Produktkatalog
Indhold Kan sundhed på arbejdspladsen betale sig?... 3 Træningsforløb... 4 Sundhedsuge... 6 In House... 7 Foredrag... 8 Sundhedsscreeninger... 10 Events... 11 Generel info... 13
Kan sundhed på arbejdspladsen betale sig? Svaret er et klokkeklart ja! Der er flere beviser på, at sundhed og trivsel hænger uundgåeligt sammen med effektivitet og nedsat sygefravær. Champions of 2morrow har gennem de sidste 4 år skabt nogle af Danmarks sundeste og bedste arbejdspladser, med positive ROI til følge og i fællesskab med jeres virksomhed hjælper vi også Jer til at få mærkbare resultater. Det er vigtigt at investere i medarbejderes trivsel og sundhed på arbejdspladsen, da skjulte omkostninger ved dårlig trivsel på arbejdspladsen kan være store i forhold til de synlige omkostninger ved investering i et sundt og stærkt arbejdsmiljø. Vi forstår at sammensætte den rette pakke af sundhedsfremmende aktiviteter for netop din virksomhed. Vi har specialiseret os i at arbejde med sundhed og trivsel som et strategisk indsatsområde for virksomheden og den enkelte medarbejder, hvor motivation og læring skaber rammerne for at blive stærkere, både fysisk og mentalt til at klare det øgede pres der er i dagligdagen. En stor del af os bruger en endnu større del af vores tid på arbejdspladsen og virksomhedens medarbejdere får ikke kun et hurtigt fix, men en bærende trivselskultur med plads til alle. Champions of 2morrow bidrager til: 1. En sundere arbejdsplads, hvor produktiviteten øges 2. Stresshåndtering og et lavere sygefravær 3. Større motivation og øget arbejdsglæde 4. At give den enkelte større tro på egen evne På de følgende sider vil vi give vores bud på hvordan ovenstående opnås samt hvordan Jeres medarbejdere bliver inspireret, får handlekompetencer og bliver blandt Danmarks sundeste virksomheder. God læselyst Michael Schmidt Partner og forløbsansvarlig Champions of 2morrow
Træningsforløb Champions of 2morrow har stor erfaring indenfor træningsforløb og har afholdt flere succesfulde forløb. Vi målretter forløbet for at sikre at disse forløb efterlever Jeres virksomheds værdier og ansattes behov. Vores instruktører er nogle af Danmarks bedste, som yderligere besidder mange års trænererfaring. Vi har gennem strukturerede forløb stort fokus på motionens virke både fysisk og psykisk samt de synergieffekter, som kan skabes gennem velvære og fælleskab. Hermed øges potentialet for et vellykket forløb. Optakt Champions of 2morrow påtager sig den fornødne proces med hensyn til oplysning og informationsmateriale til alle ansatte. Vi mener den personlige kontakt er essentiel især i opstartsfasen og derfor vil Champions of 2morrow afholde et velinformeret og -organiseret introduktionsmøde om processen for forløbet, konsulenterne og trænerne. Vi har tilmed et bookingsystem som sikrer organisering af træningsforløbet. Dette giver gode muligheder for at evaluere forløbet. Træning Gennem træningen lægges der vægt på høj faglighed, som samtidig er inspirerende og motiverende for den enkelte og fællesskabet. Erfaring viser, at den enkelte opnår større effekt og glæde ved at motionere i grupper eller omgivelser hvor denne føler sig tryg. Derfor lægger vi stor vægt på at skabe trygge rammer, så den enkelte opnår sin målsætning. Med mange års erfaring fra eliteidræt introducerer vi nogle af de redskaber som eliten benytter sig af bl.a. indenfor løb og styrketræning, så almindelige dødelige kan træne smartest og få fornyet motivation. Champions of 2morrow tilrettelægger træningen efter niveau. Fællestræningen afholdes efter virksomhedens ønsker om tid og sted. Varighed for fællestræning er ca. 45-60min, eller efter aftale: Løb Gå-hold Yoga Piloxing Zumba Pilates Triathlon Svømning Bokwa Skadesforbyggende træning Cykling Cirkeltræning
...fortsættes Træningsprogrammer Vi tror på at motivation og lyst er drivkraften for at den enkelte opnår et succesfuldt forløb. Derfor tilbyder Champions of 2morrow sideløbende niveaubaserede træningsprogrammer til hver medarbejder. Hermed sikres hver enkelt medarbejder den optimale træning. Organisering Champions of 2morrow prioriterer den personlige kontakt til hvert enkelt individ i træningsforløbet og påtager sig således opgaven, at ALLE bliver tilgodeset og får individuel rådgivning. Målet er, at alle medarbejdere får en god oplevelse og firmaets målsætning nås. Champions of 2morrow vil løbende informere om træningsstrukturer, resultater og eventuelle events samt løse de praktiske opgaver indenfor projektets rammer.
Sundhedsuge Kickstart en ny kultur med en sundhedsuge der sikrer, at alle kommer med, og som resulterer i mere initiativrige medarbejdere med færre sygedage og stresstilfælde. Sundhedsugen bidrager til vigtig viden om virksomhedens sundhedstilstand og denne viden kan bruges målrettet i planlægningen af den fremtidige sundhedsstrategi. Ved at sammensætte en sundhedsuge på baggrund af firmaets egne ønsker og vores erfaringer, kan vi sammen skabe den mest udbytterige uge med tiltag, der henvender sig til alle medarbejderes interesser og forventninger. En sundhedsuge har til formål at kortlægge medarbejdernes ønsker af motions- og trivselstilbud samt analysere medarbejderens sundhedstilstand både fysisk og psykisk. Struktur Champions of 2morrow s sundhedskultur bygger i særdeleshed på læring. Vi skaber den optimale sundhedsuge gennem følgende 4 faser:
In House In House-løsningen bygger på at skabe en sundhedskultur der tilgodeser alle medarbejdere og virksomheden. Champions of 2morrow vil indgå i sundhedskulturen som konsulenter indenfor arbejdet med sundhed og trivsel som strategisk indsatsområde. Vi vil i den forbindelse varetage kost- og træningsplanlægning, træning, coaching, sundhedstjek, fællestræning, events, foredrag samt data- og videoanalyse af den enkelte medarbejder. Firmaerne modtager løbende statusrapporter for den overordnede sundhedsstatus for firmaet. Udformningen sikrer, at medarbejderen frit kan benytte sig af mulighederne året rundt hvilket skaber en produktiv og energisk medarbejder samt arbejdsplads. Ønsker virksomheden at indgå et samarbejde med Champions of 2morrow vil virksomheden og den enkelte medarbejder modtage: Virksomhed Holdtræning Foredrag Statusrapport Analyse & Udvikling Events Individuelt Sundhedstjek Samtale & Rådgivning Træningsprogram Kostprogram Videoanalyse
Foredrag Champion of 2morrow tilbyder mange inspirerende og oplysende foredrag, som vil skabe betydningsfuld viden og fremkalde ny energi i mødet med nye sunde vaner og en stærkere virksomhedskultur. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til professionelle foredragsholdere, som har meget erfaring indenfor deres pågældende felt. Følgende foredrag udbydes: Motion og træning Mental Empowerment (kan laves i flere etaper) Kostens betydning Mindfulness med konkrete redskaber Andre præferencer? Vi finder det rette foredrag til Jeres behov Motion og træning Foredraget gør op med alle de myter og tendenser motionsverdenen byder på. Vi præsenterer hvordan motionen kan have en stor effekt på dig og hvordan hvert individ opnår den bedst mulige effekt af dette. Foredraget indeholder: Hvorfor dyrke motion og hvilken motionsform virker bedst for mig Praktiske tips og råd til træning i hverdagen Danmarksmesteren inden for løb deler ud af sin viden og erfaring Mental Empowerment Vi alle kender til intentioner om sundere livstil og mere overskud i hverdagen, men selv vores bedste intentioner ender ofte med tilbagefald i gamle vaner. Foredraget vil tage udgangspunkt i hvordan vi som individ agerer i en stressende og forventningsfuld verden. Foredraget er for alle, som ønsker vigtige redskaber til selvudvikling. Foredraget indeholder: Fakta om mentaltræning. Alle mentaltræner. Mange ubevidst og få gør det korrekt Hvordan skaber jeg min egen selvudvikling? Motivation er nøglen til succes hvordan finder jeg motivation?
Kostens betydning Den rigtige kost og alle de råd vi pålægges er ofte en jungle for mange danskere. Lad fornuften tale. Foredragets formål er at give medarbejderne indsigt i hvordan vi træffer fornuftige valg uden at blive fanatiske. Vi tager udgangspunkt i de daglige udfordringer medarbejderne møder. Foredraget indeholder: Effekten af sund kost Redskaber og viden til at vælge hensigtsmæssigt. Gratis app til alle medarbejdere Mindfulness og skadesforebyggelse få konkrete redskaber med dig Dette foredrag er både for Jer der arbejder på kontor og for Jer der har et mere fysisk udfordrende job. Vi vil se på de mest almindelige skader og problemer der opleves i forbindelse med stillesiddende arbejde samt tunge løft. Vi vil i løbet af foredraget gennemgå konkrete praktiske øvelser der forebygger skader og løsner spændinger. Du vil også blive præsenteret for det bevidste åndedræt, der udover at forebygge stress også kan være med til at give en stærkere ryg og bækken. Foredraget indeholder: Gennemgang af årsagen til de mest typiske skader og problemer i forbindelse med tunge løft samt stilsiddende kontorarbejde Konkrete værktøjer til at forebygge skader samt løsne spændinger Det bevidste åndedræt Foredrag af en ergoterapeut og en yogalærer, der hver især deler ud af deres viden og erfaring
Sundhedsscreeninger Sundhedsscreeninger skaber rammerne for at få værdifuld feedback fra sine medarbejdere i forhold til personlig sundhed, arbejdsforhold og trivsel. Sundhedsscreeningen begynder med en personlig samtale, hvor medarbejderens motivation, udvikling og behov vendes, af vores dygtige og passionerede sundhedsteam. Derefter foretages selve undersøgelsen, og der afsluttes med en af markedets bedste kropsscannere. Blodtryk Total Kolesterol HDL LDL Triglycerid Fedt% Fedtmasse Fedtfri masse Vægt Muskelmasse Væskebalance Knoglemasse BMI Fysisk alder Visceral fedt (fedt på de indre organer) Kalorieestimering Højde Kondital på cykel eller løb Mulighed for Blodsukker Peakflow-måling (lungekapacitet og elasticitet) Vaccinationer Scanningen giver et indblik i medarbejdernes sundhed. Der vil efter scanningen være en personlig og fortrolig snak på 10-15 minutter om medarbejderens tilstand. Her kommer respons og feedback på scanningen, og mulige udfordringer og løsninger vendes med medarbejderen. Medarbejderen får data med i hånden, og der udfærdiges en rapport med statistik og feedback for sundhedsscreeningerne til ledelsen.
Events Det er essentielt at have et konkret mål at arbejde hen mod. Mål kan indeholde mange forskellige aspekter og have mange forskellige afskygninger. I champions of 2morrow kender vi til betydningen og vigtigheden i at opsætte mål og delmål i forhold til at bibeholde motivation. Motivation kan bestå i alt fra at løbe et marathon, få mere energi i hverdagen til at få bedre relationer kollegaer imellem. Uanset målet tager vi hånd om den enkelte og sikrer, med vores holistiske tilgang, at alle når sit mål. De ansattes individuelle mål er lige så vigtige for virksomheden, som det er at have et overordnet fællesmål. Overordnede fællesmål har til hensigt at skabe begejstring, glæde og spænding medarbejderne imellem, hvilket bevirker til en positiv stemning og tillader medarbejdere at komme hinanden ved i andre sammenhænge. I sidste ende giver det en positiv tilgang til arbejdspladsen. Eksempler, Lad os sammen sammensætte de bedste mål og events for Jeres virksomhed! Triathlonevents Cykelløb Slankehold over 3-6 måneder, blandt andet med vores egen Kostplans-app Fodboldturnering Juicerdag Berlin Marathon Club La Santa-camps DHL eller andre løbeevents Sommerfest med teambuilding OL-dag Jeres eget projekt
Vejledende prisliste (ex moms) Foredrag Foredragene fungerer som en god anledning til at få udbredt firmaets værdier og til at motivere Motion og træning Mental Empowerment Drivkraft Kostens betydning Søvn Work-life-balance Mindfulness Jeres eget forslag Sundhedsuge Kickstart en ny kultur med en sundhedsuge der sikrer, at alle kommer med, og som resulterer i mere initiativrige medarbejdere med færre sygedage og stresstilfælde. VEJLEDENDE En sundhedsuge STK. har PRIS: til formål 8.000 at kr. kortlægge medarbejdernes ønsker af motions- og trivselstilbud samt analysere medarbejderens sundhedstilstand både fysisk og psykisk. Sundhedsugen bidrager til vigtig viden som kan bruges konstruktivt. VEJLEDENDE PRIS: Efter indhold Træningsforløb VEJLEDENDE PRIS: Pakkeløsning muligt, ring og hør nærmere Sunde, glade og motiverede medarbejdere er et bærende element for enhver virksomhed. En investering i ens medarbejderes trivsel og sundhed er en sund investering. Champions of 2morrow har stor erfaring inden for træningsforløb og afholdt flere succesfulde forløb, hvor firmaets værdier og ansatte holdes i centrum. Vi målretter forløbet for at sikre udbuddet matcher efterspørgslen i firmaet. VEJLEDENDE PRIS PER TRÆNING: 1.500 KR. In House In house-løsningen bygger på at skabe en sundhedskultur der tilgodeser alle medarbejdere og virksomheden. Champions of 2morrow vil indgå i sundhedskulturen som ekspertkonsulenter til at varetage fitness-faciliteterne, og er specialister i arbejdet med sundhed og trivsel som strategisk indsatsområde. VEJLEDENDE PRIS: Efter indhold Sundhedstjek Et sundhedstjek skaber rammerne for at få værdifuld feedback fra sine medarbejdere i forhold til personlig sundhed, arbejdsforhold og trivsel. Medarbejderen får data med i hånden, og der udfærdiges en rapport med statistik og feedback for sundhedstjekkene til ledelsen. VEJLEDENDE PRIS: 745 kr. pr. person Opfølgende sundhedstjek: 645 kr. pr. person Events, camps, slankeforløb etc. Det er essentielt at have et konkret mål at arbejde hen mod. Mål kan indeholde mange forskellige aspekter og have mange forskellige afskygninger. I champions of 2morrow kender vi til betydningen og vigtigheden i at opsætte mål og delmål i forhold til at bibeholde motivation. VEJLEDENDE PRIS: Konsulenttimepris 600kr. eller efter aftale.
Generel info Forløbsansvarlig Michael Schmidt Telefon: +45 50 92 14 03 / 26 89 50 35 Email: info@championsof2morrow.dk Hjemmeside: http://www.championsof2morrow.dk/ Find os på