Marias Køkken 4. marts 2015

Relaterede dokumenter
Marias Køkken 25. februar 2015

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon

OPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

17. november 2016 NINGS FOOD v/ning Srikaew

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

Madplan Juni 1. Madværkstedets. Bagte søde kartofler med helstegt citronkylling. Pizzabøf med pasta og græsk salat

Opskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder

K D Tag en FRI dag n n a Med inspiration fra Dite Ingem

K D Tag en FRI dag n n a Med inspiration fra Dite Ingem

Opskrifter. Marineret kyllingebryst med pasta. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 02. mesterslagterens

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

Opskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens

SØFF- opskrifter, august Squashsalat med peberrod

KØD / GRØNSAGS SUPPER

Opskrifter for familiemadkurset på Klostervænget Skole, september til november 2012

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts Se flere guider på bt.dk/plus og b.

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber

Supper. Afrikansk suppe. Aspargessuppe. Se også om muslingesupper på siden Fisk og Skaldyr.

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER DELLER MED SALVIE OG CREMEDE BØNNER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 44 MESTERSLAGTERENS

Menu 1. (Menuer laves ikke om eller byttes) Okseconsummé. Suppe med oksefars svøbt af en tynd dej. Krydret med hvidløg, ingefær og koriander.

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej Vinderup Telefon Fax rose@rosepoultry.

Madplan feb. 1. Madværkstedets. Kødboller i tomatsauce med spaghetti og kakisalat. Farseret porre med råmarinerede bær

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

Morgenmad og mellemmåltid

OPSKRIFTER PARISERBURGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 40 MESTERSLAGTERENS

Madværkstedets. Madplan Sept. 1. Forloren hare med flerfarvet råkost. Thaisalat med ananasmelonsalsa. Stegte ris med æg og ananas

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

Godt humør, færre forkølelser og influenza

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson

OPSKRIFTER SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Uge 37. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Svineskank med rodurter. Kyllingespyd med rodfrugtsalat. Torskefilet på grøntsags bund

Morgenmad og mellemmåltid

Opskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens

Gulerodssuppe med linser

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

OPSKRIFTER FORLOREN HARE MED VILDT SAUCE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 48 MESTERSLAGTERENS. Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time.

Madlavningsaften 26/

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Æg og avocado. 2 store modne avocado. 4 små æg. 1 tsk. karry paste. 1 spsk. sesamolie. 1 spsk. citron saft (jeg har brugt yuzu)

til 4 elever Sådan gør du

Opskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens

Opskrifter. med chili og mynte. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 24. mesterslagterens

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

OPSKRIFTER SPAGHETTI MED KØDSOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

OPSKRIFTER FORLOREN HARE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37 MESTERSLAGTERENS. Rør det hakkede svinekød med de andre ingredienser.

Opskrifter. Familielasagne. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37. mesterslagterens. Rens champignon og hak dem. Hak løg, gulerod og hvidløg fint.

Kostplan - uge dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Indholdsfortegnelse:

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat.

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. August Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Supper og sovse Kartoffelsuppe Grønærtesuppe

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. Oktober Se flere guider på bt.dk/plus og b.

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

Kostplan 3. Trimester, Dag 1

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

Madplan december 2015 Uge 2

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. krydderurter mos Grøn salat med fisk fra fredag

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.

Transkript:

Tamilske forårsruller (ca. 30 stk.) 3 spsk. Olie 500 g. oksekød 1 kg kartofler ½ tsk. sennepsfrø 1 hakket stort løg 1 spsk. Hvidløg (hakket) 1 spsk. ingefær (hakket) 2 tsk. salt (efter smag) ½ tsk. spidskommen 1 spsk. Tamilsk karrypowder (evt. 2 hvis du ønsker en stærkere smag) 1 spsk. Limejuice 1 stor håndfuld frisk koriander 10-15 hakket karry blader (kan udelades) 1 spsk. Tomatpure Forårsrulledej / Filodej (købes i Thaibutikker) 1 tsk. med top af Marias Masala 1 glas vand 3 æg Rasp 1 l. solsikkeolie 1. Skræl kartoflerne, skær dem i tern og sæt dem over at koge. 2. Hak oksekødet i små terninger.

3. Tag en stor gryde og varm olien deri, kom derefter sennepsfrøene i. 4. Kom spidskommen i. 5. Kom de hakkede løg i sammen ingefær og hvidløg svits det til det bliver gyldent. 6. Kom oksekødet i gryden sammen med saltet læg låget på og lade det koge i ca. 10 min. husk at rører rundt en gang imellem. 7. Kom chilipulveret i og rør rundt. 8. Kom vandet i og læg låget på igen. 9. Mos de kogte kartofler groft 10 Når vandet i gryden er væk kommes de moste kartofler i og der røres godt rundt. 11. Kom Marias masala, karryblade og koriander i. 12. Tag filodejen og pil lagene fra hinanden. 13. tag et lag filodej og kom 1 spsk. oksekødskarry på og rul. 14. Dyp rullen i æg og rul den derefter i rasp. 15. Frituresteg derefter rullen i varm olie.

2 grønne chili eller 3 tørrede chili 4 spsk. Fiskesovs 50 g. broccoli 4-5 spsk. Østerssovs 1 spsk. Stødt chili 3 spsk. Sød chilisovs 1 spsk. soya sovs 1 hakket løg 50 g ingefær i tynde skiver Salt efter smag Kylling med Tainudler (12 personer) 2 pk Nudler (fra Rema 1000) 1 pk. Wokgrøntsager (frosne) 200 g. kyllingebryst (uden ben) 100 g. champignoner Der kan også bruges andre grøntsager men champignoner og gulerødder skal være der i. 1. Sæt vand over at koge, og kom derefter nudlerne i vandet med lidt salt. Sluk for komfuret med det samme. Efter 2 min. tages nudlerne op igen. 2. Kyllingebrystet skæres i tynde strimler. 3. Tag en wok og kom 3-4 spsk. madolie i 4. Kom løgene i. 5. Kom ingefær i svits det ca. 2 min. 6. Kom kyllingestrimlerne i og fiskesovs og rør rundt.

7. Kom champignon og broccoli i. 8. Kom wokgrøntsagerne i 9. Kom soyasovs og øster sovs, stødt chili og rør godt rundt 10. Kom nudlerne i gryden og blad godt rundt. 11. Kom til sidst salt og sød chilisovs i efter smag.

Thairejer med Cashewnødder (6 personer) 500 g Tigerrejer (str. 16 / 20) 1½ hakket løg 50 g. ingefær i tynde skiver 2 grønne chili 1 håndfuld flade bønner (kan udelades) 1 håndfuld lange bønner 1 stor gulerod i strimler 200 g. championer ½ peberfrugt gul i strimler ½ peberfrugt rød i strimler 1 lille dåse bambusskud (i firkanter ikke tynde strimler) ½ dåse babymajs skåret i strimler 4-5 spsk. Østerssovs 2 spsk. Soyasovs 2 spsk. Fiskesovs ½ tsk. 3 krydderi 100 g. cashewnødder 1 tomat i tern 3 store spsk. majsmel 1. Tag en wok og kom olien i kom løg og ingefær i. 2. Kom chili i og svits 1 min. 3. Kom de lange bønner og flade bønner i.

4. Kom championer og peberfrugten i. 5. Kom derefter babymajs og bambusskud i. 6. Kom tomater i. 7. Kom rejerne i 8. Kom fiskesovs, soyasovs og østersovs i, og rør godt rundt. 9. Til sidst kommes cashewnødderne i. 10. Lav en jævning af majsmel og vand og kom i og sluk. Hvis retten skal være stærkere kan der kommes 4-5 røde chili i.

Rød Karryret (6 personer) 1½ kg. Kylling 1 ds. Kokosmælk 1 spsk. hakket ingefær 1 spsk. hakket hvidløg 4-5 limeblade 1 håndfuld flade bønner 5-8 basilikumblade 2 spsk. Rød karry pasta 1 håndfuld skivet champignoner ½ grøn peber Juicen fra ½ lime 1½ tsk. salt 1 tomat 1. Kyllingen skæres i store tern. 2. Kom kyllingen i en gryde - og dæk den med vand, kom lidt salt i og bring i kog til kyllingen er halvt kogt. 3. Tag en skål og kom kokosmælk, rødkarrypastaen og alle grøntsagerne i og bland det rigtig godt rundt og kom det op til kyllingen. Og kog ca. 8-10 min. Husk at rører rundt en gang imellem. 4. Kom lime bladene og limejuicen i. 5. Pynt evt. med basilikum