Glad konsulent

Transkript

1 Glad konsulent 1

2 Agenda Positivitet Arbejdsglæde Strategi Besøg af fire kvinder Tidsstyring Værdier og vision Øvelse Dine vigtigste værdier Målplaner Øvelse/værktøj Livshjulet Afslutning og tak for i aften Negativitetens gift Jeg kan ikke gøre noget rigtigt Det kommer aldrig til, at gå Jeg kan ikke finde fodslag med Bo 2

3 Positivitetens gave Hvordan øger jeg min positivitet? 3 positive Jeg er glad for Taknemmelig over 3:1 Godt tilfreds med Ha.ha.ha 3

4 Hvad er arbejdsglæde? Lykkehormoner Endorfiner Dopamin Kortisol Serotonin Oxytocin 4

5 Det er mit eget ansvar MIN ARBEJDSGLÆDE ER MIT ANSVAR AT VIDE HVAD DER GIVER MIG ARBEJDSSGLÆDE NÅR JEG GØR NOGET HVAD SÅ SKER DER DER STJÆLER NOGET! DET Så AT længe SIKRE jeg AT sidder ANDRE på VED min HVAD flade DER og venter GIVER på MIG at cheferne, MERE ELLER kollegaerne MINDRE eller ARBEJDSGLÆDE min arbejdsplads gør noget for at gøre mig glad, så sker der ikke noget! Hvad er arbejdsglæde for dig? Op og stå tal med sidemanden Opgave: Hvad er arbejdsglæde for dig? Kom med konkrete eksempler 1 Regel: Når I er færdige giver I hinanden en High 5. 5

6 Din arbejdsglæde-temperatur Er jeg glad? Ja Nej H o l d f o k u s Æ n d r e n o g e t Godt, nyd det og gør noget aktivt for at smitte andre med din glæde! Overvej hvad skal der til? og gør noget aktivt ved det, så du bliver glad! 6

7 Gør noget for dig selv! Gør noget for andre! Gør mange små ting Involvere folk Overrask folk SMIL DET SMITTER! 7

8 Strategier - Selvledelse 4 personer har fået redskaber til, hvordan de ift. deres adfærdstype kan øge deres personlige effektivitet Grøn adfærdstendens Søger samarbejde, har menneskelig fokus, er sociale og foretrækker harmoni Giver arbejdsglæde: Stabilitet Samarbejde Trygge rammer Tilhøre en gruppe Dræner arbejdsglæden: Utryghed Hurtige forandringer Være uden for gruppen Personlige konflikter 8

9 Rød adfærdstendens Vil gerne styre omgivelserne, ønsker at opnå mål og resultater Giver arbejdsglæde: Prestige Indflydelse Skabe resultater Selv kunne beslutte Dræner arbejdsglæden: Fiasko Nederlag Tab af prestige Tab af indflydelse Blå adfærdstendens Søger kendte rammer, er omhyggelige og har fokus på præcision og faglighed Giver arbejdsglæde: Struktur Faglighed Levere kvalitet Klare retningslinjer Dræner arbejdsglæden: Tidspres At lave fejl Uorden, rod Tab af kontrol 9

10 Gul adfærdstendens Vil gerne være i centrum, er nytænkende, udadvendte og gode til at overbevise andre Giver arbejdsglæde: Frihed Afveksling Nytænkning Kontakt med andre Dræner arbejdsglæden: Tab af frihed At være alene Begrænsninger Regler og systemer Hvor kan du genkende dig selv? Kan du genkende andre? D I C S 10

11 10 min Effektivitet & Succes Balance mellem arbejds- og privatliv 11

12 Myten om tidsstyring Tiden er en dimension og ikke en kraft, for tiden kan hverken ændre noget eller opnå noget PERSONLIG LEDERSKAB TIDSSTYRING Ta hjulet rundt og få succes TRIN 3 Identificér dine mål D I TRIN 1 Find frem til din vision og dine værdier TRIN 4 Planlæg og organiser C S TRIN 2 Gennemgå dine vigtige relationer 12

13 Reach for the moon Even if you miss You ll land among the stars Find frem til dine værdier og din vision Udarbejd en personlig vision eller drømmeliste, med udgangspunkt i dine værdier 13

14 Board Øvelse: Dine vigtigste værdier Individuel øvelse: Hvad er dine vigtigste værdier? Brug 5 min. på at skrive dem ned Grupper: Del med din side-kvinde Brug 10 min. på at beskrive jeres værdier for hinanden Hvordan kommer værdierne til udtryk i din adfærd? 14

15 Relationer Gennemgå de vigtigste relationer Tænk på de vigtigste relationer i dit liv Du kan se det ift. dine forskellige roller Både i karrieren og i livet Hvilke relationer og roller ønsker du at inkludere i din uge? 15

16 Identificér dine mål Arbejdsmæssigt og privat Gennemgå dine langsigtede mål løbende fx med dig selv, din mand, din sparringspartner eller mentor Sæt mål for ugen Prioriter, hvilke er de vigtigste for denne uge Gør dem skriftlige Livshjulet 1. Hvor tilfreds er du inden for hvert enkelt område? 2. Giv hvert af områderne en karakter fra 0-10 (det inderste af hjulet repræsenterer 0 = ikke tilfreds og det yderste 10 = meget tilfreds) 16

17 Værktøj - Livshjulet Mål: Dato: Deadline Målplan Fordele: Status lige nu: Resultatplan Håndgribelige Uhåndgribelige mål Barrierer: Handlingsplan Deadline Handling udført Kan målet betale sig? Hvilke konsekvenser fører det med sig? Målepunkter: Hvordan synliggøres fremskridt? 17

18 5 min Planlæg og organisér Forståelse for din vision, værdier, vigtigste relationer og mål vil hjælpe dig Planlæg: Tid til mig selv Tid til dem jeg elsker Tid til mit arbejde 18

19 2&2 Hvad har skubbet til noget i dig i aften? Hvilke værktøjer kan du med fordel bruge for at effektivisere og skabe glæde i din dagligdag? Hvilke 2-3 indsatser har du? På gensyn Mette Vittrup Trine Holm th@progreso.dk Følg os på Facebook PROGRESO Arbejdsglæde & Effektivitet 19