ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 NYHEDSBREV FRA DANMARKS GYMNASTIK FORBUND I HELE LANDET GYMNASTIKPORTALEN VEJEN TIL BEDRE IT-LØSNINGER FÅ BEDRE TRÆNERE BLIV EN DYGTIG TRÆNER
INDHOLD Leder 2 GYMNASTIKPORTALEN 3 UDDANNELSE 4 6 DeT SKER... 11 Sponsorer: BLIV EN DYGTIG TRÆNER Jan Donde Direktør i DGF Gymnastikportalen.dk For gymnaster, foreninger og forbund ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 SIDE 4 KORT NYT ALT OM GYMNASTIK Skribenter: Anne Pøhl, Torben Czepluch, Pil Christiane Lindekron Ansvarshavende: Anne Pøhl Layout: Mette Secher Tryk: Formegon Oplag: 1.200 stk. Annoncering Kontakt Anne Pøhl, ajp@dgf.dk eller 4326 2611 Næste nummer udkommer ultimo 2011 Bestil flere eksemplarer hos Poul Erik Andersen, pea@dgf.dk Dygtige trænere skaber glade og dygtige gymnaster. Det tror vi på i DGF. Derfor har vi brugt masser af energi på at samle spændende, interessante og frem for alt lærerige kursus- og uddannelsestilbud til enhver træner i enhver forening i dette nummer af Alt om Gymnastik. Du finder uddannelsestilbud til hjælpetræneren, der lige er startet, kurser for den øvede træner, som gerne vil forfine gymnasternes teknik og masser af inspirationskurser, som kan gøre træningen i den kommende sæson sjovere og mere effektiv. Kort sagt er der kursustilbud for enhver smag og et hvert behov. Skulle du mod forventning ikke finde noget, der passer ind i din forenings behov, så tag fat i os. Vi er altid friske på nye udfordringer og glæder os til at hjælpe lige præcis din forening. Rigtig god træning Jan Donde, direktør Gymnastikportalen er DGFs nye virtuelle platform, og vi vil meget gerne invitere vores foreninger og gymnaster indenfor. Portalen er til for at gøre den administrative og kommunikative del af foreningsarbejdet nemmere. Som med al anden IT kræver det lidt tilvænning at overgå til en ny løsning, men med Gymnastikportalen er fordelene til at tage og føle på. Både som forening og gymnast/bruger er det gratis at oprette jer på portalen. Kontakt os, når du har oprettet din profil så kan vi gøre dig og evt. andre fra bestyrelsen til administratorer for jeres forening og I kan starte med det samme. Ring til DGF på tlf. 4326 2601 eller Clup People på tlf. 4347 0014. Få styr på medlemmerne Gymnastikportalen gør det nemmere at holde styr på foreningens mange, aktiviteter og medlemmer. Alle jeres medlemmer kan oprette sig gratis og I kan frit gruppere dem ift. hold, alder eller andet. I har også jeres egen forening, hvor I kan oprette alle relevante aktiviteter fra opvisninger og konkurrencer til møder, fællesspisning osv. På sigt bliver det også muligt at opkræve kontingent via Gymnastikportalen. Som forening kan I: Administrere jeres medlemmer Bruge tilmeldingssystemet til arrangementer Være i direkte kontakt med jeres medlemmer via debatforum Dele billeder og dokumenter internt Uploade nyheder Oprette en klubshop Promovere jeres sponsorer Oprette jeres egen hjemmeside Hvem deltager i hvad? Alle foreninger på Gymnastikportalen har mulighed for at oprette og håndtere forskellige arrangementer under en såkaldt Eventfunktion. Her kan I bede deltagerne om oplysninger om alt fra t-shirt størrelse til samkørsel og værelseskammerat. Kun fantasien sætter grænser. Som bruger kan du: Oprette din egen profil og bruge samme profil til f.eks. flere familiemedlemmer. Styre din egen kalender Få overblik over nyheder, opslag, events mv. i de foreninger, du er tilknyttet/tilmeldt Få venner og fans og selv udvælge dine gymnastikidoler Bedre dialog Der er gode muligheder for at gå i dialog med jeres medlemmer via Gymnastikportalen. I kan uploade nyheder, som fremgår under hvert medlems profil. Medlemmer kan internt og med jer debattere forskellige emner i debatfora eller de kan sælge deres brugte gymnastikdragter på opslagstavlen. Endelig kan I også dele billeder og video med hinanden fra f.eks. konkurrencer og opvisninger. Videomappen har 25 MB gratis plads og så kan man tilkøbe ekstra plads. Hjemmesideprogram til din forening (CMS) Har din forening brug for en professionel hjemmeside, som er let tilgængelig og let at arbejde med? På Gymnastikportalen kan alle foreninger tilknytte det indbyggede CMS-system (styring af foreningens egen hjemmeside). Her kan I nemt importere jeres kalender, nyheder og events, så det hele taler sammen. Hjemmesiden kan designes præcis som I ønsker eller I kan bruge en af standardskabelonerne. Du kan læse mere den portalløsning, som Gymnastikportalen bygger på, på www.clubpeople.com Carite_ad_juni_2011 outline.indd 1 15-06-2011 08:52:45
SIDE 5 NR 2 2011 ALT OM GYMNASTIK UDDANNELSE BLIV EN DYGTIG TRÆNER Springsikker Basis Hjælpetræneruddannelsen ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 SIDE 6 UDDANNELSE Træner 1 uddannelsen Træneruddannelse Et af foreningens største aktiver er dygtige trænere og det kræver uddannelse. DGF har ændret uddannelsestilbuddene, så uddannelserne er kortere, billigere og giver bedre mulighed for at målrette dem det, den enkelte brænder for. På Springsikker Basis lærer du om bevægelseselementerne i springgymnastikken, så du kan planlægge en sikker og forsvarlig træning, der sikrer gymnasterne de grundlæggende forudsætninger, som gør at springelementerne indlæres korrekt og i den rigtige rækkefølge. Trampolin og trampet vil indgå i kurset. Springsikker er udviklet i samarbejde med DGI. Målgruppe: Nye eller let øvede springtrænere, der skal fungere som hjælpetrænere. 26. aug. kl. 19 til 28. aug. kl. 15 i Vejle. Pris: 1.495 kr. Her får du alt hvad du har brug for til at kunne være hjælpetræner på et gymnastikhold. Uddannelsen giver dig viden og kunnen til at fungere som hjælpetræner, og du får et aktivitetskatalog, som giver dig en masse øvelser, du kan undervise i. På den måde bliver du en rigtig hjælpetræner, der kan klare mindre undervisningsopgaver i samarbejde med andre hjælpetrænere og trænere. Hjælpetræneruddannelsen tager afsæt i børnegymnastikken. Uddannelsen udbydes både af DGF men I kan også tilrettelægge den som et lokalt kursus (læs mere nederst på siden). Målgruppe: Kommende hjælpe-trænere. 10. sep. kl. 10.00 17.00 i Haslev. Pris: 650 kr. Træner 1 uddannelsen er en 20 timers basisuddannelse, der indeholder temaer som opvarmning, grundtræning, træningsplanlægning, instruktørrollen og skader. Alt hvad du behøver for at gå i gang som træner. Desuden består uddannelsen af en 20 timers specifik del, hvor vi i 2011 udbyder spring, rytmisk gymnastik, sports acro og rope skipping. Her er deltagerne delt op i deres specifikke gymnastikart. Hvis du vælger springdelen, bliver du certificeret i Springsikker Måtte og Trampet 1. Vær opmærksom på, at kursister der tager Springsikkeruddannelsen, skal være fyldt 16 år inden kursus start. Uddannelsen udbydes som uge kursus. Målgruppe: Instruktører og hjælpeinstruktører der ønsker at dygtiggøre sig. 1-5. aug. på Gundslevholm Idrætsefterskole ELLER 19-23. okt. på BGI Akademi. Pris: inkl. overnatning og forplejning: 2.995 kr. Kursus hos jer? Springsikker Måtte + Trampet 1 DGFs unglederuddannelse Udover de kurser som DGF arrangerer, har din forening mulighed for at bestille præcis de kurser, I har behov for. Vi kalder det for Lokalt kursus og giver i 2011 et kontant tilskud på 1.000 kr. pr. kursus til de 10 første medlemsforeninger, der bestiller et lokalt kursus. Kurset afholdes hjemme hos jer i foreningen. I skaffer et egnet lokale og rekrutterer kursisterne. DGF stiller med instruktør og even-tuelt undervisningsmateriale. Som forening tager I stilling til, om kurset er åbent for eksterne kursister, og hvor mange der i givet fald er plads til på kurset. Eksterne kursister tilmelder sig og betaler til DGF. Foreningen forpligter sig til at sørge for forplejning til eksterne kursister. For hver ekstern kursist på et lokalt kursus på 6 timer eller derunder afregner DGF 100 kr. pr. kursustime (60 minutter) pr. kursist. For kurser over 6 timer afregner DGF 50 kr. pr. kursisttime. For et 3 timers kursus vil I modtage 300 kr. pr. ekstern kursist og for et Træner 1 modul på 20 timer vil det blive 1.000 kr. Der er altså mulighed for at få et rigtigt billigt kursus, hvis man som forening åbner for eksterne kursister. Giver kurset overskud for foreningen bortfalder rabatten på de 1.000 kr. Alle lokale kurser vil være at finde i DGFs kursuskalender. Der er også mulighed for at få Kvalitet i Børnegymnastikken-kurset som lokal kursus. Skulle din forening også være interesseret i at lave et lokalt kursus med økonomisk tilskud, eller har du generelt spørgsmål til DGFs træneruddannelse så kontakt udviklingskonsulent Torben Czepluch på tc@dgf.dk eller 4326 2607. Vil du være en af de bedste, så... På Springsikker Måtte & Trampet 1 tager vi udgangspunkt i teori og praksis fra Springsikker Basis og arbejder blandt andet med springmetodik til forlæns rulle, salto rotationer og halvanden skrue i trampet. På måtte vil håndstand-kraftspring, mølle, saltorotationer, mølle salto og rondat blive gennemgået. Springsikker er udviklet i samarbejde med DGI. Målgruppe: Springinstruktører, der er fyldt 16 år. 19. aug. kl. 19 til 21. aug. kl. 15 i Gladsaxe ELLER 30.september kl. 19 til 2. okt. kl. 17 i Vejen ELLER 18. nov. kl. 19 til 20. november kl. 17 i Gørlev. Pris: 1.495 kr. (Gladsaxe), 3.695 kr. (Vejen), 3.295 kr. (Gørlev). DGF har gennem de sidste 3 år gennemført unge-kampagnen Har I det de unge vil ha. Mange foreninger fik gennem vore foreningsbesøg øjnene op for, at de unge i foreningerne gerne vil være aktive i foreningerne og også løse forskellige opgaver, udover et evt. trænerjob. Det skal bare foregå på deres præmisser. Gennem kampagnen blev det klart for os, at de unge har brug for uddannelse og viden, og vi har derfor udviklet en Unglederuddannelse med foreningernes input som indhold. Målgruppe: Engagerede unge fra 16 år. Den 16.-18. sep. i Årslev (Midtfyn). Pris: 1.995 kr. 080211_14015_postkort.indd 3 08/02/11 14.24
SIDE 7 NR 2 2011 ALT OM GYMNASTIK ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 SIDE 8 Så ruller GYMFIT -kurserne... GYMFIT er DGFs helt nye træningstilbud til alle foreninger, som gerne vil gøre træningen for +25-målgruppen sjov, afvekslende og effektiv. Vi har i samarbejde med fem eksterne parter udviklet fem spritnye træningskoncepter for den voksne målgruppe. Koncepterne spænder fra fra dans og gym til funk og fitness. Alle GYMFIT -koncepter fokuserer på træning, der virker og træning, der gør det sjovt at komme i god form. Fælles er at de gør det nemt at tilbyde jeres medlemmer fleksible, sjove og effektive træningstilbud. Du får det hele på tre timer Vi udbyder kurser i alle koncepter i hele Danmark. Det koster 350 kr. pr. deltager (dog undtaget GYMFIT Corebar ) og for det får du 3 timers inspirationskursus OG en gennemarbejdet træningsplan med musikforslag og indhold til 10 ugers træning. Så bliver det ikke nemmere. For flere af koncepterne tilbyder vi efterfølgende mulighed for at dygtiggøre dig via instruktionsvideoer på nettet.. Find kursus i dit lokale område eller giv os et ring, hvis din forening har lyst til at være vært for et kursus. I får en gratis kursist mod at stille kursuslokaler til rådighed. Bemærk, at GYMFIT -kurser KUN tilbydes medlemmer af DGF. Hold øje med kalenderen der kommer løbende nye kurser til. GYMFIT Bootcamp er inspireret af Cross Fit. Træningen kører i et hæsblæsende tempo, som giver stor træningseffekt på kort tid. GYMFIT Bootcamp består kun af kropsvægt øvelser og kræver derfor ikke specielle redskaber. Alle kan deltage uanset niveau og alder, da alle øvelser og træningssystemer kan skaleres. Det er et resultatorienteret koncept, som starter og slutter med en test for at følge deltagernes fremgang. Træningen fokuserer på kernestyrke, kondition og udholdenhed. Øvelserne involverer flere muskelgrupper på én gang og kan overføres direkte til naturlige bevægelser i dagligdagen. 21. august kl. 9.30-12.30 i Esbjerg 27. august kl. 12-15 i Viborg 27. august kl. 10-13 i Odense 28. august kl. 10-13 i Værløse (Nord-. sjælland) 28. august kl. 12.30-15.30 i Næstved 28. august kl. 10-13 i Esbjerg 11. september kl. 12-15 i Viborg 11. september kl. 10-13 i Odense 17. september kl. 13-16 i Albertslund Fra funk og jazz til salsa og fitness. GYMFIT Dance n Fun spænder vidt og gør det både sjovt, udfordrende og varierende at komme i god form. Med en koreografi, der bygges op time for time og tager afsæt i øvelser, der udfordrer hjerte, koordination og balance, gør GYMFIT Dance n Fun træningen til en forrygende og effektiv fest. Konceptet kombinerer et fantastisk mix af oldschool klassikere med effektive, fitnessinspirerede øvelser, som i den grad får pulsen op og musklerne i gang. Konceptet gør det sjovere at være både underviser og deltager og giver forfriskende fornyelse til holdtræning alle steder. 21. august kl. 13.30-16.30 i Esbjerg 28. august kl. 14-17 i Værløse (Nordsjælland) 28. august kl. 16-19 i Næstved 10. september kl. 13.30-16.30 i Odense 17. september kl. 13-16 i Albertslund GYMFIT Corebar er for dem, der vil være med på den nyeste trend. Det er en træningsform, der er nem, varieret og funktionel og som er bygget op omkring en såkaldt corebar. Corebaren er en lang, letbøjet stang, som fås i forskellige vægtklasser. Med GYMFIT Corebar får man det hele: kondition, styrke og balance med særlig fokus på muskelkorsettet. Konceptet er inspireret af mange forskellige træningsformer som aerobic, dans, kampsport, traditionel gymnastik, yoga, pilates mm. GYMFIT Corebar giver synlige resultater for hele kroppen, og holder deltageren motiveret med effektiv træning under mottoet: Have fun, train and go home 27. august kl. 12-15 i Viborg 27. august kl. 13.30-16.30 i Odense 28. august kl. 13.30-16.30 i Esbjerg 28. august kl. 9-12 i Næstved 28. august kl. 12-15 i Holstebro 17. september kl. 9.30-12.30 i Albertslund Pris: 800 kr. GYMFIT Ballroom Jam er konceptet, hvor du kommer i form med danseinspireret holdtræning, hvor der bl.a. indgår vals, cha-cha-cha og jive. Træningen foregår med puls og intensitet og til god musik, som automatisk får dig til at flytte fødderne. I GYMFIT Ballroom Jam træner du konstant holdning, balance og elegance. Via styrkeøvelser, balanceøvelser m.m. får du samtidigt trænet styrke og smidighed i både arme og ben samt grundholdning, gang og udstråling. Som en ekstra bonus kan trinene fra GYMFIT Ballroom Jam overføres til det rigtige dansegulv. 27. august kl. 14-17 i Ålborg 28. august kl. 12.30-15.30 i Næstved 4. september kl. 10-13 i Fårup Venderup (v. Esbjerg) 11. september kl. 13.30-16.30 i Odense GYMFIT Seniors gør ikke yngre, men motiverer til fortsat træning med POWER for alle seniorer. Konceptet bygger på funktionel og intelligent træning, hvor der arbejdes med de bevægelser, der er nødvendige for at mestre hverdagslivet. Alle øvelser og bevægelser er grundigt afprøvet på seniorer og den røde tråd i Seniors er glæde og nydelse ved bevægelsen selvom det er anstrengende. Undervejs i programmet testes aktivitetsniveauet, deltagernes selvvurderede belastning ved en anstrengelsesskala samt udholdenhed i mave og rygmuskler og evnen til at holde balancen. Således sikrer man sig som instruktør, at man ikke blot underholder seniorerne, men også er med til at sikre, at de kan holde til at blive gamle. 4. september kl. 10-13 i Næstved 4. september kl. 13.30-16.30 i Fårup Vendreup (v. Esbjerg) 10. september kl. 10-13 i Odense 17. sep. kl. 9.30-12.30 i Albertslund
SIDE 9 NR 2 2011 ALT OM GYMNASTIK ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 SIDE 10 Ungekonvent Er du mellem 14-25 år og er du instruktør eller hjælpeinstruktør, en erfaren instruktør eller helt ny? Så kom til en weekend fyldt med inspiration indenfor alle gymnastikgenrer specielt målrettet unge instruktører, Her bliver der mulighed for at skræddersy en inspirationsweekend efter den enkelte instruktørs behov. Målgruppe: Konventet er målrettet trænere, men du er også velkommen som gymnast, hvis du bare har lyst til at prøve noget nyt. 1. okt. kl. 9-23 og 2. okt. kl. 7.45-15.30. Pris: Pris hele weekenden 1.500/1.700 kr. Kun lørdag eller søndag 1.000/1.100 kr. Outdoor Fitness Event Styrke- og konditionstræning i den fri natur. Vi eksperimenterer med træning i de nærliggende omgivelser og giver jer et bredt indblik i, hvad Outdoor Fitness er. Der gives praktisk inspiration til øvelsesvalg og træningsprogrammer mm. Der vil være workshops med mulighed for selv at være kreative og eksperimentere med øvelsesvalg. Målgruppe: Alle som ønsker inspiration til en og anderledes fitness trend. Tid og Sted: 3. sep. Århus ELLER 4. sep. i Odense. Begge dage kl. 11-15. Pris: 200/250 kr. Ballroom Fitness Uddannelsen Ballroom Fitness uddannelsen udbydes i samarbejde med Swing-time.dk. Ballroom Fitness uddannelsen er bygget op i to moduler: Modul 1: Fokus på aerobic undervisning. Modul 2: Fokus på dansetrin og variationer. Hvert modul omfatter 12 timers teoretisk og praktisk undervisning. Med Ballroom Fitness uddannelsen lærer du: At undervise i at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba osv. mens man får sved på panden og opnår rigtig god motion. At kombinere dans og aerobics med et højt energiniveau. Både herrens og damens trin til pardans. At opbygningen som vi kender fra aerobics gør hele forskellen, dvs. du lærer masser af trin og variationer flydende og logisk. At alle kan være med uanset niveau. Målgruppe: Instruktører med undervisningserfaring i dans og/eller aerobics ELLER personer, som er vant til at bevæge sig til musik og rytme og således har stor musik og rytmeforståelse. Modul 1: 6.+7. aug. i Ålborg, 1. +2. oktober i Farum, 12.+13. nov. i Århus. Modul 2: 8.-10. august i Ålborg, 8.-+9. oktober i Farum, 19.-20. nov. i Århus. Pris: 2.500/2.995 kr. pr. modul. Disco Fitness Certificeringskursus Bliv officiel dansebaseret fitness instruktør og få licens til at undervise i DISCO FITNESS. Lær hvordan du underviser og bliver instruktør i Disco Fitness, som er dansebaseret fitness med mere intensitet, dansesjov og 100% effektiv fitness-træning med høj forbrænding, toning og intervaltræning. Der motioneres til de hotteste og velkendte power-remixede Disco-klassikere eksempelvis YMCA, Ladies Night, Shake Your Booty, Night Fever, Staying Alive mv. Disco Fitness udbydes i samarbejde med Fredie Pedersens Danseskole. Målgruppe: Alle motionsinstruktører. 21. aug. kl. 9-16 på Amager. Pris: 2.000/2.400 kr. Trampolininstruktør Grundkursus Opbygning og fejlretning af de første grundspring, forøvelse til modtagning af enkeltsalti, modtageteknik, instruktionsteknik, fokus på trampolinsportens sikkerhedsregler, introduktion til terminologi og vanskelighedsbegrening, øvelsessammensætning og DIF kurset Idræt og Træning. Målgruppe: Alle, som ønsker at påbegynde et kompetencegivende uddannelsesforløb til trampolininstruktør. 27.-28. aug. + 10.-11. sep. Stedet er endnu ikke fastlagt. Pris: 3.000/3.550 kr. Trampolininstruktør Øvede Opbygning og fejlretning af enkeltsalti og videregående spring, bl.a. skruespring, modtageteknik, både med longer, måtter og kantmodtagning, fokus på grundteknik og trampolinsportens byggeklodser, øvelsessammensætning og emner fra DIF kurset Fysisk Træning. Målgruppe: Alle som ønsker et kompetencegivende uddannelsesforløb til trampolininstruktør på et højere niveau. 27.-28. aug. + 10.-11. sep. i Bellinge Idrætscenter. Pris: 3.000/3.550 kr. Rope Skipping dommerkursus Rope Skipping regler for 2012 gennemgås med videoeksempler. Der vil ikke være certificering af dommere dommertests foretages efter nærmere aftale. Målgruppe: Alle, som vil fungere som dommere ved Rope Skipping konkurrencer eller have regelkendskab. 12. nov. kl. 10 16 i Odense. Pris: 100 kr. Rope Skipping begynder/let øvet Vil du starte hold med sjipning, eller har du begynderholdhold/let øvede hold med Rope Skipping og trænger til ny inspiration, så er dette kurset for dig. Der vil være ny inspiration i Single Rope, Double Dutch, lange tove mv., hvilket kan bruges til daglig træning, opvisning, konkurrence og meget mere. Medbring selv tove og madpakke. Målgruppe: Gymnaster og trænere med interesse for Rope Skipping. 20. aug. kl. 11-16 i Odense. Pris: 330 kr. Rope Skipping øvet Inspiration til Rope Skipping på højt niveau. Nye ideer i Single Rope, Double Dutch mv. til daglig træning, konkurrence og evt. opvisning. Alle aktive på kurset skal i Single Rope minimum kunne udføre Toad og Crougar. I Double Dutch skal alle aktive kunne hoppe ind/ud og svinge. Medbring selv tove og madpakke. Målgruppe: Øvede trænere og øvede sjippere som underviser. 11. sep. kl. 10-16 i Odense. Pris: 570 kr. Rope Skipping workshop Workshop for alle interesserede børn fra 2. klasse og opefter. Nuværende udøvere er velkomne, ligesom det tænkes som en lille appetitvækker til evt. nye sjippere til den kommende sæson. Undervisningen målrettes let øvede som inspiration, samtidigt med at nye sjippere kan følge med efter lidt intro. Målgruppe: Nuværende og kommende sjippere. Tid og Sted: 21. aug. kl. 10-14 i Tobøl (tæt på Vejen). Pris: 480/600 kr. HOP MED er et arrangement for Rope Skipping klubber, der gerne vil have en sjov og lærerig dag sammen med holdet. HOP MED byder på inspiration, socialt samvær og ikke mindst muligheden for at konkurrere mod andre Rope Skipping hold. Det kræver ingen forberedelse at konkurrere, da disciplinerne først bliver offentliggjort på selve dagen, så alle er lige. HOP MED er en rigtig god måde at blive introduceret til, hvad der sker i Rope Skipping regi og henvender sig derfor primært til nye klubber, der ikke kender så meget til sporten endnu. Arrangementet blev tilbudt for første gang sidste år, hvor det var en stor succes. Det vil i år foregå i Århus i november. Nærmere oplysninger og tid og sted, vil blive offentliggjort på hjemmesiden snarrest. Målgruppe: Rope Skipping instruktører og gymnaster. 6. nov. kl. 11-17 i Brabrand. Pris: se hjemmesiden. TeamGym seminar 2011 Har du input til udviklingen indenfor TeamGym? Så mød op på dette årlige seminar for trænere og foreningsledere, hvor aktuelle emner vil blive taget op. Målgruppe: Trænere og foreningsledere indenfor TeamGym. 27. aug. kl. 10-17 i Slagelse. Pris: 600/700 kr. Introduktion for nye trænere i TeamGym Hvilke krav stiller deltagelse i konkurrence til jeres forening? Synes du generelt bare at det er svært og en lille smule uoverskueligt at komme igang med konkurrencegymnastikken? Hvilket indhold skal der være i en konkurrencerytmeserie, og hvordan opfylder jeg bedst kravene? Hvordan regner man sværheder ud på spring og hvad er fornuftigt? Alt dette og meget mere får du overblik over på dette kursus bl.a. ved en meget grundig gennemgang af reglementet og mulighed for at stille alle de spørgsmål du kan finde på. Målgruppe: Alle trænere og hjælpetrænere for konkurrencehold i TeamGym. 17. sep. kl. 10-20 i Odense. Pris: 800/900 kr. Springindlæring for TeamGym gymnaster Hvordan planlægger man en sæson og en enkelt springtræning for TeamGym konkurrencegymnaster? Hvordan inspirerer og fejlretter man? Hvordan ser man, hvornår gymnasterne er klar til yderligere udfordringer (sværere spring)? Målgruppe Nye trænere af mini og junior TeamGym-gymnaster. 28. aug. kl. 10-16 i Eskilstrup. Pris: 700/875 kr. Kursus i drenge- og mix rytme Kurset vil tage udgangspunkt i opbygning af konkurrenceserier til mini og juniorhold. Fokuspunkterne vil være, hvorledes man opbygger en spændende koreografisk serie i forhold til reglementet, samt en serie der fanger gymnasternes rytmiske interesse. Kurset vil foregå som en vekslen mellem inspirationssekvenser, kursistopgaver og små teoretiske inputs i forhold til spring-rytme reglementet. Målgruppe: Kurset henvender sig til dig der enten skal i gang med at arbejde med konkurrenceserier til ovenstående målgruppe, eller hvis du blot ønsker at optimere egne kompetencer indenfor området. 17. sep. kl. 12:30-18:30 i Tåstrup. Pris: 675/775 kr. Det perfekte araberspring Et af Danmarks mest unikke gymnastikkurser afholdes igen i år. Omdrejningspunktet er ARABERSPRINGET. Kurset forener praktik, pædagogik, træningslære, biomekanik, videoanalyse samt en masse gymnastik. Araberspringet nedbrydes i mindste detalje og opstillinger til springet afprøves. Hvordan indlæres springet bedst muligt? Tanken med kurset er, at der er stor overførelsesværdi til alle andre spring. Et fantastisk kursus med helt nye tilgange til gymnastiktræningen. Der er mulighed for at tage 1-2 gymnaster med som kaniner på kurset. Målgruppe: Instruktører der vil lære deres gymnaster det perfekte araberspring. 4. sep. kl. 10-16 i Slagelse. Pris: 800/900 kr.
SIDE 11 NR 2 2011 ALT OM GYMNASTIK ALT OM GYMNASTIK NR 2 2011 SIDE 12 DET SKER... Den perfekte salto i mini trampolin Hvordan lærer jeg mine gymnaster den perfekte salto, så jeg kan begynde at sætte skruer på? Kurset forener praktik, pædagogik, træningslære og biomekanik. Formålet er at give dig viden om, bl.a. forskellige redskabsopstillinger og hvad der skal til for at få dig og dine gymnaster videre med den rigtige skrue teknik. Kurset vil også indeholde forøvelser til tsukahara. Der er mulighed for at tage 1-2 gymnaster med som kaniner på kurset. Målgruppe: Instruktører til mini og junior gymnaster. 2. okt. kl. 10-16 i Slagelse. Pris: 800/900 kr. Rytmisk inspiration med Christel Stjerneberg Rytmisk gymnastik skal være sjovt og ikke blot tage udgangspunkt i tekniske repetitioner. Gennem 4 timer vil Christel give sine bud på, hvordan man kan udvikle og motivere den rytmiske gymnast på en mere spændende og underholdende måde. Målgruppe: Dette kursus er for instruktører, som gerne vil have input til, hvordan man kan inspirerer sine gymnaster til at fordybe sig i rytmisk gymnastik. 18. sep. kl. 12-16 i Herlev. Pris: Pris 475/575 kr. Dommerkursus i Sports Acro Dette kursus er for nye og erfarne dommere, der kunne tænke sig at kvalificere sig til at dømme til de kommende Sports Acro Rytmemesterskaber i 2012. Målgruppe: Nye og erfarne dommere. 8.-9. okt. 2011. Stedet oplyses senere på hjemmesiden. Pris: 500 kr. Trampolin og Tumbling World Cup i Odense Den 7.-8. oktober er Danmarks Gymnastik Forbund vært for den sidste og afgørende World Cup i Trampolin og Tumbling. Verdens bedste inden for de to discipliner mødes og tester formen inden VM og OL-kvalifikation. World Cup en afholdes i Odense Idrætspark. Billetter fås på http://shop.dgf.dk. Spar 25 kr. pr. billet ved køb inden 30. juni. Tag på camp i Portugal næste sommer Danmarks Gymnastik Forbund har gode traditioner for at deltage i EUROGYM, som er en gymnastikfestival for unge fra 12 år og opefter. Næste år bliver EURO- GYM afholdt i Portugal, Coimbra, der ligger midt i Portugal. Campen består af workshops, opvisninger, galla, åbningsog afslutningsceremoni og selvfølgelig en masse sjov og hygge. Danmarks Gymnastik Forbund sender selvfølgelig en delegation af sted, og vi håber på at blive rigtig mange. Så hvis du og dit hold gerne vil deltage i næste sommers helt store internationale gymnastikarrangement for unge, så er 8th EUROGYM2012 i Portugal lige sagen. Forhåndstilmelding er 1. november og prisen pr. deltager vil ligge på niveau med prisen i 2010 (210 euro, red.) Har du spørgsmål til arrangementet eller ønsker du flere oplysninger, bedes du kontakte udviklingskonsulent Torben Czepluch på tc@dgf.dk eller 4326 2607. Læs mere på www.eurogym2012.org Tumbling for alle Har I overvejet at gå i gang med at dyrke tumbling på konkurrenceniveau? Så er der godt nyt. DGF har nemlig udviklet et helt nyt koncept for tumbling konkurrencer, så det bliver nemmere at komme i gang med konkurrencerne. Det nye koncept gælder fra 1. september 2011. Idéen bag det nye konkurrencekoncept er at tilpasse rammerne til de yngste tumblere og konkurrere på redskaber, som egner til de yngstes fysiske forudsætninger. Konkret betyder det, at de yngste og begynderne skal bruge bløde redskaber og at der sker en progressiv opbygning af niveauerne og en bedre tilpasning af aldersgrupperne. Tag fat i Thomas Hansen, tjh@dgf.dk eller Ralph Jensen rje@dgf.dk fra Tumblings tekniske udvalg, hvis du er interesseret i at høre mere. Dansk Gymnastik Forbund i Tivoli Gymnastik i top klasse er lige præci,s hvad Tivoli og Danmarks Gymnastik Forbund i fællesskab står for, når vi d. 17. september 2011 byder velkommen til DGF i Tivoli. Plænen danner ramme om energifyldte opvisninger med dygtige DGF-gymnaster. Dagen byder også på den spændende finale i gymnastikkens X Factor, Flip a Trick. Vi har ledt med lys og lygte efter gymnaster, der kan noget flot, anderledes, kreativt. Mere end 20 gymnaster har allerede meldt sig i kampen om finalepladserne og de 10.000 kr., der er på højkant. Frem til 30. juni er det stadig muligt at være med. Stem på de bedste tricks på www.on-sport.dk og vær med til at bestemme, hvem der kommer i finalen. Særtilbud til DGFs medlemmer Som medlem hos Danmarks Gymnastik Forbund kan du få en god rabat på både entre og turpas d. 17. september. Voksne (fra 8 år) 75 kr. (norm. pris 95 kr.) Barn 0-7 år Gratis Turpas 140 kr. (normal pris 195 kr.) Entre og turpas SKAL bestilles inden d. 17. sep. på http://shoppen.tivoli.dk/ dgf-tivoli Rabatten kan IKKE fås i døren.
gymnast MAGASINET...gav din forening bare kedelige blomster igen i år? www.magasinet-gymnast.dk - foreningstilbud Dansk Sports Consult Beklædningssponsor for Alt i dragter til gymnastik Du kan frit designe eller skifte farver på bestående designs således at jeres hold får en unik dragt. Danmarks Gymnastik Forbund HC Ørstedsvej 20 th. - 1879 Frederiksberg Tlf. 26 15 26 32 Web. www.dsconsult.dk NY ADRESSE