Træningsmiljø
Indhold Hvad er træningsmiljø 1 1) Træneren 2) Sprog og fortællinger 3) Tilhørsforhold 2 Eksempler Opsummering 3
Hvad er et træningsmiljø? Stedet og tiden Sprog og fortællinger Træneren Deltagerne Tøjvalg Og meget mere... Træningens indhold
Hvorfor er miljø vigtigt? Personlighed afhænger af miljø Miljø er altafgørende for at fastholde løbere i sporten, og tiltrække nye Et godt miljø giver skaber tryghed og giver udøverne mod og selvtillid
At skabe et miljø 1. Hvem er målgruppen? 2. Hvilke værdier mener jeg er vigtig for denne målgruppe? 3. Hvordan fremhæver jeg de værdier?
Målgrupper Alder Gamle Ove Voksenbegynder Tidligere landsholdsløber Landsholdsløber TC løber Juniorlandsholdsløber Ny ungdomsløber Ungdomsløber af o-familie Man kan ikke ramme alle på en gang Niveau/ambitioner
Dagens vigtigste pointe Vær bevidst omkring det du foretager dig!
Træneren I en opgave! Tænk på den bedste underviser du har haft (træner, lærer, professor ) Hvilke tillægsord vil du bruge til at beskrive ham/hende som underviser?
Træneren II Træneren er den afgørende miljøskaber. Han/hun bestemmer hvilke værdier, der sættes fokus på. Træneren bør selv afspejle de værdier.
Træneren III Ergo: Vil du skabe et bestemt træningsmiljø, så kig i første omgang på træneren. Trænerens værdier er ligeså vigtige som kvalifikationer.
Træneren IV Giv træneren overskud til at sætte fokus på værdier og miljø Hav en klar support-gruppe, som løfter træneren (postudsætning, print, kortpakning, postindsamling, skygning ) Her behøver træneren ikke være involveret.
Sprog og fortællinger Hvilke historier vi fortæller Hvordan vi fortæller dem
Sprog og fortællinger Case 1: Vores hold har generelt klaret sig rigtigt dårligt på en stafet hvordan snakker vi om det? Det var enormt skuffende. Jeg ved vi kan gøre det meget bedre. Det er simpelthen for dårligt! I må tage jer sammen! Ha! Det var helt håbløst selv Flemming var ude i halvanden Vi går time. i gang Til sidst med var at træne stævneledelsen bange med det for, samme at han var næste blevet år spist skal af vi ulven. bare klare det bedre. Hvilke historier fortalte I efter jeres sidste klubtur? Hvordan brugte I de historier?
Sprog og fortællinger Vi kan ikke direkte styre hvad udøverne tænker og taler om, men vi kan godt styre dem i en bestemt retning ved selv at fremhæve ting i fortællingerne Haha! Inception lige dér!
Sprog og fortællinger Selvopfyldende profetier og negative spiraler Jeg er også bare så dårlig hele tiden snøft. Husk at udøvere tolker alt hvad de høre dig sige og påvirkes af alt hvad de hører dig sige.
Tilhørsforhold Alle vil i bund og grund gerne være en del af et fællesskab høre til et sted. Skab derfor: Fælles referencerammer (orienteringssporten) Fælles oplevelser (fortællinger, indforståede jokes) Fælles vaner (ritualer) Fælles mål (fælles fjender) Fælles ejerskab
Tilhørsforhold -ritualer Ritualer kan: Skabe tryghed for dem som er en del af miljøet Skræmme folk væk, som ikke forstår dem Hvordan introducerer man nye medlemmer til disse fællesskaber? Hvordan bliver det ikke indspist? Man må ikke gøre ting, bare fordi man plejer
Tilhørsforhold En årlig klubturkan gøre meget for sammenholdet, men det er den ugentlige træning, der for alvor tæller. Husk derfor også at tilgodese fællesskabet i den ugentlige træning!
Eksempler Glæde: Vær selv glad Træningen indeholder til tider rent fis og ballade Afsæt hver uge tid i programmet til snak/samvær Variation og spontanitet i træningen Snak med alle dine udøvere, og vis at du sætter pris på at de møder op
Eksempler Engagement: Vær selv engageret og vis at du tager træningen alvorligt Mød velforberedt i god tid Løb selv med på træningen (hele vejen) Stil krav til udøverne
Eksempler Udvikling: Fokus på personlige målsætninger og evaluering Fremhæv dem der virkelig knokler og når deres mål ikke kun dem der vinder medaljer Fortæl historierne om dem som ikke var naturtalenter, men arbejdede sig til medaljer
Eksempler Fejl: Fortæl om at det er ok at lave fejl, fordi man kan lære meget af det (man skal tabe, for at kunne vinde). Man må ikke være bange for at fejle fejl gør os stærkere Indrøm og fortæl om dine egne fejl, for at vise at det er ok alle fejler en gang i mellem.
Opsummering Træneren Den altafgørende kulturskaber Skal både i sprog og handlinger sætte fokus på de værdier vi ønsker i træningsmiljøet Sprog og fortællinger Brug historierne konstruktivt til f.eks. at skabe hype omkring en klubtur Vær opmærksom på at dine historier ikke skaber en negativ effekt Tilhørsforhold Skab tilhørsforhold gennem fælles oplevelser, vaner, mål og ejerskab
Vær bevidst omkring det du foretager dig!