Hjælp, set, mødt Kaos/stress Terapi- undervisning Miljø Udvikling, indefra og ud Tillid- kontakt Ressourcer Regel, agale, kontrakt Syg/sund Om Kirsten Baggrund for at holde oplæg og skrive bog Erfaringer med at holde oplæg, tv(direkte- optaget og redigeret) vær obs på at de Har en plan/mål ArSkler, radio ect. Chefrollen tilbage til eget liv Se det sunde, rum det syge 1
Hvad vil jeg bidrage med/har på hjertet (afklaring ved første snak) Vigtig for et godt foredrag Kommunikation Struktur Hvem er målgruppen Tid Faldgrupper Passe på mig selv Pris Evaluering Din tur + lille tuning in øvelse Dit hjertebarn, brænder for Glæde, Din begejstring Din erfaring i livet og gerne viden 2
Forberede sig inden giver mulighed for spontanitet under Nuet Nærvær Som at gå på opdagelse sammen flow, uden publikum ingen godt foredrag Dit engagement, posisve energi og empowerment smi]er - kommunikation - Vi kan ikke, ikke kommunikere (umulighed) Dvs. alt adfærd er en form for kommunikason, (indeholder et budskab) 3
- struktur - Hvad vil jeg/kan jeg biddrage med Tema/overskriG, skal trække folk Sl, gøre nysgerrig Indledning, hvordan er det vigsg jeg får startet Hoved indhold, det jeg vil bruge mest Sd på, fordybelse Afslutning, at få rundet af, sendt folk godt hjem Tilpas forstyrrelse, Gerne en Slpas forstyrrelse, som rokker ved ly]erens egen forståelse, men ikke for meget så lukker de ørene i. J Til a&laring: må man s.lle spørgsmål under eller e4er. Fordele/ulemper - målgruppe/forventet deltager - Hvem er målgruppen? Ved jeg de]e? kan jeg vide det? Hvor bred er målgruppen? Jo breder, jo svære Åben/lukket gruppe Er det specielle hensyn i en gruppe? Fx triggere, selvskade Til a&laring: kender jeg den præcise målgruppe? Fordele/ulemper 4
- tid - Hvor meget Sd har jeg brug for? Har jeg en minimum Sd/max Sd Strukturering af Sd Hvordan fordeler jeg Sden Hvad gør jeg hvis Sden skrider Tid er også pauser kunst pauser Til a&laring: hvad kan jeg bruge af midler.l hjælp med.den? Fordele/ ulemper - midler - Læse det jeg har skrevet op Have notater Fortælle uden brug af noget blot mig og min stemme Brug af tavle, whitebord eller flipover Powerpoint Collage, billede Film/videoklip, lydfil Metaforer, citater, digte egne eller andres, (faldgruppe) Få publikum med, kropsøvelse, mindfulness, foressllinger Til a&laring: fordele og ulemper, hvad er bedst for mig? 5
- Faldgrupper - At nogen går At nogen går og kommer uro At der sslles spørgsmål under/eger at en bliver ved at kommentere, er meget negasv, ikke giver plads Sl andre At jeg går i sort, at teknikken går i sort At jeg bliver nervøs, usikker At jeg møder en fra Sdligere jeg ikke kan lide At jeg oplever ubehagelige følelser Til a&laring: Hvilke hjælperedskaber kan jeg bruge - at passe på mig - Hvordan passe jeg på mig selv? Skal holde mange år Planlægning af foredrag.. Hvordan erfaring fra Sdligere Hvad skal jeg gøre før hver foredrag - Fx ritual, gå tur, sidde alene, gennemgå materialet andet..? Under vejs, hvis jeg mister mig selv eller publikum? Giv Sd, hold pauser EGer, hvis jeg bære de andres dårligdom, er overloaded, ikke nåede alt det jeg gerne ville, der ingen spørgsmål er osv. Når jeg kommer hjem, hvis der opstår uventede følelser Mærk e4er hvordan jeg har det/træk vejret Øvelse passe på mig. 6
- pris - Hvor meget vil Jeg tage/kan jeg tage Vil jeg holde oplægget grass Husk at forberedelses Sd, transport, evt. materielle udgiger Fordele/ulemper Til a&laring: Hvad gør jeg hvis de ikke vil betale, - ups! - 7
- Evaluering, ris/ros - Evaluering, har jeg brug for, hvad skal de fortælle mig? Historien kan ikke evalueres, måden/fremlæggelsen og prioriteringen kan Modtage ris/ros USlsigtede mail/fb andet ubehagelig Godt/skidt = blot den enkeltes holdning og det er subjeksv. Til a&laring: Hvordan forholder jeg mig.l ris/ros/ evaluering Anerkendelse er alsd godt - spørgsmål -??? Er der noget du savner viden om? 8
Dit oplæg. Hvad skal det handle om? Mindfuldness øvelse tuning in 9