tilstand, hvor vi har travlt, har gnisten og adrenalinen pumper lidt hurtigere i vores krop. Derimod går den negative stress bl.a. ind og påvirker vores evne til at koncentrere os, være nær- og tilstedeværende og at kunne tænke rationelt. En af måderne, hvorpå man kan komme den negative stress til livs på, er at deaktivere i løbet af dagen. At deaktivere betyder, at man holder pauser, får ladet op, parkerer sit arbejdsfokus og finder den ro og det overskud, der er brug for. Det er af afgørende betydning, at ens arbejdsliv og fritid indeholder deaktivering, da der er masser af aktivering. Ved at bruge nogle grundtræk fra meditation kan man lære at blive bedre til at deaktivere krop, sind og sjæl Trivsels- og sundhedskonsulenten underviser deltagerne i de grundlæggende teknikker i meditation. Deltagerne skal øve sig i at tage en pause fra hverdagens aktivitet og skabe stilhed mellem tankerne. Skiveegnens Erhvervs- og Turistcenter Mandag d. 25. januar 2010 kl Mandag d. 1. februar 2010 kl Pris pr. deltager: 600 kr. (ekskl. Moms) Lær at skabe stilhed mellem tankerne og find den indre ro. Max. 10 deltagere 12 13
Sundhed. på DIN arbejdsplads. Randers Kommune
Sundhed på DIN arbejdsplads Randers Kommune Sundhed på DIN arbejdsplads Vi tilbringer alle en stor del af vores liv på arbejdsmarkedet. Derfor er det naturligt, at arbejdspladserne sætter sundhed på dagordenen,
Læs mereSkejby - trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby - trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2014 VIA University College Efterår 2014 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 4 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 5 Ambitionerne
Læs mereSKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE
SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette
Læs mereSkejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling Skejby trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2018 3 Skejby trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel blandt medarbejdere. Nedenstående tilbud vil
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereGør tanke til handling VIA University College. Skejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby trivsel i verdensklasse FORÅR 2017 VIA University College 3 Skejby Trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel
Læs mereSkejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby trivsel i verdensklasse FORÅR 2018 VIA University College 3 Skejby Trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel
Læs mereGør tanke til handling VIA University College. Skejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2016 VIA University College 3 Skejby Trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereNotat. Retningslinjer for rygning
Notat Center for Politik og Organisation Stengade 59 3000 Helsingør Dato 05.03.14 Sagsbeh. pho44 Retningslinjer for rygning Formål Blandt KRAM faktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion er rygning den
Læs mereKøreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.
KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum
Læs mereSkejby trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling Skejby trivsel i verdensklasse FORÅR 2019 3 Skejby trivsel i verdensklasse Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed og trivsel blandt medarbejdere. Nedenstående tilbud vil ikke
Læs mereRend og hop i arbejdstiden
Rend og hop Hjælp til dig og din arbejdsplads til at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger om 30 minutters fysisk aktivitet om dagen og pulsen op 2 x 20 minutter om ugen. Rend og hop kataloget ligger på
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereLøbeprogram udvid til 10 km
eprogram udvid til 10 km Kan du allerede løbe 5 km, og vil du gerne udvide til 10 km, er dette løbeprogram lige for dig. I fitness dk anbefaler vi, at du som udgangspunkt træner 2-3 gange om ugen. Mere
Læs mereDeltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme
Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut
Læs mereLANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde
LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Tidligere sundhedskonsulent i Viborg Kommune Idrætskonsulent
Læs mereKontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale
sfortegnelse Sundhedsprofil Motion i en travl hverdag Sund kost i en travl hverdag Ny livsstil - ny vægt Stresshåndtering Sundhed i 4D Food for Brains - Hjernemad Kostvejledning Individuel coaching Sundhedsambassadør
Læs mereLøbeprogram lær at løbe 5 km
eprogram lær at løbe 5 km Alle kan lære at løbe. Alt det kræver, er viljen og et par gode løbesko. I fitness dk anbefaler vi, at du som udgangspunkt træner 2-3 gange om ugen. Mere træning gavner din krop
Læs mereBliv partner og bevæg din arbejdsplads
N I D G Æ V E B S D A L P S D J E ARB Styr abet og k s s e l l æ den, f k sundhe trivslen Bliv partner og bevæg din arbejdsplads Skal din arbejdsplads være partner i Bevæg dig for livet og sætte ekstra
Læs mereSUNDHEDSFREMME DER RYKKER!
SUNDHEDSFREMME DER RYKKER! RAPPORT OM PILOTPROJEKTET: Integration af Sundhedsfremme og Arbejdsmiljø (ISA) for medarbejderne i Borger og Organisationsservice (BOS) og Ældreområdet på Stenhusvej 21. PROJEKTPERIODE:
Læs mereKOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE.
KOM I GANG MED AT LØBE EN GUIDE, DER KAN HJÆLPE DIG TIL AT LØBE MED FORNØJELSE. KOM GODT I GANG MED AT LØBE Formålet med denne guide er at hjælpe dig til at løbe med fornøjelse, forbedre din form og undgå
Læs mereSundhed og trivsel på arbejdspladsen - bliv uddannet trivselsambassadør
4 dages uddannelse 28. april til 8. juni 2016 i Taastrup 26. september til 3. november 2016 i Aarhus Sundhed og trivsel på arbejdspladsen - bliv uddannet trivselsambassadør Sundhed og trivsel på arbejdspladsen
Læs mereIndhold. Sundhed og trivsel i VandCenter Syd as v. Finn Mollerup. Sundhedsstrategi. Motion i arbejdstiden
Sundhed og trivsel i VandCenter Syd as v. Finn Mollerup Temadag om arbejdsmiljø Tirsdag den 28. februar 2017 Indhold Sundhedsstrategi Motion i arbejdstiden Sundhedsordning og Sundhedsforsikring Kolleganetværk
Læs mereSundheden frem i hverdagen. Sundhedsstrategi Kort version
Sundheden frem i hverdagen Sundhedsstrategi Kort version Forord Vi taler om det. Vi bliver bombarderet med det. Vi gør det eller vi får dårlig samvittighed over ikke at gøre det. Sundhed er blevet en vigtig
Læs mereNÅR ARBEJDSPLADSEN SÆTTER
NÅR ARBEJDSPLADSEN SÆTTER SUNDHEDSFREMME PÅ DAGSORDENEN Sundhed handler om at være i stand til mestre de vilkår, livet byder. BST ser Sundhedsfremme på arbejdspladsen som balance og samspil mellem indsatser
Læs mereEKSEMPEL PÅ SUNDHEDSFORLØB
EKSEMPEL PÅ SUNDHEDSFORLØB Udkast til Sundhedsforløb Varighed: 3 måneder. Kontaktperson fra Frokost.dk: Line Eckermann, Sundhedsfaglig konsulent og Projektleder for Firmasund. Måned Aktivitet Tidsforbrug
Læs mereHøje-Taastrup Kommune
Høje-Taastrup Kommune Sundhedsordning for alle ansatte Kære medarbejder i Høje-Taastrup Kommune Du sidder nu med Høje-Taastrup Kommunes tilbud til dig om sundhedsfremmende aktiviteter i 2006. Byrådet sætter
Læs mereSUNDHED I GEAR Vil du i gang med sundhedsarbejdet på din egen arbejdsplads?
SUNDHED I GEAR Vil du i gang med sundhedsarbejdet på din egen arbejdsplads? HVORFOR SUNDHEDS ARBEJDE? Vi tilbringer omkring halvdelen af vores vågne timer på arbejdspladsen. Derfor betyder arbejdspladsen
Læs mereSundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion...5 Vægt... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mereSundhedsfremme på virksomheder.
Sundhedsfremme på virksomheder. Kommunerne og forebyggelsen 119. Kommunalbestyrelsen har ansvaret for ved varetagelsen af kommunens opgaver i forhold til borgerne at skabe rammer for en sund levevis. Stk.
Læs mereBrøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04
Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere
Læs mereÅrets sundeste virksomhed 2009
Årets sundeste virksomhed 2009 Spørgeskemaet udgør medarbejdernes besvarelse til konkurrencen "Årets sundeste virksomhed 2009". Prisen "Årets sundeste virksomhed 2009" overrækkes af minister for sundhed
Læs mereRådgivning Region sjælland og hovedstaden
Rådgivning Region sjælland og hovedstaden Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-8 Aktiviteter i Rådgivning København 8-9 Aktiviteter
Læs mereOplæg til forårstræningen 2012
Oplæg til forårstræningen 2012 Tirsdag og Torsdags træningen ændres til interval og bakketræning. Træningen lægges på nogle forholdsvise korte ruter / rundstrækninger. Opvarmning og afrul foregår samlet
Læs merewww.odense.dk/idraetspark
Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes
Læs mereLANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion
LANGTIDSFRISK Kontor motion Trappetræning Affalds motion Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Bachelor i idræt og sundhed, diplomuddannelse i projektledelse, ICF certificeret coach, sport management, personlig
Læs mereLivsstilskursus for jeres medarbejdere
2013 Livsstilskursus for jeres medarbejdere Jobrotation Vægttab Livsstil Personlig udvikling Stresshåndtering Side 2 Livsstilskursus - Jobrotation Livsstilshøjskolen tilbyder jeres ansatte et livsstilskursus
Læs mereINSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne
INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle
Læs mereLedøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben
Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben
Læs mereSundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mereArbejdstilsynets dialog med virksomhederne om sundhedsfremme
Arbejdstilsynets dialog med virksomhederne om sundhedsfremme Instruks IN 18-18 Arbejdsmiljøemne: Generelle instrukser uden arbejdsmiljøemne Ansvarlig enhed: AFC, 4. kontor Ikrafttræden: 1. januar 2015
Læs mereFå hjælp til røgfri arbejdstid
Få hjælp til røgfri arbejdstid Rygestopkonsulenterne ApS 1 Lay out: Vejen Kommune Tekst: Intern Service, Vejen Kommune Ill.: Rygestopkonsulenterne Ordrenr.: 1005-19 Tryk: Vejen Kommune Udgivet: Juni 2019
Læs mereRygestop kursus DIN GENVEJ TIL SUNDHED
Rygestop kursus DIN GENVEJ TIL SUNDHED Et bedre helbred dag for dag Efter 20 minutter Blodtryk og puls bliver normalt Efter 1 døgn Risikoen for en blodprop er formindsket Efter 2 døgn Kulilten i blodet
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op
Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter
Læs mereMINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ
MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær
Læs mereGuide: Gå dig i form - helt uden at løbe
Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form
Læs mereSUNDHED SAMMEN LØFTER VI SUNDHEDEN. i Assens Kommune FORORD
Sammen om sundhed FORORD SAMMEN LØFTER VI SUNDHEDEN I Assens Kommune vil vi sætte spot på sundheden og arbejde målrettet for udvikling, fremgang og livskvalitet for alle. Vi vil løfte sundheden. Derfor
Læs mereTRÆNING I EGET HJEM. *Bonusmateriale
TRÆNING I EGET HJEM *Bonusmateriale MED TRÆNINGSPROGRAM Sammen med din ketodiæt kan du øge dit vægttab (og velvære!) med lidt træning. Denne e-bog er en kort bog om træning hjemmet, som er en god og nem
Læs mereFRISKOP TUREN. efterår 2011. Start 15. september Gå i mål 1. december 2011. Gå fra København til Berlin
FRISKOP TUREN efterår 2011 Gå fra København til Berlin Start 15. september Gå i mål 1. december 2011 DENNE FOLDER ER EN ANNONCE FRA friskop.dk Gå fra København til Berlin Start 15. september Gå i mål 1.
Læs mereLivsstilskursus. Jobrotation. Vægttab Livsstil Personlig udvikling Stresshåndtering
2016 Livsstilskursus Jobrotation Vægttab Livsstil Personlig udvikling Stresshåndtering Side 2 Livsstilskursus - Jobrotation Livsstilshøjskolen tilbyder jeres ansatte et livsstilskursus med fokus på sund
Læs mereNRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk
Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for
Læs mereSUNDHEDSUGE 5/FYSIOSEKVENS 28. JANUAR 1. FEBRUAR 2019
TRIVES DU? SUNDHEDSUGE 5/FYSIOSEKVENS 28. JANUAR 1. FEBRUAR 2019 I Fysiosekvens sætter vi fokus på sundheden. Her kan du få inspiration til hvordan vi passer på kroppen og blive klogere på sundheden. Sundhed
Læs mereRanders Sundhedscenter Tjek dit helbred
Side 1 1. CPR-nummer - 1.a Angiv din alder år 2. Dato for udfyldelse af skemaet - - 2 0 3. Hvordan synes du, dit helbred er alt i alt? Fremragende Vældig godt Godt Mindre godt Dårligt De følgende spørgsmål
Læs mereAUDI CHALLENGE 1900 HALVMARATHON
Uddybe løbeprogrammets formål og træningsprincipper Løbeprogrammet er bygget op på den måde, at du kun skal træne de dage, som du har tid og lyst til. Det er ikke meningen, at du skal træne alle dage,
Læs mereSUNDHEDSTILBUD THISTED KOMMUNE Sundhedsafdelingen Asylgade Thisted
SUNDHEDSTILBUD THISTED KOMMUNE 2017 Sundhedsafdelingen Asylgade 30 7700 Thisted INDHOLD Side 5 Livsstilshold for personer med svær overvægt (BMI 35+) Side 7 Livsstilshold for personer med psykisk sårbarhed
Læs mereSundhed og forebyggelse. Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013
Sundhed og forebyggelse Privat Service Branchemøde del I TR-Forum 2013 Dagsorden Helle Gullacksen, PensionDanmark: Status på PensionDanmarks sundhedsindsats Peter Hamborg Faarbæk, 3F: 3F s sundhedsprojekt
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereForårets store aktivitetskonkurrence!
Denne folder er en annonce fra Friskop.dK Friskere og gladere medarbejder Massa Parma Bologna FIRENZE PISA La Spezia Modena Forli Forårets store aktivitetskonkurrence! Pisa til Firenze på 60 dage! Start
Læs mereForår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk
Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereLøb i teori og praksis. Efteruddannelse af DAI s koordinatorer og idrætsmedarbejdere Dansk Atletik Forbund torsdag d. 7.11.2013
Løb i teori og praksis Efteruddannelse af DAI s koordinatorer og idrætsmedarbejdere Dansk Atletik Forbund torsdag d. 7.11.2013 Morten Nielsen Udviklingskonsulent i Dansk Atletik Forbund Underviser på DIF
Læs mereSundhedsordning for dig og dine kolleger
Aabenraa Kommune Akutte arbejdsskader Arbejdsmiljø og MED team E-mail: mtj@aabenraa.dk Telefon 7376 7701 PreviaSundhed Spørgsmål til booking og sundhedsordningen Callcenteret mandag-fredag kl. 08.00-17.00
Læs mereHoldbeskrivelse og tider / sæson 2016
Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.
Læs mereEn sund og aktiv hverdag
Der er noget, du skal vide om En sund og aktiv hverdag Til dig der har hukommelsesbesvær Denne pjece er til borgere med hukommelsesbesvær. Pjecen er udarbejdet af Maja Ajslev med inspiration fra Løsninger
Læs mereSkabelon til beskrivelse af sundhedsprojekter
Skabelon til beskrivelse af sundhedsprojekter Projekttitel: Trivsel og Sundhed på arbejdspladsen Baggrund for projektet: Bilernes hus ønsker at have fokus på medarbejdernes trivsel. Det er et vigtigt parameter
Læs mere8-UGERS TRÆNINGSPROGRAM
8-UGERS TRÆNINGSPROGRAM..TIL DIG DER VIL KØRE DIT FØRSTE CYKELLØB Fri BikeShop 1 Dette træningsprogram er til dig, som gerne vil træne dig op til dit første motionsløb, eller bare starte ud med cykling
Læs mereSAND BOX stecherinsti.com/sand-box
SAND BOX 3 SAND BOX stecherinsti.com/sand-box Vil du gerne omsætte viden til værdi, og finde ud af, hvordan du bringer dig selv i spil til et interessant job, som du brænder for, så deltag i mit 10 ugers
Læs mereBliv en del af Danmarks One Stop Shopping kompetenceplatform
Bliv en del af Danmarks One Stop Shopping kompetenceplatform BLIV LEVERANDØR på vores kompetenceplatform Kursus-Kompagniets One Stop Shopping portal tilbyder kompetenceudvikling og konsulentydelser til
Læs mereSundt arbejdsliv sundt liv
Sundt arbejdsliv sundt liv Udgivet af Sundhedsprojektet@3f.dk Kontaktpersoner: Projektleder Peter Hamborg Faarbæk peter.faarbaek@3f.dk Tlf.nr. 889 20376 Sekretær Katrine Tryde Berger katrine.berger@3f.dk
Læs mereEN RIGTIG LEDER ER ET DUMT SVIN...
EN RIGTIG LEDER ER ET DUMT SVIN... OM MOTIVATION MANAGEMENT I 2009 startede Motivation Management en succesfuld rejse. Vi har formået at forene motivation og ledelse på en succesfuld måde. Ideen om at
Læs mereKURSER OG UDDANNELSER 2013/2014
SundTrivsel A/S KURSER OG UDDANNELSER 2013/2014 VELKOMMEN Sammensætningen i vores kursus- og uddannelsesrække bygger på vores forståelse af trivsel hos det hele menneske. For os indebærer trivsel/sundhed,
Læs mereSundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mere2012-2018. Sammen om sundhed
2012-2018 Sammen om sundhed forord Sammen løfter vi sundheden I Assens Kommune vil vi sætte spot på sundheden og arbejde målrettet for udvikling, fremgang og livskvalitet for alle. Vi vil løfte sundheden.
Læs mereLÆS OM DEN NYE UDDANNELSE SOM STRESS- OG TRIVSELS- AGENT KURSUS- PROGRAM. Efterår 2013 // Forår 2014 LINDHOLM ERHVERVS PSYKOLOGI
LÆS OM DEN NYE UDDANNELSE SOM STRESS- OG TRIVSELS- AGENT KURSUS- PROGRAM Efterår 2013 // Forår 2014 LINDHOLM ERHVERVS PSYKOLOGI INDHOLD Side 4: Side 8: Side 9: Side 10: Side 11: Side 12: Side 13: Side
Læs merePeqqik. Hop til indhold Hop til sogning og navigation Hop til footer. vælg et emne DanskKalaallisut Søg Kontakt... eller vælg et emne
Peqqik Hop til indhold Hop til sogning og navigation Hop til footer vælg et emne DanskKalaallisut Søg Kontakt... eller vælg et emne Søg på Sundhedspor søg danskkalaallisut Kommune valg Qaasuitsup Kommunia
Læs mereStress specialist & Foredragsholder
Stress specialist & Foredragsholder Mit mål er at give ledere og medarbejdere den bedste viden til, at håndtere og forebygge en sygemelding med stress. En sygemelding med stress har både en stor menneskelig
Læs mereAKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk
Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen
Læs mereUDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER. - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER
UDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER oversigt: SPARRINGSMØDE TIL VINDUE FOR EN FORENING August 2012
Læs mereLivstilskursus for jeres medarbejdere. Kompetencefonden. Kompetenceudvikling Vægttab Personlig udvikling Stresshåndtering
2014 Livstilskursus for jeres medarbejdere Kompetencefonden Kompetenceudvikling Vægttab Personlig udvikling Stresshåndtering Side 2 Livsstilskursus - Kompetenceudvikling Livsstilshøjskolen tilbyder jeres
Læs mereEfterårets store aktivitetskonkurrence
DENNE FOLDER ER EN ANNONcE FRA FRISKOP.DK Friskere og gladere medarbejder friskop.dk præsentere Efterårets store aktivitetskonkurrence route 66 gå virtuel fra Los Angeles til Las Vegas 20.september - 21.november
Læs mereINDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES
INDRE MOTIVATION ER NØGLEN TIL SUCCES Af Fitnews.dk - onsdag 05. marts, 2014 http://www.fitnews.dk/artikler/indre-motivation-er-noeglen-til-succes/ ER NØGLEN TIL SUCCES INDRE MOTIVATION Træning giver øget
Læs mereKontormotion 4 minutter om dagen. Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen
Kontormotion 4 minutter om dagen Så lidt skal der til for at opnå forbedret fysisk og mental trivsel på arbejdspladsen Humanic Group ApS, Copenhagen, Tel: + 45 7022 6575 E-mail: info@humanicgroup.com Introduktion
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juli 2014
God sommer! B Nyhedsbrev Juli 2014 B ønsker jer en rigtig god sommer og vi håber at I alle må nyde de varme dag og lyse nætter! Det har som altid været en fornøjelse at træne med jer og vi ser frem til
Læs mereFaste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen
Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20
Læs mereKom i form med sjov motion
Kom i form med sjov motion Flere træningsformer lover dig vægttab og en flot krop, uden at det er hårdt eller kedeligt. BT tester fire af slagsen Af Stine Kjærside, 23. september 2012 03 Guide: Kom i form
Læs mereSpecialiseret coachinguddannelse for professionelle, der arbejder med rådgivning, coaching og behandling af stress
Specialiseret coachinguddannelse for professionelle, der arbejder med rådgivning, coaching og behandling af stress Specialiseret coachinguddannelse for professionelle, der arbejder med rådgivning, coaching
Læs mereSommerkurser en sund vej i livet -
Sommerkurser 2019 - en sund vej i livet - Ubberup Højskole er den største og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Hvert år giver vi mere end 400 elever mod på en sundere livsstil. Vi tilbyder korte
Læs mereINSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress
INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,
Læs mereVelkommen i Skørping Triatlon Klub
Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
Læs mereGuide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:
Læs mereDen konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.
TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin
Læs mereTilmeld dig gratis fra den 1. marts på /rigtigemaendsjakket. Støttet af
Er du også en rigtig mand? -så bliv en del af Rigtige Mænd Sjakket, lav et hold og følg samme træningsprogram, som de Rigtige Mænd på tv. Du får simple kosttips, fede udfordringer og et fælles mål at gå
Læs mereKOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG.
KOM I GANG MED STAVGANG EN GUIDE, DER HJÆLPER DIG I GANG MED STAVGANG. KOM GODT I GANG MED STAVGANG Formålet med denne guide er at hjælpe dig i gang med stavgang. Stavgang sætter gang i hele kroppen -
Læs mereSkolens digitale univers
For it- og webansvarlige på friskolerne, bestyrelsesmedlemmer, forældre og andre interesserede Skolens digitale univers September-oktober 2015 Friskolernes Hus Kursusrække: Sådan udvikler du digitale univers
Læs mereSUNDHEDSFREMME OG FOREBYGGELSE PÅ ARBEJDSPLADSER
SUNDHEDSFREMME OG FOREBYGGELSE PÅ ARBEJDSPLADSER Sundhedsfremme og forebyggelse på arbejdspladser Arbejdspladsens betydning for sundhed Arbejdspladsen har stor betydning for og indflydelse på vores sundhed,
Læs mere- VÆGTTAB - DEN SIMPLE / 4-DAGES TRÆNINGSPROGRAM
TRÆNINGSPROGRAM - VÆGTTAB - DEN SIMPLE / 4-DAGES TRÆNINGSPROGRAM INTRODUKTION Dette program er et 4-dages 2-split program, som er bygget op omkring den klassiske push/pull struktur. Det betyder, at man
Læs mereAntistressøvelser for kroppen
Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler
Læs mereUdkast Forebyggelses- og Sundhedsfremmepolitik for Furesø Kommune
Udkast Forebyggelses- og Sundhedsfremmepolitik for Furesø Kommune 2019-2022 Politisk forord Alle borgere i Furesø kommune skal have adgang til at leve et sundt og aktivt liv, hele livet. Langt de fleste
Læs mere