Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Årsplan Skoleåret 2012/13 Idræt Nedenfor følger i rækkefølge undervisningsplaner for skoleåret 12/13. Skolens del og slutmål følger folkeskolens "fællesmål" 2009. 1
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Ude Uge 33, 34, 35 og 36 Atletik (løb, spring og kast) Uge 37 Konditionstest Uge 38, 39 og 40 Boldbasis Dette vil i atletik foregå i grupper eller en og en. Boldspil vil foregå både enkeltvis, to og to og hold af flere elever. Beherske flere former for løb, spring og kast. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løbkast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald. Udvise sikkerhed i balance og krydsfunktioner. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder. Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Kende opvarmningens formål og udførelse. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Kende til kroppens anatomi Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Idrættens kultur: Arbejde med idræt i tværfaglige sammenhænge. Uge 41: Emneuge: Musical Uge 42: Efterårsferie 2
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Inde Uge 43-44 Badminton/Tennis Uge 45-46 Hockey/ Basketball (med bedømmelse af hinanden) Badminton og tennis bliver spillet to og to eller fire og fire. Øvelserne i Hockey bliver enkeltvis, to og to samt på hold. Det samme gælder for basketball. Beherske flere former for løb, spring og kast. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løb-kast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald. Udvise sikkerhed i balance og krydsfunktioner. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder. Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Kende opvarmningens formål og udførelse. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Uge 47: faguge- Danskfaguge 3
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 48-51 Kidsvolley Der vil være grundøvelser to og to samt fire og fire. Der vil ske niveaudeling af hold, når vi spiller Kidsvolley kampe. Beherske flere former for løb, spring og kast. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løbkast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald. Udvise sikkerhed i balance og krydsfunktioner. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder. Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Kende opvarmningens formål og udførelse. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Uge 52- uge 1: juleferie 4
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 1, 2 og 3 Håndbold Uge 4, 5, 6 og 7 Redskabsgymnastik kan indebære: Håndstand, ruller, trampolin, spring over buk, små Parkour øvelser, madraskamp og akrobatik. Håndbolden vil foregå enkeltvis, i par samt i større grupper og hold. Derudover bliver eleverne kønsopdelt. Cirkeltræningen vil foregå i par med notering af resultater. Beherske flere former for løb, spring og kast. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løbkast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald. Udvise sikkerhed i balance og krydsfunktioner. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder. Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Kende opvarmningens formål og udførelse. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Udarbejde og udføre serier og gymnastiske elementer i og på redskaber. Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Uge 8 Vinterferie 5
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 9, 10, 11 og 12 Redskabsgymnastik kan indebære: Håndstand, ruller, trampolin, spring over buk, små Parkour øvelser madraskamp og akrobatik. Dette vil foregå enkeltvis eller i par. Derudover kommer eleverne til at hjælpe med modtagning. Beherske flere former for løb, spring og kast. Sammensætte grundlæggende bevægelser som løb-spring, løbkast, afsæt-landing, rulle-hop og hop-fald. Udvise sikkerhed i balance og krydsfunktioner. Anvende spænding og afspænding i forbindelse med gymnastiske færdigheder. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Kende opvarmningens formål og udførelse. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Udarbejde og udføre serier og gymnastiske elementer i og på redskaber. Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Kende fysiske ændringer i forbindelse med pubertet. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Uge 13: Påskeferie & PERIODE Ude Uge 14 og 15 Forskellige spil og lege med taktik (ultimate, tyveleg, amerikans fodbold, kanøbold, keglebold osv.) Uge 16, 17, 18 og 19 Atletik ORAGNISERING/FOKUSOMRÅDER Under opvarmningsopgaven bliver eleverne inddelt i grupper, hvor de har ansvaret for opvarmningen til en bestemt dato. Ellers vil de forskellige spil og lege foregå i hold eller mindre grupper. I atletik skal eleverne enkeltvis prøve at forbedre deres resultater fra lige inden sommerferien. Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Idrættens kultur: Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. 6
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 4-5 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. & PERIODE Uge 20 Jeanettes postløb Uge 21, 22 og 23 Adventurerace/ orienteringsløb Eleverne danser enkeltvis ud fra en instruktør. Eleverne laver en serie til en sang i grupper, og viser den for resten af holdet i uge 23. UNDERVSININGSMÅL Færdes i uderummet ved hjælp af kort i kendt terræn. Udføre handlinger med forskellige boldtyper med såvel hænder som fødder, som slagredskaber. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Anvende trin, hop, spring, balance, drejning, sving og bøjning. Anvende planer, rum, retning, tid, impuls og bevægelsesudslag med og uden musikledsagelse. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Idrættens kultur: Kende lokalområdets muligheder for idrætsudfoldelse. Arbejde med idræt i tværfaglige sammenhænge. Uge 24 Emneuge: Sundhed Uge 25 Konditionstest Uge 26 Afslutning på året evt. noget evaluering og sjov (Evt. vandkamp) Konditionstesten vil være enkeltvis, dog med en makker der tæller. (hvor eleverne prøver, at forbedre resultatet fra sidste gang vi lavede denne test) Afslutning på året bliver i mindre grupper eller hold. Kende til grundtræningselementerne udholdenhed, Kende til måling af hvile- og arbejdspuls. Kende til kroppens anatomi. Deltage i regelbaserede holdidrætter og små- og minispil. Indgå i og skabe forskellige idrætslige lege sammen med andre. Udvise samarbejdsevne og social opmærksomhed i forhold til idrætslige aktiviteter. Forstå egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende den velkoordinerede bevægelse. Kende til elementære forhold om kroppens funktioner. Forstå betydningen af fairplay. Uge 27 Sommerferie 7
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Ude Uge 33, 34 og 35 Atletik (løb, spring og kast) Uge 36, 37 (badminton), 39 38 Boldbasis Uge 40 Konditionstest Uge 41: Emneuge: Musical Uge 42: Efterårsferie Dette vil i atletik foregå i grupper eller en og en. Boldspil vil foregå både enkeltvis, to og to og hold af flere elever. Konditionstesten vil være enkeltvis, dog med en makker der tæller. Anvende forskellige tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Vurdere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Organisere og gennemføre forskellige idrætslige lege, spil og aktiviteter. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Kende til digitale muligheder i forbindelse med pulsmåling, konditionstest og energiomsætning. Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til fysiske og psykiske forandringer i puberteten. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet. Vurdere den velkoordinerede bevægelse. Kende til træningens betydning for sundhed og trivsel. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. 8
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Inde Uge 43-44 Badminton/Tennis Uge 45-46 Hockey/ Basketball (med bedømmelse af hinanden) Badminton og tennis bliver spillet to og to eller fire og fire. Øvelserne i Hockey bliver enkeltvis, to og to samt på hold. Det samme gælder for basketball. Anvende forskellige tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Vurdere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. Uge 47: faguge- Danskfaguge Uge 48-51 Kidsvolley Der vil være grundøvelser to og to samt fire og fire. Der vil ske niveaudeling af hold, når vi spiller Kidsvolley kampe. Anvende forskellige tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Vurdere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. Uge 52- uge 1: juleferie 9
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 1, 2 og 3 Håndbold Uge 4 og 5 Cirkeltræning Uge 6 og 7 6. klasse er alene Håndbolden vil foregå enkeltvis, i par samt i større grupper og hold. Derudover bliver eleverne kønsopdelt. Cirkeltræningen vil foregå i par med notering af resultater. Anvende forskellige tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Vurdere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Anvende musik sammen med forskellige idrætsdiscipliner. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkøling. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet. Kende til træningens betydning for sundhed og trivsel. Vurdere aktuelle problemstillinger, herunder kropsidealer. Uge 6-7 Projektopgave+fremlæggelser (Blok og dansk) Uge 8 Vinterferie 10
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 9, 10, 11 og 12 (Eleverne står for opvarmningen i grupper) Redskabsgymnastik (disse 4 uger skal eleverne forberede opvarmning i små grupper, ud fra nogle opstillede kriterier vi stiller) Redskabsgymnastik kan indebære: Håndstand, ruller, trampolin, spring over buk, små Parkour øvelser og madraskamp. Dette vil foregå enkeltvis eller i par. Derudover kommer eleverne til at hjælpe med modtagning. Anvende hensigtsmæssig koordination og kropskontrol i redskabsgymnastik. Tage medansvar ved modtagning. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Anvende musik sammen med forskellige idrætsdiscipliner. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkøling. Udarbejde enkle opvarmningsforløb. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet. Vurdere den velkoordinerede bevægelse. Kende forskellige motionsformer. Uge 13: Påskeferie & ORAGNISERING/FOKUSOMRÅDER PERIODE Ude Uge 14 og 15 (Eleverne står for Under opvarmningsopgaven bliver opvarmningen i eleverne inddelt i grupper, hvor de har grupper) ansvaret for opvarmningen til en bestemt Forskellige spil og dato. Ellers vil de forskellige spil og lege lege med taktik foregå i hold eller mindre grupper. (ultimate, tyveleg, I atletik skal eleverne enkeltvis prøve at amerikans fodbold, forbedre deres resultater fra lige inden kanøbold, sommerferien. Anvende forskellige tekniske færdigheder inden for løb, spring og kast. Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Organisere og gennemføre forskellige idrætslige lege, spil og aktiviteter. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Anvende musik sammen med forskellige idrætsdiscipliner. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkøling. Udarbejde enkle opvarmningsforløb. 11
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM keglebold osv.) Uge 16, 17, 18 og 19 (Eleverne står for opvarmningen i grupper) Atletik & PERIODE Uge 20 Zumba Uge 21, 22 og 23 Serie til en sang i grupper (denne vises i uge 23) Eleverne danser enkeltvis ud fra en instruktør. Eleverne laver en serie til en sang i grupper, og viser den for resten af holdet i uge 23. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet. Vurdere den velkoordinerede bevægelse. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. Idrættens kultur: Forstå betydningen af gamle lege. UNDERVSININGSMÅL Mestre koordineringen af kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Vurdere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Anvende forskellige stilarter og genrer inden for rytmisk bevægelse. Skabe og udføre egne og andres danse og koreografier. Anvende musik sammen med forskellige idrætsdiscipliner. Kende til principper for opvarmning, udstrækning og nedkøling. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Vurdere den velkoordinerede bevægelse. Kende til træningens betydning for sundhed og trivsel. Kende forskellige motionsformer. Vurdere aktuelle problemstillinger, herunder kropsidealer. Idrættens kultur: Kende til lokalområdets foreningstilbud og mindre udbredte idrætsgrene. Uge 24 Emneuge: Sundhed 12
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 6-7 klasse ÅR: 12/13 Lærere: JN, MA/KM Uge 25 Konditionstest Uge 26 Afslutning på året evt. noget evaluering og sjov (Evt. vandkamp) Konditionstesten vil være enkeltvis, dog med en makker der tæller. (hvor eleverne prøver, at forbedre resultatet fra sidste gang vi lavede denne test) Afslutning på året bliver i mindre grupper eller hold. Anvende tekniske færdigheder i forskellige spil. Forstå og anvende taktiske handlemåder og regler i forskellige idrætslige spil. Kende til grundtræningselementerne: udholdenhed, Kende til digitale muligheder i forbindelse med pulsmåling, konditionstest og energiomsætning. Forstå og forholde sig til egen rolle og eget ansvar i regelbaserede idrætsaktiviteter. Forholde sig til fysiske og psykiske forandringer i puberteten. Forholde sig til og acceptere tabe-/vindereaktioner i konkurrence. Forklare psykiske reaktioner i forbindelse med fysisk aktivitet. Kende til træningens betydning for sundhed og trivsel. Kende forskellige motionsformer. Handle i overensstemmelse med fairplaybegrebet. Anvende regler i forskellige idrætslige spil. Uge 27 Sommerferie 13
Årsplan FAG: Idræt KLASSE: 8. og 9. klasse ÅR: 12/13 Lærere: MA og JN Ude Uge 33, 34 og 35 Atletik (løb, spring og kast) Uge 36, 37, 38 og 39 Boldbasis Uge 40 Konditionstest Dette vil i atletik foregå niveauinddelt med elevernes indflydelse. Boldspil vil foregå både enkeltvis, to og to og hold af flere elever. Konditionstesten vil være enkeltvis, dog med en makker der tæller. Uge 41: Emneuge: Musical Uge 42: Efterårsferie Inde Uge 43-44 Badminton Uge 45-46 Tennis Eleverne kommer til at være sammen to og to samt i grupper af fire Uge 47: faguge- Danskfaguge Mestre tekniske færdigheder indenfor løb, spring og kast. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser. Anvende grundlæggende principper for træningslære og elementær skadesforebyggelse. Udarbejde og redegøre for målrettede træningsprogrammer og træningsformer, herunder aerob og anaerobt arbejde. Anvende digitale muligheder i forbindelse med fysisk aktivitet, fysiologi og anatomi. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Kende til idrættens betydning for livskvalitet, sundhed, livsstil og levevilkår. Vurdere forskellige motionsformer. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. Forholde sig til aktuelle idrætslige problemstillinger, herunder doping. Idrættens kultur: Vurdere idrættens betydning i internationale sammenhænge, herunder store idrætsbegivenheder. Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende samspillet mellem retninger og planerr i egen bevægelse og gruppens bevægelser. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. 14
Uge 48-51 Kidsvolley/Volle yball Uge 52- uge 1: juleferie Uge 1, 2 og 3 Håndbold Uge 4 og 5 Basketball (med dommerkursus) Uge 6 og 7 Projektopgave De grundlæggende øvelser kommer til at foregå i par eller på hold af fire-fem elever niveauinddelt Der kommer til at være grundlæggende øvelser hvor eleverne skal være sammen to og to, inddelt i mindre grupper samt større hold. Derudover skal vi spille kampe hvor eleverne er på hold. Dommerkurset er individuelt, og bliver lektie hjemme Uge 6-7 Projektopgave+fremlæggelser (Blok og dansk) Uge 8 Vinterferie Uge 9 og 10 Futsal Uge 11 og 12 Redskabsgymnastik Dette kan indebære: Håndstand, ruller, trampolin, spring over buk, små Parkour øvelser og madraskamp. Uge 13: Påskeferie Futsal kommer til at indeholde forskelligt organisering som parvis, i større grupper og hold. en er individuel i redskabsgymnastikken, og madraskampen foregår parvis Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Anvende sammenspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer. Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. Forst betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende sammenspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelse. Anvende musik i forbindelse med, opvarmning og grundtræning. Udvise sikkerhed i gymnastiske færdigheder. Udøve sikker modtagning. Anvende grundlæggende principper for træningslære og elementær skadesforebyggelse. Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. Vurdere forskellige motionsformer. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. 15
Ude Uge 14 og 15 Forskellige spil og lege med taktik (ultimate, tyveleg, amerikansk fodbold, kanøbold, keglebold osv.) Uge 16 og 17 Atletik (løb, spring og kast- Vi prøver at forbedre resultaterne fra sidst) Uge 18 og 19 Cirkeltræning inspireret af Crossfit Spil og legene kommer til at foregå holdinddelt. Atletikken enkeltvis niveaudelt, hvor nogle af løbene er på hold. Vi snakker om vigtige opvarmningsområder fælles. Cirkeltræningen kommer til at foregå i par med notering (intervaltræning og præstationsforbedring) Mestre tekniske færdigheder indenfor løb, spring og kast. Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Skabe egne boldspil og idrætslige lege med givne såvel som egne regelsæt. Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelser. Udarbejde og vurdere disciplinrelevante opvarmnings- og grundtræningsprogrammer. Anvende grundlæggende principper for træningslære og elementær skadesforebyggelse. Udarbejde og redegøre for målrettede træningsprogrammer og træningsformer, herunder aerob og anaerobt arbejde. Anvende digitale muligheder i forbindelse med fysisk aktivitet fysiologi og anatomi. Forholde sig til aktuelle idrætslige problemstillinger, herunder doping. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer.. Kende til idrættens betydning for livskvalitet, sundhed, livsstil og levevilkår. Meste regler fra såvel individuelle som holdidrætter. Idrættens kultur: Diskutere indhold og kvaliteter i nye og gamle former for fysisk aktivitet. Vurdere idrættens betydning i internationale sammenhænge, herunder store idrætsbegivenheder. Uge 20 Zumba Uge 21 Konditionstest (vi prøver at se, om der er sket forbedring fra sidst) Uge 22 og 23 Flagfootball Zumba bliver hvor drenge og piger er inddelt i to grupper. Konditionstesten er individuel, men med en makker der noterer. Flagfootball bliver med øvelser i mindre grupper, ellers bliver det holdopdelt. Uge 24 Emneuge: Sundhed HOVEEMNE & PERIODE Uge 25 Akrobatik Indledende øvelser i akrobatikken vil foregå to og to, ellers Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Anvende samspillet mellem retninger og planer i egen bevægelse og gruppens bevægelse. Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Anvende musik i forbindelse med, opvarmning og grundtræning. Udarbejde og udføre fællesdanse/koregrafier. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer. Kende til idrættens betydning for livskvalitet, sundhed, livsstil og levevilkår. Kroppens og dens muligheder Analysere kropslige bevægelser og bevægelsesmønstre. Udvise sikkerhed i gymnastiske færdigheder. Udøve sikker modtagning. 16
Uge 26 Afslutning på året evaluering samt sjove aktiviteter Uge 27 Sommerferie vil det være i grupper. Afslutningen vil ske fælles med evaluering og evt. holdopdelt aktiviteter Mestre teknik fra såvel individuelle idrætter som holdidrætter. Planlægge taktiske oplæg i forskellige idrætslige spil og holdidrætter. Forstå betydningen af egen indsats i forhold til det fælles resultat. Erkende og beherske egne reaktioner, både fysiske og psykiske. Vurdere forskellige motionsformer. Mestre regler fra såvel individuelle som holdidrætter. 17