Side 4 Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Indholdsfortegnelse Om forfatterne... s. 6 Forord... s. 7 Positiv psykologi og styrker... s. 7 Materialets mål... s. 8 De 24 styrker... s. 8 Hvorfor arbejde med styrker?...s. 11 Sådan bruger du materialet...s. 13 Lærerens rolle...s. 15 Introduktion til forløbet...s. 17 Øvelse 1-6: De 24 styrker...s. 18 Øvelse 1: De Blå Styrker...s. 19 Øvelse 2: De Grønne Styrker...s. 19 Øvelse 3: De Turkise Styrker...s. 20 Øvelse 4: De Røde Styrker...s. 21 Øvelse 5: De Lilla Styrker...s. 21 Øvelse 6: De Orange Styrker...s. 22 Øvelse 7: Find styrker i filmklip fra YouTube...s. 23 Øvelse 8: Styrkespillet...s. 24 Øvelse 9: Dagens styrke/ugens styrke...s. 25 Øvelse 10: På styrkejagt i teksten...s. 27 Øvelse 11: Mine topstyrker...s. 30 Øvelse 12: Fortæl om dine styrker...s. 33 Øvelse 13: Styrkespillet...s. 34 Øvelse 14: Styrkestolen...s. 35 Øvelse 15: Styrkelandskabet i vores klasse...s. 36 Øvelse 16: Mig i mit es!...s. 38 Øvelse 17: Styrkelotteriet...s. 40 Øvelse 18: Quiz & Byt. Min Styrkebog i Skolen få styrkerne i spil i klasseværelset
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 5 Beskrivelse af de 24 styrker...s. 42 Opfindsom...s. 42 Nysgerrig...s. 44 Videbegær...s. 45 Åbenhed og Kritisk tænkning...s. 46 Perspektiv og Visdom...s. 47 Social intelligens...s. 48 Venlig...s. 49 Tilgivelse...s. 50 Nærvær...s. 51 At være fair...s. 52 Modig...s. 53 Ærlig...s. 54 Lederevne...s. 55 Entusiasme...s. 56 Vedholdende...s. 57 Samarbejde...s. 58 Selvkontrol...s. 59 Omtanke...s. 60 Beskeden...s. 61 Værdsættelse af skønhed...s. 62 Humor...s. 63 Optimisme...s. 64 Taknemmelig...s. 65 Åndelighed og Livsformål...s. 66 Kopiark øvelse 9: Styrkepokal og -diplom...s. 67 Kopiark øvelse 11 opfølgning: Styrkeblomsten A3...s. 68 Kopiark øvelse 15a: Styrkeblomsten, erstatningsblade...s. 69 Kopiark øvelse 18: Quiz & Byt...s. 70 Kopiark Forældrebrev...s. 73 Irritationer og overforbrug af styrker...s. 74 Litteraturliste...s. 78 De 24 styrkekort...s. 79 Vil du fortsætte Styrkerejsen?...s. 83 Oversigt over de 24 styrker...s. 84
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 19 Øvelse 1-6: Præsentér styrkerne i Styrkefamilien: Alle opgaverne fra 1-6 består af to delopgaver en opgave a og en opgave b. Opgave 1a: Den BLÅ Styrkefamilie 1. Vælg en styrke fra den BLÅ Styrkefamilie. 2. Sig navnet på styrken og vis Styrkekortet i A4-størrelse. 3. Giv eleverne to minutter til at finde styrken i deres bog. Her skriver de, hvad de tror, styrken betyder. 4. Giv evt. et par elever lov til at give deres definition på styrken. 5. Læs de fire sætninger højt, der står bag på styrkekortene og bagerst i lærervejledningen under Beskrivelse af de 24 styrker, og som definerer styrken. 6. Eleverne ser om det, de har skrevet, passer med det, definitionen udtrykker. Måske eleverne skal tilføje/rette noget. 7. Hæng evt. A4-styrkekortet op på væggen i klassen. 8. Tag et nyt styrkekort fra Styrkefamilien. Når en Styrkefamilie er præsenteret, laves opgave b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har BLÅ styrker? På den måde farvelægger eleverne den Styrkefamilie, de netop har arbejdet med. Opgave 1b: Farvelæg den BLÅ Styrkefamilie og kender du nogen, der har BLÅ styrker? I denne opgave skal eleverne farvelægge alle de BLÅ styrker. Det vigtigste er, at styrkens navn/overskrift bliver farvet BLÅ, og at figurens kappe også farves BLÅ. Derudover kan eleverne selv vælge de farver, de synes passer til styrkeillustrationen. Lad eleverne se på styrkeillustrationerne, som de har bagerst i deres bog, så de bliver helt sikre på de BLÅ styrker og på Styrkefamiliernes farver. Opgave 2a: Den GRØNNE Styrkefamilie 1. Vælg en styrke fra den GRØNNE Styrkefamilie. 2. Sig navnet på styrken og vis Styrkekortet i A4-størrelse. 3. Giv eleverne to minutter til at finde styrken i deres bog. Her skriver de, hvad de tror, styrken betyder. 4. Giv evt. et par elever lov til at give deres definition på styrken. 5. Læs de fire sætninger højt, der står bagerst i lærervejledningen under Beskrivelse af de 24 styrker, og som definerer styrken. 6. Eleverne ser om det, de har skrevet, passer med det, definitionen udtrykker. Måske eleverne skal tilføje noget. 7. Hæng evt. A4-styrkekortet op på væggen i klassen. 8. Tag et nyt styrkekort fra Styrkefamilien.
Side 20 Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Når en Styrkefamilie er præsenteret, laves opgave b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har GRØNNE styrker? På den måde farvelægger eleverne den Styrkefamilie, de netop har arbejdet med. Opgave 2b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har GRØNNE styrker? I denne opgave skal eleverne farvelægge alle de GRØNNE styrker. Det vigtigste er, at styrkens navn/overskrift bliver farvet GRØN, og at figurens kappe også farves GRØN. Derudover kan eleverne selv vælge de farver, de synes passer til styrkeillustrationen. Lad eleverne se på styrkeillustrationerne, som de har bagerst i deres bog, så de bliver helt sikre på de GRØNNE styrker og på Styrkefamiliernes farver. Opgave 3a: Den TURKISE Styrkefamilie 1. Vælg en styrke fra den TURKISE Styrkefamilie. 2. Sig navnet på styrken og vis Styrkekortet i A4-størrelse. 3. Giv eleverne to minutter til at finde styrken i deres bog. Her skriver de, hvad de tror, styrken betyder. 4. Giv evt. et par elever lov til at give deres definition på styrken. 5. Læs de fire sætninger højt, der står bagerst i lærervejledningen under Beskrivelse af de 24 styrker, og som definerer styrken. 6. Eleverne ser om det, de har skrevet, passer med det, definitionen udtrykker. Måske eleverne skal tilføje noget. 7. Hæng evt. A4-styrkekortet op på væggen i klassen. 8. Tag et nyt styrkekort fra Styrkefamilien. Når en Styrkefamilie er præsenteret, laves opgave b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har TURKISE styrker? På den måde farvelægger eleverne den Styrkefamilie, de netop har arbejdet med. Opgave 3b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har TURKISE styrker? I denne opgave skal eleverne farvelægge alle de TURKISE styrker. Det vigtigste er, at styrkens navn/overskrift bliver farvet TURKIS, og at figurens kappe også farves TURKIS. Derudover kan eleverne selv vælge de farver, de synes passer til styrkeillustrationen. Lad eleverne se på styrkeillustrationerne, som de har bagerst i deres bog, så de bliver helt sikre på de TURK- ISE styrker og på Styrkefamiliernes farver. Efter denne opgave kan eleverne tegne eller skrive om en situation, der gav dem energi og glæde. Når de tegner eller skriver om situationen, skal de prøve at identificere, hvilke styrker de havde i spil i situationen ud af de styrker, de kender indtil nu. Min Styrkebog i Skolen få styrkerne i spil i klasseværelset
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 21 Opgave 4a: Den RØDE Styrkefamilie 1. Vælg en styrke fra den RØDE Styrkefamilie. 2. Sig navnet på styrken og vis Styrkekortet i A4-størrelse. 3. Giv eleverne to minutter til at finde styrken i deres bog. Her skriver de, hvad de tror, styrken betyder. 4. Giv evt. et par elever lov til at give deres definition på styrken. 5. Læs de fire sætninger højt, der står bagerst i lærervejledningen under Beskrivelse af de 24 styrker, og som definerer styrken. 6. Eleverne ser om det, de har skrevet, passer med det, definitionen udtrykker. Måske eleverne skal tilføje noget. 7. Hæng evt. A4 styrkekortet op på væggen i klassen. 8. Tag et nyt styrkekort fra Styrkefamilien. Når en Styrkefamilie er præsenteret, laves opgave b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har RØDE styrker? På den måde farvelægger eleverne den Styrkefamilie, de netop har arbejdet med. Opgave 4b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har RØDE styrker? I denne opgave skal eleverne farvelægge alle de RØDE styrker. Det vigtigste er, at styrkens navn/overskrift bliver farvet RØD, og at figurens kappe også farves RØD. Derudover kan eleverne selv vælge de farver, de synes passer til styrkeillustrationen. Lad eleverne se på styrkeillustrationerne, som de har bagerst i deres bog, så de bliver helt sikre på de RØDE styrker og på Styrkefamiliernes farver. Opgave 5a: Den LILLA Styrkefamilie 1. Vælg en styrke fra den LILLA Styrkefamilie. 2. Sig navnet på styrken og vis Styrkekortet i A4-størrelse. 3. Giv eleverne to minutter til at finde styrken i deres bog. Her skriver de, hvad de tror, styrken betyder. 4. Giv evt. et par elever lov til at give deres definition på styrken. 5. Læs de fire sætninger højt, der står bagerst i lærervejledningen under Beskrivelse af de 24 styrker, og som definerer styrken. 6. Eleverne ser om det, de har skrevet, passer med det, definitionen udtrykker. Måske eleverne skal tilføje noget. 7. Hæng evt. A4-styrkekortet op på væggen i klassen. 8. Tag et nyt styrkekort fra Styrkefamilien. Når en Styrkefamilie er præsenteret, laves opgave b: Farvelæg en Styrkefamilie og kender du nogen, der har LILLA styrker? På den måde farvelægger eleverne den Styrkefamilie, de netop har arbejdet med.
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 25 Øvelse 9 Dagens styrke/ugens styrke Beskrivelse af øvelsen I denne øvelse sættes en eller flere styrker i fokus for en dag eller for en hel uge. Øvelsen kan strække sig over længere tid, og den kan laves sideløbende med, at de øvrige øvelser laves i Min Styrkebog. Den valgte styrke, som hele klassen sætter fokus på at træne brugen af, gøres tydelig i klassen. A4-styrkekortet for den valgte styrke sættes måske i en ramme (evt. af karton), eller et papskilt laves og sættes over styrken, der hvor den hænges op. På skiltet kan stå Dagens styrke eller Ugens styrke. Det vigtige er, at det er tydeligt for alle, hvilken styrke der er i fokus. Målet med at træne en styrke er at få den mere i spil og øge elevernes bevidsthed om styrken. Et andet mål er at gøre sig personlige erfaringer med at bruge styrken og mærke efter, hvad det giver af energi for den enkelte at bruge styrken. Da alle styrker er positive udtryk for en adfærd, vil et fokus på én eller flere styrker kunne mærkes på klassens adfærd over for hinanden og i undervisningen. Øvelsen lægger også op til refleksion over, hvordan styrkerne netop påvirker vores adfærd. Eleverne skal til sidst ved hver fokusstyrke vurdere, hvor meget energi og glæde det har givet dem at bruge styrken. Det er oplagt at inddrage overvejelserne over, hvordan styrkerne nogle gange tager overhånd og bliver for meget af det gode. Hertil findes i slutningen af lærervejledningen en oversigt over, hvordan styrkerne virker, når de bliver overforbrugt. Eksempelvis kan styrken Nysgerrig blive til en adfærd, der kan forekomme anmassende og ligefrem snagende, hvis den bliver for meget af det gode. Det handler derfor også om, at man nogle gange kan skrue op for en styrke og andre gange bør skrue lidt ned for en styrke. Det er øvelsen også med til at skabe bevidsthed om. Forslag til organisering af øvelsen Den valgte styrke gennemgås ved, at I taler om, hvordan styrken kan komme til udtryk på flere måder. I kan referere til de forskellige filmklip eller historier, hvor I har set styrken i spil. Det er godt med helt konkrete eksempler på, hvordan den enkelte selv kan udøve styrken. Aftalen er så, at alle skal gøre sig umage med at få styrken i spil i sin egen adfærd. Samtidig skal alle i løbet af dagen være opmærksomme på, hvornår og hvordan de ser andre både fra klassen uden for klassen gøre brug af styrken; altså være en slags styrkedetektiv. Til slut i timen eller efter et frikvarter fortæller eleverne om de sammenhænge, hvor de selv har gjort sig umage med at bruge styrken såvel som de sammenhænge, hvor de så andre bruge styrken. Eleverne skal desuden vurdere, hvor meget energi og glæde det har givet dem at bruge styrken. Eleverne finder den valgte styrke i Min Styrkebog og skriver deres noter her. Opfølgning Evaluér med eleverne, hvad det har gjort ved dagen, at den valgte styrke har været i fokus. Spørg evt. ind til, om der er elever, der kunne tænke sig at gøre mere brug af styrken, og om styrken har givet dem god energi og glæde at bruge?
Side 26 Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand I kan beslutte, at der efter arbejdet med Dagens styrke/ugens styrke skal uddeles Styrkemedaljer/pokaler til den eller de elever, der i særlig grad har haft den valgte styrke i spil eller gjort sig umage med at udvikle den. Der kan være flere kriterier for uddelingen af medaljerne/pokalerne. Dem sætter I selv. Måske kan alle elever nominere hinanden, før der kåres vindere, eller måske vælger du, hvem der skal have medaljer/pokaler. Du kan skrive elevens navn og navnet på styrken på medaljen/pokalen. Det er en sjov måde, at lade eleverne anerkende hinandens styrker og arbejde med styrkerne. Skabelon til Styrkemedaljer/Styrkepokaler findes som kopiark bagerst i lærervejledningen. Øvelsen kan laves sideløbende med det øvrige arbejde i bogen. I kan evt. i fællesskab blive enige om, hvilken styrke I skal have fokus på i klassen i næste uge. Min Styrkebog i Skolen få styrkerne i spil i klasseværelset
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 33 Øvelse 12 Fortæl om dine styrker Beskrivelse af øvelsen I denne øvelse skal eleverne præsentere deres Styrkeblomst for hinanden. Eleverne skal give konkrete eksempler på, hvordan de bruger deres topstyrker i hverdagen, og derved vil de få øjnene op for, at de tidspunkter, hvor de har det godt og mærker energi i kroppen, typisk hænger sammen med, at de bruger deres styrker. Forslag til organisering af øvelsen 1. Hver elev bladrer op på den side, hvor han/hun har sin Styrkeblomst. 2. Alle elever rejser sig op og står bag stolene. 3. Når du sætter øvelsen i gang, går eleverne rundt mellem hinanden og fanger en makker. Strukturen for øvelsen Fang en makker består i, at eleverne holder deres bog op i luften for at signalere, at de mangler en makker. De bevæger sig rundt i klassen, og når de møder en klassekammerat, der også mangler en makker finder de sammen. De hilser på hinanden og aftaler, hvem der starter med at fortælle. 4. To og to fortæller eleverne hinanden om deres Styrkeblomst. De skal fortælle om deres topstyrker og de tre styrker, der ligger tæt på topstyrkerne. 5. Det er vigtigt, at eleverne prøver at komme med eksempler på, hvornår og hvordan de bruger deres topstyrker. 6. Når den ene har fortalt om og vist sin Styrkeblomst, bytter eleverne, og den anden fortæller. Opfølgning I plenum kan eleverne vise deres Styrkeblomst måske i forbindelse med, at den bliver hængt op i klassen. Eleverne skal give eksempler på, hvordan deres styrker kommer til udtryk. Dette kræver mod og kan være grænseoverskridende for nogle elever. Man kan evt. lade en makker fra øvelsen hjælpe og komme med eksempler.
Denne side må ikke kopieres Glæde & Børn v/louise Tidmand Side 41 Øvelse 18 Quiz & Byt Beskrivelse af øvelsen I denne øvelse er der fokus på, at eleverne interagerer og reflekterer over deres arbejde med styrkerne. Samtidig får de mere viden om sig selv, hinanden og styrkerne. Bagerst i lærervejledningen er der 24 Quiz & Byt-kort lige til at kopiere og klippe ud og bruge. Hvis der er flere end 24 elever i klassen, bruges nogle af kortene bare to gange. Der er også en skabelon, så I selv kan formulere spørgsmål til Quiz & Byt. Det kan være, at I i lærerteamet vil fokusere på, hvordan eleverne ser styrkearbejdet i forhold til et bestemt fag, klassens sociale mål eller andet. Mulighederne er mange! Forslag til organisering af øvelsen 1. Først skal Quiz & Byt-kortene kopieres, evt. lamineres og klippes ud. 2. Hver elev skal have et Quiz & Byt-kort. 3. Eleverne holder kortet over hovedet indtil, de har fanget en makker. 4. Når to elever går sammen, hilser de først på hinanden. Herefter vælger de, hvem af dem der begynder med at stille spørgsmålet fra Quiz & Byt-kortet. Den ene stiller sit spørgsmål og den anden svarer, og herefter bytter de roller. 5. Når de er færdige, siger de tak til hinanden, BYTTER KORT, og fortsætter på jagt efter en ny makker.
Styrkebaseret pædagogik skaber trivsel, selvværd, energi og indre motivation Min Styrkebog og Styrkespillet tager udgangspunkt i forskningsdokumenteret teori og metode og den positive psykologi. Forfatterne til dette undervisningsmateriale er begge uddannede folkeskolelærere med pædagogiske overbygninger og mange års undervisningserfaring. Materialet er udviklet specielt til danske skoleelever og sætter fokus på trivsel og inklusion i den pædagogiske praksis i lyset af skolereformen anno 2014. Materialet udvikler elevernes selvindsigt, trivsel, selvværd og tolerance for forskellighed en tolerance, der bl.a. skaber grundlag for mobbefrie klasser. Materialet lægger vægt på elevinddragelse og medansvar, og der arbejdes med elevplaner, individuelle læringsmål og metoder til at nå målene gennem bevidst brug af styrkerne. En hjørnesten i den positive psykologi er arbejdet med de menneskelige ressourcer og styrker. Dette materiale tager udgangspunkt i 24 universelle styrker de såkaldte VIA styrker som alle mennesker besidder i højere eller mindre grad, uanset sprog, kultur eller religion. En styrke er en personlig ressource og en medfødt evne til at handle, tænke og føle, der er autentisk og giver energi. Samtidig muliggør brug af styrkerne udvikling, optimal funktion og gode præstationer. Hertil kommer, at brugen af vores styrker øger vores selvværd og ikke mindst vores trivsel. Der er forskningsmæssigt belæg for, og en dokumenteret effekt af, at vi når vi bruger vores styrker føler os gladere og lykkeligere, har mere energi og vitalitet, har mere selvtillid, er mere modstandsdygtige, er mere selvsikre og oplever mindre stress (Linley, 2008; Fredrickson, 2010). Her er hvad lærere og pædagoger har sagt, efter de har anvendt materialet: Et materiale, som skolen har ventet på i mange år. Endelig er der fokus på elevernes ressourcer og muligheder i stedet for på deres mangler super godt til elevplaner. Et sjovt og spændende materiale, som ungerne var helt vilde med. Dorte, udskolingslærer Anita, pædagog i skolen og fritidsordningen Fedt at opleve eleverne se sig selv og hinanden i et ressourceperspektiv man kan nærmest se, hvordan de vokser. Dejligt at få redskaber til at se de fagligt svage elevers ressourcer og styrker, og sammen med dem kunne lave en plan for, at de bruger deres styrker i undervisningen så rykker de! Anders, mellemtrinslærer Styrkespillet er et hit, og børnene spiller det også efter skole. De blev meget hurtigt supergode til at se styrker i hinanden, og vi har fået et sprog for at tale om det, der virker det vi er gode til i klassen og hvorfor vi er gode til det. Mette, Glæde & Børn v/louise Tidmand, Hvissingevej 49, 1. th., 2600 Glostrup, tlf.: 28 70 79 20, E-mail: mail@glaedeogborn.dk, cabin condensed cabin condensed