ÆLDRESAGEN Temadag om udvikling af sundhedstilbud for de ikkemotionsvante og mindre mobile. Odense,. Fodbold Fitness Kan boldspil få flere ikke-motionsvante ældre med?! Professor i Sport og Sundhed Syddansk Universitet, Odense Institut for Idræt og Biomekanik
Exeter Universitet, UK Professor i Sport og Sundhed Sciences Københavns Universitet Professor i Holdspil og Sundhed Syddansk Universitet Professor i Sport og Sundhed
75 artikler 100 forfattere Muskelfysiologi Boldspil og sundhed 125 artikler 240 forfattere 80 artikler 130 forfattere Forskningsområder Præstation i elitesport
Metoder: Trænings- og sundhedseffekter af sport
Pilot studier 2003-2006 20-40 år mænd Studier om forebyggelse 2006-2017 Studier om behandling 2010-2017 Copenhagen Centre for Team Sport and Health Boldspil og Sundhed 2003-2017 Hjemløse mænd FC Zulu Serie 5 Old Boys Hypertensive mænd 20-45 år kvinder T2D mænd 50-60 år m/k 60-75 år mænd 60-70 år kvinder 7-12 år piger/dr Fodbold T2D Hypertensive FC Fitness kvinder kvinder Prostata ABC
Effekt af 12 ugers træning ved 4 træningsformer Jogging (JOG), intervalløb (INT), fodbold (FOD) og styrketræning (STYRK) Kondital Fedtmasse Muskelmasse Knoglemasse Krustrup et al. 2009, 2010
Selvoplevet belastningsgrad Social kapital, netværksdannelse og fastholdelse Selvoplevet belastningsgrad under træning 10 Hårdhedsskala fra 0-10 8 6 4 2 * * 0 Ottesen et al. 2010 JOG INT FOD STYRK KON Krustrup et al. 2009, Elbe et al. 2010
Formidling Freitag, 20. Juni 2014 FOOTBALL ET SANTÉ, 10 FEB, 2015
Football for Health: Publikationer, forskere 125 videnskabelige artikler 2007-2017 To særnumre 2010, 2014 225 forskere fra 20 lande
Center for Holdspil og Sundhed Fitness- og sundhedseffekter af kvindefodbold
Effekter af 16 ugers fodbold for 20-47 årige kvinder 2x1 time om ugen, fodbold eller løb Kondital (ml/min/kg) 50 45 40 35 30 25 * Kondital * Fald i blodtryk (mmhg) 10 8 6 4 2 # # Blodtryk # Fodbold Løb Kontrol 20 0 FG FG 0 uger 16 uger LG LG 0 uger 16 uger KG 0 uger KG 16 uger 0 Systolisk blodtryk Diastolisk blodtryk Krustrup et al. 2010
Change in vbmd Total (%) 4 3 2 1 0 Knogleeffekter ved fodboldtræning Knogletæthed * * Left tibia Right tibia March 4, 2010, 2:25 pm Health Gains for Grown Up Soccer Players -1 Football Jogging Control Helge et al. 2010 Adults who regularly kick around a soccer ball with friends have better heart and bone health, a new study found. Being a soccer mom usually means carpooling kids to games and watching them play. But new research shows that women who join in the fun and kick around a soccer ball can dramatically improve their bone and heart health. Center for Holdspil og Sundhed
Institut for Idræt og Ernæring Fodbold Fitness på Færøerne
Fodbold Fitness på Færøerne Institut for Idræt og Ernæring Effekt på blodtryk Effekt på kondition Middel Arterie Tryk (mmhg; efter træning) 140 SBP: -2.1 SBP: -8.1mmHg* X=Y DBP: -1.6* DBP: -3.9 mmhg* 130 120 110 100 90 80 70 0 0 70 80 90 100 110 120 130 140 Middel Arterie Tryk (mmhg, før træning) Yo-Yo IE1 præstation (m; efter træning) 3000 2500 2000 1500 1000 500 Fløtum et al. 2016 0 0 500 1000 1500 2000 Yo-Yo IE1 test præstation (m; før træning) X=Y
Fodbold Fitness som forebyggelse, behandling og rehabilitering for deltagere i alle aldre! Copenhagen Centre for Team Sport and Health Department of Sports Science and Clinical
Antal fald (n) 40 35 30 25 20 15 10 5 # 70-årige med >50 års fodboldtræning Balance Hurtig muskelstyrke # Hurtig muskelkraft, RFD (Nm/s/kg) 16 14 12 10 8 6 4 2 # # 0 30 årige utrænede 70 årige fodboldspillere 70 årige utrænede Sundstrup et al. 2010 0 30 årige utrænede 70 årige fodboldspillere 70 årige utrænede
Copenhagen Centre for Team Sport and Health Effekter af 4 og 12 mdr Fodbold Fitness for 70-årige utrænede mænd Maximal iltoptagelse Knogleadaptationer Rostgaard et al. 2014 Helge et al. 2014 Department of Sports Science and Clinical
Fodbold Fitness for 60-80 årige Department of Sports Science and Clinical
Mænd med højt blodtryk Fodbold for patientgrupper Kvinder med højt blodtryk Kvinder/mænd med diabetes 2 FC Prostata Center for Holdspil og Sundhed
Center for Holdspil og Sundhed Effekter af 15 ugers fodbold for 35-50- årige kvinder med forhøjet blodtryk Systolisk blodtryk (mmhg) 145 140 135 130 125 120 115 # * 0 uger 15 uger 0 95 Fodbold Kontrol Diastolisk blodtryk (mmhg) 90 85 80 75 70 0 # * Fodbold Kontrol Mohr et al. 2014
Fodbold som forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme Effekter 3 måneders motionsfodbold for 30-55 årige mænd, mildt-moderat forhøjet blodtryk, 2x1 time pr. uge 16 14 # Fodboldgruppe Lægegruppe Fald i blodtryk (mmhg) 12 10 8 6 4 2 # # # 0 Systolisk blodtryk Krustrup et al. 2013 Diastolisk blodtryk
Risikofaktorer for hjertekarsygdom Fodbold- Lægegruppe gruppe Kondital (ml/min/kg) +9% # NS Hvilepuls (slag/min) -8 # NS Fedtmasse (kg) -2.0 # NS Karstivhed (AI) -7 # NS Arbejdspuls (slag/min) -12 # NS Mælkesyre (mmol/l) -0.9 # NS Fedtforbrænding (%) +19 # NS Krustrup et al. 2013 Høj hvile puls Karstivhed Lavt kondital Rygning Fodboldgruppe Lægegruppe Risikofaktorer for hjertekarsygdom Forhøjet blodtryk Højt kolesterol Diabetes Overvægt
Center for Holdspil og Sundhed Fodbold for mænd/kvinder med type 2 sukkersyge 35-60-årige mænd Blodtryk 48-68-årige mænd og kvinder Kropssammensætning 40 Kondital Football Control Lipid profil VO 2 max (ml*min -1 *kg -1 ) 35 30 25 && && *** *** 20 0 Before 12 wks 24 wks Schmidt et al. 2013 De Sousa et al. 2014
Copenhagen Centre for Team Sport and Health FC Prostata
Intensiteten er høj under Fodbold Fitness For patientgrupper og raske deltagergrupper Bangsbo et al. 2015
Copenhagen Centre for Team Sport and Health Muskulære effekter af fodbold for mænd med prostatakræft Muskelmasse Muskelstyrke Uth et al. 2014
Knogleeffekter af Fodbold Fitness for mænd med prostatakræft Knoglemasse (12 uger) Knogletæthed (32 uger) Football Control Uth et al. 2015 Uth et al. 2016
Færre skader med Fodbold Fitness Træning i stedet for kampe (1/5 til 1/12 skader under træning) Små baner, smålspil, 3v3 til 6v6 (1/15 baglårsskader) Lav exposure (100 timer om året, 2x1 time om ugen året rundt) Fokus på opvarmning, med balance og styrkeøvelser (f.ex FIFA 11+) Regelændringer som justerer træningen til målgruppen Institut for Idræt og Ernæring 200-500 timer/skade, 10% severe Krustrup et al. 2010, review SJMSS (Arnason et al. 2004, AJSM, Parkkari et al. 2004, IJSM) Oja et al. 2015, BJSM
Copenhagen Centre for Team Sport and Health Fodbold og Sundhed Systematiske reviews, metaanalyser, kommunikation Lancet, June 2, 2012 Sports Med, September 1, 2015 Effects of football on aerobic fitness British J Sport Medicine Jan 8, 2015 Milanovic et al. 2015 Department of Sports Science and Clinical
Fodbold Fitness forskning og implementering World Wide
ÆLDRESAGEN Temadag om udvikling af sundhedstilbud for de ikkemotionsvante og mindre mobile. Odense,. Konklusion Fodbold Fitness er medicin Fodbold Fitness er for alle Fodbold Fitness er for livet Professor i Sport og Sundhed Institut for Idræt og Biomekanik Syddansk Universitet
27 January 2017
Se mere: Introvideoer om FIFA 11 for Health http://www.holdspil.ku.dk/videoklip/film_fifa-11-health/ http://video.dbu.dk/video/13184303/fifa-11-for-health Introvideoer om Fodbold Fitness http://video.dbu.dk/video/7067641/fodbold-giver-god-rov http://video.ku.dk/fodboldfitness