Ny butik og testcenter hos Hechmann Sport Som den eneste forretning / testcenter i Danmark er det nu muligt at kombinere løbeøkonomi - og løbedynamikmålinger ved køb af løbesko. Vi har designet en ultimativ pakkeløsning som består af: Løbeøkonomimåling er direkte måling på iltoptagelse og kuldioxid hvor du efterfølgende får en detaljeret rapport med angivelse af konditionstal og energiomsætning ved forskellige hastigheder som kan bruges specifikt i forbindelse med din løbetræning. Pris 1.000,- kr. Løbedynamikmåling med optoelektronik til måling af kontakttider, kadence, skridtlængde samt i og afsæt på højre og venstre fod. Denne måling fortæller alt om hvordan du passer skoen i forhold til dit tempo, løbeøkonomi og eventuelle skader som er opstået på baggrund af løbeskoen. Pris 500,- kr., hvis du køber sko hos Hechmann Sport er det gratis! Vi har lavet en pakkeløsning som består af løbeøkonomi og løbedynamikmåling og du herefter valgfrit vælger et par sko fra butikken eller bliver anbefalet ud fra test. Prisen for denne ultimative pakke inkl. løbesko: (Ved begge test følger en detaljeret rapport og rådgivning med i prisen) 1.800,- kr. Løbeøkonomi og løbedynamikmåling på løbebånd Vi forhandler følgende mærker www.hechmannsport.dk Hechmann Sport Snekkerupvej 3, Flakkebjerg 4200 Slagelse Tlf. +45 30 24 08 08 (tidsbestilling anbefales ved test) Åbningstider i butikken: onsdag, torsdag og fredag 13.00 17.00 lørdag 10.00 13.00
Hechmann Sport Gadenavn Snekkerupvej 3 Claus Hechmann By 4200 Slagelse claus@hechmannsport.dk telefon +45 30240808 Test- og træningsrapport 04.04.2014 Navn: Claus Hechmann Testmetode: aeroscan Alder: 49 Testudstyr: Løbebånd Sport: Startbelastning: 11 km/t Højde: 181 cm Varighed af belastningstrin: 2:00 min Vægt: 73 kg Størrelse af belastningstrin: 1 km/t BMI: 22,3 kg/m² VO²max abs.: 4,3 l/min Køn: mand Kondital: 59,4 ml/min/kg Hvilestofskifte pr. time [kcal/t] pr. døgn [kcal/d] Målt hvilestofskifte Hvilemåling annulleret Hvilemåling annulleret Træningszoner Træningszone RES TZ1 TZ2 TZ3 Hastighed [min/km] > 05:07 05:07-04:15 04:15-03:55 < 03:55 Pulsfrekvens [1/min] <123 123-144 144-152 >152 Hastighed [km/t] <11,7 11,7-14,1 14,1-15,3 >15,3 RES Restitution Træningen er karakteriseret ved en lav intensitet med et stort energibidrag fra fedtomsætning (rel. del af energiomsætningen). Træningen er ideel som restitutionstræning efter høj-intensitetstræning, eller efter konkurrence. TZ1 Udholdenhedstræning Udholdenhedstræning med lavintensitet har til formål at forbedre den aerob energiomsætning. Den individuelle fedtomsætning er høj i denne træningszone. TZ2 Aerob kapacitetstræning Aerob kapacitetstræning indeholder moderat til høj intensitet og har til formål at forbedre den aerobe kapacitet og forbedre det kardiovaskulæresystem. Denne træningszone indeholder en omfattende kulhydratomsætning. TZ3 Konkurrencetræning Konkurrencezonen indeholder høj-aerob intensitetstræning med energibidrag fra det anaerob system. Interval og hurtigudholdenhedstræning udføres i denne træningszone. Claus Hechmann (08.08.1964), Testdato: 04.04.2014aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaSide: 1
Energiomsætning under belastning 1.300 1.200 1.100 156 164 100 90 80 170 160 Energiomsætning [kcal/t] 1.000 900 800 700 600 500 400 126 136 143 150 70 60 50 40 30 Relativ energiomsætning [%] 150 140 130 Pulsfrekvens [1/min] 300 200 100 115 20 10 120 0 11 12 13 14 15 16 17 0 110 Hastighed [km/t] Energiomsætning [kcal/t] Hvileenergiomsætningshastighed [kcal/t] Abs. fedtomsætning [kcal/t] Rel. fedtomsætning [%] Abs. kulhydratomsætning [kcal/t] Rel. kulhydratomsætning [%] Pulsfrekvens [1/min] Restitution Udholdenhedstræning Aerob kapacitetstræning Konkurrencetræning Claus Hechmann (08.08.1964), Testdato: 04.04.2014aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaSide: 2
Testdata Trin Belastning [km/t] Varighed [min] Pulsfrekvens [1/min] V O2 [l/min] RER Fedt [kcal/t] Kulhydrat [kcal/t] Fedt % KulhydratEnergiomsæt. % [kcal/t] Hvile --* --* --* --* --* --* --* --* --* --* 1 11,0 2:00 115 2,331 0,83 392 287 58 42 679 2 12,0 2:32 126 2,929 0,88 350 514 40 60 864 3 13,0 2:35 136 3,265 0,94 207 770 21 79 977 4 14,0 2:00 143 3,433 1,00 6 1037 1 99 1043 5 15,0 2:29 150 3,694 1,01 0 1122 0 100 1122 6 16,0 2:00 156 3,946 1,01 0 1199 0 100 1199 7 17,0 3:33 164 4,334 1,09 0 1317 0 100 1317 * Hvilemåling annulleret Claus Hechmann (08.08.1964), Testdato: 04.04.2014aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaSide: 3
Report Hechmann Claus 24-02-2014 17:59:25 Løbebånd 12 km/t 24-02-2014 17:38:53 Data Athlete Last name: First name: Birth date: Gender: Weight [Kg]: Height: Foot size: Sport: Discipline: Hechmann Claus 08-08-1964 M 72,0 181 43 Athletics 10000m Test data Athlete's weight [Kg]: 72,0 Time effective: 00:33.79 Total time: 14:07.00 Specific energy [J/Kg]: 12,384 Total energy [J]: 891,669 Step length calculation: Tip to tip Minimum gap between feet [cm]: 10 Minimum foot length [cm] : 10 Treadmill speed [Km/h]: 12,000 Filter GaitR. In [Led]: 0 Filter GaitR. Out [Led]: 0 Notes: Nike Pegasus Page 1 VIA STRADIVARI, 4 BOLZANO ITALY TEL. +39 0471 501532 FAX +39 0471 501524 INFO@MICROGATE.IT
Report Hechmann Claus 24-02-2014 17:59:25 Run Report Page 2 VIA STRADIVARI, 4 BOLZANO ITALY TEL. +39 0471 501532 FAX +39 0471 501524 INFO@MICROGATE.IT