Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub
|
|
- Anita Hald
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub Håndteknikker Noda Jime / Nodo jime Kvælertag Osae Pres ned Oshi Skub Oshi wasa Skubbe teknikker Sanbon zuki (kumite) Parering med 1 arm mod tredobbelt stød Shimeru (Jime) Klemme - Strangulere Shotei Håndrod Shuto Håndkant Te Hånd Te Kubi Håndled Te o kaite Håndskift Te Yubi Fingre Tsukami Håndgreb / at gribe fast med hænderne Tsukami hiki Grib-Træk Uchi Slag Uchi wasa Slå teknikker Ude Underarm Ude osae Armlås Ude tanden Underarms hærdning Washi-de Ørneklo Zuki Stød Zuki wasa Stød teknikker Slag & Stød Age Hiji ate Opadgående albueslag Age zuki Opadgående stød Awase zuki Dobbeltstød over hinanden Boshiken Tommelfingerslag Choku zuki Lige stød Furi-zuki Cirkulært Svingstød / piskesving Gyaku-zuki Stød over modsatte ben (modsat stød) Haishu Bagsiden af hånden Haito-uchi Indvendigt håndkant slag - slag med pegefingerkanten Hasami zuki Saksestød Heiko zuki Dobbeltstød ved siden af hinanden - Parallelt stød Hiji-ate (empi) / Hiji uchi (empi) Albueslag Hira nukite zuki Horisontalt fingerstik Hojo oshi Støtteskub Juji Uchi (Zuki) Kryds stød Kagi zuki Krogstød Kaikoken zuki Krabbeskals knytnæve (??) Keikoken Zuki Stød med én kno Kekomi Stød / angreb fremstød - fremrykning Ken Betyder både Knyttet hånd og Himmel Kizami zuki Hurtigt snapstød jab Ko uchi Slag med håndledsryggen ("håndvristen") Kote Uchi Slag med underarmen Mawashi zuki Cirkelstød Morote Begge hænder Nakadaka ippon ken Slag med langefinger's 2. led Nihon zuki To stød efter hinanden Nodo wa / Noda wa Slag mod halsen med pege-/tommelfingerkant Nukite zuki Fingerstik /Spydhånd stød Oi-zuki Stød over forreste ben / stød mod lungerne Oshi Skub Sanbon zuki Tre stød efter hinanden Sanbon zuki (kumite) Parering med 1 arm mod tredobbelt stød Seiken zuki Stød med de 2 forreste knoer Shotei-zuki Stød med håndroden
2 Shuto-uchi Tate zuki Tettsui-uchi Tsuki Uchi Uchi wasa Ude Uraken uchi Ura-zuki / Uro zuki Yama zuki Yoko shuto uchi Zuki Håndkantslag (med lillefingersiden) Vertikalt stød Hammerslag Stød Slag Slå teknikker Underarm Snapslag med baghånden Lavt omvendt stød Bjergstød Sidelæns håndkantslag Stød Parader & Blokader Age uke (jodan) Chudan yoko soto uke Chudan yoko uchi uke Empi Uchi samme som Hiji Ate Gedan barai / Gedan harai uke Gedan Uchi barai Haishu mawashi osae uke Haiwan Uke Harai uke Hari uke Hiji Uke Hiki uke / Uchi hiki uke Hojo uke Juji uke Kake uke Ko uke Kuri uke Mawashi uke Morote Morote sukui uke Morote uk e Okosa uke Osae Oshi wasa Sanbon zuki (kumite) Sandan uke harai Shotei harai uke Shotei osae Shotei otoshi uke Shotei uke Shuto uke Sukui uke Tora guchi Uchi Uchi uke Ude Uke Uke wasa Ura kake uke Ura uke Yoko (soto) hiki uke Yoko uke Opadgående parade (for øverste del af kroppen) Udvendig (Indadgående) parade for mave/bryst Indvendig (Udadgående) Parade for mave/brystet - cirkulær parade Albue stød Nedadgående parade Nedadgående parade med åben hånd Baghånds cirkulær pressende parade Parade med bagsiden af armen Fejende parade Bue parade, bruges i kata Seiyunchin Albueparade Gribende / trækkende parade Støttende parade Kryds parad e Krog parade Parade med håndryggen "Håndvrist parade" Albueparade (nedadgående/cirkulær) Cirkelparade Begge hænder Dobbelt fangende parade (fra Saifa, Seiyunchin) Dobbelt parade Krydsparade Pres ned Skubbe teknikker Parering med 1 arm mod tredobbelt stød Basis 3.skridts paradetræning Fejende parade med åben hånd Åbenhånds pressende parade Nedadgående parade med åben hånd Parade med håndroden Håndkantparade Trækkende parade/parade op i bue Tigermund parade Slag Udvendig parade Underarm Parade Parade teknikker Krogparade med håndfladen opad Parade med bagsiden af hånden Sidelæns (udadgående) gribende parade Sidelæns parade Redskaber & Materialer Bo Bojutsu Chi-ishi Eku Ishi-sashi Lang træstav Teknikker med lang træstav Kort træstav indsat i betonkrukke Åre brugt som våben i Okinawa Karate Håndvægt
3 Kentate Kongo-ken Makiwara Niri-game / nigiri game Sai Tan Armstrækninger på knoerne ( den knyttede hånd) Oval metalstøbning / jernring Pude eller bræt til at støde på. Tunge keramikkrukker Tre-grenet gaffelvåben (mod sværd og Bo) Vægtløftningsstang Tekniske udtryk & betegnelser Ago Kind Aka Kæmper med rødt bælte (til højre for kampleder) Al Uchi Samtidig teknik Ashi yubi Tæer Awase zuki Dobbeltstød over hinanden Boshi Tommelfinger Bunkai Udførelse af enkelte teknikker fra Kata med partner Choku Lige Chuan fa Knytnævens vej Chudan Mellemste område af kroppen Dan Niveau Danchu Nervepunkt ved brystben Denzook Ingen point Do Vej, kunst Dojo Træningssted Encho-sen Forlængelse af kamp Eri Kraven / revers Fujibun Ingen teknik Fukushin Sidedommere Fukushin shugo Sammenkaldelse af sidedommere Ganka Nervepunkt højre/venstre for solarplexus Ganmen Ansigt Gasshuku Træningssamling Gedan Nederste område af kroppen Gi Karatedragt Godan 5.Dan Gohon Kumite 5 skridts paradetræning / sparring Goju Halvtreds (50) Goju-Ryu Den hårde og bløde skole Goshin Jutsu Selvforsvar Hachidan 8.Dan Haishu Bagsiden af hånden Haisoku Vrist Haito Pegefingerkant Hajime Begynd Han Zenkutsu dachi Halv forlæns stilling /halv fremadlænet stilling (halvlang stilling) Hansoku Advarsel og tab af kamp Hansoku Chui Advarsel Hantai Modsat Happó Alle retninger Hazushi wasa Frigørelse (flå af) Heaiko / Heikó Parallel Hidari Venstre Hiki wasa Trække teknikker Hikiwake Uafgjort Hikui Dyb Hira Horisontal Hojo Støtte Hojo oshi Støtteskub Hojo-undo Støttende styrketræningsøvelser med træningsredskaber Hoko / Hókó Retning Ido Bevægelse Ippon Et helt point Ippon kumite Et skridts kamptræning (parade efterfulgt af modangreb) Iri-go-kumi Meget hård/fuld kontakt Iri-kumi Som Randori, men hårdere og tættere kontakt Iri-kumite Goju-Ryu konkurrence kamp 1 minuts kamp uden pause
4 Jiyu ippon Et skridts kamp fra stilling Jiyu ippon kumite 1-skridts frikamp Jiyu kumite Hård/hurtig kontrolleret frikamp Jo sokutei fodballe Jodan Øverste område af kroppen Ju Betyder både tallet ti O og blød Judan 10.Dan Junbi undo Traditionelle Goju-Ryu opvarmningsøvelser, som består af opvarmningsøvelser, strækøvelser, åndedrætsøvelser og Ki (energi) Ka Elev Kaisho Åben hånd Kaiten Vend rundt Kakato Hæl Kakie Skubbe / presse hænder Kama-De Bjørne Hånd Kamae Kampstilling Kammaitte Gør teknikkerne Klar Kancho Den ledende indenfor organisationen Kansetsu Led Kara Tom Karate Tom Hånd Karate-do Den tomme hånds vej Keage Snap / hurtigt Kekomi Stød / angreb fremstød - fremrykning Kempo Knytnævens vej (kinesisk) Ken Betyder både Knyttet hånd og Himmel Kendo Japansk sværdfægtning Kenkon Okinawa Goju-Ryu s symbol. Symboliserer harmonien mellem det hårde og det bløde himmelen og jorden. Kentate Armstrækninger på knoerne (den knyttede hånd) Keri (geri) Spark Ki Energi Kiai Udråb med energi Fremvisning af Ånd / Spirit Kihon Gi Jutsu Goju-Ryu basisteknikker Kihon Kumite Basis ét-skridtskamp Kime Fokusér Kinteki Skridtet (mandens testikler) Kiyotsuke Vær opmærksom Koken Top af den bukkede håndryg Kokyo Donto Respiration Kon Betyder Jord Konbanwa Godaften Kotai Tilbage baglæns bevægelse Ku Ni Kubi Nakke Kudan 9.Dan Kuju Halvfems (90) Kumite Kamp Kyu Elev. Kyugrader går fra 10. (lavest) til 1. (højest) Mae Frem Mawashi Cirkel Mawasute Vending Mawate Vending / Skift retning Migi Højre Migi Hókó Højre side Minai Manglende udsyn Mo Ichi do En gang til Higaonna Sensei s yndlingssætning Mokuso Meditation Morote Begge hænder Mubobi Manglende hensyn til egen sikkerhed Muchimi Kraftfuld sej og klæbrig bevægelse Mune Bryst Murasame Nervepunkt lige over kravebenet Nagashi Flyvende Nanaju Halvfjers (70) Naname Vinkel på 45 grader Naore Gå til klarstilling
5 Ne wasa Teknikker udført liggende på jorden Ni To Nidan 2.Dan NiJu Tyve (20) Nodo Hals Obi Bælte Okinawa Ø (i Ryukyu ø-gruppen) mellem Japan og Kina, hvorfra Karaten har sin oprindelse Okinawa Goju-Ryu Den hårde og bløde skole fra Okinawa Okinawa Te Okinawa Hånd Osae Pres ned Oshi Skub Oshi wasa Skubbe teknikker Oss Multihilsen Godda goddaw (jysk), farvel, tak, har forstået etc. Otagai Alle og enhver Otoshi Ned Randori kumite Langsom og let kontrolleret frikamp Rei Buk Renzoku wasa Kombination af teknikker Roku Seks Rokudan 6.Dan Rokuju Tres (60) Ryu Skole / stilart Ryukyu Det gamle navn for okinawa San Tre San dan gi Basis tre skridt/tre niveauer Basis kamp fra Geki Sai kata'erne Sanbon kumite Tre-skridts kamp 3 jodan, 3 chudan, 3 gedan Sandan 3.Dan Sandan kumite Tre-skridts kamp 1 jodan, 1 chudan, 1 gedan SanJu Tredve (30) Sayu Venstre og højre sidelæns bevægelser Seimo Nervepunkt øverst på øjnene Seiza At sætte sig / siddende stilling Sempai Sortbælter gradueret 1. & 2. dan samt Instruktør og assistent Sempai Ni Front mod instruktøren Sempa i Ni Rei Buk for instruktøren Sensei Chefinstruktør samt Instruktør gradueret 3. dan eller højere Shi Fire Shiai kumite Konkurrence træning Shichi Syv Shichidan 7.Dan Shihan Mester, Leder af organisationen Shinzen Lille trætempel - Dojoens alter Symbolet på de store mestre Shinzen var oprindeligt et buddhistisk alter, hvor man hædrede husets/familiens forfædre. Denne tradition er videreført - en ikke længere som en buddhistisk tradition, men som en ren karate tradition (intet religiøst), hvor man ved at bukke for Shinzen viser sin respekt for de store mestre: Der er et lille trækammer, hvori der står billeder af Kanryo Higaoanna og Chojun Miyagi (Honbu Dojo). Shitei At være udpeget Shitsurei Shimasu Undskyld mig Shobu ippon kumite Konkurrence kamp Shodan 1.Dan Shomen Front / Fronten Shomen ni rei Buk for fronten Shotei Håndrod Shugo Op på række samling Shuto Håndkant Sokutei Fodkant Sonoba På stedet Soto Udvendig Taihiraki Kropsundvigelse tvist som et dørhængsel Taisabaki Skiftende Kropsundvigelser
6 Tanden Et punkt lige under navlen Tate Opretstående - Vertikal Tatsu Stå på benene Te Hånd Te Kubi Håndled Te o kaite Håndskift Te Yubi Fingre Toki wasa Frigørelses-teknik Tomoe nage Flyvende Japaner Tori Lås Tsukami Håndgreb / at gribe fast med hænderne Tsukami hiki Grib-Træk Tsuki Stød Tsumasaki Tåspidserne Unsoku ho Fodarbejde Ushiro Bagved Baglæns Wasa Teknik Yakusoku Et løfte en aftale Yame Stop / stands Yasume Pause / Hvil Yoko Til siden Yondan 4.Dan YonJu Fyrre (40) Yooi /Yoi Klar Yudansha Forening / gruppe af sortbælter Zen Henfører både til Budistisk sekt og Religiøs meditation Zenpó Foran / fremad bevægelse Zenshin Fremad Zuki wasa Stød teknikker Udtryk som anvendes i kamp (stævner) Aka Al Uchi Denzook Encho-sen Fujibun Fukushin Fukushin shugo Hajime Hansoku Hansoku Chui Hikiwake Ippon Iri-kumite Jiyu ippon kumite Jiyu kumite Jogai Kamae Kamsa Keikoku Kikin Kumite Randori kumite Sanbon kumite Sandan kumite Shikkaku Shiro Shobu ippon kumite Shushin Tsuzukete Hajime Wasa-ari Yakusoku kumite Yame Yokomuki Yooi /Yoi Kæmper med rødt bælte (til højre for kampleder) Samtidig teknik Ingen point Forlængelse af kamp Ingen teknik Sidedommere Sammenkaldelse af sidedommere Begynd Advarsel og tab af kamp Advarsel Uafgjort Et helt point Goju-Ryu konkurrence kamp 1 minuts kamp uden pause 1-skridts frikamp Hård/hurtig kontrolleret frikamp Trådt uden for kamparealet Kampstilling Overdommer Henstilling En af deltagerne kan ikke fortsætte Kamp Langsom og let kontrolleret frikamp Tre-skridts kamp 3 jodan, 3 chudan, 3 gedan Tre-skridts kamp 1 jodan, 1 chudan, 1 gedan Diskvalifisering Hvid kæmper i Kumite, står til venstre for kampleder Konkurrence kamp Kampleder Fortsættelse af kampen Et halvt point Aftalt frikamp Stop / stands Med siden til fronten Klar
7 Fod & Benteknikker Ashi barai Fodfejning Ashi mae geri Spark (fron t) Ashi mawashi geri Cirkelspark Ashi o kaete Benskift Ashi tori Benlås Dachi Stilling Fudo dach i Fri stilling Fumikomi Stamp Furi geri Svingspark Geri Spark Geri wasa Sparke teknikker Hachiji dachi Naturlig stilling ca. skulderbredde mellem fødderne Haisoku Vrist Han Zenkutsu dachi Halv forlæns stilling /halv fremadlænet stilling (halvlang stilling) Heaiko / Heikó Parallel Heiko dachi Parallel stilling c a. skulderbredde mellem fødderne Heisoku dachi Samlede fødder Hiza geri Knæspark (Spark med knæet) Hiza Uke Knæparade Hiza Uke Knæparade Jijy Dachi Fri stilling Jo sokutei fodballe Kakato geri Hælspark Kakato-otoshi Hældrop Øksespark Kake Ashi Fodkrog Kansetsu geri Spark mod knæet / stampespark Keri (geri) Spark Kotai Tilbage baglæns bevægelse Mae geri keage Frontspark - frontalt snapspark Mae geri Kekomi Frontspark under fremrykning (et skridt fremad) Mawashi geri Cirkelspark Mawasute Vending Mawate Vending / Skift retning Nidan geri Dobbelt frontspark, bageste ben først Oshiro geri Baglæns spark Ren geri Dobbelt frontspark, forreste ben først Sokutei Fodkant Sokuto geri / Sokutei geri Spark med fodkanten Suri Ashi Glidende fødder Taihiraki Kropsundvigelse tvist som et dørhængsel Taisabaki Skiftende Kropsundvigelser Tatsu Stå på benene Teisho Uchi Spark med hælens fodballe hæltramp Tobi geri Flyvende spark Tomoe nage Flyvende Japaner Unsoku ho Fodarbejde Ushiro geri Baglænsspark Ushiro mawashi geri Baglæns Cirkelspark (indvendigt af kroppen) Ushiro mawashi geri kaiten Cirkelspark (drejer rundt) Yoko geri keage Sidelænsspark Yoko geri kekomi Sidelænsspark under fremrykning Zenpó Foran / fremad bevægelse Zenshin Fremad Stillinger Dachi Fudo dachi Hachiji dachi Han Zenkutsu dachi Tachi wasa Stilling Fri stilling Naturlig stilling ca. skulderbredde mellem fødderne Halv forlæns stilling /halv fremadlænet stilling (halvlang stilling)
8 Jijy Dachi Kamae Kiba dachi Kokutsu dachi Musubi dachi Naname Naore Neko ashi da chi Renoji dachi Sanchin dachi Sesan dachi Shiko dachi Tachi wasa Tatsu Yokomuki Zenkutsu dachi Fri stilling Kampstilling Rytterstilling Baglæns stilling / tilbagelænet stilling Samlede hæle, fødderne udaf i en vinkel på 45 grader Vinkel på 45 grader Gå til klarstilling Kattestilling Den japanske karakter,^stilling (en fod peger frem - den anden vinklet 45 grader) Timeglasstilling Sumo stilling - 45 grader mod fronten Sumostilling Stillinger Stå på benene Med siden til fronten Forlæns stilling / Fremadlænet stilling (lang stilling) Sprog & Hilsner Arigato Gozaimashita Mange tak (der afsluttes med... når man forlader dojoen) Arigato Gozaimasu På forhånd tak (der bukkes med) Go Betyder både tallet fem og Hård Hachi Otte Hachiju Firs (80) Hai Ja Hajime Begynd Hantai Modsat Harai Fejende Hasami Saks Heaiko / Heikó Parallel Hidari Venstre Hikui Dyb Hira Horisontal Hojo Støtte Hyaku Et hundrede (100) Ichi En Iee Nej Kiyotsuke Vær opmærksom Konbanwa Godaften Konnichiwa Goddag Ohayô Gozaimasu Godmorgen Onegai-shimasu Vær rar at hjælpe mig Oss Multihilsen Godda goddaw (jysk), farvel, tak, har forstået etc. Rei Buk Sayonara Farvel Seiza At sætte sig / siddende stilling Sempai Ni Front mod instruktøren Sempai Ni Rei Buk for instruktøren Shomen ni rei Buk for fronten Shugo Op på række samling Yasume Pause / Hvil Kata er Stiløvelse. Forudbestemt forløb af sammensatte teknikker Gekisai dai ichi Okinawa Goju-Ryu Kyu kata nr. 1 (Angrib og ødelæg 1) Gekisai dai Ni Okinawa Goju-Ryu Kyu kata nr. 2 (Angrib og ødelæg 2) Kururunfa Okinawa Goju-Ryu Dan kata nr 3. (Betyder At holde stand ) Saifa Okinawa Goju-Ryu Kyu Kata nr.3. (Betyder At knuse og flå i stykker / Ødelæg og pulveriser ) Sanchin Okinawa Goju-Ryu Kata Kyu åndedræts kata (Betyder Tre konflikter) findes i en traditionel og en ny version. Sanseru Okinawa Goju-Ryu Dan Kata nr. 1. (betyder 36 hænder) Seiyunchin Okinawa Goju-Ryu Kyu Kata nr.4. (Betyder Kontrollere, standse og trække udbalancere i kamp ) Sepai Okinawa Goju-Ryu Dan Kata nr. 2. (Betyder 18 hænder)
9 Sesan Okinawa Goju-Ryu Dan Kata nr. 4 (Betyder 13 hænder) Shisochin Okinawa Goju-Ryu Kata. Kyu Kata nr. 5 (Betyder 4 porte / 4 retninger) Suparinpei Okinawa Goju-Ryu Dan kata nr. 5 (Betyder 108 Hænder) Tensho Okinawa Goju-Ryu Dan Kata. Dan Åndedræts kata (Betyder Roterende hænder) Zanshin At være klar være til stede - nærværende Kast Koshi nage Nage wasa Ne wasa Hoftekast Kasteteknik Teknikker udført liggende på jorden
Danske ord Japansk oversætning. 1-skridts kamp (Parade + modangreb) 45 grader Naname. Alle retninger. Armstrækninger på knoerne.
Danske ord Japansk oversætning Diverse 1-skridts frikamp Jiyu ippon kumite 1-skridts kamp (Parade + modangreb) Ippon kumite 3-skridts kamp Sanbon kumite 45 grader Naname A B C D E F Aftalt kamp Albueslag
Læs mere(Gedan Oi Zuki) B: Zenkutsu Dachi (indvending side); Nedadgående parade - stød mod Solar Plexus eller Ganka (Gedan Harai Uke Chudan Gyaku Zuki)
Gekisai Dai Ichi (Angrib og ødelæg nr. 1) A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
Læs mereGeki Sai Dai Ichi 2015
Geki Sai Dai Ichi 0 Angrib og ødelæg nr. A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
Læs mereJAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]
JAPANSKE ORD JAPANSK DANSK age age uke arigato ashi ashi barai budo chudan dachi do dojo dojo kun domo arigato gozai mashita stigende, opadgående opadgående parade for jodan tak ben benfejning fællesbetegnelse
Læs mere12. kyu. 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu".
12. kyu 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu". 4. Kendskab til hovedknoerne "Seiken" som våben. 5. Indblik i siddende
Læs mereStillinger: Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben Skulderbred stilling med parallelle fødder
Disse teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herunder angivne teknikker. Stillinger: Han = Hangetsu dachi
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER)
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER) Side 1 af 21 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 3 Betydningen af symbolet Gishi Karate-Do I Dojokun side
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Læs mereGRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Læs mereNe waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb. Fra knæsiddende Randori (Yakosoku-Geiko) 1 minut
Gul streg Del Teknik Dansk Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Nage kihon O Goshi Hoftekast Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb Fra knæsiddende 1 minut Let kamp på gulvet med holdegreb. Atemi kihon Slagpuder
Læs mereGradueringspensum TATAKAU KARATE
Gradueringspensum TATAKAU KARATE 9. KYU GRUNDSKOLE KIHON Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae Chudan Oi-zuki (F) Jodan Age-uke (B) Chudan Uchi-ude-uke (F) Chudan Soto-uke (F) Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
Læs mereJuni 2015, V 1.0. DAN GRADUERINGSPENSUM og 4. Dan. SKIF DANMARK 2015
DAN GRADUERINGSPENSUM 1. 2. 3. og 4. Dan. SKIF DANMARK 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE: SIDE 1: SIDE 2: SIDE 3. SIDE 4. SHODAN PENSUM NIDAN PENSUM SANDAN PENSUM YONDAN PENSUM SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai
Læs mereHOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM
Vejledning & signaturforklaring S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Vejledning til S.K.I.F. s gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stilles op til venstre for den
Læs mereYO IN KAN NORD STIL KUNG FU KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring:
KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring: Umpo ho + tai sabaki Uchiage-uke Juji-uke Hiza Uke Kagi Zuki Shuto uchi Haito Uchi Soto kakato Tobi Alle lærte kamae Ichiji Gamae Kiba dachi Ichiji Ichiji Ichiji Bevægelse
Læs merePensum 6. Kyu. Defensiv Offensiv. Kamae: (stand) Jodan-gamae. Kawashi Irimi Tenkan. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Uke-waza: (parader) Gedan-soto-uke
Pensum 6. Kyu Kamae: (stand) Jodan-gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Uke-waza: (parader) Tsuki-waza: (stød) Gedan-soto-uke Tsuki Mawashi-tsuki Teisho-tsuki Ura-tsuki
Læs mereJapan Karate Shoto Federation - Danmark
Japan Karate Shoto Federation - Danmark Supplerende forklaringer til gradueringspensum SIGNATURFORKLARING: ====> Fremad (fra venstre mod højre) ==>== Baglæns (fra højre mod venstre) =O==> 360 0 rotation/fremad
Læs mereGradueringspensum, regler og etikette. for børn og juniorer. i Ashihara Karate Frederiksberg
Gradueringspensum, regler og etikette for børn og juniorer i Ashihara Karate Frederiksberg fra august 2008 Gradueringspensum for DAO Side 1 Regler for børn og forældre i dojoen og klubbens lokaler 1. Man
Læs mereHOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM. Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram.
Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stiller op til venstre for den gradueringsberettigede (GB) og bevæger sig
Læs mere5.kyu Gult bælte. Teknisk Råd 2003-02-14 Side 1/3. Del Teknik Bemærkninger. Ukemi Yoko Ukemi Sidefald. Højre + venstre
5.kyu 5.kyu Gult bælte Del Teknik Bemærkninger Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Højre/venstre Aikido kihon Ai Hanmi Katate Tori Kote Gaeshi Greb i håndled, diagonal stand Vippehåndlås med kropsdrejning Nage kihon
Læs mereKITA MATSU RYU BU-JUTSU Gradueringspensum til 1. Kyu Brunt bælte SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST TAI JUTSU
TAI JUTSU Kamae/Dachi: Fumu waza: Shizen no Kamae Naturlig stilling Nami Ashi Normal gangart Bu no Kamae Kriger stilling Tsugi Ashi Glidetrin Fukko no Kamae Knælende stilling Kagi Ashi Krogtrin Neko Ashi
Læs merePensum 5. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi. Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 5. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi -soto-uke Chudan-soto-uke
Læs mereFormelle krav til gradueringer:
Formelle krav til gradueringer: Børne / og ungdomsgradueringer Fra ny til 12. kyu: Fra 12. kyu til 11. kyu: Fra 11. kyu til 10. kyu: Fra 10. kyu til 9. kyu: Fra 9. kyu til 8. kyu: Fra 8. kyu til 7. kyu:
Læs mereGRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.
GRADUERINGSPENSUM I BUSHINKAN KARATE FRA 8. KYU - 4. DAN.. Side 1 af 22 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 2 Dojo-kun og Etikette og regler side 3 Graduerings-system side 5 8. kyu (gult
Læs mereJushinryu 1. dan. Jushinkan Brønderslev 2002 Renshi Per Sørensen & Renshi Torben Simonsen
25 kast: - Defensiv morote uke: o o goshi o harai goshi o hane goshi o o guruma o ashi guruma o tai otoshi o hiki otoshi o uchi mata o kubi nage o ippon seio nage - Offensiv soto uke: o koshi guruma o
Læs mereYO IN KAN NORD STIL KUNG FU KIHON:
KIHON: Teknik: Stilling: Forklaring: Umpo ho + tai sabaki + Jo Ashi Ushiro mawashi, Ushiro sempuu Tobi kaiten uchi keage Alle lærte kamae Kaisoku chudan Ichiji Ichiji Bevægelse i stilling kommando på japansk.
Læs mereMIN 1 ÅR EFTER 1. KYU
- 1 - SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai Kamae Sanbon-zuki (jodan chudan - chudan) Gyaku Sanbon-zuki (chudan jodan - chudan) Age-uke - Gedan-barai - Gyaku-zuki Soto-ude-uke - Yoko-enpi Uraken -
Læs mereGult bælte 5 mon (ungdom) (minimumstid: gyldig licens) 12 år til 15 år. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 mon (ungdom) (minimumstid: gyldig licens) 12 år til 15 år Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi guruma
Læs mereGradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02
Gradueringspensum TST Karate Skole Version 1.02 8. KYU HVIDT BÆLTE Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu Dachi, side 24) Tewaza 1. Sonobazuki (Zenkutsu Dachi, side 24) 2.
Læs mereGult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi
Læs mereGRADUERINGSPENSUM VOKSNE
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE Pensum er gældende fra 01.01 2014 Grad Bæltefarve Mininmum træningstid ialt Bem: Begynder Hvidt 9.Kyu Gult 3 måneder 8.Kyu Orange 6 måneder 7.Kyu Rødt 9 måneder 6.Kyu Grønt 1 år
Læs mereChojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata 1. Hvorfor han ændrede kata'en Når en del af den menneskelige krop ikke bliver brugt, degenerer den. For eksempel, siden menneskene begyndte at bære sko, har tæerne
Læs mereJushinryu 2. dan. 10 dobbelteknikker:
10 dobbelteknikker: 1. Ippon seio nage - waki gatame 2. Ippon seio nage - o soto gari 3. Ippon seio nage - kuchiki taoshi 4. Ippon seio nage - hiza geri, harai goshi 5. Ippon seio nage - hane goshi 6.
Læs mereStilart: ISSHINRYU Pensum 8. kyu 4. dan
Stilart: ISSHINRYU Pensum 8. kyu 4. dan Version 2 1. Oktober 2018 Kort om Isshinryu Karate/Kubudo Isshinryu betyder et hjerte en vej. Karate betyder tom hånd. Kobudo betyder Antik krigskunst og våbenkunst.
Læs merePensum 4. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 4. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Mae-kaiten-ukemi Yoko-ukemi Ushiro-ukemi Ushiro-kaiten-ukemi
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs merePensum 3. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ashi-sabaki: (benbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi
Pensum 3. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs merePensum for puslinge (5 til 9 år)
Puslingepensum Ryomkarate - Wadoryu karateskole i Ryomgård Industrivej 15 8550 Ryomgård Telefon +45 81108000 Hjemmeside: www.ryomkarate.dk E-mail: info@ryomkarate.dk Pensum for puslinge (5 til 9 år) Pensum
Læs mereWado-Ryu gradueringspensum. Silkeborg Karateklub
Wado-Ryu gradueringspensum Silkeborg Karateklub 8. KYU - HVIDT BÆLTE Kihon Ido Tsukiwaza 1. Junzuki (Zenkutsu-dachi) 2. Gyakuzuki (Zenkutsu-dachi) Tsukiwasa i billeder Tewaza 1. Sonobazuki (Naihanchi-dachi)
Læs mereBUDO SPORTSKARATE DANMARK
WADO RYU HISTORIE Karatestilen Wado Ryu blev stiftet i 1934 af Sensei Hironori Othsuka (1892-1982). Wado Ryu stilen er en blanding af Okinawansk karate og den gamle Japanske Budo stilart Shindo Yoshin
Læs mereJapansk ordforklaring.
Japansk ordforklaring. Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Vejen til koordinering af åndelig og fysisk energi. Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor
Læs mereGyaku-hamni: (gyaku: omvendt, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med modsat fod fremme. Høje/venstre, venstre/højre.
Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop). Uke (modtageren af en teknik) og nage (udføreren af en teknik) står overfor hinanden med den samme
Læs merePensum 1. Dan. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 1. Dan Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Læs mereJUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år)
JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år) 5. KYU - GULE SNIPPER NAGE-WAZA O - soto - gari Koshi - guruma KATAME-WAZA Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb)
Læs mereBælteprøve 6. Kyu Hvidt bælte m.streg
Bælteprøve 6. Kyu vidt bælte m.streg Kamae Stillinger Gassho : ilsestilling, samlede hæle. Kesshu : Ventestilling, afslappet stilling m. hænder samlet foran. : Kamp-øvelsesstilling, parallelle fødder.
Læs mereJudo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 12 8. Kyû børn - grå snip ( Gyldig licens alder 6 8 år ) Straffe Shido 1 Advarsel
Læs mereKakie Af Sensei Casper Petersen, København Karateklub
Som opgave til 5. dan fik jeg følgende udfordring: Du skal skrive en afhandling om kakie - som kan bruges på den nye IOGKF hjemmeside. Gerne med illustrationer eller billeder. Jeg har derfor vægtet, at
Læs mereGul (8. Kyu) KIHON KATA (1) KUMITE KONDITION/ STYRKE. Kombinationer: Slag: Teknik: Spark:
Gul (8. Kyu) KATA (1) Forreste hånd jodan (1. step) Forreste hånd jodan + bagerste hånd chudan (1. step) Forreste hånd ( Bagerste hånd (chudan) (Enkelt og dobbelt teknik på 1. step) 5 håndkantslag Teknikkerne
Læs mereGRADUERINGSPENSUM. 9. kyu - 4. dan
GRADUERINGSPENSUM 9. kyu - 4. dan WORLD COMBAT AsSOCIATION This is to acknowledge that Hinnerup Karate the above named group has submitted their syllabus for assessment by the World Combat Association
Læs mereS H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner
S H I N G O R Y U KARATE Kampregler ved semikontakt karatestævner KAMPAREALET: Kamparealet skal være kvadratisk med en sidelængde på 6 x 6 meter til 8 x 8 meter. Kamparealet kan forsynes med måtte (Tatami)
Læs mereSHIAI KARATE PENSUM SHIAI KARATE PENSUM W.K.F. KUMITE. Udviklet af Allan Kjærsgaard. Udviklet af Allan Kjærsgaard Version August 2014 Side 1 af 35
SHII KRTE SHII KRTE W.K.F. KUMITE Udviklet af llan Kjærsgaard Udviklet af llan Kjærsgaard Version ugust 2014 Side 1 af 35 SHII KRTE SHII-KRTE æltesystemet (W.K.F. KUMITE) Kids grader ørnegrader Ungdomsgrad
Læs mereLørdag d. 7. marts kl. 10.00
Kyokushin Trekampstævne 2015 Så er det tid til årets Trekampstævne hvor børn og juniorer fra Roskilde Karate Center, BS Karate og Farum Kyokushin Karate skal dyste om den eftertragtede Vandrepokal og titlen
Læs mereJudo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 16 5. Kyû - gult bælte O-soto-gari O-goshi Stor udvendig mejning Almindeligt hoftekast
Læs mereFaldteknik (Ukemi) 5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu Sidefald
Faldteknik (Ukemi) Sidefald Rullefald Flat gadefald Dobbelt sidefald (Højre+venstre) Rygfald Forsvars stilling (liggende+rullefald til stående) Oprul fra alle fald Håndledslåse Lige håndleds lås Håndkants
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015
2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereI Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,
Læs mereOkinawa Goju-Ryu Karate-Do
Okinawa Goju-Ryu Karate-Do N u m m e r 8 8 D e c e m b e r 2 0 1 1 Et mærke - en familie... [ Af: H e n r i k L a r s e n S e n s e i Et af adelsmærkerne ved Okinawa Goju Ryu Karate er filosofien om one
Læs mereSHIAI KARATE PENSUM SHIAI KARATE PENSUM W.K.F. KUMITE. Udviklet af Allan Kjærsgaard. Udviklet af Allan Kjærsgaard Version August 2013 Side 1 af 36
SHII KRTE SHII KRTE W.K.F. KUMITE Udviklet af llan Kjærsgaard Udviklet af llan Kjærsgaard Version ugust 2013 Side 1 af 36 SHII KRTE SHII-KRTE æltesystemet (W.K.F. KUMITE) Kids grader ørnegrader Ungdomsgrad
Læs mereGRADUERINGSPENSUM BØRN
GRADUERINGSPENSUM BØRN 1 9. KYU EN GUL SNIP Kihon Ido (tsukiwaza) 1. Junzuki (Z-D) 2. Gyakuzuki (Z-D) Tewaza 1. Sonobazuki (N-D) Ukewaza 1. Jodanuke (Z-D) Keriwaza 1. Maegeri (H-G) Renrakuwaza 1. Maegeri
Læs mereOrdliste. G Gaeshi (kaeshi) Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng.
Ordliste Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng. A Aite Arashi Ashi Atama Ate Atemi Ayumi B Barai (Harai) Budo C Chitsai Chikara D Dan De Do Dojo E Eri F Fusegi G Gaeshi
Læs mereKompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo Kære dig, Dette kompendium er tænkt som en støtte for dig i forbindelse med din Aikido træning. Der er ikke tvivl om, at træningen først og fremmest
Læs mereGul snip. Variationsslag: 1 2 Grundstande: 1 2
MINIPENSUM 2008 Indholdsfortegnelse GUL SNIP ------------------------------------------------------------------------------------------------------3 GULT BÆLTE ------------------------------------------------------------------------------------------------4
Læs mereGradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense
Læs mereTil VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012
Til VOKSNE kæmpere ved DM og Fyn Open 2012 Hvem kan deltage DM i knock-down er IKKE for udenlandske kæmpere. Det vil sige, at en»ikke dansk statsborger«, kun kan deltage ved fremvisning af en gyldig opholdstilladelse,
Læs mereIOGKF - Danmarksmesterskaber IOGKF. inviterer til DM 2012. Lørdag den 10. November
IOGKF inviterer til DM 2012 Lørdag den 10. November Frederiksberg Hallerne Frederiksberg Opvisningshal Jens Jessens Vej 20 2000 Frederiksberg IOGKF Danmark afholder hvert år et stilartsmesterskab og et
Læs mereNUNCHAKU TEORI Version 1
NUNCHAKU TEORI Version 1 Uddrag af materiale udarbejdet af Jacob Christensen i 2004 Indholdsfortegnelse NUNCHAKU S HISTORIE----------------------------------------------------------------------------------3
Læs merePensum. Børn, 6-12 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum SNIPPER, 8. kyu -1. kyu Børn, 6-12 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de
Læs mereCopyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget. PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år
PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har under udarbejdelsen af dette pensum, nedsat en arbejdsgruppe. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til gruppen
Læs mereAIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
Læs mereIOGKF. IOGKF Internationale struktur. International Okinawa Goju-Ryu Karate-do Frederation
IOGKF International Okinawa Goju-Ryu Karate-do Frederation IOGKF - International IOGKF er betegnelsen for den internationale organisation af Okinawa Goju-Ryu Karate. Forkortelsen IOGKF står for: International
Læs mereAIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG
AIKIDO YUISHINKAI DANMARK ELEV HÅNDBOG INDHOLDSFORTEGNELSE Elev Håndbog... 3 Navne:... 3 Japanske gloser... 4 Tal... 4 Kriterier for graduering... 5 Aikido graduerings betingelser... 6 Graduering(bælter):...
Læs mereSkating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Læs mereRandori Jiu Jitsu Pensum
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Nervetryk bag ørene Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) 3. Oversving (kort afstand) 4. Håndkantslag
Læs mereKøbenhavns Aikido Klub
Københavns Aikido Klub Traditionel Japansk Selvforsvarskunst Indhold Indledning...1 Københavns Aikido Klubs historie...2 Traditionel Aikido...3 Morihiro Saito...3 Om træningen...4 Dojo...5 Reigi - etikette...6
Læs mereWKF Kata og Kumite regler
WKF Kata og Kumite regler Oktober 2006 1 KUMITE REGLER Nærværende kampreglement er udarbejdet på baggrund af WKF's officielle regler fra Madrid juni 2005. Artikel 1: Kamparealet 1. Kamparealet skal være
Læs mereMed afsæt i konkurrencereglerne i WORLD KARATE FEDERATION KUMITE GRUNDLÆGGENDE PENSUM. Udviklet og illustreret af Allan Kjærsgaard.
Med afsæt i konkurrencereglerne i WORLD KARATE FEDERATION GRUNDLÆGGENDE PENSUM Udviklet Udviklet og illustreret af Allan Kjærsgaard Version januar 2019 Indledning I det efterfølgende kan du læse om vejen
Læs mereCopyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget. PENSUM 5.kyu 1.Dan Senior, fra 15 år
PENSUM 5.kyu 1.Dan Senior, fra 15 år Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har under udarbejdelsen af dette pensum, nedsat en arbejdsgruppe. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til gruppen for deres
Læs mereGradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Copyright Dansk Judo Union, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,
Læs mereSKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til. SKIF Cup 2015. Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge
SKIF CUP 2015 SKIF.DK og Allerød Karate Dojo indbyder alle fra 8-99 år til SKIF Cup 2015 Lørdag d 31. oktober 2015 i Lyngehallen, Idrætsvej 14, 3450 Lynge Registrering: Kl. 08:00-8:40 Indmarch: Kl. 09:00
Læs mereKompendium til kursus i ELVFORSV. for livet. Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan
Kompendium til kursus i SEL ELVFORSV VFORSVAR for livet Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan INDLEDNING Dette kompendium er ment som et supplement til kursus i selvforsvar
Læs mereHojo Undo. - funktionel træning der binder karate og traditionel styrketræning sammen Nøglen til rigtig karate
Hojo Undo - funktionel træning der binder karate og traditionel styrketræning sammen Nøglen til rigtig karate 1 Hojo Undo udstyr i Higaonna dojo, Okinawa På Okinawa har man gennem tiderne brugt hjemmelavede
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 5. marts 2017.
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Hovedskruning Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) (kort afstand) 3. Oversving 4. Albuestød
Læs mere1. Forlæns kolbøtte + hop og drej
Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance
Læs merePensum. Ungdom, 12-15 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum STRIBER, 6. kyu -1. kyu Ungdom, 12-15 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Benøvelse med. Armstrækning viskestykke FITNESS BASKET FITNESS BASKET.
Nr.8846 Nr.8840 Benøvelse med Armstrækning viskestykke Fokus: Styrke, arme og core. Fokus: udholdenhed. Viskestykke eller lignende som let kan glide over trægulv. Start i armstræk position og sænk dig
Læs mereDuo Games Fighting System
Duo Games Fighting System DJU regelsæt Ju-Jitsu International Federation Rev Dato Tekst Godkendt 0 02.10.2006 Dansk oversættelse af JJIF udgave 02.04.2006 Henrik Sandberg Godkendt: DJU s JJIF-udvalg Rev
Læs mereOkinawa Goju-Ryu Karate-Do
Okinawa Goju-Ryu Karate-Do N u m m e r 8 9 J u l i 2 0 1 2 Tetsuji Nakamura Sensei 7. dan Chefinstruktør for Okinawa Goju Ryu Karate-do Federation Siden sidst... [ Af: S e n s e i H e n r i k L a r s e
Læs mereOkinawa Goju-Ryu Karate-Do
Okinawa Goju-Ryu Karate-Do N u m m e r 9 1 J u l i 2 0 1 3 Traditionelt Event i Dansk Karate Forbund [ Af: S e n s e i H e n r i k L a r s e n I forbindelse med Danmarksmesterskaber i Dansk Karate Forbund
Læs mereTeknisk progression Kuglestød
Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have
Læs mere1A Aerobic March. Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4.
1A Aerobic March Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4. Gå frem 4, retur 4. På sidste trin vend ¼. 2A Aerobic Jog
Læs mere1. Kolbøtte, forlæns. 2. Kolbøtte, baglæns. 3. Rullefald. 4. Tigerspring
Teknikmærke 1. Kolbøtte, forlæns Beskrivelse: Træk hagen ned til brystet og kig på navlen! Sæt af med samlede ben og lav en kolbøtte! Rul, så du lander på fødderne og er klar til den næste kolbøtte! 2.
Læs mereKropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Læs mereSide 1 af 56. Kompendium 2012 15/03/2012
Side 1 af 56 2012 Side 2 af 56 AALBORG AIKIDO KLUB Indhold 1 INDLEDNING.... 5 2 AALBORGS AIKIDO KLUBS HISTORIE... 6 3 TRADITIONEL AIKIDO.... 6 3.1 MORIHIRO SAITO... 6 3.2 ULF EVENÅS... 6 4 OM TRÆNINGEN....
Læs mereTrænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub.
Trænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub. Indholdsoversigt. 1...Teknikskema. 2...Styrketrænings-skema. 3...Konditions-skema.
Læs mereKØBENHAVNS AIKIDO KLUB KOMPENDIUM
KØBENHAVNS AIKIDO KLUB KOMPENDIUM 2017 INDHOLD Forord 1 Indledning...1 Københavns Aikido Klubs historie....2 Traditionel Aikido...3 Morihiro Saito...3 Om træningen...4 Dojo...5 Reigi - etikette...6 Dojo
Læs mereFARUM KYOKUSHIN-KARATE
FARUM KYOKUSHIN-KARATE Blad nr. 2 Årgang 2000 Blad nr. 2, august 2000-1 årgang. Kyokushin Symboler Kyokushinkai Kanji symbolet, som overalt bliver båret foran på gi en, betyder simpelthen Kyokushinkai,
Læs mereSikkerhed Sundhed Socialt samvær Personlig udvikling. Kata-vurderinger
Kata-vurderinger Følgende vurderinger af kata hører til en dvd med optagelser af DJSFs kata. Dette dokument supplerer dvd-en, så man kan udskrive vurderingerne og have dem ved hånden, mens man ser kataoptagelserne.
Læs merefor kvinder Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning
Øvelseskort med 12 ugers fitnesstræning ØVELSESKORT MED FITNESSTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fitnessdelen af vores 12 ugers koncept: Fodbold Fitness. 12 kort ét til hver uge der indeholder
Læs mereSKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens
SKIF.DK og Horsens Karate indbyder alle fra 8 99 år til SKIF Cup 2014 Lørdag d 18 oktober 2014 i Torsted Hallen, Søndergårdsalle 24, 8700 Horsens Registrering: Kl. 08.00 8.40 Indmarch: Kl. 09.00 Stævnestart:
Læs mere