Mens I venter kan I scanne QR koden og besøge vores hjemmeside Mestring og Mestringsstrategier med udgangspunkt i Psykolog Lisbeth Rasmussen www.psykologcentret.dk
Hvad vil det sige at arbejde efter?
Den kognitive grundmodel Virkeligheden Vore tanker om virkeligheden 3
Situation Tanke Følelse Handling 5
Metode til at arbejde med at møde den anden dér hvor den anden er.. Mig (som fagperson) Billedets website Abstrakt uendelighed. Begrebet uendelighed har altid fascineret mennesket og... oplysning.nu Vis fuld størrelse 300 300 (Samme størrelsex større), 10KB Type: Flere størrelser PNG Søg efter billede Lignende billeder Billeder kan være beskyttet af ophavsretsloven. Patienterne 6
Mødet 7 Billedets website Abstrakt uendelighed. Begrebet uendelighed har altid fascineret mennesket og... oplysning.nu Vis fuld størrelse 300 300 (Samme størrelsex større), 10KB Type: Flere størrelser PNG Søg efter billede Lignende billeder Billeder kan være beskyttet af ophavsretsloven. Mig (som fagperson) Patienterne Hvordan ser verden ud herfra dit perspektiv? (Undrende og nysgerrig)
Proces-spørgsmål til at uddybe mødet med den anden (undrende og nysgerrig) 8 Hvordan har du det? Hvordan forstår du det der sker? Hvad giver mening for dig? Hvad er vigtigt for dig? Hvad kommer du med af ressourcer ind i den her situation? Hvad kommer du med af udfordringer? Hvordan kan jeg hjælpe dig bedst muligt Hvad har du brug for?.
Baggrund for godt anerkendende arbejde 9 Mig (som fagperson) Billedets website Abstrakt uendelighed. Begrebet uendelighed har altid fascineret mennesket og... oplysning.nu Vis fuld størrelse 300 300 (Samme størrelsex større), 10KB Type: Flere størrelser PNG Søg efter billede Lignende billeder Billeder kan være beskyttet af ophavsretsloven. Ny viden om forældrenes situation/tilstand sammenholdes med mine egne erfaringer og min egen viden Patienter
Erkendelse skabes gennem tænkningen Vi erkender dét som vi er i stand til Når vi mødes positivt bliver vores grundlag for erkendelse bedre Når vores egen-tænkning er positiv bliver vi i højere grad i stand til at forholde os til virkeligheden (rumme den) uden at tage andre briller på 10
Fokus i At støtte og hjælpe det enkelte menneske til at skabe mulighed for 11 Erkendelse Forandring Udvikling Refleksion Trivsel Vækst Læring
Grundvilkår for ressourcefokuseret patient- og pårørende samarbejde Et ligeværdigt samarbejde En asymetrisk relation 12
Spændingsfelt der kan bliver barriere for det gode samarbejde Vi arbejder indenfor områder hvor person og fag er tæt forbundet Formidling er afhængig af den enkelte fagpersons personlige kvalifikationer (bl.a.) Kritik af personens fagudførelse kan fejlagtigt opfattes som kritik af personen og kan føre til 13 FORSVAR ANGREB
Balance mellem krav og ressourcer Overkravssituation 14
Mestring i ("coping") Mestring ( coping ) var oprindeligt relateret til stress-begrebet Psykologen R. Lazarus definerer coping: Bestræbelser på at bemestre (reducere, undgå eller tolerere) indre el. ydre krav, stammende fra udvekslingen mellem personen og omverdenen, og som af personen opfattes som at ville overskride dennes kapacitet 15 PIXI-versionen: At nedbringe distress og løse problemer
Når vi møder udfordringer Hvordan mestrer vi det der sker? Hvilke strategier tager vi i anvendelse? 16
Udvikling af Mestring Medfødte styrker & sårbarheder Grundtanker: - om selv, andre og verden 17 Opvækst: Sociale omgivelser og -relationer Leveregler: - mestring af negative, basale antagelser
Hvornår er mestring nødvendig? I ukendte situationer I belastende situationer I kravsituationer I sociale situationer I høj-risiko-situationer..? 18
Mestring nu i farver 19
Mestringsstrategier Eksempler Afreagere fysisk på svære følelser Skade sig selv Udadreagerende adfærd (slå - sparke mv.) Skjule det der er svært at finde ud af / det man ikke kan (jeg gider bare ikke lige nu..) Finde alternative forklaringer (lyve) Placere sig selv i fokus hele tiden Drikke alkohol/ryge for at kunne holde det ud Holde sig til det kendte Gøre uhensigtsmæssige ting for at blive populær 20
Mestringsstrategier Eksempler Aktivt arbejde på at identificere og bearbejde sine problemer Være åben om sine vanskeligheder Opsøge relevant hjælp/rådgivning Søge efter passende udfordringer Søge sammen med andre, som man dels kan få støtte af, men også selv kan støtte 21
Patientens eller de pårørendes uhensigtsmæssig adfærd - er også bare et forsøg på at mestre Hvad er det der gør personen usikker? Hvad er det personen prøver at mestre? Hvordan giver personens adfærd mening? 22
Mestring 23 At forstå personens uhensigtsmæssige adfærd som en mestringstrategi betyder ikke at vi accepterer det den personen gør Anerkendelsens udfordring er at vi kan adskille det den personen gør med det den personen er Dvs. at vi møder den personen på den svære udfordring det der har givet den indre uro og ikke på den uhensigt- smæssige adfærd
24
Relationen med patient og pårørende 25 I den asymetriske relation mellem fagperson og patient ligger der et formelt ansvar for relationen hos fagpersonerne som patienterne ikke har Som professionel er du: Vært for samværet og har ansvar for indhold og forholden til stemning Ansvarlig for kontakten Ansvarlig for både processen og for produktet (hvad skal vi gøre og hvordan)
Det dobbelte perspektiv
Situation Tanke Følelse Handling 27
28
Mit-perspektiv Dit-perspektiv 29
I arbejdet: et bevidst fokus på at adskille Hvad jeg selv tænker og føler Hvad det andet menneske tænker og føler 30 F
Hvis ikke dette sker Hvad jeg selv tænker og føler Hvad det andet menneske tænker og føler 31
32 Hvad jeg ser, føler og hvordan jeg handler afhænger af hvad jeg tænker! Hvad er det mine tanker giver mig lov til at se
Den ulidelige patient
Hvordan mærker vi de besværlige patienter /pårørende? Fylder lige så meget som resten af patienterne og pårørende til sammen! - Både i arbejds- og privatlivet (faresignal) Kropslige stress-symptomer (fx ondt i maven) Negative tanker og følelser Mestringsstrategier (Uhensigtsmæssig adfærd)
Gode spørgsmål Hvad går gennem hovedet på mig, når jeg er sammen med patienten? Hvilke følelser knytter sig til tanken? Hvilke handlinger udøver jeg som følge af min tanke? Er disse tanker/billeder 100% rigtige eller kan der være en alternativ måde at se på situationen? Hvad beviser den oprindelige tanke kontra den alternative? Gør han som han gør på grund af mig, eller er der andre (mere realistiske) forklaringer? Hvad er det han forsøger at mestre? Hvilke gode grunde har han til at gøre som han gør? Hvad tænker og føler han? Hvordan ser det ud, hvis jeg virkelig sætter mig i hans sted?
At være nysgerrig nok til at forstå en andens opfattelse!
Hvorfor arbejde med mestring - både patienternes og personalets? Du bliver mindre stresset, får større overskud Patienten får en bedre behandling
38
Vær modig - prøv noget nyt! Jeg tror på jeg kan
En ændring der gør en forskel 40