Agurker, farserede. Artiskokker, gratinerede. 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne.



Relaterede dokumenter
Salat med fiskefrikadeller. Salat med revet feta. 1. Fiskefarsen blandes og formes til 8-12 frikadeller. 1. Riv fetaen groft på et rivejern.

Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

Stoganoff på klassisk facon. Marineret svinefilet med perlebygsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 stk. marineret svinefilet

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Morgenmad og mellemmåltid

Fyldte peberfrugter med kalv og flæsk. Bbq kyllingebryst samt salat med søde kartofler.

Uge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager

Parmaskinkeruller. Paprikadressing. 1. Læg fyldet på dejen på den brede led. 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat.

MESTERSLAGTEREN VI GRILLER STADIG LÆKRE GRILLOPSKRIFTER FYLDT MED SMAG

FISKE RETTER ( OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

Tema: Fisk. Kogetiden er svær at sige fra 15 til 45 minutter, men til et stykke på f.eks. 700 g, vil ½ time være meget passende.

Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer.

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden

Kold farsbrød med groft brød

Opskrifter

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Opskrifter Januar 2015

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

PsykInfo. Brændende kærlighed (1 person)

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration

Agurkesalat* Avocado med oliven* Banansalat* Bedstemors salat til børnene

[ succeser fra kantinen ]

Fiskepate med krydderurtesauce (1 portion)

Bøffer med blommer og rucola. Marineret svinefilet med perlebyg salat. Opskrift 1 Opskrift 2. 1 marineret svinefilet. 4 bøffer

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

Når torskerognen har stegt ca. 1 minut, smuldres og vendes den med persille, saft af citron og salt og peber.

Ry Roklub. Mad, krop og motion kurset Vinter 2006/2007 Opskrifter som er energiberegnet af diætist Eva Myrup

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden.

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto

buffet til 70 personer

Morgenmad og mellemmåltid

Opskrifter fra Byens Køkken

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Eriks Mad og Musik Amerikansk mad TEMA: USA. Laks med pesto HOVEDRET. Søde rosmarinkartofler TILBEHØR. Ingredienser

Dampet Tsing Tao courgette

Juliopskrifter Skøn sommersimremad med nye, sprøde grøntsager i lækker sovs

Kostplan - uge dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Ørred. opskrif ter. Røget ørred med stuvet spinat og pocheret æg. Røget ørredmousse med smørristet rugbrød

Opskrifter. Jamabalaya med kylling og skaldyr. Jambalaya med skaldyr og kylling

Der er taget udgangspunkt i at man har basisvarer derhjemme i denne uge såsom, hvedemel, eddike, sukker, salt, peber og olie.

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

KOSTPLAN - UGE dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

11 Mad til kræsne ganer

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Pastagryde med feta. Pasta med kalkun og tomat. 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og hvidløg i 1 min.

Cane Syrup. Nyhed! Perfekt til bagning, i marinader, til desserter og som topping. En fyldig og rund sirup med Fairtrade rørsukker.

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Chili-/kakaomarineret kæmpesteak til grill eller pande med marineret sommerkål. Hakkebøffer med krydderkant og barbeque-kartofler

Indkøbsliste. UGe 46-47

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. pasta Rugbrød med kartoffel- og ramsløgsmayo

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker

Tirsdag. Mandag. vaegtkonsulenterne.dk

Madplan for mænd til hele ugen

Indkøbsliste. Ugepakken. Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco. inderholder i denne uge

Patientinformation. Grønsager. - spis bare løs! Diætambulatoriet

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Rose. Gæstemad med kylling

Menu til den 11.april 2011

Eriks Mad og Musik Italiensk mad. Fennikelsuppe

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Mad til kræsne ganer

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Opskrifter SØFF september 2014

Kalveleverpostej. Kartoffeldip. 1. Skær kartoflen i mindre stykker og kog dem møre i usaltet vand. 1. Smelt spækket i en stor gryde og rør mel i.

Kalkuntournedos. Tykstegsbøffer med fyldig tomatsalat. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk. kalkuntournedos ½ dl vinduekerneolie Salt og peber

Nytårsmenu Briand Funder

Uge 37. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Svineskank med rodurter. Kyllingespyd med rodfrugtsalat. Torskefilet på grøntsags bund

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

Meget mere smag til din hverdag

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon

PsykInfo. Chili con carne (1 person)

Kyllingebryst og grillede courgetter med hvidløgsolie. Hakkebøffer med BBQ-kartofler. Opskrift 1 Opskrift 2. 4 stk.

Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer

OPSKRIFTER TIL RØDSPÆTTEFILET LÆSES NEMMEST LODRET PÅ TABLET

KOSTPLAN DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON

Morgenmad til alle uger

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2

Lammefrikadeller. Æggesalat med 5 x grønt 4 personer

KOSTPLAN - UGE dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Køllen ligges op på tallerken, anrettes med rucola vendt med ost og dressing.

PARISERBURGER NOTER UGEPAKKEN OPSKRIFTER UGE 36

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

[ succeser fra kantinen ]

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Transkript:

Agurker, farserede 1. Agurkerne skæres i 5-6 cm lange stykker, som skæres igennem på tværs. Artiskokker, gratinerede 1. Stilken og den øverste tredjedel skæres af artiskokkerne. 2. Stykkerne udhules med en teske og indmaden hakkes. 3. Agurkerne drysses med salt, lægges i et ildfast fad. 4. Risene koges til løse ris sammen med tomaterne. 2. De skylles, og snitfladen gnides med citron. 3. Koges 20-40 min. i letsaltet vand. 4. Champignon hakkes groft, løget skæres i små tern. Det svitses i margarinen. 1 stor eller 2 små agurker 1 ts salt 1 dl løse ris 2 dl vand 4 grofthakkede tomater 1 finthakket skalotteløg, peber 2-3 ss parmesanost 15 g smør eller margarine 5. Hakket skalotteløg og agurkeindmad røres i risene, smages til med salt og peber. 6. Fyldet lægges tilbage i agurkerne og drysses med parmesanost. 7. Lidt smørklatter fordeles over. 8. Stilles i ovnen 200 C i en time. Serveres som frokostret, forret eller tilbehør til flûtes. 4 artiskokker Vand, salt, citron 250 g champignon 1 lille løg 15 g margarine 1 ts maizena 1 dl fløde, peber Basilikum 1 ss parmesanost 5. Maizena og fløde røres sammen og tilsættes. 6. Stuvningen smages til med krydderierne. 7. De midste blade i artiskokkerne fjernes og skægget løftes op. 8. Bunden skrabes evt. let med en ske. 9. Fyldet fordeles og osten drysses over. 10. Gratineres i ovnen ca. 5 min. ved 225 C.

Artiskokker vinaigrette Asparges i appelsinsmørsauce Vinaigrette naturel 1. Artiskokkerne koges og afkøles. 1. De træede ender skæres af aspargesene. 2. Aspargesene skrælles. 2. Marinaden rystes sammen og serveres til. 3. Appelsinerne skylles, og skallen rives fint af 2 appelsiner. Vinaigrette med æg 4. Appelsinerne presses, der skal være ca. 1½ dl saft. 4 artiskokker Vand, salt, citron Naturel ¾ dl olie 1 ss citronsaft 1 ss vineddike ¼ ts salt ¼ ts sennepspulver Groftkværnet peber Med æg 2 æg kogt 6 min. ½ dl olie ½ dl hvidvin 1 ts vineddike ½ ts sennepspulver ½ ts salt 1. Æggene hakkes med en gaffel. 2. Olien piskes i. 3. De øvrige ingredienser piskes i. Tips Marinaden kan evt. hældes op i portionsskåle, så hver får sin egen skål at dyppe bladene i. 500 g hvide asparges 3 appelsiner 25 g smør 5. Aspargesskræller og endestykker koges af i vand og kasseres. 6. Aspargesene lægges i kogevandet og tilsættes salt. 7. Koger under låg 10 min., til de er næsten møre. 8. Afdrypper i en si. 9. Appelsinsaft og -skal varmes i en gryde. 10. Smørret piskes i. 11. De kogte asparges lægges i saucen og varmes igennem et øjeblik. 12. Serveres med flûtes.

Asparges, flamske 1. Aspargesene skrælles og koges i letsaltet vand. 2. Smørret smeltes, citronsaften tilsættes. 3. Blandingen hældes over de afdryppede asparges. Asparges-nødde-omelet 1. Skær det træede stykke af aspargesene. 2. Blanchér dem i kogende vand i 2 min. 3. Afkøl, skær dem i 5 cm lange stykker. 4. Æg og persille drysses over. 2 personer 4. Pisk æg, æggehvider, mælk, valnødder, salt og peber i en skål. 1 kg hvide asparges Vand, salt 50 g smør 1 ss citronsaft 2 hårdkogte, hakkede æg 1 ss hakket persille 100 g grønne asparges 1 æg 3 æggehvider 10 g valnødder Olie 5. Spray en lille stegepande med en anelse olie og hæld æggeblandingen på. 6. Rør med ottetalsbevægelser i æggemassen, til den begynder at stivne. 7. Dæmp varmen, løsn æggemassen langs kanten. 8. Ryst panden frem og tilbage, til omeletten er løs. 9. Læg aspargesstykkerne ovenpå og lad omeletten blive fast.

Aspargessalat med æg 1. Rør dressingen sammen og smag den til. Asparges, slikasparges 1. Aspargesene skrælles og koges i letsaltet vand. 2. Skær den nederste, træede del af aspargesene af og snit dem groft. 3. Snit sukkerærterne og fordel begge dele på fire tallerkener. 2. Server aspargesene meget varme på et fad, evt. med en stofserviet. Serveres med rørt smør. 350 g grønne asparges 3-4 hårdkogte æg i både 1 bakke lucernespirer 250 g sukkerærter Salatblade Dressing 2 ss sojasauce 2 ss sherry 1 ss sesamolie 2 ss rapsolie Peber Limesaft 4. Pynt med æggebåde og servér dressingen til. 1 kg hvide asparges Vand, salt 50 g smør

Asparges vinaigrette Auberginer i fad 1. Aspargesene skrælles og koges i letsaltet vand. 2. Aspargesene dryppes af. 3. Marinaden rystes sammen og hældes over de varme asparges. 4. Trækker, til det er koldt. 1. Auberginerne skæres i tynde skiver, som drysses med lidt salt. 2. Løgene skæres i tern og svitses i olie. 3. Aubergineskiverne tilsættes og svitses med, til de er halvmøre. 5. Serveres evt. med røget laks eller spegeskinke. 4. Tomaterne skæres i skiver. 1 kg hvide asparges Vand, salt Marinade 1 dl olie ¼ dl vineddike ¼ ts salt Groftkværnet peber 1 ss klippet dild Røget laks eller spegeskinke 2 auberginer 2 løg 2 ss olie 400 g tomater 2 dl ymer 1 ts maizena 4 ss parmesanost ½ ts salt Groftkværnet peber 5. Aubergineblandingen og tomatskiverne lægges lagvis i et ildfast fad. 6. Ymer, parmesanost, maizena, salt og peber røres sammen og hældes over. 7. Stilles i ovnen ved 200 C ca. ½ time. Serveres som tilbehør til kødretter eller som forret med flûtes eller groft rugbrød.

Auberginer, farserede 1. Auberginerne skæres igennem på langs. 2. Indmaden skrabes ud i et helt stykke med en ske. 3. De udhulede auberginer drysses med salt. 4. Auberginekødet skæres i tern. Auberginer med kødsauce 1. Hak løget. 2. Flæk og udhul auberginerne. 3. Hak indmaden. 4. Svits indmaden med løg og kød i en gryde, til al væde er fordampet. 2 auberginer 200 g hakket oksekød 2 fed presset hvidløg 20 g margarine 3 ss creme fraîche 18% ¾ ts salt 1 ts sød chili Groftkværnet peber 2-3 ss parmesanost 1½ dl tomatjuice eller madbrød 5. Oksekød og hvidløg svitses i margarinen. 6. Auberginekødet svitses med. 7. Creme fraîche røres i. 8. Fyldet smages til med salt, sød chili og peber. 9. et skylles ud af aubergineskallerne, som lægges i et fad. 10. Fyldet kommes i, parmesanost drysses over. 11. Tomatjuicen hældes ned i auberginerne. 12. Bager i ovnen 200 C i 30 min. 2 auberginer 1 løg 400 g hakket oksekød 1 dl rødvin 1 ds hakkede tomater Peber Hvidløg Oregano Lidt tomatpuré Revet ost 5. Rør vin, tomater og puré i og lad saucen koge ca. 10 min. 6. Smag saucen til og fyld den i auberginerne. 7. Drys med lidt ost og sæt dem i et ovnfast fad med lidt vand. 8. Bages 30 min. ved 175 C.

Aubergine med æg Overskrift 1. Auberginerne skæres i skiver, der trækkker med salt i ca. 10 min. 2. Auberginerne dryppes tørre med køkkenruller og steges gyldne i olien på panden. 3. Æggene porcheres. 1-2 auberginer (16 skiver) 1 ts salt 2-3 ss olie 4 æg Vand Eddike 4. Aubergineskiverne arrangeres portionsvis og dryppes med et par dråber friskpresset hvidløg. 5. Ægget lægges på midten og pyntes med persille og purløg. 1 fed hvidløg Persille Purløg

Avocado med gorgonzolacreme Avocado med løg og oliven 1. Rør gorgonzola og creme fraîche sammen til en tyk creme og smag den forsigtigt til med cayennepeber. 2. Kom blandingen i en sprøjtepose med tylle og sprøjt cremen pænt ud på fire portionstallerkener. 1. Avocadoerne halveres og stenene fjernes. 2. Løg og oliven hakkes og fordeles i avocadoerne. 3. Dressingen rystes sammen og hældes over. 150 g gorgonzola 1 del creme fraîche Cayennepeber 2 avocadoer Citronsaft Citronbåde 1 dl hakket purløg Ristet brød 3. Halvér avocadoerne og fjern skræl og sten. 4. Skær avocadoerne i skiver på langs, men ikke helt ned til stilkfæstet, således at skiverne holdes sammen i vifteform. 5. Læg de skivede avocadoer på tallerknerne og bred dem dekorativt ud. Dryp lidt citronsaft over og pynt med hakket purløg og citronbåde. 2 avocadoer 1 lille løg 10 oliven Dressing 1½ ts vineddike 2 ss salatolie, peber eller ristet brød 6. Serveres med tynde skiver ristet brød.

Avocadosalat 1. Avocadoerne halveres, stenene fjernes. 2. Avocadokødet skrabes ud med en ske og skæres i mindre stykker. Avocado-squash-salat 1. Rør dressingen sammen og smag den til. 2. Halvér avocadoerne, kassér stenene og tag kødet ud i ét stykke med en ske. 2 avocadoer 100 g Danefrost rejer 2 ss citronsaft Ca. ½ salathoved eller 1 julesalat i strimler Marinade 2 ss olie 1½ ts vineddike ½ ts kryddersennep, peber 3. Dryppes med citronsaft. 4. Avocadokød, de optøede rejer og salatstrimler blandes. 5. Marinaden rystes sammen og hældes over. 6. Salaten anrettes i de udhulede skaller. 2 modne avocadoer Citronsaft 1-2 squash Salatblade Mynte ½-1 dl pecannødder Dressing 2 dl creme fraîche Peber Citronsaft 3. Skær hver halvdel næsten igennem og læg dem i vifteform over salatblade på 4 tallerkener. 4. Skær squashene på samme måde og læg dem over. 5. Kom myntekviste og let knuste pecannødder på og servér sammen med dressingen.

Avocadosandwich 1. Avocadoen skrælles, stenen tages ud, og kødet moses med en gaffel. 2. Æggene halveres, blommerne tages ud og røres med avocadokødet. 3. Æggehviderne hakkes og tilsættes. 1 avocado 2 æg (kogt 6 min.) 1 ss citronsaft, peber 8 skiver toastbrød 4. Smages til med citronsaft, salt og peber. 5. Brødet smøres med blandingen, lægges sammen to og to, halveres til trekanter. 6. Sandwichene kan ristes 1-2 min. på hver side under grill og serveres varme.