Et partnerskabsprojekt mellem Frederiksberg kommune og DGI Storkøbenhavn om motionsuvante borgere Baggrund: I dag oplever vi i kommunen, at borgere enten på Sundhedscentret eller i psykiatrien har ringe eller ingen erfaring med motion i idrætsforeningslivet, selv om de kunne have stor gavn af en større sundhedsindsats. Mange af disse borgere har en kronisk lidelse eller en risiko for at få det. Borgerne er ofte trygge og glade ved de tilbud, de møder enten i Sundhedscenteret eller ved en indlæggelse på Frederiksberg Psykiatriske Center, men de er usikre og utrygge på, hvordan og hvor de skal fortsætte med at dyrke motion efterfølgende. Samtidig er det tids- og ressourcekrævende og derfor ikke muligt for personalet, at følge eller guide borgerne videre til et motionstilbud, når deres forløb med tilknyttet motionstilbud stopper. Frederiksberg Kommune og DGI Storkøbenhavn ønsker derfor at indlede et samskabelsesprojekt med henblik på at få flere motionsuvante borgere udsluset til idrætsforeningslivet ved brug af de frivillige kræfter, der findes derude. DGI Storkøbenhavn er en sammenslutning af idrætsforeninger i Hovedstadsområdet (som også findes på landsplan). DGI Storkøbenhavn har tidligere arbejdet sammen med fire Københavnske Forebyggelsescentre (Amager, Vanløse, Vesterbro, Østerbro) om at sikre tilgængeligheden til fortsat fysisk aktivitet i idrætsforeninger, og er derfor vant til at oprette skræddersyede aktiviteter til målgruppen af motionsuvante voksne. Formål: Formålet med projektet, er at fastholde motionsuvante borgere i et motions- eller træningstilbud, efter de er påbegyndt motion som en del af en behandling, ved at finde nye løsninger i den frivillige verden i overgangen til idrætsforeningerne. Der vil være fokus på fire elementer, som hver især kan være med til både at skabe en indgang til og fastholde motion i en idrætsforening: 1. Etablering af frivillige træningsvenner, der skal skabe en tryg introduktion til motions- og foreningslivet. Der skal opbygges et netværk af træningsvenner, der kan guide og hjælpe motionsuvante borgere med tilknytning til Frederiksberg Sundhedscenter og Psykiatrisk Center Frederiksberg (PCF) til at komme i gang med at moti-
onere. Træningsvenner og mindre træningsgrupper skal fungere som små enheder for motionsuvante borgere, for at skabe tryghed omkring dels at skulle vænne sig til at dyrke motion og dels at blive en del af et motionsfællesskab. Det er vigtigt at pointere, at træningsvennerne ikke skal fungere som trænings- og sundhedsfaglige eksperter overfor borgeren, men frem for alt skal være en støtteperson, der deler ønsket om en mere fysisk aktiv hverdag. På denne måde opbygges relationen mellem borger og frivillig træningsven omkring motion som et fælles tredje. 2. Uddannelse af instruktører i idrætsforeningerne til at tage imod motionsuvante voksne og afvikle skræddersyede aktiviteter for målgruppen. Ofte vil instruktørerne være usikre på rollen i forhold til, hvilke hensyn der skal tages, og hvilke udfordringer man kan støde på, i forhold til sig selv som underviser, og overfor den motions uvante. Sideløbende med uddannelse af instruktører afholdes temadage for de involverede idrætsforeninger, så de er klædt på til at arbejde med at understøtte oprettelse af nye aktivitetstilbud til motionsuvante voksne. Herigennem forankres indsatsen i de lokale foreninger. 3. Oprettelse af motionsaktiviteter, som kan dyrkes uden særlige forudsætninger og uden særligt udstyr. Aktivitetssammensætningen skal tage udgangspunkt i deltagernes behov og tilrettelægges i dialog mellem den ikke motionsvante frivillig træningsven og evt. motionsvejlederen i Sundhedscentret. Alt efter hvad kortlægningen af målgruppens ønsker og behov viser, kontaktes et udsnit af de 57 idrætsforeninger på Frederiksberg angående deltagelse i projektet. Typen af idrætsudfoldelse kan være jogging/motionsløb, konditionstræning, vandreture, spinning og cykling, som tidligere har vist sig at være populære aktiviteter til målgruppen 4. Dialog med de fagprofessionelle i Sundhedscentret og andre relevante aktører for at skabe tryghed ved kendskabet til idrætsforeningernes kompetencer og muligheder. Det handler her om, at fysioterapeuter, motionsvejledere, sygeplejersker og ledere, alle bliver bevidste om, og herigennem opnår forståelse for, foreningernes muligheder og begrænsninger som led i den sundhedsfremmende indsats. Medarbejderne, træningsvennerne og foreningsinstruktørerne bringes tættere sammen for i fællesskab at kunne skabe det bedste tilbud til borgeren og bygge bro til aktivitetstilbud i bestemte idrætsforeninger på Frederiksberg. Erfaringerne viser, at jo tidligere foreningstilbuddet tænkes ind i det kommuna-
le/regionale træningstilbud, desto bedre bliver udslusningen til foreningerne. Den samlede indsats består af: 1.. Rekruttering og uddannelse af træningsvenner Aktivering af social frivillighed 2. Rekruttering af idrætforeninger og uddannelse af foreningsinstruktører Dialog med relevante foreninger og sundhedscenter Rekruttering og uddannelse af instruktører + instrutørbesøg på sundhedscenter 3. Oprettelse af aktiviteter Dialog mellem forening, instruktør og sundhedscenter 4. Dialog med personale i sundhedscenter Løbendende dialog og koordinering ifht. øvrige tilbud i sundhedscentret Samlet er formålet for borgeren på den korte bane at få gode oplevelser med motion og samvær med andre, der dyrker motion, og på den lange bane at opnå forebyggende fysiologiske og psykiske forbedringer, der giver færre helbredsproblemer og større mental sundhed. Omdrejningspunktet for den enkelte er altså udover de sundhedsmæssige forbedringer også øget personlig og social trivsel. Målgruppe Den overordnede målgruppe er motionsuvante borgere, der har ingen, lidt eller dårlige erfaringer med motion. Det er i første omgang borgere, der enten selv henvender sig til Sundhedscenteret eller har været indlagt på Frederiksberg Psykiatrisk Center. Som projektet skrider frem kan flere borgere drage nytte af projektet. Dette kan fx være via Frederiksberg Rådgivningscenter (FKRC) eller direkte via den praktiserende læge eller via en støtte-kontaktperson i socialpsykiatrien, som møder borgere, der kunne drage nytte af projektet.
Oftest vil der i Sundhedscentret være tale om borgere med kroniske lidelser som fx diabetes, hjertekar-sygdomme, knogleskørhed og kræft. Som led i behandlingen af sygdommen indgår ofte træning og motion. For borgere med psykiske lidelser vil der ofte være tale om, at de udover den psykiske lidelse har en kronisk lidelse eller er i risiko for at få det. Det kan være på grund af sundhedsvaner og sociale faktorer og at den medicinske behandling af den psykiske sygdom kan give bivirkninger. Fælles for de motionsuvante borgere er ofte, at de har meget stillesiddende adfærd, ofte ryger mere og spiser mere usundt. Mange af disse borgere ønsker at leve sundere og dyrke mere motion, men har svært ved selv at finde ressourcer til at være opsøgende, herunder tryghed ved det første møde til foreningslivet. Det forventes derfor, at motionsuvante borgere uanset baggrund og sygdom vil kunne have fælles glæde af de samme fysiske aktiviteter i samarbejde med foreningerne. Organisering Projektet organiseres med en styregruppe og en projektgruppe. Styregruppen Styregruppen sammensættes af relevante beslutningstagere i relation til projektet og mødes to gange årligt. Relevante medarbejdere fra Frederiksberg Kommune (fx Sundhedscenter, Frederiksberg Psykiatriske Center og socialpsykiatrien) og DGI Storkøbenhavn er p.t. tænkt som faste medlemmer af styregruppen. Styregruppen har til opgave, at tage centrale overordnede beslutninger vedrørende projektet. Projektgruppen Projektgruppen består af projektleder fra DGI og 1-2 repræsentanter fra Sundhedscentret og foreninger på Frederiksberg. Projektgruppen mødes med faste intervaller og skal sikre den daglige fremdrift i projektet Projektet forventes at løbe fra december 2014 til december 2017, dvs. med en varighed på 2 1/2 år. Rekruttering herunder volumen Erfaringerne viser, at livsstilsændringer, for motionsuvante borgere i retning af et mere fysisk aktivt liv, kræver en flerstrenget indsats over en længere periode. Det vurderes, at 200 borgere fra målgruppen over en 2 års periode vil få glæde af projektet. I alt forventes mellem 40-70 deltagere pr. år at deltage, men det er svært at forudsige tallet, da motivationen for deltagelse vil variere hos den enkelte borger.
Antallet af frivillige instruktører og træningsvenner følger antallet af borgere i den primære målgruppe. På baggrund af ovenstående forventes det, at der skal rekrutteres 30-50 træningsvenner (man kan fx være træningsven for flere) og 20 foreningsinstruktører til projektet, ligesom 2-3 foreninger ved projektets afslutning vil have skræddersyede aktivitetstilbud til målgruppen. Overordnede aktiviteter 2014-2017 Den grundlæggende tilgang i projektet er iterativ, hvilket vil sige at aktiviteterne hele tiden afprøves, evalueres og tilrettes gennem hele projektperioden med henblik på at finde de bedste løsninger for den enkelte borger. Selv om der er forskellige faser i projeket, vil de overlappe hinanden løbende og tidsfaserne vil også kunne variere. I det følgende gennemgås de overordnede aktiviteter, men der vil skulle udarbejdes en mere deltaljeret projektplan som led i opstart af projektet. December - januar 2014: Projektmodning Ansættelse af projektleder og nedsættelse af styregruppe og arbejdsgruppe. Udarbejdelse af deltaljeret projektplan Januar februar/marts 2015: Metode- og konceptudvikling Udvikling af konceptet med uddannelse af foreningsinstruktører til motionsuvante borgere, rekruttering og uddannelse af træningsvenner, oprettelse af aktiviteter og dialog med personale fra sundhedscenter mv. Afdækning af potentielle samarbejdsforeninger Udvikling af uddannelsesaktiviteter til træningsven og instruktører samt personale 2015 marts 2016 december Rekruttering af frivillige og informationsindsats Udvikling af infomateriale Kontakt til udvalgte foreninger på Frederiksberg mhp. deltagelse i projektet Rekruttering af træningsvenner og instruktører samt relevante borgere 2015 marts -2016 december Uddannelse/kompetenceudvikling på tværs Uddannelse af træningsvenner (introduktion til opgaven) Uddannelse af foreningsinstruktører Foreningsudvikling: Udvalgte foreninger klædes på til at inkludere målgruppen.
2015 marts -2016 december Afprøvning og tilretning af metoder og aktiviteter Ugentligt træningstilbud med afsæt i eksisterende gruppeforløb. Brobygning mellem tilbud i Sundhedscentret, Psykiatrisk Center og træningsfællesskab Udslusning af borgere fra træningsfællesskab til foreningsfællesskab. Løbende optag i projektet evt. med borgere, der kommer fra socialpsykiatri/praktiserende læger/fkrc Netværksarrangementer (frivillige idrætsvenner) Tilretning af metoder (rekruttering, uddannelse, brobygning m.m.) Maj- juni 2017 Endelig evaluering og formidling Erfaringsopsamling Evaluering Formidling Regnskab og revision Dokumentation og evaluering af indsatsen Evalueringen af projektet har udspring i projektets formål og de fire overordnede indsatsområder, og har derfor fokus på, hvordan frivillige kan bidrage til fastholdelse i motionstilbud. To grundlæggende metoder gennemsyrer evalueringsdesignet: Dokumentation og evaluering. Registrering af aktiviteter: Projektet indeholder en række faktuelle oplysninger, som systematisk opsamles gennem projektperioden. Det gælder bl.a.: Antal uddannede træningsvenner Antal uddannede instruktører Antal skræddersyede træningstilbud Antal involverede foreninger Antal deltagere i hhv. træningstilbud i sundhedscenter/små motionsgrupper og i foreningsregi. Udviklingen i ovenstående følges over tid gennem projektperioden. Oplevelse af aktiviteter De faktuelle oplysninger om volumen i projektet suppleres af deltagernes oplevelse af de forskellige projektindsatsers betydning for motivation og fastholdelse i et motionstilbud. Metodisk afdækkes dette fx via spørgeskema/logbøger/telefoninterviews som forudsætter personlig refleksion.
Det endelige metodiske design udvikles som en del af projektet, men vil have fokus på deltagerne, træningsvennerne, foreningerne og personalet i Sundhedscentret. Der vil årligt være en statusrapportering til de relevante politiske udvalg for projektets fremdrift, herunder om der er behov for at foretage ændringer i økonomien inden for den afsatte økonomiske ramme, se partnerskabsaftalen. Økonomi Se i øvrigt budget i bilag om budget for yderligere specifikation. I budgette afsættes også midler til at dække det første kontingent det første halve år for deltagerne fra Sundhedscentret/Frederiksberg Psykiatriske Center.