Positiv Psykologi. Hans Henrik Knoop Danmarks Pædagogiske Universitetsskole Århus Universitet, 2011

Positiv Psykologi Hans Henrik Knoop Danmarks Pædagogiske Universitetsskole Århus Universitet, 2011

POSITIV PSYKOLOGI: FORSKNINGSOMRÅDER Gode, meningsfulde institutioner (familier, skoler, virksomheder, samfund) Individuelle styrker (personlighedstræk, intelligensprofil, læringsstil, karakterstyrker, interesser, værdier) Livsglæde/Trivsel (gennem positive emotioner, engageret læring og kreativitet, sociale relationer og eksistentiel mening) Gode chancer for succes (i form af standard-rettede OG unikke bidrag)

To slags processer i universet: vækst (læring og kreativitet = trivsel i menneskelivet) og balance (effektiv regulering i forhold til for meget eller for lidt = trivsel i menneskelivet)

Kompleksitet som universelt ideal Grad af differentiering/ diversitet Høj Over-differentieret system (uholdbart) Komplekst system (holdbart) Lav Simpelt system (holdbart) Lav Over-integreret system (uholdbart) Høj Grad af integration/ enhed

Kompleksitet som personligt ideal Grad af differentiering/ diversitet Høj Kaos i hovedet (uholdbart) Glad og vidende (holder meget) Lav Glad og uvidende (holder lidt) Lav Gået i stå oveni (uholdbart) Høj Grad af integration/ enhed

Kompleksitet som familie-ideal Grad af differentiering/ diversitet Høj Alle gør kun hvad der passer dem selv Stærkt fællesskab om at støtte hinanden i at være autentiske/unikke Lav Svagt fællesskab i en ensformig familie Lav Ingen tør være anderledes / sig selv Høj Grad af integration/ enhed

Mennesker kan føle diametralt modsatrettede følelser samtidig

Faktisk ser det ud til, at vi har brug for at føle en bestemt form for ambivalens for at trives!

For eksempel ser det ud til, at vi har brug for at opleve orden og kaos / stabilitet og forandring, samtidig!

Hans Henrik Knoop 2008 Photo:

ALLE LEVENDE ORGANISMER ER SPONTANT SELVORGANISERENDE

ALLE LEVENDE ORGANISMER ER UNDERLAGT TVINGENDE OMSTÆNDIGHEDER

ALLE LEVENDE ORGANISMER ER SÅLEDES AFHÆNGIGE AF AT KUNNE SELVORGANISERE UNDER TVINGENDE OMSTÆNDIGHEDER

Accept it! You have to treat virtually everyone as a volunteer. Peter F. Drucker

Mødet mellem krav og lyst Økonomi - Videnskab - Politik Krav om at lære Forudsætter viden Forudsætter kontakt Forudsætter ledelse Meningsfuldt engagement Forudsætter LIGE MEGET hensyn til folks forskellighed OG til folks fællesskaber Lyst til at lære Natur - Psykologi - Samfund/Kultur

Hvis kravene om at lære kvæler lysten til at lære, betyder det bl.a., at man får en uinspirerende hverdag, lærer langsommere, glemmer hurtigere, bliver mindre kreativ, bliver mindre ansvarlig og får mindre lyst til videre uddannelse. Alle taber herved! Til ingen verdens nytte

Good leadership is basically the task of aligning peoples strengths in ways that make their weaknesses irrelevant. Peter F. Drucker

PROCES OG INDHOLD I KOGNITIVE SYSTEMER PROCES INDHOLD Hurtig Parallel Automatisk Ubesværet Associerende Langsomt indlærende Percepter Aktuel stimulation Stimulusbunden PERCEPTION / INTUITION System 1 Emotionelt RÆSONNEREN System 2 Langsom Seriel Kontrolleret Indsatskrævende Regelstyret Fleksibel Neutralt Begrebsmæssige repræsentationer Fortid, nutid og fremtid Kan udløses af sproget (Daniel Kahneman i: Positiv Psykologi Positiv Pædagogik, Lyhne & Knoop, 2008)

LYSTEN TIL AT LÆRE OVERLEVER MØDET MED FAGLIGHEDEN Dybere videnskabelig forståelse: stærke fagligt-disciplinerede oplevelser Mere fagligt disciplineret og mere kreativt Intuitiv forståelse: Stærke sanse-motoriske oplevelser Kobling af praksis og teori Fysik Kemi Biologi Sundhed Psykologi Teknologi Mindre fagligt disciplineret og mindre kreativt Faciliteter og metoder som både er attraktive i sig selv (så deltagerne generelt får lyst til mere) og effektive som afsæt for disciplineret faglig aktivitet (så deltagerne får lyst til mere)

Hvorfor er vi hvor glade? Gener: kilder til 40-50 % af ens livsglæde Det skyldes, at vi tilsyneladende er født med en slags kemisk bestemt grundstemning, kaldet happiness set-point Materielle livsvilkår: kilder til 10-20 % af ens livsglæde At det ikke er mere skyldes, at vi (desværre) vænner os til at have det godt, kaldet hedonistisk adaptation Immaterielle livsvilkår: kilder til ca. 40 % af ens livsglæde Frihed til at engagere sig i nydelsesfuld aktivitet her og nu Frihed til eksistentielt og socialt at engagere sig i et større, mere langsigtet, meningsfuldt perspektiv (efter Sonja Lyubomirsky, 2007)

Både positive og negative emotioner er gode for os Vi er udstyret med emotioner fordi de gennem 200 millioner års pattedyr-evolution har understøttet individers overlevelse Negative emotioner hjalp individer med at undslippe fare Positive emotioner hjalp individer ved at øge deres psykologiske kapital (intelligens, kompetence etc.) and sociale kapital (sociale netværk, magt, indflydelse etc.) Emotioner spiller samme roller i moderne samfund og kulturer, da vore basale genetiske programmer ikke er ændrede nævneværdigt de sidste mange tusinde år Derfor er der ingen grund til at dæmonisere negative emotioner overhovedet MEN megen negativitet er helt uden pointe Og der er derfor heller ikke nogen grund til at dæmonisere positive emotioner OM END det er vigtigt at være varsomme over for overdreven naivitet og misbrug af positivitetsbegrebet

Tre slags trivsel Kortvarige positive emotioner (orden i krop, inkl. hoved/psyke) Vedr. fortiden: stolthed, afklarethed, tilfredshed etc. Vedr. nuet: fysisk sundhed, hygge, god mad, god musik, inspirerende rum etc. Vedr. fremtiden: tryghed, tillid, optimisme, håb etc. (Vigtige forudsætninger for læring og kreativitet) Længerevarende fordybet engagement/flow (orden i opmærksomheden) Fx leg, hobbyer, læsning og spændende arbejde Optimal udfordring og fuld koncentration (Ofte ensbetydende med effektiv læring og kreativt) Vedvarende oplevelse af højere mening (social og eksistentiel orden) Oplevelsen af at være betydningsfuld del af noget meget større (Dybere grundlag for læring og kreativitet) (Inspireret af Csikszentmihalyi, 1991 og Seligman, 2002)

Vedvarende kilder til optimering af trivsel, læring og kreativitet Angst Høj A3 A4 Udfordring Lav A1 A2 Kedsomhed 0 0 Lav Kompetence Høj (Inspireret af Csikszentmihalyi, 1991)

Vedvarende kilder til optimering af trivsel, læring og kreativitet Gode muligheder for selv at tage initiativ og for at styre sig selv under ansvar for omgivelserne Konkrete, energigivende mål Håndterbare, ubureaukratiske regler Fleksible muligheder for at afstemme udfordringer og kompetencer Umiddelbar, tydelig og ikke-ydmygende, information om, hvor godt man klarer sig At distraherende faktorer kan fjernes, så det er muligt at koncentrere sig (, 2002 efter Csikszentmihalyi, 1991)

Trivsel, læring og kreativitet: forudsætninger, oplevelser og resultater Lyst til at lære mere Resultat: Forøget kompetence Proces: læring og kreativitet Resultat: Forøget kreativitet Lyst til at skabe mere Oplevelse: Spontant motiverede positive emotioner Oplevelse: Potentiel energi i form af nysgerrighed og foretagsomhed Forudsætninger: God æstetik og funktionel indretning Oplevelse: Spontant motiveret engagement Oplevelse: Spontant motiveret mening Oplevelse: Spontant motiverede sociale relationer Forudsætninger: Frihedsgrader, energigivende mål, få gode regler, fleksibel sværhedsgrad, berigende evaluering og mulighed for fordybelse Forudsætninger: Brugbarhed Gode begrundelser Forudsætninger: Betryggende medspil og oplevelsesrigt modspil Basis: Udfoldelse af individuelle styrker i hverdagen

UDVALGTE PUBLIKATIONER OG LINKS Knoop, H. H. & Lyhne, J. (red.) (2005). Et nyt læringslandskab Flow, Intelligens og det gode læringsmiljø. København: Dansk Psykologisk Forlag. Knoop, H. H. (2002). Leg, læring og kreativitet hvorfor glade børn lærer mere. København: Aschehoug. Knoop, H. H. (2006). Når lysten til at lære overlever mødet med skolen. I: Hejgaard, J. et al. Mit barn skal I skole. København: Mejeriforeningen, Rådet for Større Færdselssikkerhed og Skole & Samfund. Knoop, H. H. (2007). Wise Creativity and Creative Wisdom. In: Craft, A., Gardner, H. & Claxton, G (eds.) Creativity, Wisdom and Trusteeship. Thousand Oaks, CA: Corwin Press. Knoop, H. H. (2007). Control and Responsibility: A Danish Perspective on Leadership. In: Gardner, H. (ed.). Responsibility at Work: How Leading Professionals Act (or Don't Act) Responsibly. San Francisco, CA: Jossey-Bass. Knoop, H. H. & Gardner, H. (2001). Good Work in a Complex World. Cambridge, Mass.: Harvard University. Lyhne, J. & Knoop, H. H. (red.) (2008). Positiv Psykologi Positiv Pædagogik. København: Dansk Psykologisk Forlag. Tidsskriftet Kognition & Pædagogik. Virum: Dansk Psykologisk Forlag Test dine karakterstyrker her: www.viasurvey.org Test din positivitetsratio her: www.positivityratio.com/single.php Min hjemmeside på DPU / Århus Universitet: www.dpu.dk/om/knoop 5th European Conference on Positive Psychology: www.ecpp2010.dk

PRIMÆR BAGGRUNDSLITTERATUR FOR OPLÆGGET