Program for dagen: Velkomst

Inspirationsmøde januar 2015 Pas godt på dig selv også når du bliver ældre Cecilia Dolsø & Karen Stassen Visitationen Anette Melin & Christina Elver Mørk Sundhedsfremmegruppen

Program for dagen: Velkomst Orientering om de forebyggende besøg, herunder hvilken hjælp du/i kan forvente at få ved behov ved forebyggende medarbejdere/visitatorer Cecilia Dolsø og Karen Stassen Pause 10 min. Risiko for fald? og hvad så! ved sundhedskonsulent Anette Melin God mad - god livskvalitet ved ernæringsvejleder Christina Elver Mørk Afslutning

Lov om forebyggende hjemmebesøg trådte i kraft d.1.juli 1996. I lovens vejledning står at hensigten med besøgsordningen er at støtte ældre menneskers selvhjulpenhed og at hjælpe dem til at udnytte deres egne ressourcer bedst muligt. Ved besøget kan eventuelle behov for hjælp og støtte opfanges og løses på et tidligt tidspunkt.

Forebyggende besøg Talentspejder & ikke fejlfinder

Hverdagsrehabilitering Udskrivningskoordination Midlertidigt ophold Hjemmehjælp Hjælpemidler

Hjemmehjælp Hjemmehjælp omfatter praktisk hjælp og hjælp til personlig pleje. En afgørelse om hjemmehjælp træffes i henhold til 83 i Lov om Social Service samt Furesø Kommunes kvalitetsstandarder. Visitator foretager en konkret og individuel vurdering af dit behov for hjælp og træffer afgørelsen ud fra ovenstående. Visitator udarbejder en skriftlig afgørelse til dig. Afgørelsen indeholder klagevejledning.

Hjemmehjælp Kommunens tilgang til alle slags ydelser efter 83 er rehabiliterende og aktiverende hvilket betyder, at vi tilbyder træning før vi iværksætter varig hjælp, ligesom vi undersøger om hjælpemidler, boligændringer og lignende kan afhjælpe dit behov. Er der behov for kompenserende hjælp vil dine ressourcer altid blive inddraget i opgaveløsningen. Hjælp til selvhjælpsprincippet er den bærende tilgang.

Hjemmehjælp Lov om social service 83a: Kommunalbestyrelsen skal tilbyde et korterevarende og tidsafgrænset rehabiliteringsforløb til personer med nedsat funktionsevne, hvis rehabiliteringsforløbet vurderes at kunne forbedre personens funktionsevne og dermed nedsætte behovet for hjælp efter 83.

Hverdagsrehabilitering Visitationen samarbejder med det kommunale genoptræningscenter og kan henvise dig til Hverdagsrehabilitering med henblik på at genvinde dine kræfter og funktionsevne. Terapeuterne vurderer og vejleder i forhold til dét, som du har fået svært ved og kan ved behov starte et træningsforløb. Eventuelt får man hjemmehjælp samtidig. Er der efter endt forløb fortsat opgaver, som man ikke selv kan blive i stand til at klare, tilrettelægges hjemmehjælp med henblik på at kompensere for funktionstabet.

Hverdagsrehabilitering Hjælp til selvhjælp kan give dig flere ressourcer til at håndtere hverdagen og større uafhængighed af andres hjælp. For eksempel på- og aftagning af støttestrømper.

Hjælpemidler Enhver, der ønsker at søge om et hjælpemiddel, kan henvende sig til kommunens visitatorer. Det kræver ingen lægehenvisning, men det kan være nødvendigt at indhente lægelige oplysninger under selve sagsbehandlingen. Der kan ikke bevilges hjælpemidler, som du allerede har indkøbt.

Hjælpemidler Visitationen foretager en individuel vurdering af dit behov, vurderer om du har en varig lidelse og vurderer om bevilling af hjælpemidlet vil afhjælpe situationen i væsentlig grad. Hvis du har et midlertidigt behov for hjælpemidler, skal du have disse stillet til rådighed gennem regionen. Det er det hospital, du har kontakt med, der sørger for hjælpemidlerne.

Hjælpemidler Furesø Kommune råder over eget depot, der har genbrugshjælpemidler til udlån til borgere, der har fået bevilget hjælpemidlet. Kommunen yder ikke hjælp til drift og vedligeholdelse. Kommunen bevilger nødvendige reparationer, der ligger udenfor den almindelige vedligeholdelsespligt. Du skal altid henvende dig til visitationen for aftale om reparation af hjælpemidlerne.

Udskrivningskoordination Kommunen får elektronisk besked om alle indlæggelser og udskrivelser. Kommunen og hospitalet koordinerer og aftaler ved behov hvilken hjælp, der skal sættes i værk derhjemme, og hvilke hjælpemidler, der er behov for, så man kan komme godt og trygt hjem igen.

Midlertidigt ophold Indlæggelser er ofte korte, og når hospitalet har færdigbehandlet én, skal man gerne udskrives. En sjælden gang kan det blive nødvendigt med et midlertidigt ophold på kommunens Rehabiliteringsafdeling, før man er klar til at komme helt hjem. Et midlertidigt ophold kan også blive aktuelt med henblik på at aflaste ægtefæller til demente.

Bolig

Bolig Vi ved at folks boligbehov ændres over tid og særligt, når man bliver ældre. Du har som udgangspunkt selv ansvaret for at din bolig passer til dit behov. Et godt råd flyt mens du kan, har kræfterne og overskuddet. Undersøg og tag gerne stilling til, hvor du gerne vil flytte hen. Skriv dig gerne op i flere boligselskaber, hvis du ønsker at bo til leje

Boligtjek Giv din bolig et tjek i form af overvejelser om: Er størrelsen på boligen, haven og grunden hensigtsmæssig? Er adgangsforholdene hensigtsmæssige? Har huset flere plan, er der trapper? Er beliggenheden praktisk i forhold til indkøb, deltagelse i aktiviteter, familie, transportmidler mm.

Bolig Almennyttig bolig Seniorbolig Ældre- og handicapbolig Seniorbofællesskab Plejebolig

Visiteret seniorboliger Kriterierne for at blive skrevet op til en seniorbolig er: Du skal være folkepensionist. Du har varige og kroniske helbredsproblemer, der gør det vanskeligt at blive boende i din nuværende bolig. Dine helbredsproblemer er lægeligt dokumenteret. Du, dine børn eller børnebørn har bopæl i Furesø kommune. Team Bolig godkender til og anviser seniorboligerne.

Ældre- og handicapvenlig bolig Kriterierne for at blive godkendt: Du er ikke længere i stand til at bo i din nuværende bolig på grund af din fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse eller særlige sociale problemer. Du har brug for at bo i en bolig med en særlig indretning og placering. Din nuværende bolig er uegnet til din funktionsevne og boligen kan ikke gøres egnet. Visitationen visiterer til boligerne. Boligerne tildeles efter behov.

Boligændringer og hjælpemidler Inden vi godkender dig til en visiteret ældrebolig vurderer vi, om nuværende bolig kan gøres egnet. Kommunen bevilger og udfører mindre boligændringer og kan bevilge hjælpemidler, så din bolig bliver egnet til dig. Eksempler på mindre boligændringer kan være: Opsætning af dørtrinsramper over dørtrin eller fjernelse af dørtrin. Opsætning af ramper. Opsætning af håndgreb eller et ekstra gelænder ved trappe.

Plejebolig Kriterierne for at blive godkendt til en plejebolig: Dit behov for pleje kan ikke blive opfyldt i din nuværende bolig til trods for omfattende hjælp. Du har behov for tilstedeværelse af personale døgnet rundt. Visitationen visiterer til boligerne. Boligerne tildeles efter behov.

Aktivitetstilbud

Hold dig aktiv, så længe og godt du kan Fysisk aktivitet er godt fordi: Forebygger livsstilssygdomme. Hjælper på humøret. Gør dig bedre i stand til, at klare dig selv længere uden hjælp. Vedligeholder kroppens funktioner. Socialt samvær er godt fordi: Skaber fællesskab og livsglæde. Forebygger ensomhed.

Gedevasevang Skovgården Lillevang

Aktivitetscentre 2 åbne aktivitetscentre for seniorer i Furesø kommune. 1. Skovgårdens aktivitetscenter i Værløse. 2. Aktivitetshuset Gedevasevang i Farum. Mulighed for et hav af aktivitetstilbud hver uge. Desuden arrangeres der løbende foredrag, fester, udflugter, miniferie, teaterture mm. Ingen visitering til aktivitetscentrene. Så mød blot op. Cafe. Centrene drives af få ansatte og mange frivillige. Tilbud om rundvisning.

Lillevangs aktivitetscenter Du skal visiteres til aktivitetscenteret. Aktivitetscenteret er et tilbud til dig, som har brug for en del støtte eller hjælp fra personale. Der er mulighed for at blive tilmeldt en kørselsordning.

Ældresagen En afdeling både i Farum og Værløse. Tilbyder masse aktiviteter til seniorer og ældre i kommunen. Læs om deres aktivitetstilbud på kommunens hjemmeside eller kontakt Ældresagen. Ældresagen tilbyder også: Besøgsvenner It-hjælp Telefonstjernen It-hjælp Hjælpende hænder

Vil du være frivillig? Har du tid tilovers? Har du lyst til at gøre en forskel for andre mennesker? Både Ældresagen, Gedevasevang, Skovgården og Frivilligcenter Furesø kan altid bruge frivillige mennesker og ildsjæle! Så er der også brug for dig!

Transport

Flextur Kollektiv kørselsordning for alle borgere. Ingen visitering til ordningen. Alle kan kontakte Flextur/Movia og bestille en tur. Du kan bruge Flextur så tit du vil, og der er ingen regler for, hvad du må bruge flextur til. Flextur kører mellem kl. 6.00 og 23.00. Flexture køres af taxaer og mindre liftvogne. Turen skal bestilles minimum 2 timer inden, du skal af sted.

Flextur Prisen for en flextur er stort set den samme, som når man kører med bus og tog. Aktuelt: Grundtakst inklusiv 5 km kørsel = Prisen for en 2- zoners kontantbillet = 24 kr. Takst pr. km udover grundtakst = 6 kr. Medrejsende betaler halv takst. Du kan kun tage en flextur til andre kommuner, som er medlem af Flexturordningen.

Flextrafik En kørselsordning for bevægelseshandicappede. Kriterier for at blive godkendt: Man skal være ude af stand til at tage offentlige transportmidler. Man skal færdes med et ganghjælpemiddel, som minimum 2 albuestokke eller rollator. Ganghjælpemidlet skal være bevilget af kommunen. Ordningen må kun bruges til fritidskørsel. Der skal ansøges via Visitationen.

Kørsel til egen læge, speciallæge og hospital Kørsel til egen læge eller nærmeste speciallæge: Hvis du er ude af stand til at tage offentlige transportmidler Du skal være i sygesikringsgruppe 1 Du skal være førtidspensionist eller folkepensionist Behandlingen skal være tilskudsberettiget eller betalt af det offentlige Behandlingen hos speciallæge skal være henvist af egen læge eller speciallæge Kørsel til og fra hospital: Det er hospitalets opgave at sørge for transport, hvis man ikke selv kan komme frem og tilbage. Transporten aftales direkte med hospitalet.

Vi sår et frø Det lille skub

Sygdom er hvordan man har det Sundhed er hvordan man ta r det P. Hein

Pause Alder er som at bestige et bjerg. Man bliver nok lidt forpustet, men får en langt bedre udsigt. Ingrid Bergman

Ved fald Gi et kald Anette Melin sygeplejerske og sundhedskonsulent

Vi har en plan Flere 65+årige i Furesø Kommune skal kunne bevare funktionsevnen og livskvaliteten Fald, skader efter fald og indlæggelser skal begrænses Systematisering og kvalitetsikring Borgerne som aktive medspillere Oplysning Pjecer,hjemmeside, lokalavis,foreninger m.fl. Trænings- og motionstilbud kommunalt /frivilligt regi Rejse/Sætte Sig og vægt Generel faldforebyggelse Vitamin D og calcium Undervisning Borger/personale faldforebyggende levevis/ normal aldring Udfordringer Hver 3. over 65 år har mindst et fald om året hver 2. over 80 år 10-20 % behov for lægehjælp Risikoborgere vi ikke kender (6700) Den demografiske udvikling mod 2025 20 % flere 65+årige 85 % tilvækst af 80+årige 7900 65+årige Tidlig opsporing og indsats overfor risikoborgere Før 1. fald Efter fald 15-20% 80-85% Før 1. fald Efter fald FALDFOREBYGGELSE FURESØ KOMMUNE

HVORFOR FALDFOREBYGGELSE Hver tredje over 65 år falder mindst én gang årligt hver 2. over 80 år Ældre der er faldet én gang, har 2 3 gange øget risiko for at falde igen inden for et år Årsagen til fald er multifaktuel. Risikoen for at falde stiger dramatisk, når antallet af risikofaktorer stiger Fald hænger sammen med øget dødelighed, nedsat mobilitet, reduceret social kontakt og tab af funktionsevne = personlige og samfundsmæssige omkostninger 10-20 % af fald resulterer i alvorlige skader, 5 8% i brud, 1 % i hoftebrud Halvdelen af de mennesker, som får hoftebrud, kommer aldrig til at gå som før faldet Hoftebrud er sundhedsvæsnets dyreste diagnose Vi bliver flere og flere ældre i befolkningen og andelen af arbejdsaktive bliver færre Antallet af faldulykker og de økonomiske udgifter vil være fordoblet om 30 år, hvis tendens fortsætter uændret En tidlig og effektiv indsats med opsporing af risikopersoner kan nedbringe omfanget af fald og skader efter fald

Indre faktorer HVORFOR FALDER MAN Naturlig aldring i sanser (især syn,stillings- og følesansen) hjerne og bevægeapparat Sygdomme og følgetilstande efter sygdomme i sanse og bevægegapparartet og hjerne Bivirkninger af medicin Fysisk svækkelse og vægttab Alkohol Angst for fald forværrer situationen Ydre faktorer Bolig indretning, belysning, trapper mv Fald skyldes ofte en kombination af ydre og indre faktorer ex. slidgigt i hoften, nedsat syn, dårlig belysning og en høj kantsten,

ER DU I RISIKO FOR FALD? Behov for udredning? Har du daglige gang- og balanceproblemer? Har du haft bevidsthedstab i forbindelse med et fald? Har du haft andre fald inden for det seneste år? Lider du af svimmelhed? Har du haft et brud ifm. fald anbefaler Sundhedsstyrelsen en undersøgelse for osteoporose

ER SKADEN SKET GÆLDER DET OM AT Finde årsager til fald (sansetab, sygdomme, medicin, omgivelser) Fjerne årsager hvor det er muligt og kompensere for årsager der ikke kan fjernes Alder, køn, aldersbetinget nedsat syn og nedsat reaktionstid kan der ikke gøres noget ved reservekapacitet Behandle sygdoms-årsager og kontrollere medicin Træne gang, koordination, balance og styrke, hjælp og hjælpemidler Minimere risikofaktorer med ændringer/ hensyn i dagligdagen Hos dig selv (kost, væske, alkohol, mv.) I omgivelserne ( boligindretning, adgangsforhold, belysning mv.) Hos personalet ( råd, vejledning, støtte, omsorg, ændring af arbejdsgange mv.) Kommunal faldudredning og forebyggelse, egen læge, Faldklinikker Hvad der ikke kan kureres, må klares på anden vis!

DERFOR MOTION OG TRÆNING HELE LIVET SPIS EN SUND OG VARIERET KOST D -VITAMIN OG CALCIUMTILSKUD DRIK FØR DU BLIVER TØRSTIG TØJ OG SKO SKAL PASSE TÆNK FALDFOREBYGGELSE IND I BOLIGEN MÅDEHOLD MED ALKOHOL OG RYGNING EN GOD NATTESØVN UDEN SOVEMEDICIN SYN FOR SAGEN PAS PÅ HØRELSEN HOLD HUMØRET OG DEN SOCIALE BALANCE PAS DIN MEDICIN OG PLEJ DIN(E) SYGDOM(ME)

ET SUNDT OG AKTIVT ÆLDRELIV Der altid en grund til at man falder og det er ikke kun alder! Begræns risikoen for falde - Kompenser med faldforebyggende leveråd Bevæg dig bevar dig Hold balancen og snyd ambulancen Flere fald giv et kald

Spørgsmål & tak til Anette

Kost - vægt - muskler Uden mad og drikke - duer helten ikke.. Christina Elver Mørk ernæringsvejleder

De Fem faldgrupper? 1. Skal jeg blive ved, med at huske at spise..? 2. Jeg deler bare middagsretten, i to portioner 3. Der er jo også kalorier i rødvin 4. Jamen, der er jo vand i kaffe 5. Syntes jeg trænger, til en dag på sofaen

De Fem F er til en sund dagligdag 1. Fedt 2. Fisk 3. Frugt & grønt 4. Fibre og Fuldkorn 5. Fysisk aktivitet

Vægt Er du vægtløs? Passende vægt: Når der er balance i kroppen, mellem fedtmasse og muskelmasse. 65+ årige - må gerne veje mere Undervægt: Når kroppen er i underskud af vigtig muskelmasse og/eller -nærringsstoffer. Overvægt: Akut sygdom Forværring i kronisk tilstand Tygge synkeproblemer Forstoppelse Afhængig af hjælp til at spise Indlagt Når kroppen har overskud af fedtmasse, i forhold til muskelmasse. Diabetes Hjerte-karsygdom forhøjet kolesteroltal

Protein Mælkeprodukter fx: mælk, ost, skyer, græsk yoghurt, ymer, ylette, yoghurt. Animalske produkter fx: æg, fisk, fjerkræ, kød. Kroppens byggesten:

D-vitamin og Calcium Anbefalet D-vitamin tilskud (SST.): 20 mikrogram (800 IE) D-vitamin dgl. kombineret med 800-1000 mg calcium anbefales til: Personer over 70 år Plejehjemsbeboere Personer i øget risiko for osteoporose uanset alder

Opsummering Pas på faldgrupper Brug din vægt Er du vægtløs? husk de Fem F er i din daglige kost: 1. Fedt 2. Fisk 3. Frugt & grønt 4. Fibre og Fuldkorn 5. Fysisk aktivitet Særligt fokus på Protein, D-vitamin og calcium

Cecilia Dolsø tlf.: 7235 4975 Karen Stassen tlf.: 7235 5649 Spørgsmål? Tak for i dag Fald: Anette Melin Tlf.: 7216 5661 Kost: Christina Elver Mørk Tlf.: 7235 5658 Mail: kost@furesoe.dk