Styrk dit fokus og din performance - Hør mere på infoworkshoppen onsdag d. 15. august kl. 15-16
Styrk dit fokus og din performance FORMÅL Øget integritet, indre ro og balance samt personlig performance er nøgleord i uddannelsen Styrk dit fokus og din performance. Få viden og værktøjer du nemt kan bringe i spil i din hverdag til at lede dig selv og evt. andre til bedre præstationer, fokus, nærvær og effektivitet i en travl hverdag. Uddannelsen er relevant for dig, hvis du ønsker at: Styrke din personlige autencitet, robusthed og integritet Skabe indre ro i en travl hverdag Være fokuseret, effektiv og på forkant med de daglige arbejdsopgaver Skabe mere tid, gennem bedre prioritering af arbejdsopgaver Håndtere svære tanker og øge mental fokus og tænkning Forbedre din kommunikation med andre og opnå øget gennemslagskraft Opnå mere overskud og glæde i hverdagen INDHOLD & PRAKTIK Uddannelsesforløb: Uddannelsen forløber over 5 halve dage fra kl. 8.30 12.30 fra september 2018 november 2018. WORKSHOP 1 torsdag 6/9 WORKSHOP 2 torsdag 20/9 WORKSHOP 3 torsdag 4/10 WORKSHOP 4 torsdag 1/11 WORKSHOP 5 - torsdag 15/11 70% af læring sker i personlige erfaringer. Derfor er uddannelsen bygget op omring implementeringsopgaver mellem modulerne, hvor deltagerne får mulighed for at implementere ny viden og drage personlige erfaringer Målgruppe: Alle niveauer. Ledere og medarbejdere. Underviser: Joan Morberg, konsulent i intenz Pris: 5.500 kr. pr. deltager inkl. materialer og forplejning. 2
Tidsplan Med intenz Egne opgaver 25. August 2018 Før opstart Send billede, job-funktion og hvorfor relevant at deltage til Intenz. Evt. forventningsafstemning af udbytte med egen leder. MODUL 1 Torsdag 6. september MODUL 2 Torsdag 20. september MODUL 3 Torsdag 4. oktober 4 uger MODUL 4 Torsdag 1. november MODUL 5 Torsdag 15. november 3 November 2018 Februar 2019 Efter udd. Forankre nye balance- / performance-rytmer Effekt-evaluering efter 100 dage
Moduloversigt, side 1 MODUL 1 Introduktion Øget autencitet kend dine passioner MODUL 2 Hjernens kapacitet & Effektive prioriteringer MODUL 3 Mental fokus og tænkning Øget autencitet kend dine kerneværdier Hvorfor en stærk personlig balance - udfordringer, krav og forventninger i en travl hverdag Introduktion til temaer vi skal arbejde med, ud fra grundmodellerne: - Personlig performance modellen - Identitets- og selvværdsmodellen Roller og læringsmiljø i dette rum Passionstest Hvilke opgaver og situationer giver dig energi? Hjernens kapacitet Hvordan udnytter vi den bedst? Effektiv prioritering af arbejdsopgaver Være på forkant med mål og opgaver i en travl hverdag og hold fokus - Introduktion til prioriteringsværktøjet Focus Planner Hjernens belønnings- og trusselssystemer. - Hvordan nudge belønning? - hvordan undgå at tricke trussel? Hvordan aktiveres hjernen i ræsonante og disonante relationer? Fremmende og hæmmende tankers påvirkning på vores følelser og handlinger (Grøn og sort bane) Defusionsteknik stop tankemylder Identitetsmodellen styrk din autencitet, kend dine kerneværdier 4
Moduloversigt, side 2 MODUL 4 Hjernens påvirkning på mental tilstand og beslutninger Indre ro i en travl hverdag MODUL 5 Skab nye vaner Indflydelse og gennemslagskraft Personlige balancerytmer Hjernens hierarkier Hvad sker der, når vi er stærk påvirket af følelser? Følelsernes udsving og timing i at træffe beslutninger Når vi havner i overspringshandlinger Meditation som middel til nærvær og indre ro Effektiv kommunikation Øg din indflydelse og accepter vilkår Skab nye vaner (tricker handling belønning) Personlige balancerytmer- hvilke balancerytmer tager jeg med i fremtiden? Vend de negative tanker / situationer ved hjælp af omfortolkning 5