Projekttitel Mindfulness /yoga som redskab og metode til inklusion og klasseledelse. Skole Skolen på Duevej Projektleder og projektdeltagere Pia Demsitz: indskolingen Effektmål for projekt Færre stressede og urolige elever: Eleverne får strategier ved hjælp af øvelser, der får dem til slappe af. Øvelserne gentages jævnligt så eleverne finder deres indre ro og dermed kommer i balance med sig selv. Hermed øges evnen til at fastholde opmærksomheden og koncentrationen i længere tid, når der undervises. Endvidere giver den øgede personlige balance mulighed for at handle mere rationelt, når der opstår konflikter både i- og uden for klasselokalet. Elever med særlige behov får en enestående mulighed for at blive inkluderet, idet øvelserne er meget varierede og appellerer til selvregulering. Styrket klasseledelse: Læreren får mulighed for at få tættere relationer med eleverne og dermed en mere hel og balanceret hverdag. Som følge af et mere roligt og stabilt arbejdsrum, skabes der plads til differentiering. Man kan også sige at Der skabes luft ved hjælp af de dagligt indlagte nærværsøvelser i skemaet. Læreren får ligesom eleverne trænet sit nærvær og har hermed mulighed for at blive mere tydelig både overfor elever, forældre og kolleger.. Indikatorer der anvendes i forhold til målopfyldelse Eleverne: Mister ikke så let fokus Finder nemmere tilbage til sin egen indre
ro, hvis de bliver distraheret. Kan koncentrere sig om, at løse faglige opgaver i længere tid. Større opmærksomhed i undervisningen Mere åbenhed overfor kammeraterne Mere omsorgsfulde over for kammeraterne. Mindre støjende Mindre sygefravær Lærerne: Større nærvær med eleverne Bedre kontakt med de urolige elever Større ro og balance med egen dagligdag. Flere succeser i undervisningen Større motivation Mindre sygefravær Målemetode (vedr. indikatorerne) Ved projektets start bruges der skema som til elever og lærere og forældre der bl.a. omhandler: Eleven: Hvordan eleven trives i klassen i forhold til kammeraterne. Hvordan eleven oplever sin egen evne til at koncentrere sig i timerne, når der skal lyttes og løses opgaver. Hvordan oplever eleven støjniveauet og hvad gør det ved eleven. Hvordan eleven tror lærerens opfattelse er af eleven både fagligt og socialt. Hvordan oplever eleven sig selv fagligt og socialt. Har eleven nogle drømme eller ønsker for sin og kammeraternes trivsel og læring. Hvad forventer eleven af forløbet med mindfulness/yoga Læreren: Hvilke forventninger har læreren til sin arbejdsdag i klassen. Hvordan er lærerens opfattelse af sin måde at relatere til eleverne på. Hvordan tror læreren eleverne opfatter
ham/hende. Hvordan er støjniveauet, og hvad gør det ved læreren. Hvordan er relationen til kolleger? Er der nogle ønsker/drømme for fremtiden på arbejdspladsen? Hvilke forventninger har læreren til mindfulness/yoga? Forældre: Forventninger til skolen. Hvordan oplever forældrene deres barns trivsel i skolen og hjemme? Hvordan relaterer forældrene til barnet, læreren og kammeraterne? Har forældrene nogle særlige ønsker for sig selv sit barn, kammeraterne, undervisningen etc. Hvilke forventninger har forældrene til mindfulness/ yoga? Midtvejsevaluering både skriftligt og mundtligt. Afslutningsvis samme skema som starten. Respons fra lærere, forældre og projektleder Der filmes passager fra begyndelsen, undervejs og sidst i forløbet. Endvidere reflekterer lærere, elever og eventuelt forældre verbalt i forskellige konstellationer. Det hele samles af projektlederen i en samlet beskrivelse af resultaterne og forløbet i slutningen af skoleåret. Alle skemaer udformes så de svarer til hver aldersgruppe. Projektbeskrivelse (aktiviteter) Der etableres skemalagte kurser til indskolingen. Kurset har en varighed på 8 uger 3 gange ugentligt. Hver session er nøje planlagt og struktureret med en rød tråd gennem forløbet. Eleverne skal gerne opleve en proces, hvor de
udvikler evnen til at fordybe sig i længere tid fra gang til gang En session kan se ud som følgende: 1. session Tema: Hvad er mindfulness Velkomst og introduktion Landingsbanen (denne øvelse gentages hver gang) Præsentation Evt. spørgeskema Rosinøvelsen Stående yoga Lærerne deltager som assistent og kan få mulighed for at afprøve øvelserne i den daglige undervisning efter 5 sessioner. Projektlederen vil give mulighed for sparring med læreren undervejs. Det er jo ideen at læreren skal få inspiration og motivation til at videreføre de gode og anvendelige øvelser efter kursets afslutning. (beskrivelse af selve projektet og de aktiviteter der forventes at være i projektet. Evt. faser i projektet) Forandringsteori Projektet antager at børn fra den spæde barndom er udstyret med en naturlig ro, et nærvær og en kærlig tilgang til livet og deres omgivelser. De rummer derfor et stort potentiale, som vi som undervisere bør udnytte. Selvom de ændrer adfærd, af og til i uheldige retninger, tror jeg på, at vi med et struktureret forløb i mindfulness, kan vække evnen hos eleverne til at finde balancen i en ellers stresset og støjende hverdag. Når balancen er til stede, er der også luft for eleven til at agere hensigtsmæssigt dels mellem de skift der foregår i hverdagen både i skole og SFO, og dels i forhold til de forskellige persontyper de konfronteres med. Endvidere er det almindelig kendt at vi skaber bedre relationer, når vi er i mentalt overskud. Projektet medtænker klasselæreren og dennes
evne til at skabe gode og sunde relationer til den vifte af personer, som de dagligt er i kontakt med. Mindfulness byder på strategier, der er håndgribelige og kan anvendes, som de er, eller kan videreudvikles og tilpasses den enkelte lærer. Med mindfulness implementeret i lærernes hverdag, skabes der et pusterum for lærere og elever. Mindfulness kan være med til at styrke den gode stemning samt give et utal af andre gevinster. Økonomi Der søges om: Tre første klasser 108 undervisningstimer. Fire anden klasser 144 undervisningstimer. I alt 252 undervisningstimer. Projektansøgninger indsendes til Mads Egsholm, maeg03@frederiksberg.dk, senest mandag den 7. april 2014 Undervisningsudvalget forventes at behandle de indkomne ansøgninger i mødet den 5. maj 2014. Mads Egsholm Specialkonsulent