Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan påvirker 16 sider rejsningsproblemer parforholdet Sådan taler I om problemerne
Rejsningsproblemer INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når lysten hænger... 4 Hun tog tyren ved hornene... 6 Det ER faktisk helt normalt... 8 Sådan taler I om problemerne... 10 Sådan påvirker rejsningsproblemer manden - og gode råd til at håndtere det... 12 Sådan påvirker rejsningsproblemer kvinden - og gode råd til at håndtere det... 14 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus, Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen. 2
3
når lysten hænge Flere og flere mænd oplever rejsningsproblemer. Men det er kvinderne, der påtager sig skylden Susanne Johanssen suss@bt.dk Jeg er så ked a, den hænger neda, sang Lille Palle for flere årtier siden. Og mænds problemer med rejsningen er bestemt ikke blevet mindre siden. Faktisk anslås det, at hver anden mand over 40 år i større eller mindre grad har problemet, og at det påvirker sexlivet i meget høj grad. Men en ny dansk undersøgelse, foretaget for medicinalvirksomheden Eli Lilly, viser, at det ikke kun er manden, der er ked a, den hænger neda. Kvinder betaler en mindst lige så høj pris for problemet. Fordi mange påtager sig skylden for mandens problem. Ifølge undersøgelsen føler hele 33 pct. kvinder sig mindre begæret, mens 30 pct. føler sig mindre tiltrækkende som følge af, at deres mand ikke kan få rejsning. Hvorfor kvinder påtager sig skylden, er svært at give et endegyldigt svar på. Men ifølge ledende overlæge Astrid Højgaard fra Sexologisk Center på Aalborg Universitetshospital ligger der for kvinder meget bekræftelse i at opleve den andens begær. Og præcis hvor dybt det sidder i kvinders dna, har hun set og hørt rigtig mange eksempler på i sin daglige konsultation. - Der kan sidde et par overfor mig, hvor manden har gennemgået en operation, hvor det er fuldstændig åbenlyst, at hans rejsningsevner er ramt og at parret på forhånd er blevet informeret om det. Ikke desto mindre sidder kvinden alligevel og siger, at hun har en følelse af at blive afvist, og at hun ikke er god nok. Det er skræmmende, siger Astrid Højgaard og fortsætter: - Der er ingen tvivl om, at det er en stor psykisk belastning for begge. For begge rammes på deres køns-stolthed. Manden i kraft af at han ikke kan, kvinden i kraft af, at hun ikke kan få ham til det, og dermed ikke blive bekræftet som kvinde. Kvinderne i ovennævnte undersøgelse er alle i forhold med mænd, der er i behandling for rejsningsbesvær og er i alderen 30 til 74 år. Men Astrid Højgaard - som selv tidligere har foretaget undersøgelser på området - oplever, at det hovedsageligt er de yngre kvinder, der påtager sig skylden. - Jeg ser det især hos kvinder i 30erne, siger hun. - De er meget tilbøjelige til at tage skylden på sig, tror, at problemet skyldes, at de ikke er gode nok, ikke ser godt nok ud, ikke er spændende nok. Mens de lidt ældre kvinder er mere ovre i, at det er noget, der følger med mandens alder og skyldes noget kropsligt, siger Astrid Højgaard. Rejsningsproblemer er nemlig oftest fysisk betinget og kan skyldes alt fra åreforkalkning til medicinbivirkninger og livsstilsproblemer såsom overvægt og mangel på motion. Federe og federe - Og over de sidste 20 år er mænd blevet federe og federe, og dermed er problemet med rejsningen blevet større end førhen, siger Astrid Højgaard, som trods resultatet af undersøgelsen er meget glad for, at emnet bliver belyst. For det er stadig tabubelagt i en helt uhyggelig grad. 47 pct. af kvinderne i undersøgelsen taler ikke med nogen overhovedet om mandens problemer. 61 pct. ikke engang med manden, og hele 90 pct. siger, at heller ikke veninderne bliver inddraget i problematikken. 4
r... - Det er for skamfuldt. Og det er derfor, at jo mere der bliver skrevet om det, desto bedre, siger Astrid Højgaard og understreger vigtigheden af, at begge parter kan grine ad og joke med problemet. Og skal hun give et konkret råd, har hun følgende at sige til kvinderne: - Tag emnet op med manden på en anerkendende, ikke anklagende måde: Det er vigtigt at tale om det, uden at nogen er under anklage. Formodentlig kan hun få fjernet sin frygt for, at det er hende, der er årsagen til problemet. Metoden er god, fordi den ikke er sårende. Også mændene får et par ord med på vejen: - Mindst 90 pct. af tilfældene af rejsningsbesvær skyldes noget andet end det psykiske. Så selv om man bruger meget energi på at tænke på det og psykisk bliver presset af tilstanden, bør man alligevel først og fremmest overveje, om det er noget kropsligt, der er på spil: kolesteroltal, fedme, medicin. Det er derfor en god ting at gå til sin læge, som jo er uddannet til at tage vare på udredning og behandling. For penis er en god målepind for helbredet. Hver anden mand over 40 år har i større eller mindre grad rejsningsproblemer, og det påvirker sexlivet i meget høj grad. Foto: Iris 5
Hun tog tyren ved hornene 43-årige Mette falder udenfor statistikken, for hun nægtede at tie mandens potensproblem ihjel. fase 1: begyndelsen Problemet kom snigende, fra min mand var omkring 45. Alligevel gik der et par år, før vi begyndte at deale med det. Jeg har aldrig følt, at det var mig, der havde et problem, at han ikke længere begærede mig, for jeg har kunnet se, at hans hjerne og penis ikke samarbejdede,og at rejsningen forsvandt efter et par minutter. Men vi formåede et langt stykke ad vejen at kompensere for det, så det fik ikke lov til at udvikle sig til et problem. fase 2: handling Til sidst måtte jeg sige, nu går den ikke længere, vi er nødt til at gå til lægen. Og det var ikke nemt at overtale ham. Men vi fik en tid under påskud af at få taget en blodprøve for at tjekke prostata. Og mens vi begge sad der overfor lægen, tog jeg hul på bylden og sagde det, som det var. At vi havde et problem, som skulle løses nu. Og det blev det så i form af først Viagra og nu Cialis. fase 3: Mit bedste råd Det handler om at være utrolig ærlig om det her. Jeg tror, at det for mange par bliver et problem, fordi de slet ikke snakker om det. Problemet med rejsning handler ikke om, at han er én utro, har travlt med andre kvinder, for det kan han slet ikke. Det handler om, at han ingen kontrol har over sin penis, og det skal man som kvinde forstå er et nederlag for manden. Og det må ikke blive forstærket ved, at man selv render rundt og hænger med næbbet. Begynder man først på det, er det efter min mening vejen til at ødelægge forholdet. Men det handler ikke kun om, at kvinden skal sætte sig ind i mandens situation. Det er mindst lige så vigtigt, at manden står ved det og lægger kortene på bordet. Erkender, at den vil ikke, som jeg vil. Mette har ønsket at være anonym i denne artikel, primært af hensyn til sin mand. BT er bekendt med hendes rigtige navn. 6
73 pct. af kvinderne i undersøgelsen oplevede en positiv effekt, efter manden kom i medicinsk behandling. Hele 91 pct. gav udtryk for, at de følte sig mere begærede. Foto: Iris Arkivfoto: Bax Lindhardt få hul på bylden Vil du vide mere om emnet, kan du også finde en række informationer på www.elskhinanden.dk og www.sundhedsguiden.dk. På begge hjemmesider er både gode råd og vejledning om det tabu-belagte problem, som rammer 50 pct. af alle mænd over 40. gå til lægen I gennemsnit tager det tre år, fra manden konstaterer rejsningsproblemer, til han opsøger lægen. Det skyldes hovedsageligt, at manden opfatter det som noget meget skamfuldt. Men oftest er problemet et signal om, at noget helt andet er galt med kroppen. 7
Sådan påvirker rejsningsproblemer parforholdet 8
Det ER faktisk helt normalt Oplever du rejsningsproblemer, så er du slet ikke alene. Faktisk oplever omkring halvdelen af alle mænd over 40 år rejsningsproblemer i større eller mindre grad 30 % af disse i en grad som påvirker dem væsentligt. Desværre er det et problem, som de færreste taler om, fordi mænd forbinder det med skam og ikke føler sig som en rigtig mand. Derfor bliver rejsningsproblemer også ofte til større problemer, end de reelt set behøver at være. Ærlighed omkring udfordringen og en nedtoning af problemstillingen kan i mange sammenhænge fjerne problemerne og er der brug for behandling, er det også en mulighed enten i form af samtaleterapi, medicinsk behandling eller operation. Det er vigtigt at forholde sig til, hvor stort problemet reelt set er. Handler det om enkelte gange, der er problemer, gentager udfordringen sig, eller er det af mere permanent karakter? Den mentale blokering omkring problemet er vigtig at tage fat i først. Jo flere tanker og bekymringer man gør sig, jo større bliver den psykiske belastning for at præstere næste gang. Fordi mænd er så kede af at have problemerne, gør det præstationsangsten endnu større, og alene det kan være med til at øge rejsningsproblemerne. Der kan være mange årsager til rejsningsproblemer. En af de helt hyppige årsager til rejsningsproblemer er et dårlig kredsløb, hvilket er årsagen hos mere end 60 % af de patienter, der henvender sig til lægen med deres problemer. Derudover kan eksempelvis depressioner, sygdom, stress, rygning, manglende motion og kost have stor betydning, så hvis du har svært ved at gå til lægen og fortælle om problemerne, så start med at granske, om du selv kan ændre noget for at prøve at afhjælpe problemerne. Derudover er det vigtigt at være realistisk og ærlig omkring problemstillingen, når man lever i et parforhold. Det er vigtigt, fordi det nemt kan komme til at fremstå som om, at lysten til kvinden er forsvundet, hvilket kvinden kan påtage sig ansvaret for for hvad er det ved hende, som er så frastødende, at rejsningsproblemerne opstår. Som par er det vigtigt at bevare sexlivet på trods af rejsningsproblemerne. Problemet bliver blot større, hvis tiden går og I undgår hinanden, fordi I er bange for, hvordan det går. Vær nære og kærlige mod hinanden. Udvid jeres sexliv til at omhandle andet end blot samleje, hvor rejsningsproblemerne er blokeringen. Jo tættere I er på hinanden, jo nemmere er det at tale om udfordringen og undgå for mange misforståelser mellem jer, som ofte fører til så stor en afstand, at det skaber store problemer i parforholdet. Fokuér på, at rejsningsproblemer i langt de fleste tilfælde kan afhjælpes, hvis du opsøger hjælpen. 9
Sådan taler I om problemerne 10
For at tale om problemerne er det vigtigt at være ærlig. Som mand skal du starte med at fortælle din partner, at du er ked af og klar over, at du har problemet. Fortæl: Hvordan du har det med problemet. Hvad du tænker kan være årsagen. At det ikke har noget med din partner at gøre (med mindre det selvfølgelig skyldes, at du ikke er tiltrukket af hende længere men så er det stadigvæk vigtigt at snakke om, hvad der skal til for at finde gnisten igen). Hvordan du forestiller dig, at din partner kan hjælpe dig med problemet? Hvordan du mener, I kan bevare jeres sexliv alligevel. Spørg ligeledes: Hvad din partner tænker om problemet. Hvordan din partner gerne vil have, at I løser det. Hvordan det påvirker din partner. Det er så vigtigt at være ærlig om, hvordan problemet påvirker jer. Selvom det kan gøre ondt at få at vide, hvordan det påvirker, så er det alligevel meget bedre at kende sandheden end at gætte på en masse og skaber historier, som du i virkeligheden ikke ved om er rigtige. Som kvinde og partner til en mand med rejsningsproblemer er det vigtigt at forholde dig til og spørge ind til: Hvordan det påvirker dig Om det har noget med dig at gøre. Bakke din mand op i problemet og hjælpe til at bevare værdigheden og mandigheden som er så vigtig i forhold til at få løst problemerne. Hvordan I kan bevare nærheden og sexlivet mellem jer alligevel. 11
Sådan påvirker rejsningsproblemer manden - og gode råd til at håndtere det 12
Det kan have meget store konsekvenser for en mand at opleve rejsningsproblemer. Der kan opstå problemer som: Manglende selvværd og selvtillid. Depressioner. Præstationsangst på andre områder end det seksuelle. Angst for at miste partneren. Angst for at møde en partner. Destruktive tanker. Derfor er det så vigtigt at fokusere på, at det er en problemstilling som for det første kan afhjælpes i de fleste tilfælde, og for det andet ikke behøver at påvirke mandigheden, hvis man er åben overfor sin partner og arbejder på sin mandighed på andre fronter. Kompenser for problemerne ved at: Være kærlig og nærværende overfor din partner. Giv din partner tilfredsstillelse på anden vis. Find ud af, hvordan du selv bliver tilfredsstillet seksuelt på anden vis, sammen med din partner. Vær opmærksom på det psykiske aspekt og arbejd bevidst og målrettet med dit selvværd. Fortæl din partner, hvor meget du holder af hende. Vis din partner din mandighed på anden måde. Vær den der klare de grove/tunge ting, inviter på dates, tag ansvar i hjemmet osv. Kun fantasien sætter grænsen her. Spørg ind til, hvordan din partner har det. Søg bekræftelsen hos din partner. Vær bevidst om, hvad problemet gør ved din partner og tro ikke, at det kun er dig der har det svært. Se det som et fælles problem og lad være med at synes det er pinligt at tale om det. 13
Sådan påvirker rejsningsproblemer kvinden - og gode råd til at håndtere det 14
Selvom selve problemet med rejsningen ligger hos manden, så kan kvinden få store problemer når partneren ikke kan holde rejsningen. Det kan skabe psykiske problemer på den måde, at kvinden påtager sig ansvaret for problemet og anser det som om, at det er hende der er noget galt med. Hun gransker indad og tænker om hun: Ikke længere er god nok. Er blevet for tyk, ikke gør nok ud af sig selv, skælder for meget ud, ikke er kærlig nok osv. Om han er forelsket i en anden. Om hun ikke længere er så seksuel attraktiv og livlig som hun var engang. Hun kan have svært ved at udtrykke, at hun ser det som hendes problem og kommer derfor nemt til at angribe partneren, i stedet for at være ærlig om, hvordan hun har det. Manden vil blive stødt og føle sig endnu mere ubrugelig, hvis han bliver anklaget for, at han ikke kan holde den oprejst, at han ikke gør noget ved problemet, at han skal tabe sig, spise anderledes, motionere mere osv. Kvinden vil typisk søge en masse viden på nettet og danne sin egen opfattelse af, hvad der er galt med lige netop hendes mands rejsningsproblemer, hun vil påtage sig et så stort ansvar for problemet, at manden ofte kommer til at føle sig tilsidesat i forhold til hans eget problem. Viser at du elsker ham. Lægger op til intimt samvær og er ærlig om, at du stadigvæk har behov for ham, selvom I ikke kan fuldføre et egentlig samleje. Fortæl ham, hvordan han kan tilgodese dine behov. Spørg ind til, om du kan gøre noget for at hjælpe ham med problemet. Vær kærlig og nærværende hver dag. Vær åben overfor at snakke om problemet men husk at lytte i stedet for kun selv at tale. Husk på, at det er din mand der har problemet og derfor er det primært hans opgave, at løse den. Du kan bidrage og støtte, men du kan ikke løse problemet alene. Vær ærlig overfor din partner, og fortæl hvordan du har det. Vis din sårbare side og fortæl hvad du er bange for. Hav respekt for din mand og undlad derfor at drøfte problemstillingen med dine veninder. Det er et meget personligt problem, som han nok selv skal involvere de mennesker i, som han ønsker involveret. Har du brug for at drøfte det med nogle, så drøft det med din mand eller din læge, det er den bedste mulighed for at gøre en positiv forskel på udfordringen. Husk sidst men ikke mindst, at I bedst kan løse det, hvis I står sammen om problemet, hjælper hinanden, og kæmper for at bevare fællesskabet og samhørigheden. Rejsningsproblemer kan få fatale konsekvenser og ende med skilsmisse, hvis I ikke tackler problemet sammen, men i stedet rykker jer væk fra hinanden og til sidst ikke kan opfylde hinandens behov. Det er vigtigt, hvis du er kvinde og din mand har rejsningsproblemer, at du gør hvad du kan for at hans selvværd og selvtillid bevares. Det er vigtigt at du: 15
BLIV SUND MED CHRIS PLUS sundhedscoach Chris MacDonald guider dig hver 14. dag til et sundere liv fysisk og psykisk Chris skriver blandt andet om: Skal vi leve som i stenalderen? Brug dine dårlige undskyldninger til noget godt Sådan kommer du af med stressen Sådan holder du fast i dine nye gode vaner. Du kan desuden læse Chris' brevkasse online på bt.dk og stille spørgsmål selv. 16