Status til Socialudvalget Projekt Træningsvenner 1. Formål med projekt Træningsvenner Formålet er at guide og støtte borgere med tilknytning til Frederiksberg Sundhedscenter og Psykiatrisk Center samt Distriktspsykiatrisk Center, til at fastholde eller igangsætte en aktiv hverdag, når det kommunale tilbud ophører. De Frivillige Træningsvenner skal være med til at skabe tryghed for borgeren omkring, dels at dyrke motion og dels at blive en del af et motionsfællesskab. Hvem får tilbudt en Træningsven Borgere der har været tilknyttet: Frederiksberg Sundhedscenter Motionsvejledning Diabeteskursus & Træning Inspiration til træning Lær at tackle angst og depression TTA (Tilbage Til Arbejdet) F86 (Jobcenteret, Afklarings- og beskæftigelsesenhed) Holdtræning Mentorforløb Frederiksberg Psykiatriske Center og Distriktspsykiatrisk Center 2. Hvem er de frivillige? Træningsvenner er frivillige i alderen 18-65 år med vidt forskellige baggrunde. Ens for dem alle, er en lyst til at støtte et andet menneske til en mere aktiv hverdag. Træningsvennerne fungerer ikke som sundhedsfaglige eksperter, men som støttepersoner, der hjælper og guider borgerne videre til foreningslivet eller andre motionstilbud. De frivillige gennemgår et forberedende kursus, der løber over to gange af 3,5 timer. Kurset indeholder bl.a. viden om målgruppen og deres udfordringer, hvordan man er en god træningsven for psykisk sårbare og motionsuvante, information om træningstilbud i lokalområdet og værktøjer til introduktion og forventningsafstemning. Undervisningen bliver varetaget af både projektleder Sidse Nikoline Stavad fra DGI Storkøbenhavn, specialkonsulent Mette Hylleholt Wonsyld fra Frederiksberg Sundhedscenter, frivillige instruktører/bestyrelsesmedlemmer fra IF Kæmperne (idrætsforening for psykisk sårbare) samt tidligere træningsvenner. Det er fleksibelt hvornår kurserne afholdes henover året, således antallet af kurser tilpasses efter hvornår der er behov for flere frivillige træningsvenner. 3. Beskrivelse af et muligt forløb De frivillige træningsvenner bliver matchet med en psykisk sårbar/motionsuvant borger 1-1, og starter derefter et 8-10 ugers forløb, hvor de ca. mødes en gang om ugen 1-2 timer. Nedenstående er et eksempel på hvordan et forløb kan se ud: Uge 1 Det første møde Uge 2-3 1-1-træning Uge 4-7 Træning med andre Uge 6-10 Fremtiden Gåtur i Frederiksberg Have hvor træningsparret lærer hinanden at kende, forventningsafstemmer og planlægger det kommende forløb. Træningsparret mødes tirsdag eftermiddag og træner sammen i 1 time. Træningsparret prøver sammen badminton og yoga i Idrætsforeningen Kæmperne. Forløbet rundes af sammen. Der laves en plan for borgeren det næste stykke tid. Den frivillige hjælper med, at borgeren bliver meldt ind i Idrætsforeningen Kæmperne. 1
Forløbene er forskellige, både i forhold til hvordan parrene starter op, hvilke aktiviteter de laver og hvordan forløbene afslutter. Her et par erfaringsudsagn fra både frivillige og borgere: Susie (Frivillig Træningsven) fortæller:..i går havde min træningsmakker første løbetur med FIF, hvilket gik rigtig godt. Jeg deltog selv og jeg kunne selv have glæden af at se hans begejstring. Fra nu af har han selv tænkt sig at deltage torsdage og lørdage i løbeklubben hos FIF. Han har mod på at fortsætte selv, derfor har vi aftalt at afslutte vores samarbejde igennem træningsvenner. Dog har vi aftalt at han lige vender tilbage til mig i løbet af de næste uger, bare så jeg lige har en status på om det er den rigtige klub vi har fundet til ham Louise (Frivillig Træningsven) fortæller: Efter gentagne forsøg på kontakt, og efter at være blevet brændt af uden tilbagemelding, er jeg holdt op med at prøve En borger fortæller: det har været givende, når man har depression og angst, og har været indlagt i 7 uger og er blevet sagt op. Da jeg var indlagt lavede vi motion, og jeg fik tilbudt en træningsven Jeg glædede mig til det, efter jeg var kommet hjem. Vigtigt at have noget at gøre, der var mange ting der var noget rod. Rart at have noget at glæde sig til. Det giver energi og glæde. Jeg har været vant til at være aktiv. Kan godt lide at holde mig i gang, og med sygdommen gik det i stå. Al træning på PCF var godt. Og det var godt ikke at blive sluppet med det samme... Hvad har været den bedste oplevelse? at kunne gå sammen til noget. Ha en aftale, så ting bliver til noget. Følte det som en gave på mange planer, det har hjulpet rigtig godt 4. Mål og status i tal Mål Status (marts 2017) 200 borgere fra målgruppen vil få glæde af projektet 40-70 vil deltage per år 104 har ansøgt om at få en træningsven via skema eller med hjælp fra personale. 30-50 træningsvenner 69 frivillige træningsvenner har været på kursus Omkring 25 er aktive 20 foreningskontakter IF Kæmperne har haft 2 med på forberedende kursus og 3 med på temadag om Den motiverende samtale. FIF har haft 1 med på forberedende kursus. Flere medlemmer, instruktører og bestyrelsesmedlemmer i både IF Kæmperne og FIF Atletik og Motion er opmærksomme på projekt Træningsvenner, og tager godt imod sårbare borgere. 2-3 foreninger har skræddersyet aktivitetstilbud til målgruppen IF Kæmperne har startet et cykelhold. IF Kæmperne har startet et brobygningshold i samarbejde med Distriktspsykiatrisk Center. FIF har igangsat en mentor-ordning, således sårbare borgere (samt andre) bliver taget godt imod og hjulpet i gang på alle FIF s motionshold. 2
Hvor kommer borgerne fra? Hvor ender borgerne?* Frederiksberg Sundhedscenter Lær at tackle angst og depression: 2 Inspiration til træning: 3 Inspiration til træning/diabeteshold: 2 Genoptræning: 5 Diætist/genoptræning: 5 Diætist og diabetes: 1 Diætist: 3 Overvægtshold: 1 Motionsvejledning: 12 Forebyggende hjemmebesøg: 4 Idræts- og velværedagen: 2 Åbning af træningshaven: 1 I alt: 41 Frederiksberg Psykiatri Psykiatrisk Center Frederiksberg: 25 Distriktpsykiatrisk Center/OPUS/STO: 25 Projekt Din sundhed ved psykisk sygdom: 5 I alt: 55 Andre: F86 Afklaring og beskæftigelse: 5 Bostøtteordningen: 3 I alt: 8 Idrætsforeninger: Frederiksberg Badminton: 1 FIF Motion og Atletik: 4 IF Kæmperne: 8 Mor/barn-hold:1 Andet: Selvtræning: 15 Fitnesscenter: 3 Gåture: 4 Stolegymnastik: 1 Yoga/gymnastik: 1 Indlagt igen: 2 Træningsvennen har ikke fået kontakt eller afbrudt forløb: 15 Nuværende forløb: 19 Hvad laver parrene? Prøvetime/træner i idrætsforening: 4 Prøver fitnesscenter: 5 Opstartsfase/udemotion: 5 Mangler en træningsven: 5 *Efter hvert forløb, noteres en slutstatus såfremt det har været muligt. Der følges dog ikke løbende op på slutstatus, da der ikke er midler til opfølgning. Det anbefales at søge om midler til en større indsats med opfølgning fremadrettet. Opfølgning kan være med til at motivere og fastholde den sårbare målgruppe. 5. Erfaringer, udfordringer, udvikling og justeringer Rekruttering af borgere Vi har benyttet to metoder til at synliggøre og rekruttere borgere til at benytte sig af tilbuddet Træningsvenner. Dels har ansøgningsskemaerne være tilgængelige i Frederiksberg Sundhedscenter, i Frederiksberg Psykiatri og alt personale er blevet informeret om tilbuddet. Derudover er tilbuddet synliggjort på Frederiksberg Kommunes hjemmeside. De fleste borgere der har taget imod tilbuddet, er rekrutteret med hjælp fra personale. Rekruttering via ansøgningsskemaet: Tilbuddet om træningsvenner er efterhånden nået bredt ud blandt personalet. Det er stadig primært personalet der udfylder ansøgningsskemaet og henviser borgeren til at få en træningsven, men det sker også at en borger selv tager kontakt. Målgruppen og deres grad af sårbarhed er meget forskellig, så udfaldet af indsatsen varierer. Målgruppen er blevet justeret, så tilbuddet gælder for psykiske sårbare og motionsuvante op til 65 år, som er motiveret for at få mere motion ind i hverdagen. Den ældre målgruppe, der har været til genoptræning og skal have hjælp til fx indkøb er ikke længere Træningsvenners målgruppe. Den ældre målgruppe vil i stedet blive henvist til Ældresagens tilbud Motionsvenner. Fastholdelse af borgerne Som det læses af tallene og hvad de frivillige fortæller, så er der forløb, hvor det ikke lykkes. Årsagerne kan være mange. Målgruppen er sårbar og i perioder ustabil. Det har vist sig, at matchningen mellem den frivillige træningsven og borgeren er vigtig for fastholdelse. Her er det især aldersforskellen og enighed om aftaler der er gældende for at forløbet fungerer godt. Derfor er det afgørende med en koordinatorfunktion til proceduren omkring matchning. 3
Rekruttering af frivillige Det er nemt at rekruttere frivillige til opgaven. De frivillige finder arbejdet meningsfuldt og fleksibiliteten tiltaler mange. Mange af de frivillige er dog kun frivillige i en kort periode. Derfor er det igen afgørende med en koordinatorfunktion til løbende rekruttering og uddannelse af nye frivillige. Fastholdelse af frivillige Vi har erfaret at der er stort behov for frivilligpleje for fastholdelse af de frivillige. I løbet af de forberedende kursusgange opbygges et fællesskab blandt de frivillige, og vi har erfaret at det er meget vigtigt at de mødes jævnligt for at bibeholde fællesskabet. Derfor afholdes der ca. hver 2.-3. måned et socialt arrangement fx Spisning og Sparring eller Bowlingaften, hvor de frivillige har mulighed for at mødes samt både snakke udfordringer og fortælle de gode historier. Matchning mellem den frivillige træningsven og borgeren er ligeledes afgørende for fastholdelse af frivillige. Matchning Matchningen sker på baggrund af det skema borgere udfylder og den viden vi har om de frivillige. Her har koordinatorfunktionen en vigtig rolle i forhold til, at sikre sig at matchet mellem borger og frivillig fungerer. Der bliver løbende fulgt op på de forskellige match, især i opstartsfasen. Samarbejde med foreningerne Træningsvenner har et ønske om på sigt, at få samarbejde med flere idrætsforeninger i Frederiksberg Kommune der har lyst til at bakke op om projektet, således vejen til vedvarende motion i eksisterende tilbud bliver nemmere. Der er på nuværende tidspunkt opbygget et stærkt samarbejde med IF Kæmperne og Frederiksberg Idrætsforenings motionsafdeling. IF Kæmperne: Frivillige instruktører fra IF Kæmperne har deltaget på Træningsvenners forberedende kurser. Flere af deres instruktører har også deltaget på en temadag om den motiverende samtale. De har således både kendskab til projektet og deres forening, og det fungerer rigtig godt, at de kan informere og følge borgerne direkte over i foreningen. IF Kæmpernes foreningskoordinator er ligeledes med i styregruppen for projekt Træningsvenner. Der er derudover blevet oprettet et brobygningshold i et samarbejde mellem IF Kæmperne, Distriktspsykiatrisk Center og projekt Træningsvenner. Her kan både IFK s medlemmer og patienter fra DPC deltage i Yoga/Gotvedgymnastik hver uge. Frederiksberg Idrætsforenings motionsafdeling: Der er blevet oprettet en mentorordning, der sikrer sig at alle nye medlemmer (også borgere med en træningsven) bliver taget godt imod og hjulpet i gang på fx et begynderhold. Derudover har en af medlemmerne været med på Træningsvenners forberedende kursus. Vedkommende er derfor både Frivillig Træningsven og kontaktperson der hjælper psykisk sårbare og motionsuvante ind i Idrætsforeningen. Vedkommende hjælper både med lavpraktiske opgaver som indmelding samt yder omsorg og interesse løbende for de nye medlemmer. 6. Fremadrettet fokus I den kommende tid sættes fokus på at lave en holdbar forankringsmodel. Såfremt en 18-ansøgning til forsættelse af partnerskabet godkendes, vil tilbuddet Træningsvenner blive forankret direkte i IF Kæmperne. IF Kæmperne vil herved koordinere og drive Træningsvenner i samarbejde med Frederiksberg Kommune. Fordelene ved at IF Kæmperne bliver en del af forankringen af Træningsvenner er bl.a.: De frivillige bliver knyttet op på en eksisterende organisering. Nemt og enkelt for den frivillige, at guide deres borger ind i foreningen. Mulighed for at skabe flere tilbud for borgere med psykisk sårbarhed Målgruppen kan have brug for fællesskab med ligesindede. Flere af instruktørerne fra Kæmperne har lyst til at være Træningsvenner. Følgende opgaver skal løftes, for at tilbuddet kan fortsætte: PR og rekruttering: Løbende kontakt til samarbejdspartnere i Frederiksberg Kommune og idrætsforeninger. Rekruttere nye frivillige Facebook-gruppen Kurser: Forberedelse, koordinering og afholdelse af forberedende kurser Lave aftaler med undervisere (bl.a. tidligere frivillige og relevante samarbejdspartnere) 4
Matchning: Henvise borger videre til en Frivillig Træningsven Opdatere skema over frivillig- og borgerprofiler samt igangværende og afsluttede forløb Frivilligpleje: Bestilling af forplejning til kurser Arrangere sociale arrangementer (fx Spisning og Sparring) Løbende kontakt/støtte til de frivillige 7. Hvad er særligt ved tilbuddet Træningsvenner? Når psykisk sårbare og motionsuvante borgere afsluttes på kommunale tilbud i både Frederiksberg Sundhedscenter og i Frederiksberg Psykiatri, kan Frivillige Træningsvenner tage borgeren i hånden og støtte vedkommende til at fortsætte med at lave motion. De Frivillige Træningsvenner har mulighed for at præsentere borgere for foreningslivet og eksisterende motionstilbud. Derudover kan det være være lettere at komme afsted samt starte til nye aktiviteter når man er to. Det er ligeledes en styrke, at de Frivillige Træningsvenner får mulighed for at opleve borgerens hverdag og møde borgeren i deres eget trygge miljø. Motion bliver et frirum, et fælles tredje og en vej til at få det bedre både socialt, mentalt og fysisk. Og ved at mødes i det offentlige rum eller i foreningslivet, vil borgeren muligvis føle sig mindre udstillet. Link til film: https://www.youtube.com/watch?v=-lm4zvs9n2g 5