Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden Rigtig god fornøjelse! Helle www.cbaf.dk Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv
3 gode råd til at få balance fra mig til dig. 1. Planlæg din dag Det er en god ide at være lidt på forkant med næste dag. Planlæg den næste dag, når dagen er slut. Når du forlader arbejde, skriv ned, hvad der er vigtigst at få klaret i morgen Aftal hvem der henter og bringer børn næste dag Få børnenes tøj lagt frem Er der barn syg, kik på jeres kalendere og tal om, hvem der er så heldige at kunne være der for dem 2. Slip for dårlig samvittighed på jobbet Der er ingen vinder, hvis du har dårlig samvittighed. Du bliver stresset, og det kan stresse andre. Noget af det mest stressende er faktisk, det man ikke får gjort. Sæt grænser: tag de opgaver ind, du kan nå. Husk at sætte grænser. Det er bedre med et ærligt nej end et falsk ja. Er du i tvivl om du kan nå noget, sig du gerne vil prøve. Men ikke kan love noget. Det gælder både privat og på arbejde.
3. Hold pauser under vejs Jamen, jeg har jo travlt, tænker du måske. Men stop en gang vi har faktisk brug for pauser for at være effektive og ikke gå ned med stress. Det er også nødvendigt med pauser og ro for ikke at få det vi kalder gammelmandssygdomme, som demens og lign. i en tidlig alder. Har vi for travlt, begynder tankerne at flyve også om natten. TAG DINE PAUSER ALVORLIGT Gå en tur i frokostpausen Rejs dig op fra kontorstolen en gang i mellem og stræk dig Hør 5 minutters stille musik i en pause Eller gør noget andet, som du ved, er rigtigt godt for dig Lige nu: Balancehjulet - E- Arbejdsbog til livsbalance, Guide, Opgaver, Refleksion KUN kr. 50 bestil her: info@cbaf.dk Mobilpay: 40147360 husk navn og mailadresse. Leveres som pdf. 23 sider
3 gode råd til balance for dig som leder eller HR chef 1. Sæt balance på dagsordenen Balance mellem arbejde og privatliv skal ind på topagendaen. Det skal gennemsyre organisationen fra top til bund. Ja, selvfølgelig tænker du måske. Hvorfor skal det dog det- det er den enkeltes ansvar tænker dine kollegaer måske. Balance skal ind på topagendaen, da netop medarbejdernes trivsel og reaktioner påvirker bundlinjen og samarbejdet både internt og eksternt. Det ved jeg. Jeg har i min bog Work-Life Balance 2.0 fundet forskning og praktiske eksempler på, at det stemmer. 2. Uddannelse, Uddannelse og Uddannelse Når du ved, hvilket værktøj du skal bruge, hvad effekten er, og hvordan du gør er det hele meget nemmere. Og uddannelse i balance og balanceret ledelse er et must for at håndtere forandringer i det store og små. Hvis du vil vide mere kan du downloade vores rapport: Fremtidens arbejdsplads er her allerede, fremtidens bedste ledelsespraksis. Den er gratis.
3. Kultur før politik Kulturen, som jo er et udtryk på måden vi er sammen på, taler til hinanden på, historier vi bringer videre om virksomheden, ledelse og trivsel, er en væsentlig succesfaktor for balance. Det fortæller jeg mere om en anden gang. Lad mig dog komme videre: Tjek mit netværk: Balance i ledelse fremtidens bedste ledelsespraksis. Vi er både i Jylland/Fyn og i København Meld dig kun til, hvis du vil have mere succes og bedre resultater gennem din ledelse. http://www.cbaf.dk/fremtidens-bedste-ledelsespraksis-morgendagensleder-lederudvikling Håndbog: Kom godt i gang med work life balance. Pdf. Fil. Håndbog til dig, der gerne vil godt i gang med arbejdet med balance, og gerne vil have inspiration, struktur og enkelte værktøjer lige til at bruge med det samme i dit arbejde med HR. Du sidder i hr, arbejdsmiljø eller skal på anden måde have en struktur, overblik, eksempler og enkelte værktøjer til dit arbejde. Pris: kr. 50 + moms, I alt 62,50. Bestil info@cbaf.dk Rigtig god dag til dig. Mange hilsner Helle