www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til Borgeren Lungekursus -et gratis tilbud til dig, der har KOL eller anden lungesygdom Indhold Fysisk træning (tilrettelagt for personer med lungesygdom) Undervisning i lungesygdomme, håndtering af angst Gode råd til hverdagslivet med en lungesygdom og mm. Kostvejledning Rygestopvejledning KOL Borger.indd 1
Velkommen til SundhedsHuset 2 SundhedsHuset skaber rammerne for en række af kommunens sundhedstilbud, f.eks. indenfor motion, kostvejledning og meget mere. SundhedsHuset er for alle Ballerups Borgere, og der gives tilbud til borgere både med og uden kronisk sygdom. Med andre ord: Har man et ønske om at ændre på nogle af sine vaner og få en bedre livskvalitet, - det være sig både på det fysiske, psykiske og sociale plan, tilbydes aktiviteter og rådgivning KOL Borger.indd 2 omkring sundhed og sunde valg både til grupper og den enkelte borger. SundhedsHuset samarbejder med en række patientforeninger og andre frivillige foreninger i udvikling af projekter og aktiviteter.
Lungekursus - hvorfor? Det anslås, at ca. 430.000 danskere lider af KOL og at antallet af patienter med KOL vil stige i de kommende årtier. 3 KOL og andre lungesygdomme med stigende sværhedsgrad nedsætter borgerens funktionsniveau. Ofte medfører den tiltagende åndenød, efterhånden angst for at bevæge sig, og borgeren risikerer / eller får en meget stillesiddende livsform. I værste fald opstår der en ond cirkel med dårlig kondition, åndenød, angst og social isolation. Den medicinske behandling af KOL er langt fra altid tilstrækkelig til at bryde denne onde cirkel, fordi borgeren med svær og meget svær KOL og andre lungesygdomme, - selv under en optimal medicinsk behandling, - oplever betydelig åndenød ved fysisk anstrengelse. Dette kan træning, undervisning og vejledning på et Lungekursus forebygge og afhjælpe på, hvilket også forskning indenfor området har bevist. Formålet med Lungekurset er at forbedre dine fysiske, psykiske og sociale funktioner. Herunder at du oplever øget livskvalitet og får mere viden, motivation og mod til at klare dagligdagens udfordringer. Dette kan i bedste fald forebygge sygdomsforværringer og gentagne hospitalsindlæggelser. Kurset kræver henvisning af din egen læge. For Er d ove af k pje (Ell Mid Kur bliv pje Sid Tek syg fys væ træ Ballerup Kommune tilbyder 8 ugers gratis lungekursus 2 ugentlige mødegange af 1,5 times varighed 1 lektion: 30-45 minutters undervisning ved fagperson efterfulgt af 45 minutters træning ved fysioterapeut KOL Borger.indd 3
4 Lungekursets program Lungekurset er opdelt i 2 lektioner pr. uge. Hver lektion består af 30-45 min undervisning efterfulgt af træning. Undervisning Indhold træning Kursusuge Lektion Præsentation af deltagerne Introduktion af forløbet på Lungekurset med forventningssnak Udlevering af undervisningsmateriale Kursusuge 1 Gennemgang af lungefunktion herunder opbygning af lungerne og lungefysiologi Håndtering af angst og åndenød Gennemgang af KOL og andre lungesygdomme, herunder symptomer og behandlingsprincipper Sygeplejerske Kursusuge 2 Træningslære Gennemgang og afprøvning af hjemmetræningsprogram Gennemgang af hoste/støde teknik, PLB, IMT og PEP-fløjte Kursusuge 3 Medicinsk behandling af KOL og andre lungesygdomme Sygeplejerske Kursusuge 4 Repetition og praktisk afprøvning af PEP-fløjte KOL Borger.indd 4
5 Sygeplejerske Ergoterapeut Rygestopinstruktør Ergoterapeut Ergoterapeut 90 min. Ernæringsvejleder Medicinsk behandling af KOL og andre lungesygdomme Repetition og praktisk afprøvning af PEP-fløjte Hverdagslivets aktiviteter som lungeborger. Energisparende råd og tips Orientering om rygestop Hverdagslivets aktiviteter som lungeborger, energibesparende råd og tips Selvhjælpsplan ved forværring af sygdom At leve med en lungesygdom Introduktion af træningsdagbog og opfølgning på hjemmetræningsprogram Afslutning og testning Information om hjælpeorganisationer Undervisning og vejledning i kost Ernæringsvejl. 1.5 time Kursusuge 4 Kursusuge 5 Kursusuge 6 Kursusuge 7 Kursusuge 8 KOL Borger.indd 5
Hvem kan deltage på Lungekursus? 6 Du kan deltage, hvis: din praktiserende læge ved en lungefunktionsundersøgelse har konstateret moderat til svær KOL (Kronisk Obstruktiv Lungelidelse) din læge har sørget for, at du modtager korrekt medicinsk behandling din åndenød medfører, at du går langsommere end jævnaldrende, eller at du er nødt til at stoppe op for at få vejret, når du f.eks. går i ujævnt terræn du har svært ved at klare din dagligdag pga. åndenød du ikke har andre væsentlige sygdomme, der begrænser dig i din fysiske udfoldelse, således at du ikke vil være i stand til at deltage i den fysiske træning Hvad sker der, når lægen har henvist mig? Når vi har modtaget henvisningen, vil du blive kontaktet af en fysioterapeut fra Lungeteamet i Træning og Aktivitet med en indkaldelse og dato for opstart på kurset. Kursusforløb Kurset indeholder 2 individuelle samtaler, der afholdes henholdsvis når du starter og lige inden kurset slutter. De afholdes af de trænende fysioterapeuter fra Lungeteamet i Træning og Aktivitet, og her afdækkes bl.a. din motivation, fysiske formåen, hvordan du oplever dit helbred samt livskvalitet. Ved start og slut testes din fysiske formåen, og ved kursets afslutning orienteres din praktiserende læge. du har lyst til at modtage træning og undervisning du selv eller din familie er i stand til at arrangere transport (evt. med Flextrafik) KOL Borger.indd 6
Hvis du vil vide mere Du kan læse mere om Region Hovedstadens samlede kronikerprogram, som Lungekurset er en del af: 7 www.regionh.dk/kronikerprogram Lungekurset indgår som en del af Ballerup Kommunes sundhedsaftale med Region Hovedstaden om sammenhængende patientforløb for mennesker med kronisk sygdom. KOL Borger.indd 7
Det foregår i SundhedsHuset SundhedsHuset GL. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Telefon: 4477 2607 Mail: Sundhedshuset@balk.dk Træning & Aktivitet Visitationen Gl. Rådhusvej 13, 2750 Ballerup Telefon: 4477 3117 Mail: Genoptraening@balk.dk Ballerup Kommune Hold-an Vej 7 2750 Ballerup Tlf: 4477 2000 www.ballerup.dk KOL Borger.indd 8