Japansk ordforklaring.
|
|
|
- Rune Holst
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Japansk ordforklaring. Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Vejen til koordinering af åndelig og fysisk energi. Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med den samme fod fremme, højre/højre eller venstre/venstre. Aiki Jinja: (jinja: Shintotempel) Aikitemplet som Aikido ens grundlægger byggede i Iwama (Japan) for at ære Aikido ens ånd. Anza: skrædderstilling Atama: hoved Atemi: (ate: slag, mi: krop) Slag udført i teknikkerne mod kroppens sårbare punkter. Awase: (awase: harmonisere) At koordinere og afpasse sine bevægelser med modstanderens angreb. Ashi: ben eller fod Barai/Harai: Fejning. Bokken/bokuto: (boku: træ, ken/to: sværd) Træsværd. Budo: (bu: krig/kamp, do: vej) Krigerens vej/metode; kampkunst indholdende kampteknik, strategi, fysisk og åndelig træning, mental disciplin og etikette. Buki-waza: (buki: våben, waza: teknik). Våbentræning i Aikido. Chudan: (Chu: midter, dan: niveau). Damé: Forkert!, dårligt. Dan: (dan: niveau/grad) sortbæltegrad. Yudansha: (yu: at have, sha: person) Person der er gradueret til sort bælte. Shodan: (sho: første) Første dan. Nidan: Anden dan. Sandan: Tredje dan. Yondan/Yodan: Fjerde dan. Godan: Femte dan. Rokudan: Sjette dan. Nanadan: Syvende dan. Hachidan: Ottende dan.
2 Ku/Kyudan: Niende dan. Judan: Tiende dan. Deshi: (de: yngre bror, shi: barn) En elev der studerer under en mester. Do: Vej/metode. Dojo: (do: vej/metode, jo: sted) Træningssted. Domo Arigato Gozaimasu/gozaimashita: (høfligste takkeform i nutid/datid). Dori/Tori: Greb. Dozo: Værsågod/begynd! Eri: Krave. Futari-dori: (futari: to personer, dori: holder) To personer holder nage. Gaeshi/Kaeshi: Dreje/vende. Gedan: (ge: nedre, dan: region/niveau). Gi: (gi: tøj) I Japan, oftest : dogi (do: "vej/metode" eller keiko-gi: keiko: træning) : Budo træningsdragt. Gyaku-hanmi: (gyaku: omvendt, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med modsat fod fremme, højre/venstre eller venstre/højre. Ha: Æggen af sværdet. Hajime: Begynd! Hakama: Traditionel japansk skørtelignende beklædning med meget vide ben, bæres normalt fra 1. dan; i Skandinavien dog fra 3. kyu. Hanmi: (han: halv, mi: krop) Fødderne placeres i en trekant, hvor en linie gennem forreste fod og hæl skærer svangen på den bagerste fod. Hermed drejes hofterne og skulderne lettere til siden. Hanmi-handachi: (dachi/tachi: stående) Uke står, nage sidder på knæ. Hantai: Modsat/omvendt. Happo-giri: (ha: otte, po: retninger, giri: sværdhug) Hug med sværd i otte retninger. Hara: (hara: mave) Nedre maveregion, det fysiske og åndelige midtpunkt hvor balancen og bevidstheden centreres.
3 Henka-waza: (henka: variation, waza: teknik) Variation af en grundteknik. Hidari: Venstre. Hiji: Albue. Hito-e-mi: (hito: én/et, e: japansk tælle-endelse, mi: krop): Grundstilling som hanmi men med hofterne drejet mere til siden. Er anvendt i bl.a. Irimi-nage. Hiza: Knæ. Ho: (1): Retning. (2): Metode. Irimi: (iri: indgang, mi: krop) Teknikker hvor man placerer sig bagved uke. Jiyu waza: (jiyu: fri, waza: teknik) Træningsform hvor nage frit vælger sine teknikker. Jo: (jo: stav) Træstav, længde ca. halvanden meter. Jodan: (jo: øvre, dan: niveau). Jo-dori: (jo: stav, dori: tagning) Teknikker hvor man tager uchi s jo; ca. 10 teknikker. Juken: (ju: gevær, ken: sværd) Bayonet. Kaicho: (kai: organisation, cho: leder). Kaiso: (kaiso: grundlægger af en stilart) Anvendes om O-Sensei Ueshiba. Kaiten: Rotere/dreje. Kaeshi-waza: (kaeshi: returnere, waza: teknik) Modteknik. Kamae: (kamae: stilling) Kampstilling med mental parathed. Kakari-geiko: (kakari: at overfalde, geiko/keiko: træning) Modstanderne på række angriber på skift. Kansetsu: Led. Kao: Ansigt. Karada: Krop. Kata (1): Skulder. Kata (2): Forudbestemte øvelser for at lære grundbevægelser og principper (bruges i Aikido i våbentræning).
4 Katate: (kata: én, te: hånd). Katame-waza: (katame: fastholde, waza:teknik) Teknikker som afslutter med holdegreb. Keiko: (egentlig betydning: at studere gamle sager)træning. Ken/katana: Japansk sværd. Ken-tai-jo: (ken:sværd, tai: versus/imod, jo: stok) En serie af teknikker hvor der forsvares med jo mod bokken angreb. Ki: Ånd/energi, kroppens vitale kraft. Kiai: (ki: ånd/energi, ai: harmoni) Et kraftigt råb, der udgår fra mellemgulvet og som samler kroppens fysiske og psykiske energier. Kihon: (ki: vigtig/værdifuld, hon: grund) Grundlæggende træning/ teknik. Ki-musubi no tachi: (ki: ånd/energi, musubi: sammenbinding, tachi: sværd) Den sjette kumi tachi (ingen variationer). Ki-no-nagare: (ki: ånd/energi, nagare: flydende) Avanceret form for træning hvor man er i konstant bevægelse. Kohai: (ko: bagved/efter, hai:kollega) Medtrænende, der er lavere gradueret end én selv. Kokyu: (kokyu: åndedræt) Koordinering af åndedrættet, energi og kroppens bevægelser. Kokyu-ryoku: (ryoku: kraft) Den kraft man opnår igennem kokyu-træningen. Koshi: Hofte. Kotai: Skift! fx. angriber og forsvarer skifter rolle. Kote: (ko: lille, te: hånd) Håndled. Kubi: Hals. Kuden: (ku: mundligt, den: videregive) De forklaringer som anvendtes om Aikido teknikkerne af Ueshiba under træningen. Kumi-tachi: (kumi: at forene, tachi: sværd) Avanceret bokken træning med partner, 5 grundøvelser med variationer. Kumi-jo: Avanceret jo træning med partner, 10 grundøvelser. Kuro-obi: (kuro: sort, obi: bælte) Sort bælte.
5 Kuzushi: Balancebrydning. Kyu: (kyu: grad) Elevgrad, i Aikido fra 6. til 1. kyu avancerende mod 1. dan. Ma-ai: (ma: afstand, ai: harmoni) Den selvforsvarsmæssigt passende afstand mellem nage og uke. Mawatte: Drej/vende om! Me: Øje/øjne. Men: Ansigt, hoved. Menkyo kaiden: (menkyo: diplom/licens, kai: alt, den: videregive) Øverste diplom som tegn på at have modtaget alle teknikker i et Budo system. Migi: Højre. Mo ikkai: (mo: igen, i: én, kai: gang) Én gang til! Mo ichi do: (samme som foroven). Mudan-sha: (mu: ikke, dan: sortbæltegrad, sha: person/personer): Ikke dan-gradueret person. Moku-roku: (moku: øjne, roku: dokument) Et diplom med teknisk indholdsfortegnelse som gives i traditionelle Budo systemer. Mune(muna-): Brystområde. Musubi: (musubi: forening/sammensmeltning) Ki-musubi, fornemmelsen af at være i direkte kontakt ( musubi ) med uke s intentioner ( ki ). Nage (1): (nage: kast) Kasteteknik. Nage (2): I Aikido den person der kaster, dvs. udfører teknikken. Nagare: Flydende. Ni-nin gake: ( ni:to, nin: personer, gake: angreb) To personer angriber uke. Obi: Bælte. Omote: Foran. Omoto-kyo: (O: stor, moto: fundament, kyo: tro) Navnet på Shinto retningen ledet af Onisaburo Deguchi som var åndelig inspirationskilde for O-Sensei Ueshiba.
6 Onegaishimasu: (o-negai: at ønske, shimasu: grammatisk bøjning) Japansk indledningsudtryk i træning m.m. O-Sensei: (O: stor, Sensei: lærer/mester) Morihei Ueshiba, grundlæggeren af Aikido ( ), også kaldet Kaiso: stifteren. Osae-waza: (osae: låsegreb, waza: teknik) Teknikker som afslutter i låsegreb. Owari/owarimasu: (owari: færdig, afslutte, masu: grammatisk bøjning) Bruges i forbindelse med afslutning af træning m.m. Oyo-waza: (oyo: anvendelse, waza: teknik) Variationer på basis-teknikker oftest i avanceret træning, den praktiske anvendelse af Aikido-teknikker i mere selvforsvarsmæssig henseende. Randori: (ran: uorden/optøjer!, dori: greb) Fri træning, oftest mod flere angribere, der selv vælger angrebsmåde. Rei: (rei: at bukke/taksigelse/høflighed) I Budo-sammenhæng: buk, siges af læreren eller højst graduerede. Reigi: (gi: regel/ceremoni) Etikette, korrekt opførsel i dojo en såvel som udenfor, se afsnit 5. Også kaldet Reishiki. Renshu: (ren: at disciplinere, shu: studier) Træning. Renzoku: (ren: at bringe med, zoku: at fortsætte): Flere efter hinanden, kontinuerligt. Riai: (ri: logik/begrundelse, ai: harmoni) De i traditionel Aikido sammenhængende principper for ken, jo og taijutsu. Ryu: (i japanske do former, Budo) Skole eller stil. San-nin-dori : (san: tre, nin: person): Tre personer holder nage. San-nin gake: (gake: angreb) Tre personer angriber nage. Saya: Sværdskede. Sempai: (sem: foran, pai: kollega) Medtrænende der er højere gradueret end én selv. Sensei: (sen: foran/før, sei: at blive født) Den der er født før én selv, lærer/mester. Seiza: (sei: korrekt, za: sæde/sidde) Den traditionelle japanske siddestilling på knæ. Shihan: (shi: lærer, han: eksempel) : En repræsentant for et Budo system som er gradueret 6. dan eller højere.
7 Shiho: (shi: fire, ho: retninger). Shiho-giri: (giri: sværdhug) Øvelse i at hugge i fire retninger med sværdet. Shiho-tsuki: (tsuki: stød) Øvelse i at støde i fire retninger med jo en. Shikko: Gang på knæ. Shime (-jime): Strangulering. Shisei: (shi: form, udseende, sei: kraft): Kropsholdning. Shiro-obi: Hvidt bælte. Shomen (1): (sho: korrekt, men: front) Den væg i dojo en som man bukker imod, der hvor der hænger et billede af O-Sensei. Shomen (2): Hoved/ansigt. Sode: Ærme. Sode-guchi: (g/kuchi: åbning): Ærme-åbningen. Soto: Udvendig. Soto-deshi: (soto: udvendig, deshi: elev) Elev der bor udenfor dojo en. Suburi: (su: oprindelse, buri: at føre/slå med stok eller sværd) Et grundslag med bokken eller jo. Suki: (åbning) En åbning eller svagt punkt i en teknik som giver mulighed for modangreb. Suwari-waza: (suwari: at sidde, waza: teknik) Siddende teknikker. Tachi-dori: (tachi: sværd, dori: tagning) Sværdafvæbningsteknikker, i basis ca. 10 teknikker. Tachi-waza: (tachi: stående, waza: teknik) Tai: Krop. Tai-jutsu: (tai: krop, jutsu: teknikker) Kropsteknikker, de teknikker i Aikido der udføres uden brug af våben. Tai no henko: (tai: krop, no: grammatisk bindeord, hen: ændre, ko: vende) Øvelse i at lave 180 vending når uke holder nage s håndled.
8 Tai-sabaki: (tai: krop, sabaki: bevægelse/undvigelse) Bevægelser hvor man flytter kroppen ud af angrebslinjen. Takemusu Aiki: (take (jf. bu): krigskunst, musu: at føde) Et udtryk anvendt af O-Sensei for at beskrive det mest avancerede niveau i Aikido, dvs. skabelse af aikidoteknikker gennem en fuldstændig forståelse af grundprincipper. Taninzu-gake: (taninzu: gruppe af personer, gake: angreb) En gruppe personer angriber nage, samme som Randori. Tanto: (tan: kort, to: sværd) Kniv. Tanto-dori: (tanto: kniv, dori: tagning): Knivafvæbningsteknikker. Tegatana: (te: hånd, k/gatana: sværd) Håndkanten. Tsuba: Beskyttelsesstykket på sværdet imellem bladet og håndtaget. Tsuka: Sværdets håndtag. To: Sværd. Tobu ukemi: (tobu: springe/flyve, ukemi: faldteknik). Højfaldsteknik. Tsuki: Stød/ fremadrettet slag. Uchi (1): Slag, oftest i nedadgående retning. Uchi (2): Betegnelsen for angriberen i jo-teknikker. Uchi (3): Indvendig. Uchi-deshi: (uchi: indvendig, deshi: elev) Elev der bor og træner i dojo en hos en Sensei. Uchi-tachi: (uchi: slag, tachi: sværd) I sværdtræning med partner: den der angriber. Uke (1): (uke: at modtage) Personen der modtager teknikken, generelt i kropsteknikker den person der kastes (angriberen). Uke (2): I våbenteknikker den person der forsvarer sig. Se uke-tachi. Ukemi: (uke: modtage mi: krop) "At modtage teknikken gennem kroppen": faldteknikker. Uke-tachi: (uke: modtage, tachi: sværd) I sværdtræning med partner: den der forsvarer sig. Ushiro: Bagfra/bagved.
9 Waza: Teknik. Yamé: Stop! Yari: Japansk spyd. Yoko: Side. Yokomen: (yoko: side, men: ansigt) Siden af hovedet. Ofte brugt som forkortelse for følgende slag: Yokomen-uchi: Slag mod siden af hovedet, oftest mod tindingen. I taijutsu udføres slaget med håndkanten. Yoko ukemi: Sidelæns faldteknik. Yubi: Finger. Yudansha: (yu: at besidde, dan: sortbæltegrad, sha: person) Bærer af sort bælte. Zanshin: (zan: at blive tilbage, shin: ånd) Den koncentrerede forbindelse med ens partner der bliver tilbage selv efter teknikken er udført. Det giver sig udtryk i at den der udfører teknikken fastholder slutstillingen med fuld koncentration udad. I våbentræning er det fornemmelsen af at slagets kraft fortsætter selv efter bevægelsen er slut. Zenbu: (zen: alt, bu: del): Alting, alt. Zengo-giri: (zen: fremad, go: bagud, giri: skære) Øvelse i at lave første suburi i to retninger (180 graders vending). Zengo-tsuki: (zen: fremad, go: bagud, tsuki: stød) Samme øvelse som ovenstående, bare udført som tsuki med jo i stedet.
Gyaku-hamni: (gyaku: omvendt, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med modsat fod fremme. Høje/venstre, venstre/højre.
Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop). Uke (modtageren af en teknik) og nage (udføreren af en teknik) står overfor hinanden med den samme
Formelle krav til gradueringer:
Formelle krav til gradueringer: Børne / og ungdomsgradueringer Fra ny til 12. kyu: Fra 12. kyu til 11. kyu: Fra 11. kyu til 10. kyu: Fra 10. kyu til 9. kyu: Fra 9. kyu til 8. kyu: Fra 8. kyu til 7. kyu:
Pensum 6. Kyu. Defensiv Offensiv. Kamae: (stand) Jodan-gamae. Kawashi Irimi Tenkan. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Uke-waza: (parader) Gedan-soto-uke
Pensum 6. Kyu Kamae: (stand) Jodan-gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Uke-waza: (parader) Tsuki-waza: (stød) Gedan-soto-uke Tsuki Mawashi-tsuki Teisho-tsuki Ura-tsuki
Pensum 5. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi. Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 5. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi -soto-uke Chudan-soto-uke
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi
Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb. Fra knæsiddende Randori (Yakosoku-Geiko) 1 minut
Gul streg Del Teknik Dansk Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Nage kihon O Goshi Hoftekast Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb Fra knæsiddende 1 minut Let kamp på gulvet med holdegreb. Atemi kihon Slagpuder
JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år)
JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år) 5. KYU - GULE SNIPPER NAGE-WAZA O - soto - gari Koshi - guruma KATAME-WAZA Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb)
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo Kære dig, Dette kompendium er tænkt som en støtte for dig i forbindelse med din Aikido træning. Der er ikke tvivl om, at træningen først og fremmest
Københavns Aikido Klub
Københavns Aikido Klub Traditionel Japansk Selvforsvarskunst Indhold Indledning...1 Københavns Aikido Klubs historie...2 Traditionel Aikido...3 Morihiro Saito...3 Om træningen...4 Dojo...5 Reigi - etikette...6
Side 1 af 56. Kompendium 2012 15/03/2012
Side 1 af 56 2012 Side 2 af 56 AALBORG AIKIDO KLUB Indhold 1 INDLEDNING.... 5 2 AALBORGS AIKIDO KLUBS HISTORIE... 6 3 TRADITIONEL AIKIDO.... 6 3.1 MORIHIRO SAITO... 6 3.2 ULF EVENÅS... 6 4 OM TRÆNINGEN....
5.kyu Gult bælte. Teknisk Råd 2003-02-14 Side 1/3. Del Teknik Bemærkninger. Ukemi Yoko Ukemi Sidefald. Højre + venstre
5.kyu 5.kyu Gult bælte Del Teknik Bemærkninger Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Højre/venstre Aikido kihon Ai Hanmi Katate Tori Kote Gaeshi Greb i håndled, diagonal stand Vippehåndlås med kropsdrejning Nage kihon
Pensum 3. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ashi-sabaki: (benbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi
Pensum 3. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Stillinger: Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben Skulderbred stilling med parallelle fødder
Disse teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herunder angivne teknikker. Stillinger: Han = Hangetsu dachi
Pensum 1. Dan. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 1. Dan Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
KITA MATSU RYU BU-JUTSU Gradueringspensum til 1. Kyu Brunt bælte SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST TAI JUTSU
TAI JUTSU Kamae/Dachi: Fumu waza: Shizen no Kamae Naturlig stilling Nami Ashi Normal gangart Bu no Kamae Kriger stilling Tsugi Ashi Glidetrin Fukko no Kamae Knælende stilling Kagi Ashi Krogtrin Neko Ashi
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM. Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram.
Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stiller op til venstre for den gradueringsberettigede (GB) og bevæger sig
BUDO SPORTSKARATE DANMARK
WADO RYU HISTORIE Karatestilen Wado Ryu blev stiftet i 1934 af Sensei Hironori Othsuka (1892-1982). Wado Ryu stilen er en blanding af Okinawansk karate og den gamle Japanske Budo stilart Shindo Yoshin
HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM
Vejledning & signaturforklaring S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Vejledning til S.K.I.F. s gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stilles op til venstre for den
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 12 8. Kyû børn - grå snip ( Gyldig licens alder 6 8 år ) Straffe Shido 1 Advarsel
Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 16 5. Kyû - gult bælte O-soto-gari O-goshi Stor udvendig mejning Almindeligt hoftekast
Ordliste. G Gaeshi (kaeshi) Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng.
Ordliste Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng. A Aite Arashi Ashi Atama Ate Atemi Ayumi B Barai (Harai) Budo C Chitsai Chikara D Dan De Do Dojo E Eri F Fusegi G Gaeshi
JAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]
JAPANSKE ORD JAPANSK DANSK age age uke arigato ashi ashi barai budo chudan dachi do dojo dojo kun domo arigato gozai mashita stigende, opadgående opadgående parade for jodan tak ben benfejning fællesbetegnelse
(Gedan Oi Zuki) B: Zenkutsu Dachi (indvending side); Nedadgående parade - stød mod Solar Plexus eller Ganka (Gedan Harai Uke Chudan Gyaku Zuki)
Gekisai Dai Ichi (Angrib og ødelæg nr. 1) A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
Bælteprøve 6. Kyu Hvidt bælte m.streg
Bælteprøve 6. Kyu vidt bælte m.streg Kamae Stillinger Gassho : ilsestilling, samlede hæle. Kesshu : Ventestilling, afslappet stilling m. hænder samlet foran. : Kamp-øvelsesstilling, parallelle fødder.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,
Japan Karate Shoto Federation - Danmark
Japan Karate Shoto Federation - Danmark Supplerende forklaringer til gradueringspensum SIGNATURFORKLARING: ====> Fremad (fra venstre mod højre) ==>== Baglæns (fra højre mod venstre) =O==> 360 0 rotation/fremad
Jushinryu 2. dan. 10 dobbelteknikker:
10 dobbelteknikker: 1. Ippon seio nage - waki gatame 2. Ippon seio nage - o soto gari 3. Ippon seio nage - kuchiki taoshi 4. Ippon seio nage - hiza geri, harai goshi 5. Ippon seio nage - hane goshi 6.
Jushinryu 1. dan. Jushinkan Brønderslev 2002 Renshi Per Sørensen & Renshi Torben Simonsen
25 kast: - Defensiv morote uke: o o goshi o harai goshi o hane goshi o o guruma o ashi guruma o tai otoshi o hiki otoshi o uchi mata o kubi nage o ippon seio nage - Offensiv soto uke: o koshi guruma o
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER)
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER) Side 1 af 21 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 3 Betydningen af symbolet Gishi Karate-Do I Dojokun side
Gradueringspensum, regler og etikette. for børn og juniorer. i Ashihara Karate Frederiksberg
Gradueringspensum, regler og etikette for børn og juniorer i Ashihara Karate Frederiksberg fra august 2008 Gradueringspensum for DAO Side 1 Regler for børn og forældre i dojoen og klubbens lokaler 1. Man
12. kyu. 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu".
12. kyu 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu". 4. Kendskab til hovedknoerne "Seiken" som våben. 5. Indblik i siddende
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense
Pensum. Børn, 6-12 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum SNIPPER, 8. kyu -1. kyu Børn, 6-12 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de
Gradueringspensum TATAKAU KARATE
Gradueringspensum TATAKAU KARATE 9. KYU GRUNDSKOLE KIHON Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae Chudan Oi-zuki (F) Jodan Age-uke (B) Chudan Uchi-ude-uke (F) Chudan Soto-uke (F) Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
Pensum for puslinge (5 til 9 år)
Puslingepensum Ryomkarate - Wadoryu karateskole i Ryomgård Industrivej 15 8550 Ryomgård Telefon +45 81108000 Hjemmeside: www.ryomkarate.dk E-mail: [email protected] Pensum for puslinge (5 til 9 år) Pensum
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Faldteknik (Ukemi) 5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu Sidefald
Faldteknik (Ukemi) Sidefald Rullefald Flat gadefald Dobbelt sidefald (Højre+venstre) Rygfald Forsvars stilling (liggende+rullefald til stående) Oprul fra alle fald Håndledslåse Lige håndleds lås Håndkants
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget. PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år
PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har under udarbejdelsen af dette pensum, nedsat en arbejdsgruppe. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til gruppen
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub
Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub Håndteknikker Noda Jime / Nodo jime Kvælertag Osae Pres ned Oshi Skub Oshi wasa Skubbe teknikker Sanbon zuki (kumite) Parering med 1 arm mod
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Copyright Dansk Judo Union, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,
Pensum. Ungdom, 12-15 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum STRIBER, 6. kyu -1. kyu Ungdom, 12-15 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til
MIN 1 ÅR EFTER 1. KYU
- 1 - SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai Kamae Sanbon-zuki (jodan chudan - chudan) Gyaku Sanbon-zuki (chudan jodan - chudan) Age-uke - Gedan-barai - Gyaku-zuki Soto-ude-uke - Yoko-enpi Uraken -
Wado-Ryu gradueringspensum. Silkeborg Karateklub
Wado-Ryu gradueringspensum Silkeborg Karateklub 8. KYU - HVIDT BÆLTE Kihon Ido Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu-dachi) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu-dachi) Tsukiwasa i billeder Tewaza 1. Sonobazuki (Naihanchi-dachi)
1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring
Teknikmærke 1. Kolbøtte, forlæns Beskrivelse: Træk hagen ned til brystet og kig på navlen! Sæt af med samlede ben og lav en kolbøtte! Rul, så du lander på fødderne og er klar til den næste kolbøtte! 2.
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015
2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE Pensum er gældende fra 01.01 2014 Grad Bæltefarve Mininmum træningstid ialt Bem: Begynder Hvidt 9.Kyu Gult 3 måneder 8.Kyu Orange 6 måneder 7.Kyu Rødt 9 måneder 6.Kyu Grønt 1 år
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata 1. Hvorfor han ændrede kata'en Når en del af den menneskelige krop ikke bliver brugt, degenerer den. For eksempel, siden menneskene begyndte at bære sko, har tæerne
NUNCHAKU TEORI Version 1
NUNCHAKU TEORI Version 1 Uddrag af materiale udarbejdet af Jacob Christensen i 2004 Indholdsfortegnelse NUNCHAKU S HISTORIE----------------------------------------------------------------------------------3
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense
Randori Jiu Jitsu Pensum
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Nervetryk bag ørene Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) 3. Oversving (kort afstand) 4. Håndkantslag
Skating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
GRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.
GRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.. Side 1 af 22 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 2 Dojo-kun og Etikette og regler side 3 Graduerings-system side 5 8. kyu (gult
DOSHINKAN AIKIDO Skælskør Korsør Slagelse
Tur til Japan! Efter at have trænet Aikido i en del år, kommer man flere gange til at tænke: Det kunne være spændende at prøve at træne i Aikidoens hjemland. Men det går jo fint nok uden, så økonomisk
Kompendium til kursus i ELVFORSV. for livet. Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan
Kompendium til kursus i SEL ELVFORSV VFORSVAR for livet Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan INDLEDNING Dette kompendium er ment som et supplement til kursus i selvforsvar
Gradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02
Gradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02 8. KYU HVIDT BÆLTE Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) Tewaza 1. Sonobazuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2.
1. Stræk op og sving forover
Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre
Han bon og Saebon kireugi
Han bon og Saebon kireugi Hanbon og Saebon kireugi er øvelser i at bruge og sammensætte nogle af de teknikker, vi til daglig træner i klubben over for en makker. Man kan betragte denne milde sparringsform
Trænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub.
Trænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub. Indholdsoversigt. 1...Teknikskema. 2...Styrketrænings-skema. 3...Konditions-skema.
Hillerød Kommunes. nye. idrætsmærke
Hillerød Kommunes nye idrætsmærke Hillerød Kommunes nye idrætsmærke På de følgende sider kan du læse lidt om det nye idrætsmærke, som idrætskoordinatorerne i samarbejde med Hillerød Kommune og Mats Mejdevi
1. Forlæns kolbøtte + hop og drej
Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance
Motionsplan: Uge 1-6
Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 5. marts 2017.
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Hovedskruning Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) (kort afstand) 3. Oversving 4. Albuestød
Skadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Dansk Arnis Forbund. Kombatan Arnis Pensum - hvidt til sort bælte
Side 1 af 8 Hvidt bælte 7. klase Basale stillinger, glide skridt og hele skridt, med basis Karenza. Single sinawali. 1) Dobbeltstokserie anvendelse af single sinawali. Kryds Sinawali. Double Sinawali.
Fysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet
Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover
DBBF inspirationsmateriale. Basketball øvelses ABC
DBBF inspirationsmateriale Type Oprindelige forfatter Opsummering Målgruppe Krav Problemområder Materialer Arbejdskraft Faciliteter Senest opdateret Basketball øvelses ABC Øvelser og beskrivelse af Fundamentals
Kakie Af Sensei Casper Petersen, København Karateklub
Som opgave til 5. dan fik jeg følgende udfordring: Du skal skrive en afhandling om kakie - som kan bruges på den nye IOGKF hjemmeside. Gerne med illustrationer eller billeder. Jeg har derfor vægtet, at
Individuelle kompetencer Læringsmål
Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med
Mindfulness og Empati Kropsøvelser
Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk
Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Velkomst folder
Velkomst folder 2016-2017 Klubben Korsør Judoklub blev dannet i 1975 af Stephen Bakker. Der er i løbet af årene blevet en lille håndfuld elever, der har opnået det sorte bælte og ligeledes har klubben
Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010
Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,
Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog
Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag
for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning
Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning ØVELSESKORT MED FITNESSTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fitnessdelen af vores 12 ugers koncept: Fodbold Fitness. 12 kort ét til hver uge der indeholder
Motorikken 2. Klasse
Motorikken Udarbejdet af KFUMs Idrætsforbund Indledning Vi vil med dette materiale være med til at opfordre og motivere alle lærere til at tage mere fat i den grundlæggende træning, og dermed på sigt udvikle
Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv
Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et
