Rådighedslønsforeningen

Bestyrelsen 2013-2014

Dagsorden Præsentation. Hvorfor er vi her i dag? Reaktioner. Hvad kan jeg selv gøre? Hvad kan vi tilbyde? Hvordan kommer jeg med?

Hvem er Vi? Hvem er I?

Det er rarest selv at bestemme og selv at sige op Andres beslutning påvirker en psykisk

Vigtigt før jeg afskediges Ægteskab

Faktum. Du er teknisk i arbejde Indflydelse på optagelse på kurser og videregående Uddannelser Egenbetaling

Nye tider Intet arbejde Ingen kontakter mig Jeg kan ikke lige gå ind og snakke med de gamle venner Jeg skal ikke op om morgenen Folk kikker på mig Hvordan kommer jeg videre Hurra, det er den første dag i mit nye liv Var jeg også lige på den rette hylde?

De 4 stadier Chokfasen Reaktionsfasen Bearbejdningsfasen Nyorienteringsfasen

1. Chokfasen Med opsigelsen kan det ske, at man går i en chokreaktion. På fornuftsplanet begriber man situationen, men på følelsesplanet forsøger man at benægte. Meddelelsen er simpelthen for voldsom at opfatte. Man vil forsøge at kontrollere følelserne og situationen. Det skete forekommer uvirkeligt, og man vil gøre alt for at benægte det. Svært ved at opfatte budskabet og vil sjældent kunne huske alt, hvad der er blevet sagt i samtalen.

De synlige reaktioner er forskellige. Udadtil har man styr på situationen, men indadtil Er man fjern, apatisk, anspændt og meget snakkende. Man er fysisk til stede, men mentalt et helt andet sted. Det kan føles som om, der bliver trukket et rullegardin ned. "Jeg har det fint, og jeg ved præcis hvad jeg vil "Jeg er alligevel ikke afhængig af det her job." Forsøg på fornægtelse. Chokfasen kan vare fra et øjeblik til flere dage.

2. Reaktionsfasen Følelsesmæssig erkendelse indleder Reaktionsfasen, reaktioner vises i form af vrede, gråd og depression. Ingen bryder sig om at lide tab,. Reaktioner: urealistisk opfattelse omkring opsigelsen, ukorrekte påstande, fortrænge det skete. Vreden er ofte lig med et ubevidst ønske om at få placeret ansvaret for opsigelsen. Vreden vendes "udad" mod virksomheden, nærmeste leder om inkompetent ledelse, dårlige forretningsmæssige beslutninger. Placere ansvaret på andre end sig selv. Vreden vendes "indad mod én selv, såsom ved selvbebrejdelser, f.eks. "Jeg burde have deltaget i flere kurser." Selvtilliden vil ofte få et knæk man kan totalt miste troen på sig selv og kan opleve sit liv som fuldstændig mislykket.

Man kan også forholde sig følelsesmæssigt neutral. Man ikke er særligt berørt af opsigelsen. Man ikke ønsker at tabe ansigt. Man vil ikke tale med andre om oplevelsen heller ikke de nærmeste. Et stort problem, idet det kan medføre en fastlåsthed, som bevirker, at man har svært ved at komme videre. Det store spørgsmål. "Hvorfor lige mig? Fik man den rigtige begrundelse Reaktionsfasen kan indtræde på opsigelsestidspunktet og vare op til flere uger. Det vigtigste i denne fase er, at leve sine reaktioner ud, dvs. give sig selv lov til at være vred eller ked af det. En god samtalepartner, der primært lytter, er et godt redskab dertil.

3. Bearbejdningsfasen Bearbejdningsfasen. Man begynder at forstå, hvad der er sket, hvad årsagen har været og kan begynde at se fordelene ved at skulle forlade arbejdspladsen. Man har behov for at tale om det skete. Selvcentreret? Man ikke kan få talt nok om oplevelsen. Bearbejdningsfasen har til formål, at man når til accept af det skete. Man vil få en mere nuanceret opfattelse af baggrunden for opsigelsen. Når accepten er til stede, kan blikket vendes fremad. Orientering mod fremtidige jobmuligheder, begynder at søge nyt arbejde. Vurdering af egne stærke/svage sider, fremtidige jobmål. udarbejdelse af dataliste og ansøgningsmateriale er vigtige aktiviteter, der bringer én videre mod nyorienteringsfasen. Bearbejdningsfasen varer typisk fra et halvt til et helt år.

4. Nyorienteringsfasen I nyorienteringsfasen er opsigelsen på afstand. Man har et afslappet og naturligt forhold til det skete og kan tale om det uden at blive følelsesmæssigt påvirket. Man kan koncentrere sig om den nye tilværelse og sit eventuelle nye arbejde. Er krisen godt overstået, vil man ofte komme styrket ud af denne.

Psykolog Psykologsamtaler kan hjælpe med at genvinde og styrke selvværdet, finde nye veje En psykolog kan hjælpe med at finde de ressourcer, som er nødvendige, for at komme i gang igen og hjælpe med at tage hånd om og evt. inddrage familien. Føler du, at du mangler cirklens centrum, kan det være en god idé, at booke en indledende samtale med en psykolog. Med psykologen kan du dele dine tanker, og sammen finde ud af, hvilken og hvor meget hjælp du har brug for.

Hvor er der hjælp at hente? Rådighedslønsforeningen Psykolog Socialrådgiver Dit lokale pengeinstitut Kommunen, Borgerservice, Skat Trafik & Jernbane

Hvad er mit forløb? Afvikling DSB min arbejdsplads Min tid på Rådighedsløn Krav og forpligtigelser Uddannelse Nyt arbejde Må jeg det? Slut på Rådighedsløn

Tjenestemandens forpligtigelser Pligten til at tage anvist arbejde Forflyttelse tjenestemandsflytning Ingen! Formildende tilfælde

Betingelser for rådighedsløn Stillingsbortfald Accept af at ville tage imod tilbud om ny stilling Bopælspligt Tilgængelighed

Bortfald af tjenestemandspension Diskretionær afskedigelse Fravalg af stillingstilbud

A-Kasse Når jeg er færdig på Rådighedsløn? Jobcenter Efterløn Pension

Hvad kan jeg selv gøre Tag stilling til din nye hverdag Inddrage din familie Overvej muligheder Hvor skal jeg indhente hjælp

Hvad kan vi tilbyde? Socialt samvær Kurser i A-kasse forhold Kurser i Pensionsforhold Virksomhedsbesøg Kompetanceudvikling Netværk Sparring Vejledning

Alle er med fra den dag, de går på Rådighedsløn Al kommunikation mellem møderne foregår via: Mail Vi skal bruge din mailadresse Mobil Vi skal bruge dit mobil- eller telefonnummer Hvordan kommer jeg med? Udfyld den lille indmeldelsesseddel på bordet

Indmeldelsessedlen Navn Adresse Postnummer, By Fødselsdato Påbegyndelsesdag på rådighedsløn Mailadresse Telefon-/mobilnummer

Velkommen i et nyt forum for din nye fremtid